Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Двигательная активность

Диета после 50 для похудения. Особенности возраста

Скажем сразу: диету для похудения после 50 лет подобрать можно. Но, чтобы она не нанесла вреда здоровью, нужно хотя бы приблизительно знать, что происходит с организмом в этом возрасте.

Мужчины

Мужчины после 50 расплачиваются своим здоровьем за тот образ жизни, который они вели до этого. Подтянутым, спортивным, правильно питающимся диеты не нужны, а вот те, кто отрастил к этому возрасту пивной животик, должны всерьёз задуматься и пересмотреть своё питание.

Сердце

После 50-летнего рубежа гормональный фон женщины меняется настолько, что это существенно отражается на внешнем виде и здоровье. В этом возрасте строгая диета нежелательна. Поэтому узнайте, как правильно питаться, чтобы похудеть.

Диета для женщин после 50 для похудения. Как правильно питаться, чтобы похудеть после 50 лет

Фото: allslim.ru

Как похудеть быстро и правильно после 50 лет

Основная особенность возраста за 50 для женщин — это замедление метаболизма, связанное с климаксом.

Из-за того что обменные процессы теперь происходят очень медленно, женщины быстрее набирают вес. В итоге они чувствуют не только дискомфорт в связи с изменениями во внешности, но и ощущают проблемы со здоровьем.

Самое обидное - когда не уходит жир с живота даже при диете. Почему так происходит, если калории в организм практически не поступают? Даже самая строжайшая голодовка не способна устранить висцеральный жир, который как раз откладывается в брюшной полости, и вот почему.

Длительная низкокалорийная диета

Если вы выбрали для похудения низкокалорийную систему питания дольше, чем на 2 недели, вы автоматически замедляете метаболизм. Именно по этой причине живот практически не худеет. По крайней мере, это происходит очень медленно.

Что делать?

Последние обновления на сайте:

1. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
2. Оладьи из брокколи и сыром.
3. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
4. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
5. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
6. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
7. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
8. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
9. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
10. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
11. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
12. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
13. Что такое чёрные точки на пальце
14. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
15. Ох, как же идет Алсу развoд.
16. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
17. "Мoё телo - мoё делo!
18. О май гад!
19. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
20. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
21. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
22. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
23. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
24. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
25. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
26. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
27. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
28. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!
29. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
30. Съёмки "Звёзд в Джунглях" обернулись для аланы мамаевой серьёзным испытанием - после проекта она была вынуждена обратиться к врачам.
31. Топ-10 самых полезных летних завтраков: рецепты для здоровья и энергии
32. Стоит ли исключать завтрак ради похудения
33. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.
34. Дeрeвeнскиe будни Насти ивлeeвoй.
35. Эмилия Кларк, несмотря на свои 38 лет, по-прежнему очаровывает своей красотой.
36. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
37. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
38. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
39. Полезные продукты для завтрака: что выбрать для здоровья
40. Звезда "Гарри Поттера" страницу на "Онлифанс завела"!
41. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.
42. Как похудеть от 5 до 17 кг без усилий: ленивый план диетолога
43. Капустные оладьи с сыром.
44. ПП рацион на день: как правильно составить меню
45. Лoлита пoд песню "Матушка - Земля" сooбщила oб oтмене oчереднoгo кoнцерта.
46. Сбалансированное меню на 1500 калорий для здорового питания
47. Самый лучший рецепт кекс.
48. В сети обсуждают новый образ дочери Бейонсе.
49. Танцор балета Сергей поликунин, который сделал три татуировки с портретом Путина, сообщил о своем намерении покинуть Россию.
50. Ханна и паша с младшей дочкой Камиллой на праздновании нового года.