Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
2. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
3. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
4. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
5. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
6. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
7. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
8. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
9. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
10. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
11. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
12. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
13. Состав на 10 штук:
14. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
15. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
16. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
17. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
18. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
19. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
20. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
21. Он работу своей мечты нашел!
22. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
23. Литовский холодный боpщ.
24. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
25. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
26. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
27. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
28. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
29. Пельмешки, жареные под сыром.
30. Домашний зефир. Ингредиенты:
31. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
32. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
33. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
34. Суп харчо. Ингредиенты:
35. "Ленивые" малосольные огурцы.
36. Умер джорджо армани.
37. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
38. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
39. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
40. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
41. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
42. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
43. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
44. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
45. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
46. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
47. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
48. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
49. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
50. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения

Персональная подборка для вас