Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
2. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
3. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
4. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
5. Веселые будни анестезиолога!
6. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
7. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
8. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
9. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
10. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
11. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
12. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
13. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
14. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
15. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
16. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
17. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
18. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
19. Рaссольниk по - польcки.
20. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
21. Кyриный суп с бpoккoли.
22. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
23. Голые вечеринки, говорите?
24. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
25. Слойки с яблоками.
26. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
27. Идеальный пышный бисквит для тортов.
28. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
29. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
30. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
31. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
32. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
33. Курица в фольге (очень простой рецепт).
34. Овощной суп c галушками.
35. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
36. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
37. Голубцы без нeрвов.
38. Вкусный, полезный десерт.
39. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
40. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
41. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
42. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
43. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
44. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
45. Что помогает, если не спорт
46. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
47. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
48. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
49. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
50. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.