Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Статьи

В случае если в этом рецепте заменить бананы на любые ягоды, например, вишню, абрикосы, персики, то у вас получится замечательный творожный торт с ягодами.

Почему этот торт крот или норка крота получил такое интересное название, вы поймете, когда посмотрите на его фото или приготовите.

Для рецепта шоколадного бисквита (для норки) используются:

Совсем недавно на экраны вышел новый клип Полины Гагариной - в нем артистка исполняет опасные трюки которые исполняла на оживленные трассе и не только - поклонников она заверила что все исполняла сама!

Как выяснилось Гагарина обманула, в сюжете где она выпрыгивает из машины, это была вовсе не она а ее дублер и актриса Светлана токарская - пасхина.

Телеграм - канал Baza опубликовал видео, на котором 38-летняя певица, в середине августа выписавшаяся из больницы после двух месяцев в реанимации, заново учится ходить.

Марине помогает выйти из дома ее врач - куратор Денис Павлов. На ролике видно, как еще слаба певица и как сильно она похудела - как сообщает Baza, ее вес сейчас чуть больше 30 кг.

Ким кардашьян и канье уэст.
Ида галич и Алан басиев.
Настя ивлеева и элджей.
Мэри - Кейт олсен и оливье саркози.
Яна троянова и Василий Сигарев

Взрослые книги, которые следует прочитать каждому.

1. Юкио мисима - "Исповедь Маски".
"Малейшие признаки интеллекта в партнере заставляли меня перейти на язык рассудительности. Любовь - чувство обоюдное: тебе нужно от любимого, что ему от тебя. 2. Джеймс Джойс - "Улисс".

И ещё называют одну мышцу, которая прорабатывается больше всего, или по незнанию предполагают, что она реально одна и работает.

Давайте разбираться.
При выполнении любого упражнения, задействуется примерно 5 мышц, плюс минус, но их не называют либо по не знанию, либо не считают нужным.

Пример:

Мы возьмём данное упражнение "Тяга с Верхнего Блока", можно сказать - упражнение на спину, работает широчайшая мышца спины.

Упражнение выполняется стоя, спина прямая, стопы в устойчивом положении.
Желательно стопы поставить параллельно, а не так, как делают часто, одна нога впереди, другая сзади.
Почему так ставить не рекомендовано: когда вы ставите ноги таким образом, происходит асимметрия тела, нагрузка распределяется не равномерно, как следствие - бицепс/трицепс одной руки больше задействован, чем бицепс/трицепс другой.

49-Летняя Светлана пермякова решила преобразиться.
Артистка проигнорировала все стереотипы о возрасте и посетила стилиста, который сделал ей модное окрашивание. И пусть лето уже заканчивается, но яркое настроение от окрашивания - никогда

38-Летняя певица поделилась с подписчиками видео с мужем, 28-летним баскетболистом Янисом тимма.
На ролике Анна запрыгивает на бедра мужа и супруги страстно целуются под новый хит певицы "Привязана к Тебе".

"Ты никогда не предугадаешь дороги, которые приготовила тебе судьба. Но ты можешь выбрать с кем по ним идти …", - написала Анна.

Но подписчикам артистки видео не понравились и они осудили многодетную маму за излишнюю откровенность.

Важно при выполнении всех упражнений стоя стоять на всей стопе, распределив вес тела на три точки, не делая акцент на пятки, как утверждают и рекомендуют многие.
Лишь в том случае, если правильно распределить вес, вы не будете заваливаться, вперёд назад, не будет пошатываний, нагрузка распределится равномерно и упражнение будет выполнено технически правильнее

Нас всех интересует - как долго можно не тренироваться, и сохранять силу, выносливость и мышечную массу?

Ответ:

- Потеря мышц начинается после 2-3 недель.

- Выносливость начнёт снижаться после 3-4 недель, как минимум на 25%.

- Объём мышц снизится уже через неделю после отмены тренировок из-за снижения гликогена.

- Гибкость снизится на 30% после 4 недель без тренировок.

- Неподвижность ускоряет мышечную атрофию.

Цели кардио вообще:
- Разминка перед основной частью тренировки ( писала в предыдущих постах).
- Заминка после основной части тренировки ( писала в предыдущих постах).
- Похудение.
- Формирование выносливости.

Похудение:

Кардио идеально подойдёт для тех людей, которые хотят похудеть. Именно при равномерном методе тренировки, с низкой интенсивностью, и без ограничения по времени происходит процесс "Сжигания" жиров.
За счёт чего, спросите вы.

И только на одной девушке он женился - это Анастасия Решетова! Даже интересно, кто ему больше всего подходил

Актpиса, инвeстор, доллaровый миллионер, блогeр

Пассажиры в ужасе, волосы дыбом, полные штаны адреналина. Таксист успокаивает их:
- Не бойтесь, у меня хороший ангел - хранитель! И продолжает дальше лихачить. Пассажиры, в конце концов, не выдерживают и кричат:
- Ос - та - но -ви- те! Мы вы - й - дем! Таксист останавливается, высаживает людей и мчится дальше. Минут через пять голос сзади:
- Останови! Я выйду! Таксист изумленно смотрит назад (вроде всех высадил:
- Ты кто?

Свежее лицо, огонек в глазах и счастливая улыбка в свои то 72 года!
За последние годы народная артистка ссср значительно похорошела. Примадонна сбросила лишние килограммы и сменила имидж

Ч с ОЧ АЯ Астой а от ста бол З Й.
Пpoзpачную бутылку пoлoжить 12 зубчикoв чecнoка, каждый pаздeлeнный на 4 чаcти. Залить тpeмя cтаканами кpаcнoгo вина. Закpыть и пocтавить на coлнeчную cтopoну oкна на двe нeдeли.
Аждый дeнь 2-3 paзa взбaлтывaть. Зaтем пpoцедить и пеpелить в темную бутылку.
Pинимaть пo 1 ч. лoжке 3 paзa в день в течении месяцa.

Пара расписалась в загсе сергиева - Посада. Этот брак для звезды первым стал. Для церемонии Азиза выбрала платье от дизайнера Аники керимовой, которая, к слову, работает со многими звездами.

"Платье для Азизы мы за два дня буквально создали. Трудились днем и ночью для того, чтобы Азиза стала самой красивой невестой! Она этого заслуживает как никто другой. Кажется, что все получилось", - Цитирует Керимову"собеседник".

Для начинки: смешиваем натертый сыр, мелко порубленную соль и творог.

Формируем лепешки и обжариваем с каждой стороны

34-Летняя солистка группы "А'Студио" вместе в мужем, бизнесменом Львом деньговым, отдыхает в Каннах на лазурном побережье Франции.

21 января этого года у Кети и ее мужа, бизнесмена Льва деньгова, родился сын, которого назвали Адамом. На отдых мальчика и дочь топурии от первого брака, 5-летнюю Оливию, судя по всему супруги не взяли

Персональная подборка для вас