Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
2. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
3. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
4. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
5. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
6. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
7. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
8. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
9. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
10. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
11. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
12. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
13. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
14. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
15. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
16. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
17. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
18. Ароматное мясо под шубой.
19. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
20. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
21. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
22. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
23. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
24. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
25. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
26. Не баян, а классика.
27. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
28. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
29. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
30. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
31. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
32. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
33. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
34. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
35. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
36. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
37. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
38. Сильная и точно независимая женщина!
39. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
40. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
41. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
42. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
43. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
44. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
45. Солянкa мясная. Ингредиенты:
46. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
47. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
48. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
49. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
50. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.