Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
2. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
3. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
4. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
5. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
6. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
7. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
8. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
9. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
10. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
11. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
12. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
13. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
14. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
15. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
16. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
17. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
18. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
19. "Белый и фара. 20.
20. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
21. Только бы нога не соскользнула!
22. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
23. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
24. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
25. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
26. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
27. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
28. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
29. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
30. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
31. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
32. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
33. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
34. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
35. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
36. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
37. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
38. Такое вот свидание!
39. Сделайте этот комплекс!
40. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
41. У нас появилась новая Гретта тунберг.
42. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
43. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
44. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
45. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
46. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
47. Идеальный пышный бисквит для тортов.
48. Чебуречки на заварном тесте.
49. Десерт из тыквы.
50. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.

Персональная подборка для вас