Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения-финишеры для ног

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
2. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
3. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
4. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
5. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
6. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
7. Мать волочковой общается с ней ради денег.
8. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
9. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
10. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
11. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
12. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
13. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
14. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
15. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
16. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
17. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
18. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
19. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
20. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
21. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
22. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
23. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
24. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
25. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
26. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
27. Комплекс, который работает в положении сидя.
28. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
29. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
30. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
31. Лосось - гриль на шпажках.
32. Соус к чему угодно.
33. Салат "Самый Самый".
34. "Почему сразу не голая?
35. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
36. Бабка или еще ничего?
37. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
38. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
39. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
40. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
41. А когда-то бритни спирс была такой.
42. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
43. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
44. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
45. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
46. "Она всегда такой худой была?
47. Суп харчо. Ингредиенты:
48. Салат с курицей и овощами.
49. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
50. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.