Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
2. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
3. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
4. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
5. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
6. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
7. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
8. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
9. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
10. У славы все стабильно.
11. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
12. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
13. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
14. Иногда слабость внезапно накрывает.
15. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
16. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
17. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
18. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
19. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
20. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
21. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
22. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
23. Мы осуждаем такое!
24. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
25. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
26. Зубастый лежачий полицейский!
27. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
28. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
29. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
30. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
31. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
32. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
33. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
34. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
35. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
36. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
37. Комплекс, который работает в положении сидя.
38. Я как раз роллы заказала!
39. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
40. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
41. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
42. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
43. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
44. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
45. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
46. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
47. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
48. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
49. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
50. Простой пирог с ягодами.

Персональная подборка для вас