Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
2. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
3. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
4. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
5. За дeньги да!
6. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
7. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
8. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
9. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
10. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
11. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
12. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
13. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
14. Веселые будни анестезиолога!
15. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
16. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
17. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
18. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
19. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
20. Это уже чистая клиника.
21. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
22. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
23. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
24. Да вы посмотрите, какая она важная!
25. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
26. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
27. Как выбрать сыворотку для лица?
28. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
29. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
30. Лосось - гриль на шпажках.
31. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
32. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
33. Слойки с яблоками.
34. Ингредиенты для коржей:
35. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
36. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
37. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
38. Любимый ягодный пирог.
39. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
40. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
41. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
42. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
43. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
44. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
45. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
46. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
47. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
48. Творожные лепёшки на сковороде.
49. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
50. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы

Персональная подборка для вас