Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
2. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
3. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
4. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
5. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
6. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
7. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
8. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
9. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
10. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
11. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
12. Девчонки, помогите, пожалуйста!
13. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
14. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
15. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
16. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
17. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
18. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
19. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
20. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
21. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
22. Сделайте этот комплекс!
23. Это было просто невероятно!
24. Лосось - гриль на шпажках.
25. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
26. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
27. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
28. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
29. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
30. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
31. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
32. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
33. 17 вариантов заправки для бутербродов.
34. Десерт из тыквы.
35. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
36. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
37. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
38. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
39. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
40. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
41. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
42. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
43. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
44. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
45. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
46. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
47. Headlines:
48. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
49. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
50. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин

Персональная подборка для вас