Тренировка с акцентом на внутреннюю часть бедер.

Выполните каждое упражнение по 13-15 раз на каждую ногу, 3 подхода.
Внимание! Только в том случае, если упражнения даются вам уже легко, используйте дополнительные утяжелители.