Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. В краснодарском крае обычный поход в магазин неожиданно стал поводом для бурного обсуждения в сети.
2. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
3. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
4. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
5. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
6. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
7. Я заметила, что бронзер и скульптор путают очень многие, хотя они делают на лице совершенно разные вещи.
8. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
9. Секс три раза в неделю теперь подают почти как бьюти - процедуру без записи к косметологу.
10. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
11. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
12. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
13. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
14. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
15. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
16. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
17. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
18. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
19. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
20. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
21. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
22. Вот это да!
23. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
24. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
25. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
26. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
27. Сказочный замок гарибальди.
28. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
29. Творожные запеканки как в детстве!
30. Суровое наказание за аварию в Ревде.
31. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
32. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
33. Салат из пекинской капусты без майонеза.
34. Очень вкусный салатик с крабовыми палочками.
35. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
36. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
37. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
38. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
39. Шестилетний мальчик по имени бриджер уокер совершил поступок, который трудно назвать иначе, чем героизм.
40. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
41. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
42. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
43. Самый вкусный ПП салатик.
44. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
45. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
46. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
47. Михаил галустян, расставшийся с женой в 2024 году, сообщил о новых отношениях.
48. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
49. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
50. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.

Персональная подборка для вас