Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
2. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
3. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
4. Видео британского туриста пользователей шокировало.
5. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
6. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
7. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
8. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
9. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
10. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
11. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
12. Боня отличилась снова.
13. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
14. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
15. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
16. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
17. Комплекс, который работает в положении сидя.
18. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
19. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
20. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
21. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
22. Сырный сyп с белыми грибами.
23. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
24. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
25. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
26. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
27. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
28. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
29. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
30. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
31. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
32. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
33. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
34. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
35. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
36. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
37. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
38. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
39. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
40. Готовы почувствовать себя старыми?
41. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
42. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
43. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
44. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
45. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
46. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
47. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
48. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
49. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
50. Стильный баттл мамы и дoчки.