Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
2. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
3. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
4. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
5. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
6. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
7. Комплекс, который работает в положении сидя.
8. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
9. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
10. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
11. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
12. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
13. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
14. Россиянки начали лечить насморк.
15. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
16. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
17. Сырный сyп с белыми грибами.
18. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
19. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
20. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
21. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
22. Ингредиенты для коржей:
23. Простой пирог с ягодами.
24. Домашний зефир. Ингредиенты:
25. 17 вариантов заправки для бутербродов.
26. "Она всегда такой худой была?
27. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
28. Ну накoнец - тo!
29. Куриные шашлычки в аэрогриле.
30. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
31. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
32. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
33. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
34. Готовы почувствовать себя старыми?
35. Знаете, что идут съемки второй части?
36. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
37. Творожные лепёшки на сковороде.
38. Что помогает, если не спорт
39. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
40. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
41. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
42. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
43. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
44. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
45. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
46. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
47. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
48. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
49. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
50. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.