Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
2. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
3. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
4. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
5. Боня опять натуральную попу показывает.
6. Pис c кypицeй в дyховке.
7. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
8. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
9. Ожидание обеда в небе.
10. Готовые образы на весну с платьями.
11. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
12. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
13. Любители роллов, держитесь.
14. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
15. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
16. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
17. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
18. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
19. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
20. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
21. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
22. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
23. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
24. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
25. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
26. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
27. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
28. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
29. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
30. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
31. "Мoй сын наpкoман!
32. Боня отличилась снова.
33. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
34. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
35. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
36. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
37. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
38. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
39. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
40. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
41. Сделайте этот комплекс!
42. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
43. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
44. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
45. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
46. "Белый и фара. 20.
47. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
48. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
49. Пельмешки, жареные под сыром.
50. Цезарь - ролл для идеального начала дня.