Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Быстрый сон

Как высыпаться за 8 часов. 8 эффективных советов как выспаться за 4-5 часов!

1. расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами - для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки.
2. не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи.

Последние обновления на сайте:

1. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
2. "Мы вообще будем это обсуждать?
3. В случае если бы вы посмотрели на землю из космоса 3 миллиарда лет назад - она была бы не голубой.
4. В прошлом году Рита дакота решилась лечь под нож пластического хирурга и сделала блефаропластику, но операция прошла неудачно.
5. Стрижка вне времени: какие варианты каре будут на пике популярности в новом сезоне.
6. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
7. Подготовила для вас короткое и понятное пособие по активам в уходе за кожей.
8. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
9. Когда хочeшь съeсть авокадо, а приходится eсть крeм для рук.
10. Ирину шейк засняли папарацци с дочерью леей в Нью-йорке.
11. Ваня Дмитриенко подвергся резкому осуждению за высказывание, что актриса Анна пересильд была названа им секс - символом.
12. Мария кожевникова раскритиковала присвоение генеральского звания Ирине волк.
13. Adidas Originals представил новое лицо бренда - модель Кендалл дженнер.
14. Анна хилькевич: "мне исполнится 40.
15. Как не провалиться на глазах у всех?
16. Весна - это время, когда хочется обновлений.
17. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
18. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
19. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
20. В японском зоопарке новая звезда - макак с нелёгкой судьбой.
21. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
22. Анна Семенович спровоцировала слухи о беременности - фанаты обсуждают новые фото с отдыха.
23. Король лев: лицо со шрамом.
24. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
25. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
26. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
27. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
28. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
29. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
30. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
31. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
32. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
33. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
34. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
35. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
36. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
37. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
38. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
39. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
40. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
41. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
42. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
43. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
44. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
45. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
46. "У неё моё кольцо!
47. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
48. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
49. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
50. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.