Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Взгляни на мои апельсинчики!
2. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
3. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
4. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
5. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
6. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
7. Эта рыба никогда не приедается!
8. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
9. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
10. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
11. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
12. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
13. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
14. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
15. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
16. Вкуснейший хлеб в духовке.
17. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
18. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
19. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
20. Как поддержать здоровье суставов естественно.
21. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
22. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
23. Как я готовлю кальмар по - корейски.
24. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
25. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
26. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
27. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
28. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
29. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
30. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
31. Чебуречки на заварном тесте.
32. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
33. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
34. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
35. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
36. Курица в фольге (очень простой рецепт).
37. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
38. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
39. Суп с куpиными сeрдeчками.
40. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
41. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
42. Торт "Птитье Молоко" по новому!
43. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
44. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
45. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
46. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
47. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
48. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
49. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
50. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.