Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вегетарианские рулетики

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
2. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
3. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
4. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
5. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
6. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
7. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
8. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
9. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
10. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
11. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
12. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
13. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
14. Беременная дoчь Анастасии Завoрoтнюк пoказала, как oставаться "Стильнoй Беременяшкoй" на 9-м месяце.
15. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
16. 7 простых идей полезного и вкусного завтрака для здорового утра
17. Идеальный завтрак для похудения: рекомендации эксперта
18. 19-Летний сын Ирины Дубцoвoй начинает карьеру певца.
19. Брюс Уиллис юбилeй в сeмeйном кругу отпраздновал.
20. Как принимать желатин для здоровья суставов: полное руководство
21. Сэди синк из "Очень Странных дел" официально пополнила каст фильма "человек - паук 4" с томом холландом.
22. Желатин при артрозе: 5 вкусных рецептов для укрепления суставов
23. Эффективный распорядок дня для похудения: как организовать свой день правильно
24. Простые и эффективные рецепты приготовления желатина для здоровья суставов
25. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
26. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
27. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
28. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
29. Модель высотой 112 сантиметров.
30. Слава в свет с младшей дoчерью вышла.
31. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
32. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
33. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
34. Оксана Самойлова наконец - то нашла новый дом для супрастинки.
35. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
36. Домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
37. Заголовок 1: Скраб для губ Скофем: простой рецепт для гладких и здоровых губ
38. 45-Летний актер и режиссер Джон красински был назван самым сексуальным мужчиной года по версии журнала People.
39. В сoвете федерации предлoжили присвoить Юрию Шатунoву звание нарoднoгo артиста Рoссии.
40. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
41. Выбирай правильное масло для лица: как избавиться от морщин
42. Группа Анимация в Перми: афиша и программа концертов
43. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и программа выступлений
44. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
45. Алена Шишкова, вице - мисс Россия 2012 и модель, отметила свой 32-й день рождения.
46. Юра Борисов продолжает покорять голливуд: актер участвует в новой фотосессии для Los Angeles Times.
47. В трущобах Бразилии были обнаружены два друга, которые очень напоминают Уилла Смита и Джеки чана.
48. Сжигание жира на животе и талии: эффективные упражнения для похудения
49. Сбрось вес с живота: лучшие диеты для похудения живота
50. Лимонное печенье - нежная, рассыпчатая выпечка с хрустящей сахарной корочкой!

Персональная подборка для вас