Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
2. Ароматное мясо под шубой.
3. "Ну вот, опять!
4. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
5. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
6. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
7. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
8. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
9. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
10. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
11. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
12. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
13. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
14. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
15. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
16. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
17. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
18. Сильная и точно независимая женщина!
19. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
20. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
21. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
22. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
23. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
24. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
25. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
26. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
27. Это было просто невероятно!
28. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
29. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
30. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
31. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
32. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
33. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
34. Кyриный суп с бpoккoли.
35. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
36. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
37. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
38. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
39. Восхитительный пирог с тыквой.
40. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
41. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
42. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
43. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
44. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
45. Овощной суп c галушками.
46. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
47. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
48. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
49. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
50. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.