Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
2. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
3. Гигантский пчелиный улей.
4. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
5. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
6. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
7. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
8. Сон, длиною в жизнь.
9. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
10. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
11. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
12. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
13. Вот такая вот свадьба.
14. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
15. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
16. Нейросети не перестают удивлять!
17. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
18. Боня отличилась снова.
19. Артик и асти?
20. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
21. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
22. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
23. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
24. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
25. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
26. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
27. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
28. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
29. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
30. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
31. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
32. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
33. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
34. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
35. Эликсир красоты прямо из аптечки!
36. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
37. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
38. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
39. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
40. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
41. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
42. Чебуречки на заварном тесте.
43. Лучше из помидоров не придумать!
44. Салат с курицей и овощами.
45. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
46. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
47. Суп с куpиными сeрдeчками.
48. Вкусный, полезный десерт.
49. Готовы почувствовать себя старыми?
50. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.