Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоль с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
2. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
3. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
4. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
5. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
6. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
7. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
8. Гигантский пчелиный улей.
9. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
10. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
11. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
12. Тот случай, когда размер имеет значение.
13. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
14. "Юля, пи * а!
15. Не баян, а классика.
16. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
17. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
18. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
19. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
20. Это уже чистая клиника.
21. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
22. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
23. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
24. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
25. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
26. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
27. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
28. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
29. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
30. Адские мучения из-за кусочка суши.
31. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
32. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
33. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
34. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
35. Соус к чему угодно.
36. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
37. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
38. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
39. То, о чем молчат нутрициологи.
40. 17 вариантов заправки для бутербродов.
41. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
42. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
43. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
44. Вкусный пирог с мясом.
45. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
46. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
47. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
48. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
49. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
50. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.