Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
2. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
3. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
4. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
5. Pис c кypицeй в дyховке.
6. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
7. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
8. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
9. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
10. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
11. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
12. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
13. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
14. Жаркая поездка по балийским дорогам.
15. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
16. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
17. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
18. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
19. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
20. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
21. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
22. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
23. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
24. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
25. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
26. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
27. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
28. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
29. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
30. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
31. Сделайте этот комплекс!
32. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
33. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
34. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
35. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
36. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
37. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
38. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
39. "Почему сразу не голая?
40. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
41. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
42. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
43. Пирог на кефире с курицей.
44. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
45. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
46. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
47. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
48. Картофельная запеканка с рыбой.
49. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
50. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.