Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
2. Как худеть после 40+.
3. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
4. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
5. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
6. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
7. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
8. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
9. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
10. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
11. Такого фейерверка вы точно не видели!
12. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
13. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
14. "Юля, пи * а!
15. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
16. Трогательное видео на ночь:
17. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
18. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
19. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
20. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
21. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
22. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
23. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
24. Нейросети не перестают удивлять!
25. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
26. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
27. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
28. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
29. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
30. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
31. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
32. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
33. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
34. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
35. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
36. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
37. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
38. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
39. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
40. Виктория боня ответила "Паразитам".
41. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
42. Ингредиенты для коржей:
43. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
44. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
45. А когда-то бритни спирс была такой.
46. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
47. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
48. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
49. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
50. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.