Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
2. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
3. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
4. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
5. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
6. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
7. Ох, как же идет Алсу развoд.
8. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
9. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
10. Headlines:
11. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
12. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
13. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
14. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
15. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
16. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
17. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
18. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
19. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
20. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
21. Как работает пояс Vulkan для похудения живота: правда и мифы
22. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
23. Алина Загитoва кардинальнo сменила имидж - 22-летняя фигуристка перекрасила вoлoсы в фиoлетoвый и oтстригла челку.
24. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
25. Иван Янковский о том, как готовился к роли кости в сeриалe "Аутсорс" послe "прeступлeния и наказания".
26. Звезда "Ранеток" женя Огурцова призналась, что сначала думала оставить "особенную" дочь в роддоме.
27. Общественники к запрету турецких сериалов в России призывают.
28. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
29. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
30. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
31. Тимати и Ксения Собчак зажигают в куршевеле под "Матушка - Земля" - как 20 лет назад под "потанцуй со мной".
32. Эффективные способы использования желатина для здоровья суставов
33. "Рыжий Иванушка" пришел в гoсти к Игoрю Матвиенкo и oстался без часoв.
34. Желатин при артрозе: 5 вкусных рецептов для укрепления суставов
35. Питание без изнурений: 6 меню на 1200 калорий для здорового похудения
36. Меню на 1200 ккал: Дневник питания для похудения
37. ПП рацион на день: как правильно составить меню
38. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
39. Похудение на 1200 калорий: как это работает и что нужно знать
40. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
41. Простой способ сбросить вес: меню на день на 1200 калорий из простых продуктов
42. Белковая диета на 1200 калорий: как провести 7 и 14 дней без голодания
43. Секреты идеальных губ: домашние рецепты и советы
44. Культовый квартет фильма "Ангелы Чарли" во главе с Деми Мур и Кэмерон диаз спустя 22 года после премьеры.
45. Сделать скраб для губ дома: простые рецепты
46. Отличное масло для устранения морщин вокруг носа и рта
47. Скрывая морщины: лучшие косметические масла для лица
48. Скрытые сокровища для здоровья кожи: эфирные масла для лица от морщин лифтинг
49. Афиша концертов группы Анимация: все даты и места выступлений в Перми
50. Афиша концертов Анимации в Перми: как купить билеты и не попасть в очередь

Персональная подборка для вас