Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Сливочная острая луковая паста.
2. Жестокая реальность подводных артистов.
3. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
4. Это Чеслава квока.
5. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
6. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
7. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
8. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
9. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
10. Салат "Самый Самый".
11. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
12. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
13. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
14. Голые вечеринки, говорите?
15. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
16. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
17. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
18. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
19. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
20. То, о чем молчат нутрициологи.
21. А когда-то бритни спирс была такой.
22. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
23. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
24. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
25. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
26. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
27. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
28. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
29. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
30. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
31. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
32. Будь собой. Будь сильной.
33. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
34. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
35. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
36. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
37. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
38. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
39. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
40. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
41. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
42. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
43. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
44. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
45. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
46. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
47. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
48. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
49. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
50. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность

Персональная подборка для вас