Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения-финишеры для ног

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. Крик тысячи трупов.
2. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
3. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
4. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
5. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
6. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
7. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
8. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
9. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
10. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
11. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
12. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
13. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
14. Она кадры после аварии показывает.
15. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
16. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
17. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
18. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
19. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
20. Мы к дерматологу обращались.
21. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
22. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
23. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
24. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
25. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
26. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
27. Сырный сyп с белыми грибами.
28. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
29. Виктория боня ответила "Паразитам".
30. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
31. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
32. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
33. Желе сметано - клубничное слоями.
34. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
35. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
36. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
37. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
38. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
39. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
40. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
41. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
42. Авокадо - тост с яйцом пашот.
43. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
44. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
45. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
46. Творожные лепёшки на сковороде.
47. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
48. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
49. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
50. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.