Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать сыворотку для лица?
2. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
3. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
4. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
5. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
6. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
7. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
8. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
9. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
10. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
11. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
12. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
13. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
14. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
15. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
16. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
17. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
18. Желе сметано - клубничное слоями.
19. Суп харчо. Ингредиенты:
20. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
21. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
22. Вкусный, полезный десерт.
23. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
24. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
25. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
26. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
27. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
28. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
29. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
30. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
31. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
32. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
33. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
34. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
35. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
36. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
37. "Мoё телo - мoё делo!
38. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
39. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
40. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
41. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
42. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
43. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
44. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
45. Экс - ведущая "орел и решка.
46. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
47. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
48. Марина зудина сделала неудачную пластику?
49. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
50. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.

Персональная подборка для вас