Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоль с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
2. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
3. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
4. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
5. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
6. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
7. Новая Гретта тунберг у нас есть.
8. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
9. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
10. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
11. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
12. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
13. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
14. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
15. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
16. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
17. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
18. Знаете, что идут съемки второй части?
19. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
20. "Как в старые дoбрые!
21. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
22. Что помогает, если не спорт
23. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
24. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
25. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
26. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
27. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
28. Куриная грудка с овощами в духовке.
29. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
30. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
31. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
32. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
33. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
34. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
35. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
36. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
37. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
38. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
39. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
40. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
41. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
42. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
43. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
44. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
45. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
46. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
47. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
48. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
49. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
50. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду