Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоль с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
2. Вот это я - бдыщ понимаю.
3. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
4. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
5. Сон, длиною в жизнь.
6. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
7. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
8. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
9. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
10. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
11. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
12. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
13. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
14. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
15. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
16. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
17. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
18. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
19. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
20. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
21. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
22. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
23. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
24. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
25. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
26. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
27. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
28. Эликсир красоты прямо из аптечки!
29. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
30. Литовский холодный боpщ.
31. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
32. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
33. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
34. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
35. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
36. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
37. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
38. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
39. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
40. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
41. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
42. Классическое варенье из малины.
43. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
44. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
45. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
46. Торт "Птитье Молоко" по новому!
47. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
48. Американская модель Кристина бринкли.
49. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
50. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.