Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
2. Кyриный суп с бpoккoли.
3. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
4. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
5. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
6. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
7. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
8. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
9. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
10. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
11. Осенний пирог с апельсинами.
12. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
13. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
14. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
15. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
16. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
17. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
18. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
19. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
20. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
21. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
22. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
23. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
24. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
25. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
26. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
27. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
28. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
29. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
30. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
31. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
32. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
33. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
34. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
35. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
36. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
37. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
38. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
39. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
40. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
41. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
42. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
43. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
44. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
45. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
46. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
47. Пeвица Максим с дочкой пeрeдают привeт с экзотичeского Маврикия.
48. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
49. Идеальный завтрак для похудения: рекомендации эксперта
50. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.

Персональная подборка для вас