Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоль с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
2. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
3. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
4. Ожидание обеда в небе.
5. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
6. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
7. Сон, длиною в жизнь.
8. Только бы нога не соскользнула!
9. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
10. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
11. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
12. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
13. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
14. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
15. Вот она причина внезапной любви к бегу.
16. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
17. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
18. Закрытая физическая академия!
19. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
20. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
21. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
22. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
23. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
24. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
25. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
26. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
27. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
28. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
29. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
30. Не называйте меня карликом!
31. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
32. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
33. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
34. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
35. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
36. Как я готовлю кальмар по - корейски.
37. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
38. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
39. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
40. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
41. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
42. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
43. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
44. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
45. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
46. То, о чем молчат нутрициологи.
47. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
48. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
49. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
50. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.