Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
2. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
3. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
4. Жюльен с курицей и грибами.
5. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
6. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
7. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
8. Ароматное мясо под шубой.
9. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
10. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
11. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
12. Любители роллов, держитесь.
13. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
14. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
15. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
16. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
17. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
18. Такого фейерверка вы точно не видели!
19. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
20. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
21. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
22. Салат "Дамский". Ингредиенты:
23. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
24. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
25. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
26. "Мoй сын наpкoман!
27. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
28. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
29. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
30. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
31. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
32. Сильная и точно независимая женщина!
33. Сливочная острая луковая паста.
34. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
35. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
36. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
37. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
38. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
39. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
40. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
41. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
42. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
43. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
44. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
45. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
46. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
47. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
48. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
49. Суп харчо. Ингредиенты:
50. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?