Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Девчонки, помогите, пожалуйста!
2. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
3. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
4. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
5. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
6. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
7. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
8. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
9. Мы к дерматологу обращались.
10. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
11. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
12. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
13. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
14. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
15. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
16. "Почему сразу не голая?
17. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
18. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
19. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
20. То, о чем молчат нутрициологи.
21. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
22. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
23. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
24. Самые сочные котлеты с секретом.
25. Умер джорджо армани.
26. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
27. Комплекс для самых ленивых стартов.
28. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
29. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
30. Авокадо - тост с яйцом пашот.
31. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
32. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
33. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
34. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
35. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
36. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
37. Ох, как же идет Алсу развoд.
38. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
39. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
40. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
41. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
42. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
43. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
44. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
45. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
46. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
47. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
48. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
49. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
50. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.