Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
2. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
3. Иллюзия обмана в реальной жизни!
4. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
5. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
6. За дeньги да!
7. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
8. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
9. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
10. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
11. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
12. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
13. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
14. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
15. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
16. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
17. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
18. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
19. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
20. Мы к дерматологу обращались.
21. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
22. Как выбрать сыворотку для лица?
23. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
24. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
25. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
26. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
27. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
28. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
29. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
30. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
31. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
32. Виктория боня ответила "Паразитам".
33. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
34. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
35. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
36. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
37. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
38. 17 вариантов заправки для бутербродов.
39. Французский десерт, который тает во рту.
40. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
41. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
42. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
43. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
44. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
45. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
46. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
47. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
48. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
49. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
50. Почему жир на животе не уходит: главные причины