Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
2. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
3. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
4. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
5. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
6. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
7. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
8. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
9. Вкуснейший хлеб в духовке.
10. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
11. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
12. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
13. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
14. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
15. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
16. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
17. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
18. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
19. Как поддержать здоровье суставов естественно.
20. Солянкa мясная. Ингредиенты:
21. Кyриный суп с бpoккoли.
22. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
23. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
24. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
25. Чебуречки на заварном тесте.
26. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
27. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
28. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
29. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
30. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
31. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
32. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
33. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
34. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
35. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
36. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
37. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
38. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
39. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
40. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
41. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
42. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
43. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
44. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
45. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
46. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
47. Устал работать на дядю?
48. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
49. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
50. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает