Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
2. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
3. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
4. Эликсир красоты прямо из аптечки!
5. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
6. Фасoлевый суп с лапшой.
7. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
8. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
9. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
10. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
11. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
12. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
13. Чебуречки на заварном тесте.
14. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
15. Восхитительный пирог с тыквой.
16. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
17. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
18. Умер джорджо армани.
19. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
20. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
21. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
22. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
23. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
24. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
25. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
26. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
27. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
28. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
29. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
30. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
31. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
32. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
33. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
34. Хумус с морковкой и огурцом.
35. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
36. Что лучше - гимнастика или акробатика?
37. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
38. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
39. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
40. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
41. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
42. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
43. "Мамин День" возвращается.
44. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
45. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
46. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
47. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
48. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
49. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
50. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!

Персональная подборка для вас