Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
2. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
3. Сильная и точно независимая женщина!
4. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
5. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
6. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
7. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
8. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
9. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
10. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
11. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
12. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
13. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
14. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
15. В мaгазине примеряла джинсы.
16. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
17. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
18. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
19. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
20. Идеальный пышный бисквит для тортов.
21. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
22. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
23. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
24. Молочные коржики как в детстве.
25. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
26. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
27. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
28. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
29. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
30. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
31. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
32. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
33. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
34. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
35. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
36. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
37. Оладьи из брокколи и сыром.
38. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
39. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
41. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
42. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
43. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
44. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
45. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
46. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
47. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
48. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
49. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
50. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации