Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
2. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
3. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
4. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
5. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
6. Рaссольниk по - польcки.
7. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
8. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
9. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
10. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
11. Идеальный пышный бисквит для тортов.
12. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
13. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
14. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
15. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
16. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
17. Салаты с куриным филе!
18. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
19. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
20. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
21. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
22. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
23. Помните этот рецепт?
24. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
25. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
26. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
27. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
28. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
29. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
30. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
31. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
32. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
33. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
34. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
35. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
36. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
37. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
38. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
39. О май гад!
40. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
41. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
42. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
43. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
44. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
45. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
46. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
47. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
48. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
49. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
50. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле