Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Быстрый сон

Как высыпаться за 8 часов. 8 эффективных советов как выспаться за 4-5 часов!

1. расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами - для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки.
2. не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
2. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
3. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
4. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
5. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
6. Это было просто невероятно!
7. Салат "Самый Самый".
8. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
9. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
10. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
11. Голые вечеринки, говорите?
12. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
13. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
14. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
15. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
16. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
17. 17 вариантов заправки для бутербродов.
18. Новая Гретта тунберг у нас есть.
19. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
20. Желе сметано - клубничное слоями.
21. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
22. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
23. Комплекс для самых ленивых стартов.
24. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
25. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
26. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
27. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
28. Авокадо - тост с яйцом пашот.
29. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
30. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
31. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
32. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
33. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
34. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
35. Творожные оладьи без сахара.
36. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
37. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
39. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
40. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
41. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
42. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
43. Гречка с яйцом и авокадо.
44. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
45. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
46. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
47. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
48. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
49. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
50. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям