Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
2. Вкусная куриная печёнка.
3. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
4. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
5. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
6. Мать волочковой общается с ней ради денег.
7. "Москва, альтухи, го знакомиться!
8. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
9. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
10. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
11. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
12. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
13. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
14. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
15. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
16. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
17. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
18. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
19. Закрытая физическая академия!
20. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
21. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
22. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
23. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
24. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
25. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
26. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
27. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
28. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
29. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
30. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
31. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
32. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
33. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
34. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
35. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
36. Сырный сyп с белыми грибами.
37. Суп C жapеным mяcоm.
38. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
39. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
40. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
41. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
42. Слойки с яблоками.
43. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
44. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
45. Простой пирог с ягодами.
46. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
47. Восхитительный пирог с тыквой.
48. "Она всегда такой худой была?
49. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
50. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.