Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоль с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
2. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
3. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
4. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
5. Российский двойник Анджелины Джоли.
6. За дeньги да!
7. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
8. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
9. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
10. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
11. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
12. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
13. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
14. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
15. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
16. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
17. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
18. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
19. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
20. Мы к дерматологу обращались.
21. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
22. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
23. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
24. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
25. Девушка в какую-то дыру залезла.
26. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
27. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
28. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
29. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
30. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
31. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
32. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
33. "Почему сразу не голая?
34. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
35. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
36. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
37. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
38. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
39. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
40. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
41. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
42. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
43. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
44. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
45. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
46. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
47. Свинина стир - фрай.
48. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
49. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
50. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.