Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
2. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
3. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
4. Ленин на полюсе недоступности.
5. "Белый и фара. 20.
6. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
7. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
8. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
9. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
10. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
11. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
12. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
13. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
14. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
15. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
16. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
17. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
18. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
19. Вкуснейший хлеб в духовке.
20. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
21. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
22. Да вы посмотрите, какая она важная!
23. Как выбрать сыворотку для лица?
24. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
25. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
26. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
27. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
28. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
29. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
30. Я как раз роллы заказала!
31. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
32. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
33. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
34. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
35. Как я готовлю кальмар по - корейски.
36. Быть женщиной очень дорого.
37. Сырный сyп с белыми грибами.
38. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
39. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
40. А когда-то бритни спирс была такой.
41. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
42. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
43. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
44. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
45. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
46. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
47. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
48. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
49. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
50. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.