Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
2. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
3. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
4. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
5. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
6. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
7. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
8. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
9. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
10. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
11. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
12. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
13. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
14. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
15. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
16. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
17. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
18. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
19. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
20. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
21. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
22. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
23. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
24. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
25. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
26. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
27. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
28. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
29. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
30. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
31. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
32. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
33. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
34. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
35. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
36. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
37. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
38. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
39. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
40. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
41. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
42. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
43. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
44. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
45. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
46. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
47. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
48. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
49. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
50. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.

Персональная подборка для вас