Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
2. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
3. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
4. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
5. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
6. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
7. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
8. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
9. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
10. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
11. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
12. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
13. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
14. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
15. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
16. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
17. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
18. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
19. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
20. Адские мучения из-за кусочка суши.
21. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
22. Соус к чему угодно.
23. Это уже какой-то паучий ад!
24. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
25. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
26. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
27. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
28. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
29. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
30. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
31. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
32. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
33. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
34. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
35. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
36. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
37. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
38. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
39. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
40. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
41. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
42. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
43. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
44. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
45. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
46. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
47. Почему жир на животе не уходит: главные причины
48. Почему жир на животе появляется в первую очередь
49. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
50. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф

Персональная подборка для вас