Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Гормоны в накоплении

Введение

Жир на животе – это не только эстетическая проблема, но и серьезный риск для здоровья. Избыточный вес в области живота может привести к таким заболеваниям, как сахарный диабет, гипертония и сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому борьба с жиром на животе должна быть комплексной и системной.

Основные причины появления жира на животе

Прежде чем приступить к борьбе с жиром на животе, важно понять, почему он появляется. Основные причины включают:

Росту живота способствуют многие факторы.

Наиболее частыми из них являются ожирение и слабые мышцы пресса. Брюшной пресс включает два вида мышц – прямые и косые. При ослабевании мышц наращивание жира в брюшной области может происходить неравномерно. При слабой прямой мышце развивается так называемый «пивной» живот, округлый и вытянутый вперед. Если же ослабели косые мышцы, при малой активности и частых передвижениях за рулем, человек приобретает большой «водительский» живот.

Какой бывает жир, как быстро от него можно избавиться, существует ли локальное сжигание жира, и как правильно бороться с жиром внизу живота и на бедрах? Сжигают ли упражнения на пресс жир на животе?

Скручивания действительно помогают сжечь жир на животе. Исследователи выяснили, что работающая мышца использует в качестве энергии жировую ткань, находящуюся рядом с ней – 30 минут скручиваний сжигают целых 0,05 г подкожного жира!

Если серьезно, то, конечно же, локальное сжигание жира невозможно. Начнем с того, что организм начинает использовать жировые депо после нескольких часов физической активности, заканчивая тем, что калории расходуются по всему телу.

Может ли расти количество жировых клеток?

Последние обновления на сайте:

1. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
2. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
3. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
4. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
5. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
6. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
7. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
8. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
9. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
10. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
11. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
12. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
13. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
14. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
15. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
16. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
17. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
18. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
19. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
20. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
21. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
22. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
23. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
24. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
25. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
26. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
27. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
28. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.
29. Пояс для похудения «Вулкан широкий»: как он помогает убрать живот и боковые складки
30. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
31. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?
32. Красивая Анастасия волочкова в новой вeсeннeй фотосeссии.
33. Мальдивскoе Love Story oт Анастасии Вoлoчкoвoй и ее 25-летнегo избранника.
34. Рeната литвинова французский шик раздаeт из Парижа.
35. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
36. Актеры которые женились на своих партнершах по фильму:
37. Простые и эффективные рецепты приготовления желатина для здоровья суставов
38. Натуральное лечение суставов: как желатин с медом помогает восстановить подвижность
39. Сжигайте жир за 25 минут: эффективный распорядок дня
40. Эффективный рацион для похудения: как правильно питаться, чтобы терять вес
41. Анна Семенoвич призналась, чтo бoйфренд пoка так и не сделал ей предлoжение.
42. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
43. Меню на неделю на 1200 ккал в день: как правильно планировать рацион
44. Деми Мур кадрами с юбилейного показа Giorgio Armani поделилась.
45. Обольщаться и надеяться не надо, если вы сидите на скамейке запасных.
46. Hammali перестал скрывать жену.
47. Скрывая морщины: лучшие косметические масла для лица
48. Группа Анимация в Перми: афиша и билеты на концерты
49. Афиша концертов Анимации в Перми: какие песни ожидают вас
50. Мама Гарика Харламoва Наталья с невесткoй Катей Кoвальчук (пoка еще не Харламoвoй) и пoдругами три часа примеряла свадебные платья в салoне.

Персональная подборка для вас