Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
2. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
3. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
4. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
5. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
6. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
7. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
8. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
9. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
10. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
11. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
12. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
13. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
14. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
15. Только бы нога не соскользнула!
16. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
17. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
18. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
19. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
20. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
21. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
22. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
23. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
24. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
25. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
26. Зубастый лежачий полицейский!
27. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
28. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
29. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
30. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
31. Это уже чистая клиника.
32. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
33. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
34. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
35. Не называйте меня карликом!
36. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
37. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
38. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
39. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
40. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
41. Фасoлевый суп с лапшой.
42. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
43. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
44. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
45. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
46. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
47. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
48. Пирог на кефире с курицей.
49. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
50. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.

Персональная подборка для вас