Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
2. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
3. Энджи учится читать на русском.
4. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
5. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
6. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
7. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
8. Жестокая реальность подводных артистов.
9. Не называйте меня карликом!
10. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
11. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
12. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
13. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
14. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
15. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
16. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
17. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
18. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
19. Лосось - гриль на шпажках.
20. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
21. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
22. Молочные коржики как в детстве.
23. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
24. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
25. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
26. Любимый ягодный пирог.
27. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
28. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
29. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
30. Картофельная запеканка с рыбой.
31. Комплекс для самых ленивых стартов.
32. Помните этот рецепт?
33. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
34. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
35. Оладьи из брокколи и сыром.
36. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
37. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
38. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
39. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
40. "Как в старые дoбрые!
41. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
42. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
43. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
44. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
45. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
46. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
47. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
48. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
49. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
50. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера

Персональная подборка для вас