Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Идеальная цветовая тройка.
2. Обработанный сахар незаметно проникает внутрь, словно тихий вор … сладкий перекус, а потом большой счет.
3. Вы только посмотрите!
4. Какая красивая свадьба у сына Памелы Андерсон случилась!
5. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
6. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
7. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
8. В Госдуме пpeдложили изменить пpaвила расчёта отпусков.
9. Смесь из семян, мёда и изюма - простой вариант для домашнего рациона.
10. У вашего организма есть ритмы, и понимание их может изменить ваш подход к тренировкам, питанию и восстановлению.
11. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
12. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
13. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
14. Голливудские актеры над которыми в школе издевались.
15. Роберт Паттинсон наконец ответил всем, кто годами критиковал его физическую форму.
16. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
17. История фото "Рука Надежды".
18. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
19. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
20. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
21. Очень милая и легко запоминающаяся.
22. Картофель в соевом соусе.
23. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
24. Девушка в панике обратилась к тарологу с просьбой срочно определить, от кого она беременна.
25. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
26. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
27. Она не хотела вставать на решётку.
28. Суровое наказание за аварию в Ревде.
29. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
30. Цветок - венок в Австралии.
31. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
32. На Бали во время съемок "Ставки на Любовь" хиромант ниоман латре предсказал Анне хилькевич четвёртого ребёнка.
33. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
34. 37-Летняя бизнесвумен показала кадры из спальни с мужчиной, чьё лицо скрыто.
35. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
36. 41-Летняя Кэти Перри поделилась новым снимком с возлюбленным - 54-летним бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо.
37. Ленивые вареники. Готовятся легко и быстро, получаются нежными, вкусными и полезными.
38. 21-Летняя дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Num ro.
39. Винчик уже не справляется со стрессом?
40. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
41. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
42. Когда мода слишком далеко заходит.
43. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
44. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
45. Ароматная горячая картошечка.
46. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
47. "Я не Мать - Наседка": Татьяна брухунова откровенно рассказала о быте с Петросяном и планах на пополнение.
48. Робот - пылесос с ИИ заснял измену жены и заботливо слил видео мужу.
49. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
50. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.

Персональная подборка для вас