Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать сыворотку для лица?
2. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
3. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
4. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
5. Эликсир красоты прямо из аптечки!
6. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
7. Салат "Самый Самый".
8. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
9. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
10. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
11. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
12. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
13. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
14. Свинина стир - фрай.
15. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
16. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
17. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
18. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
19. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
20. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
21. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
22. Куриные шашлычки в аэрогриле.
23. Торт "Птитье Молоко" по новому!
24. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
25. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
26. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
27. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
28. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
29. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
30. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
31. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
32. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
33. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
34. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
35. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
36. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
37. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
38. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
39. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
40. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
41. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
42. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
43. Экс - ведущая "орел и решка.
44. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
45. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
46. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
47. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
48. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
49. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
50. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.