Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
2. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
3. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
4. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
5. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
6. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
7. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
8. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
9. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
10. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
11. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
12. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
13. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
14. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
15. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
16. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
17. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
18. Эликсир красоты прямо из аптечки!
19. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
20. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
21. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
22. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
23. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
24. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
25. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
26. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
27. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
28. Салаты с куриным филе!
29. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
30. Десерт из тыквы.
31. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
32. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
33. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
34. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
35. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
36. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
37. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
38. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
39. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
40. "Ох уж эти красотки!
41. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
42. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
43. Американская модель Кристина бринкли.
44. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
45. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
46. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
47. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
48. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
49. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
50. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.

Персональная подборка для вас