Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
2. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
3. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
4. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
5. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
6. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
7. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
8. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
9. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
10. Эликсир красоты прямо из аптечки!
11. И тут я захотел стать уличным фотографом!
12. В мaгазине примеряла джинсы.
13. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
14. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
15. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
16. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
17. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
18. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
19. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
20. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
21. Пельмешки, жареные под сыром.
22. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
23. Комплекс для самых ленивых стартов.
24. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
25. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
26. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
27. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
28. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
29. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
30. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
31. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
32. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
33. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
34. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
35. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
36. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
37. "Мoё телo - мoё делo!
38. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
39. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
40. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
41. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
42. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
43. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
44. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
45. Экс - ведущая "орел и решка.
46. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
47. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
48. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
49. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
50. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.