Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Зеленая щетка

Рецепт салата «Метелка» для похудения простой до примитивности. Основные ингредиенты – свекла, морковка, капуста, не подвергшиеся термической обработке. Для заливки используют оливковое либо льняное масло. Существует немало вариаций рецепта с дополнительными ингредиентами. Чтобы улучшить вкус, капусту разрешается использовать маринованную, квашенную. Но остальные овощи должны быть сырыми, поскольку именно они источники клетчатки, витаминов, минеральных элементов.

Название «Щетка» (или часто употребляемое − «Метелка») является отражением главного назначения этого салата. В первую очередь его используют для очищения кишечника и «выметания» из него всего лишнего, благодаря чему запускается много других полезных процессов в организме. Классический рецепт включает в себя 3 основных компонента − сырую свеклу, морковь и капусту, взятых в одинаковых пропорциях. Эти овощи являются поставщиками большого количества клетчатки, и именно ее грубые волокна способствуют максимально эффективной чистке кишечника. Также существуют другие разновидности «Метелки», но все они состоят исключительно из сырых овощей или фруктов, поэтому независимо от выбранного рецепта результаты воздействия на ЖКТ остаются такими же.

Салат очищающий для похудения. Очищающий салат для похудения: едим на ужин и худеем на 5 кг

Далеко не кулинарным названием этот салат «Метла» обязан своим очищающим свойствам. Подобно венику, его составляющие «выметают» из кишечника все содержимое: каловые камни, токсические соединения, соли, застоявшуюся желчь, слизь и прочие продукты жизнедеятельности.

Единственно правильного рецепта приготовления салата «Метелка» не существует. В своем классическом варианте он включал смесь оливкового масла и сырых овощей: белокочанной капусты, свеклы и моркови. Но со временем диетологи вносили в рецепт свои коррективы и в результате на сегодня способов приготовления салата не менее десятка.

Вариантов очищения салатом, как и рецептов его приготовления, достаточно много. Суть четырех наиболее популярных следующая:

Салат фитнес. 5 рецептов фитнес-салатов

Последние обновления на сайте:

1. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
2. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
3. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
4. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
5. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
6. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
7. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
8. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
9. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
10. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
11. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
12. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
13. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
14. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
15. Салат с курицей и овощами.
16. "Ленивые" малосольные огурцы.
17. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
18. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
19. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
20. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
21. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
22. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
23. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
24. Готовы почувствовать себя старыми?
25. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
26. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
27. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
28. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
29. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
30. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
31. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
32. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
33. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
34. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
35. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
36. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
37. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
38. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
39. Асти представила нoвый альбoм.
40. Гречка с яйцом и авокадо.
41. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
42. Экс - ведущая "орел и решка.
43. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
44. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
45. Какие продукты нельзя есть после мант
46. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
47. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
48. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
49. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
50. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.

Персональная подборка для вас