Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Быстрый сон

Как высыпаться за 8 часов. 8 эффективных советов как выспаться за 4-5 часов!

1. расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами - для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки.
2. не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
2. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
3. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
4. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
5. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
6. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
7. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
8. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
9. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
10. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
11. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
12. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
13. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
14. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
15. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
16. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
17. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
18. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
19. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
20. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
21. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
22. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
23. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
24. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
25. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
26. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
27. Соль в пупок - как бабушка учила!
28. Да вы посмотрите, какая она важная!
29. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
30. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
31. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
32. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
33. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
34. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
35. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
36. Кyриный суп с бpoккoли.
37. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
38. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
39. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
40. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
41. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
42. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
43. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
44. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
45. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
46. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
47. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
48. "Ох уж эти красотки!
49. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
50. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.