Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Девственница? Я уважаю тебя.
2. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
3. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
4. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
5. Вот она причина внезапной любви к бегу.
6. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
7. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
8. Вкуснейший хлеб в духовке.
9. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
10. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
11. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
12. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
13. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
14. Как вам такое искусство?
15. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
16. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
17. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
18. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
19. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
20. Бабка или еще ничего?
21. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
22. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
23. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
24. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
25. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
26. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
27. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
28. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
29. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
30. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
31. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
32. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
33. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
34. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
35. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
36. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
37. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
38. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
39. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
40. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
41. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
42. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
43. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
44. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
45. Что лучше - гимнастика или акробатика?
46. Омлет с овощами и творогом.
47. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
48. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
49. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
50. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.