Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоль с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
2. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
3. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
4. Сильная и точно независимая женщина!
5. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
6. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
7. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
8. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
9. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
10. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
11. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
12. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
13. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
14. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
15. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
16. Виктория боня ответила "Паразитам".
17. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
18. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
19. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
20. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
21. Домашний зефир. Ингредиенты:
22. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
23. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
24. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
25. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
26. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
27. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
28. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
29. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
30. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
31. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
32. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
33. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
34. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
35. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
36. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
37. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
38. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
39. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
40. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
41. Устал работать на дядю?
42. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
43. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
44. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
45. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.
46. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
47. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
48. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
49. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
50. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.