Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Светлана пермякова отреагировала на ажиотаж из-за её фото после похудения.
2. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.
3. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
4. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
5. Ферритин - это запасы железа в организме.
6. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
7. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
8. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
9. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
10. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
11. Тоненькие заварные блины на молоке.
12. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
13. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
14. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
15. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
16. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
17. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
18. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
19. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
20. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
21. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
22. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
23. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
24. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
25. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
26. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
27. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
28. Мы осуждаем такое!
29. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
30. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
31. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
32. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
33. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
34. Она кадры после аварии показывает.
35. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
36. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
37. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
38. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
39. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
40. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
41. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
42. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
43. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
44. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
45. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
46. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
47. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
48. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
49. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
50. Тыквенный тарт. Ингредиенты:

Персональная подборка для вас