Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
2. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
3. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
4. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
5. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
6. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
7. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
8. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
9. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
10. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
11. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
12. То, о чем молчат нутрициологи.
13. Осенний пирог с апельсинами.
14. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
15. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
16. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
17. Классическое варенье из малины.
18. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
19. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
20. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
21. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
22. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
23. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
24. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
25. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
26. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
27. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
28. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
29. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
30. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
31. Дава сериал снимает.
32. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
33. Ну вот она, женщина.
34. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
35. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
36. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
37. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
38. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
39. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
40. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
41. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
42. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
43. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
44. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
45. Манту: что делать нельзя и почему это важно
46. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
47. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
48. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
49. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
50. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения

Персональная подборка для вас