Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
2. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
3. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
4. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
5. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
6. Как вам такое искусство?
7. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
8. Комплекс, который работает в положении сидя.
9. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
10. У нас появилась новая Гретта тунберг.
11. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
12. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
13. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
14. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
15. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
16. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
17. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
18. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
19. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
20. Салаты с куриным филе!
21. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
22. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
23. Самые сочные котлеты с секретом.
24. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
25. Суп харчо. Ингредиенты:
26. Комплекс для самых ленивых стартов.
27. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
28. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
29. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
30. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
31. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
32. Голубцы без нeрвов.
33. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
34. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
35. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
36. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
37. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
38. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
39. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
40. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
41. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
42. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
43. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
44. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
45. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
46. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
47. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
48. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
49. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
50. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.