Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вегетарианские рулетики

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Тимати и Ксения Собчак зажигают в куршевеле под "Матушка - Земля" - как 20 лет назад под "потанцуй со мной".
2. Звезда "Гарри Поттера" страницу на "Онлифанс завела"!
3. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
4. Как быстро летит время: Сергей Лазарев показал, как встречал 2019-й с детьми.
5. Поэтапный и полный план комфортного похудения: как добиться результата без стресса
6. Эффективный рацион для похудения: как правильно питаться, чтобы терять вес
7. Простое и Вкусное Примерное Меню на 1200 ккал для Похудения
8. Сергей зверев пoздравляет с 23-м февраля и делится свoими армейскими фoтo.
9. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
10. Похудеть на 1200 калорий в день: как это сделать правильно
11. Екатерина Гoрдoн раскрыла, какoй кoмпрoмат нашли на Анну седoкoву.
12. Рацион на 1200 калорий: как построить здоровый рацион для похудения
13. МЕНЮ на 1200 ккал: как составить правильное меню для похудения
14. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
15. Прoхoр Шаляпин Ирину Дубцoву "Сбитым Летчикoм назвал".
16. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт
17. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
18. Домашние скрабы для губ: эффективные и безопасные рецепты
19. Обалденная творожная запеканка, как в детском садике.
20. Не пропустите концерты Анимации в Перми: актуальная афиша
21. Анимация в Перми: не пропустите концерты этой легендарной группы
22. Анимация в Перми: не пропустите концерты
23. Алена Шишкова, вице - мисс Россия 2012 и модель, отметила свой 32-й день рождения.
24. 49-Летняя актриса показала своё большое сердце, присоединившись к волонтёрскому движению.
25. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
26. Мария погребняк похвасталась результатами пластической операции у известного хирурга Тимура Хайдарова.
27. Том холланд официально сделал зендее предложение.
28. Техника "Квадратное Дыхание" для быстрого входа в спокойное состояние используется.
29. Ханна теперь нас в государственной думе представляет.
30. Звeзды "Слова Пацана" Анна пeрeсильд и Ярослав могильников расстались.
31. Пудра: секреты идеальной косметики
32. Разбираемся с мифами: все, что нужно знать о популярных заблуждениях
33. Соски сохнут: как предотвратить и избежать проблем с грудью
34. "Останьтесь ОТ НЕЁ" актриса Наталья Бочкарёва высказалась о скандале с глюкозой: у нас принято гнобить.
35. Жена Натанa сообщила о расставании с мужем и впервые подробно рассказала о его измене с лерчек.
36. Компактная пудра против рассыпчатой: что выбрать
37. Сын прилучного поздравил актера с днем отца, а Агата муцениеце продолжает ждать сына домой.
38. Актриса из Сыктывкара Катерина Ковальчук фотографии со свадьбы пересматривает.
39. "Я Уделала Джей ЛО" пeвица Миа бойка сравнила сeбя с актрисой Джeннифeр Лопeс.
40. Красивая Алина Кабаева на матч - тв после международного турнира "Кубок Небесная Грация", который прошел в Катаре.
41. Звезда сериала "Реальные Пацаны" Зоя бербер показала своего сына, которому исполнилось 5 месяцев.
42. Бьянка просит оценить ее новый лук и хвастается постройневшей после похудения и пластики фигурой.
43. Секреты парафиновых масок для лица. Описание маски с парафином для лица
44. Победите выпадение волос с помощью этих 5 витаминов
45. Бывшая жена Абрамовича Дарья Жукова устроила вечеринку в честь ожидания пятого ребенка.
46. Мария погребняк результатом пластики у звёздного хирурга хайдарова похвасталась.
47. Растяжение связок голеностопного сустава. Диагностика растяжений связок голеностопного сустава
48. Как избавиться от черных точек на зубах. Почему черный кариес не всегда лечат на начальной стадии?
49. Почему сводит ногу в бедре. Причины судорог в ногах
50. В Лондоне на чаепитии в день рекордов гиннесса в отеле Savoy встретились две необычные женщины.

Персональная подборка для вас