Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Алексей из Калининграда в своё время полностью забил лицо и голову татуировками, сделал много пирсинга и даже удалил себе уши и нос.
2. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
3. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
4. Платье из настоящей плазмы.
5. Алена водонаева уверена, что у нее нет РПП.
6. Данила Козловский начал выплачивать алименты на свою дочь оду Валентину от бывшей возлюбленной Ольги Зуевой, которая ранее подала на него в суд.
7. Памела Андерсон сейчас почти не красится, но в конце девяностых и начале нулевых у неё был совсем другой образ.
8. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
9. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
10. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
11. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
12. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
13. Горячий душ - это твой враг.
14. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
15. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
16. Быстрые малосольные огурцы.
17. Рулетики из печеного перца с сырным кремом.
18. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
19. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
20. Врач сказал коллегам: мойте руки перед родами.
21. В южнокорейском зоопарке обитает львица по имени луна, ставшая знаменитой благодаря аномально длинным ресницам.
22. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
23. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
24. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
25. Секрет блейк не в волшебной диете.
26. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
27. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
28. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
29. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
30. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.
31. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
32. Она не хотела вставать на решётку.
33. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
34. Ингредиенты: * Черри.
35. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
36. Казалось бы, рутинная встреча, но финал этой истории просто перешел все мыслимые границы адекватности.
37. Звездный блеск AVN Awards.
38. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
39. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
40. В апреле 2026-го Егор крид поднял планку подарков на недосягаемую высоту, вручив Диларе на её 26-летие квартиру.
41. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
42. 44-Летняя меган маркл продолжает делиться редким контентом со своими детьми.
43. 85-Летний аль пачино и мать его двухлетнего сына романа, 32-летняя Нур альфалла, продолжают будоражить публику своими совместными выходами.
44. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
45. Пирожки с капустой.
46. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
47. "Просто Мама и сын" - 37-летняя Агата муцениеце запрыгнула на руки к своему 13-летнему сыну Тимофею.
48. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
49. Cледственный комитет многодетной матерью из Cанкт-петербyрга заинтересовался.
50. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.

Персональная подборка для вас