Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Артикуляционная разминка

Щёки занимают относительно большую часть нашего лица. Поэтому об их уходе не следует забывать. Легкие упражнения помогут держать мышцы щек в тонусе, убрать лишнюю кожу и придать здоровый румянец.

Они направлены на укрепление мышц щек, что помогает предотвращать их обвисание и бороться с мимическими морщинами. Кроме того, они массируют десны и внутреннюю сторону щек.

1. Сложите губы в «трубочку», вытянув их вперед. Широко улыбнитесь и держите такое положение несколько секунд, а затем снова округлите губы в «трубочку». Выполняйте упражнение в течение минуты.

2. Как можно сильнее втяните щеки на 15 секунд, затем сразу надуйте их на 15 секунд. Выполняйте упражнение 10-15 раз.

Последние обновления на сайте:

1. Помните скромную Катю Пушкарёву из сериала "Не Родись Красивой"?
2. Мошенники на сайтах знакомств снова активизировались и сразу переходят к самому интересному.
3. В социальных сетях развернулись бурные обсуждения вокруг свежих рекламных снимков популярной певицы Билли айлиш.
4. Капуста запеченная с чесноком.
5. "Тайно Вышла Замуж за Губернатора" - надежда Михалкова удивила поклонников неожиданным признанием.
6. Всегда под рукой свежий укроп.
7. Ей удалось сбросить более 80 кг из-за травмы.
8. В соцсетях обсуждают заметные изменения во внешности Дженны ортеги.
9. Салат из моркови, от которого невозможно оторваться!
10. Раньше смена постельного белья у меня почему-то всегда превращалась в квест.
11. До мировой славы баския и мадонна успели пережить короткую, но резкую историю.
12. Когда хочется сладкого, не обязательно тянуться за печеньем.
13. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук показали первые кадры с новорожденной дочкой девочку назвали Алисой.
14. Немецкий бунтарь Хайнц штюке послал цивилизацию к черту и полвека крутил педали по планете.
15. Ученые научно объяснили тягу девушек к неблагополучным мужчинам с девиантным поведением и зависимостями.
16. Девушки начали делать мужские копии своих резюме: оставляли тот же опыт, образование и навыки, но меняли только имя и пол.
17. Экспертиза выявила опасный патоген в популярном средстве для вакцинации животных "мультикан-8".
18. Женщина пригласила аниматоров на детский праздник, но образ одной из девушек вызвал у неё вопросы.
19. Анастасия Решетова рассказала, что ранее пыталась соответствовать чужим ожиданиям.
20. Маринованный перец, самый простой в приготовлении!
21. Салат с копченой куриной грудкой и виноградом.
22. Трогательный момент: Брюс Уиллис смог присутствовать на свадьбе дочери!
23. "Я Буду Богиней" - Ольга Бузова решила взять себе звёздный статус.
24. Солистка "Ранеток" АНЯ руднева показала своего возлюбленного.
25. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
26. Недавно Анджелине Джоли исполнился 51 год … и я до сих пор не могу в это поверить.
27. Памеле Андерсон - 59!
28. Аня Тейлор - Джой и Дрю старки объединяются на экране!
29. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
30. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
31. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
32. История прозаична этой фотографии.
33. Традиционное тату джоли является частью древнего ритуала.
34. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
35. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
36. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
37. Доступные тренды на лето 2026.
38. Выступление Мэрилин Монро на дне рождения Джона Кеннеди стало не просто светской сенсацией.
39. Картофель в сметанно - соевос соусе.
40. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
41. В 1903 году тюремная система США резко сломалась.
42. Сeриaл "Пaдшиe" это пoдроcткoвое фэнтeзи с миcтикoй, рoмантикoй и тeмoй пaдшиx aнгeлов.
43. Сервис посадки на самолёт по биометрии готов к масштабированию на новые направления.
44. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
45. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
46. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
47. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
48. Атака в директе: как супруга Михаила галустяна отбивается от навязчивых ухажеров.
49. Создатели фильма о лидере группы сектор газа рассказали, почему именно Никита кологривый получил главную роль.
50. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.