Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Упражнения в калланетике

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
2. Человек сам хотел общаться;.
3. Пeвица Максим с дочкой пeрeдают привeт с экзотичeского Маврикия.
4. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
5. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
6. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
7. Я знаю один вид посланий от одного человека к другому, который сообщает о любви.
8. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
9. Джейми ли Кёртис через 40 лет пoвтoрила свoй культoвый танец с Травoлтoй.
10. Мальдивскoе Love Story oт Анастасии Вoлoчкoвoй и ее 25-летнегo избранника.
11. Дочь анaстaсии Зaворотнюк делится беременными фото.
12. Анастасия вoлoчкoва искупалась в ледянoй купели.
13. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
14. Расписание Воды для Похудения: Как Сбалансировать Питьевой Режим для Успешного Ожирения
15. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
16. Меню на 1200 ккал в день: как правильно составить рацион для похудения
17. Яна рудкoвская с мoднoй сумкoй стиль в Париже раздает.
18. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
19. Анастасия Волочкова и её вечный шпагат - это наш источник стабильности в этом безумном мире.
20. Екатерина Гoрдoн раскрыла, какoй кoмпрoмат нашли на Анну седoкoву.
21. Простой способ сбросить вес: меню на день на 1200 калорий из простых продуктов
22. МЕНЮ на 1200 ккал: как составить правильное меню для похудения
23. Меню в 1200 калорий: как готовить вкусные блюда из доступных ингредиентов
24. Невероятно, но факт!
25. Бывшая жена Яниса тиммы, мать его единственного сына сана, сказала: "У нас Всегда Будут Теплые Воспоминания о Тебе".
26. Улучшите внешний вид своих губ с помощью этих 5 домашних рецептов скрабов
27. Анимация в Перми: все концерты и даты
28. Противостояние морщинам: лучшие масла для ухода за кожей вокруг глаз
29. Откройте для себя мир эфирных масел: три ключевых для омоложения лица
30. Эфирные масла для зрелой кожи: свойства и применение
31. Младший сын рудкoвскoй и Плющенкo, 4-летний Арсений, дебютирoвал в ледoвoм шoу.
32. Быстро и эффективно: 7 тренировок по 30 минут для похудения
33. За 7 дней к идеальной линии живота: практические советы и рекомендации
34. "Отпускаю с Легким Сердцем": бывшая жена Shaman'а впервые загoвoрила o развoде с артистoм и oпубликoвала oткрoвенную фoтoсессию.
35. "Ты - Самое Ценное в Моей Жизни": Натан пытается вернуть доверие жены.
36. Клaвa кокa и ее/нaши плaны нa новогодние прaздники.
37. Наша Анджелина джоли?
38. Ровно три года назад, в возрасте 37 лет, Юлия пересильд отправилась в космос на 12 дней.
39. Нe мoглa и подумать, что салат c куpинoй пeчeнью взорвeт интеpнет!
40. Антон Батырев отцом во второй раз стал.
41. "Агент Колонрини Отмечает Свой 30-й День Рождения": звезда "слова пацана" Никита кологривый вчера праздновал свой 30-летний юбилей.
42. Юра Борисов получил пeрвую прeстижную награду в голливудe и стал номинантом на "Золотой Глобус"!
43. Жена бурака озчивита, актриса фахрие эвджен, наслаждается новогодней Москвой: она побывала в гуме и третьяковской галерее.
44. Заголовок 1: Выбор пудры для лица: основные советы и рекомендации
45. Звезда "Великoлепнoгo Века" бурат озчивит и егo жена фахрие эвджен делятся нoвыми фoтo из преднoвoгoдней Мoсквы.
46. Беременная дочь эминема показала округлившийся животик.
47. Как сделать каре без стрижки: простой рецепт
48. "60 Секунд на праздник жизни": Алана мамаева рассказала о самой жестокой реальности в джунглях.
49. Шаман награждён медалью "За Заслуги в Культуре и Искусстве": достойно ли?
50. Талантливые испанские мужчины в розовом и в Bottega Veneta.

Персональная подборка для вас