Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Стас пьеха считает, что молодо выглядит благодаря генам.
2. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
3. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
4. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
5. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
6. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
7. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
8. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
9. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
10. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
11. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
12. Российский двойник Анджелины Джоли.
13. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
14. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
15. "У неё моё кольцо!
16. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
17. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
18. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
19. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
20. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
21. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
22. Это уже чистая клиника.
23. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
24. Это он сказал тебе так?
25. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
26. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
27. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
28. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
29. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
30. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
31. "Do you Speak English?
32. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
33. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
34. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
35. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
36. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
37. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
38. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
39. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
40. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
41. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
42. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
43. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
44. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
45. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
46. То, о чем молчат нутрициологи.
47. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
48. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
49. Суп харчо. Ингредиенты:
50. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?

Персональная подборка для вас