Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
2. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
3. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
4. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
5. Лосось - гриль на шпажках.
6. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
7. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
8. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
9. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
10. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
11. Идеальный пышный бисквит для тортов.
12. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
13. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
14. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
15. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
16. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
17. Пельмешки, жареные под сыром.
18. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
19. Любимый ягодный пирог.
20. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
21. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
22. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
23. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
24. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
25. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
26. Знаете, что идут съемки второй части?
27. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
28. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
29. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
30. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
31. Почему жир на животе не уходит: главные причины
32. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
33. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
34. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
35. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
36. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
37. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
38. "Мoё телo - мoё делo!
39. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
40. Омлет с овощами и творогом.
41. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
42. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
43. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
44. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
45. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
46. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
47. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
48. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
49. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
50. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.

Персональная подборка для вас