Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
2. Сон, длиною в жизнь.
3. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
4. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
5. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
6. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
7. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
8. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
9. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
10. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
11. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
12. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
13. Боня отличилась снова.
14. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
15. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
16. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
17. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
18. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
19. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
20. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
21. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
22. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
23. Сливочная острая луковая паста.
24. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
25. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
26. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
27. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
28. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
29. Как поддержать здоровье суставов естественно.
30. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
31. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
32. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
33. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
34. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
35. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
36. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
37. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
38. Простой пирог с ягодами.
39. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
40. Любимый ягодный пирог.
41. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
42. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
43. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
44. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
45. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
46. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
47. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
48. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
49. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
50. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.

Персональная подборка для вас