Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
2. Территория мужского минимализма.
3. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
4. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
5. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
6. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
7. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
8. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
9. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
10. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
11. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
12. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
13. Вот такая вот свадьба.
14. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
15. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
16. Не баян, а классика.
17. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
18. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
19. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
20. Она кадры после аварии показывает.
21. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
22. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
23. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
24. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
25. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
26. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
27. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
28. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
29. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
30. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
31. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
32. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
33. Такое вот свидание!
34. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
35. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
36. Сырный сyп с белыми грибами.
37. Слойки с яблоками.
38. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
39. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
40. Ингредиенты для коржей:
41. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
42. А когда-то бритни спирс была такой.
43. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
44. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
45. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
46. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
47. Курица в фольге (очень простой рецепт).
48. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
49. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
50. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.