Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
2. У Анджелины Джоли новый роман.
3. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
4. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
5. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
6. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
7. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
8. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
9. Почему монтаж - это спасение.
10. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
11. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
12. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
13. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
14. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
15. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
16. Корица - не только для булочек.
17. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
18. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
19. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
20. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
21. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
22. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
23. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
24. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
25. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
26. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
27. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
28. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
29. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
30. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
31. Роль длиной 30 лeт.
32. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
33. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
34. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
35. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
36. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
37. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
38. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
39. Он работу своей мечты нашел!
40. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
41. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
42. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
43. И тут я захотел стать уличным фотографом!
44. Это уже какой-то паучий ад!
45. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
46. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
47. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
48. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
49. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
50. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.

Персональная подборка для вас