Стопа - это устойчивая основа для поддержания тела в различных плоскостях.

Важно при выполнении всех упражнений стоя стоять на всей стопе, распределив вес тела на три точки, не делая акцент на пятки, как утверждают и рекомендуют многие.
Лишь в том случае, если правильно распределить вес, вы не будете заваливаться, вперёд назад, не будет пошатываний, нагрузка распределится равномерно и упражнение будет выполнено технически правильнее
.