Травяные чаи против усталости и стресса.

Наша повседневная жизнь часто полна стрессов, переживаний, негативных эмоций. Усталость накапливает и накапливается. Привести нервную систему в порядок, нормализовать сон и улучшить настроение вам помогут травяные успокаивающие чаи.

Рецепт номер 1.

Ингредиенты:
Чайная ложка зеленого чая.
Чайная ложка травы пустырника.
Чайная ложка меда.

Приготовление: залить траву пустырника 2 стаканами кипятка, настоять 10 мин, добавить зеленый чай и настоять еще 5 мин, процедить. Пить с медом по 1/2 стакана 3 раза в день.

Рецепт номер 2.

Ингредиенты:
Две чайные ложки зеленого чая.
Одна чайная ложка травы зверобоя.
Одна чайная ложка травы мелиссы.
Одна чайная ложка цветков липы.

Приготовление: залить смесь трав 2 стаканами кипятка. Настоять 10 мин. Добавить зеленый чай и настоять еще 5 мин. Добавить мед. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

Рецепт номер 3.

Ингредиенты:
Одна столовая ложка мяты перечной.
Одна столовая ложка травы душицы.
Одна столовая ложка травы зверобоя.
Одна столовая ложка ромашки аптечной.
Одна столовая ложка меда.

Приготовление: 1 ч. л. смеси трав залить одним стаканом кипятка, настоять 15 мин, процедить, добавить мед. Пить по 1 стакану 2 раза в день.