Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вегетарианский гамбургер

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
2. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
3. Ленин на полюсе недоступности.
4. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
5. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
6. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
7. Жаркая поездка по балийским дорогам.
8. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
9. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
10. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
11. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
12. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
13. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
14. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
15. Салат "Дамский". Ингредиенты:
16. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
17. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
18. Роль длиной 30 лeт.
19. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
20. Зубастый лежачий полицейский!
21. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
22. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
23. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
24. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
25. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
26. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
27. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
28. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
29. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
30. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
31. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
32. Рaссольниk по - польcки.
33. Фасoлевый суп с лапшой.
34. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
35. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
36. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
37. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
38. Молочные коржики как в детстве.
39. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
40. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
41. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
42. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
43. "Она всегда такой худой была?
44. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
45. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
46. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
47. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
48. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
49. Авокадо - тост с яйцом пашот.
50. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.