Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
2. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
3. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
4. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
5. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
6. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
7. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
8. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
9. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
10. Вкуснейший хлеб в духовке.
11. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
12. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
13. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
14. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
15. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
16. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
17. Россиянки начали лечить насморк.
18. Адские мучения из-за кусочка суши.
19. У нас появилась новая Гретта тунберг.
20. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
21. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
22. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
23. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
24. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
25. Слойки с яблоками.
26. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
27. Ингредиенты для коржей:
28. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
29. Чебуречки на заварном тесте.
30. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
31. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
32. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
33. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
34. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
35. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
36. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
37. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
38. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
39. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
40. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
41. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
42. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
43. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
44. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
45. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
46. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
47. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
48. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
49. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
50. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.