Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Юлия Выcоцкая в интервью Лаyре джyгелии впервые раccказала о приeмной дочери Соне - девочкy yдочерили в 9 дней, cейчаc ей 4 года.
2. Шмель плотник. "Вот такие красавцы завелись у меня даче, в куче старых бревен.
3. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
4. Суккулент - идеальная роза.
5. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
6. Татьяна Буланова в очередной раз доказала, что её не зря называют одной из самых искренних звезд нашей эстрады.
7. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
8. Богиня Анджелина Джоли впервые вышла в свет в 2026 году и посетила премьеру фильма "Couture" в Париже.
9. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
10. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
11. "Москва, альтухи, го знакомиться!
12. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
13. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
14. Иногда слабость внезапно накрывает.
15. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
16. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
17. Трогательное видео на ночь:
18. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
19. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
20. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
21. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
22. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
23. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
24. Боня отличилась снова.
25. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
26. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
27. Вкуснейший хлеб в духовке.
28. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
29. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
30. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
31. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
32. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
33. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
34. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
35. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
36. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
37. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
38. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
39. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
40. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
41. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
42. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
43. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
44. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
45. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
46. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
47. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
48. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
49. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
50. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.