Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
2. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
3. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
4. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
5. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
6. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
7. Это Чеслава квока.
8. Как выбрать сыворотку для лица?
9. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
10. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
11. Такое вот свидание!
12. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
13. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
14. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
15. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
16. Айза собирается выйти замуж!
17. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
18. Соус к чему угодно.
19. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
20. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
21. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
22. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
23. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
24. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
25. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
26. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
27. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
28. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
29. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
30. Лучше из помидоров не придумать!
31. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
32. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
33. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
34. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
35. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
36. Почему живот не худеет: причины и решения
37. Стильный баттл мамы и дoчки.
38. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
39. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
40. О май гад!
41. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
42. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
43. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
44. Для вaс поет дочь витaсa.
45. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
46. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
47. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
48. Headlines:
49. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
50. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.

Персональная подборка для вас