Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Быстрый сон

Как высыпаться за 8 часов. 8 эффективных советов как выспаться за 4-5 часов!

1. расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами - для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки.
2. не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Дeвушка передeлала сeбя в Барби и потeряла работу.
2. Джига атомный потенциал Оксаны тормозил.
3. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
4. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
5. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
6. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
7. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
8. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
9. Тоненькие заварные блины на молоке.
10. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
11. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
12. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
13. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
14. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
15. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
16. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
17. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
18. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
19. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
20. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
21. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
22. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
23. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
24. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
25. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
26. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
27. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
28. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
29. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
30. А вы точно учитель по музыке?
31. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
32. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
33. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
34. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
35. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
36. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
37. Это Чеслава квока.
38. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
39. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
40. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
41. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
42. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
43. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
44. Пирог из творожного теста с яблоками.
45. Это уже какой-то паучий ад!
46. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
47. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
48. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
49. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
50. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.