Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
2. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
3. Сон, длиною в жизнь.
4. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
5. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
6. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
7. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
8. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
9. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
10. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
11. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
12. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
13. Трогательное видео на ночь:
14. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
15. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
16. Девственница? Я уважаю тебя.
17. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
18. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
19. Артик и асти?
20. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
21. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
22. Девчонки, помогите, пожалуйста!
23. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
24. Встреча с бывшей!
25. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
26. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
27. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
28. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
29. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
30. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
31. И тут я захотел стать уличным фотографом!
32. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
33. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
34. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
35. Пирог на кефире с курицей.
36. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
37. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
38. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
39. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
40. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
41. Чечевичный сyп с бeконом.
42. Куриные шашлычки в аэрогриле.
43. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
44. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
45. "Ох уж эти красотки!
46. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
47. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
48. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
49. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
50. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.

Персональная подборка для вас