Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Вайб идеального отцовства: 50-летний Энрике иглесиас показал трехмесячного сына Ромео.
2. Самая счастливая черепашка.
3. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
4. Романтика ушла, осталась только злость.
5. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
6. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
7. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
8. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
9. В России растет качество жизни в деревнях и селах.
10. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
11. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
12. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
13. Сидни Суини настояла на том, чтобы некоторые откровенные сцены в 3 сезоне эйфории остались в сценарии.
14. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
15. "Ты можешь быть у неё не первым, не последним и не единственным.
16. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
17. Решились бы на такое?
18. 43-Летняя Джессика альба ушла из кино ровно 15 лет назад, на пике своей популярности, чтобы сосредоточиться на семье.
19. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
20. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
21. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
22. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
23. Как же она была хороша!
24. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
25. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.
26. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
27. Вчера валерия чекалина прошла 4-ю химиотерапию.
28. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
29. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
30. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
31. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
32. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
33. Екатерина шепета прервала молчание по поводу внебрачного сына своего мужа, Арарата кещяна.
34. В Россию пришли клещи - мутанты рода хиаломма - они не просто кусают, а целенаправленно преследуют людей!
35. Салат "Закусочный" из ветчины, яиц и помидоров.
36. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
37. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
38. Скромные свадьбы российских звезд в 90-е:
39. Воздушная творожная запеканка.
40. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
41. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
42. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
43. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
44. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
45. "Лариса Просто Попала": Сергей соседов объяснил, почему долина больше не нужна российскому зрителю.
46. Самое главное, что жену спас.
47. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
48. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
49. Снежный кураж: зима во всей красе.
50. Мой муж домой вторую жену привёл.

Персональная подборка для вас