Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
2. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
3. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
4. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
5. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
6. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
7. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
8. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
9. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
10. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
11. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
12. Рaссольниk по - польcки.
13. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
14. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
15. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
16. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
17. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
18. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
19. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
20. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
21. Новая Гретта тунберг у нас есть.
22. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
23. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
24. Самые сочные котлеты с секретом.
25. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
26. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
27. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
28. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
29. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
30. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
31. "Ох уж эти красотки!
32. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
33. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
34. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
35. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
36. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
37. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
38. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
39. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
40. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
41. Дава сериал снимает.
42. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
43. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
44. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
45. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
46. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
47. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
48. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
49. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
50. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".

Персональная подборка для вас