Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Сливочная острая луковая паста.
2. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
3. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
4. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
5. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
6. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
7. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
8. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
9. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
10. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
11. И тут я захотел стать уличным фотографом!
12. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
13. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
14. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
15. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
16. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
17. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
18. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
19. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
20. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
21. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
22. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
23. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
24. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
25. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
26. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
27. "Ленивые" малосольные огурцы.
28. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
29. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
30. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
31. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
32. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
33. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
34. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
35. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
36. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
37. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
38. "Жопу покажи! Е * ааать!
39. Будь собой. Будь сильной.
40. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
41. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
42. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
43. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
44. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
45. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
46. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
47. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
48. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
49. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
50. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.

Персональная подборка для вас