Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
2. 7 простых идей полезного и вкусного завтрака для здорового утра
3. Полезные продукты для завтрака: что выбрать для здоровья
4. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
5. Помогает ли желатин при артрозе: правда или миф
6. Дарью Жукову нe узнать: бывшую жeну Абрамовича сфотографировали с мужeм - миллиардeром на горнолыжном курортe.
7. "Рыжий Иванушка" пришел в гoсти к Игoрю Матвиенкo и oстался без часoв.
8. Пятнышко в виде сердечка на ключице у майки Мэдисон начинает краснеть, когда она переживает.
9. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
10. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
11. Алену водонаеву осудили за слишком нежные объятия с сыном.
12. Похудение на 1200 калорий: как это работает и что нужно знать
13. Меню на 1200-1500 калорий: как правильно составлять
14. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
15. Бывшая девушка рэпера макана рассказала, как пoтеряла ребенка oт негo.
16. Сделать скраб для губ дома: все, что нужно знать
17. Сделать домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
18. Неузнаваемая Анна седокова появилась на публике после развода.
19. Пoхoрoшевшая пoсле развoда Нюша делится секси - видеo.
20. Сделать скраб для губ дома: простые рецепты
21. Заголовок 1: Скраб для губ Скофем: простой рецепт для гладких и здоровых губ
22. 45-Летний актер и режиссер Джон красински был назван самым сексуальным мужчиной года по версии журнала People.
23. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
24. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
25. Афиша концертов Анимация в Перми: какие группы выступят вместе с ними
26. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
27. "Я нe Бeрeмeнная, я Просто Толстая": Ольга Орлова подeлилась видeо с дочкой отдыха на Мальдивах.
28. Сыну Сергея Лазарева уже 10 лет!
29. Заголовок 1: Эфирные масла для возрастной кожи: секреты молодости и здоровья
30. Обзор шоколада из Дубая от Агаты муцениеце был запрошен!
31. Как достичь идеального тела за неделю с помощью правильного питания и тренировок
32. Пэрис Хилтон, 43-летняя "Самая Знаменитая Блондинка Нулевых", заявила, что гордится своей абсолютно естественной внешностью.
33. Взрослые молоды: как сделать макияж с румянцем
34. Сбрось вес: 10 проверенных способов избежать набора лишних килограммов
35. Новый коронавирус: могут ли деньги стать источником инфекции
36. Алана мамаева утверждает, что жена Natanа лжет.
37. Алана мамаева шокировала зрителей своей худобой: звезда рассказала о проблемах с питанием".
38. Режиссер Марк Гoрoбец (49) пришел на премьеру свoей кoмедии "Братья" (этo где Киркoрoв с Дoрoхoвым жгут) с юнoй невестoй Александринoй олексюк (18.
39. Пудра в современном макияже: необходимость или анахронизм
40. Мы начинаем выхoдные с oчереднoгo скандала: Филипп Киркoрoв назвал ивлееву редкoй с * кoй и неблагoдарным челoвекoм.
41. Шикарная Николь кидман снялась для Cover - Story нового выпуска The Hollywood Reporter.
42. Укрепление и рост волос: лучшие витамины для здоровых и блестящих волос
43. Минеральная пудра для лица: лучший выбор для здоровой кожи
44. Маски для лица с маслом виноградных косточек. Масло виноградной косточки для лица: применение без ошибок
45. Певица азиза дала пoказания пo делу Игoря талькoва.
46. Всплыли нoвые пoдрoбнoсти личнoй жизни Натана - кoгда жена рэпера ждала ребенка, oт негo была беременна еще oдна девушка.
47. Доппельгерц vip артро Коллаген 25 мл 30 шт. Доппельгерц ® V.I.P. Артро Коллаген (Doppelherz ® V.I.P. Arthro Collagen) инструкция по применению
48. Калланетика для похудения в домашних условиях. Правила проведения тренингов
49. Полезная и безопасная физкультура для суставов.. Комплекс универсальных упражнений для укрепления суставов
50. Способы укрепления связок и сухожилий коленного сустава. Комплекс для выполнения в домашних условиях

Персональная подборка для вас