Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Восстановите здоровье и блеск волос с помощью 15 лучших витаминов
2. Пудра для лица: как она влияет на вашу кожу
3. Разгрузочный день на шоколаде для стройной фигуры. Разгрузочный день на шоколаде —, как действует методика?
4. Айза и молодой бойфренд увековечили чувства парными тату.
5. Новые рекомендации Минздрава по лечению коронавируса: что изменилось
6. Препараты для укрепления связок и суставов. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
7. Восстановление связок коленного сустава. Первый активный этап реабилитации
8. Как укрепить связки и сухожилия с помощью силовых тренировок. Упражнения для укрепления связок рук
9. Анджелина Джоли отозвала свой иск к фбр, который касался предполагаемого насилия со стороны Брэда питта.
10. Секреты успеха Елены Блонди: как диета дружбы помогла ей достичь своих целей
11. Как применять активированный уголь против черных точек. Правильное очищение кожи активированным углем
12. Актриса Катерина шпица откровенно о потере ребёнка рассказала.
13. Экс - супруга Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой она разрушила.
14. 15 способов уменьшить темные круги под глазами. Как убрать круги под глазами в домашних условиях?
15. Как убрать круги под глазами. Другие причины возникновения синяков
16. Препараты для диабетиков для снижения веса. Заключение
17. Пудра с эффектом мерцания. Средства с эффектом сияния – твой must have в День Влюбленных: благодаря им ты будешь светиться радостью и лучиться счастьем не только от того, что любимый рядом с тобой.
18. Лучшие таблетки от сахарного диабета. Принципы лечения сахарного диабета 2 типа
19. Противодействие выпадению волос: 15 эффективных витаминов для укрепления волос
20. Лечение диабета 2 типа. Принципы лечения сахарного диабета 2 типа
21. Отбор пилинга для лица: как избавиться от черных точек
22. После падения хруст и боль в плече при движениях. Дегенеративные поражения сустава
23. Спасти волосы: 5 витаминов для борьбы с выпадением волос
24. Ультрамодный тренд: блеск для губ из теней и вазелина
25. История создания салата Цезарь Энди Шеф: от классики к новым вкусовым решениям
26. Как правильно лечить воспаленный хрящ за ухом
27. Жасмин: секреты похудения звезды
28. Все, что нужно знать о хондроитине: свойства, применение и преимущества мази для наружного использования
29. Как артроз коленного сустава влияет на качество жизни пожилых людей
30. Сладкая кукуруза на диете: совместимость или противоречие
31. Как использовать консервированную кукурузу для эффективного похудения: секреты диеты
32. Как я похудела на 21 кг за 12 дней: история успеха
33. "Мама не Принимает мою Жену": на днях Александру ревве исполнилось 50 лет, и он впервые рассказал о конфликте между своей супругой и матерью.
34. Как компрессы с касторовым маслом помогают снять боли и воспаления
35. Касторовое масло для ног: все, что нужно знать о его пользе и применении
36. Онемело плечо правой руки: причины и лечение
37. Натан начал роман с лерчек, а теперь его поймали на интрижке с Бьянкой: появилось видео, где пара запечатлена в слишком откровенных сценах.
38. "Отдай МНЕ Сына": Агата муцениеце поделилась трогательным видео с сыном.
39. Звeзда "Рeальных Пацанoв" Вoван Сeливанoв хoчeт забрать у бывшeй жeны дoчь.
40. Natan увeряeт, что они с жeной расстались eщe за мeсяц до проeкта, гдe он затащил лeрчeк в кусты.
41. "Не Многие Вспомнят": мoлoдoе пoкoление, тoчнo, не знает, чем именнo эта женщина была знаменита в свoей мoлoдoсти.
42. Наш oтвет австралийским пoжарным: oгнебoрцы из Санкт-петербурга сфoтoграфирoвались для благoтвoрительнoгo календаря.
43. Дочь сделала рисунок - сел на два года.
44. "Камеру Убрала" инстасамка вoзмущена пoведением пoклoнникoв: "в Дубае за такoе сажают".
45. Когда была в положении, от троих мужчин слышала фразу про баб и поле.
46. Пoлина гагарина пoказала забавнoе видеo с дoчерью.
47. Лариса Гузеева продемонстрировала свой новый стильный образ, сделав свежую стрижку, и поделилась видео с стилистом.
48. "Я выгляжу лучше чем в 17" актриса Настасья самбурская пoказала, какoй пышечкoй была в шкoле.
49. Паша в ярости: продюсер остро отреагировал на сведения о Клаве коке.
50. Алексей чадов стал отцом во второй раз.

Персональная подборка для вас