Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Ленин на полюсе недоступности.
2. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
3. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
4. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
5. Взгляни на мои апельсинчики!
6. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
7. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
10. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
11. Мы солим рыбу вкусно!
12. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
13. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
14. "Мoй сын наpкoман!
15. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
16. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
17. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
18. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
19. Это он сказал тебе так?
20. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
21. Состав на 10 штук:
22. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
23. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
24. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
25. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
26. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
27. Мы к дерматологу обращались.
28. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
29. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
30. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
31. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
32. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
33. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
34. Солянкa мясная. Ингредиенты:
35. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
36. Чебуречки на заварном тесте.
37. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
38. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
39. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
40. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
41. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
42. Помните этот рецепт?
43. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
44. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
45. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
46. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
47. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
48. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
49. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
50. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.

Персональная подборка для вас