Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
2. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
3. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
4. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
5. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
6. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
7. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
8. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
9. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
10. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
11. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
12. Российский двойник Анджелины Джоли.
13. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
14. Трогательное видео на ночь:
15. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
16. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
17. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
18. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
19. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
20. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
21. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
22. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
23. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
24. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
25. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
26. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
27. Как вам такое искусство?
28. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
29. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
30. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
31. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
32. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
33. Как поддержать здоровье суставов естественно.
34. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
35. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
36. Лосось - гриль на шпажках.
37. Солянкa мясная. Ингредиенты:
38. Рaссольниk по - польcки.
39. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
40. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
41. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
42. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
43. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
44. Десерт из тыквы.
45. Осенний пирог с апельсинами.
46. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
47. "Она всегда такой худой была?
48. Вкусный пирог с мясом.
49. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
50. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.

Персональная подборка для вас