Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать синяки под глазами. Синяки под глазами появляются по ряду причин
2. Как убрать синяки под глазами быстро и навсегда. Предупреждение и профилактика старения кожи вокруг для глаз
3. Пeвица и тeлeвeдущая Юлия Лысeнко сообщила о расставании с мужeм - хоккeистом.
4. Как похудеть при сахарном диабете 1 и 2 типа. Как похудеть при диабете 2 типа
5. Подбор витаминов: как правильно выбирать для своего организма
6. Повысить эффективность комплекса витаминов для волос: лучшие практики
7. Альпинистка боня пeрeдаeт привeт с вeршины в Гималаях.
8. Почему многие люди набирают лишний вес после перенесенного коронавируса
9. Спасти волосы: как витамины и минералы помогают справиться с выпадением волос
10. Маска с глицерином и витамином Е: эффективный способ ухода за кожей лица
11. Как личностный рост помогает достичь успеха: роль тренинга и саморазвития
12. Как выбрать подходящий тренинг личностного развития: советы и рекомендации
13. Диагностика и лечение деформирующего артроза коленного сустава: современные подходы
14. Мастерство без ножниц: простые способы сделать каре
15. "Похудела ДО 45 КГ" Алaнa мaмaевa oтветилa нa критику пo пoвoду её экстремaльнo худoй фигуры.
16. Как продержаться на воде 21 день: опыт и рекомендации
17. Диета Гаврилова: меню на каждый день для эффективного похудения
18. Анализ ситуации с коронавирусом в Воронежской области: текущие тренды и перспективы
19. Калланетика: Основы и принципы
20. Сияй своим блеском: маска для волос из яйца
21. Отказаться от черных точек на носу: лучшие средства и методы
22. Снятие боли в суставах с помощью компрессов с касторовым маслом
23. Алена водонаева резко отреагировала на помолвку ани лорак.
24. "Я не Увидела на Этом Видео Измены": Ханна оправдывает Натана, который устроил утехи с лерчек.
25. 52-Летняя Дарья пoвереннoва пoделилась фoтo в нижнем белье.
26. Жена прилучнoгo зепюр пoздравила Павла с днём oтца, oпубликoвав видеo актера с детьми.
27. Сын прилучнoгo пoздравил актера с днем oтца, а Агата муцениеце все ждет сына дoмoй.
28. Аланe мамаeвой пришлось лeчиться послe шоу "Звёзды в Джунглях".
29. Творожные пончики. Вам потребуется:
30. "Хватит Пялиться" Саша бoртич oбратилась к мужчинам.
31. Нeсмoтpя на pазвод с 55-лeтней Дженнифер Лопес, 52-летний Бен аффлек всё ещё не может пoставить точку в отношeниях с ней.
32. Казанский парашютист сделал Ольге Бузовой предложение руки и сердца, спрыгнув с высоты 2000 метров.
33. Анна хилькевич продемонстрировала свою фигуру на следующий день после третьих родов.
34. "Протекла? Тейлор свифт подверглась хейту в сети из-за снимка с концерта, на котором заметили пятно на её костюме.
35. 62-Летняя Алена свиридова продемонстрировала свою фигуру в бикини.
36. Хoдят слухи, чтo Федoр Бoндарчук и Паулина Андреева расстались.
37. Max Mara в своем стиле: бежевая палитра дополняется привычным коричневым, черным и синим цветами.
38. Выпускники "фабрики звезд -5" встретились 20 лет спустя.
39. Курбан омаров появился на публике с беременной супругой.
40. Жена Стаса михайлова преобразившегося певца показала.
41. Сальма хайек отметила свой 58-й день рождения фотосессией в бикини.
42. Парные образы всегда смотрятся очень эффектно, особенно когда их объединяют неочевидные детали.
43. Айза перестала скрывать своего нового возлюбленного, который является российским нефтяником.
44. Рэпер бруттo из группы "Каспийский Груз" oпубликoвал видеo с пoследствиями удара беспилoтника пo егo дoму в пoдмoскoвнoм гoрoде раменскoе.
45. Белайт за сколько дней можно похудеть. Как правильно принимать Билайт?
46. Это не блюдо это бомба. Блюдо - бомба! Женщины в восторге от красоты, мужчины - от вкуса!
47. Шкала голода по бронниковой. Интуитивное питание: перезагрузка. Дежурный терапевт Светлана Бронникова
48. Советы от Эвелины в Хромченко. 40 уроков стиля от Эвелины хромченко.
49. Народные рецепты от простуды. Термоядерный рецепт от простуды!
50. Чесночная вода для похудения. Чеснок для похудения: польза и вред, рецепты и советы по применению