Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
2. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
3. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
4. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
5. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
6. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
7. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
8. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
9. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
10. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
11. Крик тысячи трупов.
12. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
13. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
14. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
15. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
16. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
17. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
18. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
19. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
20. Девственница? Я уважаю тебя.
21. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
22. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
23. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
24. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
25. Девчонки, помогите, пожалуйста!
26. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
27. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
28. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
29. Как вам такое искусство?
30. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
31. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
32. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
33. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
34. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
35. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
36. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
37. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
38. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
39. Салаты с куриным филе!
40. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
41. Свинина стир - фрай.
42. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
43. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
44. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
45. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
46. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
47. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
48. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
49. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
50. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.