Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
2. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
3. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
4. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
5. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
6. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
7. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
8. Пирог из творожного теста с яблоками.
9. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
10. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
11. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
12. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
13. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
14. Голые вечеринки, говорите?
15. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
16. Идеальный пышный бисквит для тортов.
17. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
18. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
19. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
20. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
21. Лучше из помидоров не придумать!
22. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
23. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
24. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
25. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
26. Торт "Птитье Молоко" по новому!
27. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
28. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
29. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
30. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
31. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
32. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
33. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
34. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
35. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
36. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
37. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
38. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
39. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
40. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
41. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
42. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
43. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
44. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
45. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
46. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
47. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
48. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
49. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
50. Идеальное средство для кончиков волос.