Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Стронг для похудения

Можно ли похудеть занимаясь зумбой. Как похудеть всего за один час?

Зажигательная программа Zumba , которая помогает худеть в ритме танца, появилась совершенно случайно. Как-то хореограф Альберто Перес во время тренировки включил латинскую музыку и… не растерялся: начал импровизировать и разбавил традиционные для фитнеса комплексы упражнений танцевальными трюками из самбы, мамбы, румбы и реггетона. Вышел довольно забавный микс, который в дальнейшем получил и не менее забавное название – Zumba .

Кстати, если будешь заниматься зумбой три раза в неделю на протяжении месяца, ты легко похудеешь на 5 кг!

Денис Любов, тренер студии танцев Евгения Папунаишвили :

Последние обновления на сайте:

1. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
2. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
3. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
4. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
5. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
6. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
7. Не стало старейшего жителя англии.
8. Люди обоих полов считают женские лица более красивыми.
9. У памелы андерсон и тома круза роман.
10. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
11. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
12. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
13. Егор крид спел в обычном переходе метро.
14. В океане найдено существо с сотней глаз.
15. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
16. Театр комедии продолжает избавляться от актрис с изяществом вышибалы из дешевого бара.
17. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
18. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
19. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
20. После нового сезона эйфории в сети вспыхнул новый скандал.
21. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
22. Этот лимонный пирог пахнет уютом, летом и домашней выпечкой.
23. "Блокирует Людей Из-за их Слов о Зубах" - актриса Мария Шумакова заблокировала 70 человек, недовольных её новой внешностью.
24. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
25. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
26. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
27. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.
28. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
29. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
30. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.
31. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
32. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
33. Цветная капуста, запеченная с сыром.
34. Зендея сияет на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
35. В Паттайе задержали 34-летнюю москвичку Анастасию тыльцеву, которая организовала нелегальный бьюти - бизнес в съемной квартире.
36. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
37. Ты точно неправильно маринуешь курицу … и даже не подозреваешь об этом.
38. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
39. Иногда смотришь на человека после пластики и ловишь себя на мысли:
40. В соцсетях набирает популярность новый формат: девушки просят нейросеть добавить к их фото образ "Подходящего" молодого человека.
41. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
42. Самое главное, что жену спас.
43. Печенье тюиль. Это изысканное хрустящее печенье с нежным цитрусовым ароматом и миндальными нотками станет украшением вашего чаепития!
44. Последняя воля Стаса пьехи.
45. Он был к такому не готов.
46. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
47. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
48. История, которая звучит как научная фантастика - но это реальный эксперимент Nasa.
49. Масла для женщин вместо косметички и аптечки!
50. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.