Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
2. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
3. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
4. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
5. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
6. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
7. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
8. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
9. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
10. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
11. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
12. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
13. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
14. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
15. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
16. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
17. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
18. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
19. Новая Гретта тунберг у нас есть.
20. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
21. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
22. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
23. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
24. Салат с курицей и овощами.
25. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
26. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
27. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
28. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
29. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
30. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
31. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
32. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
33. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
34. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
35. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
36. Хумус с морковкой и огурцом.
37. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
38. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
39. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
40. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
41. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
42. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
43. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
44. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
45. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
46. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
47. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
48. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
49. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
50. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту