Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
2. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
3. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
4. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
5. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
6. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
7. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
8. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
9. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
10. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
11. Она решила сыграть в кино.
12. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
13. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
14. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
15. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
16. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
17. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
18. Сильная и точно независимая женщина!
19. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
20. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
21. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
22. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
23. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
24. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
25. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
26. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
27. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
28. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
29. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
30. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
31. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
32. Салаты с куриным филе!
33. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
34. А когда-то бритни спирс была такой.
35. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
36. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
37. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
38. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
39. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
40. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
41. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
42. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
43. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
44. Готовы почувствовать себя старыми?
45. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
46. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
47. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
48. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
49. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
50. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.

Персональная подборка для вас