Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
2. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
3. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
4. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
5. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
6. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
7. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
8. Лосось - гриль на шпажках.
9. Салат "Самый Самый".
10. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
11. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
12. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
13. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
14. Идеальный пышный бисквит для тортов.
15. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
16. А когда-то бритни спирс была такой.
17. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
18. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
19. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
20. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
21. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
22. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
23. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
24. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
25. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
26. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
27. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
28. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
29. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
30. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
31. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
32. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
33. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
34. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
35. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
36. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
37. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
38. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
39. Гречка с яйцом и авокадо.
40. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
41. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
42. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
43. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
44. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
45. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
46. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
47. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
48. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
49. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
50. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство

Персональная подборка для вас