Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
2. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
3. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
4. Российский двойник Анджелины Джоли.
5. Вот такая вот свадьба.
6. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
7. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
8. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
9. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
10. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
11. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
12. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
13. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
14. Вкуснейший хлеб в духовке.
15. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
16. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
17. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
18. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
19. Сильная и точно независимая женщина!
20. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
21. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
22. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
23. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
24. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
25. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
26. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
27. Эликсир красоты прямо из аптечки!
28. Соус к чему угодно.
29. Это уже какой-то паучий ад!
30. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
31. Слойки с яблоками.
32. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
33. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
34. Восхитительный пирог с тыквой.
35. Свинина стир - фрай.
36. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
37. Вкусный пирог с мясом.
38. Суп харчо. Ингредиенты:
39. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
40. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
41. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
42. Чечевичный сyп с бeконом.
43. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
44. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
45. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
46. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
47. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
48. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
49. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
50. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.