Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоль с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. Как худеть после 40+.
2. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
3. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
4. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
5. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
6. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
7. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
8. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
9. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
10. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
11. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
12. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
13. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
14. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
15. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
16. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
17. Иллюзия обмана в реальной жизни!
18. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
19. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
20. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
21. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
22. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
23. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
24. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
25. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
26. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
27. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
28. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
29. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
30. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
31. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
32. Встреча с бывшей!
33. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
34. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
35. Это Чеслава квока.
36. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
37. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
38. Такое вот свидание!
39. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
40. Адские мучения из-за кусочка суши.
41. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
42. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
43. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
44. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
45. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
46. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
47. Свинина стир - фрай.
48. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
49. Суп харчо. Ингредиенты:
50. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!