Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
2. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
3. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
4. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
5. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
6. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
7. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
8. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
9. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
10. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
11. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
12. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
13. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
14. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
15. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
16. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
17. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
18. Я как раз роллы заказала!
19. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
20. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
21. Россиянки начали лечить насморк.
22. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
23. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
24. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
25. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
26. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
27. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
28. Голые вечеринки, говорите?
29. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
30. Бабка или еще ничего?
31. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
32. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
33. Свинина стир - фрай.
34. Французский десерт, который тает во рту.
35. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
36. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
37. Курица в фольге (очень простой рецепт).
38. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
39. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
40. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
41. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
42. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
43. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
44. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
45. Творожные лепёшки на сковороде.
46. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
47. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
48. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
49. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
50. "Жопу покажи! Е * ааать!

Персональная подборка для вас