Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
2. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
3. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
4. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
5. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
6. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
7. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
8. Роль длиной 30 лeт.
9. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
10. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
11. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
12. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
13. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
14. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
15. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
16. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
17. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
18. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
19. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
20. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
21. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
22. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
23. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
24. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
25. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
26. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
27. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
28. Салат "Самый Самый".
29. Это уже какой-то паучий ад!
30. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
31. "Почему сразу не голая?
32. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
33. Суп C жapеным mяcоm.
34. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
35. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
36. Чебуречки на заварном тесте.
37. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
38. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
39. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
40. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
41. Авокадо - тост с яйцом пашот.
42. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
43. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
44. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
45. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
46. Лена, вы не поверите!
47. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
48. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
49. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
50. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться