Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Он работу своей мечты нашел!
2. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
3. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
4. Это уже какой-то паучий ад!
5. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
6. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
7. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
8. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
9. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
10. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
11. Салаты с куриным филе!
12. Французский десерт, который тает во рту.
13. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
14. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
15. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
16. Суп харчо. Ингредиенты:
17. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
18. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
19. Классическое варенье из малины.
20. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
21. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
22. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
23. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
24. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
25. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
26. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
27. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
28. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
29. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
30. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
31. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
32. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
33. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
34. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
35. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
36. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
37. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
38. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
39. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
40. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
41. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
42. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
43. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
44. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
45. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
46. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
47. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
48. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
49. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
50. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство

Персональная подборка для вас