Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
2. Почему монтаж - это спасение.
3. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
4. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
5. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
6. Вот это я - бдыщ понимаю.
7. Иллюзия обмана в реальной жизни!
8. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
9. Вот такая вот свадьба.
10. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
11. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
12. Закрытая физическая академия!
13. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
14. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
15. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
16. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
17. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
18. "Do you Speak English?
19. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
20. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
21. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
22. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
23. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
24. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
25. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
26. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
27. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
28. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
29. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
30. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
31. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
32. Кyриный суп с бpoккoли.
33. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
34. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
35. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
36. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
37. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
38. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
39. Простой пирог с ягодами.
40. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
41. Французский десерт, который тает во рту.
42. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
43. Заправка для овощного салата.
44. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
45. Помните этот рецепт?
46. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
47. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
48. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
49. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
50. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!