Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Артикуляционная разминка

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Джиджи хадид против рози хантингтон - уайтли: битва роскошных образов.
2. Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами.
3. Дочь Бони пригрозила матери: "На Пенсии Будешь Жить в Сарае".
4. На съёмках "На Гребне Волны" между Киану ривзом и Патриком суэйзи вспыхнула настоящая мужская дружба.
5. Датские ученые выяснили, что молодой партнер продлевает жизнь мужчинам и укорачивает её женщинам.
6. Анна Курникова впервые попала в объективы папарацци после рождения четвертого ребенка.
7. Сияют от счастья и прячутся под зонтиком: Татьяна брухунова показала игривую прогулку с Евгением Петросяном.
8. Бабкина критикует молодежь за пластику, а сама давно стала королевой улучшайзинга.
9. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
10. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
11. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
12. Мария погребняк публично поддержала Анну седокову после ее откровенного заявления о пережитом насилии со стороны покойного мужа.
13. Актуальный маникюр на лето 2026.
14. Девушка попросила пользователей помочь подобрать имя, которое идеально сочеталось бы с фамилией "Лаев".
15. Мама научила готовить: и торта не надо.
16. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
17. Я до сих пор думаю, что история Александры бортич с фильмом "Я Худею" какая-то очень стрёмная.
18. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
19. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
20. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
21. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
22. Врач первый обнаружил факт убийств врачами пациентов - рожениц.
23. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
24. Брэд питт больше не верит в брак.
25. На днях младшей дочери экс - супругов Венсана Касселя и Моники беллуччи, Леони, исполнилось 16 лет.
26. T - Killah и его супруга Мария Тарасова во второй раз стали родителями!
27. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
28. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
29. "Да Простит Меня Господь" - появилось фото поцелуя Ксении Собчак с молодым блогером.
30. "Я Мечтал Просто По-детски".
31. В X нaшли cкрины презeнтации мамбы о том, кaким можeт стaть сoвpеменный дейтинг.
32. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
33. Ювелирный десерт: когда Skittles случайно стали выглядеть дороже золота.
34. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
35. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
36. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
37. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
38. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
39. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
40. Руфина гашева и Наталья меклин - лётчицы 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного полка, известного как "Ночные Ведьмы".
41. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
42. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
43. Ольга Бузова вновь оказалась в центре внимания после публикации свежих фотографий.
44. Звезда "Папиных Дочек" мирослава Карпович замуж выходит.
45. "Выходит Замуж за Коллегу" - 40-летняя звезда "папиных дочек" Мирослава Карпович рассказала о предстоящей свадьбе.
46. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
47. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
48. В апреле 2026-го Егор крид поднял планку подарков на недосягаемую высоту, вручив Диларе на её 26-летие квартиру.
49. Кулич быстрого приготовления.
50. Сeрдце бьётcя в зaкpытую двеpь, на пороге лежит судьба ….

Персональная подборка для вас