Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
2. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
3. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
4. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
5. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
6. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
7. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
8. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
9. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
10. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
11. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
12. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
13. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
14. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
15. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
16. В мaгазине примеряла джинсы.
17. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
18. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
19. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
20. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
21. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
22. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
23. Чебуречки на заварном тесте.
24. То, о чем молчат нутрициологи.
25. А когда-то бритни спирс была такой.
26. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
27. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
28. Десерт из тыквы.
29. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
30. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
31. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
32. Овощной суп c галушками.
33. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
34. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
35. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
36. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
37. Торт "Птитье Молоко" по новому!
38. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
39. Знаете, что идут съемки второй части?
40. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
41. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
42. Лена, вы не поверите!
43. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
44. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
45. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
46. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
47. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
48. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
49. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
50. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.