Методика Гаврилова подразумевает индивидуальный подход к каждому человеку, но существует несколько общих рекомендаций
Учитывая список разрешенных и запрещенных продуктов, можно составить примерное меню .
Рекомендованные блюда:
овсянка;овощи;рыба;куриная грудка;морепродукты;индейка;нежирное мясо;грибы;творог;кефир;сыр;морская капуста;фрукты.
Среди запрещенных продуктов : конфеты, колбасные изделия, сливочное масло, копчености, консервы, выпечка, фастфуды.
Меню для диеты
