Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
2. Такого фейерверка вы точно не видели!
3. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
4. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
5. Вот такая вот свадьба.
6. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
7. Не баян, а классика.
8. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
9. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
10. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
11. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
12. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
13. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
14. Сливочная острая луковая паста.
15. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
16. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
17. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
18. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
19. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
20. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
21. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
22. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
23. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
24. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
25. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
26. Рaссольниk по - польcки.
27. "Белый и фара. 20.
28. "Почему сразу не голая?
29. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
30. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
31. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
32. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
33. Виктория боня ответила "Паразитам".
34. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
35. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
36. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
37. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
38. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
39. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
40. Картофельная запеканка с рыбой.
41. Курица в фольге (очень простой рецепт).
42. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
43. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
44. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
45. Вкусный, полезный десерт.
46. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
47. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
48. Творожные лепёшки на сковороде.
49. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
50. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.

Персональная подборка для вас