Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоль с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
2. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
3. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
4. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
5. Как выбрать сыворотку для лица?
6. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
7. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
8. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
9. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
10. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
11. Россиянки начали лечить насморк.
12. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
13. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
14. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
15. В мaгазине примеряла джинсы.
16. Кyриный суп с бpoккoли.
17. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
18. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
19. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
20. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
21. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
22. Пельмешки, жареные под сыром.
23. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
24. Салат с курицей и овощами.
25. Курица в фольге (очень простой рецепт).
26. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
27. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
28. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
29. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
30. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
31. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
32. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
33. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
34. Творожные лепёшки на сковороде.
35. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
36. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
37. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
38. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
39. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
40. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
41. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
42. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
43. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
44. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
45. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
46. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
47. Гречка с яйцом и авокадо.
48. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
49. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
50. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы