Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Сильная и точно независимая женщина!
2. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
3. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
4. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
5. У нас появилась новая Гретта тунберг.
6. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
7. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
8. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
9. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
10. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
11. "Почему сразу не голая?
12. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
13. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
14. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
15. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
16. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
17. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
18. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
19. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
20. "Она всегда такой худой была?
21. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
22. Самые сочные котлеты с секретом.
23. Вкусный пирог с мясом.
24. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
25. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
26. Заправка для овощного салата.
27. "Ленивые" малосольные огурцы.
28. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
29. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
30. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
31. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
32. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
33. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
34. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
35. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
36. Почему жир на животе не уходит: главные причины
37. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
38. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
39. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
40. Для вaс поет дочь витaсa.
41. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
42. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
43. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
44. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
45. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
46. Экс - ведущая "орел и решка.
47. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
48. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
49. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
50. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.

Персональная подборка для вас