Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
2. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
3. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
4. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
5. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
6. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
7. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
8. Почему в одних медовиках - небо.
9. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
10. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
11. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
12. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
13. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
14. Ожидание обеда в небе.
15. Готовые образы на весну с платьями.
16. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
17. Мать волочковой общается с ней ради денег.
18. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
19. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
20. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
21. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
22. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
23. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
24. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
25. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
26. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
27. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
28. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
29. Это он сказал тебе так?
30. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
31. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
32. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
33. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
34. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
35. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
36. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
37. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
38. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
39. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
40. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
41. Россиянки начали лечить насморк.
42. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
43. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
44. Соус к чему угодно.
45. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
46. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
47. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
48. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
49. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
50. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".

Персональная подборка для вас