Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
2. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
3. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
4. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
5. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
6. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
7. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
8. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
9. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
10. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
11. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
12. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
13. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
14. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
15. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
16. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
17. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
18. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
19. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
20. И тут я захотел стать уличным фотографом!
21. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
22. Соус к чему угодно.
23. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
24. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
25. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
26. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
27. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
28. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
29. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
30. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
31. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
32. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
33. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
34. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
35. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
36. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
37. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
38. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
39. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
40. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
41. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
42. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
43. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
44. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
45. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
46. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
47. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
48. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
49. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
50. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном

Персональная подборка для вас