Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
2. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
3. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
4. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
5. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
6. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
7. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
8. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
9. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
10. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
11. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
12. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
13. Хотели бы посмотреть такой фильм?
14. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
15. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
16. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
17. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
18. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
19. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
20. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
21. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
22. Нейросети не перестают удивлять!
23. "Мoй сын наpкoман!
24. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
25. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
26. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
27. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
28. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
29. Я как раз роллы заказала!
30. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
31. Девушка в какую-то дыру залезла.
32. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
33. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
34. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
35. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
36. Как я готовлю кальмар по - корейски.
37. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
38. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
39. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
40. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
41. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
42. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
43. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
44. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
45. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
46. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
47. Слойки с яблоками.
48. Салаты с куриным филе!
49. Новая Гретта тунберг у нас есть.
50. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.