Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Быстрый сон

Как высыпаться за 8 часов. 8 эффективных советов как выспаться за 4-5 часов!

1. расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами - для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки.
2. не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Гитарист Uma2rman Сергей кристовский отцом в седьмой раз стал.
2. Брэдли Купер в очередной раз подтвердил статус образцового отца: папарацци заметили актера во время прогулки по Нью-йорку с дочерью леей.
3. История падения: как наследница большого состояния оказалась на улице.
4. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
5. Модница Эмили блант раздала стиля на вечеринке в Нью-йорке, выгуляв образ Balmain из последней коллекции с каблучками Jimmy Choo.
6. Минус отеки, морщины и прыщи.
7. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
8. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
9. Домашние коржики к чаю.
10. Элизабет олсен впервые станет матерью.
11. Звездный блеск AVN Awards.
12. Готовишь вроде нормально ….
13. Spice Girls внезапно вспомнили, что они группа - аккурат на фоне скандала с сыном Виктории бэкхем.
14. Ноздри на вырост: как постоянное давление на хрящ превращает обычный нос в "Дизайнерский".
15. Оксана самойлова снялась с полуобнаженным мужчиной в постели.
16. Белый як - выглядит, как - будто пушистый пудель с выставки.
17. Есть два типа людей после дня рождения:
18. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
19. Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!
20. Салат "Любимый муж".
21. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
22. В 2011 году во флориде задержали человека, который проводил подпольные косметические процедуры без какого-либо медицинского образования.
23. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
24. "Он Актер, Многие его Знают": Ирина пинчук показала первое фото с новым бойфрендом - иностранцем.
25. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
26. Встреча на ночной трассе.
27. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
28. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
29. Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
30. Актриса Эллен Пейдж, которая из девушки превратилась в парня, рассказала, что сменить пол её убедили голоса в голове.
31. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
32. Звезда фильма "50 оттенков серого" дакота Джонсон в рекламе нижнего белья Calvin Klein.
33. Игра на выживание: месть за миллион.
34. "Пepeцeловала 20 Мужчин Pади Pоли": Олecя Иванчeнко о цeнe pоли в кино.
35. Уроженка фиджи столкнулась с кожными высыпаниями, которые начали беспокоить её ещё три года назад.
36. "Она так и не Выучила Урок" - в сети массово предлагают отменить Регину тодоренко.
37. Ей было всего 22 года.
38. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
39. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
40. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
41. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
42. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
43. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
44. Ароматное мясо под шубой.
45. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
46. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
47. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
48. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
49. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
50. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!