Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
2. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
3. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
4. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
5. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
6. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
7. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
8. Солянкa мясная. Ингредиенты:
9. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
10. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
11. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
12. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
13. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
14. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
15. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
16. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
17. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
18. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
19. Желе сметано - клубничное слоями.
20. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
21. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
22. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
23. Суп с куpиными сeрдeчками.
24. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
25. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
26. "Ох уж эти красотки!
27. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
28. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
29. Headlines:
30. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
31. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
32. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
33. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
34. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
35. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
36. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
37. Гречка с яйцом и авокадо.
38. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
39. "Мамин День" возвращается.
40. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
41. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
42. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
43. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
44. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
45. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
46. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
47. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
48. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
49. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
50. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.

Персональная подборка для вас