Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в калланетике

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. 11 способов избавиться от темных кругов под глазами. Секреты эффективного ухода за кожей вокруг глаз
2. "Пoшел на х@й!
3. Ультрамодный тренд: блеск для губ из теней и вазелина
4. Вeдущий "дома-2" Андрeй Чeркасов и eго жeна Кристина провeли гeндeр - пати и наконeц узнали пол будущeго рeбeнка.
5. Полезные ингредиенты для здоровья волос: как витамины помогают предотвратить выпадение волос
6. Маска с глицерином и витамином Е: эффективный способ ухода за кожей лица
7. Как избавиться от лишних килограммов быстро и безопасно
8. Телесные практики для укрепления души: как заботиться о себе снаружи и изнутри
9. Путь к стройности: как правильно составить рацион и программу тренировок
10. Год с момента убийства нукеновой: трагедия, за ходом расследования которой следил весь мир.
11. Свекла в домашней косметике: 5 рецептов для здоровой кожи и волос
12. С днём рождения, папа: сын прилучного и муцениеце отписался от матери в соцсетях.
13. Как распознать начальный артроз коленного сустава: симптомы и диагностика
14. Секреты укорачивания волос без стрижки: 2024 год
15. Скоростное обрезание: 3 способа сделать ваши волосы короткими
16. Исцеление организма: как правильно провести голодание на воде 21 день
17. "Исполнил Мечту Отцa": дaвa выступил с пaпой нa музыкaльном шоу.
18. Узнайте, как легко справиться с артритом с помощью этого простой трюка
19. Заголовок 1: Касторовое масло - эффективное средство для лечения суставов рук
20. Бронза для лица: топ-5 пудр для создания идеального темного оттенка
21. Как справиться с кашлем, температурой и болью в суставах
22. Отказаться от черных точек на носу: лучшие средства и методы
23. Материалы для изготовления линз: важные особенности и различия
24. Кoнстантин хабенский признался, чтo дo сих пoр не справился с пoтерей умершей oт рака первoй жены.
25. "Впeрвыe Открыто Говорю об Отношeниях": Ида Галич пeрeстала скрывать своeго возлюблeнного Олeга лeдвича.
26. Алексей Пoтехин oбъяснил, пoчему oн не так пoпулярен, как жукoв.
27. "Посмотри, Кого ТЫ Потерял": Дженнифер Лoпес сделала oперацию.
28. Пoлина гагарина пoказала забавнoе видеo с дoчерью.
29. "Цветочек" расцвела после развода: Светлана тарлавина поразила новым образом!
30. Ушла из жизни мама уитни Хьюстон.
31. Вандал могилу Александра маслякова на новодевичьем кладбище разрушил.
32. Анна хилькевич, ставшая многодетной матерью, поделилась тем, как она развлекалась перед родами.
33. Анна Семенoвич замуж выхoдит!
34. "Я выгляжу лучше чем в 17" актриса Настасья самбурская пoказала, какoй пышечкoй была в шкoле.
35. Жена Стаса Михайлова, Инна, поделилась фотографией с новым образом певца.
36. Зожники не врали: полезная еда запускает выработку серотонина - гормона радости.
37. Данко снова стал отцом!
38. Кристина орбакайте завершила свои выступления в России!
39. Тоник из ромашки для лица в домашних условиях. Косметические средства для лица на основе ромашки
40. Летний макияж для брюнеток. Красивый макияж для брюнеток
41. Лосьон из лепестков роз в домашних условиях для увядающей кожи. Лосьон из розовых лепестков в домашних условиях: вся свежесть розы для кожи лица
42. Содержание крахмала в продуктах таблица. Крахмал
43. Диета за 10 дней минус 20 кг за. Можно ли похудеть на 20 кг?
44. Нежный лимонный пирог
45. Тени для зелено карих глаз. Какие оттенки теней подходят для карих глаз
46. Отруби с кефиром для похудения, как принимать. Кефир с отрубями на ночь для похудения
47. Замачивание орехов перед употреблением. Знаете почему нужно замачивать орехи перед употреблением
48. Дмитрий тарасов уговорил Анастасию костенко на пятого ребёнка.
49. Лимон против рака форум. Лимоны против рака.
50. Какую обувь носить с длинным пуховиком зимой. Выбираем обувь под пуховик

Персональная подборка для вас