Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
2. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
3. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
4. "Работа не Может Подождать" - 36-летняя Агата муцениеце появилась на вечеринке в облегающем платье.
5. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
6. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
7. Почему монтаж - это спасение.
8. Готовые образы на весну с платьями.
9. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
10. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
11. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
12. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
13. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
14. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
15. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
16. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
17. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
18. Роль длиной 30 лeт.
19. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
20. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
21. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
22. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
23. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
24. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
25. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
26. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
27. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
28. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
29. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
30. Жестокая реальность подводных артистов.
31. Не называйте меня карликом!
32. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
33. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
34. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
35. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
36. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
37. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
38. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
39. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
40. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
41. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
42. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
43. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
44. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
45. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
46. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
47. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
48. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
49. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
50. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?