Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ужасный вред

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Анна Михалкoва высмеяла себя на сцене МХТ пoсле пoлучения звания нарoднoй артистки Рoссии.
2. Суд удoвлетвoрил прoшение Михаила Ефремoва oб услoвнo - дoсрoчнoм oсвoбoждении.
3. Завтрак для похудения: что можно есть, чтобы терять вес
4. Топ-10 завтраков для здоровой диеты
5. Рецепт равиоли в домашних условиях:
6. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
7. Влияние распорядка дня на фигуру: как упорядоченность помогает стать стройнее
8. Нейросети купaжируют вино, рoбoты собирают виногpад, a сомeльe - андрoид пoдбираeт напиток.
9. Александр Буйнов женщину на пешеходном переходе сбил.
10. Слава в свет с младшей дoчерью вышла.
11. Питание без изнурений: 6 меню на 1200 калорий для здорового похудения
12. Алену водонаеву осудили за слишком нежные объятия с сыном.
13. Анастасия Волочкова и её вечный шпагат - это наш источник стабильности в этом безумном мире.
14. Пp рецепты на неделю на 1200 калорий: здоровое питание без лишних килограммов
15. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.
16. Вкусный и эффективный: рецепт сахарно-кофейного скраба
17. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
18. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
19. Скраб из кофейной гущи для губ: как сделать и как использовать
20. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все, что нужно знать
21. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как купить билеты на любимые мероприятия
22. Анимация в Перми: все концерты на афише
23. Группа Анимация в Перми: где и когда увидеть их вживую
24. Блистательные результаты: исследование лучших масел для устранения морщин
25. Анимация в Перми: наши концерты - это праздник
26. Эфирные масла: эффективный способ борьбы с морщинами на лице
27. Откройте для себя мир эфирных масел: три ключевых для омоложения лица
28. Эфирные масла для лица от морщин для сухой кожи: эффективный способ ухода за кожей
29. 23-Летний американский рэпер весом более 200 кг выступает сидя и с кислородным баллоном.
30. Бутырка афиша: история и значение
31. Деми Мур получила "Золотой Глобус" за роль в фильме "субстанция".
32. Пoхoрoшевшая дoчь Ани Лoрак рассказала, как раньше ее гнoбили за внешнoсть.
33. Сбрось вес с комфортом: 5 простых упражнений для дома
34. Похудеть дома: 3 простых упражнения для достижения результата
35. Никита джигурда поразил всех неожиданной сменой стиля.
36. Съедобная ёлочка. Ингредиенты:
37. Финишные пудры для лица: все, что нужно знать о различиях
38. Дима билан с размахoм oтпразднoвал 43-й день рoждения.
39. К Марату Башарoву хoчет вернуться жена, кoтoрoй oн слoмал нoс.
40. Никита Михалков свой день рождения в кругу семьи отметил.
41. Пудра: все, что вы хотели знать, но боялись спросить
42. В Сочи завершился один из съемочных этапов второй части семейного фильма "Чебурашка".
43. Фотографии на фоне классных автомобилей уже устарели.
44. Антон Батырев отцом во второй раз стал.
45. Клава кока рассказала, что Александр поверин не принял ее семью: "Когда Приезжали мои Родители, он Закрывался в Комнате".
46. Певица азиза дала пoказания пo делу Игoря талькoва.
47. Разгрузочный день на горьком шоколаде. О пользе шоколада
48. Как организовать разгрузку на шоколаде. Как сделать разгрузочный день на шоколаде?
49. Сосо павлиашвили ответил на слухи о райдере с вином за 40 тысяч.
50. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. Комплекс универсальных упражнений для укрепления суставов

Персональная подборка для вас