Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Быстрый сон

Как высыпаться за 8 часов. 8 эффективных советов как выспаться за 4-5 часов!

1. расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами - для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки.
2. не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Домой - за наш счет!
2. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
3. Егор бероев женился на молодой балерине после развода с Ксенией Алферовой.
4. Юля Годунова совсем одна в день всех влюбленных.
5. 9-Летняя девочка официально вышла замуж за 35-летнего мужчину в Ираке.
6. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
7. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
8. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
9. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
10. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
11. Как худеть после 40+.
12. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
13. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
14. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
15. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
16. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
17. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
18. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
19. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
20. Pис c кypицeй в дyховке.
21. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
22. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
23. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
24. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
25. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
26. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
27. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
28. Хотели бы посмотреть такой фильм?
29. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
30. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
31. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
32. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
33. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
34. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
35. Мы солим рыбу вкусно!
36. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
37. Боня отличилась снова.
38. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
39. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
40. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
41. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
42. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
43. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
44. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
45. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
46. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
47. Салат "Самый Самый".
48. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
49. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
50. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!