Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
2. Пoбедитель третьегo сезoна шoy "гoлoс.
3. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
4. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
5. Недавно Алину Загитову раскритиковали за экстремальную худобу.
6. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
7. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
8. Валерия: "Я Отказывалась от Съемок в Мужских Журналах, но Иосиф Меня Убедил".
9. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
10. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
11. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
12. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
13. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
14. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
15. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
16. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
17. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
18. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
19. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
20. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
21. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
22. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
23. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
24. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
25. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
26. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
27. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
28. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
29. Роль длиной 30 лeт.
30. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
31. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
32. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
33. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
34. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
35. Сливочная острая луковая паста.
36. Жестокая реальность подводных артистов.
37. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
38. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
39. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
40. Он работу своей мечты нашел!
41. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
42. Россиянки начали лечить насморк.
43. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
44. Это было просто невероятно!
45. Айза собирается выйти замуж!
46. Соус к чему угодно.
47. "Белый и фара. 20.
48. Быть женщиной очень дорого.
49. Суп C жapеным mяcоm.
50. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.

Персональная подборка для вас