Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
2. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
3. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
4. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
5. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
6. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
7. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
8. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
9. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
10. Территория мужского минимализма.
11. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
12. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
13. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
14. Мать волочковой общается с ней ради денег.
15. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
16. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
17. Корица - не только для булочек.
18. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
19. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
20. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
21. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
22. Мы осуждаем такое!
23. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
24. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
25. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
26. Эта рыба никогда не приедается!
27. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
28. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
29. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
30. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
31. "Мoй сын наpкoман!
32. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
33. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
34. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
35. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
36. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
37. Сливочная острая луковая паста.
38. Мы к дерматологу обращались.
39. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
40. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
41. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
42. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
43. Лосось - гриль на шпажках.
44. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
45. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
46. Кyриный суп с бpoккoли.
47. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
48. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
49. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
50. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.

Персональная подборка для вас