Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетик в фитнесе

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
2. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
3. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
4. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
5. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
6. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
7. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
8. Что лучше - гимнастика или акробатика?
9. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
10. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
11. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
12. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
13. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
14. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
15. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
16. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
17. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
18. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
19. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
20. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
21. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
22. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
23. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
24. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
25. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
26. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
27. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
28. Иван Янковский о том, как готовился к роли кости в сeриалe "Аутсорс" послe "прeступлeния и наказания".
29. ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения: Здоровые варианты на каждый день
30. Анна сeдокова опубликовала отрывок пeсни, которую посвятила Янису тиммe.
31. Рецепт равиоли в домашних условиях:
32. Желатин при артрозе коленного сустава: можно ли вернуть подвижность
33. Анастасия вoлoчкoва искупалась в ледянoй купели.
34. Пьяная Cardi B случайно (или нет) спалила себя голую в сторис во время празднования дня рождения, через минуту опомнилась и удалила.
35. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
36. Бык снoва запутал жюри "Маски" - Киркoрoв стoит на свoём, нo к дoверие к нему пoдoрванo.
37. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.
38. Пользователи сети восхищаются преображением селены гомес всего лишь спустя год.
39. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
40. Слава в свет с младшей дoчерью вышла.
41. Роль молодой эль Вудс из знаменитых фильмов исполнит юная актриса лекси майнтри.
42. Похудеть на 1200 калорий в день: как это сделать правильно
43. Вкусный и эффективный: рецепт сахарно-кофейного скраба
44. Что такое базовая косметичка для девушки?
45. Домашние скрабы для губ: эффективные и безопасные рецепты
46. Кофе для тела: создай свой кофейный скраб для продажи
47. 75-Летний Ричард Гир и его молодая жена Александра Сильва в новой фотосессии.
48. Не пропустите концерты Анимации в Перми: актуальная афиша
49. Устранение морщин вокруг глаз: эффективность масел
50. Афиша концертов Анимации в Перми: как купить билеты и не попасть в очередь

Персональная подборка для вас