Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Стол при диете

На начальном этапе становления методики питания «5 ложек» диетологи рекомендовали лишь снизить объемы потребляемой еды. Но на практике стало ясно, что максимальный эффект достигается в грамотном сочетании размера порций и состава пищи. Худеющие стали переходить на низкокалорийный рацион. В результате появился перечень допустимых и запретных продуктов, из которых диета пять ложек меню разрешает составлять на любой вкус.

Разрешенные продукты

Составляя рацион по системе питания «5 столовых ложек», нужно выбирать нежирные продукты с малым гликемическим индексом (ГИ). Они обеспечивают медленный распад глюкозы и равномерное распределение энергии, что позволяет на протяжении длительного времени испытывать чувство сытости. Продукты с низким значением ГИ:

4 х дневная диета. Мексиканская диета на 4 дня Данная методика обрела всемирную популярность благодаря известной мексиканской актрисы Виктории Руффо, выполняла все рекомендации и добилась ошеломительных результатов. Теперь настала ваша очередь повторить успех мексиканской звезды и даже превзойти ее итоговый результат в плане потери лишнего веса.

Представленное решение подойдет не каждой женщине, потому что привычный рацион питания будет значительно урезан. Если вы считаете, что обязательно справитесь и сможете сидеть на диете всего 4 дня, то прямо сейчас ознакомьтесь с предлагаемым меню.

2 челюстная диета. Оказание первой помощиОбязательным этапом является накладывание на челюсть пращевидной повязки

При переломе челюсти наносится тяжкий вред здоровью. Доврачебное вмешательство должно быть незамедлительным.

Первая помощь при переломе челюсти представляет собой следующее:

Лечебная диета №3 по Певзнеру назначается людям с хроническими заболеваниями кишечника, которых мучают запоры. Диета применяется вне стадии обострения болезни или при нерезком и затухающем обострении.

Последние обновления на сайте:

1. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
2. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
3. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
4. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
5. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
6. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
7. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
8. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
9. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
10. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
11. Вкуснейший хлеб в духовке.
12. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
13. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
14. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
15. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
16. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
17. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
18. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
19. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
20. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
21. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
22. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
23. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
24. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
25. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
26. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
27. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
28. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
29. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
30. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
31. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
32. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
33. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
34. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
35. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
36. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
37. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
38. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
39. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
40. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
41. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
42. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
43. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
44. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
45. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
46. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
47. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
48. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
49. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
50. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф