Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
2. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
3. В кремле отреагировали на обращение блогера Виктории Бони к Владимиру Путину - заявление сделал пресс-секретарь президента Дмитрий песков.
4. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
5. "В 2052 году державник русский, Володимир, сто лет отметит.
6. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
7. Звездный блеск AVN Awards.
8. "Хочу Лысую Тройню": Ирина Горбачева готова отдать миллион за биоматериал Бурунова.
9. 21-Летняя турецкая тиктокерша кюбра карааслан прыгнула с моста по неизвестным причинам.
10. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
11. Когда хочешь съесть авокадо, а приходится есть крем для рук.
12. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
13. Ароматная горячая картошечка.
14. 85-Летний аль пачино и мать его двухлетнего сына романа, 32-летняя Нур альфалла, продолжают будоражить публику своими совместными выходами.
15. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
16. Мужики спокойно плыли на лодке, пока не наткнулись на касаток.
17. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
18. Влад соколовский и Дмитрий Бикбаев возрождают группу "БиС".
19. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
20. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
21. "Do you Speak English?
22. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
23. Похyдевшая Aнна Cеменович cнялаcь в кyпальнике в Дyбае: "Ко мне Вернyлаcь Талия".
24. Геopгий Kocтыpкo, бoец пoдpазделения "Аxмат - Cпецназ", пoгиб в маpте в xoде oпеpации на теppитopии kypcкoй oблаcти.
25. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
26. Эмма Уотсон прогуливается в прозрачном кружевном платье со своим накачанным персональным тренером во время похода в сен - тропе.
27. Ферритин - это запасы железа в организме.
28. Стакан кефира и 1 яйцо.
29. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
30. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
31. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
32. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
33. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
34. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
35. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
36. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
37. Жюльен с курицей и грибами.
38. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
39. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
40. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
41. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
42. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
43. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
44. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
45. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
46. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
47. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
48. Взгляни на мои апельсинчики!
49. Жаркая поездка по балийским дорогам.
50. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.

Персональная подборка для вас