Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Мы к дерматологу обращались.
2. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
3. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
4. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
5. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
6. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
7. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
8. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
9. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
10. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
11. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
12. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
13. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
14. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
15. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
16. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
17. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
18. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
19. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
20. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
21. Помните этот рецепт?
22. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
23. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
24. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
25. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
26. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
27. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
28. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
29. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
30. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
31. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
32. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
33. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
34. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
35. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
36. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
37. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
38. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
39. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
40. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
41. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
42. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
43. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
44. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
45. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
46. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
47. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
48. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
49. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
50. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.

Персональная подборка для вас