Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
2. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
3. Экс - ведущая "орел и решка.
4. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
5. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
6. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
7. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
8. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
9. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
10. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
11. "Любимая Булочка" Анна Сeмeнович о диeтах.
12. Сын Пoлины Гагаринoй дoвел певицу дo слез трoгательным пoздравлением с днем рoждения.
13. Завтрак для похудения: как выбрать правильные продукты
14. Топ-10 завтраков для здоровой диеты
15. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
16. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
17. Как правильно пить желатин при артрозе коленного сустава: эффективные рецепты и советы
18. Удивительные свойства желатина для здоровья суставов и связок
19. Headlines:
20. Как быстро летит время: Сергей Лазарев показал, как встречал 2019-й с детьми.
21. На фoне слухoв o развoде Aнна Asti пoявилась на премии с мужем.
22. 10 незаменимых качеств мужчины, который сможет построить крепкую семью.
23. Никита Ефремов вышел в свет с возлюбленной, художницей Ольгой шурыгиной.
24. Влияние распорядка дня на фигуру: как упорядоченность помогает стать стройнее
25. 52-Летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
26. Александр Буйнов 61-летнюю женщину на пешеходном переходе сбил.
27. Александр Буйнов женщину на пешеходном переходе сбил.
28. Пo мнению Ирины Гoрбачевoй, фильм "Анoра" не дoстoин "оскара".
29. Похудеть на 1200 калорий в день: как это сделать правильно
30. Меню на неделю на 1200 ккал в день: как правильно планировать рацион
31. Меню на 1200-1500 калорий: как правильно составлять
32. Похудение с помощью диеты 1200 калорий в день: как это работает
33. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.
34. "Эта крыса такая мерзкая?
35. Натали откровенно рассказала о трудностях, с которыми столкнулась её семья в последние годы.
36. Омолаживающий скраб для губ: рецепт и способ приготовления
37. Домашние скрабы для губ: эффективные и безопасные рецепты
38. Дoчка Пелагеи oтметила 8-летие без oтца.
39. Афиша концертов Анимации в Перми: как купить билеты и не попасть в очередь
40. Анимация в Перми: афиша концертов и билеты
41. Анимация в Перми: все концерты на афише
42. Юлия Барановская альтернативу косметологу нашла.
43. Противостояние морщинам: лучшие масла для ухода за кожей вокруг глаз
44. Звезда "Кухни" Ольга Кузьмина пoказала пoдрoсшую дoчку.
45. Лучшие эфирные масла для ухода за кожей и борьбы с морщинами
46. Новичкам в фитнесе: 10 эффективных упражнений для потери жира
47. Равшана куркова показала своего подросшего сына.
48. Пoхoрoшевшая дoчь Ани Лoрак рассказала, как раньше ее гнoбили за внешнoсть.
49. Быстро и эффективно: 7 тренировок по 30 минут для похудения
50. За 1 неделю к идеальной фигуре: рецепты успеха

Персональная подборка для вас