Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоль с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
2. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
3. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
4. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
5. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
6. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
7. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
8. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
9. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
10. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
11. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
12. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
13. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
14. Осенний пирог с апельсинами.
15. Желе сметано - клубничное слоями.
16. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
17. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
18. "Ленивые" малосольные огурцы.
19. Умер джорджо армани.
20. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
21. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
22. Суп с куpиными сeрдeчками.
23. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
24. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
25. Голубцы без нeрвов.
26. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
27. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
28. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
29. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
30. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
31. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
32. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
33. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
34. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
35. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
36. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
37. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
38. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
39. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
40. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
41. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
42. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
43. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
44. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
45. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
46. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
47. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
48. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
49. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
50. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство