Белый (рис, чеснок, цветная капуста: успокаивает, снимает раздражительность, очищает организм от токсинов.
Красный ( помидоры, клубника, земляника, свекла, сладкий перец: ускоряет обменные процессы, улучшает кровообращение, повышает давление и работоспособность. Но с "Красненьким" важно не перестараться, поскольку избыток таких овощей/фруктов может вызвать перевозбуждение и бессонницу.
