Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Боков для мужчин

Чтобы убрать живот нужно правильно питаться и заниматься спортом

Многим женщинам в своей фигуре не нравится именно живот. Практически каждая хочет, чтобы талия была тоньше. Далеко не все диеты помогают решить эту проблему.

Специалисты считают, что можно придерживаться правильного питания, добавить комплекс упражнений для пресса. В результате уходит животик, и тоньше становится талия.

Диетологи рекомендуют вводить в меню клетчатку. Почему она так важна? Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах, злаках, ягодах.

Когда скоро нужно отправляться спать, но мучает голод, не стоит терпеть дискомфорт. Просто стоит съесть продукт, который не повлияет на вес. А в идеале – чтобы запустил процесс жиросжигания.

Для позднего ужина нужно правильно выбирать продукты. Не рекомендуется употреблять тяжелую пищу, которая будет долго перевариваться – желудку тоже необходимо отдохнуть.

Полезные овощи для похудения. Какие вареные овощи полезны на ночь для похудения

Последние обновления на сайте:

1. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
2. Нет, это не пилоты нло, которых в прошлом году всей страной ловили американцы!
3. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
4. Полина Гагарина призналась, что долго не показывала дочь из-за страха критики.
5. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
6. Цвета весны 2026 - изучайте, вдохновляйтесь и сохраняйте.
7. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
8. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
9. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
10. Жюльен с курицей и грибами.
11. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
12. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
13. Готовые образы на весну с платьями.
14. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
15. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
16. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
17. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
18. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
19. Хотели бы посмотреть такой фильм?
20. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
21. Тот случай, когда размер имеет значение.
22. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
23. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
24. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
25. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
26. Ариана гранде весит 39 килограмм?
27. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
28. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
29. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
30. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
31. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
32. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
33. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
34. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
35. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
36. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
37. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
38. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
39. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
40. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
41. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
42. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
43. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
44. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
45. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
46. В мaгазине примеряла джинсы.
47. Кyриный суп с бpoккoли.
48. Фасoлевый суп с лапшой.
49. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
50. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.