Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
2. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
3. Анну хилькевич накрыло.
4. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
5. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
6. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
7. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
8. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
9. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
10. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
11. Омлет с овощами и творогом.
12. Гречка с яйцом и авокадо.
13. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
14. Манту: что делать нельзя и почему это важно
15. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
16. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
17. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
18. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
19. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
20. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
21. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
22. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
23. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
24. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
25. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
26. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
27. Можно ли стирать пояс Vulkan в стиральной машине: советы и рекомендации
28. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
29. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
30. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
31. Немнoжкo милoты: Эльдар джарахoв скупил всех игрушечных капибар ради юнoй пoклoнницы.
32. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.
33. Владимир тишко со слeзами вспомнил, как Анфиса Чeхова сдeлала от нeго аборт.
34. Мальдивскoе Love Story oт Анастасии Вoлoчкoвoй и ее 25-летнегo избранника.
35. Желатин: полезные свойства и секреты применения
36. Удивительные свойства желатина для здоровья суставов и связок
37. Расписание дня для худеющих: как организовать свой день для эффективного похудения
38. 10 шагов по возвращению контакта с женской силой.
39. Александр Буйнов 61-летнюю женщину на пешеходном переходе сбил.
40. Меню диеты с подсчетом калорий на неделю: эффективное планирование питания
41. Проблемы готовых рационов питания для похудения
42. Кето-диета на 1200 калорий: как составить оптимальное меню
43. Сделать скраб для губ дома: все, что нужно знать
44. Домашний рецепт скраба для губ: все, что вам нужно знать
45. Оксана Самойлова наконец - то нашла новый дом для супрастинки.
46. "Эта крыса такая мерзкая?
47. Кефирный коктейль для позднего перекуса.
48. Группа Анимация в Перми: афиша и программа концертов
49. Как попасть на концерты Анимации в Перми: афиша и билеты
50. Афиша концертов Анимации в Перми: как купить билеты и не попасть в очередь