Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
2. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
3. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
4. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
5. Россиянки начали лечить насморк.
6. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
7. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
8. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
9. Айза собирается выйти замуж!
10. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
11. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
12. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
13. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
14. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
15. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
16. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
17. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
18. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
19. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
20. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
21. Желе сметано - клубничное слоями.
22. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
23. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
24. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
25. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
26. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
27. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
28. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
29. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
30. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
31. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
32. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
33. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
34. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
35. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
36. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
37. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
38. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
39. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
40. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
41. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
42. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
43. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
44. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
45. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
46. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
47. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
48. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
49. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
50. Пояс для похудения: правда или миф

Персональная подборка для вас