Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
2. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
3. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
4. Жестокая реальность подводных артистов.
5. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
6. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
7. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
8. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
9. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
10. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
11. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
12. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
13. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
14. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
15. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
16. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
17. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
18. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
19. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
20. Французский десерт, который тает во рту.
21. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
22. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
23. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
24. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
25. Комплекс для самых ленивых стартов.
26. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
27. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
28. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
29. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
30. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
31. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
32. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
33. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
34. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
35. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
36. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
37. Дава сериал снимает.
38. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
39. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
40. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
41. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
42. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
43. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
44. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
45. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
46. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
47. Headlines:
48. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
49. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
50. Headlines:

Персональная подборка для вас