Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
2. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
3. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
4. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
5. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
6. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
7. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
8. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
9. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
10. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
11. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
12. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
13. Веселые будни анестезиолога!
14. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
15. Закрытая физическая академия!
16. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
17. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
18. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
19. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
20. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
21. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
22. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
23. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
24. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
25. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
26. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
27. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
28. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
29. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
30. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
31. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
32. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
33. Новая Гретта тунберг у нас есть.
34. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
35. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
36. Картофельная запеканка с рыбой.
37. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
38. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
39. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
40. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
41. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
42. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
43. Готовы почувствовать себя старыми?
44. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
45. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
46. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
47. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
48. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
49. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
50. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.

Персональная подборка для вас