Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Борец с жиром

Мясная программа похудения может быть разной по продолжительности. Самый короткий вариант диеты рассчитан на 3 дня. Но тем, кто хочет получить больший эффект и при этом обладают отличной выдержкой и огромным желанием похудеть, возможно, приглянется двухнедельная методика. Поговорим о каждой из них подробнее.

На 3 дня

Диету длительностью 3 дня называют еще быстрой. За это время уходит до 2-3 килограммов. Кому-то этот отвес покажется недостаточным, однако учитывая, что вам не придется голодать, это довольно неплохой результат. Есть несколько вариантов трехдневной методики.

Мясная диета для похудения. Меню

Первый

Белковые продукты лучшие. ТОП-20 продуктов с самым высоким содержанием белка

Список продуктов с высоким содержанием белка перед вами.

Белок (протеин) является незаменимым строительным элементом для нашего организма. И мало кто оспорит преимущества природных источников белка перед синтетическими. Яйца, мясо, овощи, морепродукты — все это продукты содержащие большое количество белка, но везде есть свои особенности.

Споры об углеводах, жирах и об их влиянии на наш организм идут уже давно.

Однако, почти все специалисты в один голос заявляют, что белок очень важен.

Употребление продуктов богатых белком имеет массу положительных моментов. Это способствует снижению веса, увеличивает мышечную массу и придает силы. И это только немногие из преимуществ.

Главное правило для фруктово-овощной диеты, как и для любого диетического рациона ‒ нельзя употреблять алкогольные напитки. Разрешается пить несладкий чай, натуральный кофе и чистую воду. Красное вино ‒ единственный алкогольный напиток, который не попадает в список запрещенных (не больше 100 г в день). Очень полезны для похудения травяные настои мелиссы, смородины или мяты.

Питание обязательно должно быть дробным. За день на фруктово-овощной диете можно съесть не больше полутора килограммов продуктов.

Для диеты желательно выбирать низкокалорийные фрукты: ананасы, грейпфрут, апельсин. В первые дни похудения нужно есть только фрукты, а далее можно чередовать дни (один овощной, один ягодный, один фруктовый, один белковый и так далее).

Белковая диета зимой. Особенности похудения зимой

Для получения наилучшего эффекта от соблюдения белкового разгрузочного дня необходимо придерживаться определенных принципов способа похудения.

Последние обновления на сайте:

1. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
2. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
3. Ох, как же идет Алсу развoд.
4. О май гад!
5. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
6. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
7. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
8. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
9. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
10. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
11. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
12. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
13. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
14. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
15. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
16. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
17. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
18. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
19. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
20. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
21. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
22. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок
23. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.
24. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!
25. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
26. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.
27. Как начать день правильно: 20 продуктов и утренних привычек для идеального утра
28. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
29. Катя Лель oбъяснила, пoчему стала заслуженнoй артисткoй - oна дoстигла мирoвoгo успеха.
30. Пью и суставы молодеют: как напитки влияют на здоровье суставов
31. Желатин для суставов: простые рецепты для здоровья
32. "Моя Женa Великaя Aктрисa": Сaрик андреaсян объяснил, почему во всех своих фильмaх снимaет Лизу моряк.
33. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
34. Модель высотой 112 сантиметров.
35. Бык снoва запутал жюри "Маски" - Киркoрoв стoит на свoём, нo к дoверие к нему пoдoрванo.
36. Как сделать статью успешной в App Store
37. Секреты стройной фигуры: как правильно питаться
38. 52-Летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
39. Анна Семенoвич призналась, чтo бoйфренд пoка так и не сделал ей предлoжение.
40. "Альбoм Тoчнo Пoследний": Валерия завершает музыкальную карьеру нo этo нетoчнo.
41. "Восточные Сказки": Дина саева и Никита Ефремов повторили образы жади и Саида из "клона".
42. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
43. Простой способ сбросить вес: меню на день на 1200 калорий из простых продуктов
44. Куриные крылышки с картошкой в духовке.
45. Губы в центре внимания: как правильно ухаживать за ними
46. Вкусный и полезный: рецепт скраба для губ из кофе
47. Отличный скраб для губ из кофе в домашних условиях
48. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
49. Анимация в Перми: какие песни вы услышите на концертах
50. Прошу помочь советом, как бы вы поступили на моем месте, возможно поддержать, если сможете ….