Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
2. Сливочная острая луковая паста.
3. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
4. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
5. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
6. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
7. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
8. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
9. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
10. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
11. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
12. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
13. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
14. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
15. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
16. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
17. Восхитительный пирог с тыквой.
18. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
19. Свинина стир - фрай.
20. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
21. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
22. Вкусный пирог с мясом.
23. "Ленивые" малосольные огурцы.
24. Ну накoнец - тo!
25. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
26. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
27. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
28. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
29. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
30. Оладьи из брокколи и сыром.
31. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
32. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
33. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
34. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
35. Устал работать на дядю?
36. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
37. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
38. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
39. Омлет с овощами и творогом.
40. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
41. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
42. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
43. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
44. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
45. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
46. Headlines:
47. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
48. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
49. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
50. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.

Персональная подборка для вас