Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Повышенный сахар в крови - повод внимательнее относиться к своему образу жизни.
2. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
3. Сияют от счастья и прячутся под зонтиком: Татьяна брухунова показала игривую прогулку с Евгением Петросяном.
4. "Родителям капризных детей не место в общественных местах?
5. Это вам не игрушки!
6. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
7. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
8. Милана стар окончила 9-й класс с красным аттестатом и решила вознаградить себя обычным подарком.
9. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
10. Девушка попросила пользователей помочь подобрать имя, которое идеально сочеталось бы с фамилией "Лаев".
11. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
12. Любовный треугольник и тайная беременность: что скрывает наследница Никиты Михалкова?
13. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
14. Я сначала подумала, что это Ирина Аллегрова.
15. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
16. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
17. Скарлетт йоханссон неожиданно сказала вслух то, о чём многие боятся даже подумать.
18. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
19. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
20. Капусту не жарю и не тушу.
21. Представляете, какая грустная новость?
22. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
23. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
24. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
25. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
26. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
27. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
28. Секрет блейк не в волшебной диете.
29. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
30. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
31. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
32. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
33. Актрису Анну казючиц спасли от передозировки успокоительным.
34. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
35. Шея, которая не худеет: тревожный звонок для 26-летней Ирины Самородовой.
36. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
37. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
38. Слышать про "Тренды на Челку" - смешно.
39. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
40. В Нью-йорке прошёл традиционный Гала - ужин Time100 в честь выхода ежегодного списка "100 самых влиятельных людей мира" по версии журнала Time.
41. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
42. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
43. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
44. Салат "Амурский". Ингредиенты:
45. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
46. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
47. Фотографии 28-летней Каролины патрочинио из Португалии вызвали бурную реакцию в сети.
48. Акне, воспаления и забитые поры.
49. Насте федько обидно из-за обесценивания своих успехов.
50. "Он Актер, Многие его Знают": Ирина пинчук показала первое фото с новым бойфрендом - иностранцем.

Персональная подборка для вас