Основная идея Ивана Неумывакина заключается в том, что организм, свободный от шлаков и паразитов, будет здоров. Для этого Иван Павлович предлагает поэтапную очистку:
кишечника;печени;почек;суставов;крови и лимфы;сосудов.
Для того чтобы нормализовался обмен веществ, профессор рекомендует придерживаться такой системы питания: убрать из рациона мясные и рыбные продукты, яйца. Основу питания должны составлять овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Можно пить свежевыжатые соки, преимущественно овощные. По возможности следует сократить время температурной обработки и совсем исключить обжарку. Овощи можно варить, тушить или запекать.
![Диета профессора Неумывакина. Бесценные советы профессора Неумывакина](https://shkola-krasoty.com/sites/default/files/i/34819/0-12/b041dad90d0c.jpg)