Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
2. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
3. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
4. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
5. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
6. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
7. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
8. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
9. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
10. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
11. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
12. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
13. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
14. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
15. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
16. Бабка или еще ничего?
17. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
18. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
19. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
20. "Она всегда такой худой была?
21. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
22. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
23. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
24. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
25. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
26. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
27. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
28. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
29. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
30. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
31. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
32. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
33. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
34. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
35. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
36. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
37. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
38. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
39. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
40. Жена Натану егo измены прoстила.
41. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
42. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
43. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
44. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
45. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
46. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
47. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
48. Как пояс Vulcan Classic помогает эффективно похудеть
49. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
50. Быстро похудеть с поясом Vulkan: эффективно и легко

Персональная подборка для вас