Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Филипп Киркоров настолько благороден Алле Борисовне, что хранит у себя дома коллекцию ее кукол.
2. Густой грузинский суп харчo.
3. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
4. Витаминные согревающие кубики для чая.
5. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
6. В 2020 году всё окончательно сломалось - я просто больше не тянула всё одна.
7. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
8. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
9. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
10. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
11. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
12. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
13. 21-Летняя дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Num ro.
14. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
15. Пост про жёсткость людей.
16. Дилара без фильтров: как ожидания расходятся с реальностью.
17. Опасные эксперименты? Айза и её бойфренд столкнулись с побочками самолечения.
18. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
19. Станислав Дужников, незабываемый Лёня из "Ворониных", сбросил 60 кг после смелой операции.
20. Клава кока считает, что интимная близость на раннем этапе знакомства может со временем перерасти в серьёзные отношения.
21. Анна Заворотнюк вспомнила о покойной маме на фоне ракетных ударов в Дубае.
22. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
23. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
24. 79-Летнюю шер и её 39-летнего возлюбленного Александра эдвардса заподозрили в тайной помолвке.
25. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
26. Удача через синяки: в Японии прошел традиционный "Голый Фестиваль".
27. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
28. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
29. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
30. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
31. Когда ждёшь свою миску риса, а вместо этого выходит азиатка и трясётся перед тобой.
32. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
33. У Анджелины Джоли новый роман.
34. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
35. Симонян без парика на публике впервые.
36. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
37. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
38. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
39. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
40. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
41. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
42. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
43. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
44. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
45. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
46. Иногда слабость внезапно накрывает.
47. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
48. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
49. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
50. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.

Персональная подборка для вас