Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
2. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
3. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
4. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
5. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
6. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
7. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
8. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
9. Гигантский пчелиный улей.
10. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
11. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
12. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
13. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
14. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
15. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
16. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
17. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
18. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
19. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
20. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
21. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
22. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
23. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
24. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
25. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
26. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
27. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
28. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
29. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
30. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
31. Встреча с бывшей!
32. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
33. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
34. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
35. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
36. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
37. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
38. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
39. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
40. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
41. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
42. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
43. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
44. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
45. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
46. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
47. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
48. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
49. Вкусный пирог с мясом.
50. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.

Персональная подборка для вас