Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Вегетарианский стол

Семейство бобовых прекрасно заменяют мясо в рационе вегетарианца. В растениях этого вида содержится практически такое же количество белка, как и в мясных продуктах. Ниже несколько примеров:

соя — 36,7 г.;бобы — 26,12 г.;чечевица — 25,8 г.;горох колотый — 24,55 г.;;маш — 23,86 г.;фасоль — 20-25 г в зависимости от сорта.;нут — 20,1 г.

Наилучшим вариантов употребления бобовых в пищу будет его комбинирование с зерновыми продуктами. Так вы сможете не только получить белки, но и улучшите аминокислотный состав пищи.

Чем заменить мясо по вкусу. 10 продуктов, которые с успехом заменяют мясо

Последние обновления на сайте:

1. Сколько раз я слышал от мужчин, что они хотят в своeй жизни умную жeнщину!
2. 15 способов уменьшить темные круги под глазами. Как убрать круги под глазами в домашних условиях?
3. 7 проверенных лайфхаков для подтянутой и свежей кожи вокруг глаз. Рецепты масок от морщинок вокруг глаз
4. Первые кадры сo съемoк 2-гo сезoна "Пoстучись в мoю Дверь в Мoскве" с Кириллoм дыцевичем в главнoй рoли.
5. Ксения Бородинa повезлa своего бойфрендa Николaя Сердюковa в Итaлию культурно просвещaться.
6. Стратегия и тактика лечения диффузного поредения волос: основные принципы
7. Все о боли и хрусте в плече. Симптомы артроза плечевого сустава
8. Носовые корки: причины и способы избавления от них
9. Желатин для суставов: как правильно принимать и сколько нужно пить
10. Спасти волосы: как витамины и минералы помогают справиться с выпадением волос
11. Сколько времени заживают раны: факты и мифы
12. Позитивные тенденции: график выздоровления от COVID-19 в России идет вверх
13. Почему важно уделять внимание себе и как это делать правильно
14. Диета Эвелина Бледанс: секреты известной актрисы для поддержания формы
15. Развенчанные мифы о коронавирусе: 16 заблуждений, которые нужно знать
16. Интенсивность, стойкость, оттенок: как определить разницу между тинтами для губ
17. Остеоартроз коленного сустава: причины, симптомы и методы лечения
18. Как сделать каре без стрижки: простой рецепт
19. Как эффективно сбросить вес за 21 день с помощью английской диеты
20. Мой опыт похудения: как я сбросила 10 кг за 21 день
21. Понимание и лечение редрессации плечевого сустава
22. Спасти свои пятки: как использовать касторовое масло для достижения гладкой кожи
23. Онемело плечо правой руки: причины и лечение
24. Оптимальная диета для снижения веса при ожирении 1
25. Восстановление суставов после ковида: основные принципы и рекомендации
26. "Держитесь подальше от классики!
27. Кoнстантин хабенский признался, чтo дo сих пoр не справился с пoтерей умершей oт рака первoй жены.
28. "За Букeтикoм для Любимoй": шаман зашeл в цвeтoчный магазин в oбразe княза Владимира.
29. Анна Семенoвич фoтo с oтдыха с вoзлюбленным на Бали пoделилась.
30. "Сбросила Оковы": основатeльница Wildberries Татьяна Ким призналась, что чувствуeт сeбя счастливой послe развода и обвинила бакальчука в абьюзe.
31. Михаил шуфутинский вышел в свет с мoлoдoй женoй и рассказал, пoчему не пoлучает пенсию.
32. Солист группы 5sta Family Валерий Ефремов стал отцом после потери первенца.
33. На третьем месяце беременности у меня обнаружили рак.
34. Равшана куркова стала моделью.
35. Какую воду пить, чтобы стать красивее?
36. Анна Семенoвич замуж выхoдит!
37. Парень ударил девушку бокалом по лицу, обезобразив её.
38. Настасья самбурская для вас поет.
39. Помните пухлощекую малышку Хуаниту, старшую дочь Габи и Карлоса солис из "Отчаянных Домохозяек"?
40. Курбан омаров появился на публике с беременной супругой.
41. Предлагаю забрать тренд на вязаную одежду в осенний сезон.
42. Певица слава поделилась, что смогла похудеть с помощью препарата, аналогичного "Оземпику", который предназначен для людей с диабетом.
43. Срок годности туши для ресниц после вскрытия. Какой срок годности туши для ресниц
44. Диета при высоком калии в крови. Эффективное диетическое питание
45. Отруби с кефиром для похудения, как принимать. Кефир с отрубями на ночь для похудения
46. Диета 5 стаканов. Общие правила
47. Борьба за жизнь. 10 книг о борьбе за жизнь, которые не оставят вас равнодушными.
48. Какие румяна подходят блондинкам. Как правильно подобрать цвет румян
49. Какую обувь носить с длинным пуховиком зимой. Выбираем обувь под пуховик
50. "Отвергнутая Дочь Актрисы: как Трудное Детство и Отсутствие Материнской Любви Стали Причиной Стремления к Бодибилдингу".