Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вред для суставов

Пищевая ценность

Полиненасыщенные жирные кислоты. В понятие пищевой ценности растительного масла входит такое важное определение, как состав жирных кислот. По мнению нутрициологов, самыми важными из них для человека являются полиненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы для улучшения питания тканей, кровообращения и профилактики атеросклероза. Основные элементы комплекса этого вида кислот являются две полиненасыщенные жирные кислоты – омега-3 (линоленовая) и омега-6 (линолевая), без которых наш организм не может обойтись (все остальные жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно). В идеальном варианте омега-3 и омега-6 должны содержаться в масле в определенном соотношении: от 1:2 до 1:4.

Провёл собственное расследование «дела о вреде рафинированного растительного масла» и делюсь с вами результатами.

Оказывается, многие источники в интернете утверждают, что рафинированное растительное масло вредно. Утверждается, что оно приводит к атеросклерозу, ишемической болезни сердца, гормональным сбоям и даже онкологии. Постойте, но ведь такие свойства характерны для трансжиров…

Так как же не ошибиться при выборе и купить правильный продукт? Давайте выясним, где правда, а где мифы.

1. В процессе рафинирования в масле появляются трансжиры – миф.

Масло, сырьем для производства которого являются семечки подсолнечника, называют подсолнечным. Содержание достаточного количества витамина Е позволяет использовать его не только для здорового питания, но и для производства косметической продукции.

Подсолнечное масло рекомендуется включить в свое здоровое питание потому что, кроме витамина Е, оно богато такими незаменимыми для организма веществами, как витамины А, F, D и группы В, минеральные вещества и жирные кислоты.

Употребление подсолнечного масла способствует:

Последние обновления на сайте:

1. Жена написала мужу "мы Разводимся" и приложила данные фитнес - браслета.
2. Анкл бенс из кабачков на зиму, который все просят на добавку!
3. По её словам, заработок позволяет ей несколько раз в год путешествовать и ни в чём себе не отказывать.
4. Анастасия Решетова рассказала, что ранее пыталась соответствовать чужим ожиданиям.
5. На протяжении поколений на виду у всех скрывался мощный секрет здоровья.
6. Анна, давно известная своим увлечением бодибилдингом, впервые попробовала себя в роли модели.
7. 40-Летняя рикико киношита пришла в индустрию в 34 года.
8. Шашлык из свинины на гранатовом соке.
9. На афтепати Met Gala звёзды наконец позволили себе расслабиться.
10. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
11. Алексей Смирнов - один из самых недооценённых фронтовиков среди советских актёров, который стал любимым комедийным актером миллионов.
12. Анна невская, которая впервые стала матерью в 49 лет, вышла в свет спустя четыре месяца после родов.
13. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
14. Недавно Изабела мерсед отпраздновала свои 24 года.
15. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
16. Ирина шейк лицом новой коллекции ювелирного бренда Messika стала.
17. Ухоженность складывается не из дорогой косметики, а из маленьких привычек.
18. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
19. Новый бьюти - тренд из Кореи - нам предлагают отказаться от косметики ….
20. Мало кто знает, но Джейсон стэйтем и роузи не женаты, хотя вместе уже 16 лет.
21. Школьница выложила Tiktok про шпаргалки - получила аннулирование егэ.
22. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
23. Как милая актриса жертвой пластических операций стала.
24. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
25. Капусту не жарю и не тушу.
26. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
27. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
28. Многие привыкли к романтичной версии сказки, где принц пробуждает принцессу поцелуем.
29. Обожаю женщин, которые умеют красиво закапывать бывших!
30. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
31. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
32. Практически сразу после свадьбы с бейсболистом Джо димаджо Мэрилин Монро выступила в Корее перед солдатами.
33. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
34. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
35. Алена Шишкова снова обсуждают в сети после её появления на интервью у надежда стрелец.
36. Мэрил стрип и Мартина шорта поймали в Лондоне, когда они были на свидании.
37. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
38. Куриные ножки в соево - медовом соусе.
39. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
40. Минималистичный образ часто выглядит дороже именно за счёт чистых линий, спокойных оттенков и отсутствия визуального шума.
41. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
42. Не все тренировки должны быть тяжёлыми, чтобы тело выглядело подтянутым, а энергии становилось больше.
43. Звезда "Слова Пацана" Рузиль минекаев: месяц в тюрьме!
44. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
45. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
46. Остров, который выбрал человека.
47. Девять километров одной улицы.
48. Первый раз барбра стрейзанд вышла замуж в 21 год за красавца - актера Эллиотта гулда.
49. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
50. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.

Персональная подборка для вас