Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
2. Мы осуждаем такое!
3. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
4. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
5. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
6. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
7. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
8. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
9. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
10. Соль в пупок - как бабушка учила!
11. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
12. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
13. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
14. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
15. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
16. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
17. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
18. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
19. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
20. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
21. И тут я захотел стать уличным фотографом!
22. Пирог из творожного теста с яблоками.
23. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
24. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
25. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
26. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
27. Слойки с яблоками.
28. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
29. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
30. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
31. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
32. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
33. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
34. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
35. Салат с курицей и овощами.
36. "Ленивые" малосольные огурцы.
37. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
38. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
39. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
40. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
41. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
42. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
43. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
44. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
45. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
46. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
47. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
48. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
49. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
50. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы