Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
2. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
3. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
4. Как поддержать здоровье суставов естественно.
5. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
6. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
7. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
8. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
9. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
10. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
11. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
12. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
13. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
14. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
15. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
16. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
17. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
18. Суп харчо. Ингредиенты:
19. Умер джорджо армани.
20. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
21. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
22. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
23. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
24. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
25. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
26. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
27. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
28. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
29. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
30. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
31. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
32. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
33. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
34. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
35. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
36. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
37. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
38. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
39. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
40. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
41. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
42. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
43. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
44. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
45. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
46. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
47. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
48. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
49. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
50. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.

Персональная подборка для вас