Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Быстрый сон

Как высыпаться за 8 часов. 8 эффективных советов как выспаться за 4-5 часов!

1. расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами - для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки.
2. не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи.

Последние обновления на сайте:

1. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
2. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
3. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
4. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
5. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
6. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
7. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
8. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
9. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
10. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
11. Сливочная острая луковая паста.
12. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
13. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
14. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
15. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
16. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
17. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
18. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
19. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
20. Как я готовлю кальмар по - корейски.
21. Соус к чему угодно.
22. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
23. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
24. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
25. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
26. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
27. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
28. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
29. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
30. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
31. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
32. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
33. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
34. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
35. Молочные коржики как в детстве.
36. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
37. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
38. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
39. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
40. Чечевичный сyп с бeконом.
41. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
42. Голубцы без нeрвов.
43. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
44. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
45. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
46. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
47. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
48. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
49. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
50. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.