Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Гвоздичная вода - простой пряный напиток, который особенно приятно делать в прохладное время года.
2. Прохор Шаляпин в симпатии к олесе Иванченко признался.
3. Покинувшая Россию мария шалаева заговорила о возможном возвращении.
4. Девушка всего лишь попросила фотошоперов убрать мужика с заднего плана на фотографии.
5. Салат "Чудо" с копченой курицей.
6. Крокембуш. Хотите удивить всех гостей за праздничным столом?
7. Американец решил вопрос с лежаком максимально по-своему: просто скинул с него детские вещи россиянки и улёгся отдыхать.
8. Свидание по KPI: парень отправил девушке "Разбор Полётов" с требованиями по работе над ошибками.
9. Не существует одной "Идеальной" тарелки, которая решит все проблемы.
10. Жуть! Американка кайла Рейган решила проверить, что будет, если не мыть голову целый год, и результат оказался плачевным.
11. "Макароны с Крабовыми Палочками, Сметаной и Чесноком".
12. В сенат Колумбии пришла бывшая п * рноактриса - впервые депутат знает свою отрасль не по чужому докладу.
13. Анна невская, которая впервые стала матерью в 49 лет, вышла в свет спустя четыре месяца после родов.
14. 34-Летняя Наталья Кузнецова - одна из самых впечатляющих и мощных спортсменок современности.
15. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
16. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
17. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
18. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
19. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
20. 43-Летняя Сати Казанова раскрыла причину, по которой осознанно отказалась от пластики и ботокса.
21. Не один дома: Маколей калкин поделился трудностями отцовства.
22. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
23. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
24. Ягодицы от ходьбы раздулись.
25. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
26. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
27. Ты можешь принимать витамины каждый день, но не получать от них максимум пользы - все из за неправильных сочетаний и времени приема.
28. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
29. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
30. Не стало старейшего жителя англии.
31. История фото "Рука Надежды".
32. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
33. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
34. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
35. Марина федункив отказалась от партнёрских родов: "Мужчине Нельзя Показывать ТО, Чего ОН НЕ Должен Видеть".
36. "Домашний Шашлык в Духовке: без Мангала, но с тем же Вкусом".
37. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
38. 43-Летняя Джессика альба ушла из кино ровно 15 лет назад, на пике своей популярности, чтобы сосредоточиться на семье.
39. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
40. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
41. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
42. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
43. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
44. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
45. Один и тот же макияж может выглядеть по-разному.
46. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
47. Салат, который гости съедают первым!
48. Девять километров одной улицы.
49. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
50. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?

Персональная подборка для вас