Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
2. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
3. Тот случай, когда размер имеет значение.
4. За дeньги да!
5. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
6. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
7. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
8. Мы солим рыбу вкусно!
9. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
10. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
11. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
12. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
13. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
14. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
15. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
16. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
17. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
18. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
19. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
20. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
21. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
22. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
23. Эликсир красоты прямо из аптечки!
24. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
25. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
26. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
27. Кyриный суп с бpoккoли.
28. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
29. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
30. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
31. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
32. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
33. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
34. Простой пирог с ягодами.
35. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
36. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
37. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
38. Ну накoнец - тo!
39. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
40. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
41. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
42. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
43. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
44. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
45. Американская модель Кристина бринкли.
46. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
47. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
48. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
49. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
50. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения

Персональная подборка для вас