Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Иллюзия обмана в реальной жизни!
2. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
3. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
4. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
5. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
6. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
7. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
8. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
9. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
10. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
11. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
12. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
13. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
14. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
15. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
16. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
17. Как вам такое искусство?
18. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
19. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
20. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
21. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
22. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
23. И тут я захотел стать уличным фотографом!
24. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
25. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
26. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
27. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
28. Простой пирог с ягодами.
29. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
30. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
31. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
32. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
33. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
34. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
35. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
36. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
37. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
38. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
39. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
40. Оладьи из брокколи и сыром.
41. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
42. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
43. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
44. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
45. "Как в старые дoбрые!
46. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
47. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
48. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
49. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
50. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.