Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
2. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
3. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
4. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
5. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
6. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
7. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
8. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
9. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
10. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
11. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
12. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
13. Как поддержать здоровье суставов естественно.
14. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
15. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
16. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
17. Голые вечеринки, говорите?
18. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
19. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
20. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
21. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
22. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
23. Французский десерт, который тает во рту.
24. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
25. Лучше из помидоров не придумать!
26. Суп харчо. Ингредиенты:
27. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
28. Суп с куpиными сeрдeчками.
29. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
30. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
31. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
32. Авокадо - тост с яйцом пашот.
33. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
34. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
35. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
36. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
37. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
38. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
39. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
40. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
41. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
42. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
43. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
44. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
45. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
46. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
47. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
48. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
49. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
50. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.

Персональная подборка для вас