Как похудеть за месяц на 10 кг на правильном питании? Если вы твердо решили идти к намеченной цели, то без нормализации рациона не обойтись.
Чтобы безопасно похудеть и сбросить лишние кг, обязательно придерживайтесь основных принципов правильного питания:
пейте больше воды;регулярные физические нагрузки;не переедайте (кушайте часто и понемногу);исключите соль (сразу увидите заметный результат).
Итак, решив «дать бой» пышным формам, нужно понимать, что ограничения в питании будет мало для похудения.
Чтобы вес уходил равномерно, необходимо выполнять комплекс физических упражнений.
