Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вегетарианский гамбургер

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
2. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
3. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
4. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
5. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
6. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
7. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
8. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
9. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
10. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
11. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
12. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
13. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
14. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
15. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
16. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
17. Иллюзия обмана в реальной жизни!
18. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
19. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
20. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
21. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
22. "Юля, пи * а!
23. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
24. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
25. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
26. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
27. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
28. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
29. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
30. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
31. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
32. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
33. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
34. Жестокая реальность подводных артистов.
35. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
36. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
37. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
38. Я как раз роллы заказала!
39. Адские мучения из-за кусочка суши.
40. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
41. Пирог из творожного теста с яблоками.
42. Суп C жapеным mяcоm.
43. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
44. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
45. Соус "Тартар". Ингредиенты:
46. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
47. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
48. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
49. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
50. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.