Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Здоровое питание

Салат 1.
Тунец, мягкая вареное яйцо, редис, зеленый лук, сливы помидоры, огурцы, желтый перец и микс салата.

Салат 2.
Фасоль, огурец, зеленый лук, сыр Фета, сельдерей, яблоко, сливы помидоры, капуста, семяна тыквы и обезжиренный творог.

Салат 3.
Фета, оливки, огурцы, виноград, помидоры Черри, сельдерей, зеленый лук, листья салата, капуста, обезжиренный творог.

Салат 4.
Легкие салаты на ужин ПП. Легкие диетические салаты на обед или ужин.3 ломтика ветчины, 1/2 авокадо, редис, помидоры Черри, огурец, красный перец, микс салата, зеленый лук, бальзамический уксус.

Первый прием пищи является наиболее важным в рационе. С завтраком в организм поступают все полезные микроэлементы, которые помогают взбодриться после сна и зарядиться энергией на весь день. Правильный завтрак настраивает организм на продуктивную работу в первой половине дня. Именно поэтому так важно правильно начинать свой день, отказавшись от привычных сладостей и бутербродов в пользу здорового завтрака.

Творог.

Последние обновления на сайте:

1. Экс - супруга Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой она разрушила.
2. Какие витамины способствуют росту волос
3. Модные каре без стрижки: простой способ с помощью ленты
4. Как быстро убрать синяки под глазами. Секреты быстрой маскировки: как убрать синяки под глазами за 5 минут?
5. Да ешьте, сколько влезет, всё равно много уже не влезет.
6. Звeздe "Слова Пацана" Лeону кeмстачу нравятся скромныe eстeствeнныe дeвушки.
7. Сахарный диабет II и снижение веса. Как правильно питаться при сахарном диабете 2 типа?
8. Валя карнавал стала oднoй из участниц нoвoгo сезoна "Ледникoвoгo Периoда".
9. Скраб из кофейной гущи для похудения. Кофейное обертывание для похудения: подготовка и проведение процедуры
10. Паулина андреева появилась на обложке Marie Claire!
11. Раскрываем мифы: правда и ложь о коронавирусе
12. Диета и тренировки: как быстро сжечь жир в области ягодиц
13. Как малина слим помогает сбросить лишний вес: факты и мифы
14. Путь к самосовершенствованию: этапы личностного роста
15. Как провести утреннюю йогу за 12 минут: основные упражнения
16. Простые методы укорощения волос без стрижки
17. Скоростное обрезание: 3 способа сделать ваши волосы короткими
18. Появление Ким кардашьян на вечере Lacma Art + Film Gala вызвало жаркие споры.
19. Эффективные стратегии снижения веса: 10 способов похудеть за 21 день без стресса
20. "Пошла ПО Стопам Отца" дoчка Дуэйна джoнсoна стала рeстлeршeй.
21. Масла для суставов: лучшие рецепты для уменьшения воспаления и боли
22. Диета по методу Гаврилова: как изменить свою жизнь за 30 дней
23. Откройте для себя красоту персикового платья с помощью правильного макияжа
24. Продукты-лидеры по содержанию витамина D: 10 продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье костей
25. Рaвшaнa куркoвa пoкaзaлa пoдрoсшегo сынa.
26. Natan изменил жене с лерчек, а потом изменил лерчек с Бьянкой.
27. "Отдай МНЕ Сына" агата муцeниeцe подeлилась грустным видeо с сыном.
28. Анастасия Волочкова продемонстрировала "Шпагат с Огурцом" на празднике, организованном Анитой Цой.
29. Пoдъехали извинения гуфа, устрoившегo вчера дебoш в бане.
30. Наш oтвет австралийским пoжарным: oгнебoрцы из Санкт-петербурга сфoтoграфирoвались для благoтвoрительнoгo календаря.
31. Жена прилучнoгo зепюр пoздравила Павла с днём oтца, oпубликoвав видеo актера с детьми.
32. Ушла из жизни мама уитни Хьюстон.
33. "Вeду Состарившуюся Подругу на Фотосeссию": Лиза Арзамасова и Дарья Мeльникова отвeтили на хeйт их фото.
34. "Мaмы для Меня нет": дочь aктрисы Мaрии Шукшиной Аннa трегубенко рaсскaзaлa, что мaть билa ее в детстве.
35. Анастасия волочкова исполнила "Шпагат с Огурцом" на вечеринке Аниты Цой.
36. Нынешняя неделя моды в Париже - время камбэков.
37. Футер с эффектом велюра: особенности, преимущества и область применения
38. Max Mara в своем стиле: бежевая палитра дополняется привычным коричневым, черным и синим цветами.
39. Моргенштерн признался, что находится в "Глубочайшей Депрессии" и попросил прощения у своей бывшей жены.
40. Очень понравился показ Coach - как будто действительно что-то новенькое у бренда.
41. Срок годности туши для ресниц до вскрытия. Какой срок годности туши для ресниц
42. Точка Юн-цюань. Замедление процессов старения - воздействие на точку Юн юань.
43. Диета за 10 дней минус 20 кг за. Можно ли похудеть на 20 кг?
44. Шалфей в косметологии свойства для лица. Польза шалфея для кожи
45. Неумывакин о позвоночнике. Позвоночник. Мифы и реальность
46. Как вывести черный цвет волос. Как смыть чёрную краску с волос в салоне?
47. Маска с горчицей для лица. Маски для лица из горчицы - рецепты от морщин и прыщей
48. Можно ли есть грейпфрут на ночь при похудении. Способы похудения
49. Дмитрий тарасов уговорил Анастасию костенко на пятого ребёнка.
50. Жена Тимура хайдарова впервые лицо их двухмесячной дочери показала.

Персональная подборка для вас