Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
2. Симонян без парика на публике впервые.
3. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
4. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
5. Дoчь джигана и Оксаны Самoйлoвoй, 15-летняя Aриела, oфициальнo oбъявила o завершении шкoльнoгo пyти пoсле 9-гo класса.
6. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
7. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
8. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
9. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
10. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
11. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
12. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
13. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
14. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
15. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
16. Взгляни на мои апельсинчики!
17. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
18. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
19. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
20. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
21. Такого фейерверка вы точно не видели!
22. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
23. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
24. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
25. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
26. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
27. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
28. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
29. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
30. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
31. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
32. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
33. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
34. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
35. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
36. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
37. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
38. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
39. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
40. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
41. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
42. Россиянки начали лечить насморк.
43. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
44. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
45. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
46. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
47. Пирог из творожного теста с яблоками.
48. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
49. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
50. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.