Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
2. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
3. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
4. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
5. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
6. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
7. Не баян, а классика.
8. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
9. А вы точно учитель по музыке?
10. Закрытая физическая академия!
11. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
12. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
13. Состав на 10 штук:
14. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
15. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
16. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
17. Жестокая реальность подводных артистов.
18. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
19. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
20. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
21. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
22. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
23. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
24. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
25. Комплекс, который работает в положении сидя.
26. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
27. Такое вот свидание!
28. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
29. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
30. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
31. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
32. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
33. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
34. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
35. Осенний пирог с апельсинами.
36. Любимый ягодный пирог.
37. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
38. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
39. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
40. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
41. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
42. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
43. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
44. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
45. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
46. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
47. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
48. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
49. Дава сериал снимает.
50. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе

Персональная подборка для вас