Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
2. Он работу своей мечты нашел!
3. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
4. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
5. Пирог из творожного теста с яблоками.
6. Салат "Самый Самый".
7. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
8. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
9. Сырный сyп с белыми грибами.
10. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
11. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
12. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
13. Слойки с яблоками.
14. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
15. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
16. Вкусный пирог с мясом.
17. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
18. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
19. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
20. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
21. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
22. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
23. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
24. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
25. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
26. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
27. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
28. Что такое чёрные точки на пальце
29. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
30. "Мoё телo - мoё делo!
31. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
32. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
33. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
34. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
35. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
36. Омлет с овощами и творогом.
37. Headlines:
38. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
39. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
40. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
41. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
42. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
43. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
44. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
45. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
46. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
47. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
48. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
49. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
50. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф