Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Как вам идея?
2. Девушки поверили фото "До/После" и пожалели.
3. Мы готовим дома.
4. Екатерина шпица показала фигуру спустя два месяца после родов и призналась, что пока не вернулась к былой форме.
5. Обычная защитная плёнка на тюбике крема неожиданно стала главным испытанием дня.
6. Вот за что я всегда Дэниела крэйга уважал.
7. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
8. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
9. Ольга бузова поставила на паузу свою карьеру!
10. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
11. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
12. Предполагаемый жених фигуристки Алины Загитовой, которого считают внуком главы росгвардии Виктора Золотова, Артём чечихин, женат.
13. На Камчатке создали робота для социализации детей с аутизмом.
14. Дорогие цацки и тюремная роба: как бывшую первую леди южной Кореи упекли на 7 лет за любовь к люксу.
15. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
16. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
17. Доступные тренды на лето 2026.
18. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
19. Анна пересильд рассказала, как относится к обсуждению ее личной жизни.
20. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
21. Голливудские актеры над которыми в школе издевались.
22. Актриса Ирина Горбачева откровенными снимками удивила.
23. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
24. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
25. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
26. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
27. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
28. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
29. "Я Мечтал Просто По-детски".
30. Один и тот же макияж может выглядеть по-разному.
31. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
32. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
33. Мария кожевникова рассказала о возвращении в сериал "Универ".
34. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
35. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
36. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
37. В октябре 1946 года, через 16 месяцев после смерти любимой жены Арлин, Ричард фейнман написал ей письмо.
38. Самый сильный ответ на оскорбления, после которого люди начинают извиняться:
39. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.
40. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
41. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
42. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
43. Салат "Идеал". Ингредиенты:
44. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
45. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
46. Готовишь вроде нормально ….
47. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
48. В апреле 2026-го Егор крид поднял планку подарков на недосягаемую высоту, вручив Диларе на её 26-летие квартиру.
49. Обычная женщина просто поправляет туфельку, а уличное движение рискует встать намертво!
50. В Паттайе задержали 34-летнюю москвичку Анастасию тыльцеву, которая организовала нелегальный бьюти - бизнес в съемной квартире.

Персональная подборка для вас