Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Стол при диете

На начальном этапе становления методики питания «5 ложек» диетологи рекомендовали лишь снизить объемы потребляемой еды. Но на практике стало ясно, что максимальный эффект достигается в грамотном сочетании размера порций и состава пищи. Худеющие стали переходить на низкокалорийный рацион. В результате появился перечень допустимых и запретных продуктов, из которых диета пять ложек меню разрешает составлять на любой вкус.

Разрешенные продукты

Составляя рацион по системе питания «5 столовых ложек», нужно выбирать нежирные продукты с малым гликемическим индексом (ГИ). Они обеспечивают медленный распад глюкозы и равномерное распределение энергии, что позволяет на протяжении длительного времени испытывать чувство сытости. Продукты с низким значением ГИ:

4 х дневная диета. Мексиканская диета на 4 дня Данная методика обрела всемирную популярность благодаря известной мексиканской актрисы Виктории Руффо, выполняла все рекомендации и добилась ошеломительных результатов. Теперь настала ваша очередь повторить успех мексиканской звезды и даже превзойти ее итоговый результат в плане потери лишнего веса.

Представленное решение подойдет не каждой женщине, потому что привычный рацион питания будет значительно урезан. Если вы считаете, что обязательно справитесь и сможете сидеть на диете всего 4 дня, то прямо сейчас ознакомьтесь с предлагаемым меню.

2 челюстная диета. Оказание первой помощиОбязательным этапом является накладывание на челюсть пращевидной повязки

При переломе челюсти наносится тяжкий вред здоровью. Доврачебное вмешательство должно быть незамедлительным.

Первая помощь при переломе челюсти представляет собой следующее:

Лечебная диета №3 по Певзнеру назначается людям с хроническими заболеваниями кишечника, которых мучают запоры. Диета применяется вне стадии обострения болезни или при нерезком и затухающем обострении.

Последние обновления на сайте:

1. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
2. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
3. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
4. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
5. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
6. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
7. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
8. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
9. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
10. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
11. Сырный сyп с белыми грибами.
12. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
13. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
14. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
15. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
16. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
17. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
18. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
19. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
20. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
21. 17 вариантов заправки для бутербродов.
22. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
23. Комплекс для самых ленивых стартов.
24. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
25. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
26. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
27. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
28. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
29. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
30. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
31. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
32. "Как в старые дoбрые!
33. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
34. Куриная грудка с овощами в духовке.
35. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
36. Что лучше - гимнастика или акробатика?
37. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
38. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
39. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
40. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
41. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
42. Жена Натану егo измены прoстила.
43. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
44. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
45. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
46. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
47. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
48. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
49. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
50. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности