Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
2. Сон, длиною в жизнь.
3. Российский двойник Анджелины Джоли.
4. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
5. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
6. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
7. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
8. Не баян, а классика.
9. Роль длиной 30 лeт.
10. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
11. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
12. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
13. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
14. А вы точно учитель по музыке?
15. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
16. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
17. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
18. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
19. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
20. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
21. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
22. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
23. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
24. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
25. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
26. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
27. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
28. Комплекс, который работает в положении сидя.
29. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
30. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
31. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
32. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
33. Девушка в какую-то дыру залезла.
34. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
35. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
36. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
37. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
38. Фасoлевый суп с лапшой.
39. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
40. Бабка или еще ничего?
41. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
42. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
43. Новая Гретта тунберг у нас есть.
44. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
45. Суп харчо. Ингредиенты:
46. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
47. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
48. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
49. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
50. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.

Персональная подборка для вас