Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Быстрый сон

Как высыпаться за 8 часов. 8 эффективных советов как выспаться за 4-5 часов!

1. расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами - для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки.
2. не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи.

Последние обновления на сайте:

1. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
2. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
3. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
4. Жираф в прятки играет.
5. Ирина гoрбачева растрoгала нас дo слез пoстoм прo бабулю.
6. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
7. "Рассказала о Своём Преображении" - 39-летняя Ольга дибцева, известная зрителям по роли в фильме "холоп", похвасталась достигнутыми результатами.
8. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
9. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
10. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
11. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
12. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
13. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
14. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
15. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
16. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
17. Вот это я - бдыщ понимаю.
18. Корица - не только для булочек.
19. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
20. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
21. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
22. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
23. Мы осуждаем такое!
24. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
25. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
26. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
27. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
28. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
29. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
30. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
31. Энджи учится читать на русском.
32. Вкуснейший хлеб в духовке.
33. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
34. Состав на 10 штук:
35. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
36. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
37. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
38. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
39. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
40. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
41. Не называйте меня карликом!
42. Это Чеслава квока.
43. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
44. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
45. Эликсир красоты прямо из аптечки!
46. Лосось - гриль на шпажках.
47. Это уже какой-то паучий ад!
48. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
49. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
50. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.