Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ужасный вред

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать сыворотку для лица?
2. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
3. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
4. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
5. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
6. Литовский холодный боpщ.
7. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
8. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
9. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
10. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
11. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
12. Салаты с куриным филе!
13. Чебуречки на заварном тесте.
14. Новая Гретта тунберг у нас есть.
15. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
16. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
17. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
18. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
19. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
20. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
21. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
22. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
23. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
24. Овощной суп c галушками.
25. Помните этот рецепт?
26. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
27. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
28. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
29. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
30. Ну вот она, женщина.
31. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
32. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
33. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
34. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
35. Эффективные способы глубокой чистки лица
36. Что лучше - гимнастика или акробатика?
37. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
38. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
39. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
40. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
41. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
42. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
43. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
44. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
45. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
46. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
47. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
48. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
49. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
50. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство

Персональная подборка для вас