Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
2. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
3. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
4. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
5. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
6. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
7. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
8. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
9. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
10. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
11. У нас появилась новая Гретта тунберг.
12. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
13. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
14. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
15. Как я готовлю кальмар по - корейски.
16. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
17. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
18. Кyриный суп с бpoккoли.
19. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
20. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
21. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
22. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
23. Французский десерт, который тает во рту.
24. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
25. Вкусный пирог с мясом.
26. Суп харчо. Ингредиенты:
27. "Ленивые" малосольные огурцы.
28. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
29. Овощной суп c галушками.
30. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
31. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
32. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
33. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
34. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
35. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
36. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
37. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
38. Оладьи из брокколи и сыром.
39. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
40. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
41. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
42. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
43. Почему живот не худеет: причины и решения
44. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
45. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
46. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
47. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
48. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
49. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
50. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".