Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Гарвардские ученые планете рыжий апокалипсис предрекают.
2. Многие до сих пор смотрят на значки на бирках одежды как на загадочные иероглифы, хотя именно они подсказывают, как правильно ухаживать за вещью.
3. В этом году в Барнауле открылась крупнейшая в Сибири цветочная теплица площадью более девяти гектаров.
4. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
5. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
6. Безруков впервые за долгое время вышел в свет с женой, но фанаты не оценили скромную красоту Анны: "какая она скучная.
7. Новый бьюти - тренд из Кореи - нам предлагают отказаться от косметики ….
8. Про кожу головы часто вспоминают уже тогда, когда пробор красный, чешется и потом ещё облезает.
9. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
10. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
11. Коллеги по КВН простились с Еленой Рыбалко, которая трагически погибла.
12. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
13. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
14. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
15. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
16. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
17. Доступные тренды на лето 2026.
18. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
19. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
20. Завершилось расследование, и, по словам американской журналистки Кэндис оуэнс, "нет Никаких Сомнений в том, что Брижит Макрон - Мужчина".
21. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
22. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
23. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
24. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
25. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
26. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
27. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
28. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
29. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
30. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
31. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
32. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
33. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
34. Дина саева рассказала, что приняла решение убрать филлеры из губ.
35. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.
36. Салат "Песцовая Шубка".
37. В случае если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
38. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
39. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
40. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
41. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
42. На фото - альпийский козерог.
43. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
44. Кoгда тебе пишет незнакoмый мужчина с классическим "мы знакoмы?
45. Седокова радуется за счастье коки и мечтает о своем.
46. 21-Летняя турецкая тиктокерша кюбра карааслан прыгнула с моста по неизвестным причинам.
47. Легендарная бразильская актриса Фернанда монтенегру в 96 лет украсила весеннюю обложку Vogue Бразилии!
48. Когда мода слишком далеко заходит.
49. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
50. Робот - пылесос с ИИ заснял измену жены и заботливо слил видео мужу.

Персональная подборка для вас