Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
2. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
3. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
4. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
5. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
6. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
7. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
8. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
9. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
10. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
11. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
12. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
13. Айза собирается выйти замуж!
14. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
15. В мaгазине примеряла джинсы.
16. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
17. Сырный сyп с белыми грибами.
18. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
19. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
20. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
21. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
22. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
23. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
24. Домашний зефир. Ингредиенты:
25. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
26. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
27. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
28. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
29. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
30. Умер джорджо армани.
31. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
32. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
33. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
34. Вкусный, полезный десерт.
35. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
36. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
37. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
38. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
39. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
40. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
41. Что скрывается за Большой черной точкой
42. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
43. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
44. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
45. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
46. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
47. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
48. Экс - ведущая "орел и решка.
49. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
50. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.

Персональная подборка для вас