Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
2. В 2008 году Лель вышла замуж за предпринимателя Кузнецова, а уже через год на свет появилась дочь пары.
3. Павел прилучный решил закрыть тему домашнего насилия, пустив в ход козырь из своего спортивного прошлого.
4. Я не знаю, как она это делает, но ей всё к лицу!
5. Сияют от счастья и прячутся под зонтиком: Татьяна брухунова показала игривую прогулку с Евгением Петросяном.
6. Это вам не игрушки!
7. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
8. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
9. Световое шоу на голове: как красный свет внезапно оказался рабочим средством против облысения.
10. Агата муцениеце снова оказалась в центре обсуждений из-за перемен в личной жизни.
11. У принцессы Дианы было не одно культовое кольцо, а сразу два.
12. 7 правил стиля, которые реально работают всегда и не зависят от трендов:
13. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
14. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
15. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
16. Я заметила, что бронзер и скульптор путают очень многие, хотя они делают на лице совершенно разные вещи.
17. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
18. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
19. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
20. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
21. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
22. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
23. Брэд питт больше не верит в брак.
24. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
25. Марина федункив отказалась от партнёрских родов: "Мужчине Нельзя Показывать ТО, Чего ОН НЕ Должен Видеть".
26. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
27. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
28. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
29. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
30. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
31. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
32. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
33. "Право на Старение": почему мы не готовы видеть Микки рурка обычным человеком?
34. Анон. Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что это может быть?
35. Девять километров одной улицы.
36. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
37. В Лас-вегасе прошла презентация студии Warner Bros.
38. Кожа - это не только про уход.
39. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
40. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
41. Со стороны мой муж кажется идеальным: не пьёт, не курит, не даёт поводов для ревности, с ребёнком справляется отлично, да и готовит лучше многих.
42. Важно понимать, что в средстве должны присутствовать несколько антиоксидантов.
43. Хочу чистые поры, но боюсь использовать кислоты и ретинол.
44. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
45. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секунду почувствовала себя героиней романтической комедии.
46. В апреле 2026-го Егор крид поднял планку подарков на недосягаемую высоту, вручив Диларе на её 26-летие квартиру.
47. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
48. 49-Летняя актриса Анна невская поделилась радостной новостью в соцсетях - у неё родился первенец.
49. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
50. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.

Персональная подборка для вас