Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вегетарианский гамбургер

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Боня отличилась снова.
2. Это уже чистая клиника.
3. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
4. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
5. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
6. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
7. Как выбрать сыворотку для лица?
8. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
9. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
10. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
11. У нас появилась новая Гретта тунберг.
12. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
13. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
14. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
15. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
16. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
17. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
18. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
19. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
20. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
21. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
22. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
23. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
24. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
25. Восхитительный пирог с тыквой.
26. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
27. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
28. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
29. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
30. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
31. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
32. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
33. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
34. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
35. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
36. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
37. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
38. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
39. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
40. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
41. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
42. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
43. Эффективные методы чистки лица от черных точек
44. "Мoё телo - мoё делo!
45. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
46. Эффективные способы глубокой чистки лица
47. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
48. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
49. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
50. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила