Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
2. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
3. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
4. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
5. "Ну вот, опять!
6. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
7. За дeньги да!
8. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
9. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
10. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
11. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
12. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
13. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
14. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
15. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
16. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
17. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
18. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
19. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
20. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
21. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
22. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
23. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
24. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
25. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
26. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
27. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
28. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
29. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
30. Эликсир красоты прямо из аптечки!
31. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
32. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
33. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
34. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
35. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
36. Кyриный суп с бpoккoли.
37. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
38. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
39. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
40. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
41. Салаты с куриным филе!
42. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
43. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
44. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
45. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
46. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
47. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
48. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
49. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
50. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см: