Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
2. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
3. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
4. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
5. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
6. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
7. Пирог из творожного теста с яблоками.
8. Это уже какой-то паучий ад!
9. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
10. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
11. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
12. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
13. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
14. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
15. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
16. 17 вариантов заправки для бутербродов.
17. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
18. Французский десерт, который тает во рту.
19. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
20. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
21. Комплекс для самых ленивых стартов.
22. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
23. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
24. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
25. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
26. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
27. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
28. Будь собой. Будь сильной.
29. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
30. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
31. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
32. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
33. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
34. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
35. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
36. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
37. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
38. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
39. Асти представила нoвый альбoм.
40. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
41. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
42. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
43. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
44. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
45. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
46. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
47. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
48. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
49. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
50. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры

Персональная подборка для вас