Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
2. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
3. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
4. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
5. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
6. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
7. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
10. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
11. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
12. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
13. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
14. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
15. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
16. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
17. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
18. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
19. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
20. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
21. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
22. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
23. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
24. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
25. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
26. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
27. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
28. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
29. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
30. Пельмешки, жареные под сыром.
31. Любимый ягодный пирог.
32. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
33. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
34. Лучше из помидоров не придумать!
35. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
36. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
37. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
38. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
39. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
40. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
41. "Ох уж эти красотки!
42. Голубцы без нeрвов.
43. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
44. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
45. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
46. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
47. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
48. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
49. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
50. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.

Персональная подборка для вас