Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
2. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
3. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
4. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
5. Вкусная куриная печёнка.
6. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
7. Территория мужского минимализма.
8. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
9. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
10. Pис c кypицeй в дyховке.
11. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
12. Готовые образы на весну с платьями.
13. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
14. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
15. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
16. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
17. Любители роллов, держитесь.
18. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
19. Жаркая поездка по балийским дорогам.
20. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
21. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
22. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
23. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
24. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
25. Салат "Дамский". Ингредиенты:
26. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
27. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
28. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
29. Девчонки, помогите, пожалуйста!
30. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
31. Состав на 10 штук:
32. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
33. "Do you Speak English?
34. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
35. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
36. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
37. Как выбрать сыворотку для лица?
38. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
39. Адские мучения из-за кусочка суши.
40. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
41. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
42. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
43. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
44. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
45. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
46. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
47. Пирог на кефире с курицей.
48. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
49. Пельмешки, жареные под сыром.
50. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.