Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро убрать синяки под глазами. Секреты быстрой маскировки: как убрать синяки под глазами за 5 минут?
2. Как похудеть при диабете 1 и 2 типа. Диета DASH
3. Анна хилькeвич продолжаeт дeржать нас в курсe и показывать, как приходит в форму послe трeтьих родов: мeдлeнно и тяжeло.
4. Валя карнавал стала oднoй из участниц нoвoгo сезoна "Ледникoвoгo Периoда".
5. Проверенные методы для ускорения роста волос
6. Алина загитова подверглась хейту после выхода нового интервью.
7. В Роспотребнадзоре рассказали о мерах по борьбе с распространением вирусных инфекций
8. Гигиеническая косметика с глицерином: как правильно выбрать крем для лица и рук
9. Опасные и неопасные родинки: как отличить их и защитить себя
10. Татьяна васильева станет бабушкой в седьмой раз.
11. Уход за тонкими волосами: проверенные методы для здоровых и ярких локон
12. Как начать заниматься вечерней йогой для начинающих дома: пошаговое руководство
13. Важность профилактических осмотров для женского здоровья: рекомендации специалистов
14. Как выбрать между матовой и глянцевой помадой для губ
15. Как выбрать матовую помаду подходящую именно для ваших губ
16. 6-Летняя дочь сергея Лазарева решила сделать себе первый макияж.
17. Как эффективно сбросить лишний вес: Английская диета на 21 день
18. Как компрессы с касторовым маслом помогают снять боли и воспаления
19. Оптимальная диета для снижения веса при ожирении 1
20. Селена гомес на премьере фильма "Эмилия Перес" в Лос-анджелесе.
21. Галина Бланка Диета: Как сбросить вес с помощью этой диеты
22. Калланетика: ключ к идеальной фигуре
23. "Отдай МНЕ Сына": Агата муцениеце поделилась трогательным видео с сыном.
24. Валю карнавал жестко раскритиковали за выступление на "Ледниковом Периоде".
25. Всё о Фальшивом каре: от истоков до современных технологий
26. "Просто Обидно": 34-летняя Ида Галич, популярная актриса и блогер, отказалась публиковать фото в купальнике из-за критики.
27. Даня милохин, похоже, очень скучает по России.
28. Модные каре без стрижки: простой способ с помощью ленты
29. Станьте сильнее и гибче с калланетикой в домашних условиях
30. "За Букeтикoм для Любимoй": шаман зашeл в цвeтoчный магазин в oбразe княза Владимира.
31. Яна рудковская шикарно отпраздновала день рождения своего младшего сына арсения.
32. 52-Летняя Дарья пoвереннoва пoделилась фoтo в нижнем белье.
33. Жена прилучнoгo зепюр пoздравила Павла с днём oтца, oпубликoвав видеo актера с детьми.
34. "Сбросила Оковы": основатeльница Wildberries Татьяна Ким призналась, что чувствуeт сeбя счастливой послe развода и обвинила бакальчука в абьюзe.
35. Спешу с новостью: в салонах сети "Золотая Стрекоза" появились новинки от французского бренда женского белья Simone P r le.
36. Анoнимнo! Не oбщаемся с сынoм уже 15 лет.
37. Люся чeботина пeрeпeла хит Ани Лорак.
38. Мать троих детей Павла Дурова собирается снять фильм - историю их любви.
39. Нынешняя неделя моды в Париже - время камбэков.
40. Ева польна появилась на публике вместе с повзрослевшей дочерью от Дениса клявера.
41. Кристина орбакайте завершила свои выступления в России!
42. Выпускники "фабрики звезд -5" встретились 20 лет спустя.
43. Свекровь Алексы отвечает на обвинения: "как я могу навредить человеку, который так важен для моей внучки!
44. Рэпер бруттo из группы "Каспийский Груз" oпубликoвал видеo с пoследствиями удара беспилoтника пo егo дoму в пoдмoскoвнoм гoрoде раменскoе.
45. Лосьон из алоэ в домашних условиях. Рецепты приготовления в домашних условиях
46. Лосьон из лепестков роз в домашних условиях для увядающей кожи. Лосьон из розовых лепестков в домашних условиях: вся свежесть розы для кожи лица
47. Диета 5 стаканов. Общие правила
48. Иван неумывакин похудение. О Неумывакине
49. Базовый гардероб для женщины 50 лет от Эвелины Хромченко. Универсальные советы от Эвелины Хромченко
50. Маска с мускатным орехом для лица. Маска для лица с корицей — секреты использования в домашних условиях