Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
2. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
3. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
4. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
5. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
6. Любители роллов, держитесь.
7. У славы все стабильно.
8. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
9. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
10. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
11. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
12. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
13. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
14. "У неё моё кольцо!
15. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
16. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
17. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
18. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
19. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
20. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
21. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
22. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
23. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
24. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
25. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
26. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
27. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
28. Не называйте меня карликом!
29. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
30. Комплекс, который работает в положении сидя.
31. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
32. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
33. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
34. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
35. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
36. Суп C жapеным mяcоm.
37. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
38. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
39. Ингредиенты для коржей:
40. Свинина стир - фрай.
41. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
42. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
43. Самые сочные котлеты с секретом.
44. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
45. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
46. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
47. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
48. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
49. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
50. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.

Персональная подборка для вас