Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
2. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
3. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
4. Ягодицы от ходьбы раздулись.
5. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
6. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
7. Это средство копейки … стоит.
8. Горячий душ - это твой враг.
9. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
10. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
11. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
12. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
13. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
14. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
15. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.
16. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
17. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
18. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
19. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
20. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
21. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
22. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
23. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
24. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
25. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
26. Салат, который гости съедают первым!
27. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
28. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
29. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
30. Суровое наказание за аварию в Ревде.
31. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".
32. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
33. Пляжный стиль и летнее настроение.
34. Элизабет олсен впервые станет матерью.
35. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
36. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
37. "Я Расстроен": Киркоров внезапно заявил о беде с 13-летним сыном.
38. Ленивый хачапури на сковороде.
39. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
40. Ночь - время, когда страхи и боль ощущаются особенно остро.
41. Салат "Любимый муж".
42. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.
43. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
44. Их называли "Пастелями Смерти".
45. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
46. Пирожки с капустой.
47. Торт из ссср "Ностальгия".
48. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
49. Милли Бобби Браун стала одной из самых молодых актрис, попавших в список самых высокооплачиваемых звезд голливуда.
50. Ну, вот она, женщина.

Персональная подборка для вас