Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
2. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
3. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
4. 57 лет любви и верность после смерти.
5. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
6. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
7. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
8. Главный принцип в уходе 30+:
9. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
10. 41-Летняя Кэти Перри поделилась новым снимком с возлюбленным - 54-летним бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо.
11. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
12. В апреле 2026-го Егор крид поднял планку подарков на недосягаемую высоту, вручив Диларе на её 26-летие квартиру.
13. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
14. Обычная женщина просто поправляет туфельку, а уличное движение рискует встать намертво!
15. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
16. "В Одиночку Воспитываю Троих Детей" - Вячеслав Манучаров выложил фотографию со своими наследниками.
17. 44-Летняя меган маркл продолжает делиться редким контентом со своими детьми.
18. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
19. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
20. Сдобные булочки с грецким орехом.
21. "Просто Мама и сын" - 37-летняя Агата муцениеце запрыгнула на руки к своему 13-летнему сыну Тимофею.
22. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
23. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
24. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
25. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
26. Алексей Чадов и его жена Лейсан провели время на Алтае, где модель предстала в откровенном черном раздельном купальнике.
27. Подписчики Артемия лебедева за жестокие слова о бездомной собаке отменяют.
28. Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течёт вода и Анастасия Волочкова рассказывает о своем романе с Джимом Керри.
29. Ну, вот она, женщина.
30. Свобода без возраста и без зонтика.
31. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
32. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
33. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
34. "Ферритин - плохой показатель!
35. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
36. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
37. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
38. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
39. Почему монтаж - это спасение.
40. Ожидание обеда в небе.
41. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
42. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
43. Ароматное мясо под шубой.
44. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
45. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
46. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
47. "Ну вот, опять!
48. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
49. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
50. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).

Персональная подборка для вас