Статьи

1. подъем ног лежа.
Известное и популярное упражнение. Считается, что оно развивает, большей частью, мышцы нижнего пресса, однако, выполняя его с полной амплитудой, вы добиваетесь работы пресса по всей длине.

1. лимонно - медовый напиток очищает весь организм в целом: кровь, лимфу, желудочно-кишечный тракт и кожу. Иммунитет гораздо лучше всяких эхинацей повышает.
Рецепт: на стакан минеральной воды (можно взять простую, немного подогретую), ложка меда и сок 1 лимона. Для профилактики надо пить её одни раз в день, утром. Только в том случае, если очиститься хотите капитально, то пить можно по литру в день, но не долго.

Семена льна с древних времен известны своими полезными свойствами. Это и лекарство, и ценный диетический продукт питания, и незаменимое средство в косметологии. Все секреты льняного семени еще не раскрыты полностью, но важность этого продукта переоценить трудно.

Вам потребуется:

- 600 г печени.
- 200 г лука.
- 200 г моркови.
- 100 г муки.
- 100 мл молока.
- 2 яйца.
- 3 зубчика чеснока.
- 400 г сметаны (у меня 15%).
- 1 пучок зелени.

Как готовить:

1. лук мелко крошим, морковь мы натираем на средней терке. В сковороде разогреваем растительное масло и обжариваем лук, затем добавляем морковь и обжариваем 5 минут.
2. чеснок продавливаем через пресс, зелень мелко нарезаем и смешиваем со сметаной.

Сохрани себе на стену, пригодится?

Народы Востока издавна используют чернослив для приготовления разнообразных сладостей. Помимо своих вкусовых качеств, чернослив необычайно полезен для здоровья - он в два раза эффективнее борется с заболеваниями сердечнососудистой системы, нежели другие натуральные средства. Чернослив является абсолютным чемпионом по содержанию антиоксидантов, которые повышают иммунитет, оказывают детоксицирующее действие по отношению к солям тяжелых металлов

Ингредиенты.

Для шариков.
- Творог - 250 г.
- Желтки - 2 шт.
- Сахар - 50 г.
- Кокосовая стружка - 50 г.
- Крахмал - 3 ст. л. (без верха).

Для теста.
- Яйца - 4 шт.
- Сахар - 30 г ( 30 г).
- Шоколад - 50 г.
- Мука - 2 ст. л.
- Крахмал - 2 ст. л.
- Какао - 3 ст. л.
- Соль - щепотка.
- Ванильный сахар - 2 пакетика.
- Разрыхлитель - на кончике ножа.

Приготовление.

Способ приготовления шоколадного пирога с творожными шариками.

Ингредиенты:
? 2. л. молока.
0, 5 ч. л. лимонной кислоты.
Зелень любую (я брала петрушку, можно добавлять базилик, укроп и т. п. ).
Кумин 1 ч. л.
Тмин 1 ч. л.
Паприку 1 ч. л.

Приготовление:

Отличный рецепт приготовления жульена с курицей, грибами, луком, сыром и сливками.

Ингредиенты.
- 1/2 шт. Курица (грудка) - 150 гр. Шампиньоны (или лесные).
- 1 шт. репчатый лук (большого размера).
- 250 гр. сыр (сулугуни или полутвердых сортов).
- 1/2 Стакана сливки.
- 1 ст. л. сливочное масло.
- 1 ст. л. мука (пшеничная).
- 2 ст. л. растительное масло.
- 1/2 ч. л. перец (чёрный молотый).
- 1 щепотка паприка.
- 1 ч. л. соль.

Инструкции.

Ингредиенты:
- Творог - 500 гр.
- Сгущенка - 1 банка.
- Яйца - 3 шт.

Приготовление:
1. яйца мы взбиваем со сгущенкой (можно миксером, можно просто венчиком, можно даже без фанатизма.