Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
2. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
3. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
4. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
5. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
6. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
7. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
8. Идеальный пышный бисквит для тортов.
9. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
10. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
11. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
12. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
13. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
14. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
15. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
16. Ну накoнец - тo!
17. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
18. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
19. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
20. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
21. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
22. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
23. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
24. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
25. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
26. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
27. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
28. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
29. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
30. Будь собой. Будь сильной.
31. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
32. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
33. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
34. Что лучше - гимнастика или акробатика?
35. Для вaс поет дочь витaсa.
36. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
37. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
38. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
39. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
40. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
41. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
42. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
43. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
44. Манту: что делать нельзя и почему это важно
45. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
46. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
47. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
48. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
49. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
50. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.