Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
2. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
3. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
4. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
5. Не называйте меня карликом!
6. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
7. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
8. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
9. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
10. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
11. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
12. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
13. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
14. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
15. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
16. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
17. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
18. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
19. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
20. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
21. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
22. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
23. А когда-то бритни спирс была такой.
24. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
25. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
26. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
27. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
28. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
29. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
30. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
31. "Ох уж эти красотки!
32. Вкусный, полезный десерт.
33. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
34. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
35. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
36. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
37. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
38. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
39. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
40. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
41. Что лучше - гимнастика или акробатика?
42. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
43. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
44. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
45. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
46. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
47. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
48. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
49. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
50. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.

Персональная подборка для вас