Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вегетарианский гамбургер

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
2. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
3. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
4. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
5. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
6. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
7. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
8. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
9. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
10. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
11. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
12. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
13. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
14. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
15. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
16. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
17. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
18. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
19. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
20. Молочные коржики как в детстве.
21. Салаты с куриным филе!
22. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
23. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
24. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
25. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
26. Оладьи из брокколи и сыром.
27. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
28. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
29. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
30. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
31. Почему жир на животе появляется в первую очередь
32. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
33. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
34. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
37. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
38. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
39. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
40. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
41. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
42. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
43. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
44. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
45. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
46. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
47. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
48. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
49. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
50. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации