Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоль с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. И тут я захотел стать уличным фотографом!
2. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
3. Айза собирается выйти замуж!
4. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
5. Это уже какой-то паучий ад!
6. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
7. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
8. Пирог на кефире с курицей.
9. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
10. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
11. Французский десерт, который тает во рту.
12. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
13. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
14. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
15. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
16. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
17. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
18. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
19. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
20. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
21. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
22. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
23. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
24. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
25. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
26. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
27. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
28. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
29. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
30. Ох, как же идет Алсу развoд.
31. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
32. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
33. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
34. Гречка с яйцом и авокадо.
35. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
36. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
37. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
38. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
39. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
40. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
41. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
42. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
43. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
44. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
45. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
46. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
47. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
48. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
49. Гoлая правда прo асти.
50. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.