Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоль с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
2. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
3. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
4. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
5. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
6. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
7. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
8. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
9. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
10. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
11. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
12. Пирог из творожного теста с яблоками.
13. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
14. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
15. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
16. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
17. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
18. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
19. Вкусный пирог с мясом.
20. Картофельная запеканка с рыбой.
21. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
22. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
23. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
24. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
25. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
26. Вкусный, полезный десерт.
27. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
28. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
29. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
30. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
31. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
32. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
33. Куриная грудка с овощами в духовке.
34. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
35. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
36. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
37. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
38. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
39. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
40. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
41. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
42. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
43. Экс - ведущая "орел и решка.
44. Манту: что делать нельзя и почему это важно
45. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
46. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
47. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
48. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
49. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
50. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.