Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
2. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
3. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
4. Артик и асти?
5. Это уже чистая клиника.
6. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
7. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
8. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
9. Сильная и точно независимая женщина!
10. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
11. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
12. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
13. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
14. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
15. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
16. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
17. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
18. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
19. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
20. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
21. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
22. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
23. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
24. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
25. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
26. Свинина стир - фрай.
27. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
28. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
29. Курица в фольге (очень простой рецепт).
30. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
31. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
32. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
33. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
34. Американская модель Кристина бринкли.
35. Авокадо - тост с яйцом пашот.
36. Когда меня не выбирают, это больно.
37. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
38. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
39. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
40. Почему жир на животе не уходит: главные причины
41. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
42. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
43. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
44. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
45. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
46. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
47. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
48. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
49. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
50. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи

Персональная подборка для вас