Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Стол при диете

На начальном этапе становления методики питания «5 ложек» диетологи рекомендовали лишь снизить объемы потребляемой еды. Но на практике стало ясно, что максимальный эффект достигается в грамотном сочетании размера порций и состава пищи. Худеющие стали переходить на низкокалорийный рацион. В результате появился перечень допустимых и запретных продуктов, из которых диета пять ложек меню разрешает составлять на любой вкус.

Разрешенные продукты

Составляя рацион по системе питания «5 столовых ложек», нужно выбирать нежирные продукты с малым гликемическим индексом (ГИ). Они обеспечивают медленный распад глюкозы и равномерное распределение энергии, что позволяет на протяжении длительного времени испытывать чувство сытости. Продукты с низким значением ГИ:

4 х дневная диета. Мексиканская диета на 4 дня Данная методика обрела всемирную популярность благодаря известной мексиканской актрисы Виктории Руффо, выполняла все рекомендации и добилась ошеломительных результатов. Теперь настала ваша очередь повторить успех мексиканской звезды и даже превзойти ее итоговый результат в плане потери лишнего веса.

Представленное решение подойдет не каждой женщине, потому что привычный рацион питания будет значительно урезан. Если вы считаете, что обязательно справитесь и сможете сидеть на диете всего 4 дня, то прямо сейчас ознакомьтесь с предлагаемым меню.

2 челюстная диета. Оказание первой помощиОбязательным этапом является накладывание на челюсть пращевидной повязки

При переломе челюсти наносится тяжкий вред здоровью. Доврачебное вмешательство должно быть незамедлительным.

Первая помощь при переломе челюсти представляет собой следующее:

Лечебная диета №3 по Певзнеру назначается людям с хроническими заболеваниями кишечника, которых мучают запоры. Диета применяется вне стадии обострения болезни или при нерезком и затухающем обострении.

Последние обновления на сайте:

1. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
2. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
3. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
4. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
5. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
6. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
7. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
8. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
9. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
10. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
11. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
12. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
13. Соус к чему угодно.
14. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
15. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
16. Соус "Тартар". Ингредиенты:
17. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
18. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
19. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
20. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
21. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
22. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
23. Помните этот рецепт?
24. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
25. Куриные шашлычки в аэрогриле.
26. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
27. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
28. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
29. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
30. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
31. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
32. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
33. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
34. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
35. Что скрывается за Большой черной точкой
36. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
37. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
38. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
39. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
40. Что лучше - гимнастика или акробатика?
41. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
42. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
43. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
44. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
45. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
46. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
47. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
48. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
49. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
50. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера