Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
2. Взгляни на мои апельсинчики!
3. Только бы нога не соскользнула!
4. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
5. Жаркая поездка по балийским дорогам.
6. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
7. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
8. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
9. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
10. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
11. Эта рыба никогда не приедается!
12. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
13. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
14. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
15. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
16. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
17. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
18. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
19. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
20. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
21. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
22. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
23. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
24. Да вы посмотрите, какая она важная!
25. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
26. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
27. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
28. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
29. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
30. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
31. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
32. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
33. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
34. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
35. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
36. Умер джорджо армани.
37. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
38. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
39. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
40. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
41. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
42. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
43. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
44. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
45. Когда меня не выбирают, это больно.
46. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
47. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
48. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
49. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
50. Headlines:

Персональная подборка для вас