Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоль с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
2. Энджи учится читать на русском.
3. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
4. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
5. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
6. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
7. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
8. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
9. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
10. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
11. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
12. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
13. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
14. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
15. Салат "Самый Самый".
16. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
17. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
18. "Почему сразу не голая?
19. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
20. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
21. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
22. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
23. Идеальный пышный бисквит для тортов.
24. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
25. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
26. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
27. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
28. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
29. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
30. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
31. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
32. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
33. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
34. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
35. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
36. Куриная грудка с овощами в духовке.
37. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
38. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
39. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
40. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
41. Как убрать черные точки раз и навсегда
42. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
43. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
44. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
45. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
46. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
47. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
48. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
49. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
50. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.