Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
2. Комплекс, который работает в положении сидя.
3. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
4. Сделайте этот комплекс!
5. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
6. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
7. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
8. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
9. "Почему сразу не голая?
10. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
11. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
12. Идеальный пышный бисквит для тортов.
13. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
14. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
15. Чебуречки на заварном тесте.
16. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
17. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
18. Вкусный пирог с мясом.
19. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
20. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
21. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
22. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
23. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
24. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
25. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
26. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
27. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
28. Headlines:
29. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
30. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
31. Анну хилькевич накрыло.
32. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
33. Лена, вы не поверите!
34. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
35. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
36. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
37. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
38. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
39. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
40. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
41. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
42. Headlines:
43. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
44. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
45. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
46. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
47. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
48. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
49. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
50. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно

Персональная подборка для вас