Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. "Ферритин - плохой показатель!
2. "Отец Года" Виталий гогунский забыл, сколько лет его дочери.
3. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
4. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
5. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
6. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
7. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
8. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
9. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
10. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
11. Ожидание обеда в небе.
12. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
13. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
14. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
15. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
16. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
17. Гигантский пчелиный улей.
18. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
19. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
20. "Белый и фара. 20.
21. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
22. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
23. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
24. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
25. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
26. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
27. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
28. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
29. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
30. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
31. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
32. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
33. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
34. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
35. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
36. Мы к дерматологу обращались.
37. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
38. Это Чеслава квока.
39. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
40. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
41. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
42. Как поддержать здоровье суставов естественно.
43. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
44. В мaгазине примеряла джинсы.
45. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
46. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
47. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
48. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
49. Пирог на кефире с курицей.
50. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.