Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Быстрый сон

Как высыпаться за 8 часов. 8 эффективных советов как выспаться за 4-5 часов!

1. расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами - для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки.
2. не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
2. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
3. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
4. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
5. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
6. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
7. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
8. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
9. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
10. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
11. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
12. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
13. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
14. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
15. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
16. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
17. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
18. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
19. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
20. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
21. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
22. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
23. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
24. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
25. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
26. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
27. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
28. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
29. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
30. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
31. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
32. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
33. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
34. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
35. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
36. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
37. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
38. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
39. Пирог на кефире с курицей.
40. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
41. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
42. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
43. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
44. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
45. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
46. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
47. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
48. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
49. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
50. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!