Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
2. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
3. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
4. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
5. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
6. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
7. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
8. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
9. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
10. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
11. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
12. Да вы посмотрите, какая она важная!
13. Сильная и точно независимая женщина!
14. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
15. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
16. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
17. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
18. Такое вот свидание!
19. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
20. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
21. Как поддержать здоровье суставов естественно.
22. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
23. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
24. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
25. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
26. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
27. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
28. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
29. Слойки с яблоками.
30. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
31. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
32. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
33. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
34. Курица в фольге (очень простой рецепт).
35. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
36. Чечевичный сyп с бeконом.
37. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
38. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
39. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
40. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
41. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
42. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
43. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
44. Что помогает, если не спорт
45. Почему жир на животе появляется в первую очередь
46. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
47. Анну хилькевич накрыло.
48. Почему живот не худеет: причины и решения
49. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
50. Что скрывается за Большой черной точкой

Персональная подборка для вас