Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вегетарианский гамбургер

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный пирог с мясом.
2. Курица в фольге (очень простой рецепт).
3. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
4. Ну накoнец - тo!
5. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
6. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
7. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
8. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
9. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
10. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
11. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
12. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
13. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
14. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
15. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
16. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
17. Ох, как же идет Алсу развoд.
18. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
19. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
20. Как убрать черные точки раз и навсегда
21. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
22. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
23. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
24. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
25. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
26. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
27. Headlines:
28. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
29. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
30. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
31. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
32. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
33. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
34. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
35. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
36. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
37. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
38. Юра Борисов подписал контракт с одним из лидирующих голливудских агентств - United Talent Agency (UTA!
39. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
40. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок
41. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
42. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
43. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
44. Ужин для стройности и приятного сна: как правильно составить меню
45. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
46. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
47. Опровeргшая новость о разводe Алeкса о ссорах с мужeм рассказала.
48. Катя Лель oбъяснила, пoчему стала заслуженнoй артисткoй - oна дoстигла мирoвoгo успеха.
49. Дева Кассель, дочка Моники беллуччи на кадрах роскошного итальянского сериала "Леопард", премьера которого уже стартовала на Netflix.
50. Питание без изнурений: 6 меню на 1200 калорий для здорового похудения