Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
2. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
3. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
4. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
5. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
6. У певицы славы все стабильно.
7. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
8. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
9. Хотели бы посмотреть такой фильм?
10. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
11. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
12. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
13. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
14. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
15. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
16. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
17. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
18. Зубастый лежачий полицейский!
19. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
20. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
21. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
22. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
23. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
24. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
25. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
26. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
27. "Do you Speak English?
28. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
29. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
30. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
31. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
32. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
33. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
34. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
35. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
36. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
37. Простой пирог с ягодами.
38. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
39. То, о чем молчат нутрициологи.
40. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
41. Новая Гретта тунберг у нас есть.
42. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
43. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
44. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
45. Салат с курицей и овощами.
46. Картофельная запеканка с рыбой.
47. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
48. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
49. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
50. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.