Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
2. Видео британского туриста пользователей шокировало.
3. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
4. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
5. Мы солим рыбу вкусно!
6. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
7. Роль длиной 30 лeт.
8. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
9. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
10. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
11. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
12. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
13. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
14. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
15. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
16. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
17. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
18. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
19. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
20. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
21. Такое вот свидание!
22. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
23. Эликсир красоты прямо из аптечки!
24. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
25. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
26. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
27. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
28. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
29. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
30. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
31. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
32. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
33. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
34. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
35. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
36. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
37. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
38. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
39. Овощной суп c галушками.
40. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
41. Чечевичный сyп с бeконом.
42. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
43. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
44. "Ох уж эти красотки!
45. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
46. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
47. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
48. Headlines:
49. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
50. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.

Персональная подборка для вас