Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
2. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
3. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
4. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
5. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
6. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
7. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
8. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
9. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
10. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
11. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
12. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
13. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
14. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
15. Ариана гранде весит 39 килограмм?
16. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
17. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
18. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
19. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
20. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
21. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
22. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
23. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
24. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
25. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
26. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
27. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
28. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
29. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
30. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
31. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
32. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
33. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
34. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
35. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
36. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
37. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
38. Осенний пирог с апельсинами.
39. "Она всегда такой худой была?
40. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
41. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
42. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
43. Ну накoнец - тo!
44. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
45. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
46. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
47. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
48. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
49. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
50. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.