Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вегетарианский гамбургер

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
2. Российский двойник Анджелины Джоли.
3. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
4. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
5. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
6. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
7. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
8. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
9. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
10. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
11. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
12. Закрытая физическая академия!
13. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
14. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
15. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
16. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
17. "Do you Speak English?
18. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
19. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
20. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
21. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
22. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
23. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
24. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
25. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
26. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
27. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
28. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
29. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
30. Голые вечеринки, говорите?
31. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
32. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
33. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
34. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
35. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
36. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
37. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
38. Желе сметано - клубничное слоями.
39. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
40. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
41. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
42. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
43. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
44. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
45. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
46. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
47. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
48. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
49. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
50. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.