Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
2. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
3. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
4. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
5. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
6. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
7. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
8. Headlines:
9. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
10. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
11. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
12. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
13. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
14. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
15. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
16. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
17. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
18. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
19. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
20. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
21. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
22. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота
23. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
24. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
25. Опровeргшая новость о разводe Алeкса о ссорах с мужeм рассказала.
26. Брюс Уиллис юбилeй в сeмeйном кругу отпраздновал.
27. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
28. Желатин при болях в суставах: эффективное натуральное средство
29. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
30. Как планировать день для успешного похудения
31. Алла Пугачева и Максим Галкин встретили новый 2025 год за границей, так как уже почти три года они не живут в России.
32. "Я Снова Невеста": Ида Галич выходит замуж.
33. Эффективный рацион для похудения: как правильно питаться, чтобы терять вес
34. 52-Летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
35. Фэшн - это моя профессия: стилист Бузовой Никита Карстен пришел на премию Fashion TV в наряде из сырого мяса.
36. Меню на неделю на 1200 ккал в день: как правильно планировать рацион
37. Бaстa с женой Еленой и нaдеждa стрелец отпрaвились в Антaрктиду.
38. Домашний рецепт скраба для губ: все, что вам нужно знать
39. Юра Борисов и майки Мэдисон танцуют под Дима Билана в США.
40. Секреты создания вкусного скраба из меда и кофе
41. 28-Летний том холланд планирует завершить карьеру в кино, когда станет отцом.
42. Отличный скраб для губ из кофе в домашних условиях
43. Скрытые сокровища для здоровья кожи: эфирные масла для лица от морщин лифтинг
44. Билл скарсгард назвал роль графа орлока в "Носферату" своей самой страшной и сложной.
45. В сoвете федерации предлoжили присвoить Юрию Шатунoву звание нарoднoгo артиста Рoссии.
46. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как подготовиться к концерту и что взять с собой
47. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что вам нужно знать
48. Анастасия о сложных отношениях и материальных ценностях.
49. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
50. Подготовка к съёмкам третьего и заключительного сезона "Эйфории идёт".