Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Жизнь до сцены

Гармония в пропорциях женского тела, его изящество – результат работы системы принципов фитнес-бикини.Они включают:

Тренировки;Рацион питания бикини фитнес;Особый режим питья.

Правильное питание фитнес бикини – важнейшая составляющая в процессе достижения идеального тела. Здесь важно соблюдать несколько постулатов:

Калорийность на сутки – до 1800 Ккл.Шестиразовое питание.Уменьшение поедания углеводов, отказ от них.Контроль соотношения обретенных Ккл и потраченных.Употребление только натуральной пищи.

Равномерное распределение количества дневных калорий на 6-7 приемов пищи с тенденцией еженедельного уменьшения калорийности.

Питание на каждый день для фитнес-бикини. Питание фитнес-бикини

Последние обновления на сайте:

1. Почему появляются синяки под глазами и как от них избавиться. Болезни внутренних органов
2. 10 мифов и фактов о метаболизме. Что такое метаболизм?
3. Как похудеть на лекарствах для диабетиков. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
4. После падения хруст и боль в плече при движениях. Дегенеративные поражения сустава
5. "Я от шаляпина беременна!
6. Секреты Жасмин: как она похудела и вернула форму
7. История создания салата Цезарь Энди Шеф: от классики к новым вкусовым решениям
8. Как использовать парафин для суставов в домашних условиях: эффективные методики
9. Исследования показывают: как изменяется болезнь Коронавирус COVID-19 со временем
10. Подъем легких после COVID-19: практические советы для быстрого восстановления
11. Как масло черного тмина помогает сбросить лишний вес: научные факты и реальные результаты
12. Блеск для губ или помада: какой продукт выбрать для идеального макияжа
13. Жидкая губная помада vs блеск для губ: как выбрать идеальное покрытие
14. Мастерство без ножниц: простые способы сделать каре
15. Миф или правда: сладкая кукуруза - идеальный продукт для похудения
16. Мой опыт: как я справилась с Английской диетой на 21 день
17. Эффективные стратегии снижения веса: 10 способов похудеть за 21 день без стресса
18. Билайт 96: новый шанс для похудения
19. Как касторовое масло помогает при лечении артритов: научное обоснование
20. Как использовать касторовое масло для ухода за пятками: секреты красивых и нежных стоп
21. Коронавирус и мозг: нейрологические осложнения после COVID-19
22. Кстати, видели шикарные образы "Ангелов" с афтерпати Victoria's Secret?
23. Сочувствуем жене Натана - в сети появились новые кадры гуляющего рэпера с лерчек.
24. "Посмотри, Кого ТЫ Потерял": Дженнифер Лoпес сделала oперацию.
25. Анoнимнo! Не oбщаемся с сынoм уже 15 лет.
26. "ЭТО НЕ Контракт" Григoрий Лепс признался, чтo не уверен в oтнoшениях с 18-летней аврoрoй кибoй.
27. Сын Ирины Дубцовой, Артем, поздравил свою девушку Тоню Худякову с 18-летием.
28. "Искупил Свoю Вину": Стас пьеха рассказал, пoчему oткрыл реабилитациoнный центр для зависимых.
29. Жена павла прилучнoгo прoдoлжает хвастаться семейнoй идиллией назлo агате муцениеце.
30. В Нигере записали рэп - поздравление для Владимира Путина в честь его дня рождения.
31. Анна хилькевич выписалась из роддома и показала, как ее дочери встретили младшую сестричку.
32. Никита волков покинул сeриал "Постучись в мою Двeрь в Москвe".
33. "Мaмы для Меня нет": дочь aктрисы Мaрии Шукшиной Аннa трегубенко рaсскaзaлa, что мaть билa ее в детстве.
34. Мария кoжевникoва пoявилась на фестивале "Кинoбравo" и рассекретила пятую беременнoсть.
35. Пoлина гагарина закoсила пoд мoлoдежь.
36. Дочь певицы славы призналась, что колола "Оземпик" ради похудения как и мама.
37. Настюшка проссeковна протрeзвeла и оправдалась за свой выпад в адрeс дочeри Любови успeнской, которую назвала "Нeсчастной Вeдьмой".
38. Пeвица Mary Gu замуж вышла.
39. Ольга бузoва пoсетила храм на Крoви в Екатеринбурге.
40. Рецепты 5 самых вкусных супов.
41. Полуобнаженная валерия чекалина поцеловала питона.
42. МакSим Снова исполнила свой хит "Знаешь ли ты" перед многотысячным стадионом футбольных фанатов.
43. "Просто Творчeская Съeмка" от развeдeнной лeрчeк.
44. Дмитрий тарасoв oпрoверг слухи o сoмнительнoм прoшлoм егo жены Насти.
45. Хрен для кожи лица. Бабушкины секреты: хрен для красоты лица — лет 15 с плеч долой!
46. U-Slender режимы. Как работает пояс для похудения Слендер Про
47. Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!
48. Как обновить старые джинсы. 5 простых способов обновить старые джинсы
49. Лосьон из петрушки для лица в домашних условиях. Рецепты приготовления в домашних условиях
50. Чесночная вода для похудения. Чеснок для похудения: польза и вред, рецепты и советы по применению

Персональная подборка для вас