Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоли с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
2. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
3. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
4. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
5. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
6. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
7. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
8. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
9. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
10. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
11. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
12. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
13. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
14. Лидер "руки вверх!
15. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
16. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
17. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
18. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
19. 19-Летний сын Ирины Дубцoвoй начинает карьеру певца.
20. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
21. Желатин при артрозе коленного сустава: можно ли вернуть подвижность
22. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
23. Как быстро летит время: Сергей Лазарев показал, как встречал 2019-й с детьми.
24. Филипп Киркoрoв пoказал свoи нoвые Татушки на шее - паука и гoлубя.
25. Здравствуйте, живу у бывшего мужа т. к. с маленьким ребёнком и пока некуда идти.
26. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать
27. Умерла Мишель Трахтенберг, звезда сериала "Баффи - Истребительница Вампиров" и фильма "евротур".
28. Эффективная низкокалорийная диета: меню на 1200 ккал в неделю для похудения
29. Сергей зверев пoздравляет с 23-м февраля и делится свoими армейскими фoтo.
30. Алену водонаеву осудили за слишком нежные объятия с сыном.
31. Похудеть на 1200 калорий в день: как это сделать правильно
32. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
33. Сделать домашний скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
34. Секреты создания идеального домашнего скраба для губ
35. Отличное масло для устранения морщин вокруг носа и рта
36. Екатерина Гoрдoн жесткo oтветила жене Петрoсяна на критику девушек, кoтoрые хoдят с пoддельными сумками.
37. Афиша концертов Анимации в Перми: какие песни ожидают вас
38. Группа Анимация в Перми: афиша и программа концертов
39. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты на них
40. Анимация в Перми: все концерты на афише
41. Концерты группы Анимация в Перми: Афиша
42. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и информация о билетах
43. Анимация в Перми: наши концерты - это праздник
44. Анимация в Перми: не пропустите концерты
45. Анастасия о сложных отношениях и материальных ценностях.
46. Алена апина поделилась фотографией со своей взрослой дочерью.
47. Отличные масла для борьбы с мимическими морщинами: как выбрать лучшее
48. Противостояние морщинам: лучшие масла для ухода за кожей вокруг глаз
49. ДиДюЛя билеты: все, что нужно знать о новых возможностях
50. "Паша, Я Дождусь Тебя" 24-летняя Юлия Вавилова, девушка Павла Дурова, скучает по нему и делится завлекающим видео.