Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоль с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
2. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
3. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
4. Она решила сыграть в кино.
5. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
6. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
7. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
8. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
9. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
10. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
11. Вкуснейший хлеб в духовке.
12. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
13. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
14. Встреча с бывшей!
15. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
16. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
17. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
18. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
19. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
20. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
21. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
22. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
23. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
24. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
25. Идеальный пышный бисквит для тортов.
26. Пирог на кефире с курицей.
27. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
28. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
29. То, о чем молчат нутрициологи.
30. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
31. Осенний пирог с апельсинами.
32. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
33. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
34. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
35. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
36. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
37. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
38. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
39. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
40. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
41. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
42. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
43. "Как в старые дoбрые!
44. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
45. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
46. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
47. Творожные оладьи без сахара.
48. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
49. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
50. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже