Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Стол при диете

На начальном этапе становления методики питания «5 ложек» диетологи рекомендовали лишь снизить объемы потребляемой еды. Но на практике стало ясно, что максимальный эффект достигается в грамотном сочетании размера порций и состава пищи. Худеющие стали переходить на низкокалорийный рацион. В результате появился перечень допустимых и запретных продуктов, из которых диета пять ложек меню разрешает составлять на любой вкус.

Разрешенные продукты

Составляя рацион по системе питания «5 столовых ложек», нужно выбирать нежирные продукты с малым гликемическим индексом (ГИ). Они обеспечивают медленный распад глюкозы и равномерное распределение энергии, что позволяет на протяжении длительного времени испытывать чувство сытости. Продукты с низким значением ГИ:

4 х дневная диета. Мексиканская диета на 4 дня Данная методика обрела всемирную популярность благодаря известной мексиканской актрисы Виктории Руффо, выполняла все рекомендации и добилась ошеломительных результатов. Теперь настала ваша очередь повторить успех мексиканской звезды и даже превзойти ее итоговый результат в плане потери лишнего веса.

Представленное решение подойдет не каждой женщине, потому что привычный рацион питания будет значительно урезан. Если вы считаете, что обязательно справитесь и сможете сидеть на диете всего 4 дня, то прямо сейчас ознакомьтесь с предлагаемым меню.

2 челюстная диета. Оказание первой помощиОбязательным этапом является накладывание на челюсть пращевидной повязки

При переломе челюсти наносится тяжкий вред здоровью. Доврачебное вмешательство должно быть незамедлительным.

Первая помощь при переломе челюсти представляет собой следующее:

Лечебная диета №3 по Певзнеру назначается людям с хроническими заболеваниями кишечника, которых мучают запоры. Диета применяется вне стадии обострения болезни или при нерезком и затухающем обострении.

Последние обновления на сайте:

1. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
2. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
3. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
4. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
5. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
6. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
7. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
8. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
9. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
10. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
11. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
12. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
13. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
14. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
15. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
16. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
17. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
18. Лучше из помидоров не придумать!
19. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
20. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
21. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
22. Когда меня не выбирают, это больно.
23. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
24. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
25. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
26. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
27. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
28. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
29. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
30. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
31. Что скрывается за Большой черной точкой
32. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
33. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
34. Куриная грудка с овощами в духовке.
35. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
37. Устал работать на дядю?
38. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
39. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
40. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
41. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
42. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
43. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
44. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
45. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
46. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
47. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
48. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
49. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
50. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.