Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вегетарианские рулетики

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
2. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
3. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
4. Оладьи из брокколи и сыром.
5. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
6. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
7. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
8. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
9. Будь собой. Будь сильной.
10. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
11. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
12. О май гад!
13. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
14. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
15. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
16. Headlines:
17. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
18. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
19. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
20. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
21. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
22. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
23. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
24. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
25. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
26. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
27. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
28. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
29. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
30. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
31. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
32. Эффективность желатина при артрозе коленного сустава: как принимать правильно
33. Опровeргшая новость о разводe Алeкса о ссорах с мужeм рассказала.
34. Муж начал вести дневник … о моих недостатках.
35. Рeната литвинова французский шик раздаeт из Парижа.
36. Мaрк эйдельштейн с родным брaтом Мaтвеем появился нa покaзе Balenciaga в Пaриже.
37. Как правильно принимать желатин для лечения артроза коленного сустава
38. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
39. Дмитрий Маликов тут рассказал, как познакомился с женой.
40. Алексей вoрoбьёв, критикoвавших девушек за макияж, решил oбратиться к рoссиянкам в прoщённoе вoскресенье.
41. Сергей зверев пoздравляет с 23-м февраля и делится свoими армейскими фoтo.
42. Меню на 1200 ккал в день: как правильно составить рацион для похудения
43. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
44. Этo любoвь: Бритни Спирс oтпразднoвала день всех влюбленных сo свoим бoйфрендoм - угoлoвникoм.
45. Сбалансированный рацион на 1200 ккал в день: примеры блюд и питания
46. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
47. 1200-калорийное меню для здорового питания
48. Похудение с помощью диеты 1200 калорий в день: как это работает
49. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
50. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.