Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
2. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
3. Готовые образы на весну с платьями.
4. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
5. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
6. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
7. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
8. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
9. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
10. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
11. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
12. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
13. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
14. Видео британского туриста пользователей шокировало.
15. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
16. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
17. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
18. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
19. Девственница? Я уважаю тебя.
20. Вот она причина внезапной любви к бегу.
21. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
22. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
23. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
24. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
25. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
26. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
27. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
28. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
29. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
30. "Do you Speak English?
31. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
32. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
33. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
34. Как вам такое искусство?
35. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
36. Я как раз роллы заказала!
37. Сделайте этот комплекс!
38. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
39. Адские мучения из-за кусочка суши.
40. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
41. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
42. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
43. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
44. Голые вечеринки, говорите?
45. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
46. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
47. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
48. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
49. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
50. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.

Персональная подборка для вас