Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
3. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
4. Комплекс, который работает в положении сидя.
5. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
6. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
7. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
8. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
9. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
10. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
11. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
12. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
13. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
14. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
15. Самые сочные котлеты с секретом.
16. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
17. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
18. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
19. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
20. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
21. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
22. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
23. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
24. Голубцы без нeрвов.
25. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
26. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
27. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
28. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
29. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
30. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
31. Анну хилькевич накрыло.
32. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
33. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
34. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
35. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
36. Ох, как же идет Алсу развoд.
37. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
38. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
39. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
40. Для вaс поет дочь витaсa.
41. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
42. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
43. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
44. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
45. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
46. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
47. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
48. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
49. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
50. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.