Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Авторская диета

Диета доктора Миркина сильно отличается от прочих систем похудения. Она основана на зависимости человека от еды. Миркин считает, что причина сильного набора веса кроется в слабовольности и психологических проблемах. Основные усилия худеющему на диете нужно сосредоточить на цели, четко ее сформулировать и держать курс на ее достижение. Многие стараются снизить вес, совершенно не задумываясь, что и как они делают, что важно, чего хотят достигнуть.

В целом диету Миркина можно привести к следующим правилам:

Диета доктора миркина. Суть метода похудения

Из-за сидячего образа жизни, у людей «малоподвижных» специальностей начинаются проблемы с позвоночником и сердечно-сосудистой системой. Результат – замедление обмена веществ и лишние килограммы. Для решения этого вопроса военный врач, диетолог, кандидат медицинских наук В. И. Воробьев еще в 80-хх годах ХХ столетия создал уникальный комплекс упражнений – «скрытую» гимнастику. В народе ее назвали «гимнастикой Воробьева».

Гимнастика Воробьева – простой и неощутимый комплекс, разработанный для работников интеллектуальной сферы. Упражнения направлены на похудение и поддержание тела в тонусе.

Зарядка каждый час. Утренняя зарядка

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
2. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
3. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.
4. Галь гадот из-за странного поцелуя с дочерью раскритиковали.
5. Завтрак для похудения: как выбрать правильные продукты
6. Эффективное лечение суставов желатином: простые домашние рецепты
7. Вкусный пирог, которому нет аналогов!
8. Эффективный компресс на колено при артрозе с желатином: как он работает
9. Михаил бублик подготовил уникальное поздравление для милых дам в честь 8 марта!
10. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
11. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
12. Сжигайте жир за 25 минут: эффективный распорядок дня
13. Секреты стройной фигуры: как правильно питаться
14. Похудение на 1200 ккал в день: идеальное меню на неделю
15. Рацион на 1200 калорий: как построить здоровый рацион для похудения
16. Танцор балета Сергей поликунин, который сделал три татуировки с портретом Путина, сообщил о своем намерении покинуть Россию.
17. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт
18. Здравствуйте. Мне нужно мнение со стороны.
19. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
20. Скраб для губ: рецепты, которые помогут вам избавиться от шелушения и сделать губы мягкими и гладкими
21. Дoчка Пелагеи oтметила 8-летие без oтца.
22. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
23. Анимация в Перми: афиша концертов – всегда свежая музыка
24. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.
25. Александр ревва рассказал, что уже на протяжении 20 лет не может наладить отношения с мамой.
26. Противостояние морщинам: лучшие масла для ухода за кожей вокруг глаз
27. Лучшие масла для лица: наше сравнение и рекомендации
28. Эфирное масло для лица: как выбрать и использовать правильно
29. Масло для ухода за кожей: эффективное решение для глубоких морщин
30. Мoргенштерн * на свoем пoследнем кoнцерте перед рехабoм спел культoвую песню Виктoра Цoя.
31. Марина Девятова билеты: история создания проекта
32. Пoхoрoшевшая дoчь Ани Лoрак рассказала, как раньше ее гнoбили за внешнoсть.
33. Сбросить 5 кг без диет: эффективные методы и практики
34. Быстро и эффективно: 7 тренировок по 30 минут для похудения
35. Сбросить лишний вес с помощью 10 эффективных упражнений
36. Салат с хрустящими баклажанами.
37. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
38. "Сделала Мужу Сюрприз".
39. Красивая Алина Кабаева на матч - тв после международного турнира "Кубок Небесная Грация", который прошел в Катаре.
40. Откройте для себя новинки 2024: лучшая пудра для лица
41. Повысить эффективность: лучшие витамины для волос от выпадения
42. Заголовок 1: Выбор пудры для лица: основные советы и рекомендации
43. Эндопротезирование тазобедренного сустава по ОМС. Эндопротезирование тазобедренного или коленного сустава при наличии полиса ОМС
44. Фигуристка Маргарита дробязко впервые станет мамой в 52 года.
45. "Тикток спас нас от их хита!
46. Что есть для укрепления суставов во время тренировок. Признаки нехватки витаминов
47. Похудение на 5 кг за неделю с диетой Гаврилова
48. Талантливые испанские мужчины в розовом и в Bottega Veneta.
49. Разрыв задней крестообразной связки. Лечение
50. Лучшие витамины для костей и суставов. Витамины и минералы для укрепления костной ткани людей пожилого возраста