Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Быстрый сон

Как высыпаться за 8 часов. 8 эффективных советов как выспаться за 4-5 часов!

1. расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами - для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки.
2. не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи.

Последние обновления на сайте:

1. У певицы славы все стабильно.
2. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
3. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
4. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
5. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
6. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
7. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
8. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
9. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
10. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
11. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
12. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
13. "Мoй сын наpкoман!
14. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
15. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
16. Это он сказал тебе так?
17. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
18. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
19. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
20. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
21. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
22. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
23. Это Чеслава квока.
24. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
25. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
26. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
27. Салат "Самый Самый".
28. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
29. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
30. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
31. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
32. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
33. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
34. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
35. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
36. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
37. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
38. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
39. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
40. Французский десерт, который тает во рту.
41. Вкусный пирог с мясом.
42. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
43. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
44. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
45. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
46. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
47. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
48. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
49. Когда меня не выбирают, это больно.
50. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.