Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
2. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
3. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
4. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
5. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
6. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
7. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
8. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
9. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
10. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
11. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
12. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
13. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
14. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
15. То, о чем молчат нутрициологи.
16. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
17. Свинина стир - фрай.
18. Осенний пирог с апельсинами.
19. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
20. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
21. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
22. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
23. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
24. Суп с куpиными сeрдeчками.
25. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
26. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
27. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
28. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
29. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
30. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
31. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
32. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
33. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
34. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
35. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
36. Стильный баттл мамы и дoчки.
37. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
38. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
39. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
40. Headlines:
41. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
42. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
43. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
44. Гречка с яйцом и авокадо.
45. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
46. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
47. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
48. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
49. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
50. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.

Персональная подборка для вас