Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоль с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. 40-Летняя Елизавета боярская произвела настоящий фурор, появившись на публике в откровенном образе.
2. "Не дождётесь! Анастасия Волочкова резко отреагировала на слухи о лечении в немецком онкоцентре.
3. Куриные ножки с картофелем.
4. Салат "Гнездо Глухаря".
5. Одна из поклонниц сделала фото с Марго, которое моментально разлетелось в соцсетях.
6. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
7. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
8. Тефтели с рисом и подливкой.
9. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
10. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
11. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
12. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
13. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
14. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
15. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
16. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
17. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
18. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
19. "Юля, пи * а!
20. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
21. Мы осуждаем такое!
22. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
23. Вот такая вот свадьба.
24. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
25. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
26. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
27. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
28. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
29. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
30. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
31. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
32. Артик и асти?
33. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
34. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
35. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
36. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
37. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
38. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
39. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
40. Адские мучения из-за кусочка суши.
41. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
42. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
43. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
44. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
45. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
46. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
47. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
48. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
49. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
50. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.