Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
2. Это он сказал тебе так?
3. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
4. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
5. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
6. Встреча с бывшей!
7. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
8. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
9. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
10. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
11. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
12. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
13. Лосось - гриль на шпажках.
14. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
15. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
16. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
17. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
18. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
19. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
20. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
21. Бабка или еще ничего?
22. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
23. Салаты с куриным филе!
24. А когда-то бритни спирс была такой.
25. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
26. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
27. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
28. "Она всегда такой худой была?
29. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
30. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
31. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
32. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
33. Когда меня не выбирают, это больно.
34. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
35. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
36. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
37. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
38. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
39. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
40. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
41. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
42. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
43. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
44. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
45. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
46. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
47. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
48. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
49. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
50. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.

Персональная подборка для вас