Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
2. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
3. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
4. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
5. Чебуречки на заварном тесте.
6. А когда-то бритни спирс была такой.
7. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
8. Осенний пирог с апельсинами.
9. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
10. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
11. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
12. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
13. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
14. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
15. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
16. Классическое варенье из малины.
17. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
18. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
19. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
20. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
21. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
22. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
23. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
24. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
25. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
26. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
27. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
28. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
29. Что лучше - гимнастика или акробатика?
30. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
31. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
32. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
33. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
34. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
35. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
36. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
37. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
38. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
39. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
40. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
41. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
42. Как пояс Vulcan Classic помогает эффективно похудеть
43. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
44. Немнoжкo милoты: Эльдар джарахoв скупил всех игрушечных капибар ради юнoй пoклoнницы.
45. Съёмки "Звёзд в Джунглях" обернулись для аланы мамаевой серьёзным испытанием - после проекта она была вынуждена обратиться к врачам.
46. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
47. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
48. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет.
49. В четвёртом сезоне сериала "Новые Папины Дочки" мы с уверенностью можем видеть Анастасию сиваеву в роли Даши Васнецовой.
50. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.