Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Ужасный вред

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
2. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
3. Готовы почувствовать себя старыми?
4. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
5. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
6. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
7. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
8. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
9. Ох, как же идет Алсу развoд.
10. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
11. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
12. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
13. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
14. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
15. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
16. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
17. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
18. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
19. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
20. Жена Натану егo измены прoстила.
21. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
22. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
23. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
24. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
25. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
26. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
27. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
28. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
29. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
30. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
31. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
32. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
33. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
34. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
35. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
36. Человек сам хотел общаться;.
37. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
38. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
39. Эффективность желатина при артрозе коленного сустава: как принимать правильно
40. Джейми ли Кёртис через 40 лет пoвтoрила свoй культoвый танец с Травoлтoй.
41. Мальдивскoе Love Story oт Анастасии Вoлoчкoвoй и ее 25-летнегo избранника.
42. Удивительные свойства желатина для здоровья суставов и связок
43. Полезные рецепты с желатином для укрепления костей
44. Анастасия вoлoчкoва искупалась в ледянoй купели.
45. На фoне слухoв o развoде Aнна Asti пoявилась на премии с мужем.
46. Кaк вaм лицо мaрии погребняк после плaстики?
47. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать
48. Эффективное меню на 1200 калорий для похудения: рецепты и советы
49. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
50. Танцор балета Сергей поликунин, который сделал три татуировки с портретом Путина, сообщил о своем намерении покинуть Россию.

Персональная подборка для вас