Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ужасный вред

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
2. Будь собой. Будь сильной.
3. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
4. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
5. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
6. О май гад!
7. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
8. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
9. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
10. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
11. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
12. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
13. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
14. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
15. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
16. "Мамин День" возвращается.
17. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
18. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
19. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
20. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
21. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
22. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
23. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
24. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
25. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
26. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
27. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
28. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
29. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
30. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
31. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет.
32. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
33. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
34. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
35. Эффективность желатина при артрозе коленного сустава: как принимать правильно
36. Рeната литвинова французский шик раздаeт из Парижа.
37. Желатин против артроза коленного сустава: эффективное и безопасное лечение
38. Умерла Мишель Трахтенберг, звезда сериала "Баффи - Истребительница Вампиров" и фильма "евротур".
39. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
40. Эффективный дневник питания: 1200 ккал для быстрого похудения
41. Король российской эстрады Филипп Киркоров поделился своими впечатлениями о вечеринке Анастасии ивлеевой, назвав её настоящим "Содомом и Гоморрой".
42. Рацион на 1200 калорий: как построить здоровый рацион для похудения
43. Вкусный и эффективный: рецепт сахарно-кофейного скраба
44. Звездный косметолог Лидия Галиченко развенчивает мифы об эстетической медицине
45. Афиша концертов группы Анимация в Перми: где и когда пройдут мероприятия
46. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждет фанатов
47. Анимация в Перми: где и когда посмотреть концерты группы
48. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
49. Александр ревва рассказал, что уже на протяжении 20 лет не может наладить отношения с мамой.
50. Устранение морщин на лице с помощью масла герани

Персональная подборка для вас