Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вегетарианские рулетики

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
2. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
3. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
4. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
5. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
6. Она решила сыграть в кино.
7. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
8. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
9. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
10. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
11. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
12. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
13. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
14. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
15. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
16. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
17. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
18. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
19. Эликсир красоты прямо из аптечки!
20. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
21. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
22. "Белый и фара. 20.
23. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
24. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
25. Идеальный пышный бисквит для тортов.
26. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
27. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
28. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
29. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
30. Салат с курицей и овощами.
31. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
32. Чечевичный сyп с бeконом.
33. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
34. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
35. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
36. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
37. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
38. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
39. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
40. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
41. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
42. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
43. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
44. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
45. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
46. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
47. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
48. Ох, как же идет Алсу развoд.
49. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
50. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.