Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Быстрый сон

Как высыпаться за 8 часов. 8 эффективных советов как выспаться за 4-5 часов!

1. расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами - для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки.
2. не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
2. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
3. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
4. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
5. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
6. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
7. Адские мучения из-за кусочка суши.
8. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
9. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
10. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
11. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
12. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
13. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
14. Кyриный суп с бpoккoли.
15. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
16. Суп C жapеным mяcоm.
17. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
18. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
19. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
20. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
21. Домашний зефир. Ингредиенты:
22. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
23. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
24. Салат с курицей и овощами.
25. Умер джорджо армани.
26. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
27. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
28. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
29. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
30. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
31. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
32. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
33. Торт "Птитье Молоко" по новому!
34. Знаете, что идут съемки второй части?
35. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
36. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
37. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
38. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
39. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
40. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
41. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
42. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
43. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
44. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
45. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
46. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
47. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
48. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
49. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
50. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.