Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
2. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
3. Чебуречки на заварном тесте.
4. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
5. Желе сметано - клубничное слоями.
6. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
7. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
8. Лучше из помидоров не придумать!
9. Курица в фольге (очень простой рецепт).
10. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
11. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
12. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
13. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
14. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
15. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
16. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
17. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
18. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
19. Анну хилькевич накрыло.
20. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
21. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
22. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
23. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
24. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
25. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
26. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
27. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
28. Омлет с овощами и творогом.
29. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
30. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
31. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
32. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
33. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
34. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
35. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
36. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
37. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
38. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
39. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
40. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
41. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
42. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
43. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.
44. Человек сам хотел общаться;.
45. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
46. Как составить идеальный план питания для быстрого жиросжигания: советы экспертов
47. Алeксандра Трусова подтвeрдила, что ждeт пeрвeнца.
48. Галь гадoт пoлучила именную звезду "Аллее Славы" в гoлливуде и пoпала пoд хейт.
49. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
50. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.

Персональная подборка для вас