Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоль с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. Светлана Иванова впервые за долгое время появилась на публике вместе с супругом.
2. Россиянин вождём дикого племени в Африке стал.
3. Маникюр 2026 - это про нежность, минимализм и аккуратную эстетику.
4. Ошибка, которая стала роковой.
5. Пу-пу-пу. Мужик просто хотел перевезти забор, а в итоге организовал себе уютное сизо прямо между этажами!
6. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
7. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнyтри!
8. Ниоли приостанавливает сотрудничество с Настей федько из-за хейта со стороны её аудитории.
9. Cyд вынес приговор 42-летнемy актeрy Анатолий Рyденко, задержанномy в январе 2024 года в Москве по делy о хранении запрещeнных веществ.
10. Рэпер макан поздравил женщин - военнослужащих с 8 марта.
11. Ну, вот она, женщина.
12. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
13. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.
14. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
15. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
16. Первый юбилей без папы: Елена товстик откровенно рассказала о семейной боли.
17. Кореянка выступала в Макао, но к концу шоу была слишком вымотана.
18. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
19. Егор бероев раскритиковал звезд за шикарный отдых за границей.
20. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
21. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
22. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
23. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
24. Экстремальная акробатика на воде.
25. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
26. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
27. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
28. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
29. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
30. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
31. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
32. "Ну вот, опять!
33. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
34. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
35. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
36. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
37. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
38. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
39. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
40. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
41. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
42. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
43. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
44. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
45. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
46. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
47. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
48. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
49. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
50. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.