Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. С виду это обычная фотография, но история за ней заставит ваше сердце сжаться ….
2. Японская прон актриса нацуки Хикару решила поставить точку в карьере и ушла в айти.
3. Лерчек на критику на фоне борьбы с онкологией ответила.
4. Райли Рид и Лана роудс теперь хотят удалить из интернета всё п * рно со своим участием.
5. Как вам идея?
6. Анна Семенович отправилась в Германию знакомиться с родителями жениха перед свадьбой.
7. Ваня Дмитриенко побил рекорд как самой молодой артист, собравший сольный концерт в Лужниках.
8. Август - время, когда плодовые деревья закладывают урожай следующего года.
9. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
10. Лучшие анекдоты не стареют.
11. Алексей жидковский новым образом на VK Fest удивил.
12. Арнольд шварценеггер ценитель "Экзотики" до мировой славы.
13. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
14. В сети завирусилась история о вечной проблеме пассажиров поездов - обмене полками.
15. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
16. Как стала выглядеть дочь Любови успенской после пластики.
17. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
18. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
19. Актуальная обувь на лето 2026.
20. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
21. Арбуз с щепоткой соли способствует поддержанию водного баланса, что помогает уменьшить временное вздутие живота.
22. Представляете, какая грустная новость?
23. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
24. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
25. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
26. Лекарства не помогли больной страшным недугом кате Семеновой.
27. Затерянный мир: что увидели ученые на горе лико.
28. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
29. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
30. Маликов посоветовал анорексично худой дочери набрать пару килограммов.
31. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
32. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
33. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
34. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
35. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
36. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
37. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
38. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
39. Картофель в соевом соусе.
40. "Наверное, я Слишком Зажилась на Этом Свете" - мудрость Алисы Фрейндлих: о любви, возрасте и том, как оставаться собой.
41. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
42. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
43. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
44. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
45. Творожные запеканки как в детстве!
46. Минус отеки, морщины и прыщи.
47. Девушка выставила на продажу шубу, но вместо обычного покупателя ей написал настоящий мастер бартерных сделок.
48. Тщательная проверка скрипучей кровати.
49. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
50. Деми Мур и Билли боб Торнтон, бывший супруг Анджелины Джоли, вместе представили в Лос-анджелесе второй сезон проекта "Лэндмен".

Персональная подборка для вас