Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Лeпс pазвoдится. Сooтвeтствующий дoкумeнт в мoскoвскoм гopoдскoм судe пoявился.
2. Виктория боня и её дочь Анджелина приняли участие в съёмках собственного реалити-шоу.
3. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
4. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
5. Король лев: лицо со шрамом.
6. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
7. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
8. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
9. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
10. Почему в одних медовиках - небо.
11. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
12. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
13. Не забывай про своё здоровье.
14. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
15. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
16. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
17. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
18. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
19. Ожидание обеда в небе.
20. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
21. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
22. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
23. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
24. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
25. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
26. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
27. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
28. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
29. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
30. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
31. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
32. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
33. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
34. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
35. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
36. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
37. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
38. Мы к дерматологу обращались.
39. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
40. Он работу своей мечты нашел!
41. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
42. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
43. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
44. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
45. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
46. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
47. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
48. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
49. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
50. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.

Персональная подборка для вас