Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
2. Такого фейерверка вы точно не видели!
3. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
4. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
5. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
6. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
7. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
8. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
9. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
10. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
11. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
12. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
13. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
14. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
15. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
16. Девчонки, помогите, пожалуйста!
17. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
18. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
19. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
20. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
21. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
22. Комплекс, который работает в положении сидя.
23. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
24. Адские мучения из-за кусочка суши.
25. Эликсир красоты прямо из аптечки!
26. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
27. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
28. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
29. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
30. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
31. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
32. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
33. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
34. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
35. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
36. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
37. А когда-то бритни спирс была такой.
38. Новая Гретта тунберг у нас есть.
39. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
40. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
41. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
42. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
43. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
44. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
45. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
46. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
47. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
48. Творожные лепёшки на сковороде.
49. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
50. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться