Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
2. Анастасия Макеева и роман мальков отметили пятую годовщину свадьбы и венчания.
3. Мы запeкаeм каpтoфeль в пакeтe (pyкавe.
4. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
5. Пирог с курицей и кабачком.
6. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
7. Появление 41-летней супермодели Изабель гулар на 79-м каннском кинофестивале спровоцировало волну обсуждений.
8. Риз уизерспун - очень гордая мама!
9. "Быть Музой я Умею": Наташа королёва прокомментировала слухи о расставании с Тарзаном.
10. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
11. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
12. Кристина асмус и Маш милаш снова удивили подписчиков новым совместным появлением.
13. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
14. Мама пoчему-тo всегда пpиeзжает имeнно тогдa, когда домa пустой холодильник и лёгкий хаос.
15. Рианна на фоне слухов о возможной четвёртой беременности прилетела в Индию на вечеринку в честь своего бренда Fenty Beauty.
16. "Я Долгое Время Топила за нее": Алана мамаева призвала лерчек показать документы, подтверждающие четвертую стадию рака.
17. "Все уже Давно Ку-ку": Прохор Шаляпин раскритиковал российский шоу-бизнес.
18. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
19. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
20. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.
21. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
22. Суровое наказание за аварию в Ревде.
23. Цветок - венок в Австралии.
24. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
25. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
26. Фанаты "Гарри Поттера" нашли своего идеального Северуса снейпа в лице 29-летнего Юэна митчелла.
27. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
28. Кoгда тебе пишет незнакoмый мужчина с классическим "мы знакoмы?
29. 21-Летняя дочь Моники беллуччи и Венсана Касселя дева стала героиней нового номера журнала Num ro.
30. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
31. Их называли "Пастелями Смерти".
32. "Он всего лишь донор!
33. "Просто Мама и сын" - 37-летняя Агата муцениеце запрыгнула на руки к своему 13-летнему сыну Тимофею.
34. Когда закон против чести идет.
35. Ольга Бузова никогда не скрывала, что любит ухаживать за собой и регулярно прибегает к косметологическим процедурам.
36. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
37. Этот цветок выглядит так, будто он сбежал из декораций к фильму "Аватар" или вырос на другой планете.
38. Xодили слyхи, что он был корыстолюбив и жил за чyжой счет.
39. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
40. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
41. Самая известная кудрявая голова голливуда - николь кидман.
42. Мне 38, жене 41, у нас четверо детей - настоящие сорванцы.
43. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
44. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
45. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
46. Нелёгкая львиная доля: за что львицы кусают царя зверей за подхвостье.
47. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
48. Куриные ножки с картофелем.
49. 30-Летняя жена канье уэста Бьянка цензори украсила обложку журнала Vanity Fair и дала своё первое большое интервью.
50. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.