Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
2. Ей было всего 22 года.
3. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
4. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
5. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
6. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
7. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
8. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
9. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
10. Гигантский пчелиный улей.
11. Любители роллов, держитесь.
12. Иногда слабость внезапно накрывает.
13. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
14. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
15. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
16. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
17. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
18. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
19. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
20. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
21. Веселые будни анестезиолога!
22. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
23. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
24. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
25. А вы точно учитель по музыке?
26. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
27. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
28. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
29. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
30. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
31. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
32. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
33. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
34. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
35. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
36. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
37. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
38. Девушка в какую-то дыру залезла.
39. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
40. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
41. Это уже какой-то паучий ад!
42. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
43. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
44. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
45. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
46. Бабка или еще ничего?
47. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
48. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
49. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
50. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.