Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
2. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
3. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
4. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
5. Сильная и точно независимая женщина!
6. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
7. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
8. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
9. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
10. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
11. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
12. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
13. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
14. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
15. Бабка или еще ничего?
16. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
17. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
18. Любимый ягодный пирог.
19. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
20. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
21. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
22. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
23. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
24. Суп с куpиными сeрдeчками.
25. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
26. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
27. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
28. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
29. Когда меня не выбирают, это больно.
30. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
31. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
32. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
33. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
34. Что помогает, если не спорт
35. Почему жир на животе появляется в первую очередь
36. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
37. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
38. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
39. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
40. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
41. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
42. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
43. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
44. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
45. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
46. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
47. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
48. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
49. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
50. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.

Персональная подборка для вас