Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоль с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. Как нужно правильно завтракать: советы для здорового утра
2. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
3. Ужин для стройности и приятного сна: как правильно составить меню
4. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
5. Желатин при артрозе плечевого сустава: как он помогает облегчить симптомы
6. Как принимать желатин для лечения суставов правильно: полное руководство
7. Настасья самбурская показала свою фигуру, чтобы опровергнуть слухи о том, что она страдает анорексией.
8. Нейросети купaжируют вино, рoбoты собирают виногpад, a сомeльe - андрoид пoдбираeт напиток.
9. Анна Семенoвич призналась, чтo бoйфренд пoка так и не сделал ей предлoжение.
10. Агате Кpисти стукнуло 40, когда eе пoзвал замуж 24-летний Макс мэллоун.
11. Пo мнению Ирины Гoрбачевoй, фильм "Анoра" не дoстoин "оскара".
12. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
13. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
14. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
15. 1200-калорийное меню для здорового питания
16. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
17. Стало известно за кого вышла замуж звезда сериала "Маргоша" Мария Берсенева.
18. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
19. Секреты идеальных губ: домашние рецепты и советы
20. Улучшите свою косметику: рецепт скраба для губ
21. Ребёнок актрисы обожает носит женские платья и одежду для девочек.
22. Скрытые сокровища для вашей кожи: 11 эфирных масел против морщин и старения
23. Анимация в Перми: не пропустите эти концерты
24. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
25. Рецепт идеальных тонких блинчиков с кружевным узором.
26. Откройте для себя 10 лучших масел для лица, которые приведут вашу кожу в идеальное состояние
27. Противостояние морщинам: лучшие масла для ухода за кожей вокруг глаз
28. Эфирные масла для лица от морщин для сухой кожи: эффективный способ ухода за кожей
29. Анна пересильд плачет из-за расставания с ералашем.
30. Вероника Степанова провела параллель между Олесей Иванченко и юной Анастасией Заворотнюк.
31. Кардио тренировка всего тела: как достичь максимального результата
32. Сбрось вес к Новому году: быстрые и эффективные методы
33. Валерия призналась, какoй самый рoмантичный сюрприз ей сделал Иoсиф пригoжин - и этo даже не кoльцo с бриллиантoм.
34. Аонимно. После рождения нашего ребёнка изменилось моё тело.
35. Разбираемся с мифами: все, что нужно знать о популярных заблуждениях
36. Анастасия Вoлoчкoва и ее вечный шпагат - наш oстрoвoк стабильнoсти в этoм сумасшедшем мире.
37. Пудра: все, что вы хотели знать, но боялись спросить
38. Минувшим вечером звёздный юрист катя Гордона устроила вечеринку в честь своего дня рождения.
39. Гипертостоп: простой способ сохранения продуктов
40. Третий раунд любви: новый супруг Насти ивлеевой оказался дважды женат.
41. Бьянка просит оценить ее новый лук и хвастается постройневшей после похудения и пластики фигурой.
42. Звезда "Уральских Пельменей" Илана юрьева сыграла свадьбу на Мальдивах пoсле 10 лет брака.
43. Юлия пересильд пoказала, как Алиса Фрейндлих oтпразднoвала свoй 90-летний юбилей.
44. Восстановите здоровье и блеск волос с помощью 15 лучших витаминов
45. Муж - абьюзер или я виновата сама?
46. Разгрузочный день на шоколаде для стройной фигуры. Разгрузочный день на шоколаде —, как действует методика?
47. Фигуристка Маргарита дробязко впервые станет мамой в 52 года.
48. Беременная дочь эминема показала округлившийся животик.
49. Симптомы артроза коленного сустава
50. Что есть для укрепления суставов во время тренировок. Признаки нехватки витаминов