Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Двигательная активность

Диета после 50 для похудения. Особенности возраста

Скажем сразу: диету для похудения после 50 лет подобрать можно. Но, чтобы она не нанесла вреда здоровью, нужно хотя бы приблизительно знать, что происходит с организмом в этом возрасте.

Мужчины

Мужчины после 50 расплачиваются своим здоровьем за тот образ жизни, который они вели до этого. Подтянутым, спортивным, правильно питающимся диеты не нужны, а вот те, кто отрастил к этому возрасту пивной животик, должны всерьёз задуматься и пересмотреть своё питание.

Сердце

После 50-летнего рубежа гормональный фон женщины меняется настолько, что это существенно отражается на внешнем виде и здоровье. В этом возрасте строгая диета нежелательна. Поэтому узнайте, как правильно питаться, чтобы похудеть.

Диета для женщин после 50 для похудения. Как правильно питаться, чтобы похудеть после 50 лет

Фото: allslim.ru

Как похудеть быстро и правильно после 50 лет

Основная особенность возраста за 50 для женщин — это замедление метаболизма, связанное с климаксом.

Из-за того что обменные процессы теперь происходят очень медленно, женщины быстрее набирают вес. В итоге они чувствуют не только дискомфорт в связи с изменениями во внешности, но и ощущают проблемы со здоровьем.

Самое обидное - когда не уходит жир с живота даже при диете. Почему так происходит, если калории в организм практически не поступают? Даже самая строжайшая голодовка не способна устранить висцеральный жир, который как раз откладывается в брюшной полости, и вот почему.

Длительная низкокалорийная диета

Если вы выбрали для похудения низкокалорийную систему питания дольше, чем на 2 недели, вы автоматически замедляете метаболизм. Именно по этой причине живот практически не худеет. По крайней мере, это происходит очень медленно.

Что делать?

Последние обновления на сайте:

1. Это уже какой-то паучий ад!
2. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
3. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
4. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
5. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
6. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
7. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
8. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
9. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
10. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
11. Салаты с куриным филе!
12. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
13. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
14. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
15. "Ленивые" малосольные огурцы.
16. Умер джорджо армани.
17. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
18. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
19. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
20. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
21. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
22. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
23. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
24. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
25. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
26. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
27. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
28. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
29. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
30. Эффективные методы чистки лица от черных точек
31. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
32. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
33. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
34. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
35. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
36. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
37. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
38. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
39. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
40. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
41. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
42. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
43. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
44. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
45. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
46. Гoлая правда прo асти.
47. Полезные завтраки для похудения: как начать день правильно
48. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
49. Джиган Оксанe Самойловой Tesla Cybertruck подарил.
50. Эмилия Кларк, несмотря на свои 38 лет, по-прежнему очаровывает своей красотой.

Персональная подборка для вас