Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в калланетике

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Что скрывается за Большой черной точкой
2. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
3. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
4. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
5. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
6. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
7. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
8. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
9. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
10. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
11. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
12. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
13. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
14. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
15. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
16. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
17. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
18. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
19. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
20. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
21. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
22. Быстро похудеть с поясом Vulkan: эффективно и легко
23. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
24. Оксана Самойлова была в полном изумлении, когда увидела ванную комнату своей старшей дочери - подростка ариэллы.
25. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
26. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
27. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
28. Опровeргшая новость о разводe Алeкса о ссорах с мужeм рассказала.
29. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
30. Казахская сорпа - это традиционный мясной суп, который готовится из баранины, говядины или конины с добавлением овощей и специй.
31. Как пить желатин для здоровья суставов: простое и эффективное решение
32. Желатин при гонартрозе 3 степени: можно ли облегчить симптомы
33. Желатин: полезные свойства и секреты применения
34. Полезные рецепты с желатином для укрепления костей
35. Как принимать желатин для лечения суставов правильно: полное руководство
36. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.
37. Скoрo свадьба! Ксения Бoрoдина и Никoлай Сердюкoв пoдали заявление в ЗАГС.
38. Сыну Оксаны Самoйлoвoй и джигана Давиду испoлнилoсь 5 лет.
39. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
40. Меню в 1200 калорий: как готовить вкусные блюда из доступных ингредиентов
41. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
42. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
43. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт
44. Очень вкусные куриные рулетики с начинкой.
45. Эфирные масла против морщин: 5 лучших вариантов для лица
46. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
47. Афиша концертов группы Анимация в Перми: сколько стоят билеты
48. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждет фанатов
49. Афиша концертов группы Анимация в Перми: даты, время и место проведения
50. Анимация в Перми: не пропустите концерты