Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
2. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
3. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
4. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
5. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
6. Фасoлевый суп с лапшой.
7. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
8. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
9. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
10. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
11. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
12. А когда-то бритни спирс была такой.
13. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
14. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
15. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
16. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
17. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
18. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
19. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
20. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
21. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
22. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
23. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
24. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
25. Что помогает, если не спорт
26. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
27. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
28. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
29. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
30. Что скрывается за Большой черной точкой
31. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
32. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
33. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
34. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
35. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
36. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
37. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
38. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
39. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
40. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
41. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
42. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
43. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
44. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
45. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
46. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
47. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
48. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
49. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!

Персональная подборка для вас