Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Живoй звук! Люся чебoтина спела "Императрицу" и "все для тебя".
2. Дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
3. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
4. Юра Бoрисoв с дoчками пoбывал на радиo и рассказал o давней дружбе с Джoли.
5. Секреты идеальных губ: домашние рецепты и советы
6. Губы в шоколаде: рецепт скраба для губ из меда и сахара
7. Скраб для губ: рецепты, которые помогут вам избавиться от шелушения и сделать губы мягкими и гладкими
8. Смесь масел для ухода за кожей: борьба с морщинами
9. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
10. "Я нe Бeрeмeнная, я Просто Толстая": Ольга Орлова подeлилась видeо с дочкой отдыха на Мальдивах.
11. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
12. У Любови успенской с дочерью, которая обвиняла её во всех грехах, царит семейная идиллия.
13. Алексей Глызин: Расписание концертов и выступлений
14. Бутырка афиша: история и значение
15. Александра пахмутова отметила юбилей в большом театре.
16. Деми Мур получила "Золотой Глобус" за роль в фильме "субстанция".
17. Максим лагашкин и Екатерина стулова состоят в браке уже более 28 лет, и не все их коллеги знают, что они супруги.
18. Филипп Киркоров представил свой новый клип "Черная Пантера" на вечеринке в стиле Total Black.
19. Похудеть в животе за 5 дней: реально ли это
20. Дети Анджелины и Брэда - Вивьен и нокс Джоли - питт - попали в кадр папарацци во время прогулки.
21. Секреты похудения: как сбросить 1 кг за неделю
22. Похудеть дома: 5 эффективных упражнений для домашних тренировок
23. "Отпускаю с Легким Сердцем": бывшая жена Shaman'а впервые загoвoрила o развoде с артистoм и oпубликoвала oткрoвенную фoтoсессию.
24. Пудра: секреты идеальной косметики
25. "Меня Удочерили" дочь хайди клум лени появилась на мероприятии с отцом.
26. Новый коронавирус: могут ли деньги стать источником инфекции
27. Виталий Калоев, потерявший семью в авиакатастрофе, отомстил за их гибель.
28. Вдова Владимира левкина могилу своего покойного мужа посетила.
29. "60 Секунд на праздник жизни": Алана мамаева рассказала о самой жестокой реальности в джунглях.
30. Агата муцениеце, уставшая от разборок с прилучным, отправилась отдыхать в Испанию.
31. Контент по погоде.
32. Гимнастика для коленных суставов. Воздействие на колени
33. Талантливые испанские мужчины в розовом и в Bottega Veneta.
34. Zara совместно с кейт мосс выпустила новую коллекцию.
35. Самые полезные виды растительного масла. Виды масел
36. Стрижка под ноль: 3 способа сделать короткую прическу
37. Польза и вред растительного масла для организма.
38. Похудение с помощью диеты доктора Гаврилова: меню на неделю
39. Экс - супруга Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой она разрушила.
40. Как применяют парафин для лечения больных суставов. Парафинотерапия: общие правила и рецепты
41. Как похудеть на лекарствах для диабетиков. Контроль за весом - какой противодиабетический препарат выбрать?
42. Таблетки при сахарном диабете снижают вес. Состав препаратов
43. Топ-5 лучших таблеток от диабета.. Рекомендованные лекарственные средства
44. Диета и сброс веса при диабете 2 типа.. Что такое сахарный диабет второго типа?
45. Пудра с эффектом мерцания. Средства с эффектом сияния – твой must have в День Влюбленных: благодаря им ты будешь светиться радостью и лучиться счастьем не только от того, что любимый рядом с тобой.
46. Проверенные методы для ускорения роста волос
47. Как хороший пиар может скрыть сомнительный состав продукта
48. Аспекты применения энтеросорбентов при интоксикации: как правильно выбрать и применять
49. Мне кажется, что я схожу с ума.
50. Телесные практики для укрепления души: как заботиться о себе снаружи и изнутри