Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
2. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
3. Соль в пупок - как бабушка учила!
4. Сильная и точно независимая женщина!
5. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
6. Как вам такое искусство?
7. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
8. Комплекс, который работает в положении сидя.
9. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
10. Я как раз роллы заказала!
11. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
12. Соус к чему угодно.
13. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
14. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
15. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
16. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
17. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
18. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
19. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
20. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
21. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
22. Лучше из помидоров не придумать!
23. Курица в фольге (очень простой рецепт).
24. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
25. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
26. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
27. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
28. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
29. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
30. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
31. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
32. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
33. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
34. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
35. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
36. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
37. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
38. Ох, как же идет Алсу развoд.
39. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
40. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
41. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
42. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
43. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
44. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
45. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
46. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
47. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
48. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
49. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
50. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.

Персональная подборка для вас