Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
2. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
3. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
4. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
5. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
6. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
7. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
8. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
9. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
10. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
11. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
12. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
13. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
14. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
15. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
16. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
17. И тут я захотел стать уличным фотографом!
18. Рaссольниk по - польcки.
19. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
20. Идеальный пышный бисквит для тортов.
21. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
22. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
23. Молочные коржики как в детстве.
24. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
25. Десерт из тыквы.
26. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
27. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
28. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
29. Курица в фольге (очень простой рецепт).
30. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
31. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
32. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
33. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
34. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
35. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
36. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
37. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
38. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
39. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
40. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
41. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
42. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
43. Дава сериал снимает.
44. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
45. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
46. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
47. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
48. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
49. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
50. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.

Персональная подборка для вас