Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Ученые научно объяснили тягу девушек к неблагополучным мужчинам с девиантным поведением и зависимостями.
2. Момент зачатия ребёнка, именно это девушка попросила запечатлеть фотографа для семейного архива.
3. Гвоздичная вода - простой пряный напиток, который особенно приятно делать в прохладное время года.
4. Огурцы для хранения в квартире.
5. "Пуговка" из "папиных дочек" оказалась замужем и уже разведена.
6. Мария Аронова рассказала, как похудела на 22 килограмма за 9 месяцев.
7. Мне 33. Работаю, люблю активные выходные, спонтанные поездки и вечера в хорошей компании.
8. Салат "Чудо" с копченой курицей.
9. Пользователи устроили игру: берут название известной рок-группы и добавляют в него одну лишнюю букву.
10. "Была как Отёкший шар": дочь дрессировщика Запашного оказалась на грани жизни и смерти прямо во время отпуска.
11. Кожа да кости!
12. Макан служит, а его "Верность" ушла в дембельский отпуск: пара официально распалась.
13. Лерчек на критику на фоне борьбы с онкологией ответила.
14. Мы часто думаем, что истощение связано с необходимостью больше спать, но эмоциональное истощение может истощать вас совершенно по-другому.
15. Мы пополняем словарный запас официально открыт.
16. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
17. Девушки поверили фото "До/После" и пожалели.
18. Красный карандаш для глаз всегда провалом считался.
19. Первый раз я попробовал его, когда приехал в гости к деду.
20. В соцсетях завирусился эмоциональный пост, автор которого призвала матерей отдыхать без детей и не испытывать чувство вины.
21. Министерство здравоохранения планирует масштабно пересмотреть действующий подход к лечению депрессивных расстройств у граждан.
22. Кто зависал на оранжевом ютубе, тот, возможно, натыкался на актрису с огромными глазами, Саммер Роберт.
23. Джулия Фокс снова доказывает, что бельё - это полноценный наряд.
24. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
25. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
26. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
27. Иногда забота о себе начинается не с чего то глобального ….
28. Голливудские звёзды, которые выглядят как боги, используют это!
29. 1 стакан кефира и 10 минут - вкуснятина на столе!
30. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
31. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
32. Самая древняя, самая редкая и самая красивая лошадь в мире.
33. Энн хэтэуэй откровенно рассказала что считает себя некрасивой.
34. "Я не Дотерпела 4 дня": 18-летняя актриса вышла замуж за 50-летнего режиссёра.
35. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
36. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
37. У памелы андерсон и тома круза роман.
38. "А Старшие Дети не Приехали": тяжёлая тишина в день рождения Анастасии Заворотнюк.
39. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
40. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
41. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
42. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
43. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
44. Вот это да!
45. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
46. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
47. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
48. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
49. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
50. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?

Персональная подборка для вас