Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
2. Парень попросил пользователей придумать имя для дочери с отчеством тановна.
3. В Великобритании 2-летний мальчик после поцелуя ослеп.
4. В сети собрали целую коллекцию вещей, которые люди в детстве понимали совершенно неправильно.
5. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
6. Режиссёр снял в кино 7-летку, а она родила ему потом сына: как живёт Анна Цуканова из "Ералаша" в свои 35, разрушив семью лучшей подруги.
7. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
8. По сообщениям СМИ, зендея получила около 8 миллионов долларов за роль богини Афины в "Одиссее" Кристофера Нолана.
9. Невестка Наташи королевой мелисса свозила мужа к родителям в город мыски кемеровской области.
10. В сенат Колумбии пришла бывшая п * рноактриса - впервые депутат знает свою отрасль не по чужому докладу.
11. Большинство замечало, что после оргазма мужчина часто почти сразу теряет возбуждение, тогда как женщина может дольше сохранять возбуждение.
12. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
13. Крис хемсворт набрал 18 килограммов мышечной массы ради фильма "Тор"!
14. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
15. "Врачи Принимали мой Затяжной Кашель за Астму, но это Оказался рак".
16. Мы готовим дома.
17. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
18. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
19. Новый избранник Паулины Андреевой оказался копией Федора Бондарчука: совместные кадры пары.
20. Экипаж санитарной авиации эвакуировал 28-летнего моряка с рыболовного судна "Сергей Бочкарев" в анадырском заливе.
21. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
22. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
23. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
24. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
25. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
26. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
27. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
28. Надоело жарить и запекать?
29. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
30. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
31. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
32. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
33. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
34. Брэд питт больше не верит в брак.
35. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
36. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
37. Ганвест объявил себя самым богатым рэпером в стране и в подтверждение показал криптокошелёк с балансом в $88, 000, 000.
38. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
39. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
40. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
41. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
42. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
43. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
44. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
45. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
46. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
47. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
48. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
49. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
50. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".

Персональная подборка для вас