Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения-финишеры для ног

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. Ароматное мясо под шубой.
2. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
3. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
4. Гигантский пчелиный улей.
5. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
6. Иногда слабость внезапно накрывает.
7. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
8. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
9. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
10. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
11. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
12. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
13. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
14. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
15. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
16. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
17. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
18. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
19. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
20. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
21. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
22. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
23. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
24. Мы к дерматологу обращались.
25. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
26. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
27. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
28. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
29. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
30. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
31. Адские мучения из-за кусочка суши.
32. У нас появилась новая Гретта тунберг.
33. Соус к чему угодно.
34. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
35. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
36. Виктория боня ответила "Паразитам".
37. Идеальный пышный бисквит для тортов.
38. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
39. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
40. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
41. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
42. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
43. Самые сочные котлеты с секретом.
44. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
45. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
46. Комплекс для самых ленивых стартов.
47. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
48. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
49. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
50. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.