Статьи

Запустите мотор. С утра, встав с постели, "Умойте" и "запустите" кишечник - выпейте стакан простой воды. Через 15 минут выпейте чашку травяного или зеленого чая. А еще через 10-15 минут плотно позавтракайте.

На 1 трёхлитровую банку обычно берут 1-1, 5 кг спелых плодов.

Для 1, 5-2 литров сока, которым заполняют ёмкость с помидорами, понадобятся ещё 3 кг томатов любого сорта, крупных, слегка повреждённых, но очень спелых.
Соль - 1 ст. л.;.
Сахар - 2 ст. л.

Очищенные от кожицы томаты кладут в банку, не утрамбовывая. Плоды должны располагаться максимально свободно, чтобы сок смог распределиться по всей ёмкости.

Мы берём 1, 5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама), не самого дорогого, лучше даже отечественного, бюджетного и добавляем в него по 1 ампуле витаминов группыв.
Из аптеки:
-B1 Тиамин.
-B2 Рибофлавин.
-B3 Никотиновая кислота.
-B6 Пиридоксин.
-B12 Цианокобаламин.
1 ампулу сока алоэ.

Витамины группы в способствуют росту и укреплению волос, предотвращая их выпадение, придают им блеск и защищают от седины. Недостаток этих витаминов может привести к потере волос и облысению.
Тщательно смешиваем, моем голову шампунем и на 10-15 минут наносим наш обогащенный витаминный бальзам.

Лишь в том случае, если вы настолько ленивы, что не в состоянии застилать по утрам постель, то это только плюс, говорят ученые! Ваша постель чище, а вы - здоровее, чем те люди, которые считают, что в спальне "Ужасно", если одеяло скомкано.

Почему? Все дело в пылевых клещах, а точнее в том, что, не застилая постель, вы уменьшаете их количество в своей кровати!

В среднем в каждой постели живет 1, 5 млн микроскопических клещей, питающихся отмершими клетками нашей кожи.

Натуральный йогурт (без добавок) - 100 г (~3 столовых ложки), молоко (~3, 5% жирности) - 1 литр.
* Не используйте молоко длительного хранения.

Приготовление:
Молоко налить в кастрюлю, довести до кипения, периодически помешивая, дать закипеть и снять с огня.
Остудить молоко до температуры ~30\xB0с (молоко должно быть теплым, но не горячим.
В отдельной миске или стакане соединить 3 столовых ложки йогурта с 5 столовыми ложками теплого молока и хорошо перемешать.

Как легко и просто приготовить массу эффективных скрабов самой! Не трать деньги на дорогие средства. Пищевая сода является замечательным эксфолиантом, который бережно очистит вашу кожу и убьет бактерии, которые являются причиной возникновения угревой сыпи. Для этого возьмите немного соды, добавьте теплую воду в таком количестве, чтобы получилась паста. Полученное средство нанесите на кожу и втирайте подушечками пальцев. Через несколько минут смойте соду прохладной водой.

Возьмите на заметку?

Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

Цель плана: рельеф или набор массы.
Задачи плана:
1. моделирование формы тела.
2. сжигание жира.
3. увеличение мышц.
Сложность - выше средней.

Данный тренировочный комплекс на занятия дома рассчитан. Но у вас должны быть сборные гантели (желательно до 15 кг. И штанга (примерно до 30 кг. Таким образом, если штанги нет, то можете заменить упражнения с ней на гантели, воспользовавшись кнопкой "Аналоги".

Когда дело доходит до использования подводки, многие из нас не знают меры. Результат - визуально суженные, да еще и заплаканные глаза, не говоря о потекшей туши. Таким образом, если вы не ищите способа кого-нибудь разжалобить подобным приемом, то читайте, каких ошибок стоит избегать при нанесении этого средства.

Ошибка номер 1: активная подводка нижнего века.

Испанская маска для глаз.

Возьмите зерна фасоли (примерно одну чашку), замочите на несколько часов в воде, а затем варите в небольшом количестве воды, пока они не станут мягкими. Сваренную фасоль протрите через сито, горячую массу смешайте с соком, выжатым из половины лимона, и столовой ложкой растительного масла. Теплый раствор нанесите на лицо и оставьте на 15-20 минут. Смойте сначала горячей, потом холодной водой
. Эта маска оказывает питательное и разглаживающее действие на нежную кожу век.

Медовая маска вокруг глаз.