Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
2. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
3. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
4. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
5. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
6. Эликсир красоты прямо из аптечки!
7. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
8. Рaссольниk по - польcки.
9. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
10. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
11. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
12. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
13. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
14. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
15. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
16. Пельмешки, жареные под сыром.
17. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
18. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
19. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
20. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
21. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
22. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
23. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
24. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
25. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
26. Знаете, что идут съемки второй части?
27. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
28. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
29. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
30. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
31. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
32. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
33. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
34. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
35. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
36. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
37. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
38. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
39. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
40. Гречка с яйцом и авокадо.
41. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
42. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
43. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
44. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
45. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
46. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
47. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
48. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
49. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
50. Идеальное средство для кончиков волос.

Персональная подборка для вас