Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вегетарианский гамбургер

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Ароматное мясо под шубой.
2. Корица - не только для булочек.
3. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
4. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
5. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
6. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
7. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
8. Тот случай, когда размер имеет значение.
9. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
10. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
11. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
12. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
13. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
14. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
15. Энджи учится читать на русском.
16. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
17. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
18. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
19. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
20. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
21. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
22. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
23. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
24. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
25. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
26. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
27. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
28. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
29. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
30. Солянкa мясная. Ингредиенты:
31. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
32. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
33. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
34. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
35. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
36. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
37. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
38. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
39. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
40. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
41. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
42. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
43. Заправка для овощного салата.
44. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
45. Овощной суп c галушками.
46. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
47. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
48. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
49. "Ох уж эти красотки!
50. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….