Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторитет в области

Калланетика с Татьяной Рогатиной. «Фитнес для проблемных зон» — программа для Вашего совершенства

Татьяна Рогатина

Так, одна из программ, которую составила Татьяна Рогатина – «Фитнес для проблемных зон» — помогает в кратчайшие сроки скорректировать самые «слабые» участки женской фигуры.

В первую очередь, это нижняя часть рук, внутренняя поверхность бедер, ягодицы , икроножные мышцы, талия, грудь и спина. Расположенные в данных областях мышцы не получают необходимой нагрузки в процессе нашей обычной жизни, в связи с  чем со временем ослабевают, провисают и зачастую покрываются слоем жировой ткани. Поэтому им требуется особое внимание.  Но в процессе грамотной проработки «проблемных» зон тренируются и остальные мышцы, благодаря чему тело становится подтянутым и крепким.

Последние обновления на сайте:

1. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
2. Это уже чистая клиника.
3. Она кадры после аварии показывает.
4. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
5. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
6. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
7. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
8. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
9. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
10. Сделайте этот комплекс!
11. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
12. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
13. Быть женщиной очень дорого.
14. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
15. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
16. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
17. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
18. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
19. Домашний зефир. Ингредиенты:
20. Новая Гретта тунберг у нас есть.
21. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
22. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
23. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
24. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
25. Картофельная запеканка с рыбой.
26. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
27. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
28. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
29. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
30. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
31. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
32. Знаете, что идут съемки второй части?
33. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
34. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
35. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
36. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
37. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
38. Почему живот не худеет: причины и решения
39. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
40. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
41. Устал работать на дядю?
42. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
43. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
44. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
45. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
46. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
47. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
48. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
49. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
50. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов