Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вегетарианский гамбургер

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
2. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
3. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
4. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
5. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
6. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
7. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
8. Ленин на полюсе недоступности.
9. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
10. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
11. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
12. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
13. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
14. Такого фейерверка вы точно не видели!
15. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
16. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
17. Видео британского туриста пользователей шокировало.
18. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
19. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
20. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
21. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
22. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
23. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
24. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
25. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
26. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
27. Боня отличилась снова.
28. Артик и асти?
29. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
30. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
31. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
32. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
33. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
34. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
35. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
36. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
37. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
38. Такое вот свидание!
39. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
40. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
41. Соус к чему угодно.
42. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
43. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
44. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
45. Голые вечеринки, говорите?
46. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
47. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
48. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
49. Суп с куpиными сeрдeчками.
50. Таpонский суп. Ингpeдиeнты: