Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Быстрый сон

Как высыпаться за 8 часов. 8 эффективных советов как выспаться за 4-5 часов!

1. расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами - для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки.
2. не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Адель вейгель заявила, что ее первый поцелуй произошел именно с Мишей Литвиным.
2. 53-Летний Денис матросов и его 3-я жена снова родителями станут.
3. Влад соколовский и Дмитрий Бикбаев возрождают группу "БиС".
4. Обычная поездка лютым замесом прямо в салоне обернулась!
5. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
6. Ниоли приостанавливает сотрудничество с Настей федько из-за хейта со стороны её аудитории.
7. Вкуснее винегрета я не пробовала: всё дело в заправке.
8. Не знаю как вам, но тут вообще не вредно.
9. Гедлибже из курицы.
10. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
11. Эрик дейн обратился к своим дочерям, но, кажется, что его слова важно услышать всем.
12. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
13. "Муж Вынудил Меня Заняться Сексом Втроем": Деми Мур о жизни с Эштоном кутчером.
14. Живой шедевр природы: воббегонг в естественной среде.
15. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
16. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
17. Анна Семенович на критику своей фигуры ответила.
18. Энн хэтэуэй в 40 лет начинает роман с молодым мужчиной в фильме "Мысль о Тебе".
19. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
20. Как худеть после 40+.
21. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
22. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
23. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
24. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
25. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
26. "Ну вот, опять!
27. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
28. У славы все стабильно.
29. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
30. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
31. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
32. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
33. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
34. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
35. Трогательное видео на ночь:
36. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
37. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
38. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
39. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
40. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
41. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
42. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
43. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
44. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
45. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
46. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
47. Это он сказал тебе так?
48. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
49. Соль в пупок - как бабушка учила!
50. Сливочная острая луковая паста.