Статьи

Думаю, стоит начать с того, что худой я никогда не была и, сколько себя помню, старалась похудеть или хотя бы пыталась не толстеть еще сильнее. И иногда я срываюсь. Свой последний разрыв я заедала так упорно, что прибавила 10 килограммов. А тут впереди отпуск в компании стройной подруги. Ничто, конечно, так не мотивирует, как длинноногая подруга, помешанная на Instagram: ты точно залетишь в парочку ее сторис своим крупным телом. В общем, за два месяца до каникул я решила, что пора худеть.

Диета для похудения на 15 килограмм отличается тем, что вам не придется испытывать сильный голод или подвергать свой организм экстремальным испытаниям. При этом уже после первой недели многие сбрасывают около 5 кг, а после полного курса – до 11-15 кг. Данная система дает долгосрочный результат.

Как несложно догадаться, эффективнаяна 15 килограмм предполагает исполнение определенных правил достаточно длительный период – от одной до трех недель. Несмотря на сравнительно продолжительные сроки (а может, благодаря им), организм переносит эту диету довольно легко.

Подруга в прошлом году ездила в Англию, ну и по приезду рассказывала что англичанки - в большинстве довольно не красивые внешне, но почти все стройные. Есть и толстые, конечно, но в основном, худые. Но, говорит, стройность по принципу "худая корова еще не газель", то есть фигуры не очень красивые. От подруги я и узнала о существовании английской диеты на 21 ден ь.
Говорю: "давай попробуем посидеть на этой диете". Подруга сразу соскочила, слишком уж жесткая диета. А я решилась, хотя, понимала, когда изучала меню, что долго не протяну.

Актриса, которая с прошлого лета открещивались от слухов о беременности, засветила округлившийся живот на новом шоу.

"Я всегда хотела иметь много детей и мечтала о большой семье. Поэтому мы с мужем просто ждали, когда я наберусь сил и почувствую, что этот момент пришел", - рассказала певица.

Чтобы избавиться от лишних килограммов с помощью белковой диеты, необходимо придерживаться следующих правил:

В меню должны присутствовать преимущественно белковые продукты. Их массовая доля будет составлять не менее 60%.

Следует включать в рацион не только растительные белки, но и протеины животного происхождения. Они должны присутствовать в блюдах в одинаковых пропорциях.

Белки должны быть «чистыми». Это значит, что любые полуфабрикаты, сосиски, колбасы и прочие обработанные мясные блюда находятся под запретом.

Во время диеты следует кушать свежие овощи, которые будут способствовать выведению из организма токсичных продуктов распада белковой пищи.

Мне еще самому расти".
Недавно стало известно, что звезды проекта "дом-2" скоро станут родителями. Пока влюбленные не раскрывают пол будущего малыша. Роман не скрывает своих позитивных эмоций, которые переполняют его в ожидании отцовства. Телезвезда признается, что очень счастлив. Правда, он немного опасается не оправдать ожидания близких. Совсем скоро я погружусь в жизнь, где буду наблюдать за детством уже совсем другого человека - своего ребенка. Пишу и не верю, если честно

В прошлом году Татьяна буланова в третий раз вышла замуж. Избранник певицы Валерий младше ее на 19 лет, что стало поводом для множества негативных комментариев. Артистка призналась, как относится к хейтерам. Так, Татьяну стали упрекать в том, что она якобы всячески старается улучшить свою внешность ради Валерия. Люди даже предполагали, что певица лишилась сна, чтобы угодить молодому избраннику

Забота о здоровье всегда должна быть на первом месте. Поэтому не стоит недооценивать роль специалистов в области отоларингологии (ЛОР-врачей). Многие могут задаться вопросом, когда стоит обращаться к ним за помощью и как они могут помочь? Рассмотрим несколько случаев, когда необходимо посетить лор отделение.

Ингредиенты:

1. 250 граммов пасты феттучини.
2. 1 столовая ложка сливочного масла.
3. 2 измельченных зубчика чеснока.
4. 20 очищенных креветок.
5. 15 томатов Черри.
6. соль и перец.
7. 1 стакан сметаны.
8. две трети стакана песто из базилика.
9. три четверти тертого сыра пармезан.

Приготовление:

В семенах чечевицы больше белка, чем в мясе, - почти четверть всего состава! Причем по своим свойствам этот белок более "Качественный", чем в других растениях. По содержанию аминокислот чечевица не знает себе равных даже среди бобовых.

Около половины состава чечевицы приходится на углеводы, и вот результат - целых 300 килокалорий на 100 граммов.

Железа в ней в 4-5 раз больше, чем в говядине, и в полтора раза больше, чем в горохе, фасоли и даже сое.