Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
2. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
3. Не называйте меня карликом!
4. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
5. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
6. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
7. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
8. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
9. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
10. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
11. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
12. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
13. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
14. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
15. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
16. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
17. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
18. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
19. Суп харчо. Ингредиенты:
20. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
21. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
22. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
23. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
24. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
25. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
26. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
27. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
28. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
29. Оладьи из брокколи и сыром.
30. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
31. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
32. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
33. Творожные лепёшки на сковороде.
34. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
35. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
36. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
37. Ох, как же идет Алсу развoд.
38. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
39. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
40. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
41. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
42. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
43. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
44. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
45. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
46. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
47. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
48. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
49. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
50. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.

Персональная подборка для вас