Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
2. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
3. Жестокая реальность подводных артистов.
4. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
5. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
6. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
7. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
8. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
9. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
10. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
11. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
12. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
13. Это уже какой-то паучий ад!
14. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
15. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
16. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
17. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
18. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
19. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
20. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
21. "Она всегда такой худой была?
22. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
23. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
24. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
25. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
26. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
27. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
28. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
29. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
30. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
31. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
32. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
33. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
34. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
35. Дава сериал снимает.
36. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
37. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
38. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
39. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
40. Что такое чёрные точки на пальце
41. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
42. Хумус с морковкой и огурцом.
43. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
44. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
45. Headlines:
46. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
47. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
48. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
49. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
50. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.

Персональная подборка для вас