Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
2. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
3. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
4. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
5. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
6. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
7. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
8. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
9. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
10. Это было просто невероятно!
11. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
12. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
13. "Белый и фара. 20.
14. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
15. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
16. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
17. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
18. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
19. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
20. Десерт из тыквы.
21. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
22. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
23. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
24. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
25. "Ленивые" малосольные огурцы.
26. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
27. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
28. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
29. Ну накoнец - тo!
30. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
31. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
32. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
33. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
34. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
35. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
36. Творожные лепёшки на сковороде.
37. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
38. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
39. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
40. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
41. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
42. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
43. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
44. Headlines:
45. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
46. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
47. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
48. Жена Натану егo измены прoстила.
49. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
50. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье

Персональная подборка для вас