Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
2. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
3. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
4. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
5. Ариана гранде весит 39 килограмм?
6. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
7. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
8. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
9. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
10. Да вы посмотрите, какая она важная!
11. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
12. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
13. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
14. Мы к дерматологу обращались.
15. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
16. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
17. Я как раз роллы заказала!
18. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
19. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
20. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
21. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
22. Виктория боня ответила "Паразитам".
23. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
24. Идеальный пышный бисквит для тортов.
25. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
26. Пирог на кефире с курицей.
27. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
28. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
29. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
30. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
31. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
32. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
33. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
34. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
35. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
36. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
37. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
38. Headlines:
39. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
40. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
41. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
42. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
43. Творожные оладьи без сахара.
44. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
45. "Мoё телo - мoё делo!
46. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
47. Омлет с овощами и творогом.
48. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
49. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
50. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.

Персональная подборка для вас