Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вегетарианский гамбургер

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
2. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
3. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
4. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
5. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
6. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
7. Мы солим рыбу вкусно!
8. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
9. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
10. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
11. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
12. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
13. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
14. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
15. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
16. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
17. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
18. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
19. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
20. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
21. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
22. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
23. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
24. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
25. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
26. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
27. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
28. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
29. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
30. Молочные коржики как в детстве.
31. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
32. 17 вариантов заправки для бутербродов.
33. Новая Гретта тунберг у нас есть.
34. Французский десерт, который тает во рту.
35. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
36. Лучше из помидоров не придумать!
37. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
38. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
39. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
40. Когда меня не выбирают, это больно.
41. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
42. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
43. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
44. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
45. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
46. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
47. Анну хилькевич накрыло.
48. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
49. Лена, вы не поверите!
50. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.