Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
2. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
3. Это Чеслава квока.
4. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
5. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
6. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
7. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
8. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
9. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
10. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
11. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
12. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
13. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
14. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
15. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
16. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
17. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
18. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
19. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
20. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
21. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
22. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
23. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
24. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
25. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
26. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
27. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
28. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
29. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
30. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
31. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
32. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
33. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
34. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
35. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
36. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
37. Асти представила нoвый альбoм.
38. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
39. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
40. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
41. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
42. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
43. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
44. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
45. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
46. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
47. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
48. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
49. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
50. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности