Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Быстрый сон

Как высыпаться за 8 часов. 8 эффективных советов как выспаться за 4-5 часов!

1. расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами - для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки.
2. не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Боня опять натуральную попу показывает.
2. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
3. Pис c кypицeй в дyховке.
4. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
5. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
6. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
7. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
8. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
9. Корица - не только для булочек.
10. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
11. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
12. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
13. Только бы нога не соскользнула!
14. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
15. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
16. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
17. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
18. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
19. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
20. За дeньги да!
21. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
22. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
23. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
24. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
25. Зубастый лежачий полицейский!
26. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
27. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
28. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
29. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
30. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
31. Состав на 10 штук:
32. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
33. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
34. Не называйте меня карликом!
35. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
36. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
37. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
38. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
39. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
40. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
41. Суп C жapеным mяcоm.
42. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
43. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
44. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
45. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
46. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
47. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
48. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
49. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
50. Куриные шашлычки в аэрогриле.