Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Сбежавших невест мы видели, а теперь у нас появился сбежавший жених.
2. Схема расположения тел на Эвересте.
3. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
4. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
5. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
6. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
7. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
8. Куриные ножки с картофелем.
9. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
10. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
11. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
12. Тоненькие заварные блины на молоке.
13. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
14. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
15. Не забывай про своё здоровье.
16. Картошка с грибами.
17. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
18. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
19. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
20. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
21. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
22. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
23. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
24. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
25. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
26. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
27. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
28. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
29. Ариана гранде весит 39 килограмм?
30. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
31. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
32. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
33. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
34. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
35. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
36. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
37. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
38. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
39. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
40. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
41. Адские мучения из-за кусочка суши.
42. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
43. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
44. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
45. Быть женщиной очень дорого.
46. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
47. Чебуречки на заварном тесте.
48. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
49. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
50. Осенний пирог с апельсинами.

Персональная подборка для вас