Мы делаем 15-20 повторов на каждую сторону, 3-4 подхода, отдых между подходами 30-60 сек. Не забывайте перед тренировкой делать разминку, а после растяжку.
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Комментарии(12)
Гость
Только что всё повторила
Гость
Повторить??? Вот блин, а просто лайк уже не помогает?
Гость
Можно ещё на стену себе закинуть, может поможет, но это не точно..
JoLLyKate
А если отправить это видео десяти друзьям, то ещё и любовь свою встретишь и много денег под подушкой найдёшь. Или как-то так)))))
Гость
повторила)
Гость
Лежу с больной почкой в больнице , такое ощущение , что меня взяли на "слабо " , а я не смогла ничего ответить
Комментарии(12)
Только что всё повторила
Повторить??? Вот блин, а просто лайк уже не помогает?
Можно ещё на стену себе закинуть, может поможет, но это не точно..
А если отправить это видео десяти друзьям, то ещё и любовь свою встретишь и много денег под подушкой найдёшь. Или как-то так)))))
повторила)
Лежу с больной почкой в больнице , такое ощущение , что меня взяли на "слабо " , а я не смогла ничего ответить
Повторила
Ну бакасана, и чо?
Повторила
не могу вот. у меня занятие)))) ребёнок не поймёт
Сколько подходов и по сколько раз
С ребёнком на пару
Написать комментарий