Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
2. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
3. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
4. Сливочная острая луковая паста.
5. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
6. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
7. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
8. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
9. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
10. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
11. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
12. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
13. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
14. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
15. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
16. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
17. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
18. "Почему сразу не голая?
19. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
20. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
21. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
22. Бабка или еще ничего?
23. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
24. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
25. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
26. Картофельная запеканка с рыбой.
27. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
28. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
29. Овощной суп c галушками.
30. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
31. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
32. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
33. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
34. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
35. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
36. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
37. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
38. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
39. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
40. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
41. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
42. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
43. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
44. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
45. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
46. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
47. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
48. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
49. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
50. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации

Персональная подборка для вас