Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
2. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
3. Стив Ирвин, известный как охотник на крокодилов, был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
4. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
5. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
6. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
7. Самая высокая модель из России, нашла себе идеальную пару, она встретилась с легендарным баскетболистом.
8. "Я Стала Хозяйкой": 16-летняя Анна пересильд освоила быт и приготовила первый фирменный десерт благодаря Ване Дмитриенко.
9. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
10. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
11. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
12. Ариана гранде трогательно попрощалась со своей культовой героиней глиндой из мюзикла "Злая Ведьма" после пяти с половиной лет работы.
13. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.
14. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
15. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
16. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
17. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
18. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
19. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
20. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
21. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
22. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
23. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
24. Готовые образы на весну с платьями.
25. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
26. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
27. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
28. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
29. Сон, длиною в жизнь.
30. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
31. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
32. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
33. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
34. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
35. Салат "Дамский". Ингредиенты:
36. Роль длиной 30 лeт.
37. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
38. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
39. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
40. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
41. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
42. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
43. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
44. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
45. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
46. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
47. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
48. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
49. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
50. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".

Персональная подборка для вас