Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения-финишеры для ног

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
2. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
3. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
4. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
5. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
6. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
7. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
8. Это Чеслава квока.
9. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
10. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
11. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
12. Эликсир красоты прямо из аптечки!
13. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
14. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
15. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
16. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
17. Лосось - гриль на шпажках.
18. Пирог из творожного теста с яблоками.
19. Это уже какой-то паучий ад!
20. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
21. Литовский холодный боpщ.
22. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
23. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
24. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
25. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
26. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
27. "Она всегда такой худой была?
28. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
29. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
30. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
31. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
32. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
33. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
34. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
35. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
36. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
37. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
38. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
39. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
40. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
41. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
42. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
43. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
44. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
45. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
46. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
47. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
48. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
49. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
50. Что лучше - гимнастика или акробатика?