Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
2. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
3. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
4. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
5. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
6. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
7. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
8. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
9. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
10. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
11. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
12. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
13. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
14. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
15. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
16. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
17. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
18. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
19. Это Чеслава квока.
20. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
21. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
22. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
23. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
24. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
25. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
26. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
27. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
28. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
29. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
30. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
31. Ингредиенты для коржей:
32. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
33. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
34. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
35. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
36. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
37. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
38. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
39. Чечевичный сyп с бeконом.
40. Торт "Птитье Молоко" по новому!
41. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
42. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
43. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
44. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
45. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
46. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
47. Как убрать черные точки раз и навсегда
48. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
49. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
50. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую

Персональная подборка для вас