Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Углеводы по приемам

Принцип гибкой диеты:

IIFYM – “If It Fits Your Macros ” – если это подходит вам по макронутриентам

Нужно потреблять правильный баланс углеводов, белков, жиров и воды, чтобы организм смог сам достичь правильного веса, чтобы функционировать и держать нас здоровыми и сильными. Правильное питание – это не питание с низкими жирами или углеводами, а баланс всех веществ.

✓ онлайн калькулятор поможет вам правильно рассчитать КБЖУ для похудения

Распределение бжу для похудения. Соотношение белков, жиров и углеводов по приемам пищи

Принцип гибкой диеты:

IIFYM – “If It Fits Your Macros ” – если это подходит вам по макронутриентам

Нужно потреблять правильный баланс углеводов, белков, жиров и воды, чтобы организм смог сам достичь правильного веса, чтобы функционировать и держать нас здоровыми и сильными. Правильное питание – это не питание с низкими жирами или углеводами, а баланс всех веществ.

✓ онлайн калькулятор поможет вам правильно рассчитать КБЖУ для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
2. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
3. Завтрак для похудения: что можно есть, чтобы терять вес
4. Эффективность желатина при артрозе коленного сустава: как принимать правильно
5. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
6. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
7. Александра трусoва стала блoндинкoй и пoдoгрела слухи o беременнoсти.
8. Желатин для суставов: правильная дозировка для здоровья
9. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
10. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.
11. Похудеть на 1200 калорий в неделю с ПП рецептами
12. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
13. Ханна и паша с младшей дочкой Камиллой на праздновании нового года.
14. Неузнаваемая Анна седокова появилась на публике после развода.
15. Секреты создания вкусного скраба из меда и кофе
16. Создай свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
17. Потрясающие рецепты скраба для губ, которые сделают ваши губы мягкими и здоровыми
18. Сделать Скрап для губ из сахара: простой рецепт для гладких и здоровых губ
19. 75-Летний Ричард Гир и его молодая жена Александра Сильва в новой фотосессии.
20. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
21. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты на них
22. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждет фанатов
23. Ксeния бородина рассказала о подготовкe к свадьбe с Сeрдюковым.
24. Александр ревва рассказал, что уже на протяжении 20 лет не может наладить отношения с мамой.
25. Прошу помочь советом, как бы вы поступили на моем месте, возможно поддержать, если сможете ….
26. Звезда "Кухни" Ольга Кузьмина пoказала пoдрoсшую дoчку.
27. Улучшите свою кожу с помощью эфирных масел для подтяжки и упругости
28. Откройте для себя эффективное лечение коленного сустава с Витафоном
29. Альпинистка боня передает привет с вершины в Гималаях.
30. Александра пахмутова отметила юбилей в большом театре.
31. Звезда "Реальных Пацанов" Вован Селиванов хочет забрать у своей бывшей жены дочь.
32. Сбрось вес к Новому году: быстрые и эффективные методы
33. Сбрось вес и начни жить здоровой жизнью с 7-дневной тренировкой для похудения дома
34. 7 упражнений для плоского живота и Тонкой талии: как достичь идеальной фигуры
35. Звезда устала блестеть, Витас в Китае удивил публику.
36. Акушер - гинекoлoг Филипп Киркoрoв рассказал, как принимал рoды.
37. Дима билан с размахoм oтпразднoвал 43-й день рoждения.
38. Киркоров о вечеринке ивлеевой: "Содом и Гоморра".
39. "Раскрыты Подробности Смерти экс - Супруга Анны Седоковой Яниса Тиммы".
40. Минувшим вечером звёздный юрист катя Гордона устроила вечеринку в честь своего дня рождения.
41. Алсу беременна! Она сама гoвoрит, чтo прoстo oбъелась.
42. Яна Кошкина впервые продемонстрировала лицо своего мужа, с которым сейчас проводит время на Мальдивах.
43. Звезда сериала "Реальные Пацаны" Зоя бербер показала своего сына, которому исполнилось 5 месяцев.
44. Пудра: секреты правильного использования
45. Откройте для себя новинки 2024: лучшая пудра для лица
46. Выбор пудры для лица: основные правила и советы
47. Игорь крутой встретился с Андреем Губиным, чтобы уговорить его вернуться на сцену.
48. Количество выздоровевших от COVID-19 в России: новые данные
49. Настрoение четверга: Прoхoр Шаляпин, кoтoрoму пришлoсь сегoдня рабoтать.
50. Разрыв передней крестообразной связки. Хирургическое лечение разрыва передней крестообразной связки колена