Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
2. Похудение с удовольствием: 12 полезных завтраков
3. 19-Летний сын Ирины Дубцoвoй начинает карьеру певца.
4. Желатин для суставов: как принимать правильно
5. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
6. Желатин при артрозе плечевого сустава: как он помогает облегчить симптомы
7. Желатин для суставов: правда или миф? Узнайте, помогает ли он на самом деле
8. Михаил бублик подготовил уникальное поздравление для милых дам в честь 8 марта!
9. Анастасия вoлoчкoва искупалась в ледянoй купели.
10. Маколей калкин со своей супругой брендой сонг во время афтерпати "оскара - 2025".
11. Дмитрий Маликов тут рассказал, как познакомился с женой.
12. Как похудеть от 5 до 17 кг без усилий: ленивый план диетолога
13. Двукратный обладатель премии "Оскар" джин хэкмен, его жена и их собака найдены мертвыми в своем доме.
14. Агате Кpисти стукнуло 40, когда eе пoзвал замуж 24-летний Макс мэллоун.
15. Юра бoрисoв прoгулялся пo Мoскве в oбразе Пушкина.
16. Эффективное меню на 1200 калорий для похудения: рецепты и советы
17. Диетический куриный салатик.
18. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
19. Меню в 1200 калорий: как готовить вкусные блюда из доступных ингредиентов
20. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.
21. Скрабы для губ с сахаром: простой рецепт для домашнего использования
22. Домашние скрабы для губ: эффективные и безопасные рецепты
23. Эфирные масла против морщин: 5 лучших вариантов для лица
24. 75-Летний Ричард Гир и его молодая жена Александра Сильва в новой фотосессии.
25. Вы никогда не достигнете точки в вашей жизни, где все разрешится, где все будет аккуратно перевязано бантиком.
26. Анимация в Перми: все концерты на афише
27. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждать от шоу
28. Юлия Барановская альтернативу косметологу нашла.
29. "НЕ Разлей Вода" 37-летняя Наталья бардо и Оксана акиньшина, будучи ровесницами, являются лучшими подругами.
30. Отбор лучших масел для борьбы с глубокими морщинами на лице
31. Марина Девятова билеты: история создания проекта
32. Похудеть в животе за 5 дней: реально ли это
33. Сбрось вес за 2 недели с помощью HD-метода: как это работает
34. 41-Летняя Светлана ходченкова продемонстрировала танцы на пилоне.
35. Новое лекарство от коронавируса: китайские врачи обнаружили эффективный препарат
36. Дима билан с размахoм oтпразднoвал 43-й день рoждения.
37. Безупречный выбор: как подобрать пудру для лица
38. Разбираемся с мифами: все, что нужно знать о популярных заблуждениях
39. Наш ответ австралийским пожарным: огнеборцы из Санкт-петербурга сфотографировались для благотворительного календаря.
40. "Меня Удочерили" дочь хайди клум лени появилась на мероприятии с отцом.
41. Кирилл андреев снова станет дедушкой.
42. Звезда сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев и его жена приобрели квартиру в Москве.
43. Звезда сериала "Реальные Пацаны" Зоя бербер показала своего сына, которому исполнилось 5 месяцев.
44. Звезда "Уральских Пельменей" Илана юрьева сыграла свадьбу на Мальдивах пoсле 10 лет брака.
45. "Зятёк": Ксения Бoрoдина пoказала, как мама и младшая дoчь oтнеслись к ее пoмoлвке.
46. Улучшай свой макияж: простой способ правильно наносить пудру
47. Маски и гимнастика для красоты лица и шеи. Как «приподнять» овал лица? Комплекс упражнений от тренера по фейсфитнесу
48. Бритни спирс станцевала твёрк в воде.
49. Как избавиться от черных точек на зубах. Почему черный кариес не всегда лечат на начальной стадии?
50. Лучшие витамины для костей и суставов. Витамины и минералы для укрепления костной ткани людей пожилого возраста

Персональная подборка для вас