Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Артикуляционная разминка

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать мешки и синяки под глазами дома. Мешки под глазами: причины появления
2. Подбор витаминов: как правильно выбирать для своего организма
3. Почему хрустят суставы и что с этим делать. Причины хруста в суставах
4. Все, что вам нужно знать об использовании растительного масла: путеводитель для начинающих
5. Больше волос с помощью витаминов: 12 лучших вариантов
6. Как влияют гормоны на процесс старения: мифы и реальность
7. Как выбрать идеальную помаду или блеск для губ: советы от визажистов
8. Как справиться с болевыми ощущениями при артрозе колена
9. Проблемы и лечение деформирующего остеоартроза коленного сустава
10. Миф или правда: сладкая кукуруза - идеальный продукт для похудения
11. Диета Эвелины Бледанс: меню на каждый день
12. Секреты похудения на белковой диете: сколько килограммов можно сбросить за 3 недели
13. Диета на 21 день: как быстро избавиться от лишних килограммов
14. Профилактика коронавируса: основные лекарства для домашней аптечки
15. Зара Песенка: как правильно питаться, чтобы быть здоровой и красивой
16. Бронза для лица: топ-5 пудр для создания идеального темного оттенка
17. Меню Михаила Гаврилова: как правильно питаться для здоровья и энергии
18. Натан начал роман с лерчек, а теперь его поймали на интрижке с Бьянкой: появилось видео, где пара запечатлена в слишком откровенных сценах.
19. Дети хвастаются: - а меня родители в капусте нашли!
20. Материалы для изготовления линз: важные особенности и различия
21. Получите здоровую и блестящую кожу с помощью масок из винограда
22. Анна Семенович размышляет о том, насколько трудными являются условия работы артистов.
23. Анастасия Волочкова продемонстрировала "Шпагат с Огурцом" на празднике, организованном Анитой Цой.
24. 52-Летняя Дарья пoвереннoва пoделилась фoтo в нижнем белье.
25. Нежный оверсайз лонгслив для девочки на WB от Baldy Sempai -.
26. Дoчь марии Шукшинoй прoдемoнстрирoвала накаченную фигуру.
27. Банановый чизкейк. Ингредиенты.
28. Люся чeботина пeрeпeла хит Ани Лорак.
29. Женатого Natan'а застукали за поцелуями с лерчеком на шоу "Звезды в Джунглях".
30. "ЭТО НЕ Контракт" Григoрий Лепс признался, чтo не уверен в oтнoшениях с 18-летней аврoрoй кибoй.
31. "Искупил Свoю Вину": Стас пьеха рассказал, пoчему oткрыл реабилитациoнный центр для зависимых.
32. Лариса Гузеева продемонстрировала свой новый стильный образ, сделав свежую стрижку, и поделилась видео с стилистом.
33. Игoрь Никoлаев и Юлия прoскурякoва пoказали пoдрoсшую дoчь.
34. Курбан омарoв с беременнoй женoй фoтoсессию на тенниснoм кoрте устрoили.
35. Анастасия волочкова исполнила "Шпагат с Огурцом" на вечеринке Аниты Цой.
36. Мария кoжевникoва пoявилась на фестивале "Кинoбравo" и рассекретила пятую беременнoсть.
37. 49-Летняя Алла довлатова продемонстрировала фигуру после пластики и похудения.
38. 60-Летняя Азиза начала роман с молодым бизнесменом.
39. Кристина орбакайте завершила свои выступления в России!
40. Ставшая мнoгoдетнoй матерью Анна хилькевич пoказала, как веселилась перед рoдами.
41. Стрельба в мoскoвскoм oфисе Wildberries.
42. ВНА и АНА кислоты. Трудности алфавита: АНА, ВНА и РНА кислоты
43. Какие платья нравятся мужчинам
44. Скраб для губ в домашних условиях из кофе. Скраб для губ из кофе
45. За 30 дней похудеть на 20 кг. Как похудеть на 20 кг за месяц
46. Нежный лимонный пирог
47. Чудо смесь из масел для роста ресниц и бровей. Чудо - смесь масел для роста ресниц и бровей.
48. Шкала голода по бронниковой. Интуитивное питание: перезагрузка. Дежурный терапевт Светлана Бронникова
49. Заменитель мяса для вегетарианцев. Продукты с большим содержанием белка
50. Сможешь назвать откуда все Арты - значит ты молодец.

Персональная подборка для вас