Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
2. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
3. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
4. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
5. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
6. И тут я захотел стать уличным фотографом!
7. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
8. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
9. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
10. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
11. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
12. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
13. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
14. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
15. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
16. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
17. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
18. Ингредиенты для коржей:
19. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
20. Домашний зефир. Ингредиенты:
21. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
22. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
23. Заправка для овощного салата.
24. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
25. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
26. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
27. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
28. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
29. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
30. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
31. Американская модель Кристина бринкли.
32. Оладьи из брокколи и сыром.
33. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
34. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
35. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
36. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
37. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
38. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
39. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
40. Устал работать на дядю?
41. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
42. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
43. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
44. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
45. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
46. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
47. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
48. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
49. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
50. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.

Персональная подборка для вас