Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
2. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
3. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
4. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
5. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
6. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
7. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
8. Мы осуждаем такое!
9. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
10. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
11. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
12. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
13. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
14. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
15. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
16. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
17. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
18. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
19. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
20. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
21. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
22. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
23. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
24. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
25. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
26. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
27. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
28. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
29. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
30. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
31. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
32. Слойки с яблоками.
33. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
34. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
35. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
36. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
37. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
38. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
39. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
40. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
41. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
42. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
43. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
44. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
45. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
46. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
47. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
48. Что помогает, если не спорт
49. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
50. Лена, вы не поверите!

Персональная подборка для вас