Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
2. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
3. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
4. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
5. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
6. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
7. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
8. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
9. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
10. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
11. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
12. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
13. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
14. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
15. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
16. Рaссольниk по - польcки.
17. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
18. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
19. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
20. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
21. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
22. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
23. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
24. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
25. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
26. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
27. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
28. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
29. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
30. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
31. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
32. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
33. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
34. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
35. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
36. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
37. Знаете, что идут съемки второй части?
38. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
39. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
40. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
41. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
42. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
43. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
44. Лена, вы не поверите!
45. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
46. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
47. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
48. О май гад!
49. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
50. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.

Персональная подборка для вас