Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
2. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
3. Иллюзия обмана в реальной жизни!
4. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
5. Такого фейерверка вы точно не видели!
6. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
7. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
8. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
9. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
10. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
11. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
12. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
13. Соль в пупок - как бабушка учила!
14. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
15. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
16. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
17. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
18. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
19. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
20. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
21. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
22. Адские мучения из-за кусочка суши.
23. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
24. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
25. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
26. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
27. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
28. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
29. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
30. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
31. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
32. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
33. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
34. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
35. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
36. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
37. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
38. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
39. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
40. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
41. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
42. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
43. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
44. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
45. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
46. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
47. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
48. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
49. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
50. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы