Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
2. Пьяная мать и упавший младенец.
3. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
4. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
5. Вафельные трубочки на сковороде к чаю за 3 минуты: тесто получается хрустящим и вкусным.
6. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
7. Ранний подъем годы крадет.
8. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
9. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
10. Бывшая жена Михаила галустяна рассказала, что знакома с его новой избранницей уже много лет.
11. Увидела я значит маникюр и думаю, ну всё, вот мы и приехали, теперь у нас ещё и божьи коровки на ногтях.
12. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
13. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
14. У памелы андерсон и тома круза роман.
15. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
16. Оксана акиньшина, которую ранее обвиняли в том, что она бросила детей, забрала их от Арчила геловани к себе.
17. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.
18. Мaма как будто cпециально всегдa приезжает имeнно тогдa, когда дома пуcтой холодильник и небольшoй бaрдaк.
19. "Можно Прекращать Рожать Каждый год": Лиза моряк показала кадры с гендер - пати и ответила на язвительные комментарии пользователей.
20. "В темноте океанского дна … уже миллионы лет существует невероятный союз.
21. В России развивается образовательная инфраструктура.
22. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
23. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
24. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
25. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
26. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
27. Я был в шоке, когда узнал настоящие имена этих голливудских актеров.
28. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
29. Подругa нaучила "Прaвильно" тушить капусту.
30. Щитовидка " не из-за возраста"Ломается.
31. Слышать про "Тренды на Челку" - смешно.
32. 2015 год стал переломным для Джима Керри.
33. Густой грузинский суп харчo.
34. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
35. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
36. Анна хилькевич призналась, что из-за ревности прекратила общение с подругами.
37. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
38. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
39. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
40. Любовь аксенова трогательно поздравила мужа с 44-летним днем рождения.
41. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
42. В мехико прошла премьера фильма "дьявол носит Prada 2", который представили исполнительницы главных ролей Мэрил стрип и Энн хэтэуэй.
43. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
44. Акне, воспаления и забитые поры.
45. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
46. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
47. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
48. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
49. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
50. Блогер и певица Дина саева показала преображение своей мамы после пластической операции.

Персональная подборка для вас