Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. "Ну вот, опять!
2. "Москва, альтухи, го знакомиться!
3. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
4. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
5. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
6. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
7. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
8. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
9. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
10. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
11. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
12. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
13. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
14. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
15. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
16. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
17. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
18. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
19. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
20. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
21. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
22. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
23. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
24. Я как раз роллы заказала!
25. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
26. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
27. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
28. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
29. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
30. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
31. Сырный сyп с белыми грибами.
32. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
33. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
34. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
35. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
36. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
37. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
38. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
39. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
40. А когда-то бритни спирс была такой.
41. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
42. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
43. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
44. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
45. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
46. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
47. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
48. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
49. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
50. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.