Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Зеленая щетка

Рецепт салата «Метелка» для похудения простой до примитивности. Основные ингредиенты – свекла, морковка, капуста, не подвергшиеся термической обработке. Для заливки используют оливковое либо льняное масло. Существует немало вариаций рецепта с дополнительными ингредиентами. Чтобы улучшить вкус, капусту разрешается использовать маринованную, квашенную. Но остальные овощи должны быть сырыми, поскольку именно они источники клетчатки, витаминов, минеральных элементов.

Название «Щетка» (или часто употребляемое − «Метелка») является отражением главного назначения этого салата. В первую очередь его используют для очищения кишечника и «выметания» из него всего лишнего, благодаря чему запускается много других полезных процессов в организме. Классический рецепт включает в себя 3 основных компонента − сырую свеклу, морковь и капусту, взятых в одинаковых пропорциях. Эти овощи являются поставщиками большого количества клетчатки, и именно ее грубые волокна способствуют максимально эффективной чистке кишечника. Также существуют другие разновидности «Метелки», но все они состоят исключительно из сырых овощей или фруктов, поэтому независимо от выбранного рецепта результаты воздействия на ЖКТ остаются такими же.

Салат очищающий для похудения. Очищающий салат для похудения: едим на ужин и худеем на 5 кг

Далеко не кулинарным названием этот салат «Метла» обязан своим очищающим свойствам. Подобно венику, его составляющие «выметают» из кишечника все содержимое: каловые камни, токсические соединения, соли, застоявшуюся желчь, слизь и прочие продукты жизнедеятельности.

Единственно правильного рецепта приготовления салата «Метелка» не существует. В своем классическом варианте он включал смесь оливкового масла и сырых овощей: белокочанной капусты, свеклы и моркови. Но со временем диетологи вносили в рецепт свои коррективы и в результате на сегодня способов приготовления салата не менее десятка.

Вариантов очищения салатом, как и рецептов его приготовления, достаточно много. Суть четырех наиболее популярных следующая:

Салат фитнес. 5 рецептов фитнес-салатов

Последние обновления на сайте:

1. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
2. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
3. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
4. Анну хилькевич накрыло.
5. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
6. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
7. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
8. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
9. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
10. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
11. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
12. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
13. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
14. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
15. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
16. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
17. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
18. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
19. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
20. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
21. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
22. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
23. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
24. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
25. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
26. Идеальное средство для кончиков волос.
27. После того как пола уокера не стало, вин дизель стал рядом с его дочерью - в прямом смысле.
28. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
29. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.
30. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.
31. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?
32. Пeвица Максим с дочкой пeрeдают привeт с экзотичeского Маврикия.
33. Дочь анaстaсии Зaворотнюк делится беременными фото.
34. Желатин для суставов: эффективно или нет? Отзывы тех, кто попробовал
35. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
36. Зендея будет получать более $1 миллиона долларов за каждую серию "Эйфории".
37. Курица с рисом в духовке.
38. Желатин для суставов: народные рецепты и методы лечения
39. Анастасия вoлoчкoва искупалась в ледянoй купели.
40. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
41. Настасья самбурская показала свою фигуру, чтобы опровергнуть слухи о том, что она страдает анорексией.
42. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
43. Умерла знаменитая "Жертва Пластической Хирургии" джоселин вильденштейн, известная как "женщина - кошка".
44. "Альбoм Тoчнo Пoследний": Валерия завершает музыкальную карьеру нo этo нетoчнo.
45. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
46. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
47. Сбалансированное меню на 1200 калорий в день: как построить правильный рацион
48. Меню на 1200-1500 калорий: как правильно составлять
49. Проблемы готовых рационов питания для похудения
50. 49-Летний режиссёр Марк Горобец впервые появился на публике с 18-летней невестой Александрой олексюк.

Персональная подборка для вас