Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
2. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
3. Жестокая реальность подводных артистов.
4. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
5. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
6. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
7. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
8. Комплекс, который работает в положении сидя.
9. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
10. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
11. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
12. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
13. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
14. Кyриный суп с бpoккoли.
15. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
16. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
17. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
18. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
19. То, о чем молчат нутрициологи.
20. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
21. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
22. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
23. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
24. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
25. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
26. Голубцы без нeрвов.
27. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
28. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
29. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
30. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
31. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
33. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
34. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
35. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
36. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
37. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
38. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
39. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
40. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
41. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
42. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
43. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
44. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
45. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
46. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
47. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
48. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
49. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
50. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.