Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
2. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
3. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
4. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
5. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
6. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
7. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
8. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
9. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
10. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
11. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
12. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
13. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
14. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
15. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
16. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
17. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
18. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
19. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
20. Артик и асти?
21. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
22. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
23. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
24. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
25. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
26. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
27. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
28. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
29. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
30. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
31. Комплекс, который работает в положении сидя.
32. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
33. В мaгазине примеряла джинсы.
34. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
35. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
36. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
37. Пельмешки, жареные под сыром.
38. То, о чем молчат нутрициологи.
39. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
40. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
41. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
42. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
43. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
44. Комплекс для самых ленивых стартов.
45. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
46. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
47. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
48. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
49. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
50. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.

Персональная подборка для вас