Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
2. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
3. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
4. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
5. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
6. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
7. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
8. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
9. Салат "Самый Самый".
10. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
11. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
12. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
13. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
14. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
15. Осенний пирог с апельсинами.
16. Любимый ягодный пирог.
17. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
18. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
19. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
20. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
21. Классическое варенье из малины.
22. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
23. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
24. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
25. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
26. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
27. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
28. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
29. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
30. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
31. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
32. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
33. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
34. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
35. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
36. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
37. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
38. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
39. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
40. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
41. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
42. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
43. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
44. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
45. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
46. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
47. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
48. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
49. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
50. Пояс для похудения: правда или миф

Персональная подборка для вас