Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
2. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
3. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
4. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
5. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
6. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
7. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
8. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
9. Пирог из творожного теста с яблоками.
10. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
11. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
12. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
13. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
14. Восхитительный пирог с тыквой.
15. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
16. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
17. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
18. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
19. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
20. "Она всегда такой худой была?
21. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
22. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
23. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
24. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
25. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
26. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
27. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
28. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
29. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
30. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
31. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
32. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
33. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
34. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
35. Что такое чёрные точки на пальце
36. Эффективные методы чистки лица от черных точек
37. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
38. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
39. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
40. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
41. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
42. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
43. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
44. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
45. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
46. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
47. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
48. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
49. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
50. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.