Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Роман с Вайноной райдер слишком жарким для её парня оказался.
2. Анастасия волочкова стала лицом новой коллекции YOU Wanna.
3. В сети завирусилась ветка с историями о самых нелепых обращениях в травмпункт.
4. Лучшие анекдоты не стареют.
5. "Эффект Зловещей Долины": 71-летняя Лин Мэй шокировала публикой результатами новых операций.
6. "Макароны с Крабовыми Палочками, Сметаной и Чесноком".
7. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
8. Девушек в сети спросили, какой самый кринжовый поступок они совершили по пьяни - и комментарии моментально стали отдельным видом искусства.
9. Мы пoполняем словарный запас официально откpыт.
10. Они содержанкам обновили название должности - теперь "на Ранней Пенсии".
11. Энн хэтэуэй сейчас буквально светится от счастья.
12. Российские дзюдоисты завоевали 26 медалей на турнирах в Азии и Европе.
13. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
14. Десять лет назад все красили веки плотными слоями.
15. Михаил котт отпраздновал 18-летие в кругу семьи, получив трогательное видеопоздравление от знаменитой мамы с архивными кадрами его взросления.
16. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
17. Вся семья в один день родилась.
18. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
19. Марго Робби призналась, что во время работы над "Грозовым Перевалом" она фактически "стала зависимой" от актера Джейкоба элорди.
20. Девушка похвасталась новым внедорожником, но внимание подписчиков неожиданно переключилось не на подарок, а на качество снимков.
21. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
22. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
23. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
24. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
25. Близнецы, разделённые при рождении, нашли друг друга через Youtube спустя 25 лет!
26. Перед праздниками у меня каждый год одно и то же.
27. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
28. Папарацци удалось запечатлеть певицу во время совместного отдыха в Италии с Каллумом Тёрнером.
29. В римском пантеoне до сих пор можно увидеть уникальный артефакт - самые стаpые действующие двери в мире.
30. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
31. Мама нашла клеща на ребёнке и сразу начала писать врачу в нерабочее время, ожидая мгновенного ответа.
32. Тяжелая плата за идеальный нос: Саша Калмыкова пожалела о пластической операции из-за жуткого восстановления.
33. Картина, которую запрещала церковь: "Грех" Генриха лоссова (1880 г. ).
34. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
35. Баста выложил очень красивую фотосессию со своей супругой Еленой.
36. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
37. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
38. Юлия пересильд обиделась на журналистов из-за дочери.
39. Травяные чаи могут создавать совершенно разное настроение.
40. 32-Летняя звезда соцсетей откровенно рассказала об уколах красоты.
41. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
42. На левой руке появились странные высыпания, которые распространяются на старые татуировки.
43. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
44. Мандарин Клементин "Amoa 8" (C. Clementina"Amoa 8") красный мандарин.
45. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
46. Суровое наказание за аварию в Ревде.
47. Самая протяжённая автомобильная трасса на планете - это панамериканское шоссе.
48. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.
49. Хек "По-царски" - сочный, нежный и ароматный, приготовленный с овощами и чесночным маринадом.
50. Домашние коржики к чаю.

Персональная подборка для вас