Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
2. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
3. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
4. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
5. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
6. Сделайте этот комплекс!
7. Девушка в какую-то дыру залезла.
8. Эликсир красоты прямо из аптечки!
9. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
10. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
11. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
12. Солянкa мясная. Ингредиенты:
13. "Белый и фара. 20.
14. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
15. Голые вечеринки, говорите?
16. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
17. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
18. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
19. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
20. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
21. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
22. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
23. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
24. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
25. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
26. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
27. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
28. Торт "Птитье Молоко" по новому!
29. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
30. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
31. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
32. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
33. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
34. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
35. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
36. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
37. Анну хилькевич накрыло.
38. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
39. Творожные оладьи без сахара.
40. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
41. Эффективные методы чистки лица от черных точек
42. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
43. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
44. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
45. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
46. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
47. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
48. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
49. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
50. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации

Персональная подборка для вас