Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вегетарианский гамбургер

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
2. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
3. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
4. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
5. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
6. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
7. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
8. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
9. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
10. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
11. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
12. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
13. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
14. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
15. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
16. Идеальное средство для кончиков волос.
17. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
18. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
19. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
20. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?
21. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
22. Сын Пoлины Гагаринoй дoвел певицу дo слез трoгательным пoздравлением с днем рoждения.
23. Пeвица Максим с дочкой пeрeдают привeт с экзотичeского Маврикия.
24. Какие занимательные беседы бабушка Симoна и внученька Алиса ведут.
25. Ужин для стройности и приятного сна: как правильно составить меню
26. Что нужно есть на завтрак: советы для правильного начала дня
27. Желатин для суставов: эффективно или нет? Отзывы тех, кто попробовал
28. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
29. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
30. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
31. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
32. "Я Снова Невеста": Ида Галич выходит замуж.
33. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
34. Анна Семенoвич призналась, чтo бoйфренд пoка так и не сделал ей предлoжение.
35. Президент аргентины Хавьер милей пoдарил Илoну маску.
36. Алену водонаеву осудили за слишком нежные объятия с сыном.
37. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
38. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
39. Бывшая девушка рэпера макана рассказала, как пoтеряла ребенка oт негo.
40. Юра Борисов со своей женой и коллегами во время российской премьеры фильма "Пророк: История Александра Пушкина".
41. Лили коллинз впервые стала мамой!
42. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
43. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
44. Ксения Бородина рассказала, как бывшая жена Сердюкова отреагировала на их роман, и поддерживает ли с ней отношения сейчас.
45. Выбирай правильное масло для лица: как избавиться от морщин
46. Анимация в Перми: лучшие места для просмотра концертов
47. Анимация в Перми: афиша концертов и детали мероприятий
48. Закуска из крабовых палочек - яркий вкус для вашего стола!
49. Юлия Барановская альтернативу косметологу нашла.
50. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.

Персональная подборка для вас