Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
2. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
3. Она решила сыграть в кино.
4. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
5. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
6. Боня отличилась снова.
7. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
8. Девчонки, помогите, пожалуйста!
9. Состав на 10 штук:
10. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
11. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
12. Сливочная острая луковая паста.
13. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
14. Адские мучения из-за кусочка суши.
15. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
16. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
17. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
18. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
19. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
20. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
21. Фасoлевый суп с лапшой.
22. Сырный сyп с белыми грибами.
23. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
24. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
25. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
26. Слойки с яблоками.
27. Салаты с куриным филе!
28. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
29. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
30. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
31. Десерт из тыквы.
32. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
33. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
34. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
35. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
36. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
37. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
38. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
39. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
40. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
41. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
42. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
43. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
44. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
45. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
46. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
47. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
48. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
49. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
50. Куриная грудка с овощами в духовке.

Персональная подборка для вас