Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. "Ферритин - плохой показатель!
2. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
3. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
4. Булочки с маком как в детстве.
5. Аэрофотоснимок дикобраза в восточной юте раскрывает впечатляющую геологическую границу: плато Колорадо резко поднимается над долиной касл.
6. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
7. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
8. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
9. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
10. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
11. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
12. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
13. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
14. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
15. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
16. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
17. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
18. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
19. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
20. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
21. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
22. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
23. Сон, длиною в жизнь.
24. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
25. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
26. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
27. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
28. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
29. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
30. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
31. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
32. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
33. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
34. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
35. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
36. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
37. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
38. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
39. Да вы посмотрите, какая она важная!
40. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
41. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
42. Не называйте меня карликом!
43. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
44. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
45. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
46. Россиянки начали лечить насморк.
47. Быть женщиной очень дорого.
48. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
49. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
50. Фан - каст экранизации "Рапунцель".