Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
2. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
3. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
4. Куриные ножки с картофелем.
5. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
6. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
7. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
8. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
9. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
10. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
11. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
12. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
13. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
14. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
15. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
16. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
17. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
18. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
19. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
20. Ариана гранде весит 39 килограмм?
21. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
22. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
23. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
24. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
25. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
26. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
27. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
28. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
29. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
30. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
31. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
32. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
33. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
34. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
35. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
36. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
37. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
38. Это было просто невероятно!
39. Лосось - гриль на шпажках.
40. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
41. Виктория боня ответила "Паразитам".
42. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
43. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
44. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
45. Бабка или еще ничего?
46. Пирог на кефире с курицей.
47. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
48. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
49. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
50. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.

Персональная подборка для вас