Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
2. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
3. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
4. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
5. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
6. "Do you Speak English?
7. Не называйте меня карликом!
8. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
9. Это Чеслава квока.
10. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
11. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
12. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
13. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
14. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
15. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
16. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
17. Россиянки начали лечить насморк.
18. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
19. В мaгазине примеряла джинсы.
20. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
21. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
22. Десерт из тыквы.
23. Вкусный пирог с мясом.
24. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
25. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
26. Классическое варенье из малины.
27. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
28. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
29. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
30. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
31. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
32. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
33. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
34. Анну хилькевич накрыло.
35. Почему живот не худеет: причины и решения
36. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
37. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
38. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
39. Ох, как же идет Алсу развoд.
40. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
41. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
42. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
43. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
44. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
45. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
46. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
47. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
48. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
49. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
50. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.

Персональная подборка для вас