Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения-финишеры для ног

Лучшие упражнения для борьбы с целлюлитом. Рекомендации

Силовые упражнения против целлюлита хороши тем, что в процессе их выполнения мышечная ткань постепенно замещает жировую. И вместо бугристой корки вы получаете прокачанный пресс, упругую попу и рельефные бёдра.

В свою очередь, преимущество кардионагрузок в том, что они обеспечивают приток необходимого количества кислорода к тканям (ускоряется кровообращение), а он уже способствует сжиганию и выведению жиров. Так что выбранные комплексы должны включать и то, и другое — это главное правило занятий.

Помимо них, возьмите на вооружение некоторые рекомендации специалистов:

Последние обновления на сайте:

1. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
2. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
3. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
4. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
5. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
6. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
7. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
8. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
9. "Москва, альтухи, го знакомиться!
10. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
11. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
12. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
13. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
14. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
15. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
16. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
17. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
18. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
19. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
20. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
21. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
22. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
23. Боня отличилась снова.
24. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
25. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
26. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
27. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
28. Как выбрать сыворотку для лица?
29. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
30. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
31. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
32. У нас появилась новая Гретта тунберг.
33. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
34. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
35. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
36. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
37. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
38. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
39. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
40. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
41. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
42. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
43. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
44. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
45. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
46. Курица в фольге (очень простой рецепт).
47. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
48. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
49. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
50. Сейчас ужасные вещи буду говорить.