Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Быстрый сон

Как высыпаться за 8 часов. 8 эффективных советов как выспаться за 4-5 часов!

1. расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами - для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки.
2. не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
2. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
3. Российский двойник Анджелины Джоли.
4. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
5. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
6. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
7. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
8. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
9. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
10. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
11. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
12. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
13. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
14. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
15. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
16. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
17. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
18. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
19. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
20. Это Чеслава квока.
21. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
22. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
23. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
24. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
25. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
26. Соус к чему угодно.
27. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
28. Быть женщиной очень дорого.
29. Сырный сyп с белыми грибами.
30. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
31. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
32. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
33. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
34. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
35. Простой пирог с ягодами.
36. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
37. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
38. Лучше из помидоров не придумать!
39. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
40. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
41. Куриные шашлычки в аэрогриле.
42. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
43. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
44. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
45. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
46. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
47. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
48. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
49. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
50. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.