Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоль с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
2. Мать волочковой общается с ней ради денег.
3. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
4. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
5. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
6. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
7. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
8. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
9. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
10. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
11. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
12. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
13. Девственница? Я уважаю тебя.
14. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
15. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
16. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
17. А вы точно учитель по музыке?
18. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
19. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
20. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
21. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
22. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
23. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
24. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
25. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
26. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
27. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
28. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
29. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
30. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
31. Сделайте этот комплекс!
32. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
33. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
34. И тут я захотел стать уличным фотографом!
35. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
36. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
37. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
38. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
39. Пирог на кефире с курицей.
40. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
41. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
42. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
43. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
44. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
45. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
46. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
47. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
48. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
49. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
50. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.