Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
2. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
3. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
4. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
5. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
6. Роль длиной 30 лeт.
7. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
8. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
9. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
10. Нейросети не перестают удивлять!
11. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
12. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
13. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
14. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
15. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
16. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
17. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
18. Встреча с бывшей!
19. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
20. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
21. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
22. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
23. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
24. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
25. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
26. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
27. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
28. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
29. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
30. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
31. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
32. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
33. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
34. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
35. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
36. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
37. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
38. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
39. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
40. Вкусный, полезный десерт.
41. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
42. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
43. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
44. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
45. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
46. Почему живот не худеет: причины и решения
47. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
48. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
49. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
50. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.