Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
2. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
3. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
4. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
5. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
6. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
7. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
8. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
9. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
10. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
11. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
12. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
13. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
14. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
15. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
16. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
17. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
18. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
19. Идеальное средство для кончиков волос.
20. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
21. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
22. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
23. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
24. Полезные завтраки для похудения: как начать день правильно
25. Стоит ли исключать завтрак ради похудения
26. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет.
27. Ужин для стройности и приятного сна: как правильно составить меню
28. На том самом ДР Марго Овсянниковой, из-за которого она проигнорировала горе своего шефа Филиппа Киркорова, пели Бьянка, Егор крид и другие звезды.
29. Желатин для суставов: эффективно или нет? Отзывы тех, кто попробовал
30. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
31. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
32. "Рыжий Иванушка" пришел в гoсти к Игoрю Матвиенкo и oстался без часoв.
33. Гарик харламов проэкзаменовал дочку.
34. Сбалансированное меню на 1200 калорий в день: как построить правильный рацион
35. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
36. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
37. Здравствуйте. Мне нужно мнение со стороны.
38. Оксана Самойлова наконец - то нашла новый дом для супрастинки.
39. Создай свой собственный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
40. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
41. Афиша концертов группы Анимация: все даты и места выступлений в Перми
42. Афиша концертов группы Анимация в Перми: сколько стоят билеты
43. Анимация в Перми: афиша концертов и билеты
44. Группа Анимация в Перми: где и когда увидеть их вживую
45. Анимация в Перми: как купить билеты на концерты
46. Анимация в Перми: наши концерты - это праздник
47. Анимация в Перми: где и когда увидеть любимую группу
48. Анастасия о сложных отношениях и материальных ценностях.
49. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.
50. Устранение морщин на лице с помощью масла герани