Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоль с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
2. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
3. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
4. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
5. Пирог из творожного теста с яблоками.
6. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
7. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
8. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
9. Восхитительный пирог с тыквой.
10. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
11. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
12. Вкусный пирог с мясом.
13. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
14. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
15. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
16. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
17. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
18. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
19. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
20. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
21. Творожные лепёшки на сковороде.
22. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
23. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
24. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
25. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
26. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
27. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
28. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
29. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
30. Эффективные методы чистки лица от черных точек
31. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
32. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
33. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
34. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
35. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
36. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
37. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
38. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
39. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
40. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
41. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
42. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
43. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
44. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
45. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
46. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
47. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
48. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
49. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
50. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.