Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Быстрый сон

Как высыпаться за 8 часов. 8 эффективных советов как выспаться за 4-5 часов!

1. расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами - для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки.
2. не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь Дмитрия Маликова, заметно похудевшая, встревожила своих фанатов фотографиями в бикини.
2. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
3. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
4. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
5. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
6. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
7. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
8. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
9. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
10. Девственница? Я уважаю тебя.
11. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
12. Она решила сыграть в кино.
13. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
14. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
15. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
16. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
17. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
18. Да вы посмотрите, какая она важная!
19. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
20. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
21. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
22. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
23. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
24. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
25. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
26. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
27. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
28. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
29. Это было просто невероятно!
30. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
31. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
32. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
33. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
34. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
35. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
36. Соус "Тартар". Ингредиенты:
37. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
38. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
39. Новая Гретта тунберг у нас есть.
40. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
41. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
42. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
43. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
44. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
45. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
46. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
47. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
48. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
49. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
50. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".