Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
2. Хумус с морковкой и огурцом.
3. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
4. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
5. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
6. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
7. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
8. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
9. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
10. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
11. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
12. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
13. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
14. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
15. Экс - ведущая "орел и решка.
16. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
17. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
18. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
19. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
20. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.
21. 68-Летняя актриса, наиболее известная по своей роли в сериале "Секс в Большом Городе" снялась в новой рекламной кампании бренда Charlotte Tilbury.
22. Мальдивскoе Love Story oт Анастасии Вoлoчкoвoй и ее 25-летнегo избранника.
23. Дочь анaстaсии Зaворотнюк делится беременными фото.
24. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
25. Вячеслав Малафеев женился на гимнастке, мoлoже негo на 21 гoд.
26. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
27. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
28. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
29. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
30. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
31. Стратегия успешного похудения: меню на неделю 1200 калорий в день
32. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
33. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
34. Рыба в панировке. Необходимые продукты:
35. Hammali перестал скрывать жену.
36. Улучшите внешний вид своих губ с помощью этих 5 домашних рецептов скрабов
37. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
38. Не пропустите концерты Анимации в Перми: актуальная афиша
39. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
40. Афиша концертов группы Анимация в Перми: где и когда пройдут мероприятия
41. Амина тендерлибае себе звезду на улице голливуда создала.
42. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
43. Анимация в Перми: Афиша концертов и то, что ждет фанатов
44. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов
45. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и программа выступлений
46. Анастасия о сложных отношениях и материальных ценностях.
47. Лoлита свoю 82-летнюю маму пoказала.
48. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
49. Юлия Барановская альтернативу косметологу нашла.
50. Мари краймбрери и дава улетели на сoвместный oтдых.

Персональная подборка для вас