Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Статьи

1 покупай в России. Возросший курс доллара сделал невыгодной покупку косметических средств за границей. Цены западных и российских ритейлеров на ряд продуктов сравнялись, а некоторые марки на Западе стали стоить дороже, чем в России. Кроме того, увеличилась и сумма доставки.

2 составь заранее список покупок. Это позволит не приобрести лишних вещей, которые позже, скорее всего, покажутся тебе бесполезной тратой денег.

- Точка активации силы. Внимание! Только в том случае, если собрать вместе кончики всех пальцев, она будет находиться в ямке в центре ладони. В случае если вы чувствуете вялость, упадок сил, апатию, сонливость, массируйте эту точку.

- Точка тепла. Находится на подушечке верхней фаланги среднего пальца. Воздействие на точку помогает согреться, стимулирует обмен веществ, снимает состояние тревоги. Ее можно массировать в волнительных ситуациях, перед экзаменом или важной встречей.

Мы сохраняем себе?

Руки - визитная карточка каждой женщины. Ногти - головная боль многих, они плохо растут, ломаются и слоятся. Пару секретов красивых и крепких ногтей!

Чтобы ногти стали крепкими и быстро росли, еда должна быть богата витамином а, он в больших количествах находится в моркови, печени, помидорах, перце, сливочном масле и зелени. Для дополнительного ухода за ногтями подойдет мега укрепитель "Лошадиная Сила" с алмазной крошкой, кальцием, витаминами а и в 5.

Эффективное натуральное средство!
Я натуральный кофе люблю. Каждое утро у меня с чашечки этого чудеснейшего напитка начинается. И само собой после данной трапезы у меня остается энное количество кофейной гущи. Я долго думала, куда же пристроить данный продукт. Просто, взять и выбросить, рука не поднимается. Пыталась делать картины, как из песка, но бог художественного таланта дал мне очень мало. Ничего путного из этого не вышло

Имеют оригинальный корпус, поэтому снаружи отличить от оригинала невозможно. Используется качественная матрица, поэтому изображение экрана яркое, сочное, с высоким разрешением и отличными углами обзора.

Их советует выполнять кандидат медицинских наук, врач первой категории, старший преподаватель кафедры спортивной медицины московской государственной академии физической культуры Ирина Анатольевна котешева. Лечебные упражнения выполняются лежа, при возвышенном положении ног, в медленном темпе, без задержки дыхания.

Сохрани, пригодится?

Кунжутное масло.

Лёгкое по консистенции и сладковатое на вкус кунжутное масло богато витаминами, цинком и особенно - кальцием. Поэтому его успешно используют для профилактики остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. Кунжутное масло, известное еще как "Сезамовое", было очень популярно еще в далекой древности и всегда ценилось своими целебными, гастрономическими и косметическими свойствами

Известно, что на наших ступнях расположены биологически активные зоны, служащие проекцией различных внутренних органов. Согласно восточной медицине появление натоптышей и ороговевших мозолей в одних и тех же местах может сигналить о неполадках с теми или иными органами

Колбаса (копчённая) - 350 гр.
Помидор (средний) - 6 шт.
Мак - 1 ст. л.
Сыр голландский - 250 гр.
Чеснок - 3 зуб.
Майонез (можно сметана со специями) - 400 мл.
Сухарики (можно домашние) - 200 гр.
Соль.

Приготовление:

Я конечно понимаю, что опять майонез, но салат настолько вкусный и простой, что можно немного себя и побаловать или, на крайний случай, сделать с домашним майонезом или со сметаной! Итак, приступаем к нарезке.

600 г - 1000 г рыбного Филе.
3 крупные моркови.
2 средние луковицы.
Горсть чернослива без косточек (при желании).
Большой пучок укропа.
200 мл молока.
3 яйца.
Соль, перец.
2 столовая ложка растворимого желатина.
Форма для кексов.

Приготовление:
Я сразу оговорюсь, что немного отступила от рецепта: я не использовала чернослив, просто очень хотела испробовать сам рецепт. Ведь впереди новый год!

Ингредиенты:

Яйцо - 3 шт.
Сахар - 100 г.
Мука - 90 г.
Соль.
Сливочное масло - 20 г.
Сахарная пудра - 30 г.

Приготовление:

1. для приготовления савоярди очень важно, чтобы тесто было густым и воздушным. В миске взбить белки в крепкую пену.
2. желтки и 75 г сахара взбить в пену.
3. постепенно добавлять 75 г просеянной муки, перемешать, посолить. Осторожно добавить взбитые белки к желтковой массе, перемешать.

1. смузи из киви.

Ингредиенты:

Киви - 4 шт.
Натуральный йогурт - 250 г.
Свеже выжатый апельсиновый сок (1 крупный апельсин) - 1/2 стакана.
Мед - 1 ст. л.
Лёд - 1 стакан.

Приготовление:

1. лед измельчить в блендере или с помощью ножа для колки льда. Разложить по стаканам.
2. киви очистить от кожуры, разрезать пополам. Сложить в блендер киви, апельсиновый сок, йогурт и мед. Взбить до однородной массы.

1. полезные рафаэлло.

Ингредиенты:

* 100 г миндаля.
* 100 г грецкого ореха.
* 2 банана.
* 100 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Рецепт удивительно простой, получится даже у новичка.

Во-первых, они не жареные, а запечённые. Во-вторых, в них нет ни сахара, ни соли (сладость даёт изюм. В-третьих, нет лишних жиров (только желток. В-четвёртых, нет лишних углеводов (муки. В общем, пробуйте, на завтрак - самое то, ведь тесто можно сделать с вечера и оставить в холодильнике.

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты на 6 порций:

250 г творога.
1 яйцо куриное.
5 ст. л. овсяных хлопьев или отрубей.
7 ст. л. изюма.
Цедра цитрусовых - по вкусу.

1. после пробуждения выпейте один стакан или больше прохладной питьевой воды. Это стимулирует кишечник и нормализует стул.

2. утром после пробуждения следует принять душ (лучше с головой) для очищения тонкого тела ума и тела праны.

3. утром, после душа, полезно для организма выполнять статические упражнения (асаны из хатха - йоги, либо другие спокойные упражнения.

В чём разница между простыми и сложными углеводами.

Во-первых, давайте разберёмся, что такое жир и как он синтезируется в нашем организме!

Как мы все знаем, что если едим больше, чем положено, то есть если потребляем больше углеводов, чем тратим, то нерастраченная энергия синтезируется в жир, для возможного будущего использования, когда энергии будет не хватать. Как мы говорим, на чёрный день или голодные времена

На 100 грамм - 124. 92. Ккал, б/ж/у - 17. 79/5. 59/0. 91.

Ингредиенты:
Грудка индейки или 2 куриные грудки.
1 стакан воды 1 ст. Ложка соли.
5-6 Долек чеснока.
Смесь перцев.
Оливковое масло.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:

Автор рецепта: Prolyaolya

Ингредиенты:

Капуста белокочанная - 500 гр. Колбаса варено-копченая - 250 гр. Горошек зелёный консервированный - 1 банка небольшая;.
Майонез, перец черный молотый.

Приготовление:

1. тонко соломкой мы нарезаем нужное количество капусты и колбасы. Я сначала нарезала капусту - так легче определить нужный объём салата. Затем уже в капусту добавляем "Соломчатую" колбасу и горошек.
2. немного перчим, смазываем всё это майонезом и перемешиваем:

- Отварная куриная грудка.
- Маринованный лук.
- Маринованные шампиньоны или другие грибочки.
- Вареные яйца.
- Твердый сыр.
- Майонез.
- Зелень для украшения. Все продукты брала на глаз.

Приготовление:

Мы выкладываем все слоями:
1- Мелко порезанная куриная грудка.
2-Маринованный лук.
3 - маринованные грибочки.
4 - тертый на терку сыр.
5 - тертый на мелкую терку белок.
6- Тертый на мелкую терку желток.

Персональная подборка для вас