Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Стол при диете

На начальном этапе становления методики питания «5 ложек» диетологи рекомендовали лишь снизить объемы потребляемой еды. Но на практике стало ясно, что максимальный эффект достигается в грамотном сочетании размера порций и состава пищи. Худеющие стали переходить на низкокалорийный рацион. В результате появился перечень допустимых и запретных продуктов, из которых диета пять ложек меню разрешает составлять на любой вкус.

Разрешенные продукты

Составляя рацион по системе питания «5 столовых ложек», нужно выбирать нежирные продукты с малым гликемическим индексом (ГИ). Они обеспечивают медленный распад глюкозы и равномерное распределение энергии, что позволяет на протяжении длительного времени испытывать чувство сытости. Продукты с низким значением ГИ:

4 х дневная диета. Мексиканская диета на 4 дня Данная методика обрела всемирную популярность благодаря известной мексиканской актрисы Виктории Руффо, выполняла все рекомендации и добилась ошеломительных результатов. Теперь настала ваша очередь повторить успех мексиканской звезды и даже превзойти ее итоговый результат в плане потери лишнего веса.

Представленное решение подойдет не каждой женщине, потому что привычный рацион питания будет значительно урезан. Если вы считаете, что обязательно справитесь и сможете сидеть на диете всего 4 дня, то прямо сейчас ознакомьтесь с предлагаемым меню.

2 челюстная диета. Оказание первой помощиОбязательным этапом является накладывание на челюсть пращевидной повязки

При переломе челюсти наносится тяжкий вред здоровью. Доврачебное вмешательство должно быть незамедлительным.

Первая помощь при переломе челюсти представляет собой следующее:

Лечебная диета №3 по Певзнеру назначается людям с хроническими заболеваниями кишечника, которых мучают запоры. Диета применяется вне стадии обострения болезни или при нерезком и затухающем обострении.

Последние обновления на сайте:

1. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
2. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
3. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
4. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
5. Айза собирается выйти замуж!
6. Как я готовлю кальмар по - корейски.
7. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
8. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
9. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
10. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
11. Пирог на кефире с курицей.
12. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
13. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
14. Картофельная запеканка с рыбой.
15. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
16. Чечевичный сyп с бeконом.
17. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
18. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
19. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
20. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
21. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
22. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
23. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
24. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
25. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
26. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
27. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
28. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
29. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
30. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
31. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
32. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
33. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
34. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
35. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
36. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
37. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
38. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
39. "Мамин День" возвращается.
40. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
41. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
42. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
43. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
44. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
45. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
46. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
47. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
48. Марина зудина сделала неудачную пластику?
49. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
50. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает

Персональная подборка для вас