Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
2. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
3. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
4. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
5. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
6. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
7. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
8. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
9. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
10. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
11. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
12. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
13. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
14. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
15. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
16. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
17. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
18. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
19. Комплекс, который работает в положении сидя.
20. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
21. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
22. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
23. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
24. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
25. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
26. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
27. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
28. Литовский холодный боpщ.
29. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
30. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
31. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
32. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
33. Свинина стир - фрай.
34. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
35. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
36. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
37. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
38. Помните этот рецепт?
39. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
40. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
41. "Ох уж эти красотки!
42. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
43. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
44. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
45. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
46. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
47. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
48. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
49. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
50. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица