Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
2. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
3. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
4. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
5. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
6. Валентина Иванова, невеста Тимати, решила присоединиться к популярному тренду и показать, как она выглядела в 2016 году.
7. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
8. "Ну вот, опять!
9. "Белый и фара. 20.
10. Жаркая поездка по балийским дорогам.
11. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
12. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
13. Нейросети не перестают удивлять!
14. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
15. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
16. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
17. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
18. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
19. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
20. Да вы посмотрите, какая она важная!
21. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
22. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
23. Мы к дерматологу обращались.
24. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
25. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
26. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
27. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
28. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
29. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
30. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
31. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
32. И тут я захотел стать уличным фотографом!
33. Айза собирается выйти замуж!
34. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
35. Как я готовлю кальмар по - корейски.
36. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
37. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
38. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
39. Идеальный пышный бисквит для тортов.
40. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
41. Чебуречки на заварном тесте.
42. Новая Гретта тунберг у нас есть.
43. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
44. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
45. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
46. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
47. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
48. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
49. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
50. Сейчас ужасные вещи буду говорить.

Персональная подборка для вас