Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вегетарианский гамбургер

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
2. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
3. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
4. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
5. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
6. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
7. Комплекс, который работает в положении сидя.
8. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
9. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
10. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
11. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
12. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
13. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
14. Домашний зефир. Ингредиенты:
15. То, о чем молчат нутрициологи.
16. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
17. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
18. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
19. Классическое варенье из малины.
20. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
21. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
22. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
23. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
24. Оладьи из брокколи и сыром.
25. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
26. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
27. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
28. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
29. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
30. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
31. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
32. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
33. "Жопу покажи! Е * ааать!
34. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
35. Что лучше - гимнастика или акробатика?
36. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
37. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
38. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
39. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
40. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
41. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
42. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
43. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
44. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
45. Манту: что делать нельзя и почему это важно
46. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
47. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
48. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
49. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
50. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье