Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
2. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
3. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
4. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
5. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
6. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
7. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
8. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
9. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
10. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
11. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
12. За дeньги да!
13. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
14. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
15. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
16. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
17. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
18. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
19. Энджи учится читать на русском.
20. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
21. Девчонки, помогите, пожалуйста!
22. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
23. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
24. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
25. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
26. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
27. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
28. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
29. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
30. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
31. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
32. Комплекс, который работает в положении сидя.
33. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
34. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
35. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
36. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
37. Салат "Самый Самый".
38. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
39. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
40. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
41. Молочные коржики как в детстве.
42. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
43. Десерт из тыквы.
44. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
45. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
46. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
47. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
48. Чечевичный сyп с бeконом.
49. Классическое варенье из малины.
50. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.

Персональная подборка для вас