Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
2. Полина Гагарина поделилась архивными фото из детства в честь дня рождения мамы.
3. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
4. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
5. Анна невская, которая впервые стала матерью в 49 лет, вышла в свет спустя четыре месяца после родов.
6. Смотря на фото Оксаны Самойловой, трудно поверить, что она - мама нескольких детей.
7. В России растёт число субъектов малого и среднего предпринимательства.
8. Сейчас любители сложной выпечки могут со мной поспорить.
9. Ольга бузова поставила на паузу свою карьеру!
10. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
11. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
12. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
13. 40-Летняя Катерина шпица, которая ранее крестила своего второго сына Богдана, рассказала, что до его рождения она пережила два выкидыша.
14. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
15. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
16. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
17. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
18. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
19. В России созданы все условия, чтобы дети могли получать качественное образование и развивать свои таланты.
20. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
21. Доступные тренды на лето 2026.
22. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
23. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
24. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
25. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
26. Один случай на 17 млн!
27. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
28. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
29. Сидни Суини ответила критикам и хейтерам, которые осудили её актерскую игру в третьем сезоне "Эйфории".
30. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
31. Обычный кусочек яблока обернулся трагедией для 25-летней девушки из России - спустя почти год борьбы за жизнь её сердце остановилось.
32. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
33. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
34. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
35. Екатерина андреева поразила поклонников свежими снимками в купальнике.
36. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
37. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
38. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
39. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
40. Есть вещи, которые в кино пугают только иностранцев: подвал без света, странный шум за дверью, кукла с глазами налогового инспектора.
41. Низкий ферритин часто отражается не только на анализах, но и на самочувствии: появляется усталость, слабость, тусклость кожи и выпадение волос.
42. Офигеть. В нашей патёрке апельсиновый коммунизм наступил.
43. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
44. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
45. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
46. Кармен Электра в 53 года поразила поклонников эффектной фотосессией.
47. Крошка Белла хадид не просто радует нас шикарными фоточками, она расширяет линейку Orebella новыми мистами!
48. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
49. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
50. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.

Персональная подборка для вас