Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
2. Сон, длиною в жизнь.
3. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
4. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
5. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
6. Только бы нога не соскользнула!
7. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
8. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
9. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
10. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
11. Вот такая вот свадьба.
12. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
13. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
14. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
15. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
16. Она решила сыграть в кино.
17. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
18. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
19. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
20. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
21. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
22. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
23. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
24. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
25. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
26. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
27. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
28. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
29. Как я готовлю кальмар по - корейски.
30. Пирог из творожного теста с яблоками.
31. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
32. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
33. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
34. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
35. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
36. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
37. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
38. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
39. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
40. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
41. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
42. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
43. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
44. Вкусный, полезный десерт.
45. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
46. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
47. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
48. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
49. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
50. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении