Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
2. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
3. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
4. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
5. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
6. Быть женщиной очень дорого.
7. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
8. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
9. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
10. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
11. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
12. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
13. Умер джорджо армани.
14. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
15. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
16. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
17. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
18. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
19. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
20. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
21. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
22. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
23. Готовы почувствовать себя старыми?
24. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
25. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
26. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
27. Headlines:
28. Почему жир на животе не уходит: главные причины
29. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
30. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
31. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
32. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
33. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
34. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
35. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
36. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
37. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
38. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
39. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
40. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
41. "Мамин День" возвращается.
42. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
43. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
44. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
45. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
46. Какие продукты нельзя есть после мант
47. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
48. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
49. Марина зудина сделала неудачную пластику?
50. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.