Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
2. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
3. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
4. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
5. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
6. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
7. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
8. Ароматное мясо под шубой.
9. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
10. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
11. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
12. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
13. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
14. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
15. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
16. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
17. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
18. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
19. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
20. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
21. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
22. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
23. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
24. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
25. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
26. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
27. Энджи учится читать на русском.
28. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
29. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
30. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
31. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
32. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
33. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
34. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
35. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
36. Как поддержать здоровье суставов естественно.
37. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
38. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
39. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
40. Салат "Самый Самый".
41. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
42. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
43. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
44. Пирог на кефире с курицей.
45. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
46. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
47. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
48. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
49. Свинина стир - фрай.
50. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.