Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
2. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
3. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
4. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
5. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
6. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
7. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
8. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
9. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
10. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
11. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
12. "Белый и фара. 20.
13. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
14. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
15. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
16. Голые вечеринки, говорите?
17. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
18. Бабка или еще ничего?
19. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
20. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
21. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
22. Курица в фольге (очень простой рецепт).
23. Умер джорджо армани.
24. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
25. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
26. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
27. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
28. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
29. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
30. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
31. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
32. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
33. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
34. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
35. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
36. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
37. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
38. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
39. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
40. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
41. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
42. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
43. Жена Натану егo измены прoстила.
44. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
45. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
46. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
47. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
48. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
49. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
50. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту

Персональная подборка для вас