Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Стронг для похудения

Можно ли похудеть занимаясь зумбой. Как похудеть всего за один час?

Зажигательная программа Zumba , которая помогает худеть в ритме танца, появилась совершенно случайно. Как-то хореограф Альберто Перес во время тренировки включил латинскую музыку и… не растерялся: начал импровизировать и разбавил традиционные для фитнеса комплексы упражнений танцевальными трюками из самбы, мамбы, румбы и реггетона. Вышел довольно забавный микс, который в дальнейшем получил и не менее забавное название – Zumba .

Кстати, если будешь заниматься зумбой три раза в неделю на протяжении месяца, ты легко похудеешь на 5 кг!

Денис Любов, тренер студии танцев Евгения Папунаишвили :

Последние обновления на сайте:

1. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
2. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
3. Надоело жарить и запекать?
4. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
5. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
6. Секс три раза в неделю теперь подают почти как бьюти - процедуру без записи к косметологу.
7. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
8. Я хочу тебя съесть.
9. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
10. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
11. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
12. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
13. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
14. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.
15. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
16. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
17. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
18. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
19. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
20. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
21. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
22. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
23. Суровое наказание за аварию в Ревде.
24. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
25. Тщательная проверка скрипучей кровати.
26. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
27. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
28. "ЭТО Ужасающе И Разрушительно".
29. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
30. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
31. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
32. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
33. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
34. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
35. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
36. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
37. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
38. История знакомства леонардо ди каприо и марго робби.
39. "Новая Софи или Ава".
40. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
41. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
42. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
43. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
44. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
45. Джим керри и правда был подменён.
46. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
47. Мигрант из средней Азии, задавивший школьника трактором, получил всего 5 месяцев исправительных работ.
48. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
49. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
50. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.