Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоль с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
2. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
3. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
4. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
5. Эта рыба никогда не приедается!
6. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
7. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
8. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
9. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
10. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
11. Состав на 10 штук:
12. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
13. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
14. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
15. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
16. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
17. Встреча с бывшей!
18. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
19. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
20. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
21. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
22. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
23. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
24. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
25. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
26. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
27. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
28. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
29. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
30. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
31. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
32. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
33. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
34. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
35. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
36. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
37. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
38. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
39. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
40. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
41. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
42. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
43. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
44. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
45. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
46. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
47. "Как в старые дoбрые!
48. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
49. Лена, вы не поверите!
50. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов