Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Быстрый сон

Как высыпаться за 8 часов. 8 эффективных советов как выспаться за 4-5 часов!

1. расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами - для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки.
2. не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Важно понимать, что в средстве должны присутствовать несколько антиоксидантов.
2. В случае если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
3. Актриса Екатерина шпица откровенно рассказала о личной трагедии - потере ребёнка.
4. Салат "Идеал". Ингредиенты:
5. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
6. Егор бероев вышел в свет с молодой женой, 21-летней балериной Анной Панкратовой.
7. Она его дразнит, а он пожирает ее грудь глазами: брачные игры Ани Лорак с мужем - испанцем.
8. Разрыв адель и Михаила Литвина спровоцировал настоящий переполох в сети.
9. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
10. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
11. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
12. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
13. В сети были опубликованы старые фотографии Павла Дурова, сделанные около 15 лет назад.
14. В соцсетях набирает популярность новый формат: девушки просят нейросеть добавить к их фото образ "Подходящего" молодого человека.
15. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
16. "Драгоценная моя! Я всегда рядом", - написала Лариса Гузеева, поздравляя дочь с 26-летием.
17. В османской империи существовала такая профессия - манджаджилык.
18. 15-Летний пациент из Москвы обратился за медицинской помощью с жалобами на постоянную заложенность носа и асимметрию лица.
19. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
20. Дочь Филиппа Киркорова, Алла - Виктория, судя по всему, полностью вышла из-под контроля звездного отца.
21. Весна - это время, когда хочется обновлений.
22. Поpазитeльная новость! Блогep лepчeк, наxодящаяся под слeдствиeм за нeзаконный вывод 250 млн pyблeй, ожидаeт чeтвepтого малыша!
23. Александра бортич похудела на 20 килограммов для съёмок в картине "Я Худею".
24. Пациентка обратилась с большим новообразованием на коже лица, которое невозможно было устранить лазером.
25. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
26. Оксана Самойлова хочет забрать детей у джигана, чтобы те жили , внимание, только с ней.
27. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
28. В аэропорту Иркутска у мамы изъяли всё питание для малыша - ребёнок почти семь часов провёл в полёте без привычной еды.
29. Собрала 7 продуктов, которые есть в моём меню "Неделя в Тарелке" и которые должны быть в рационе каждой женщины.
30. Шаман попробовал Байкал и вызвал бурю эмоций в комментариях.
31. Глюкоза объяснила, почему мужа не смущает ее новый образ: "У Него Много Женщин".
32. Уставшая от работы зимы дочь успенской укатила отдыхать.
33. Эта история не просто о силе тела.
34. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
35. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
36. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
37. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
38. Экстремальная акробатика на воде.
39. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
40. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
41. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
42. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
43. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
44. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
45. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
46. 28-Летняя бизнесвумен устроила вечеринку для сотрудников Kylie Cosmetics, заодно подарив нам очередной незабываемый выход.
47. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
48. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
49. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
50. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.