Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
2. Как худеть после 40+.
3. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
4. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
5. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
6. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
7. Ароматное мясо под шубой.
8. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
9. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
10. Корица - не только для булочек.
11. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
12. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
13. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
14. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
15. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
16. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
17. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
18. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
19. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
20. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
21. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
22. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
23. Не баян, а классика.
24. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
25. Зубастый лежачий полицейский!
26. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
27. А вы точно учитель по музыке?
28. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
29. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
30. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
31. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
32. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
33. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
34. "Do you Speak English?
35. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
36. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
37. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
38. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
39. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
40. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
41. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
42. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
43. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
44. Как я готовлю кальмар по - корейски.
45. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
46. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
47. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
48. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
49. Любимый ягодный пирог.
50. Вкусный пирог с мясом.

Персональная подборка для вас