Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Быстрый сон

Как высыпаться за 8 часов. 8 эффективных советов как выспаться за 4-5 часов!

1. расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами - для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки.
2. не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
2. Сон, длиною в жизнь.
3. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
4. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
5. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
6. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
7. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
8. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
9. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
10. Видео британского туриста пользователей шокировало.
11. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
12. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
13. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
14. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
15. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
16. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
17. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
18. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
19. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
20. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
21. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
22. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
23. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
24. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
25. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
26. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
27. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
28. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
29. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
30. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
31. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
32. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
33. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
34. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
35. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
36. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
37. То, о чем молчат нутрициологи.
38. Десерт из тыквы.
39. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
40. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
41. Картофельная запеканка с рыбой.
42. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
43. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
44. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
45. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
46. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
47. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
48. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
49. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
50. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.