Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
2. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
3. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
4. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
5. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
6. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
7. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
8. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
9. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
10. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
11. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
12. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
13. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
14. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
15. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
16. Она решила сыграть в кино.
17. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
18. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
19. Закрытая физическая академия!
20. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
21. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
22. Вкуснейший хлеб в духовке.
23. Это он сказал тебе так?
24. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
25. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
26. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
27. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
28. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
29. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
30. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
31. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
32. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
33. У нас появилась новая Гретта тунберг.
34. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
35. И тут я захотел стать уличным фотографом!
36. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
37. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
38. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
39. Идеальный пышный бисквит для тортов.
40. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
41. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
42. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
43. Желе сметано - клубничное слоями.
44. "Ленивые" малосольные огурцы.
45. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
46. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
47. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
48. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
49. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
50. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.