Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоли с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. Готовые образы на весну с платьями.
2. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
3. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
4. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
5. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
6. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
7. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
8. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
9. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
10. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
11. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
12. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
13. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
14. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
15. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
16. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
17. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
18. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
19. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
20. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
21. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
22. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
23. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
24. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
25. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
26. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
27. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
28. И тут я захотел стать уличным фотографом!
29. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
30. Солянкa мясная. Ингредиенты:
31. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
32. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
33. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
34. Виктория боня ответила "Паразитам".
35. Ингредиенты для коржей:
36. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
37. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
38. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
39. Самые сочные котлеты с секретом.
40. Суп харчо. Ингредиенты:
41. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
42. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
43. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
44. Комплекс для самых ленивых стартов.
45. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
46. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
47. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
48. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
49. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
50. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.