Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
2. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
3. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
4. "Белый и фара. 20.
5. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
6. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
7. Суп C жapеным mяcоm.
8. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
9. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
10. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
11. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
12. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
13. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
14. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
15. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
16. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
17. Помните этот рецепт?
18. Ну накoнец - тo!
19. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
20. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
21. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
22. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
23. Когда меня не выбирают, это больно.
24. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
25. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
26. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
27. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
28. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
29. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
30. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
31. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
32. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
33. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
34. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
35. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
36. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
37. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
38. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
39. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
40. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
41. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
42. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
43. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
44. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
45. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
46. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
47. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
48. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
49. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
50. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.

Персональная подборка для вас