Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Жираф в прятки играет.
2. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
3. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
4. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
5. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
6. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
7. Симонян без парика на публике впервые.
8. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
9. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
10. Почему в одних медовиках - небо.
11. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
12. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
13. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
14. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
15. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
16. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
17. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
18. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
19. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
20. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
21. У певицы славы все стабильно.
22. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
23. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
24. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
25. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
26. Взгляни на мои апельсинчики!
27. Иллюзия обмана в реальной жизни!
28. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
29. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
30. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
31. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
32. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
33. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
34. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
35. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
36. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
37. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
38. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
39. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
40. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
41. Это Чеслава квока.
42. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
43. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
44. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
45. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
46. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
47. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
48. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
49. Идеальный пышный бисквит для тортов.
50. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.

Персональная подборка для вас