Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Я как раз роллы заказала!
2. Такое вот свидание!
3. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
4. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
5. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
6. Кyриный суп с бpoккoли.
7. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
8. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
9. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
10. Десерт из тыквы.
11. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
12. "Она всегда такой худой была?
13. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
14. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
15. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
16. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
17. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
18. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
19. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
20. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
21. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
22. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
23. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
24. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
25. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
26. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
27. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
28. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
29. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
30. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
31. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
32. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
33. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
34. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
35. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
36. Омлет с овощами и творогом.
37. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
38. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
39. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
40. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
41. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
42. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
43. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
44. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
45. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
46. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
47. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
48. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
49. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
50. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.

Персональная подборка для вас