Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
2. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
3. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
4. Россиянки начали лечить насморк.
5. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
6. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
7. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
8. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
9. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
10. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
11. Салаты с куриным филе!
12. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
13. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
14. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
15. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
16. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
17. Знаете, что идут съемки второй части?
18. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
19. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
20. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
21. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
22. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
23. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
24. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
25. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
26. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
27. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
28. Ну вот она, женщина.
29. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
30. О май гад!
31. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
32. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
33. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
34. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
35. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
36. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
37. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
38. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
39. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
40. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
41. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
42. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
43. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
44. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
45. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
46. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
47. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
48. Быстро похудеть с поясом Vulkan: эффективно и легко
49. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
50. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки

Персональная подборка для вас