Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
2. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
3. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
4. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
5. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
6. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
7. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
8. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
9. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
10. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
11. Мы солим рыбу вкусно!
12. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
13. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
14. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
15. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
16. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
17. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
18. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
19. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
20. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
21. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
22. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
23. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
24. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
25. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
26. Такое вот свидание!
27. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
28. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
29. Как поддержать здоровье суставов естественно.
30. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
31. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
32. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
33. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
34. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
35. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
36. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
37. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
38. 17 вариантов заправки для бутербродов.
39. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
40. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
41. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
42. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
43. Классическое варенье из малины.
44. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
45. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
46. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
47. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
48. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
49. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
50. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.