Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Белково-жировые рецепты

Существует большое количество диет. Среди них, как традиционные способы похудения, так и оригинальные, порой приводящие в замешательство. К последним и относится белково-жировая диета, разработанная польским диетологом Я. Квасневским. В течение 30 лет он наблюдал за развитием человеческого тела под влиянием употребления большого количества жиров и белков при условии сокращения в рационе пищи богатой углеводами. В результате специалист пришел к выводу – жирная пища способствует сжиганию лишних килограммов.

Принцип действия белково-жировой диеты

Белково жировая диета меню. Белково жировая диета

Недостаточно просто употребить произвольное количество описанных выше продуктов. Нужно также не забывать и про некоторые тонкости коррекции веса. Рассмотрим несколько правил, руководствуясь которыми, вы сможете похудеть намного быстрее:

Жирная диета вызывает множество споров, особенно у специалистов-диетологов. Но многочисленные исследования доказали ее эффективность в борьбе с лишним весом. Ограничение углеводных продуктов, замещение жирами, помогает худеть постепенно, исключаются резкие скачки веса. Отсутствие глюкозы помогает запускать процессы жиросжигания, уменьшая объемы.

Но все же полностью от углеводов не удастся обойтись, соглашается автор методики. Допустимое количество — 50 гр. в день. Этого объема достаточно для предупреждения кетоза, процесса при котором происходит разрушение собственных белков организма. Состояние сопровождается ухудшением самочувствия, снижением энергетических ресурсов и когнитивных способностей.

Суть диеты по методике Яна Квасневского заключается в употреблении исключительно жирной пищи, с высоким уровнем содержания белков и растительных жиров. Есть углеводы при жировой диете категорически не рекомендуется.

За счет того, что потребление углеводов сводится к минимуму, в организме начинается процесс сжигания подкожного жира, а это способствует уменьшению объемов бедер, талии и живота.

Если полностью отказаться от продуктов с высоким уровнем содержания углеводов не получается, нужно скорректировать питание таким образом: на 1 часть протеина должно приходится не более 3,5-4 частей жира и около 0,8-1,5 частей углеводов.

Безуглеводная диета. Безуглеводное диета —, что это?

Последние обновления на сайте:

1. 20 лет ужаса: чудовищная история из США.
2. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
3. У Анджелины Джоли новый роман.
4. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
5. Куриные ножки с картофелем.
6. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
7. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
8. Актер отказ от телеканала переживает.
9. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
10. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
11. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
12. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
13. Адвокат лерчек подал заявление с просьбой вернуть ювелирные изделия и часы, которые были изъяты во время обыска.
14. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
15. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
16. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
17. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
18. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
19. Иллюзия обмана в реальной жизни!
20. Жаркая поездка по балийским дорогам.
21. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
22. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
23. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
24. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
25. Роль длиной 30 лeт.
26. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
27. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
28. Боня отличилась снова.
29. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
30. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
31. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
32. Девчонки, помогите, пожалуйста!
33. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
34. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
35. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
36. Как вам такое искусство?
37. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
38. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
39. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
40. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
41. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
42. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
43. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
44. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
45. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
46. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
47. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
48. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
49. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
50. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.

Персональная подборка для вас