Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
2. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
3. Иллюзия обмана в реальной жизни!
4. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
5. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
6. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
7. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
8. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
9. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
10. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
11. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
12. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
13. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
14. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
15. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
16. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
17. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
18. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
19. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
20. Не называйте меня карликом!
21. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
22. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
23. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
24. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
25. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
26. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
27. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
28. Литовский холодный боpщ.
29. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
30. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
31. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
32. Французский десерт, который тает во рту.
33. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
34. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
35. Комплекс для самых ленивых стартов.
36. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
37. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
38. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
39. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
40. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
41. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
42. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
43. Готовы почувствовать себя старыми?
44. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
45. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
46. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
47. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
48. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
49. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
50. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.