Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Ленин на полюсе недоступности.
2. Взгляни на мои апельсинчики!
3. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
4. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
5. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
6. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
7. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
8. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
9. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
10. Девственница? Я уважаю тебя.
11. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
12. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
13. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
14. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
15. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
16. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
17. А вы точно учитель по музыке?
18. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
19. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
20. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
21. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
22. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
23. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
24. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
25. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
26. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
27. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
28. Такое вот свидание!
29. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
30. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
31. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
32. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
33. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
34. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
35. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
36. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
37. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
38. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
39. Чебуречки на заварном тесте.
40. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
41. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
42. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
43. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
44. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
45. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
46. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
47. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
48. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
49. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
50. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.

Персональная подборка для вас