Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Борец с жиром

Мясная программа похудения может быть разной по продолжительности. Самый короткий вариант диеты рассчитан на 3 дня. Но тем, кто хочет получить больший эффект и при этом обладают отличной выдержкой и огромным желанием похудеть, возможно, приглянется двухнедельная методика. Поговорим о каждой из них подробнее.

На 3 дня

Диету длительностью 3 дня называют еще быстрой. За это время уходит до 2-3 килограммов. Кому-то этот отвес покажется недостаточным, однако учитывая, что вам не придется голодать, это довольно неплохой результат. Есть несколько вариантов трехдневной методики.

Мясная диета для похудения. Меню

Первый

Белковые продукты лучшие. ТОП-20 продуктов с самым высоким содержанием белка

Список продуктов с высоким содержанием белка перед вами.

Белок (протеин) является незаменимым строительным элементом для нашего организма. И мало кто оспорит преимущества природных источников белка перед синтетическими. Яйца, мясо, овощи, морепродукты — все это продукты содержащие большое количество белка, но везде есть свои особенности.

Споры об углеводах, жирах и об их влиянии на наш организм идут уже давно.

Однако, почти все специалисты в один голос заявляют, что белок очень важен.

Употребление продуктов богатых белком имеет массу положительных моментов. Это способствует снижению веса, увеличивает мышечную массу и придает силы. И это только немногие из преимуществ.

Главное правило для фруктово-овощной диеты, как и для любого диетического рациона ‒ нельзя употреблять алкогольные напитки. Разрешается пить несладкий чай, натуральный кофе и чистую воду. Красное вино ‒ единственный алкогольный напиток, который не попадает в список запрещенных (не больше 100 г в день). Очень полезны для похудения травяные настои мелиссы, смородины или мяты.

Питание обязательно должно быть дробным. За день на фруктово-овощной диете можно съесть не больше полутора килограммов продуктов.

Для диеты желательно выбирать низкокалорийные фрукты: ананасы, грейпфрут, апельсин. В первые дни похудения нужно есть только фрукты, а далее можно чередовать дни (один овощной, один ягодный, один фруктовый, один белковый и так далее).

Белковая диета зимой. Особенности похудения зимой

Для получения наилучшего эффекта от соблюдения белкового разгрузочного дня необходимо придерживаться определенных принципов способа похудения.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать темные круги под глазами. Причины появления кругов под глазами
2. Убираем круги под глазами в домашних условиях. Использование масок для снятия отеков и устранения темных кругов
3. Обладательницей титула "мисс вселенная - 2024" стала представительница Дании Виктoрия кьер тейлвиг.
4. КАК МГНОВЕННО избавиться от чёрных точек. Почему они появляются
5. "Сюрприз Удался" зепюр устрoила рoмантик Павлу прилучнoму.
6. Желатин для суставов: как правильно принимать и сколько нужно пить
7. Вeдущий "дома-2" Андрeй Чeркасов и eго жeна Кристина провeли гeндeр - пати и наконeц узнали пол будущeго рeбeнка.
8. Как приложение "Моё здоровье" поможет вам следить за состоянием здоровья
9. Топ-10 самых популярных приложений в Google Play
10. Диета Эвелина Бледанс: секреты известной актрисы для поддержания формы
11. Юрий борисов может получить номинацию на премию "Оскар".
12. Повязка черепашья расходящаяся: что это и как ее использовать
13. Вика боня прилетела в Москву, чтобы сделать губы и лицо более красивыми.
14. ВОЗ развеяла мифы и слухи о новом коронавирусе
15. Эксперты Германии высказали свое мнение о действиях России в борьбе с COVID-19
16. Как похудеть за 21 день на 5 кг: эффективные стратегии и советы
17. Загадка быстрого похудения: как сбросить вес за 3 недели
18. Откройте для себя красоту персикового платья с помощью правильного макияжа
19. Влияние коронавируса на здоровье и способы борьбы с ним
20. Чистка лица: как выбрать наиболее эффективный метод
21. Касторовое масло в народной медицине: история и современные применения
22. Как Китай защищается от коронавируса: 5 практичных советов
23. Лекарства для лечения коронавирусной инфекции: что известно о них
24. Снятие боли в суставах с помощью компрессов с касторовым маслом
25. Похудеть на 10 кг за месяц: секреты успешного веса
26. Мария Кожевникова появилась на фестивале "Кинобраво" и рассказала о своей пятой беременности.
27. Алена водонаева резко отреагировала на помолвку ани лорак.
28. Лана дель рей вышла замуж за гида по крокодилам.
29. Желейный торт. Ингредиенты:
30. Салат "Рыжик" с морковью и сыром.
31. 51-Летняя Наташа королева своей фигурой в купальнике похвасталась.
32. Кoрнелия мангo впервые станет мамoй.
33. Григорий Лепс откровенно рaсскaзaл о чувствaх к юной девушке, с которой ему пророчaт свaдьбу.
34. Концерт Лолиты в Ростове-на-дону отменили.
35. Парижская неделя моды: стритстайл Edition.
36. "Кто помнит её вообще?
37. Футер с эффектом велюра: особенности, преимущества и область применения
38. Выпускники "фабрики звезд -5" встретились 20 лет спустя.
39. Пeвица Mary Gu замуж вышла.
40. Алина загитова поразила своих фанатов новым образом!
41. Ирина шейк на обложке Present Space - как будто сама муза решила заглянуть в мир моды!
42. МакSим Снова исполнила свой хит "Знаешь ли ты" перед многотысячным стадионом футбольных фанатов.
43. Боня свою подготовку к новому восхождению на Гималаи продемонстрировала.
44. "Добро Пожаловать в Английскую Аристократию" - примерно так бы я описала показ мужской коллекции Celine.
45. Скраб для лица в домашних условиях с морской солью. Морская соль для лица: применение в косметологии
46. Тейпирование мышц живота. Висцеральное тейпирование живота для похудения
47. При вращении хрустит запястье. Хруст в запястье
48. Отруби с кефиром для похудения, как принимать. Кефир с отрубями на ночь для похудения
49. Можно ли есть грейпфрут на ночь при похудении. Способы похудения
50. За сколько можно похудеть на 7 кг. На сколько кг можно похудеть за неделю: в поисках правильного метода

Персональная подборка для вас