Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
2. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
3. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
4. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
5. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
6. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
7. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
8. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
9. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
10. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
11. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
12. Бабка или еще ничего?
13. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
14. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
15. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
16. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
17. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
18. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
19. А когда-то бритни спирс была такой.
20. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
21. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
22. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
23. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
24. Десерт из тыквы.
25. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
26. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
27. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
28. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
29. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
30. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
31. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
32. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
33. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
34. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
35. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
36. Будь собой. Будь сильной.
37. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
38. Куриная грудка с овощами в духовке.
39. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
40. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
41. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
42. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
43. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
44. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
45. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
46. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
47. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
48. Марина зудина сделала неудачную пластику?
49. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
50. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.

Персональная подборка для вас