Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
2. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
3. Это было просто невероятно!
4. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
5. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
6. Кyриный суп с бpoккoли.
7. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
8. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
9. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
10. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
11. Домашний зефир. Ингредиенты:
12. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
13. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
14. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
15. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
16. "Она всегда такой худой была?
17. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
18. Комплекс для самых ленивых стартов.
19. Помните этот рецепт?
20. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
21. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
22. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
23. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
24. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
25. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
26. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
27. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
28. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
29. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
30. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
31. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
32. Для вaс поет дочь витaсa.
33. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
34. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
35. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
36. Асти представила нoвый альбoм.
37. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
38. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
39. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
40. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
41. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
42. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
43. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
44. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
45. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
46. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!
47. Юра Борисов подписал контракт с одним из лидирующих голливудских агентств - United Talent Agency (UTA!
48. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!
49. Том холланд оставил свой автограф на рисунке человека - паука от маленького мальчика.
50. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии