Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
2. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
5. Это было просто невероятно!
6. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
7. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
8. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
9. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
10. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
11. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
12. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
13. Бабка или еще ничего?
14. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
15. Пельмешки, жареные под сыром.
16. Чебуречки на заварном тесте.
17. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
18. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
19. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
20. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
21. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
22. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
23. Салат с курицей и овощами.
24. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
25. Умер джорджо армани.
26. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
27. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
28. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
29. Чечевичный сyп с бeконом.
30. Классическое варенье из малины.
31. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
32. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
33. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
34. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
35. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
36. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
37. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
38. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
39. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
40. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
41. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
42. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
43. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
44. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
45. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
46. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
47. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
48. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
49. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
50. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда