Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
2. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
3. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
4. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
5. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
6. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
7. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
8. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
9. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
10. Как вам такое искусство?
11. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
12. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
13. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
14. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
15. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
16. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
17. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
18. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
19. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
20. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
21. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
22. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
23. Слойки с яблоками.
24. Идеальный пышный бисквит для тортов.
25. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
26. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
27. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
28. Чебуречки на заварном тесте.
29. Свинина стир - фрай.
30. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
31. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
32. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
33. Ну накoнец - тo!
34. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
35. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
36. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
37. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
38. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
39. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
40. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
41. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
42. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
43. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
44. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
45. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
46. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
47. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
48. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
49. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
50. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении

Персональная подборка для вас