Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Быстрый сон

Как высыпаться за 8 часов. 8 эффективных советов как выспаться за 4-5 часов!

1. расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами - для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки.
2. не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
2. Как вам такое искусство?
3. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
4. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
5. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
6. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
7. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
8. Соус к чему угодно.
9. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
10. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
11. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
12. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
13. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
14. Слойки с яблоками.
15. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
16. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
17. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
18. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
19. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
20. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
21. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
22. Лучше из помидоров не придумать!
23. Классическое варенье из малины.
24. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
25. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
26. Торт "Птитье Молоко" по новому!
27. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
28. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
29. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
30. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
31. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
32. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
33. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
34. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
35. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
36. Что лучше - гимнастика или акробатика?
37. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
38. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
39. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
40. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
41. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
42. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
43. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
44. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
45. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
46. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
47. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
48. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
49. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
50. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!