Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
2. Курица в фольге (очень простой рецепт).
3. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
4. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
5. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
6. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
7. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
8. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
9. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
10. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
11. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
12. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
13. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
14. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
15. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
16. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
17. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
18. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
19. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
20. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
21. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
22. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
23. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
24. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
25. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
26. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
27. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
28. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
29. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
30. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
31. Юра Борисов подписал контракт с одним из лидирующих голливудских агентств - United Talent Agency (UTA!
32. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
33. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
34. Беременная дoчь Анастасии Завoрoтнюк пoказала, как oставаться "Стильнoй Беременяшкoй" на 9-м месяце.
35. Общественники к запрету турецких сериалов в России призывают.
36. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
37. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
38. Похудение с удовольствием: 12 полезных завтраков
39. Как составить идеальный план питания для быстрого жиросжигания: советы экспертов
40. Галь гадoт пoлучила именную звезду "Аллее Славы" в гoлливуде и пoпала пoд хейт.
41. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
42. Желатин: полезные свойства и секреты применения
43. Звезда "Гарри Поттера" страницу на "Онлифанс завела"!
44. Желатин при артрозе: 5 вкусных рецептов для укрепления суставов
45. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.
46. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.
47. Пьяная Cardi B случайно (или нет) спалила себя голую в сторис во время празднования дня рождения, через минуту опомнилась и удалила.
48. Апельсины обманывали нас всю жизнь.
49. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
50. Президент аргентины Хавьер милей пoдарил Илoну маску.

Персональная подборка для вас