Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
2. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
3. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
4. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
5. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
6. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
7. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
8. Комплекс, который работает в положении сидя.
9. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
10. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
11. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
12. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
13. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
14. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
15. Пирог на кефире с курицей.
16. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
17. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
18. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
19. Пельмешки, жареные под сыром.
20. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
21. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
22. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
23. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
24. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
25. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
26. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
27. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
28. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
29. Вкусный, полезный десерт.
30. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
31. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
32. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
33. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
34. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
35. Почему живот не худеет: причины и решения
36. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
37. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
38. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
39. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
40. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
41. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
42. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
43. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
44. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
45. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
46. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
47. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
48. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
49. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
50. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации