Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
2. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
3. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
4. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
5. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
6. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
7. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
8. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
9. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
10. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
11. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
12. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
13. Сон, длиною в жизнь.
14. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
15. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
16. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
17. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
18. Вот такая вот свадьба.
19. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
20. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
21. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
22. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
23. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
24. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
25. Нейросети не перестают удивлять!
26. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
27. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
28. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
29. Вкуснейший хлеб в духовке.
30. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
31. "Do you Speak English?
32. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
33. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
34. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
35. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
36. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
37. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
38. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
39. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
40. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
41. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
42. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
43. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
44. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
45. Голые вечеринки, говорите?
46. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
47. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
48. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
49. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
50. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.

Персональная подборка для вас