Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
2. Ферритин - это запасы железа в организме.
3. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
4. Симонян без парика на публике впервые.
5. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
6. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
7. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
8. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
9. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
10. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
11. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
12. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
13. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
14. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
15. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
16. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
17. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
18. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
19. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
20. "Ну вот, опять!
21. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
22. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
23. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
24. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
25. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
26. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
27. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
28. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
29. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
30. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
31. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
32. Закрытая физическая академия!
33. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
34. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
35. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
36. Это он сказал тебе так?
37. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
38. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
39. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
40. Как вам такое искусство?
41. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
42. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
43. Лосось - гриль на шпажках.
44. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
45. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
46. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
47. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
48. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
49. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
50. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?

Персональная подборка для вас