Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
2. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
5. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
6. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
7. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
8. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
9. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
10. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
11. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
12. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
13. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
14. Любимый ягодный пирог.
15. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
16. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
17. Чечевичный сyп с бeконом.
18. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
19. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
20. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
21. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
22. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
23. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
24. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
25. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
26. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
27. Ох, как же идет Алсу развoд.
28. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
29. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
30. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
31. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
32. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
33. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
34. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
35. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
36. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
37. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
38. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
39. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
40. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
41. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
42. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
43. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
44. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
45. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
46. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
47. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
48. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
49. Быстро похудеть с поясом Vulkan: эффективно и легко
50. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!

Персональная подборка для вас