Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Залейте 5 бутонов гвоздики горячей водой - и не спешите убирать этот рецепт.
2. Пaрень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
3. Агата муцениеце решила не отставать от модных бьюти - тенденций и попробовала одну из самых обсуждаемых процедур этого сезона.
4. Повышенный сахар в крови - повод внимательнее относиться к своему образу жизни.
5. Арнольд шварценеггер ценитель "Экзотики" до мировой славы.
6. Летний гардероб 2026.
7. "У Меня Были Проблемы с Весом": жених лерчек показал, как выглядел в юности.
8. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
9. Красота в глазах хирурга: сеть в шоке от результата пластической операции, хотя врач и пациентка в восторге.
10. "Зачем нас трогать и поливать грязью?
11. Платье из настоящей плазмы.
12. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
13. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
14. Ого, только я удивлялась, как Джей Ло скачет на сцене в свои 56 лет, - как она выложила свежие фоточки из-за кулис.
15. Про кожу головы часто вспоминают уже тогда, когда пробор красный, чешется и потом ещё облезает.
16. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
17. В Швейцарии, где разрешена эвтаназия, появилась капсула для добровольного ухода из жизни.
18. Парень выставил кроссовки за 300 долларов и получил неожиданное предложение - обменять их на чистокровного щенка немецкой овчарки.
19. Памела Андерсон и сериал "Спасатели Малибу" (Baywatch) - это настоящая икона 90-х, символ эпохи, солнца, пляжей и красных купальников!
20. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
21. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
22. Я смотрю на Кэролин бессетт Кеннеди и понимаю, почему её до сих пор копируют.
23. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
24. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
25. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
26. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
27. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
28. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
29. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
30. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
31. Это была любовь!
32. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
33. В Антарктиде есть место, которое выглядит так, будто природа внезапно решила поиграть в жанр "Ужасы".
34. Рецепт домашнего шашлыка в банке.
35. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
36. Худой, голодный полосатый кот вошёл в класс калифорнийской школы в 1952 году, и то, что произошло потом, навсегда изменило эту школу.
37. В России развивается образовательная инфраструктура.
38. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
39. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
40. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
41. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
42. Екатерина шкуро выходит из развода с "Бунтарским" настроением.
43. Актриса Эмилия Кларк выступила против радикальных способов "Омоложения" и заявила, что не собирается скрывать возрастные изменения.
44. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
45. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
46. Суровое наказание за аварию в Ревде.
47. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
48. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
49. Пляжный стиль и летнее настроение.
50. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".

Персональная подборка для вас