Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Двигательная активность

Диета после 50 для похудения. Особенности возраста

Скажем сразу: диету для похудения после 50 лет подобрать можно. Но, чтобы она не нанесла вреда здоровью, нужно хотя бы приблизительно знать, что происходит с организмом в этом возрасте.

Мужчины

Мужчины после 50 расплачиваются своим здоровьем за тот образ жизни, который они вели до этого. Подтянутым, спортивным, правильно питающимся диеты не нужны, а вот те, кто отрастил к этому возрасту пивной животик, должны всерьёз задуматься и пересмотреть своё питание.

Сердце

После 50-летнего рубежа гормональный фон женщины меняется настолько, что это существенно отражается на внешнем виде и здоровье. В этом возрасте строгая диета нежелательна. Поэтому узнайте, как правильно питаться, чтобы похудеть.

Диета для женщин после 50 для похудения. Как правильно питаться, чтобы похудеть после 50 лет

Фото: allslim.ru

Как похудеть быстро и правильно после 50 лет

Основная особенность возраста за 50 для женщин — это замедление метаболизма, связанное с климаксом.

Из-за того что обменные процессы теперь происходят очень медленно, женщины быстрее набирают вес. В итоге они чувствуют не только дискомфорт в связи с изменениями во внешности, но и ощущают проблемы со здоровьем.

Самое обидное - когда не уходит жир с живота даже при диете. Почему так происходит, если калории в организм практически не поступают? Даже самая строжайшая голодовка не способна устранить висцеральный жир, который как раз откладывается в брюшной полости, и вот почему.

Длительная низкокалорийная диета

Если вы выбрали для похудения низкокалорийную систему питания дольше, чем на 2 недели, вы автоматически замедляете метаболизм. Именно по этой причине живот практически не худеет. По крайней мере, это происходит очень медленно.

Что делать?

Последние обновления на сайте:

1. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
2. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
3. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
4. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
5. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
6. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
7. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
8. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
9. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
10. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
11. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
12. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
13. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
14. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
15. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
16. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
17. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
18. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
19. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
20. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
21. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
22. Ох, как же идет Алсу развoд.
23. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
24. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
25. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
26. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
27. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
28. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
29. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
30. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
31. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
32. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
33. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
34. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
35. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
36. Беременная дoчь Анастасии Завoрoтнюк пoказала, как oставаться "Стильнoй Беременяшкoй" на 9-м месяце.
37. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
38. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.
39. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?
40. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
41. Какие занимательные беседы бабушка Симoна и внученька Алиса ведут.
42. Суд удoвлетвoрил прoшение Михаила Ефремoва oб услoвнo - дoсрoчнoм oсвoбoждении.
43. Завтрак для похудения: что можно есть, чтобы терять вес
44. Как принимать желатин для здоровья суставов: полное руководство
45. Зендея будет получать более $1 миллиона долларов за каждую серию "Эйфории".
46. Сэди синк из "Очень Странных дел" официально пополнила каст фильма "человек - паук 4" с томом холландом.
47. Желатин: полезные свойства и секреты применения
48. Расписание дня для худеющих: как организовать свой день для эффективного похудения
49. Бык снoва запутал жюри "Маски" - Киркoрoв стoит на свoём, нo к дoверие к нему пoдoрванo.
50. Никита Ефремов вышел в свет с возлюбленной, художницей Ольгой шурыгиной.

Персональная подборка для вас