Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
2. Айза собирается выйти замуж!
3. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
4. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
5. Солянкa мясная. Ингредиенты:
6. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
7. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
8. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
9. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
10. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
11. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
12. Чебуречки на заварном тесте.
13. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
14. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
15. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
16. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
17. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
18. Помните этот рецепт?
19. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
20. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
21. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
22. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
23. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
24. Что помогает, если не спорт
25. Почему живот не худеет: причины и решения
26. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
27. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
28. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
29. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
30. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
31. О май гад!
32. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
33. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
34. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
35. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
36. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
37. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
38. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
39. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
40. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
41. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
42. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
43. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
44. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
45. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
46. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
47. Как пояс Vulcan Classic помогает эффективно похудеть
48. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
49. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
50. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры

Персональная подборка для вас