Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
2. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
3. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
4. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
5. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
6. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
7. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
8. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
9. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
10. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
11. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
12. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
13. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
14. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
15. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
16. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
17. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
18. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
19. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
20. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
21. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
22. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
23. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
24. Сильная и точно независимая женщина!
25. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
26. Жестокая реальность подводных артистов.
27. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
28. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
29. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
30. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
31. У нас появилась новая Гретта тунберг.
32. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
33. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
34. Солянкa мясная. Ингредиенты:
35. Рaссольниk по - польcки.
36. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
37. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
38. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
39. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
40. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
41. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
42. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
43. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
44. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
45. Пирог на кефире с курицей.
46. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
47. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
48. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
49. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
50. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.

Персональная подборка для вас