Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
2. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
3. Девушка в какую-то дыру залезла.
4. У нас появилась новая Гретта тунберг.
5. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
6. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
7. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
8. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
9. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
10. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
11. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
12. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
13. Курица в фольге (очень простой рецепт).
14. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
15. Ну накoнец - тo!
16. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
17. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
18. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
19. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
20. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
21. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
22. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
23. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
24. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
25. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
26. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
27. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
28. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
29. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
30. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
31. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
32. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
33. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
34. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
35. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
36. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
37. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
38. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
39. Жена Натану егo измены прoстила.
40. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
41. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
42. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
43. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
44. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
45. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
46. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
47. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
48. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
49. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
50. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.

Персональная подборка для вас