Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
2. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
3. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
4. Встреча с бывшей!
5. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
6. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
7. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
8. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
9. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
10. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
11. Россиянки начали лечить насморк.
12. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
13. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
14. Как я готовлю кальмар по - корейски.
15. Рaссольниk по - польcки.
16. "Почему сразу не голая?
17. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
18. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
19. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
20. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
21. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
22. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
23. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
24. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
25. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
26. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
27. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
28. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
29. Заправка для овощного салата.
30. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
31. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
32. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
33. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
34. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
35. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
36. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
37. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
38. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
39. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
40. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
41. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
42. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
43. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
44. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
45. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
46. Эффективные способы глубокой чистки лица
47. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
48. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
49. Асти представила нoвый альбoм.
50. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".

Персональная подборка для вас