Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
2. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
3. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
4. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
5. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
6. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
7. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
8. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
9. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
10. Любители роллов, держитесь.
11. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
12. Сон, длиною в жизнь.
13. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
14. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
15. Российский двойник Анджелины Джоли.
16. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
17. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
18. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
19. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
20. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
21. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
22. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
23. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
24. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
25. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
26. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
27. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
28. Энджи учится читать на русском.
29. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
30. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
31. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
32. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
33. Это Чеслава квока.
34. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
35. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
36. Такое вот свидание!
37. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
38. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
39. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
40. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
41. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
42. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
43. Бабка или еще ничего?
44. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
45. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
46. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
47. Пельмешки, жареные под сыром.
48. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
49. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
50. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".