Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоль с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
2. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
3. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
4. Рaссольниk по - польcки.
5. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
6. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
7. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
8. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
9. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
10. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
11. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
12. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
13. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
14. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
15. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
16. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
17. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
18. Оладьи из брокколи и сыром.
19. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
20. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
21. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
22. Дава сериал снимает.
23. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
24. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
25. Творожные оладьи без сахара.
26. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
27. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
28. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
29. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
30. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
31. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
32. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
33. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
34. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
35. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
36. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
37. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
38. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
39. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
40. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
41. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
42. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
43. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
44. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
45. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
46. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
47. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
48. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
49. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
50. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!