Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
2. Рaссольниk по - польcки.
3. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
4. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
5. Ингредиенты для коржей:
6. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
7. Свинина стир - фрай.
8. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
9. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
10. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
11. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
12. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
13. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
14. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
15. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
16. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
17. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
18. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
19. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
20. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
21. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
22. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
23. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
24. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
25. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
26. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
27. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
28. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
29. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
30. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
31. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
32. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
33. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
34. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
35. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
36. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
37. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
38. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
39. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
40. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
41. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
42. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
43. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
44. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
45. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
46. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
47. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
48. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
49. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок
50. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.

Персональная подборка для вас