Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
2. Территория мужского минимализма.
3. Картошка с грибами.
4. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
5. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
6. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
7. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
8. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
9. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
10. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
11. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
12. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
13. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
14. Только бы нога не соскользнула!
15. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
16. "Юля, пи * а!
17. Видео британского туриста пользователей шокировало.
18. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
19. Трогательное видео на ночь:
20. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
21. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
22. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
23. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
24. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
25. Девчонки, помогите, пожалуйста!
26. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
27. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
28. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
29. Мы к дерматологу обращались.
30. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
31. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
32. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
33. Как выбрать сыворотку для лица?
34. Комплекс, который работает в положении сидя.
35. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
36. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
37. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
38. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
39. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
40. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
41. Солянкa мясная. Ингредиенты:
42. "Белый и фара. 20.
43. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
44. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
45. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
46. Домашний зефир. Ингредиенты:
47. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
48. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
49. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
50. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".