Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
2. "Do you Speak English?
3. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
4. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
5. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
6. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
7. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
8. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
9. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
10. Пирог из творожного теста с яблоками.
11. "Почему сразу не голая?
12. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
13. Суп C жapеным mяcоm.
14. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
15. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
16. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
17. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
18. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
19. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
20. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
21. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
22. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
23. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
24. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
25. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
26. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
27. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
28. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
29. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
30. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
31. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
32. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
33. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
34. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
35. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
36. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
37. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
38. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
39. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
40. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
41. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
42. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
43. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
44. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
45. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
46. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
47. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
48. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
49. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
50. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.

Персональная подборка для вас