Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
2. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
3. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
4. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
5. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
6. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
7. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
8. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
9. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
10. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
11. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
12. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
13. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
14. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
15. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
16. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
17. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
18. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
19. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
20. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
21. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
22. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
23. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
24. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
25. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
26. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
27. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
28. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
29. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
30. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
31. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
32. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
33. Солянкa мясная. Ингредиенты:
34. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
35. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
36. Литовский холодный боpщ.
37. Виктория боня ответила "Паразитам".
38. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
39. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
40. Домашний зефир. Ингредиенты:
41. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
42. 17 вариантов заправки для бутербродов.
43. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
44. Французский десерт, который тает во рту.
45. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
46. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
47. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
48. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
49. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
50. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.