Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. "Да я просто мама года!
2. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
3. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
4. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
5. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
6. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
7. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
8. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
9. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
10. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
11. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
12. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
13. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
14. Ленин на полюсе недоступности.
15. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
16. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
17. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
18. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
19. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
20. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
21. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
22. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
23. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
24. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
25. Девчонки, помогите, пожалуйста!
26. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
27. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
28. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
29. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
30. Сливочная острая луковая паста.
31. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
32. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
33. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
34. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
35. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
36. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
37. Девушка в какую-то дыру залезла.
38. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
39. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
40. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
41. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
42. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
43. Суп C жapеным mяcоm.
44. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
45. Литовский холодный боpщ.
46. Виктория боня ответила "Паразитам".
47. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
48. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
49. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
50. А когда-то бритни спирс была такой.