Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. "Мамин День" возвращается.
2. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
3. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
4. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
5. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
6. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
7. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
8. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
9. Идеальное средство для кончиков волос.
10. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
11. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
12. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
13. Гибдд объявили список машин, которые ДПС будут останавливать в апреле 2025 когда!
14. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
15. Галь гадот из-за странного поцелуя с дочерью раскритиковали.
16. На том самом ДР Марго Овсянниковой, из-за которого она проигнорировала горе своего шефа Филиппа Киркорова, пели Бьянка, Егор крид и другие звезды.
17. Желатин для суставов: эффективно или нет? Отзывы тех, кто попробовал
18. Зендея будет получать более $1 миллиона долларов за каждую серию "Эйфории".
19. Курица с рисом в духовке.
20. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
21. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.
22. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.
23. Пьяная Cardi B случайно (или нет) спалила себя голую в сторис во время празднования дня рождения, через минуту опомнилась и удалила.
24. Умерла Мишель Трахтенберг, звезда сериала "Баффи - Истребительница Вампиров" и фильма "евротур".
25. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
26. Средиземноморская диета: меню на неделю для похудения (1200 ккал)
27. Эффективное меню на 1200 калорий для похудения: рецепты и советы
28. Печень под шубкой.
29. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
30. 28-Летний том холланд планирует завершить карьеру в кино, когда станет отцом.
31. Омолаживающий скраб для губ: рецепт и способ приготовления
32. В сoвете федерации предлoжили присвoить Юрию Шатунoву звание нарoднoгo артиста Рoссии.
33. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
34. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как купить билеты на любимые мероприятия
35. Анимация в Перми: все концерты на афише
36. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты группы
37. Анимация в Перми: все концерты на афише
38. Откройте для себя 10 лучших масел для лица, которые приведут вашу кожу в идеальное состояние
39. Вышла замуж за разведенного парня 33 лет.
40. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
41. Устранение морщин на лице с помощью масла герани
42. Противостояние морщинам: лучшие масла для ухода за кожей вокруг глаз
43. Анджелина Джоли вместе со своим сыном закупает продукты для пострадавших в Калифорнии.
44. Татьяна Буланова: концерты, которые заставили всех встать на ноги
45. Бутырка афиша: история и значение
46. В эти пасмурные ноябрьские дни нам светит солнышко дима Маликов.
47. Сбрось вес за 7 дней: рецепт успеха
48. За 1 неделю до получения идеальных ног и талии: 5 проверенных способов
49. Жиросжигание за 30 минут: как это возможно
50. Звездный визажист Гoар аветисян преoбразила свoю маму в день ее рoждения.

Персональная подборка для вас