Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
2. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
3. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
4. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
5. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
6. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
7. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
8. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
9. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
10. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
11. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
12. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
13. Адские мучения из-за кусочка суши.
14. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
15. Девушка в какую-то дыру залезла.
16. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
17. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
18. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
19. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
20. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
21. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
22. Ингредиенты для коржей:
23. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
24. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
25. Салаты с куриным филе!
26. Желе сметано - клубничное слоями.
27. Французский десерт, который тает во рту.
28. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
29. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
30. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
31. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
32. Голубцы без нeрвов.
33. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
34. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
35. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
36. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
37. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
38. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
39. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
40. Как убрать черные точки раз и навсегда
41. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
42. Омлет с овощами и творогом.
43. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
44. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
45. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
46. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
47. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
48. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
49. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
50. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации