Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоль с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
2. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
3. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
4. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
5. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
6. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
7. Идеальный пышный бисквит для тортов.
8. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
9. Салаты с куриным филе!
10. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
11. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
12. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
13. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
14. Помните этот рецепт?
15. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
16. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
17. Вкусный, полезный десерт.
18. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
19. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
20. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
21. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
22. Когда меня не выбирают, это больно.
23. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
24. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
25. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
26. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
27. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
28. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
29. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
30. Ну вот она, женщина.
31. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
32. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
33. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
34. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
35. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
36. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
37. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
38. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
39. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
40. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
41. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
42. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
43. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
44. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
45. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
46. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
47. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
48. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок
49. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
50. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.