Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
2. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
3. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
4. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
5. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
6. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
7. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
8. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
9. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
10. "Мoй сын наpкoман!
11. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
12. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
13. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
14. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
15. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
16. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
17. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
18. Сделайте этот комплекс!
19. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
20. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
21. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
22. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
23. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
24. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
25. Голые вечеринки, говорите?
26. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
27. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
28. Слойки с яблоками.
29. Десерт из тыквы.
30. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
31. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
32. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
33. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
34. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
35. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
36. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
37. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
38. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
39. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
40. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
41. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
42. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
43. Оладьи из брокколи и сыром.
44. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
45. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
46. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
47. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
48. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
49. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
50. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин

Персональная подборка для вас