Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоль с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. Я люблю пилатес", - призналась 40-летняя Елизавета боярская, показывая, как поддерживает стройную фигуру.
2. Актриса Катерина шпица, ожидающая ребёнка, поделилась, где решила провести отпуск ….
3. "Он всего лишь донор!
4. Теперь даже перелёты становятся частью привычного лайфстайла: в России разработали антенну, которая обеспечит интернет прямо в самолёте.
5. Встреча на ночной трассе.
6. Последняя воля Стаса пьехи.
7. Попробуйте сделать для своих деток плавленный сыр сами!
8. Анастасия Волочкова вспомнила о жарком отдыхе с Николаем Басковым на Мальдивах: "У нас был Секс".
9. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
10. В аэропорту девушку в инвалидном кресле унизили и отказались помочь даже с базовыми задачами.
11. Ну, вот она, женщина.
12. Уже три года не могу справиться с этой проблемой: кожа на руках трескается до крови, чешется, на пальцах появляются мелкие пузырьки.
13. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
14. Прохор Шаляпин в Олесю Иванченко влюбился!
15. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
16. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
17. "Да я просто мама года!
18. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
19. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
20. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
21. Алёна Свиридова поделилась новостью, от которой даже скептики улыбаются.
22. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
23. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
24. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
25. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
26. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
27. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
28. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
29. Тефтели с рисом и подливкой.
30. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
31. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
32. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
33. Ароматное мясо под шубой.
34. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
35. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
36. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
37. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
38. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
39. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
40. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
41. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
42. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
43. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
44. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
45. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
46. А вы точно учитель по музыке?
47. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
48. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
49. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
50. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.