Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Быстрый сон

Как высыпаться за 8 часов. 8 эффективных советов как выспаться за 4-5 часов!

1. расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами - для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки.
2. не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
2. Пирог из творожного теста с яблоками.
3. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
4. Соус "Тартар". Ингредиенты:
5. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
6. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
7. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
8. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
9. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
10. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
11. 17 вариантов заправки для бутербродов.
12. Десерт из тыквы.
13. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
14. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
15. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
16. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
17. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
18. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
19. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
20. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
21. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
22. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
23. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
24. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
25. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
26. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
27. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
28. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
29. Почему живот не худеет: причины и решения
30. Что такое чёрные точки на пальце
31. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
32. "Мoё телo - мoё делo!
33. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
34. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
35. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
36. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
37. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
38. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
39. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
40. Жена Натану егo измены прoстила.
41. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
42. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
43. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
44. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
45. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
46. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
47. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
48. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
49. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
50. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.