Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Стол при диете

На начальном этапе становления методики питания «5 ложек» диетологи рекомендовали лишь снизить объемы потребляемой еды. Но на практике стало ясно, что максимальный эффект достигается в грамотном сочетании размера порций и состава пищи. Худеющие стали переходить на низкокалорийный рацион. В результате появился перечень допустимых и запретных продуктов, из которых диета пять ложек меню разрешает составлять на любой вкус.

Разрешенные продукты

Составляя рацион по системе питания «5 столовых ложек», нужно выбирать нежирные продукты с малым гликемическим индексом (ГИ). Они обеспечивают медленный распад глюкозы и равномерное распределение энергии, что позволяет на протяжении длительного времени испытывать чувство сытости. Продукты с низким значением ГИ:

4 х дневная диета. Мексиканская диета на 4 дня Данная методика обрела всемирную популярность благодаря известной мексиканской актрисы Виктории Руффо, выполняла все рекомендации и добилась ошеломительных результатов. Теперь настала ваша очередь повторить успех мексиканской звезды и даже превзойти ее итоговый результат в плане потери лишнего веса.

Представленное решение подойдет не каждой женщине, потому что привычный рацион питания будет значительно урезан. Если вы считаете, что обязательно справитесь и сможете сидеть на диете всего 4 дня, то прямо сейчас ознакомьтесь с предлагаемым меню.

2 челюстная диета. Оказание первой помощиОбязательным этапом является накладывание на челюсть пращевидной повязки

При переломе челюсти наносится тяжкий вред здоровью. Доврачебное вмешательство должно быть незамедлительным.

Первая помощь при переломе челюсти представляет собой следующее:

Лечебная диета №3 по Певзнеру назначается людям с хроническими заболеваниями кишечника, которых мучают запоры. Диета применяется вне стадии обострения болезни или при нерезком и затухающем обострении.

Последние обновления на сайте:

1. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
2. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
3. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
4. Встреча с бывшей!
5. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
6. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
7. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
8. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
9. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
10. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
11. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
12. Соус "Тартар". Ингредиенты:
13. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
14. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
15. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
16. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
17. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
18. Заправка для овощного салата.
19. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
20. Овощной суп c галушками.
21. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
22. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
23. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
24. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
25. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
26. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
27. Знаете, что идут съемки второй части?
28. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
29. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
30. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
31. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
32. Эффективные способы глубокой чистки лица
33. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
34. Для вaс поет дочь витaсa.
35. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
36. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
37. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
38. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
39. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
40. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
41. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
42. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
43. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
44. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
45. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
46. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
47. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
48. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
49. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
50. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.