Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения-финишеры для ног

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
2. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
3. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
4. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
5. Ожидание обеда в небе.
6. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
7. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
8. Корица - не только для булочек.
9. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
10. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
11. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
12. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
13. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
14. Роль длиной 30 лeт.
15. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
16. Закрытая физическая академия!
17. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
18. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
19. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
20. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
21. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
22. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
23. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
24. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
25. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
26. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
27. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
28. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
29. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
30. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
31. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
32. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
33. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
34. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
35. Салат "Самый Самый".
36. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
37. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
38. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
39. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
40. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
41. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
42. То, о чем молчат нутрициологи.
43. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
44. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
45. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
46. Лучше из помидоров не придумать!
47. Заправка для овощного салата.
48. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
49. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
50. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.