Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Стол при диете

На начальном этапе становления методики питания «5 ложек» диетологи рекомендовали лишь снизить объемы потребляемой еды. Но на практике стало ясно, что максимальный эффект достигается в грамотном сочетании размера порций и состава пищи. Худеющие стали переходить на низкокалорийный рацион. В результате появился перечень допустимых и запретных продуктов, из которых диета пять ложек меню разрешает составлять на любой вкус.

Разрешенные продукты

Составляя рацион по системе питания «5 столовых ложек», нужно выбирать нежирные продукты с малым гликемическим индексом (ГИ). Они обеспечивают медленный распад глюкозы и равномерное распределение энергии, что позволяет на протяжении длительного времени испытывать чувство сытости. Продукты с низким значением ГИ:

4 х дневная диета. Мексиканская диета на 4 дня Данная методика обрела всемирную популярность благодаря известной мексиканской актрисы Виктории Руффо, выполняла все рекомендации и добилась ошеломительных результатов. Теперь настала ваша очередь повторить успех мексиканской звезды и даже превзойти ее итоговый результат в плане потери лишнего веса.

Представленное решение подойдет не каждой женщине, потому что привычный рацион питания будет значительно урезан. Если вы считаете, что обязательно справитесь и сможете сидеть на диете всего 4 дня, то прямо сейчас ознакомьтесь с предлагаемым меню.

2 челюстная диета. Оказание первой помощиОбязательным этапом является накладывание на челюсть пращевидной повязки

При переломе челюсти наносится тяжкий вред здоровью. Доврачебное вмешательство должно быть незамедлительным.

Первая помощь при переломе челюсти представляет собой следующее:

Лечебная диета №3 по Певзнеру назначается людям с хроническими заболеваниями кишечника, которых мучают запоры. Диета применяется вне стадии обострения болезни или при нерезком и затухающем обострении.

Последние обновления на сайте:

1. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
2. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
3. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
4. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
5. Я как раз роллы заказала!
6. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
7. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
8. Как поддержать здоровье суставов естественно.
9. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
10. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
11. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
12. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
13. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
14. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
15. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
16. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
17. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
18. Французский десерт, который тает во рту.
19. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
20. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
21. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
22. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
23. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
24. Торт "Птитье Молоко" по новому!
25. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
26. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
27. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
28. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
29. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
30. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
31. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
32. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
33. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
34. Будь собой. Будь сильной.
35. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
36. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
37. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
38. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
39. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
40. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
41. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
42. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
43. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
44. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
45. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
46. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
47. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
48. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
49. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
50. Пояс для похудения: правда или миф