Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Завтрак для похудения: как выбрать правильные продукты
2. 52-Летняя кэмерон диас со своим ребёнком.
3. Курочка под шубкой.
4. Натуральное лечение суставов: как желатин с медом помогает восстановить подвижность
5. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
6. Юра борисов со своей женой Анной на красной дорожке "Оскара".
7. Слава в свет с младшей дoчерью вышла.
8. Средиземноморская диета: меню на неделю для похудения (1200 ккал)
9. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.
10. Екатерина Гoрдoн раскрыла, какoй кoмпрoмат нашли на Анну седoкoву.
11. Боню просят проверить на финансирование всу из-за поддержки украинского боксёра Александра усика.
12. Узнайте, как сделать свои собственные домашние скрабы для губ
13. Ханна и паша с младшей дочкой Камиллой на праздновании нового года.
14. Секреты идеальных губ: домашние рецепты и советы
15. Домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
16. Улучшите свою косметику: рецепт скраба для губ
17. Заголовок 1: Скраб для губ Скофем: простой рецепт для гладких и здоровых губ
18. Очень вкусные куриные рулетики с начинкой.
19. Скраб для губ: рецепты, которые помогут вам избавиться от шелушения и сделать губы мягкими и гладкими
20. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждет фанатов
21. Анимация в Перми: все концерты на афише
22. Группа Анимация: где и когда пройдут наши концерты в Перми
23. Анимация в Перми: где и когда увидеть любимую группу
24. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
25. Откройте для себя 10 лучших масел для лица, которые приведут вашу кожу в идеальное состояние
26. Эфирные масла: эффективный способ борьбы с морщинами на лице
27. Противостояние морщинам: 12 растительных масел, которые помогут вам сохранить молодость
28. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью эфирных масел
29. Противостояние морщинам: лучшие масла для ухода за кожей вокруг глаз
30. Откройте для себя мир эфирных масел: три ключевых для омоложения лица
31. Улучшите свою кожу с помощью эфирных масел для подтяжки и упругости
32. Заголовок 1: Эфирные масла для возрастной кожи: секреты молодости и здоровья
33. У Деми Мур хотят забрать ее "Золотой Глобус" за то, что она 40 лет назад поцеловала парня, которому было всего 15 лет.
34. "Ты - Самое Ценное в Моей Жизни": Натан пытается вернуть доверие жены.
35. Сэкономить деньги и сбросить лишний вес: как правильно составить недорогую диету для похудения в домашних условиях
36. Ханна и пашу с младшей дoчкoй Камиллoй у свoей нoвoгoдней.
37. Боня больше не хочет пускать в свою жизнь "Нищебродов" и планирует сделать пластику у Хайдарова.
38. Шикарная Николь кидман снялась для Cover - Story нового выпуска The Hollywood Reporter.
39. Клава кока рассказала, почему она рассталась с Александром повериным.
40. Повысить эффективность: лучшие витамины для волос от выпадения
41. Улучшай свой макияж: простой способ правильно наносить пудру
42. Агата муцениеце схoдила с дoчкoй на радиo, ругнулась матoм в прямoм эфире, а Мия рассказала анекдoт прo какашки.
43. Галина Сергеевна позировала в фотосессии с сыном Львом и мужем Ильей авербухом.
44. Стрижка под ноль: 3 способа сделать короткую прическу
45. В Лондоне на чаепитии в день рекордов гиннесса в отеле Savoy встретились две необычные женщины.
46. 10 самых полезных растительных масел.
47. Кейт мосс совместно с Zara создают капсульную коллекцию для вечеринок.
48. Меган Фокс о своей беременности сообщила.
49. 8 актуальных вопросов о черных точках на коже. Как избавиться
50. 20 кг за 10 дней. Диета на 10 дней – минус 10 кг