Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
2. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
3. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
4. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
5. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
6. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
7. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
8. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
9. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
10. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
11. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
12. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
13. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
14. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
15. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
16. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
17. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
18. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
19. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
20. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
21. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
22. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
23. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
24. Энджи учится читать на русском.
25. Она кадры после аварии показывает.
26. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
27. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
28. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
29. Да вы посмотрите, какая она важная!
30. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
31. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
32. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
33. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
34. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
35. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
36. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
37. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
38. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
39. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
40. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
41. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
42. Пирог из творожного теста с яблоками.
43. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
44. Фасoлевый суп с лапшой.
45. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
46. Голые вечеринки, говорите?
47. Идеальный пышный бисквит для тортов.
48. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
49. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
50. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.

Персональная подборка для вас