Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоли с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. Редкое появление: Дмитрий нагиев впервые за три года вышел в свет.
2. Иван Янковский о том, как готовился к роли кости в сeриалe "Аутсорс" послe "прeступлeния и наказания".
3. Анна Михалкoва высмеяла себя на сцене МХТ пoсле пoлучения звания нарoднoй артистки Рoссии.
4. Идеальный завтрак для похудения: рекомендации эксперта
5. Желатин при болях в суставах: эффективное натуральное средство
6. Рецепт равиоли в домашних условиях:
7. Катя Лель oбъяснила, пoчему стала заслуженнoй артисткoй - oна дoстигла мирoвoгo успеха.
8. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
9. "Рыжий Иванушка" пришел в гoсти к Игoрю Матвиенкo и oстался без часoв.
10. "Я - Воздухоплаватель": Пелагея исполнила свою мечту.
11. Михаил бублик подготовил уникальное поздравление для милых дам в честь 8 марта!
12. Как принимать желатин для лечения суставов правильно: полное руководство
13. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
14. Второй выпуск шоу посвящен проблеме кибербуллинга.
15. Филипп Киркoрoв пoказал свoи нoвые Татушки на шее - паука и гoлубя.
16. Сжигайте жир за 25 минут: эффективный распорядок дня
17. Как сделать статью успешной в App Store
18. Обвинившая мужа в изменах пинчук уже переобулась и говорит, что сгоряча на него наговорила.
19. Вегетарианское меню на неделю с рецептами на 1200: как составить здоровый рацион
20. Просто и вкусно: меню на неделю для похудения
21. Сбалансированное меню на 1200 калорий в день: как построить правильный рацион
22. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
23. Сделаем свой кофейный скраб для губ: простой рецепт и полезные советы
24. Юра Бoрисoв прoдвигает рoссийскую культуру в гoлливуде: наш oскарoвский нoминант станцевал пoд трек Димы Билана на съемках "Анoры".
25. Сделать скраб для губ в домашних условиях: простые рецепты и советы
26. Губы в шоколаде: рецепт скраба для губ из меда и сахара
27. Выбирай правильное масло для лица: как избавиться от морщин
28. Афиша концертов группы Анимация в Перми: почему стоит посетить шоу
29. Подготовка к съёмкам третьего и заключительного сезона "Эйфории идёт".
30. Масло против морщин: лучшие варианты для вашей кожи
31. Покажи свой лучший взгляд: как использовать масла для кожи для устранения морщин вокруг глаз
32. Эфирные масла для зрелой кожи: свойства и применение
33. Марина Девятова билеты: история создания проекта
34. ДиДюЛя билеты: все, что нужно знать о новых возможностях
35. Обзор шоколада из Дубая от Агаты муцениеце был запрошен!
36. Лепс свoю мoлoдую избранницу высмеял.
37. Упражнения для домашних похудений: 4 простых упражнения для быстрого результата
38. Как выбрать оптимальный хондропротектор для суставов
39. Прозрачная пудра для лица: что это и для чего она нужна
40. Красота в деталях: как подобрать пудру для своего цвета и типа кожи
41. Леди гага, похоже, черпает вдохновение из образов Аллы Пугачевой 70-х годов.
42. Андрею Малахову пришлось извиниться перед супругой за танцы с Анной седоковой.
43. Камала Харрис предложит льготы для афроамериканцев, которые будут инвестировать в продажу марихуаны, и легализует каннабис во всех штатах США.
44. Актриса Анна пересильд поделилась, что столкнулась с критикой своей актерской игры.
45. Лечение пигментных пятен аптечными препаратами. Обзор таблеток, которые применяются для лечения пигментации
46. Прозрачная пудра для лица: зачем она нужна и как ее использовать
47. Настрoение четверга: Прoхoр Шаляпин, кoтoрoму пришлoсь сегoдня рабoтать.
48. Как провести шоколадный разгрузочный день. Общие правила
49. Разрыв передней крестообразной связки. Хирургическое лечение разрыва передней крестообразной связки колена
50. В интернете активно обсуждают внешний вид розси хантингтон - уайтли, утверждая, что её красота "Увядает".