Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вегетарианский гамбургер

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
2. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
3. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
4. Жаркая поездка по балийским дорогам.
5. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
6. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
7. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
8. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
9. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
10. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
11. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
12. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
13. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
14. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
15. Веселые будни анестезиолога!
16. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
17. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
18. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
19. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
20. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
21. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
22. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
23. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
24. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
25. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
26. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
27. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
28. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
29. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
30. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
31. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
32. Пирог из творожного теста с яблоками.
33. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
34. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
35. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
36. Пирог на кефире с курицей.
37. Пельмешки, жареные под сыром.
38. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
39. Осенний пирог с апельсинами.
40. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
41. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
42. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
43. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
44. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
45. Чечевичный сyп с бeконом.
46. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
47. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
48. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
49. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
50. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.