Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоль с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. Мало кто знает, что Сергей Лазарев уже больше 10 лет воспитывает свою племянницу Алину как родную дочь.
2. "Ну вот, опять!
3. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
4. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
5. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
6. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
7. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
8. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
9. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
10. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
11. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
12. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
13. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
14. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
15. Роль длиной 30 лeт.
16. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
17. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
18. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
19. "Мoй сын наpкoман!
20. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
21. Это уже чистая клиника.
22. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
23. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
24. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
25. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
26. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
27. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
28. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
29. Как вам такое искусство?
30. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
31. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
32. У нас появилась новая Гретта тунберг.
33. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
34. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
35. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
36. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
37. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
38. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
39. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
40. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
41. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
42. То, о чем молчат нутрициологи.
43. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
44. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
45. Осенний пирог с апельсинами.
46. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
47. Заправка для овощного салата.
48. Суп с куpиными сeрдeчками.
49. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
50. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.