Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
2. Это он сказал тебе так?
3. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
4. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
5. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
6. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
7. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
8. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
9. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
10. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
11. Девушка в какую-то дыру залезла.
12. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
13. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
14. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
15. Быть женщиной очень дорого.
16. Кyриный суп с бpoккoли.
17. Фасoлевый суп с лапшой.
18. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
19. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
20. Виктория боня ответила "Паразитам".
21. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
22. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
23. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
24. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
25. Пирог на кефире с курицей.
26. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
27. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
28. Чебуречки на заварном тесте.
29. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
30. Любимый ягодный пирог.
31. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
32. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
33. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
34. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
35. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
36. Салат с курицей и овощами.
37. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
38. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
39. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
40. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
41. Лена, вы не поверите!
42. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
43. Ну вот она, женщина.
44. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
45. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
46. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
47. О май гад!
48. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
49. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
50. Манту: что делать нельзя и почему это важно

Персональная подборка для вас