Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Невестка Наташи королевой мелисса свозила мужа к родителям в город мыски кемеровской области.
2. Мы готовим дома.
3. На съёмках "На Гребне Волны" между Киану ривзом и Патриком суэйзи вспыхнула настоящая мужская дружба.
4. Лето - лучшее время для сочных овощей, свежей зелени и салатов, которые готовятся буквально за несколько минут.
5. Сияют от счастья и прячутся под зонтиком: Татьяна брухунова показала игривую прогулку с Евгением Петросяном.
6. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
7. Это вам не игрушки!
8. Ностальгия. Давайте мы вспомним, как девушки наводили красоту в 90-х.
9. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
10. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
11. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
12. Я сначала подумала, что это Ирина Аллегрова.
13. Увидела я про новые ароматы Беллы хадид и сначала зависла даже не на нотах.
14. Милана стар призналась, что могла сыграть главную роль в фильме "Алиса в Стране Чудес" вместо Ани пересильд.
15. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
16. Арбуз с щепоткой соли способствует поддержанию водного баланса, что помогает уменьшить временное вздутие живота.
17. Надоело жарить и запекать?
18. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
19. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
20. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
21. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
22. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
23. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
24. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
25. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
26. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
27. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
28. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
29. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
30. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
31. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
32. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
33. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
34. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
35. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
36. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
37. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
38. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
39. "Сваты" ее с ума свели.
40. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
41. 57 лет любви и верность после смерти.
42. Вкусный и быстрый десерт, который съедят махом!
43. Новый удар судьбы для Чекалиной: врачи нашли образование там, где не ожидали.
44. Важно понимать, что в средстве должны присутствовать несколько антиоксидантов.
45. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
46. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
47. Главный принцип в уходе 30+:
48. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
49. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
50. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.

Персональная подборка для вас