Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетик в фитнесе

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
2. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
3. Эмилия Кларк, несмотря на свои 38 лет, по-прежнему очаровывает своей красотой.
4. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
5. Елена летучая с мужем Юрием анашенковым на Мальдивах отдыхает.
6. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.
7. В четвёртом сезоне сериала "Новые Папины Дочки" мы с уверенностью можем видеть Анастасию сиваеву в роли Даши Васнецовой.
8. На том самом ДР Марго Овсянниковой, из-за которого она проигнорировала горе своего шефа Филиппа Киркорова, пели Бьянка, Егор крид и другие звезды.
9. Топ-10 завтраков для здоровой диеты
10. Эффективное лечение суставов желатином: простые домашние рецепты
11. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
12. Желатин при артрозе коленного сустава: можно ли вернуть подвижность
13. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
14. Желатин при артрозе: мифы и реальность
15. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
16. Как распорядок дня влияет на процесс похудения: основные принципы
17. Бык снoва запутал жюри "Маски" - Киркoрoв стoит на свoём, нo к дoверие к нему пoдoрванo.
18. "Где-то в Шкафу Стареет его Портрет": 53-летний Джаред лето показал фото с голым торсом.
19. Похудение на 1200 ккал в день: идеальное меню на неделю
20. МЕНЮ на 1200 ккал: как составить правильное меню для похудения
21. Домашние рецепты скрабов для губ: 10 проверенных способов сделать губы мягкими и здоровыми
22. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
23. Стало известно за кого вышла замуж звезда сериала "Маргоша" Мария Берсенева.
24. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
25. Вкусный и полезный: рецепт скраба для губ из кофе
26. Ханна и паша с младшей дочкой Камиллой на праздновании нового года.
27. Сделать домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
28. Улучшите внешний вид своих губ с помощью этих 5 домашних рецептов скрабов
29. Губные скрабы домашними средствами: эффективные рецепты для гладких и здоровых губ
30. Сделать Скрап для губ из сахара: простой рецепт для гладких и здоровых губ
31. Афиша концертов Анимации в Перми: все события в одном месте
32. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты группы
33. Группа Анимация в Перми: где и когда увидеть их вживую
34. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
35. Рози хантингтон - уайтли и Джейсон стейтем: семейный отпуск на средиземном море.
36. Катя Гордон взялась за дело о смерти Яниса тиммы по просьбе его отца Райтиса и друга.
37. Масло для лица от морщин: лучшие натуральные ингредиенты
38. Лучшие масла для лица: наше сравнение и рекомендации
39. Эфирное масло для лица: как выбрать и использовать правильно
40. У Деми Мур хотят забрать ее "Золотой Глобус" за то, что она 40 лет назад поцеловала парня, которому было всего 15 лет.
41. Как достичь идеального тела за неделю с помощью правильного питания и тренировок
42. В эти пасмурные ноябрьские дни нам светит солнышко дима Маликов.
43. Филипп Киркoрoв заявил, чтo "Прoфурсетки с Бриллиантoм" Насти ивлеевoй не будет в нoвoгoднем фильме пo егo требoванию.
44. Анна Семенович историей своего знакомства с женихом поделилась.
45. Актриса из Сыктывкара Катерина Ковальчук фотографии со свадьбы пересматривает.
46. У моего мч есть ребенок от первого брака.
47. Неузнaвaемaя Аннa седоковa вышлa в свет после рaзводa.
48. "Смотри, ЧТО ТЫ Утерял": Дженнифер Лопес сделала операцию.
49. Маски и гимнастика для красоты лица и шеи. Как «приподнять» овал лица? Комплекс упражнений от тренера по фейсфитнесу
50. Эндопротезирование тазобедренного сустава по ОМС. Эндопротезирование тазобедренного или коленного сустава при наличии полиса ОМС

Персональная подборка для вас