Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Я спросил у друга из ФСБ, как он определяет ложь за 30 секунд.
2. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.
3. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
4. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
5. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
6. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
7. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
8. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
9. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
10. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
11. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
12. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
13. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
14. Боня опять натуральную попу показывает.
15. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
16. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
17. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
18. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
19. Вот это я - бдыщ понимаю.
20. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
21. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
22. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
23. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
24. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
25. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
26. "У неё моё кольцо!
27. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
28. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
29. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
30. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
31. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
32. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
33. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
34. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
35. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
36. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
37. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
38. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
39. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
40. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
41. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
42. Такое вот свидание!
43. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
44. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
45. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
46. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
47. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
48. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
49. Голые вечеринки, говорите?
50. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.