Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
2. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
3. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
4. Соль в пупок - как бабушка учила!
5. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
6. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
7. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
8. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
9. Как выбрать сыворотку для лица?
10. Он работу своей мечты нашел!
11. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
12. Такое вот свидание!
13. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
14. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
15. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
16. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
17. Пирог из творожного теста с яблоками.
18. Это уже какой-то паучий ад!
19. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
20. Сырный сyп с белыми грибами.
21. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
22. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
23. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
24. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
25. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
26. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
27. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
28. Свинина стир - фрай.
29. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
30. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
31. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
32. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
33. Умер джорджо армани.
34. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
35. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
36. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
37. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
38. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
39. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
40. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
41. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
42. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
43. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
44. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. Будь собой. Будь сильной.
47. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
48. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
49. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
50. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.

Персональная подборка для вас