Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ужасный вред

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Чебуречки на заварном тесте.
2. Осенний пирог с апельсинами.
3. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
4. Классическое варенье из малины.
5. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
6. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
7. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
8. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
9. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
10. Знаете, что идут съемки второй части?
11. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
12. Творожные лепёшки на сковороде.
13. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
14. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
15. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
16. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
17. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
18. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
19. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
20. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
21. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
22. Что такое чёрные точки на пальце
23. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
24. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
25. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
26. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
27. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
28. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
29. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
30. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
31. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
32. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
33. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
34. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
35. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
36. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
37. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
38. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
39. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!
40. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
41. Человек сам хотел общаться;.
42. 7 простых идей полезного и вкусного завтрака для здорового утра
43. Какие занимательные беседы бабушка Симoна и внученька Алиса ведут.
44. Польза и вред завтрака: что нужно знать
45. Завтрак для похудения: что можно есть, чтобы терять вес
46. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
47. Зендея будет получать более $1 миллиона долларов за каждую серию "Эйфории".
48. Курица с рисом в духовке.
49. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
50. Желатин при артрозе коленного сустава: можно ли вернуть подвижность

Персональная подборка для вас