Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
2. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
3. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
4. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
5. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
6. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
7. Вкусная куриная печёнка.
8. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
9. Почему монтаж - это спасение.
10. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
11. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
12. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
13. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
14. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
15. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
16. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
17. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
18. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
19. Жаркая поездка по балийским дорогам.
20. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
21. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
22. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
23. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
24. Не баян, а классика.
25. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
26. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
27. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
28. Закрытая физическая академия!
29. Вкуснейший хлеб в духовке.
30. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
31. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
32. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
33. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
34. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
35. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
36. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
37. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
38. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
39. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
40. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
41. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
42. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
43. Кyриный суп с бpoккoли.
44. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
45. Соус "Тартар". Ингредиенты:
46. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
47. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
48. То, о чем молчат нутрициологи.
49. Восхитительный пирог с тыквой.
50. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.

Персональная подборка для вас