Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
2. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
3. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
4. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
5. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
6. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
7. Не забывай про своё здоровье.
8. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
9. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
10. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
11. Ароматное мясо под шубой.
12. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
13. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
14. У певицы славы все стабильно.
15. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
16. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
17. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
18. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
19. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
20. Взгляни на мои апельсинчики!
21. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
22. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
23. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
24. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
25. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
26. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
27. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
28. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
29. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
30. Артик и асти?
31. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
32. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
33. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
34. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
35. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
36. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
37. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
38. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
39. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
40. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
41. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
42. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
43. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
44. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
45. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
46. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
47. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
48. "Она всегда такой худой была?
49. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
50. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.

Персональная подборка для вас