Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
2. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
3. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
4. Мы к дерматологу обращались.
5. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
6. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
7. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
8. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
9. Такое вот свидание!
10. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
11. Адские мучения из-за кусочка суши.
12. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
13. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
14. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
15. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
16. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
17. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
18. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
19. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
20. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
21. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
22. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
23. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
24. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
25. Салат с курицей и овощами.
26. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
27. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
28. Готовы почувствовать себя старыми?
29. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
30. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
31. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
32. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
33. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
34. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
35. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
36. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
37. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
38. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
39. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
40. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
41. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
42. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
43. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
44. Манту: что делать нельзя и почему это важно
45. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
46. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
47. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
48. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
49. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
50. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов

Персональная подборка для вас