Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
2. Салат "Гнездо Глухаря".
3. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
4. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
5. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
6. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
7. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
8. Актер отказ от телеканала переживает.
9. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
10. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
11. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
12. У певицы славы все стабильно.
13. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
14. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
15. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
16. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
17. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
18. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
19. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
20. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
21. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
22. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
23. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
24. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
25. Сливочная острая луковая паста.
26. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
27. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
28. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
29. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
30. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
31. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
32. Девушка в какую-то дыру залезла.
33. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
34. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
35. В мaгазине примеряла джинсы.
36. "Белый и фара. 20.
37. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
38. Фасoлевый суп с лапшой.
39. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
40. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
41. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
42. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
43. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
44. Пельмешки, жареные под сыром.
45. Свинина стир - фрай.
46. 17 вариантов заправки для бутербродов.
47. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
48. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
49. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
50. Самые сочные котлеты с секретом.

Персональная подборка для вас