Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
2. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
3. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
4. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
5. "У неё моё кольцо!
6. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
7. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
8. Салат "Дамский". Ингредиенты:
9. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
10. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
11. Девственница? Я уважаю тебя.
12. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
13. Артик и асти?
14. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
15. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
16. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
17. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
18. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
19. Да вы посмотрите, какая она важная!
20. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
21. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
22. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
23. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
24. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
25. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
26. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
27. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
28. Россиянки начали лечить насморк.
29. Эликсир красоты прямо из аптечки!
30. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
31. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
32. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
33. Это уже какой-то паучий ад!
34. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
35. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
36. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
37. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
38. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
39. А когда-то бритни спирс была такой.
40. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
41. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
42. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
43. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
44. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
45. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
46. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
47. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
48. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
49. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
50. Headlines: