Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
2. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
3. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
4. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
5. Роль длиной 30 лeт.
6. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
7. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
8. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
9. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
10. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
11. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
12. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
13. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
14. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
15. Как выбрать сыворотку для лица?
16. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
17. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
18. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
19. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
20. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
21. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
22. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
23. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
24. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
25. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
26. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
27. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
28. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
29. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
30. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
31. "Ленивые" малосольные огурцы.
32. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
33. Комплекс для самых ленивых стартов.
34. Ну накoнец - тo!
35. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
36. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
37. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
38. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
39. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
40. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
41. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
42. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
43. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
44. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
45. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
46. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
47. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
48. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
49. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
50. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.