Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
2. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
3. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
4. Девственница? Я уважаю тебя.
5. Зубастый лежачий полицейский!
6. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
7. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
8. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
9. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
10. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
11. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
12. Да вы посмотрите, какая она важная!
13. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
14. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
15. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
16. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
17. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
18. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
19. Как выбрать сыворотку для лица?
20. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
21. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
22. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
23. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
24. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
25. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
26. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
27. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
28. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
29. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
30. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
31. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
32. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
33. Любимый ягодный пирог.
34. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
35. Картофельная запеканка с рыбой.
36. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
37. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
38. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
39. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
40. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
41. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
42. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
43. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
44. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
45. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
46. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
47. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
48. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
49. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
50. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.