Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
2. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
3. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
4. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
5. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
6. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
7. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
8. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
9. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
10. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
11. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
12. Салат "Дамский". Ингредиенты:
13. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
14. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
15. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
16. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
17. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
18. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
19. Состав на 10 штук:
20. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
21. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
22. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
23. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
24. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
25. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
26. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
27. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
28. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
29. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
30. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
31. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
32. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
33. Это уже какой-то паучий ад!
34. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
35. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
36. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
37. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
38. Соус "Тартар". Ингредиенты:
39. Восхитительный пирог с тыквой.
40. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
41. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
42. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
43. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
44. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
45. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
46. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
47. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
48. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
49. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
50. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.

Персональная подборка для вас