Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоль с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
2. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
3. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
4. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
5. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
6. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
7. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
8. Состав на 10 штук:
9. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
10. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
11. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
12. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
13. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
14. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
15. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
16. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
17. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
18. Это Чеслава квока.
19. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
20. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
21. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
22. Комплекс, который работает в положении сидя.
23. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
24. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
25. "Белый и фара. 20.
26. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
27. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
28. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
29. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
30. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
31. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
32. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
33. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
34. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
35. Картофельная запеканка с рыбой.
36. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
37. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
38. Вкусный, полезный десерт.
39. Знаете, что идут съемки второй части?
40. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
41. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
42. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
43. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
44. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
45. Творожные оладьи без сахара.
46. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
47. Куриная грудка с овощами в духовке.
48. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
49. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
50. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда