Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
2. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
3. Жюльен с курицей и грибами.
4. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
5. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
6. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
7. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
8. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
9. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
10. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
11. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
12. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
13. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
14. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
15. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
16. "Белый и фара. 20.
17. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
18. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
19. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
20. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
21. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
22. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
23. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
24. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
25. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
26. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
27. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
28. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
29. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
30. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
31. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
32. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
33. Как вам такое искусство?
34. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
35. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
36. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
37. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
38. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
39. Россиянки начали лечить насморк.
40. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
41. Соус к чему угодно.
42. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
43. Фасoлевый суп с лапшой.
44. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
45. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
46. Простой пирог с ягодами.
47. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
48. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
49. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
50. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!

Персональная подборка для вас