Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Борец с жиром

Мясная программа похудения может быть разной по продолжительности. Самый короткий вариант диеты рассчитан на 3 дня. Но тем, кто хочет получить больший эффект и при этом обладают отличной выдержкой и огромным желанием похудеть, возможно, приглянется двухнедельная методика. Поговорим о каждой из них подробнее.

На 3 дня

Диету длительностью 3 дня называют еще быстрой. За это время уходит до 2-3 килограммов. Кому-то этот отвес покажется недостаточным, однако учитывая, что вам не придется голодать, это довольно неплохой результат. Есть несколько вариантов трехдневной методики.

Мясная диета для похудения. Меню

Первый

Белковые продукты лучшие. ТОП-20 продуктов с самым высоким содержанием белка

Список продуктов с высоким содержанием белка перед вами.

Белок (протеин) является незаменимым строительным элементом для нашего организма. И мало кто оспорит преимущества природных источников белка перед синтетическими. Яйца, мясо, овощи, морепродукты — все это продукты содержащие большое количество белка, но везде есть свои особенности.

Споры об углеводах, жирах и об их влиянии на наш организм идут уже давно.

Однако, почти все специалисты в один голос заявляют, что белок очень важен.

Употребление продуктов богатых белком имеет массу положительных моментов. Это способствует снижению веса, увеличивает мышечную массу и придает силы. И это только немногие из преимуществ.

Главное правило для фруктово-овощной диеты, как и для любого диетического рациона ‒ нельзя употреблять алкогольные напитки. Разрешается пить несладкий чай, натуральный кофе и чистую воду. Красное вино ‒ единственный алкогольный напиток, который не попадает в список запрещенных (не больше 100 г в день). Очень полезны для похудения травяные настои мелиссы, смородины или мяты.

Питание обязательно должно быть дробным. За день на фруктово-овощной диете можно съесть не больше полутора килограммов продуктов.

Для диеты желательно выбирать низкокалорийные фрукты: ананасы, грейпфрут, апельсин. В первые дни похудения нужно есть только фрукты, а далее можно чередовать дни (один овощной, один ягодный, один фруктовый, один белковый и так далее).

Белковая диета зимой. Особенности похудения зимой

Для получения наилучшего эффекта от соблюдения белкового разгрузочного дня необходимо придерживаться определенных принципов способа похудения.

Последние обновления на сайте:

1. "Алла Инвестировала на Стадии Котлована": в сети обсуждают преображение иноагента Галкина.
2. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
3. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
4. Любители роллов, держитесь.
5. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
6. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
7. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
8. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
9. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
10. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
11. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
12. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
13. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
14. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
15. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
16. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
17. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
18. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
19. Артик и асти?
20. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
21. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
22. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
23. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
24. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
25. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
26. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
27. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
28. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
29. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
30. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
31. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
32. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
33. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
34. Рaссольниk по - польcки.
35. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
36. "Почему сразу не голая?
37. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
38. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
39. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
40. Соус "Тартар". Ингредиенты:
41. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
42. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
43. Свинина стир - фрай.
44. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
45. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
46. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
47. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
48. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
49. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
50. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.

Персональная подборка для вас