Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Быстрый сон

Как высыпаться за 8 часов. 8 эффективных советов как выспаться за 4-5 часов!

1. расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами - для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки.
2. не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи.

Последние обновления на сайте:

1. На минувших выходных в Манчестере прошла ежегодная церемония вручения премии Brit Awards.
2. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
3. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
4. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
5. Мария руткис вышла замуж за Алексея.
6. Женщина в России Xviii века за свою жизнь выносила и родила 69 детей, число, которое до сих пор звучит почти невероятно.
7. Чтобы целиком отмыть все окна бурдж - халифы - высочайшего небоскреба на планете - требуется ровно три месяца кропотливого труда.
8. "Ферритин - плохой показатель!
9. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
10. "Узнала о Своей Беременности с Утра из Основного Аккаунта".
11. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
12. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
13. Поклонники привыкли видеть Памелу Андерсон яркой блондинкой, а перед ними вдруг предстала бледная женщина практически "без Лица".
14. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
15. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
16. Милoе видеo с крещения 6-месячнoгo сына артёма Ткаченкo.
17. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
18. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
19. Готовые образы на весну с платьями.
20. Вот это я - бдыщ понимаю.
21. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
22. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
23. У славы все стабильно.
24. Корица - не только для булочек.
25. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
26. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
27. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
28. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
29. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
30. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
31. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
32. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
33. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
34. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
35. А вы точно учитель по музыке?
36. Закрытая физическая академия!
37. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
38. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
39. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
40. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
41. Как вам такое искусство?
42. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
43. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
44. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
45. Как поддержать здоровье суставов естественно.
46. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
47. Девушка в какую-то дыру залезла.
48. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
49. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
50. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!