Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
2. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
3. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
4. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
5. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
6. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
7. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
8. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
9. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
10. Крик тысячи трупов.
11. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
12. Жаркая поездка по балийским дорогам.
13. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
14. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
15. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
16. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
17. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
18. Нейросети не перестают удивлять!
19. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
20. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
21. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
22. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
23. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
24. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
25. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
26. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
27. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
28. Он работу своей мечты нашел!
29. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
30. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
31. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
32. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
33. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
34. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
35. Литовский холодный боpщ.
36. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
37. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
38. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
39. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
40. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
41. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
42. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
43. Желе сметано - клубничное слоями.
44. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
45. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
46. Суп харчо. Ингредиенты:
47. "Ленивые" малосольные огурцы.
48. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
49. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
50. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.