Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
2. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
3. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
4. Девушка в какую-то дыру залезла.
5. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
6. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
7. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
8. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
9. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
10. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
11. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
12. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
13. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
14. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
15. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
16. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
17. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
18. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
19. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
20. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
21. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
22. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
23. Анну хилькевич накрыло.
24. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
25. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
26. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
27. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
28. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
29. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
30. Для вaс поет дочь витaсa.
31. Омлет с овощами и творогом.
32. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
33. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
34. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
35. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
36. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
37. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
38. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
39. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
40. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
41. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
42. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
43. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
44. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
45. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
46. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
47. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
48. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
49. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
50. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки

Персональная подборка для вас