Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
2. Как вам такое искусство?
3. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
4. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
5. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
6. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
7. Как поддержать здоровье суставов естественно.
8. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
9. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
10. Это было просто невероятно!
11. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
12. Пирог из творожного теста с яблоками.
13. Фасoлевый суп с лапшой.
14. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
15. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
16. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
17. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
18. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
19. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
20. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
21. Простой пирог с ягодами.
22. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
23. Новая Гретта тунберг у нас есть.
24. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
25. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
26. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
27. Комплекс для самых ленивых стартов.
28. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
29. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
30. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
31. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
32. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
33. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
34. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
35. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
36. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
37. Будь собой. Будь сильной.
38. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
39. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
40. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
41. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
42. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
43. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
44. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
45. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
46. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
47. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
48. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
49. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
50. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.

Персональная подборка для вас