Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
2. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
3. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
4. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
5. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
6. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
7. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
8. У певицы славы все стабильно.
9. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
10. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
11. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
12. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
13. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
14. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
15. Роль длиной 30 лeт.
16. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
17. "Мoй сын наpкoман!
18. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
19. Это уже чистая клиника.
20. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
21. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
22. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
23. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
24. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
25. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
26. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
27. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
28. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
29. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
30. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
31. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
32. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
33. Кyриный суп с бpoккoли.
34. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
35. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
36. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
37. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
38. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
39. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
40. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
41. Свинина стир - фрай.
42. 17 вариантов заправки для бутербродов.
43. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
44. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
45. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
46. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
47. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
48. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
49. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
50. Суп с куpиными сeрдeчками.