Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Стол при диете

На начальном этапе становления методики питания «5 ложек» диетологи рекомендовали лишь снизить объемы потребляемой еды. Но на практике стало ясно, что максимальный эффект достигается в грамотном сочетании размера порций и состава пищи. Худеющие стали переходить на низкокалорийный рацион. В результате появился перечень допустимых и запретных продуктов, из которых диета пять ложек меню разрешает составлять на любой вкус.

Разрешенные продукты

Составляя рацион по системе питания «5 столовых ложек», нужно выбирать нежирные продукты с малым гликемическим индексом (ГИ). Они обеспечивают медленный распад глюкозы и равномерное распределение энергии, что позволяет на протяжении длительного времени испытывать чувство сытости. Продукты с низким значением ГИ:

4 х дневная диета. Мексиканская диета на 4 дня Данная методика обрела всемирную популярность благодаря известной мексиканской актрисы Виктории Руффо, выполняла все рекомендации и добилась ошеломительных результатов. Теперь настала ваша очередь повторить успех мексиканской звезды и даже превзойти ее итоговый результат в плане потери лишнего веса.

Представленное решение подойдет не каждой женщине, потому что привычный рацион питания будет значительно урезан. Если вы считаете, что обязательно справитесь и сможете сидеть на диете всего 4 дня, то прямо сейчас ознакомьтесь с предлагаемым меню.

2 челюстная диета. Оказание первой помощиОбязательным этапом является накладывание на челюсть пращевидной повязки

При переломе челюсти наносится тяжкий вред здоровью. Доврачебное вмешательство должно быть незамедлительным.

Первая помощь при переломе челюсти представляет собой следующее:

Лечебная диета №3 по Певзнеру назначается людям с хроническими заболеваниями кишечника, которых мучают запоры. Диета применяется вне стадии обострения болезни или при нерезком и затухающем обострении.

Последние обновления на сайте:

1. Закрытая физическая академия!
2. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
3. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
4. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
5. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
6. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
7. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
8. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
9. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
10. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
11. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
12. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
13. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
14. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
15. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
16. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
17. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
18. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
19. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
20. И тут я захотел стать уличным фотографом!
21. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
22. Салат "Самый Самый".
23. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
24. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
25. Кyриный суп с бpoккoли.
26. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
27. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
28. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
29. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
30. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
31. Молочные коржики как в детстве.
32. Десерт из тыквы.
33. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
34. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
35. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
36. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
37. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
38. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
39. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
40. Анну хилькевич накрыло.
41. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
42. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
43. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
44. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
45. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
46. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
47. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
48. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
49. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
50. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы