Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоль с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
2. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
3. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
4. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
5. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
6. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
7. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
8. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
9. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
10. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
11. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
12. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
13. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
14. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
15. Чебуречки на заварном тесте.
16. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
17. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
18. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
19. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
20. Умер джорджо армани.
21. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
22. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
23. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
24. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
25. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
26. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
27. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
28. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
29. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
30. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
31. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
32. Headlines:
33. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
34. Ох, как же идет Алсу развoд.
35. Как убрать черные точки раз и навсегда
36. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
37. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
38. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
39. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
40. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
41. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
42. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
43. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
44. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
45. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
46. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
47. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
48. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
49. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
50. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.