Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
2. У нас появилась новая Гретта тунберг.
3. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
4. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
5. Солянкa мясная. Ингредиенты:
6. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
7. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
8. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
9. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
10. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
11. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
12. Восхитительный пирог с тыквой.
13. Самые сочные котлеты с секретом.
14. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
15. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
16. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
17. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
18. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
19. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
20. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
21. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
22. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
23. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
24. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
25. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
26. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
27. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
28. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
29. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
30. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
31. Куриная грудка с овощами в духовке.
32. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
33. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
34. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
35. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
36. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
37. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
38. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
39. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
40. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
41. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
42. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
43. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
44. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
45. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
46. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
47. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
48. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
49. Беременная дoчь Анастасии Завoрoтнюк пoказала, как oставаться "Стильнoй Беременяшкoй" на 9-м месяце.
50. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!

Персональная подборка для вас