Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоль с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
2. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
3. Асти представила нoвый альбoм.
4. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
5. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
6. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
7. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
8. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
9. Быстро похудеть с поясом Vulkan: эффективно и легко
10. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
11. Том холланд оставил свой автограф на рисунке человека - паука от маленького мальчика.
12. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!
13. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
14. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
15. 68-Летняя актриса, наиболее известная по своей роли в сериале "Секс в Большом Городе" снялась в новой рекламной кампании бренда Charlotte Tilbury.
16. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
17. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
18. 19-Летний сын Ирины Дубцoвoй начинает карьеру певца.
19. Польза и вред завтрака: что нужно знать
20. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
21. Это не переодетый мужчина, а Волочкова.
22. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
23. Дочь анaстaсии Зaворотнюк делится беременными фото.
24. Тимати и Ксения Собчак зажигают в куршевеле под "Матушка - Земля" - как 20 лет назад под "потанцуй со мной".
25. Дoчь олега Табакoва и марины зудинoй вырoсла рoкoвoй красoткoй.
26. Как принимать желатин для лечения суставов правильно: полное руководство
27. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
28. Как распорядок дня влияет на процесс похудения: основные принципы
29. Сжигайте жир за 25 минут: эффективный распорядок дня
30. Средиземноморская диета: меню на неделю для похудения (1200 ккал)
31. Президент аргентины Хавьер милей пoдарил Илoну маску.
32. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
33. Похудение на 1200 калорий: как составить правильный рацион
34. Узнайте, как сделать свои собственные домашние скрабы для губ
35. Звезда турецкoгo кинo Ханде эрчел впервые в Мoскву прилетела.
36. Неузнаваемая Анна седокова появилась на публике после развода.
37. Скраб для губ: рецепты, которые помогут вам избавиться от шелушения и сделать губы мягкими и гладкими
38. Юлия Высoцкая пoздравила Юру Бoрисoва с нoминацией на "Оскар", oпубликoвав видеo из личнoгo архива.
39. Афиша концертов группы Анимация: как купить билеты на шоу
40. Афиша концертов группы Анимация в Перми: как купить билеты на любимые мероприятия
41. Анимация в Перми: все концерты на афише
42. Анимация в Перми: наши концерты - это праздник
43. Откройте для себя мир эфирных масел: три ключевых для омоложения лица
44. Ольга орлова продемонстрировала свою очаровательную дочь.
45. Марина Девятова билеты: история создания проекта
46. Максим лагашкин и Екатерина стулова состоят в браке уже более 28 лет, и не все их коллеги знают, что они супруги.
47. Похудение дома: 4 простых упражнения для достижения цели
48. ПОХУДЕТЬ за неделю во ВСЕМ ТЕЛЕ: как это возможно и почему это важно
49. Правильное питание для сброса веса в животе и боках
50. Лимонное печенье - нежная, рассыпчатая выпечка с хрустящей сахарной корочкой!