Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
2. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
3. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
4. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
5. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
6. А вы точно учитель по музыке?
7. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
8. Девчонки, помогите, пожалуйста!
9. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
10. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
11. Сильная и точно независимая женщина!
12. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
13. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
14. Сливочная острая луковая паста.
15. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
16. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
17. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
18. Как поддержать здоровье суставов естественно.
19. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
20. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
21. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
22. Это уже какой-то паучий ад!
23. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
24. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
25. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
26. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
27. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
28. Пирог на кефире с курицей.
29. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
30. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
31. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
32. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
33. Осенний пирог с апельсинами.
34. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
35. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
36. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
37. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
38. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
39. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
40. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
41. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
42. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
43. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
44. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
45. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
46. Лена, вы не поверите!
47. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
48. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
49. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
50. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.

Персональная подборка для вас