Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
2. Pис c кypицeй в дyховке.
3. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
4. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
5. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
6. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
7. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
8. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
9. "Ну вот, опять!
10. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
11. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
12. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
13. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
14. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
15. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
16. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
17. Такого фейерверка вы точно не видели!
18. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
19. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
20. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
21. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
22. Девственница? Я уважаю тебя.
23. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
24. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
25. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
26. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
27. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
28. А вы точно учитель по музыке?
29. Закрытая физическая академия!
30. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
31. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
32. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
33. Это Чеслава квока.
34. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
35. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
36. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
37. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
38. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
39. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
40. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
41. В мaгазине примеряла джинсы.
42. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
43. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
44. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
45. Бабка или еще ничего?
46. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
47. Свинина стир - фрай.
48. Французский десерт, который тает во рту.
49. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
50. Суп с куpиными сeрдeчками.

Персональная подборка для вас