Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Экспертиза выявила опасный патоген в популярном средстве для вакцинации животных "мультикан-8".
2. Ну вот и все.
3. Секрет красоты, который годами хранили в домашней аптечке!
4. Это редчайший дорожный знак Японии - "Осторожно: Летяга Ночью" в префектуре Нагано.
5. 26-Летняя Диана макиевская из 4-го сезона "Пацанок" стала новой звездой соцсетей благодаря необычным видео с тренировками по тхэквондо.
6. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
7. В СЕЗОН простуд эти кубики стоит держать в МОРОЗИЛКЕ.
8. Девушка рассказала, что была свидетельницей на свадьбе подруги и столкнулась с неожиданным "Обычаем".
9. Свидание по KPI: парень отправил девушке "Разбор Полётов" с требованиями по работе над ошибками.
10. Картофельные ньокки - рецепт очень нежного блюда из картофельного пюре.
11. Полина Гагарина поделилась архивными фото из детства в честь дня рождения мамы.
12. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
13. Лерчек своё тело после тяжёлого лечения показала.
14. Утверждение о том, что экзема начинается в кишечнике и что люди лечат "не тот Орган", не подтверждается современными научными данными.
15. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
16. С виду это обычная фотография, но история за ней заставит ваше сердце сжаться ….
17. Автор поста поинтересовалась, почему читать ремарка считают "Мувитоном" - случайно превратив правильное "моветон" в новое слово.
18. Девушек в сети спросили, какой самый кринжовый поступок они совершили по пьяни - и комментарии моментально стали отдельным видом искусства.
19. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
20. Летний гардероб 2026.
21. Беременная гимнастка Дина Аверина рассказала, что не хочет рожать в Москве.
22. Торт "Муравейник" за 10 минут.
23. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
24. Про кожу головы часто вспоминают уже тогда, когда пробор красный, чешется и потом ещё облезает.
25. Пост с жалобой на мусор возле дома, в котором автор обвинил во всём "Собачников", неожиданно вышел из-под контроля.
26. Актуальная обувь на лето 2026.
27. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
28. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
29. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
30. Когда решила выяснить, что такое "Женский Труд", а в ответ прилетела инструкция из прошлого века.
31. Элизабет херли отметила день рождения с отцом майли Сайрус.
32. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
33. Не стало старейшего жителя англии.
34. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
35. Один случай на 17 млн!
36. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
37. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
38. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
39. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
40. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
41. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
42. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
43. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
44. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
45. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
46. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
47. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
48. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
49. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
50. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.

Персональная подборка для вас