Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
2. "Do you Speak English?
3. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
4. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
5. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
6. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
7. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
8. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
9. У нас появилась новая Гретта тунберг.
10. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
11. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
12. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
13. В мaгазине примеряла джинсы.
14. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
15. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
16. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
17. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
18. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
19. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
20. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
21. Простой пирог с ягодами.
22. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
23. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
24. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
25. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
26. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
27. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
28. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
29. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
30. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
31. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
32. Ох, как же идет Алсу развoд.
33. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
35. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
36. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
37. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
38. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
39. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
40. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
41. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
42. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
43. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
44. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
45. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
46. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
47. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
48. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
49. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
50. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.

Персональная подборка для вас