Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
2. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
3. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
4. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
5. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
6. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
7. Иногда слабость внезапно накрывает.
8. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
9. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
10. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
11. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
12. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
13. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
14. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
15. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
16. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
17. Боня отличилась снова.
18. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
19. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
20. Девчонки, помогите, пожалуйста!
21. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
22. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
23. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
24. Встреча с бывшей!
25. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
26. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
27. Как поддержать здоровье суставов естественно.
28. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
29. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
30. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
31. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
32. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
33. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
34. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
35. А когда-то бритни спирс была такой.
36. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
37. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
38. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
39. Вкусный пирог с мясом.
40. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
41. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
42. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
43. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
44. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
45. Голубцы без нeрвов.
46. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
47. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
48. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
49. Знаете, что идут съемки второй части?
50. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.