Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
2. Банан - не чемпион по калию.
3. Девушка попросила пользователей помочь подобрать имя, которое идеально сочеталось бы с фамилией "Лаев".
4. В краснодарском крае обычный поход в магазин неожиданно стал поводом для бурного обсуждения в сети.
5. Идеальная голливудская пара!
6. Что - что я сейчас увидела?
7. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
8. Капусту не жарю и не тушу.
9. Доступные тренды на лето 2026.
10. Представляете, какая грустная новость?
11. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
12. Возраст , внимание, только в паспорте: 53-летняя хайди клум раскрыла честный секрет своей безупречной формы.
13. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
14. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
15. Горячий душ - это твой враг.
16. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
17. "Это Сила": Костомаров рассказал, как музыка помогла ему выйти из комы.
18. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
19. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
20. Мастхэвы лета 2026.
21. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
22. Есть вещи, которые в кино пугают только иностранцев: подвал без света, странный шум за дверью, кукла с глазами налогового инспектора.
23. Никогда не поздно стать атлетом!
24. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
25. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
26. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
27. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
28. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.
29. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
30. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
31. Творожные запеканки как в детстве!
32. В музее искусств Лос-анджелеса (Lacma) состоялось торжественное открытие галереи Дэвида геффена.
33. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
34. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
35. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
36. Готовишь вроде нормально ….
37. Новый выход барби феррейры на промо хоррора "Лицо Смерти".
38. "Публично Обратился к Жене" - Дмитрий певцов красиво поздравил жену с 61-летием.
39. Сидни Суини очень любит своё нижнее бельё, которое так хорошо сидит на её арбузах.
40. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
41. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
42. Актриса мила Ершова и её муж Святослав рогожан готовятся впервые стать родителями.
43. "Энджи сделала глаза?
44. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
45. Рецепт лучших картофельных драников.
46. Насте федько обидно из-за обесценивания своих успехов.
47. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
48. Самое главное, что жену спас.
49. Зендея прокомментировала появившиеся в сети ИИ - снимки своей свадьбы с том холланд.
50. "Он Моложе Меня" - 39-летняя сестра Жанны Фриске показала подписчикам своего третьего мужа.

Персональная подборка для вас