Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
2. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
3. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
4. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
5. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
6. Мы солим рыбу вкусно!
7. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
8. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
9. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
10. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
11. Девчонки, помогите, пожалуйста!
12. Это он сказал тебе так?
13. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
14. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
15. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
16. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
17. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
18. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
19. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
20. Девушка в какую-то дыру залезла.
21. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
22. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
23. Пирог из творожного теста с яблоками.
24. Фасoлевый суп с лапшой.
25. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
26. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
27. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
28. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
29. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
30. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
31. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
32. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
33. Домашний зефир. Ингредиенты:
34. То, о чем молчат нутрициологи.
35. Новая Гретта тунберг у нас есть.
36. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
37. Суп харчо. Ингредиенты:
38. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
39. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
40. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
41. Вкусный, полезный десерт.
42. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
43. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
44. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
45. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
46. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
47. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
48. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
49. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
50. Лена, вы не поверите!

Персональная подборка для вас