Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. 40-Летняя Катерина шпица, которая ранее крестила своего второго сына Богдана, рассказала, что до его рождения она пережила два выкидыша.
2. Актуальный маникюр на лето 2026.
3. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
4. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
5. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
6. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
7. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
8. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
9. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
10. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
11. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
12. Плед из маминого свадебного платья связала.
13. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
14. Быстрые малосольные огурцы.
15. Надежда сысоева вновь заставила соцсети обсуждать свою личную жизнь.
16. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
17. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
18. Пирог с курицей и кабачком.
19. В океане найдено существо с сотней глаз.
20. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.
21. Этот житель Помпей, погибший во время извержения Везувия, вероятно был врачом и пытался покинуть город со своими хирургическими инструментами.
22. Плакальщицы на похоронах были не актрисами ради дешёвой драмы, а частью обряда.
23. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
24. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
25. Зачем синие киты едят крошечный криль, а не крупную рыбу, если большая добыча = больше энергии?
26. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
27. Были в аквапарке, там сильно парился в бане, сауне.
28. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
29. Трагическое событие раскрыло скрытую от камер сторону жизни Ольги Погодиной и Алексея Пиманова.
30. Салат, который гости съедают первым!
31. Сказочный замок гарибальди.
32. Загадочная дырочка в кошачьем ухе: что это такое?
33. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
34. В СЕТИ обсуждают "Несостыковки" вокруг состояния лерчек.
35. Шэрон стоун рассказала, кто лучше всех целуется в голливуде.
36. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
37. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
38. Девушка просто решила порадовать подписчиков пикантным селфи из примерочной.
39. 34-Летний Тейлор лотнер, известный по роли Джейкоба в "Сумерках", и его супруга Тейлор доум ждут первенца.
40. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
41. В апреле 2026-го Егор крид поднял планку подарков на недосягаемую высоту, вручив Диларе на её 26-летие квартиру.
42. В соцсетях набирает популярность новый формат: девушки просят нейросеть добавить к их фото образ "Подходящего" молодого человека.
43. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
44. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
45. "Обожаю Уколы": Наталья Рудова честно рассказала о своей любви к косметологии.
46. Жена Алекcандра Пeтрoва продемонстрировала свoю фигуpy в бикини, а также опубликовала фото актера с их сыном из Таилaнда.
47. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
48. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной.
49. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
50. Мидзару, кикадзару, ивадзару: почему три японских обезьяны стали символом женской мудрости.

Персональная подборка для вас