Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
2. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
3. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
4. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
5. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
6. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
7. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
8. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
9. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
10. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
11. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
12. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
13. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
14. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
15. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
16. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
17. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
18. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
19. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
20. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
21. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
22. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
23. Пельмешки, жареные под сыром.
24. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
25. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
26. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
27. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
28. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
29. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
30. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
31. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
32. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
33. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
34. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
35. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
36. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
37. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
38. Почему живот не худеет: причины и решения
39. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
40. "Жопу покажи! Е * ааать!
41. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
42. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
43. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
44. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
45. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
46. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
47. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
48. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
49. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
50. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.

Персональная подборка для вас