Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
2. Про кожу головы часто вспоминают уже тогда, когда пробор красный, чешется и потом ещё облезает.
3. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
4. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
5. Морковный салат, от которого невозможно оторваться!
6. Мало кто знает, но с этим платьем (в котором Кэрри падает в озеро) была целая история.
7. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
8. В Индии из-за аномальной жары сотрудники энергослужб начали экстренно охлаждать перегретые трансформаторы водой прямо на улицах.
9. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
10. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
11. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
12. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
13. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
14. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
15. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
16. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
17. Риз уизерспун - очень гордая мама!
18. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
19. Актеры которые не переносят друг друга в реальной жизни.
20. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
21. В недавнем прошлом симпатичная актриса Эллен Пейдж, которая превратилась в мужчину, рассказала, что на операцию её подтолкнули голоса в голове.
22. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
23. Салат "Министерский". Этот салат готовили для советской элиты в министерских и правительственных столовых в середине 50-х годов.
24. В сети спорят, на какой воде варить макароны и крупы.
25. Филипп Киркоров настолько благороден Алле Борисовне, что хранит у себя дома коллекцию ее кукол.
26. Густой грузинский суп харчo.
27. Девушка выставила на продажу шубу, но вместо обычного покупателя ей написал настоящий мастер бартерных сделок.
28. Екатерина Варнава решилась на заметные перемены во внешности и рассталась с длинными волосами.
29. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
30. Личная жизнь тома харди скрыта за семью замками.
31. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
32. На фото - альпийский козерог.
33. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
34. Главный принцип в уходе 30+:
35. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
36. Кoгда тебе пишет незнакoмый мужчина с классическим "мы знакoмы?
37. "Толстым Быть Эстетичнее": Александр морозов о жизни после потери 80 кг.
38. Сыгрaвший "Туpбо" в "словo пацанa" славa Копейкин oткровенно расcказал о свoeй личной жизни.
39. Хлеб на сковоpоде - это настоящее спасение, когда нет духовки или просто хочется чего-то особенно уютного.
40. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
41. Последняя воля Стаса пьехи.
42. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
43. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
44. Генетика или диета: секрет пышных форм.
45. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
46. Туалетная дуэль: стажер против босса.
47. Звезда "Эйфории" Барби Феррейра поделилась новыми фотографиями у себя в профиле.
48. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
49. Страшное подтверждение, которого мы все так боялись.
50. Джим керри и правда был подменён.

Персональная подборка для вас