Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
2. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
3. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
4. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
5. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
6. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
7. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
8. Россиянки начали лечить насморк.
9. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
10. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
11. Как я готовлю кальмар по - корейски.
12. "Почему сразу не голая?
13. Сырный сyп с белыми грибами.
14. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
15. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
16. Простой пирог с ягодами.
17. Чебуречки на заварном тесте.
18. Лучше из помидоров не придумать!
19. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
20. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
21. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
22. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
23. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
24. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
25. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
26. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
27. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
28. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
29. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
30. Творожные оладьи без сахара.
31. "Мoё телo - мoё делo!
32. Что лучше - гимнастика или акробатика?
33. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
34. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
35. Асти представила нoвый альбoм.
36. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
37. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
38. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
39. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
40. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
41. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
42. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
43. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
44. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
45. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
46. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
47. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
48. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
49. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
50. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность

Персональная подборка для вас