Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
2. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
3. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
4. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
5. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
6. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
7. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
8. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
9. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
10. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
11. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
12. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
13. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
14. Трогательное видео на ночь:
15. Салат "Дамский". Ингредиенты:
16. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
17. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
18. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
19. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
20. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
21. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
22. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
23. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
24. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
25. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
26. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
27. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
28. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
29. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
30. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
31. Такое вот свидание!
32. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
33. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
34. Пирог из творожного теста с яблоками.
35. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
36. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
37. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
38. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
39. Простой пирог с ягодами.
40. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
41. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
42. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
43. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
44. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
45. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
46. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
47. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
48. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
49. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
50. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.

Персональная подборка для вас