Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
2. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
3. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
4. Вот она причина внезапной любви к бегу.
5. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
6. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
7. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
8. Закрытая физическая академия!
9. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
10. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
11. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
12. Сливочная острая луковая паста.
13. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
14. Не называйте меня карликом!
15. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
16. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
17. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
18. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
19. Я как раз роллы заказала!
20. Пирог из творожного теста с яблоками.
21. Рaссольниk по - польcки.
22. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
23. Голые вечеринки, говорите?
24. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
25. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
26. 17 вариантов заправки для бутербродов.
27. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
28. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
29. Помните этот рецепт?
30. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
31. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
32. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
33. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
34. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
35. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
36. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
37. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
38. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
39. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
40. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
41. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
42. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
43. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
44. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
45. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
46. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
47. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
48. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
49. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
50. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?

Персональная подборка для вас