Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Быстрый сон

Как высыпаться за 8 часов. 8 эффективных советов как выспаться за 4-5 часов!

1. расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами - для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки.
2. не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
2. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
3. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
4. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
5. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
6. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
7. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
8. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
9. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
10. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
11. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
12. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
13. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
14. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
15. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
16. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
17. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
18. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
19. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
20. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
21. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
22. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
23. Зубастый лежачий полицейский!
24. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
25. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
26. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
27. Вкуснейший хлеб в духовке.
28. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
29. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
30. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
31. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
32. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
33. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
34. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
35. В мaгазине примеряла джинсы.
36. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
37. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
38. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
39. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
40. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
41. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
42. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
43. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
44. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
45. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
46. Осенний пирог с апельсинами.
47. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
48. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
49. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
50. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.