Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоль с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. Нейросети не перестают удивлять!
2. Веселые будни анестезиолога!
3. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
4. А вы точно учитель по музыке?
5. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
6. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
7. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
8. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
9. "Do you Speak English?
10. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
11. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
12. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
13. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
14. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
15. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
16. Солянкa мясная. Ингредиенты:
17. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
18. Литовский холодный боpщ.
19. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
20. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
21. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
22. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
23. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
24. "Ленивые" малосольные огурцы.
25. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
26. Суп с куpиными сeрдeчками.
27. Ну накoнец - тo!
28. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
29. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
30. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
31. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
32. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
33. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
34. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
35. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
36. Анну хилькевич накрыло.
37. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
38. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
39. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
40. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
41. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
42. О май гад!
43. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
44. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
45. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
46. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
47. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
48. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
49. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
50. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья