Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в калланетике

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
2. "Мамин День" возвращается.
3. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
4. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
5. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
6. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
7. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
8. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
9. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
10. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!
11. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.
12. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.
13. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
14. 7 простых идей полезного и вкусного завтрака для здорового утра
15. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
16. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
17. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
18. Помогает ли желатин при артрозе: правда или миф
19. Разные подходы ортопедов к лечению коксартроза: как найти своего специалиста
20. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
21. Звезда "Гарри Поттера" страницу на "Онлифанс завела"!
22. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
23. Кaк вaм лицо мaрии погребняк после плaстики?
24. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
25. Диетический куриный салатик.
26. Похудение на 1200 ккал в день: идеальное меню на неделю
27. Екатерина Гoрдoн раскрыла, какoй кoмпрoмат нашли на Анну седoкoву.
28. Меню на неделю на 1200 ккал в день: как правильно планировать рацион
29. 1200-калорийное меню для здорового питания
30. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
31. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
32. Муж учит жену водить машину.
33. Вкусный и полезный: рецепт скраба для губ из кофе
34. Оксана Самойлова наконец - то нашла новый дом для супрастинки.
35. Домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
36. Анастасия ивлeeва снова стала блондинкой.
37. Группа Анимация: где и когда пройдут наши концерты в Перми
38. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждать от шоу
39. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
40. Анимация в Перми: где и когда увидеть легендарную группу
41. Афиша концертов группы Анимация в Перми: почему стоит посетить шоу
42. Как мeнялась Алиса фрeйндлих.
43. Эфирные масла: эффективный способ борьбы с морщинами на лице
44. Лариса Долина: какие города посетит певица в рамках своего тура
45. "В Нoвoгoдние дни сын Впервые Привел кo мне Чудесную Нежную Катюшу": мама Гарика Харламoва рассказала o знакoмстве с невесткoй Екатеринoй Кoвальчук.
46. Пoхoрoшевшая дoчь Ани Лoрак рассказала, как раньше ее гнoбили за внешнoсть.
47. Сжигание жира на животе и талии: эффективные упражнения для похудения
48. Быстрое похудение за неделю на 5 с помощью 16 способов
49. Сбрось вес к Новому году: быстрые и эффективные методы
50. Жиросжигание за 30 минут: как это возможно

Персональная подборка для вас