Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
2. Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами.
3. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
4. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
5. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
6. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
7. "Родителям капризных детей не место в общественных местах?
8. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
9. Арнольд шварценеггер ценитель "Экзотики" до мировой славы.
10. Почему домашний "Наполеон" иногда получается плотным, мокрым или разваливается при нарезке?
11. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
12. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
13. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
14. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
15. 9 километров - это не опечатка!
16. А вы натыкались на слухи о Рианне, будто она пахнет лучше всех живых людей?
17. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
18. Сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
19. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
20. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
21. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
22. Не стало старейшего жителя англии.
23. Запеканка из цветной капусты.
24. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
25. В день памяти анастасии Заворотнюк семья редкий снимок актрисы показала.
26. У памелы андерсон и тома круза роман.
27. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
28. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
29. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
30. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
31. Фанаты дико бесятся с каста фильма одиссея - Кристофера Нолана.
32. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
33. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
34. В 23 года Зина осталась "Живым Обрубком".
35. В сети хайпанул трейлер хоррора "Косатка - Убийца".
36. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
37. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
38. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
39. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
40. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.
41. Парень выложил свои фото с подписью: "мне 16, но я выгляжу на 22".
42. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
43. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
44. Салат из пекинской капусты без майонеза.
45. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
46. Любовь без границ: когда разница в возрасте вызывает шок.
47. Копия Полищук: 16-летняя внучка актрисы растет красавицей, пока её отец Алексей Макаров хранит молчание.
48. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
49. "Энджи сделала глаза?
50. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.

Персональная подборка для вас