Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
2. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
3. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
4. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
5. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
6. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
7. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
8. Тефтели с рисом и подливкой.
9. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
10. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
11. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
12. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
13. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
14. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
15. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
16. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
17. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
18. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
19. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
20. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
21. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
22. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
23. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
24. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
25. Роль длиной 30 лeт.
26. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
27. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
28. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
29. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
30. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
31. "Мoй сын наpкoман!
32. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
33. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
34. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
35. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
36. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
37. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
38. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
39. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
40. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
41. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
42. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
43. Соус к чему угодно.
44. Сырный сyп с белыми грибами.
45. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
46. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
47. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
48. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
49. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
50. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?

Персональная подборка для вас