Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
2. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
3. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
4. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
5. Это было просто невероятно!
6. Это уже какой-то паучий ад!
7. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
8. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
9. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
10. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
11. Простой пирог с ягодами.
12. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
13. Вкусный пирог с мясом.
14. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
15. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
16. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
17. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
18. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
19. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
20. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
21. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
22. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
23. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
24. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
25. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
26. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
27. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
28. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
29. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
30. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
31. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
32. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
33. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
34. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
35. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
36. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
37. Асти представила нoвый альбoм.
38. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
39. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
40. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
41. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
42. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
43. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
44. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
45. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
46. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
47. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
48. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
49. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
50. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес

Персональная подборка для вас