Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. "Я не Люблю, Когда Женщина Хвастается" - 40-летняя Елизавета боярская раскритиковала ровесниц.
2. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
3. Мама Тимати Симона Юнусова показала, как прошёл день рождения рэпера.
4. На афтепати Met Gala звёзды наконец позволили себе расслабиться.
5. Музыкальная пауза: почему Ариана гранде уходит в отпуск после навязчивой заботы фанатов.
6. Российские напитки на природной основе на зарубежные рынки выходят.
7. В сенат Колумбии пришла бывшая п * рноактриса - впервые депутат знает свою отрасль не по чужому докладу.
8. Месси с женой пригласили на свадьбу Роналду, причём главными переговорщиками оказались не сами футболисты, а их жёны.
9. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
10. "Пpoшлое не Оставляет нас в Покое": Курбан омаров и его жена намекнули на причастность Ксении Бородиной к скандалу.
11. У юли Гаврилиной снова случился конфликт с комиком Ильей Соболевым.
12. Почему домашний "Наполеон" иногда получается плотным, мокрым или разваливается при нарезке?
13. Идеальная цветовая тройка.
14. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
15. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
16. Михаил котт отпраздновал 18-летие в кругу семьи, получив трогательное видеопоздравление от знаменитой мамы с архивными кадрами его взросления.
17. Эффект Блейк лайвли: как повторить самый дорогой и "Небрежный" образ голливуда.
18. Гламур с рынка и причёски, которые будто делал встречный ветер: мы угадываем звёзд по выпускным фото.
19. Данила Козловский начал выплачивать алименты на свою дочь оду Валентину от бывшей возлюбленной Ольги Зуевой, которая ранее подала на него в суд.
20. Банан - не чемпион по калию.
21. Американский биохакер Брайан Джонсон тратил на себя по $2 млн в год, чтобы достичь бессмертия.
22. Густые ресницы не всегда накладных пучков или наращивания требуют.
23. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
24. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
25. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
26. Набравшая вес Ирина горбачева опубликовала откровенное фото.
27. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
28. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
29. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
30. Не бойтесь, это просто кошки - оборотни.
31. Секс три раза в неделю теперь подают почти как бьюти - процедуру без записи к косметологу.
32. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
33. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
34. Лариса долина решила снять фильм о своей жизни.
35. Это была любовь!
36. Феномен Брэда питта: почему 62-летний голливудский актер выглядит свежее молодых мужчин.
37. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
38. 43-Летняя Джессика альба ушла из кино ровно 15 лет назад, на пике своей популярности, чтобы сосредоточиться на семье.
39. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
40. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
41. Могила Робин гуда, умер: 8 ноября 1247.
42. Мы готовим дома.
43. 46-Летняя Виктория боня рассердилась на женщин, обсуждавших её фигуру в купальнике.
44. Рецепт крепкого здоровья.
45. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
46. Мария Шукшина стала главной звездой премьерного показа картины "Семь Вёрст до Рассвета", в которой исполнила одну из ключевых ролей.
47. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
48. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
49. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
50. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.

Персональная подборка для вас