Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. "До сих пор не Оправилась": любовь толкалина впервые рассказала о пережитом насилии.
2. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
3. Елена воробей приехала в гости к "Крестной Маме" "олдскульного" юмора всея Руси Регине Игоревне дубовицкой.
4. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
5. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
6. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
7. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
8. Ранний подъем годы крадет.
9. Доступные тренды на лето 2026.
10. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
11. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
12. Женщина мастеру по маникюру огромное спасибо написала.
13. Горячий душ - это твой враг.
14. В Швеции водителям платили за соблюдение правил.
15. Сын Дэвида и Виктории Бекхэм Ромео запустил собственный бренд одежды Intra.
16. Как Агата муцениеце так быстро сбросила вес после родов и почему врачи бьют тревогу.
17. В сети появились первые кадры со свадьбы Дуа липы и Каллума Тернера на Сицилии.
18. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
19. 56-Летнюю Дженнифер Лопес заметили на отдыхе - в интернете считают, что её фигура просто роскошна.
20. Александр Овечкин и Анастасия шубская поделились кадрами с юбилея Сергея Жукова, который с размахом отметил своё 50-летие.
21. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
22. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
23. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
24. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
25. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
26. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
27. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
28. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
29. Жуткая мутация ноги у ребенка из Иркутска.
30. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
31. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
32. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
33. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
34. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
35. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
36. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
37. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.
38. Элизабет олсен впервые станет матерью.
39. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
40. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
41. Иногда смотришь на человека после пластики и ловишь себя на мысли:
42. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
43. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
44. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
45. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
46. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
47. Торт из ссср "Ностальгия".
48. "Просто Мама и сын" - 37-летняя Агата муцениеце запрыгнула на руки к своему 13-летнему сыну Тимофею.
49. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
50. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".

Персональная подборка для вас