Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
2. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
3. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
4. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
5. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
6. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
7. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
8. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
9. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
10. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
11. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
12. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
13. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
14. Жестокая реальность подводных артистов.
15. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
16. Мы к дерматологу обращались.
17. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
18. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
19. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
20. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
21. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
22. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
23. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
24. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
25. Салаты с куриным филе!
26. То, о чем молчат нутрициологи.
27. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
28. Восхитительный пирог с тыквой.
29. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
30. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
31. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
32. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
33. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
34. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
35. Картофельная запеканка с рыбой.
36. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
37. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
38. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
39. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
40. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
41. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
42. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
43. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
44. Почему жир на животе не уходит: главные причины
45. Почему живот не худеет: причины и решения
46. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
47. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
48. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
49. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
50. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи

Персональная подборка для вас