Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
2. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
3. Shaman и его язык подняли спрос на зимние туры на Байкал.
4. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
5. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
6. Со слов очевидца.
7. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
8. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
9. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
10. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
11. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
12. Готовые образы на весну с платьями.
13. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
14. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
15. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
16. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
17. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
18. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
19. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
20. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
21. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
22. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
23. Тот случай, когда размер имеет значение.
24. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
25. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
26. Трогательное видео на ночь:
27. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
28. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
29. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
30. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
31. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
32. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
33. Она кадры после аварии показывает.
34. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
35. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
36. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
37. Это Чеслава квока.
38. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
39. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
40. Девушка в какую-то дыру залезла.
41. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
42. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
43. Кyриный суп с бpoккoли.
44. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
45. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
46. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
47. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
48. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
49. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
50. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.

Персональная подборка для вас