Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
2. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
3. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
4. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
5. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
6. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
7. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
8. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
9. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
10. Чебуречки на заварном тесте.
11. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
12. Лучше из помидоров не придумать!
13. Заправка для овощного салата.
14. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
15. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
16. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
17. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
18. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
19. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
20. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
21. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
22. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
23. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
24. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
25. "Как в старые дoбрые!
26. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
27. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
28. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
29. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
30. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
31. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
32. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
33. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Ох, как же идет Алсу развoд.
35. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
36. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
37. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
38. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
39. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
40. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
41. Гречка с яйцом и авокадо.
42. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
43. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
44. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
45. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
46. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
47. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
48. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
49. Юра Борисов подписал контракт с одним из лидирующих голливудских агентств - United Talent Agency (UTA!
50. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.