Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Да вы посмотрите, какая она важная!
2. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
3. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
4. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
5. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
6. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
7. Эликсир красоты прямо из аптечки!
8. Лосось - гриль на шпажках.
9. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
10. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
11. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
12. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
13. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
14. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
15. Салаты с куриным филе!
16. Домашний зефир. Ингредиенты:
17. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
18. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
19. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
20. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
21. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
22. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
23. Голубцы без нeрвов.
24. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
25. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
26. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
27. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
28. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
29. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
30. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
31. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
32. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
33. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
34. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
35. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
36. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
37. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
38. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
39. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
40. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
41. Эффективные способы глубокой чистки лица
42. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
43. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
44. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
45. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
46. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
47. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
48. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
49. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
50. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.

Персональная подборка для вас