Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
2. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
3. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
4. Мы осуждаем такое!
5. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
6. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
7. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
8. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
9. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
10. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
11. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
12. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
13. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
14. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
15. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
16. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
17. Да вы посмотрите, какая она важная!
18. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
19. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
20. Он работу своей мечты нашел!
21. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
22. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
23. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
24. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
25. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
26. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
27. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
28. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
29. Бабка или еще ничего?
30. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
31. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
32. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
33. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
34. Суп с куpиными сeрдeчками.
35. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
36. Классическое варенье из малины.
37. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
38. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
39. Торт "Птитье Молоко" по новому!
40. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
41. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
42. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
43. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
44. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
45. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
46. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
47. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
48. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
49. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
50. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!