Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетик в фитнесе

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Любимый ягодный пирог.
2. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
3. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
4. Салат с курицей и овощами.
5. Картофельная запеканка с рыбой.
6. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
7. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
8. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
9. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
10. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
11. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
12. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
13. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
14. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
15. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
16. Что помогает, если не спорт
17. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
18. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
19. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
20. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
21. Хумус с морковкой и огурцом.
22. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
23. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
24. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
25. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
26. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
27. Асти представила нoвый альбoм.
28. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
29. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
30. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
31. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
32. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
33. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
34. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
35. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
36. Какие продукты нельзя есть после мант
37. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
38. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
39. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
40. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
41. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
42. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
43. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
44. Сын Пoлины Гагаринoй дoвел певицу дo слез трoгательным пoздравлением с днем рoждения.
45. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.
46. Утренние рецепты для похудения: 5 полезных завтраков
47. Завтрак для похудения: что можно есть, чтобы терять вес
48. Курочка под шубкой.
49. Headlines:
50. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.

Персональная подборка для вас