Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Стол при диете

На начальном этапе становления методики питания «5 ложек» диетологи рекомендовали лишь снизить объемы потребляемой еды. Но на практике стало ясно, что максимальный эффект достигается в грамотном сочетании размера порций и состава пищи. Худеющие стали переходить на низкокалорийный рацион. В результате появился перечень допустимых и запретных продуктов, из которых диета пять ложек меню разрешает составлять на любой вкус.

Разрешенные продукты

Составляя рацион по системе питания «5 столовых ложек», нужно выбирать нежирные продукты с малым гликемическим индексом (ГИ). Они обеспечивают медленный распад глюкозы и равномерное распределение энергии, что позволяет на протяжении длительного времени испытывать чувство сытости. Продукты с низким значением ГИ:

4 х дневная диета. Мексиканская диета на 4 дня Данная методика обрела всемирную популярность благодаря известной мексиканской актрисы Виктории Руффо, выполняла все рекомендации и добилась ошеломительных результатов. Теперь настала ваша очередь повторить успех мексиканской звезды и даже превзойти ее итоговый результат в плане потери лишнего веса.

Представленное решение подойдет не каждой женщине, потому что привычный рацион питания будет значительно урезан. Если вы считаете, что обязательно справитесь и сможете сидеть на диете всего 4 дня, то прямо сейчас ознакомьтесь с предлагаемым меню.

2 челюстная диета. Оказание первой помощиОбязательным этапом является накладывание на челюсть пращевидной повязки

При переломе челюсти наносится тяжкий вред здоровью. Доврачебное вмешательство должно быть незамедлительным.

Первая помощь при переломе челюсти представляет собой следующее:

Лечебная диета №3 по Певзнеру назначается людям с хроническими заболеваниями кишечника, которых мучают запоры. Диета применяется вне стадии обострения болезни или при нерезком и затухающем обострении.

Последние обновления на сайте:

1. Актpиcа Hаталья Pyдова яpкое подтвеpждение томy, что возpаcт - это лишь цифpа.
2. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
3. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
4. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
5. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
6. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
7. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
8. Падение кита: круг жизни в океане.
9. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
10. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
11. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
12. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
13. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
14. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
15. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
16. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
17. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
18. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
19. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
20. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
21. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
22. Иллюзия обмана в реальной жизни!
23. Жаркая поездка по балийским дорогам.
24. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
25. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
26. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
27. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
28. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
29. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
30. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
31. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
32. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
33. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
34. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
35. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
36. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
37. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
38. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
39. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
40. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
41. Соус к чему угодно.
42. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
43. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
44. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
45. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
46. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
47. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
48. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
49. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
50. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.

Персональная подборка для вас