Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
2. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
3. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
4. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
5. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
6. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
7. Диана пожарская показала романтичное фото со свидания с мужем Иваном Янковским.
8. 43-Летняя Джессика альба ушла из кино ровно 15 лет назад, на пике своей популярности, чтобы сосредоточиться на семье.
9. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
10. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
11. Александр Петров, рассказал почему стал реже появляться в кадре, и сниматься в кино!
12. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
13. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
14. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
15. Иногда фанаты делают кастинг лучше, чем сами студии.
16. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
17. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
18. Мужчина увидел современные сушилки для рук в общественном туалете и был искренне уверен, что это какие-то слишком продвинутые писсуары.
19. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
20. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
21. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
22. В СЕТИ обсуждают "Несостыковки" вокруг состояния лерчек.
23. Месть под маской добродетели: опасная няня.
24. "Мы вообще будем это обсуждать?
25. Салат из пекинской капусты без майонеза.
26. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
27. Звездный блеск AVN Awards.
28. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
29. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
30. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
31. Рыбка в сливочном соусе со шпинатом и Черри.
32. 21-Летняя дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Num ro.
33. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
34. Когда Софи Тернер получила роль Лары крофт, это вызвало удивление.
35. Самые вкусные креветки для вашего стола.
36. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
37. Ирину шейк засняли папарацци с дочерью леей в Нью-йорке.
38. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
39. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной.
40. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
41. Он был к такому не готов.
42. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
43. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
44. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
45. Мой муж домой вторую жену привёл.
46. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
47. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
48. Джим керри и правда был подменён.
49. Можно бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь, течёт вода и Анастасия Волочкова рассказывает о своем романе с Джимом Керри.
50. Свобода без возраста и без зонтика.

Персональная подборка для вас