Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
2. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
3. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
4. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
5. Вкусная куриная печёнка.
6. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
7. Картошка с грибами.
8. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
9. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
10. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
11. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
12. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
13. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
14. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
15. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
16. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
17. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
18. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
19. Хотели бы посмотреть такой фильм?
20. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
21. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
22. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
23. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
24. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
25. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
26. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
27. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
28. Веселые будни анестезиолога!
29. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
30. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
31. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
32. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
33. Сливочная острая луковая паста.
34. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
35. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
36. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
37. Как вам такое искусство?
38. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
39. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
40. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
41. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
42. Сырный сyп с белыми грибами.
43. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
44. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
45. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
46. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
47. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
48. Простой пирог с ягодами.
49. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
50. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.

Персональная подборка для вас