Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения-финишеры для ног

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
2. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
3. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
4. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
5. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
6. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
7. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
8. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
9. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
10. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
11. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
12. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
13. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
14. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
15. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
16. Жаркая поездка по балийским дорогам.
17. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
18. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
19. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
20. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
21. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
22. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
23. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
24. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
25. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
26. Веселые будни анестезиолога!
27. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
28. "Мoй сын наpкoман!
29. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
30. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
31. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
32. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
33. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
34. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
35. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
36. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
37. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
38. Как я готовлю кальмар по - корейски.
39. Пирог из творожного теста с яблоками.
40. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
41. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
42. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
43. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
44. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
45. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
46. Домашний зефир. Ингредиенты:
47. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
48. Вкусный пирог с мясом.
49. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
50. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.