Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
2. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
3. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
4. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
5. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
6. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
7. Идеальный пышный бисквит для тортов.
8. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
9. Пирог на кефире с курицей.
10. Чебуречки на заварном тесте.
11. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
12. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
13. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
14. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
15. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
16. Овощной суп c галушками.
17. Помните этот рецепт?
18. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
19. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
20. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
21. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
22. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
23. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
24. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
25. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
26. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
27. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
28. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
29. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
30. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
31. Куриная грудка с овощами в духовке.
32. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
33. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
34. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
35. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
36. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
37. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
38. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
39. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
40. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
41. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
42. Headlines:
43. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
44. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
45. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
46. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
47. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
48. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
49. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
50. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.

Персональная подборка для вас