Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
2. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
3. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
4. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
5. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
6. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
7. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
8. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
9. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
10. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
11. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
12. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
13. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
14. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
15. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
16. Энджи учится читать на русском.
17. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
18. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
19. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
20. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
21. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
22. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
23. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
24. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
25. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
26. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
27. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
28. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
29. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
30. Пирог на кефире с курицей.
31. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
32. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
33. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
34. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
35. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
36. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
37. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
38. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
39. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
40. Суп с куpиными сeрдeчками.
41. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
42. Голубцы без нeрвов.
43. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
44. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
45. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
46. Авокадо - тост с яйцом пашот.
47. Знаете, что идут съемки второй части?
48. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
49. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
50. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.

Персональная подборка для вас