Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Заблуждения в мифах

Растительное масло есть на каждой кухне: на нем можно жарить мясо и овощи, им можно заправлять салаты. И по мнению диетологов, это отличный источник полезных жиров. А что будет, если исключить растительное масло из рациона? И нужно ли?

Автор ресурса Popsugar Дженни Шугар решила на 6 недель отказаться от растительного масла. Совсем: не заправлять им салаты и не использовать в приготовлении пищи. К этому ее подтолкнула книга Джоэла Фурмана «Есть, чтобы жить». В ней автор утверждает, что человеку действительно очень нужны растительные жиры, но получать их следует не из салатных заправок, а из цельных продуктов:, орехов, семян. В этом случае в организм поступают не только жиры, но и клетчатка, белок и другие нужные нутриенты.

Вредно ли подсолнечное масло для кожи. Мифы о еде: польза и вред подсолнечного масла, как его правильно выбрать

По оценкам экспертов, в среднем, за год москвичи съедают порядка 250 тонн растительного масла. Это означает, что на одного человека приходится около 15 литров продукта в год. Самым популярным маслом предсказуемо является подсолнечное – его выбирает около 60% москвичей. На втором месте – оливковое, ему отдают предпочтение 35% москвичей. И лишь немногие жители столицы вводят в свой рацион так называемые "экзотические" масла: кедровое, конопляное, льняное, рыжиковое и пр.

Существует множество предубеждений, связанных с производством и потреблением масла. Одно из наиболее распространенных гласит: подсолнечное мало содержит токсины.

Последние обновления на сайте:

1. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
2. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
3. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
4. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
5. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
6. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
7. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
8. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
9. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
10. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
11. Роль длиной 30 лeт.
12. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
13. Она решила сыграть в кино.
14. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
15. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
16. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
17. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
18. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
19. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
20. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
21. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
22. Жестокая реальность подводных артистов.
23. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
24. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
25. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
26. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
27. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
28. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
29. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
30. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
31. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
32. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
33. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
34. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
35. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
36. Новая Гретта тунберг у нас есть.
37. Лучше из помидоров не придумать!
38. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
39. Картофельная запеканка с рыбой.
40. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
41. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
42. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
43. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
44. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
45. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
46. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
47. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
48. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
49. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
50. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться