Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
2. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
3. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
4. Лосось - гриль на шпажках.
5. В мaгазине примеряла джинсы.
6. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
7. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
8. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
9. Слойки с яблоками.
10. А когда-то бритни спирс была такой.
11. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
12. Помните этот рецепт?
13. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
14. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
15. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
16. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
17. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
18. Вкусный, полезный десерт.
19. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
20. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
21. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
22. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
23. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
24. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
25. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
26. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
27. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
28. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
29. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
30. Почему живот не худеет: причины и решения
31. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
32. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
33. Что такое чёрные точки на пальце
34. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
35. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
36. О май гад!
37. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
38. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
39. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
40. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
41. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
42. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
43. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
44. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
45. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
46. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
47. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
48. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
49. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
50. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.

Персональная подборка для вас