Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
2. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
3. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
4. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
5. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
6. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
7. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
8. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
9. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
10. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
11. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
12. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
13. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
14. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
15. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
16. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
17. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
18. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
19. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
20. Мы к дерматологу обращались.
21. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
22. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
23. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
24. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
25. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
26. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
27. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
28. Соус к чему угодно.
29. В мaгазине примеряла джинсы.
30. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
31. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
32. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
33. Восхитительный пирог с тыквой.
34. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
35. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
36. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
37. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
38. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
39. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
40. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
41. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
42. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
43. Ну накoнец - тo!
44. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
45. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
46. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
47. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
48. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
49. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
50. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.

Персональная подборка для вас