Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
2. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
3. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
4. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
5. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
6. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
7. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
8. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
9. И тут я захотел стать уличным фотографом!
10. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
11. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
12. Соус "Тартар". Ингредиенты:
13. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
14. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
15. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
16. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
17. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
18. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
19. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
20. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
21. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
22. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
23. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
24. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
25. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
26. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
27. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
28. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
29. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
30. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
31. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
32. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
33. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
34. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
35. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
36. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
37. Что такое чёрные точки на пальце
38. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
39. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
40. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
41. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
42. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
43. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
44. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
45. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
46. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
47. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
48. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
49. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
50. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы

Персональная подборка для вас