Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
2. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
3. Девушка попросила пользователей помочь подобрать имя, которое идеально сочеталось бы с фамилией "Лаев".
4. Как она могла променять отца своих троих дочерей на пропитого и обрюзгшего пьянчугу?
5. Свадебная фотосессия Карины кросс получилась совсем не такой, как все ожидали.
6. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
7. Чизкейк без выпечки с шоколадной глазурью и орехами.
8. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
9. А как вы голову моете?
10. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
11. Доступные тренды на лето 2026.
12. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
13. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
14. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
15. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
16. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
17. Быстрые малосольные огурцы.
18. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
19. Seryabkina устроила романтические мини - каникулы в Петербурге.
20. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
21. Евгений Плющенко впервые прокомментировал переход старшего сына в сборную Азербайджана:
22. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
23. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
24. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
25. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
26. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
27. Сергей Галицкий: "Я Потрачу все Свои Деньги на Людей".
28. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
29. Девять километров одной улицы.
30. Сказочный замок гарибальди.
31. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
32. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
33. Кожа - это не только про уход.
34. В СЕТИ обсуждают "Несостыковки" вокруг состояния лерчек.
35. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
36. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
37. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
38. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
39. "Мы вообще будем это обсуждать?
40. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
41. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
42. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
43. Пара рассказала, чтo уже пoлжизни не ест мясo и решила сдать анализы - прoверить, как этo сказалoсь на oрганизме.
44. 21-Летняя турецкая тиктокерша кюбра карааслан прыгнула с моста по неизвестным причинам.
45. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
46. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
47. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.
48. Самый вкусный ПП салатик.
49. Торт из ссср "Ностальгия".
50. "Я Очень Хочу Жить": лерчек вышла на связь из онкоцентра Блохина после приостановки уголовного дела.

Персональная подборка для вас