Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
2. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
3. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
4. "Ну вот, опять!
5. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
6. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
7. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
8. Такого фейерверка вы точно не видели!
9. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
10. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
11. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
12. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
13. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
14. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
15. Зубастый лежачий полицейский!
16. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
17. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
18. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
19. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
20. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
21. Вкуснейший хлеб в духовке.
22. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
23. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
24. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
25. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
26. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
27. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
28. Девушка в какую-то дыру залезла.
29. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
30. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
31. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
32. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
33. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
34. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
35. Сырный сyп с белыми грибами.
36. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
37. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
38. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
39. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
40. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
41. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
42. Бабка или еще ничего?
43. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
44. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
45. Десерт из тыквы.
46. Лучше из помидоров не придумать!
47. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
48. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
49. Умер джорджо армани.
50. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".

Персональная подборка для вас