Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
2. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
3. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
4. Готовые образы на весну с платьями.
5. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
6. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
7. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
8. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
9. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
10. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
11. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
12. Корица - не только для булочек.
13. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
14. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
15. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
16. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
17. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
18. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
19. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
20. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
21. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
22. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
23. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
24. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
25. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
26. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
27. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
28. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
29. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
30. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
31. Я как раз роллы заказала!
32. Сделайте этот комплекс!
33. Как поддержать здоровье суставов естественно.
34. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
35. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
36. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
37. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
38. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
39. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
40. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
41. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
42. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
43. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
44. Чебуречки на заварном тесте.
45. Домашний зефир. Ингредиенты:
46. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
47. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
48. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
49. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
50. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.