Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
2. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
3. Комплекс, который работает в положении сидя.
4. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
5. У нас появилась новая Гретта тунберг.
6. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
7. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
8. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
9. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
10. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
11. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
12. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
13. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
14. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
15. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
16. "Она всегда такой худой была?
17. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
18. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
19. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
20. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
21. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
22. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
23. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
24. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
25. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
26. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
27. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
28. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
29. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
30. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
31. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
32. Headlines:
33. Что помогает, если не спорт
34. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
35. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
36. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
37. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
38. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
39. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
40. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
41. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
42. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
43. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
44. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
45. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
46. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
47. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
48. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
49. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
50. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.

Персональная подборка для вас