Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Многие до сих пор смотрят на значки на бирках одежды как на загадочные иероглифы, хотя именно они подсказывают, как правильно ухаживать за вещью.
2. Летний гардероб 2026.
3. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
4. "До сих пор не Оправилась": любовь толкалина впервые рассказала о пережитом насилии.
5. Американец объездил стадионы по всему миру - но не ради лучших мест, а ради худших.
6. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
7. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
8. Банан - не чемпион по калию.
9. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
10. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
11. Том холланд, Мэтт Дэймон и Роберт Паттинсон в новой стильной фотосессии GQ для выхода фильма "Одиссея"!
12. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
13. Неожиданно, но. Мадонна глобальным амбассадором Kiko Milano стала.
14. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
15. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
16. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
17. Один случай на 17 млн!
18. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
19. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
20. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
21. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
22. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
23. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
24. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
25. Пирог с курицей и кабачком.
26. Егор крид спел в обычном переходе метро.
27. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
28. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
29. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
30. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
31. "Мясо По-грузински". Ингредиенты:
32. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
33. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
34. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
35. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
36. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
37. Цветок - венок в Австралии.
38. Марго Хемингуэй: когда успех, красота и миллионы не спасают от одиночества.
39. "ЭТО Ужасающе И Разрушительно".
40. Пляжный стиль и летнее настроение.
41. "Не хочу в 47 выглядеть на 27": Ольга Ломоносова объяснила отказ от уколов красоты.
42. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секунду почувствовала себя героиней романтической комедии.
43. Цветная капуста, запеченная с сыром.
44. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
45. Повели ребенка сказку смотреть, а в итоге батя от стекла отлипнуть не может!
46. Жена Александра цекало показала результат похудения: целиком умещается в одну штанину старых джинсов.
47. Винчик уже не справляется со стрессом?
48. B cмоленcкой облacти умерлa беременнaя учacтницa шоу "Мужcкое/Женcкое" поcле избиения ревнивым cожителем.
49. Самая красивая спортсменка мира шокировала мужчин новым советом.
50. Самый вкусный ПП салатик.

Персональная подборка для вас