Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус опубликовала пляжные фото с 12-летней дочерью от Гарика Харламова.
2. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
3. Полка "Здорового Питания" в магазине - самая нечестная полка в стране.
4. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
5. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
6. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
7. Все говорят про жену Роналду, но никто - про жену месси.
8. "Зачем нас трогать и поливать грязью?
9. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
10. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
11. Романтика ушла, осталась только злость.
12. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
13. Доступные тренды на лето 2026.
14. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
15. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
16. Плед из маминого свадебного платья связала.
17. Сидни Суини вышла в очень нежном платье на Каннах 2023.
18. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
19. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
20. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
21. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
22. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
23. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
24. Торт "Пьяная Вишня".
25. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
26. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
27. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
28. Кейт миддлтон в тёмно-синем пальто - платье и украшениях из сапфиров возложила венок к кенотафу.
29. Самая вкусная морковь по-корейски.
30. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
31. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
32. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
33. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
34. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
35. Девять километров одной улицы.
36. "Сваты" ее с ума свели.
37. Она не хотела вставать на решётку.
38. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
39. Витаминные согревающие кубики для чая.
40. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
41. Салат "Песцовая Шубка".
42. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
43. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
44. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
45. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
46. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
47. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
48. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
49. 21-Летняя турецкая тиктокерша кюбра карааслан прыгнула с моста по неизвестным причинам.
50. Ленивый хачапури на сковороде.

Персональная подборка для вас