Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
2. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
3. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
4. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
5. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
6. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
7. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
8. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
9. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
10. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
11. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
12. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
13. Бабка или еще ничего?
14. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
15. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
16. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
17. Умер джорджо армани.
18. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
19. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
20. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
21. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
22. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
23. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
24. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
25. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
26. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
27. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
28. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
29. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
30. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
31. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
32. Почему жир на животе появляется в первую очередь
33. Анну хилькевич накрыло.
34. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
35. Почему живот не худеет: причины и решения
36. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
37. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
38. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
39. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
40. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
41. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
42. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
43. Headlines:
44. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
45. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
46. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
47. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
48. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
49. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
50. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.