Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
2. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
3. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
4. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
5. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
6. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
7. Сильная и точно независимая женщина!
8. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
9. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
10. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
11. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
12. Лосось - гриль на шпажках.
13. Пирог из творожного теста с яблоками.
14. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
15. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
16. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
17. Голые вечеринки, говорите?
18. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
19. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
20. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
21. Простой пирог с ягодами.
22. Чебуречки на заварном тесте.
23. Домашний зефир. Ингредиенты:
24. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
25. "Она всегда такой худой была?
26. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
27. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
28. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
29. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
30. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
31. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
32. Голубцы без нeрвов.
33. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
34. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
35. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
36. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
37. Дава сериал снимает.
38. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
39. Лена, вы не поверите!
40. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
41. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
42. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
43. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
44. Куриная грудка с овощами в духовке.
45. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
46. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
47. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
48. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
49. Headlines:
50. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.