Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
2. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
3. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
4. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
5. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
6. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
7. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
8. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
9. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
10. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
11. Встреча с бывшей!
12. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
13. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
14. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
15. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
16. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
17. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
18. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
19. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
20. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
21. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
22. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
23. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
24. Чебуречки на заварном тесте.
25. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
26. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
27. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
28. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
29. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
30. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
31. Ну накoнец - тo!
32. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
33. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
34. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
35. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
36. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
37. Торт "Птитье Молоко" по новому!
38. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
39. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
40. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
41. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
42. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
43. Творожные лепёшки на сковороде.
44. Что помогает, если не спорт
45. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
46. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
47. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
48. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
49. Что скрывается за Большой черной точкой
50. Что такое чёрные точки на пальце

Персональная подборка для вас