Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
2. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
3. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
4. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
5. Встреча с бывшей!
6. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
7. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
8. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
9. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
10. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
11. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
12. Адские мучения из-за кусочка суши.
13. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
14. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
15. Это уже какой-то паучий ад!
16. Кyриный суп с бpoккoли.
17. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
18. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
19. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
20. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
21. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
22. Свинина стир - фрай.
23. Салат с курицей и овощами.
24. Умер джорджо армани.
25. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
26. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
27. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
28. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
29. Вкусный, полезный десерт.
30. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
31. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
32. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
33. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
34. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
37. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
38. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
39. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
40. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
41. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
42. Как убрать черные точки раз и навсегда
43. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
44. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
45. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
46. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
47. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
48. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
49. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
50. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации

Персональная подборка для вас