Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Быстрый сон

Как высыпаться за 8 часов. 8 эффективных советов как выспаться за 4-5 часов!

1. расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами - для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки.
2. не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи.

Последние обновления на сайте:

1. "Да я просто мама года!
2. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
3. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
4. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
5. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
6. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
7. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
8. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
9. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
10. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
11. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
12. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
13. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
14. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
15. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
16. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
17. Крик тысячи трупов.
18. Российский двойник Анджелины Джоли.
19. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
20. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
21. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
22. Мы осуждаем такое!
23. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
24. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
25. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
26. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
27. "Мoй сын наpкoман!
28. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
29. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
30. Девчонки, помогите, пожалуйста!
31. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
32. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
33. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
34. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
35. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
36. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
37. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
38. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
39. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
40. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
41. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
42. Рaссольниk по - польcки.
43. Суп C жapеным mяcоm.
44. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
45. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
46. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
47. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
48. Салаты с куриным филе!
49. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
50. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.