Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
2. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
3. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
4. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
5. Трогательное видео на ночь:
6. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
7. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
8. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
9. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
10. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
11. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
12. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
13. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
14. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
15. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
16. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
17. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
18. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
19. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
20. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
21. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
22. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
23. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
24. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
25. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
26. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
27. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
28. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
29. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
30. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
31. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
32. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
33. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
34. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
35. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
36. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
37. Любимый ягодный пирог.
38. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
39. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
40. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
41. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
42. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
43. Помните этот рецепт?
44. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
45. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
46. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
47. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
48. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
49. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
50. Творожные лепёшки на сковороде.

Персональная подборка для вас