Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
2. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
3. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
4. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
5. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
6. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
7. Тоненькие заварные блины на молоке.
8. Картошка с грибами.
9. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
10. У певицы славы все стабильно.
11. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
12. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
13. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
14. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
15. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
16. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
17. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
18. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
19. "У неё моё кольцо!
20. Трогательное видео на ночь:
21. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
22. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
23. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
24. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
25. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
26. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
27. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
28. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
29. Энджи учится читать на русском.
30. Девчонки, помогите, пожалуйста!
31. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
32. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
33. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
34. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
35. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
36. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
37. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
38. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
39. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
40. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
41. Россиянки начали лечить насморк.
42. Адские мучения из-за кусочка суши.
43. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
44. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
45. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
46. Лосось - гриль на шпажках.
47. Рaссольниk по - польcки.
48. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
49. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
50. Литовский холодный боpщ.

Персональная подборка для вас