Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
2. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
3. Эмма Уотсон прогуливается в прозрачном кружевном платье со своим накачанным персональным тренером во время похода в сен - тропе.
4. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
5. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
6. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
7. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
8. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
9. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
10. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
11. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
12. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
13. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
14. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
15. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
16. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
17. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
18. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
19. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
20. "Юля, пи * а!
21. "У неё моё кольцо!
22. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
23. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
24. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
25. Мы солим рыбу вкусно!
26. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
27. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
28. Она решила сыграть в кино.
29. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
30. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
31. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
32. Артик и асти?
33. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
34. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
35. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
36. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
37. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
38. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
39. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
40. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
41. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
42. Адские мучения из-за кусочка суши.
43. Айза собирается выйти замуж!
44. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
45. Это уже какой-то паучий ад!
46. "Белый и фара. 20.
47. Литовский холодный боpщ.
48. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
49. Голые вечеринки, говорите?
50. Слойки с яблоками.

Персональная подборка для вас