Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
2. У певицы славы все стабильно.
3. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
4. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
5. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
6. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
7. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
8. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
9. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
10. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
11. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
12. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
13. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
14. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
15. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
16. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
17. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
18. "Мoй сын наpкoман!
19. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
20. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
21. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
22. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
23. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
24. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
25. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
26. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
27. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
28. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
29. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
30. Это Чеслава квока.
31. Я как раз роллы заказала!
32. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
33. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
34. Как поддержать здоровье суставов естественно.
35. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
36. Лосось - гриль на шпажках.
37. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
38. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
39. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
40. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
41. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
42. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
43. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
44. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
45. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
46. Готовы почувствовать себя старыми?
47. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
48. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
49. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
50. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.

Персональная подборка для вас