Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вегетарианский гамбургер

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
2. Закрытая физическая академия!
3. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
4. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
5. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
6. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
7. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
8. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
9. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
10. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
11. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
12. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
13. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
14. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
15. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
16. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
17. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
18. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
19. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
20. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
21. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
22. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
23. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
24. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
25. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
26. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
27. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
28. Суп харчо. Ингредиенты:
29. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
30. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
31. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
32. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
33. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
34. Знаете, что идут съемки второй части?
35. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
36. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
37. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
38. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
39. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
40. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
41. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
42. Эффективные способы глубокой чистки лица
43. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
44. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
45. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
46. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
47. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
48. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
49. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
50. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола