Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
2. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
3. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
4. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
5. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
6. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
7. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
8. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
9. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
10. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
11. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
12. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
13. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
14. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
15. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
16. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
17. Сон, длиною в жизнь.
18. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
19. Иллюзия обмана в реальной жизни!
20. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
21. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
22. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
23. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
24. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
25. Мы осуждаем такое!
26. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
27. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
28. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
29. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
30. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
31. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
32. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
33. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
34. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
35. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
36. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
37. Сливочная острая луковая паста.
38. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
39. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
40. Это было просто невероятно!
41. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
42. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
43. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
44. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
45. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
46. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
47. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
48. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
49. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
50. То, о чем молчат нутрициологи.