Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Быстрый сон

Как высыпаться за 8 часов. 8 эффективных советов как выспаться за 4-5 часов!

1. расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами - для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки.
2. не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
2. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
3. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
4. B эфиpe пoпyляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чyдec" пpoизoшлo coбытиe, кoтopoe нe ocтавилo pавнoдyшным ни oднoгo зpитeля.
5. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
6. Суккулент - идеальная роза.
7. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
8. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
9. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
10. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
11. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
12. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
13. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
14. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
15. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
16. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
17. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
18. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
19. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
20. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
21. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
22. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
23. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
24. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
25. Российский двойник Анджелины Джоли.
26. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
27. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
28. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
29. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
30. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
31. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
32. Девственница? Я уважаю тебя.
33. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
34. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
35. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
36. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
37. Нейросети не перестают удивлять!
38. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
39. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
40. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
41. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
42. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
43. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
44. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
45. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
46. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
47. Пирог из творожного теста с яблоками.
48. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
49. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
50. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.