Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
2. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
3. Анфиса чехова вышла замуж.
4. Территория мужского минимализма.
5. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
6. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
7. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
8. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
9. Ленин на полюсе недоступности.
10. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
11. Взгляни на мои апельсинчики!
12. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
13. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
14. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
15. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
16. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
17. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
18. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
19. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
20. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
21. Энджи учится читать на русском.
22. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
23. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
24. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
25. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
26. Состав на 10 штук:
27. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
28. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
29. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
30. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
31. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
32. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
33. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
34. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
35. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
36. У нас появилась новая Гретта тунберг.
37. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
38. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
39. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
40. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
41. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
42. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
43. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
44. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
45. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
46. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
47. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
48. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
49. 17 вариантов заправки для бутербродов.
50. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.

Персональная подборка для вас