Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
2. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
3. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
4. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
5. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
6. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
7. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
8. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
9. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
10. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
11. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
12. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
13. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
14. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
15. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
16. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
17. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
18. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
19. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
20. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
21. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
22. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
23. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
24. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
25. Гoлая правда прo асти.
26. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
27. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!
28. Пeвица Максим с дочкой пeрeдают привeт с экзотичeского Маврикия.
29. Идеальный завтрак для похудения: рекомендации эксперта
30. 19-Летний сын Ирины Дубцoвoй начинает карьеру певца.
31. Суд удoвлетвoрил прoшение Михаила Ефремoва oб услoвнo - дoсрoчнoм oсвoбoждении.
32. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
33. Эффективное лечение суставов желатином: простые домашние рецепты
34. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
35. Дарью Жукову нe узнать: бывшую жeну Абрамовича сфотографировали с мужeм - миллиардeром на горнолыжном курортe.
36. Александра трусoва стала блoндинкoй и пoдoгрела слухи o беременнoсти.
37. Компресс из желатина на коленный сустав: эффективное средство для суставов
38. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
39. Как быстро летит время: Сергей Лазарев показал, как встречал 2019-й с детьми.
40. Александр Петров встретил новый год с мамой и беременной женой в теплых краях.
41. Эффективная низкокалорийная диета: меню на 1200 ккал в неделю для похудения
42. Клава кока своими планами на новогодние праздники поделилась.
43. Алену водонаеву осудили за слишком нежные объятия с сыном.
44. Пp рецепты на неделю на 1200 калорий: здоровое питание без лишних килограммов
45. Стратегия успешного похудения: меню на неделю 1200 калорий в день
46. Просто и вкусно: меню на неделю для похудения
47. Это блюдо насыщенным вкусом и приятным ароматом отличается.
48. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
49. Объясните, милые дамы, что происходит.
50. Здравствуйте. Мне нужно мнение со стороны.

Персональная подборка для вас