Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
2. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
3. Это было просто невероятно!
4. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
5. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
6. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
7. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
8. Солянкa мясная. Ингредиенты:
9. Быть женщиной очень дорого.
10. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
11. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
12. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
13. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
14. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
15. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
16. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
17. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
18. Молочные коржики как в детстве.
19. Свинина стир - фрай.
20. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
21. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
22. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
23. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
24. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
25. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
26. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
27. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
28. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
29. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
30. Дава сериал снимает.
31. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
32. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
33. "Мoё телo - мoё делo!
34. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
35. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
36. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
37. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
38. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
39. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
40. Жена Натану егo измены прoстила.
41. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
42. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
43. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
44. Headlines:
45. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
46. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
47. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
48. Какие продукты нельзя есть после мант
49. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
50. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность

Персональная подборка для вас