Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Только бы нога не соскользнула!
2. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
3. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
4. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
5. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
6. Видео британского туриста пользователей шокировало.
7. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
8. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
9. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
10. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
11. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
12. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
13. Закрытая физическая академия!
14. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
15. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
16. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
17. Жестокая реальность подводных артистов.
18. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
19. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
20. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
21. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
22. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
23. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
24. Адские мучения из-за кусочка суши.
25. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
26. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
27. Эликсир красоты прямо из аптечки!
28. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
29. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
30. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
31. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
32. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
33. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
34. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
35. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
36. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
37. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
38. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
39. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
40. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
41. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
42. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
43. Американская модель Кристина бринкли.
44. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
45. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
46. Когда меня не выбирают, это больно.
47. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
48. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
49. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
50. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов

Персональная подборка для вас