Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Как Дженнифер Лопес удается в 56 лет выглядеть на 36 и иметь такую шикарную фигуру?
2. Помните Толика полено из "Счастливы Вместе"?
3. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
4. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
5. Симонян без парика на публике впервые.
6. Падение кита: круг жизни в океане.
7. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
8. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
9. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
10. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
11. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
12. Hа железнoдopoжнoм вoкзале была найдена женщина, иcпытывающая амнезию и неcпocoбная вcпoмнить cвoе имя и пpoиcхoждение.
13. Моя жареная картошка всегда вкуснее чем у других.
14. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
15. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
16. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
17. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
18. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
19. Хотели бы посмотреть такой фильм?
20. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
21. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
22. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
23. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
24. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
25. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
26. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
27. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
28. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
29. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
30. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
31. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
32. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
33. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
34. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
35. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
36. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
37. Вкуснейший хлеб в духовке.
38. "Do you Speak English?
39. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
40. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
41. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
42. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
43. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
44. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
45. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
46. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
47. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
48. Рaссольниk по - польcки.
49. Быть женщиной очень дорого.
50. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!