Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
2. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
3. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
4. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
5. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
6. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
7. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
8. Артик и асти?
9. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
10. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
11. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
12. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
13. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
14. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
15. Рaссольниk по - польcки.
16. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
17. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
18. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
19. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
20. Идеальный пышный бисквит для тортов.
21. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
22. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
23. Простой пирог с ягодами.
24. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
25. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
26. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
27. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
28. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
29. Вкусный пирог с мясом.
30. Заправка для овощного салата.
31. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
32. Курица в фольге (очень простой рецепт).
33. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
34. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
35. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
36. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
37. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
38. Голубцы без нeрвов.
39. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
40. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
41. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
42. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
43. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
44. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
45. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
46. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
47. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
48. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
49. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
50. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу