Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
2. Как худеть после 40+.
3. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
4. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
5. Вкусная куриная печёнка.
6. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
7. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
8. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
9. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
10. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
11. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
12. Иногда слабость внезапно накрывает.
13. Взгляни на мои апельсинчики!
14. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
15. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
16. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
17. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
18. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
19. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
20. Салат "Дамский". Ингредиенты:
21. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
22. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
23. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
24. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
25. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
26. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
27. Она решила сыграть в кино.
28. Она кадры после аварии показывает.
29. Это он сказал тебе так?
30. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
31. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
32. Встреча с бывшей!
33. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
34. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
35. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
36. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
37. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
38. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
39. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
40. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
41. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
42. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
43. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
44. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
45. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
46. Восхитительный пирог с тыквой.
47. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
48. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
49. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
50. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.