Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Корица - не только для булочек.
2. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
3. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
4. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
5. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
6. Тот случай, когда размер имеет значение.
7. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
8. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
9. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
10. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
11. Она решила сыграть в кино.
12. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
13. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
14. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
15. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
16. Встреча с бывшей!
17. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
18. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
19. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
20. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
21. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
22. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
23. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
24. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
25. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
26. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
27. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
28. Это уже какой-то паучий ад!
29. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
30. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
31. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
32. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
33. Идеальный пышный бисквит для тортов.
34. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
35. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
36. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
37. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
38. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
39. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
40. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
41. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
42. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
43. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
44. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
45. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
46. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
47. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
48. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
49. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
50. Почему жир на животе не уходит: главные причины

Персональная подборка для вас