Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
2. "Энджи сделала глаза?
3. У рэпера Тимати, чья возлюбленная Валентина Иванова недавно родила ему ребёнка, похоже, наметился новый роман.
4. Самое главное, что жену спас.
5. Сдобные булочки с грецким орехом.
6. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
7. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
8. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
9. "Do you Speak English?
10. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
11. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
12. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
13. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
14. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
15. Виктория боня и её дочь Анджелина приняли участие в съёмках собственного реалити-шоу.
16. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
17. Волочкова рассказала о своих отношениях с марчелом, которого она в третий раз увезла на Мальдивы в январе.
18. Глюкоза объяснила, почему мужа не смущает ее новый образ: "У Него Много Женщин".
19. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
20. Слишком мощная страховка.
21. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
22. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
23. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
24. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
25. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
26. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
27. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
28. "Москва, альтухи, го знакомиться!
29. Сон, длиною в жизнь.
30. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
31. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
32. Крик тысячи трупов.
33. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
34. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
35. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
36. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
37. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
38. Эта рыба никогда не приедается!
39. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
40. Мы солим рыбу вкусно!
41. Девственница? Я уважаю тебя.
42. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
43. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
44. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
45. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
46. Зубастый лежачий полицейский!
47. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
48. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
49. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
50. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".