Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
2. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
3. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
4. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
5. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
6. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
7. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
8. Бабка или еще ничего?
9. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
10. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
11. Пельмешки, жареные под сыром.
12. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
13. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
14. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
15. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
16. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
17. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
18. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
19. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
20. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
21. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
22. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
23. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
24. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
25. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
26. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
27. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
28. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
29. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
30. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
31. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
32. Что такое чёрные точки на пальце
33. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
34. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
35. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
36. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
37. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
38. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
39. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
40. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
41. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
42. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
43. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
44. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
45. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
46. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
47. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
48. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
49. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
50. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.

Персональная подборка для вас