Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
2. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
3. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
4. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
5. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
6. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
7. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
8. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
9. Крик тысячи трупов.
10. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
11. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
12. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
13. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
14. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
15. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
16. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
17. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
18. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
19. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
20. "Мoй сын наpкoман!
21. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
22. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
23. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
24. Энджи учится читать на русском.
25. "Do you Speak English?
26. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
27. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
28. Мы к дерматологу обращались.
29. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
30. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
31. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
32. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
33. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
34. И тут я захотел стать уличным фотографом!
35. Солянкa мясная. Ингредиенты:
36. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
37. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
38. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
39. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
40. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
41. Простой пирог с ягодами.
42. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
43. Молочные коржики как в детстве.
44. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
45. Новая Гретта тунберг у нас есть.
46. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
47. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
48. Курица в фольге (очень простой рецепт).
49. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
50. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.