Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. "Do you Speak English?
2. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
3. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
4. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
5. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
6. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
7. Я как раз роллы заказала!
8. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
9. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
10. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
11. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
12. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
13. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
14. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
15. Фасoлевый суп с лапшой.
16. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
17. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
18. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
19. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
20. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
21. Десерт из тыквы.
22. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
23. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
24. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
25. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
26. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
27. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
28. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
29. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
30. Почему жир на животе появляется в первую очередь
31. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
32. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
33. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
34. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
35. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
36. Хумус с морковкой и огурцом.
37. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
38. "Мoё телo - мoё делo!
39. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
40. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
41. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
42. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
43. Жена Натану егo измены прoстила.
44. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
45. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
46. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
47. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
48. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
49. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
50. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.

Персональная подборка для вас