Печенье геркулесовое с бананами?
180 ккал на 100 гр.
Геркулесовое печенье отличается своей молниеносностью приготовления, к тому же это хороший способ утилизации залежалых бананов. Вкусные и полезные, отличный способ, чтобы перекусить не нанося вреда для фигуры.
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - сколько возьмет тесто.
Бананы - 2 шт.
Сливочное масло - 100 г.
Коричневый сахар - 60 г.
Жидкий мед - 4 ст. л.
Приготовление:
1. в небольшом сотейнике медленно нагреть сливочное масло, сахар и мед, помешивая, пока сахар не растворится.
Добавить размятые в пюре бананы и овсяные хлопья, столько, чтобы получилась густая масса.
2. выложить тесто на смазанную сливочным маслом бумагу для выпечки слоем в 1-1, 5 см. Выпекать при 180 градусах, до готовности, 20-30 минут. Овсяный корж достать из духовки, разрезать произвольными кусочками и снова поставить на 5 минут в духовку. Приятного аппетита!
Комментарии(35)
Ма ша Аллах
Ага, 180ккал, не нужно быть гением что бы посчитать, что цифра минимум раза в два больше, и все эти калории из быстрых углеводов
P.S
Для дам которые на диете, даже не думайте это готовить
реально не смачно
спасибо, получились очень вкусные
Вот его и буду делать
Греча + грудка наше все. А вы тут баловство всякое постите)
Мёд,масло,ага ....так уж и без вреда для фигуры.
Да я и не спорю, для нормальных людей рецепт полезный , но для тех кто уже забыл какая у него фигура (вроде меня) ничего полезного, мне теперь год нужно есть только белок и клечатку , мёд , бананы и масло можно только виртуально кушать (в своих мыслях).
Незнаю что это за диета, я по Мантиньяку худею(только начинаю) у него в первой фазе ни капли жира. До беременности сидела на этой диете, понравилось,не голодная и вес уходит хорошо.
И долго первая фаза ?
по ссылке курс - не диета) образ жизни, я как раз к нему пришла благодаря им . Всё ем в разумных количествах и худею.
Кстати у Монтиньяка жир-то не исключается же вроде? У него всё вокруг гликемического индекса пляшет))
Увы...первая фаза продолжается до тех пор пока не скинешь все жиры что накопила(по крайней мере основной вес) в моём случае ровно год.
Без капли жира, как вы говорите?
Пожалуйста, не сидите на ней(((
Вы все себе перепортите, просто всё
Может и похудеете, но хорошо ли быть худой, и чтобы всё болело? (
Если курс, который я скинула, не хочется или дорого или еще почему-то проходить не хочется, просто рассчитайте в интернете свою норму по жирам , белкам и углеводам + по калориям, зарегистрируйтесь на fatsecret или подобных сайтах (есть приложения для смартфонов). Со временем сами, регистрируя съеденное, поймете, что можно есть, что нет (например одна жареная котлета будет стоить вам всей нормы по жирам в день , съев и зафиксировав один раз, в следующий уже не так захочется)). Будете вписываться в свою норму , похудеете абсолютно точно. Нам-девушкам жир так и вовсе жизненно необходим!
Ну растительный я иногда употребляла , в орехах тоже жир есть, и иногда сыр домашний ела. Идеально соблюдать не получается в семье(времени на себя нехватает) и в форель ела часто, а она жирная. Мне кажется все диеты между собой похожи, какие то строже и всё.
Диеты между собой как правило все похожи - призывают ограничивать себя. Плохо только то, что многие призывают ограничивать в жизненно важном! Именно поэтому правильное питание диетой не является и не называется)) Потому что нам нужно всё, но только качественное и в должных пропорциях))
мммм как вкусно , детям надо сделать )
А давайте раз сегодня день вегана, проведём много рубрик с #на_радость_вегану ?
Сливочное масло или маргарин существует и по вегану
Растительный маргарин - да, растительный спред - да, холодное кокосовое масло - да, но не сливочное
максимум, веганское "сливочное" масло, но оно по-любому относится к чему-то из вышеперечисленных .-.
Не заметила масло, спасибо)
Если кто-нибудь делал/будет делать, скажите сколько там овсяныча нужно хоть приблизительно
Ага, гадость полная
Без бананов с корицей у нас хит!
Завтра может попробую,как раз думала что с бананами сделать
вкуснота то какая
Можно и без масла, чего вы
Два банана, стакан овсянных хлопьев (по желанию можно сахар). Прямо руками все перемешиваю, формирую круглые печеньки и запекаю 10-15 минут. Очень вкусно!
А мне и детям очень понравилось. Спасибо за рецепет!
Полезно и вкусненько!
Супер для детей.
Гора масла и сахара и это полезные рецепты? Это безусловно менее вредно чем на пшеничной муке, но по сути то же самое. Пару печенек можно съесть без вреда фигуре. Но это к любому печенью относитс
Можно и без сахара.
сахар и мед здесь лишние.
Да еще 100 грамм сливочного масла))
Ням ням
всем добра=)
Написать комментарий