Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вегетарианский гамбургер

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
2. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
3. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
4. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
5. Айза собирается выйти замуж!
6. Быть женщиной очень дорого.
7. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
8. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
9. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
10. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
11. Простой пирог с ягодами.
12. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
13. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
14. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
15. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
16. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
17. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
18. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
19. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
20. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
21. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
22. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
23. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
24. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
25. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
26. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
27. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
28. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
29. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
30. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
31. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
32. Headlines:
33. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
34. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
35. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
36. "Жопу покажи! Е * ааать!
37. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
38. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
39. Эффективные методы чистки лица от черных точек
40. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
41. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
42. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
43. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
44. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
45. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
46. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
47. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
48. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
49. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
50. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева

Персональная подборка для вас