Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
2. Корица - не только для булочек.
3. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
4. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
5. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
6. Хотели бы посмотреть такой фильм?
7. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
8. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
9. "Юля, пи * а!
10. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
11. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
12. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
13. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
14. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
15. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
16. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
17. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
18. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
19. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
20. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
21. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
22. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
23. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
24. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
25. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
26. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
27. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
28. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
29. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
30. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
31. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
32. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
33. И тут я захотел стать уличным фотографом!
34. "Почему сразу не голая?
35. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
36. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
37. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
38. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
39. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
40. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
41. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
42. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
43. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
44. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
45. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
46. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
47. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
48. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
49. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
50. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.