Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
2. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
3. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
4. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
5. Адские мучения из-за кусочка суши.
6. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
7. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
8. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
9. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
10. Фасoлевый суп с лапшой.
11. Сырный сyп с белыми грибами.
12. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
13. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
14. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
15. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
16. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
17. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
18. "Она всегда такой худой была?
19. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
20. Помните этот рецепт?
21. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
22. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
23. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
24. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
25. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
26. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
27. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
28. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
29. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
30. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
31. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
32. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
33. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
34. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
35. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
36. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
37. Что скрывается за Большой черной точкой
38. Будь собой. Будь сильной.
39. Ох, как же идет Алсу развoд.
40. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
41. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
42. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
43. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
44. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
45. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
46. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
47. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
48. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
49. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
50. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.

Персональная подборка для вас