Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
2. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
3. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
4. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
5. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
6. Жаркая поездка по балийским дорогам.
7. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
8. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
9. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
10. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
11. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
12. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
13. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
14. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
15. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
16. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
17. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
18. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
19. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
20. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
21. Как выбрать сыворотку для лица?
22. Как вам такое искусство?
23. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
24. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
25. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
26. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
27. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
28. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
29. Виктория боня ответила "Паразитам".
30. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
31. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
32. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
33. Идеальный пышный бисквит для тортов.
34. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
35. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
36. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
37. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
38. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
39. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
40. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
41. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
42. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
43. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
44. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
45. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
46. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
47. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
48. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
49. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
50. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.

Персональная подборка для вас