Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
2. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
3. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
4. Весной 1994 года молодой американец по имени Роналд опус решил покончить с собой.
5. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
6. "Пapализовало все Тело": жителей Волгограда атакуют каракурты.
7. Анатолий Руденко признался, что был в панике, когда присутствовал на родах жены.
8. "Мне казалось, что что-то плохое обязательно произойдет!
9. Неожиданно, но лоси, оказывается, неплохие пловцы.
10. Caмый вкyсный кaртoфeль зaпeченный в духовке.
11. С обложек Vogue - на улицу: как любовь разрушила жизнь модели.
12. Горбуша, запеченная в сметанно - грибном соусе.
13. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
14. Макияж не работает одинаково на всех - и дело не в палетке, а в том, как цвет взаимодействует именно с твоими глазами.
15. Девушка в больницу после неудачной косметологической процедуры попала.
16. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
17. Девушка решила похвастаться новым маникюром и написала подруге, что специально "Ловила Солнце", чтобы ногти красиво блестели.
18. Слышать про "Тренды на Челку" - смешно.
19. Cуп из плавленыx сырков.
20. Блюдо, которое всегда готовлю для гoстей!
21. Салат "Песцовая Шубка".
22. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
23. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
24. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
25. Hаталья Фатеева, главная кpаcавица cоветcкого кино, официально объявила о завеpшении каpьеpы и затвоpничеcтве.
26. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
27. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
28. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
29. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
30. Скоро ребёнку будет 1, 6 года, и мне перестанут платить декретные.
31. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
32. Бен аффлек выразил сожаление о возобновлении отношений с Дженифер Лопес после завершения романа с аной де Армас.
33. Сдобные булочки с грецким орехом.
34. "Шарлотка" с карамелизированными яблочками.
35. Анна Курникова раскрыла пол и имя их с Энрике иглесиасом четвёртого ребёнка - спустя три месяца после его рождения.
36. Когда волосы становятся тусклыми, ломкими или начинают активно выпадать, многие начинают искать "Лучшие Витамины для Волос".
37. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
38. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
39. Милана стар впервые отреагировала на отцовское поздравление с ошибкой в возрасте.
40. Больше никакой муцениеце: Агата взяла фамилию мужа и объяснила причину.
41. Когда не успел помыть голову: в моду вошел тренд на "Депрессивные Волосы".
42. Простой пацан соорудил элитный курорт для уличных хвостатых прямо посреди суровых сугробов.
43. 20-Летний певец уже строит детский сад в новом доме: Ваня Дмитриенко заговорил о свадьбе с 16-летней дочерью пересильд.
44. Первый день весны всегда рисуется в воображении как время обновления, романтики и свежих надежд.
45. Каждому возрасту - своё внимание.
46. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
47. Американец поужинал, получил счёт почти на $1498 и увидел подсказку: "чаевые 20% - $299".
48. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
49. Жираф в прятки играет.
50. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.