Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
2. Встреча с бывшей!
3. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
4. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
5. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
6. Девушка в какую-то дыру залезла.
7. Пирог из творожного теста с яблоками.
8. "Белый и фара. 20.
9. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
10. "Почему сразу не голая?
11. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
12. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
13. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
14. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
15. Ингредиенты для коржей:
16. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
17. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
18. Французский десерт, который тает во рту.
19. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
20. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
21. Лучше из помидоров не придумать!
22. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
23. Заправка для овощного салата.
24. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
25. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
26. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
27. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
28. Готовы почувствовать себя старыми?
29. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
30. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
31. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
32. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
33. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
34. Будь собой. Будь сильной.
35. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
36. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
37. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
38. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
39. Эффективные способы глубокой чистки лица
40. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
41. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
42. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
43. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
44. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
45. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
46. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
47. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
48. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
49. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
50. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья