Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
2. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
3. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
4. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
5. Почему в одних медовиках - небо.
6. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
7. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
8. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
9. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
10. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
11. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
12. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
13. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
14. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
15. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
16. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
17. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
18. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
19. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
20. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
21. Вот она причина внезапной любви к бегу.
22. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
23. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
24. Это уже чистая клиника.
25. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
26. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
27. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
28. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
29. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
30. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
31. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
32. Он работу своей мечты нашел!
33. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
34. Сделайте этот комплекс!
35. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
36. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
37. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
38. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
39. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
40. Пирог из творожного теста с яблоками.
41. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
42. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
43. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
44. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
45. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
46. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
47. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
48. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
49. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
50. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.

Персональная подборка для вас