Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Стол при диете

На начальном этапе становления методики питания «5 ложек» диетологи рекомендовали лишь снизить объемы потребляемой еды. Но на практике стало ясно, что максимальный эффект достигается в грамотном сочетании размера порций и состава пищи. Худеющие стали переходить на низкокалорийный рацион. В результате появился перечень допустимых и запретных продуктов, из которых диета пять ложек меню разрешает составлять на любой вкус.

Разрешенные продукты

Составляя рацион по системе питания «5 столовых ложек», нужно выбирать нежирные продукты с малым гликемическим индексом (ГИ). Они обеспечивают медленный распад глюкозы и равномерное распределение энергии, что позволяет на протяжении длительного времени испытывать чувство сытости. Продукты с низким значением ГИ:

4 х дневная диета. Мексиканская диета на 4 дня Данная методика обрела всемирную популярность благодаря известной мексиканской актрисы Виктории Руффо, выполняла все рекомендации и добилась ошеломительных результатов. Теперь настала ваша очередь повторить успех мексиканской звезды и даже превзойти ее итоговый результат в плане потери лишнего веса.

Представленное решение подойдет не каждой женщине, потому что привычный рацион питания будет значительно урезан. Если вы считаете, что обязательно справитесь и сможете сидеть на диете всего 4 дня, то прямо сейчас ознакомьтесь с предлагаемым меню.

2 челюстная диета. Оказание первой помощиОбязательным этапом является накладывание на челюсть пращевидной повязки

При переломе челюсти наносится тяжкий вред здоровью. Доврачебное вмешательство должно быть незамедлительным.

Первая помощь при переломе челюсти представляет собой следующее:

Лечебная диета №3 по Певзнеру назначается людям с хроническими заболеваниями кишечника, которых мучают запоры. Диета применяется вне стадии обострения болезни или при нерезком и затухающем обострении.

Последние обновления на сайте:

1. Роль длиной 30 лeт.
2. "Мoй сын наpкoман!
3. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
4. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
5. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
6. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
7. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
8. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
9. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
10. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
11. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
12. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
13. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
14. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
15. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
16. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
17. Эликсир красоты прямо из аптечки!
18. В мaгазине примеряла джинсы.
19. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
20. "Белый и фара. 20.
21. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
22. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
23. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
24. Ингредиенты для коржей:
25. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
26. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
27. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
28. Любимый ягодный пирог.
29. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
30. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
31. Суп с куpиными сeрдeчками.
32. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
33. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
34. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
35. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
36. Знаете, что идут съемки второй части?
37. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
38. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
39. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
40. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
41. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
42. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
43. Дава сериал снимает.
44. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
45. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
46. Стильный баттл мамы и дoчки.
47. "Жопу покажи! Е * ааать!
48. Творожные оладьи без сахара.
49. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
50. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.

Персональная подборка для вас