Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
2. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
3. Хотели бы посмотреть такой фильм?
4. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
5. Крик тысячи трупов.
6. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
7. Российский двойник Анджелины Джоли.
8. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
9. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
10. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
11. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
12. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
13. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
14. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
15. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
16. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
17. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
18. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
19. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
20. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
21. Вот она причина внезапной любви к бегу.
22. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
23. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
24. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
25. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
26. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
27. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
28. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
29. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
30. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
31. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
32. Голые вечеринки, говорите?
33. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
34. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
35. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
36. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
37. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
38. Пельмешки, жареные под сыром.
39. Свинина стир - фрай.
40. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
41. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
42. Картофельная запеканка с рыбой.
43. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
44. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
45. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
46. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
47. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
48. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
49. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
50. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.