Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
2. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
3. Падение кита: круг жизни в океане.
4. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
5. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
6. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
7. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
8. Pис c кypицeй в дyховке.
9. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
10. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
11. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
12. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
13. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
14. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
15. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
16. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
17. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
18. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
19. Российский двойник Анджелины Джоли.
20. Такого фейерверка вы точно не видели!
21. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
22. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
23. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
24. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
25. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
26. Ариана гранде весит 39 килограмм?
27. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
28. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
29. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
30. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
31. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
32. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
33. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
34. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
35. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
36. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
37. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
38. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
39. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
40. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
41. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
42. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
43. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
44. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
45. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
46. Молочные коржики как в детстве.
47. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
48. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
49. Любимый ягодный пирог.
50. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.