Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Быстрый сон

Как высыпаться за 8 часов. 8 эффективных советов как выспаться за 4-5 часов!

1. расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами - для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки.
2. не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Густой грузинский суп харчo.
2. Хозяюшки запустили свой кулинарный тренд - и получилось неожиданно.
3. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Мать Мария", которую посетила исполнительница главной роли Энн хэтэуэй.
4. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
5. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
6. Салат "Идеал". Ингредиенты:
7. Актер Антон Батырев начал новые отношения вскоре после развода с четвертой супругой.
8. Элизабет олсен впервые станет матерью.
9. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
10. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
11. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
12. Когда хочешь съесть авокадо, а приходится есть крем для рук.
13. Два года назад я ушла от мужа - отношения были тяжёлые, терпеть дальше просто не могла.
14. Самый вкусный ПП салатик.
15. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
16. Раньше мне казалось, что психиатрические клиники - это место изоляции для сумасшедших.
17. Ошибка, которая стала роковой.
18. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
19. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
20. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
21. Кристина Орбакайте в восторге от дочери: Клавдия выше мамы и выглядит как невеста.
22. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
23. Звезда "Ворониных" мария Ильюхина подросшую дочь показала.
24. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
25. Белое платье и "Альфа - Самец" дома: Юлия Ковальчук удивила поклонников откровенным признанием.
26. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
27. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
28. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.
29. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
30. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
31. Красота - это боль.
32. "Святая обязанность жены - быть красивой?
33. "Увидели там Ольгу Игоревну": Дмитрий Тарасов назвал "кринжатиной" знакомство Бузовой с Анастасией Костенко.
34. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
35. Рози хантингтон - уайтли шокировала поклонников своим внешним видом.
36. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
37. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
38. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
39. Тридрангар: маяк на краю мира.
40. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
41. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
42. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
43. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
44. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
45. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
46. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
47. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
48. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
49. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
50. Крик тысячи трупов.