Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
2. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
3. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
4. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
5. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
6. Такого фейерверка вы точно не видели!
7. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
8. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
9. Нейросети не перестают удивлять!
10. Вот она причина внезапной любви к бегу.
11. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
12. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
13. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
14. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
15. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
16. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
17. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
18. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
19. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
20. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
21. Жестокая реальность подводных артистов.
22. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
23. Это Чеслава квока.
24. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
25. Он работу своей мечты нашел!
26. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
27. Такое вот свидание!
28. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
29. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
30. Эликсир красоты прямо из аптечки!
31. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
32. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
33. Лосось - гриль на шпажках.
34. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
35. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
36. Литовский холодный боpщ.
37. Виктория боня ответила "Паразитам".
38. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
39. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
40. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
41. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
42. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
43. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
44. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
45. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
46. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
47. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
48. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
49. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
50. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.