Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Быстрый сон

Как высыпаться за 8 часов. 8 эффективных советов как выспаться за 4-5 часов!

1. расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами - для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки.
2. не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи.

Последние обновления на сайте:

1. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
2. "Пpост * тyткa! Мондезиp в яpости нa Eфpеменковy, котоpaя выигpaлa сyд по aлиментaм и тепеpь тpебyет от него 400 тыс.
3. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
4. Цветная капуста, запеченная с сыром.
5. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
6. Кулич быстрого приготовления.
7. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
8. Звезда "Реальных Пацанов" федункив родила в 53 года и дала важный совет женщинам.
9. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
10. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
11. 44-Летняя меган маркл продолжает делиться редким контентом со своими детьми.
12. Станислав Дужников, незабываемый Лёня из "Ворониных", сбросил 60 кг после смелой операции.
13. "Новая Софи или Ава".
14. Самое главное, что жену спас.
15. Фанатка, увидев кумира, решила действовать, но не тут то было.
16. Весной тело перестраивается - и часто это ощущается как: тяжесть, отёки, вялость после еды.
17. Как здорово наблюдать, как выросла Машенька - девочка Марии Ильюхиной.
18. 63-Летний Григорий лепс воссоединился с бывшей супругой на семейном празднике.
19. Алексей Чадов и его жена Лейсан провели время на Алтае, где модель предстала в откровенном черном раздельном купальнике.
20. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
21. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
22. Пробуждение после наркоза - это мощнейшая сыворотка правды, сносящая абсолютно все внутренние тормоза.
23. Дочь бони сдала мать.
24. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
25. Таксист вёз пару, и по зеркалу видел больше, чем хотелось.
26. Стакан кефира и 1 яйцо.
27. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
28. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
29. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
30. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
31. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
32. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
33. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
34. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
35. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
36. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
37. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
38. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
39. "Ну вот, опять!
40. У славы все стабильно.
41. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
42. Сон, длиною в жизнь.
43. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
44. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
45. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
46. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
47. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
48. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
49. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
50. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.