Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
2. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
3. Анна Семенович шоу на вилле ради дня рождения жениха устроила.
4. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
5. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
6. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
7. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
8. Ароматное мясо под шубой.
9. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
10. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
11. Крик тысячи трупов.
12. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
13. Такого фейерверка вы точно не видели!
14. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
15. "У неё моё кольцо!
16. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
17. Салат "Дамский". Ингредиенты:
18. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
19. Нейросети не перестают удивлять!
20. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
21. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
22. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
23. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
24. Мы к дерматологу обращались.
25. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
26. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
27. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
28. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
29. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
30. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
31. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
32. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
33. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
34. "Почему сразу не голая?
35. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
36. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
37. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
38. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
39. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
40. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
41. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
42. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
43. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
44. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
45. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
46. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
47. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
48. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
49. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
50. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.

Персональная подборка для вас