Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Shaman решил радикально попрощаться со своим прежним образом и отправил знаменитые кожаные штаны прямиком в русскую печь.
2. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
3. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
4. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
5. Олеся Иванченко: ослепительная звезда юмора и кино, чья красота завораживает.
6. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
7. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
8. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
9. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
10. Девушка похвасталась новым внедорожником, но внимание подписчиков неожиданно переключилось не на подарок, а на качество снимков.
11. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
12. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
13. Знаменитости с редкими врождёнными особенностями внешности.
14. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
15. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
16. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
17. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
18. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
19. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
20. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
21. Брэд питт больше не верит в брак.
22. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
23. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
24. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
25. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.
26. Ирина пегова снимок с возлюбленным опубликовала.
27. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
28. "Это её решение.
29. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
30. Сколько часов своей жизни вы уже потратили, пытаясь уложить бесформенную стрижку так, чтобы она выглядела дорого?
31. Этот лимонный пирог пахнет уютом, летом и домашней выпечкой.
32. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
33. "Я Мечтал Просто По-детски".
34. Она сделала открытие, которое изменило науку навсегда.
35. Как же она была хороша!
36. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
37. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
38. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
39. Алсу поделилась фото с новой причёской и призналась, что в таком образе её перестали узнавать знакомые.
40. "Сваты" ее с ума свели.
41. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
42. Минус отеки, морщины и прыщи.
43. Суровое наказание за аварию в Ревде.
44. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
45. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
46. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
47. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
48. Актриса Анна хилькевич размышляет о возможности рождения четвертого или даже пятого ребенка, несмотря на то, что ей уже 40 лет.
49. В Дубае произошёл необычный случай с российской туристкой.
50. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.

Персональная подборка для вас