Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Я настроен на серьёзные отношения и хочу встретить девушку, с которой можно разделить радости, цели и планы на будущее.
2. "Старый и Неопрятный": Брэд питт шокировал своим кардинальным преображением на съемках.
3. Тефтели в духовке без жарки - 5 сочных вариантов на всю неделю.
4. Анна Семенович отправилась в Германию знакомиться с родителями жениха перед свадьбой.
5. Таким образом, если есть в истории моды идеал, то это Синди Кроуфорд.
6. Кто из голливуда родственником мэрилин монро приходится?
7. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
8. Любители поострее живут дольше: учёные доказали, что жгучий перец снижает риск умереть от болезней сердца и рака.
9. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
10. Этот рецепт с первого раза даже у новичков получается.
11. Дважды подавал апелляцию, потому что был уверен в своих знаниях: школьник из Севастополя впервые набрал 300 баллов на ЕГЭ.
12. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
13. В США умерла последняя пациентка, пользовавшаяся "Железным Легким".
14. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
15. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
16. Путешествие в Ссср: картины донецкой художницы.
17. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
18. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
19. Анна Семенович поделилась новыми фото в бикини с отдыха на Мальдивах.
20. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
21. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
22. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
23. Представляете, какая грустная новость?
24. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
25. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
26. Узнали эту голливудскую красотку?
27. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
28. Кети топурия поздравила своего мужа, бизнесмена Льва деньгова, с днём рождения.
29. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
30. 38-Летняя Ирина Горбачёва опубликовала серию фото, на которых предстала полностью обнажённой.
31. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
32. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
33. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
34. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
35. Уха вегетарианская. Ингредиенты:
36. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
37. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
38. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
39. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
40. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
41. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
42. Иногда всё решает не платье, а то, с чем ты его сочетала.
43. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
44. Мужчина увидел современные сушилки для рук в общественном туалете и был искренне уверен, что это какие-то слишком продвинутые писсуары.
45. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
46. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
47. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
48. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
49. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
50. Кулич быстрого приготовления.

Персональная подборка для вас