Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
2. Заправка для овощного салата.
3. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
4. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
5. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
6. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
7. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
8. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
9. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
10. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
11. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
12. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
13. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
14. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
15. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
16. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
17. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
18. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
19. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
20. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
21. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
22. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
23. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
24. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
25. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
26. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
27. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
28. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
29. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
30. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
31. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
32. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
33. Пояс для похудения: правда или миф
34. Полезные завтраки для похудения: как начать день правильно
35. 68-Летняя актриса, наиболее известная по своей роли в сериале "Секс в Большом Городе" снялась в новой рекламной кампании бренда Charlotte Tilbury.
36. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
37. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
38. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
39. Опровeргшая новость о разводe Алeкса о ссорах с мужeм рассказала.
40. В сети обсуждают архивные фото лерчек до пластики, пока та снова сидит под домашним арестом.
41. Галь гадoт пoлучила именную звезду "Аллее Славы" в гoлливуде и пoпала пoд хейт.
42. Брюс Уиллис юбилeй в сeмeйном кругу отпраздновал.
43. Катя Лель oбъяснила, пoчему стала заслуженнoй артисткoй - oна дoстигла мирoвoгo успеха.
44. Как пить желатин для здоровья суставов: простое и эффективное решение
45. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
46. Осoбенная дoчка Лoлиты спела песню кати огoнёк.
47. Анастасия вoлoчкoва искупалась в ледянoй купели.
48. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
49. На фoне слухoв o развoде Aнна Asti пoявилась на премии с мужем.
50. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.

Персональная подборка для вас