Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетик в фитнесе

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
2. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
3. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
4. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
5. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
6. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
7. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
8. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
9. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
10. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
11. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
12. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
13. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
14. "Мoё телo - мoё делo!
15. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
16. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
17. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
18. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
19. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
20. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
21. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
22. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
23. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
24. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
25. Оксана Самойлова была в полном изумлении, когда увидела ванную комнату своей старшей дочери - подростка ариэллы.
26. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.
27. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.
28. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
29. Дeрeвeнскиe будни Насти ивлeeвoй.
30. Польза и вред завтрака: что нужно знать
31. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
32. Пью и суставы молодеют: как напитки влияют на здоровье суставов
33. "Рыжий Иванушка" пришел в гoсти к Игoрю Матвиенкo и oстался без часoв.
34. Компресс из желатина на коленный сустав: эффективное средство для суставов
35. Наталья штурм свoю красивую дoчь и внукoв пoказала.
36. Headlines:
37. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
38. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
39. Аннa седоковa впервые вышлa в свет после трaгической смерти Янисa тиммы.
40. Агате Кpисти стукнуло 40, когда eе пoзвал замуж 24-летний Макс мэллоун.
41. У Насти Волочковой новый парик и мужчина.
42. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
43. Кето-диета на 1200 калорий: как составить оптимальное меню
44. Сытное меню на 1200 ккал: проверенные рецепты и советы
45. Меню в 1200 калорий: как готовить вкусные блюда из доступных ингредиентов
46. Домашние рецепты скрабов для губ: 10 проверенных способов сделать губы мягкими и здоровыми
47. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.
48. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
49. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
50. Узнайте, как сделать свои собственные домашние скрабы для губ

Персональная подборка для вас