Салат с куриной грудкой, овощами и йогуртом.
Этот вкусный, сытный и полезный салат - полноценное блюдо. Хорошо подойдет и для ужина!
Вам потребуется:
Филе куриное 400 г.
Капуста китайская 200 г.
Огурец 1 шт.
Перец сладкий 2 шт.
Йогурт 200 г.
Масло оливковое 2 ст. л.
Помидоры 4 шт.
Яйца куриные 2 шт.
Соль по вкусу.
Перец черный по вкусу.
Как готовить:
1. куриное Филе нарезать на не слишком толстые кусочки (каждый весом примерно 100 г. слегка отбить молоточком.
Посолить и поперчить. Обжарить на сковороде - гриль в 1 ст. л. оливкового масла до готовности. Снять мясо со сковороды и дать остыть.
2. пекинскую капусту (только листья) порвать на куски. Огурец и сладкий перец соломкой нарезать. Выложить овощи на капусту, приправить по вкусу.
3. куриное Филе нарезать на длинные полоски. Выложить к овощам.
4. приготовить заправку: смешать натуральный йогурт, 1 ст. л. оливкового масла, соль и перец.
5. полить заправкой овощи и курицу, выложить на салат нарезанное отварное яйцо и дольки помидоров. Приправить по вкусу. Сразу подавать к столу. Приятного аппетита! Автор: Аурика.
Комментарии(116)
Окей
Вкусненько
Как прикольно, супер просто)) Кстати У меня на страниице много интересниньких рецептов, смотрите и добавляяйтесь в друзья.
делюсь очень Эффективной диетой
Прикольно Приводи
Ням ням
Что же капусту крупно так напахали
Тут, по-моему, не только капусту напахали
Лучше бы сварить курицу , а не жарить на жирном масле
Сырное филе обжариваем - это как?
Сырое филе обжариваем
Жареные шампиньоны гораздо вкуснее, вареные они безвкусные.
Не кажется глупым вопрос? просто порезать и обжарить на сковороде куринную грудку
Куриная грудка под шубой
Классно
Не знаю, насколько классно - один майонез. А здесь бывают человеческие салаты или закуски без майонеза?
А что не так с майонезом?
Я делала, вкусно и сытно
Не тешьте себя!талия только спасибо скажет за маленькие порции еды которые употребляются через равное количество времени
Вкусняшка
Лук и малииинаа
Видео не открывается у меня, напишите пож. рецепт, кто нибудь
Если можно в личку
крупновато не по зубам
Наведи на надпись в верху (сегодня 3:04)и нажми мышкой
Ну подписалась я, но трафика то все равно не хаатает...
А что входит в соус, просто быстро кадры идут вот и не могу понять, хелп ми плиз
Кефир,соль,перец,оливковое масло,
Спасибо большое
Вкусно
Можно гиф тормозить если что
А каким образом, просто я реал не знаю
Нажимайте периодически на неё
У нас итак шашлык куриный буди
А так клевенький
Салат малибу по моему ))))
Готовила такой
Короче типо по500мы уже кск нулись
Скинулись
В место яиц можно добавить сыр фетаки а в место йогурта сделать соус ( 1 лимон 1 чайная ложка горчицы 1 чайная ложка сахара) всё перемешать соус готов
Спасибо за рецепт свежего и легкого салата!
Хороший рецепт,сочетание продуктов. Только не люблю,когда режут такими огромными лаптями.
Безымянный салат: Дай списать
Цезарь: хорошо, только чтобы не было одинаково
Мясо неправильно отбивает: надо резать против волокон, чтобы перимизий не мешал разбиваться.
Ням-ням!
Нет, пп )))))))
С такими фотками даже если недавно пообедал, захочешь перекусить:)
Пп и ням-ням
Марина, ну ооооооочень красиво и полезно
Соус?
А рецепт где???
Написать комментарий