Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
2. Жестокая реальность подводных артистов.
3. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
4. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
5. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
6. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
7. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
8. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
9. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
10. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
11. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
12. Десерт из тыквы.
13. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
14. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
15. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
16. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
17. Заправка для овощного салата.
18. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
19. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
20. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
21. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
22. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
23. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
24. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
25. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
26. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
27. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
28. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
29. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
30. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
31. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
32. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
33. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
34. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
35. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
36. "Жопу покажи! Е * ааать!
37. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
38. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
39. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
40. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
41. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
42. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
43. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
44. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
45. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
46. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
47. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
48. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
49. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
50. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы

Персональная подборка для вас