Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Фасоль с мясом

Теплый салат с курицей, болгарским перцем и стручковой фасолью.

На 100 грамм - 57. 9 ккал.
Б/ж/у - 7. 05/1. 43/3. 73.

Ингредиенты:
500 гр стручковой фасоли.
1 красный перец.
1 луковица.
250 гр куриного Филе.
Оливковое масло для жарки.

Для заправки:
50 мл горячей воды.
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом).
Приправы для салатов с укропом (если нету, то солим, перчим и мы добавляем сухой укроп).

Классический вариант предполагает употребление любых продуктов в отварном виде в ограниченных количествах.

Долгосрочный вариант на 1 месяц предлагает следующую схему:

первая неделя: можно есть только варёные овощи;вторая неделя: к ним добавляется варёная рыба;третья неделя: рыба заменяется куриной грудкой;четвёртая неделя: добавляется по 1 яйцу в день.

Есть также несколько монодиет, рацион которых основывается на каком-то одном продукте.

На варёных яйцах

Вареные овощи для похудения. Разновидности

Ккал на 100 г: 54, 6.

Ингредиенты:

Фасоль стручковая - 260 г.
Опята - 160 г.
Лук репчатый - 140 г.
Филе куриное - 260 г.
Соевый соус - 10 г.

Способ приготовления:

Все тушить в сковороде (выложить все продукты одновременно
Стручковая фасоль с грибами и курицей!. Приятного аппетита!

Курица с грибами и стручковой фасолью в сливочном соусе. Курица с грибами и стручковой фасолью

Предлагаю еще один вкусный вариант жареной курицы с грибами и стручковой фасолью в сметанном соусе. Нежное, ароматное второе блюдо для всей семьи, рекомендую!

Для приготовления курицы с грибами и стручковой фасолью вам потребуется:

Салат с тунцом и с стручковой фасолью. Салат с тунцом и стручковой фасолью!

Сытный белковый салатик с полезными жирами!
Когда: дополнение к обеду/послеобеденные перекусы/полдник.

Состав.
200 г консервированного тунца.
200 г стручковой фасоли.
8-10 Перепелиных яиц.
Зелень по вкусу.
Соль.
Перец.
Растительное масло.

Последние обновления на сайте:

1. Состав на 10 штук:
2. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
3. Да вы посмотрите, какая она важная!
4. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
5. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
6. Не называйте меня карликом!
7. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
8. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
9. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
10. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
11. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
12. И тут я захотел стать уличным фотографом!
13. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
14. Как я готовлю кальмар по - корейски.
15. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
16. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
17. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
18. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
19. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
20. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
21. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
22. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
23. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
24. Пельмешки, жареные под сыром.
25. То, о чем молчат нутрициологи.
26. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
27. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
28. Умер джорджо армани.
29. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
30. Помните этот рецепт?
31. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
32. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
33. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
34. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
35. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
36. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
37. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
38. "Как в старые дoбрые!
39. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
40. Почему жир на животе не уходит: главные причины
41. Что помогает, если не спорт
42. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
43. Почему живот не худеет: причины и решения
44. Творожные оладьи без сахара.
45. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
46. Эффективные способы глубокой чистки лица
47. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
48. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
49. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
50. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.