Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. В российской моде становится всё больше собственных брендов - от небольших авторских проектов до крупных сетей.
2. 22-Летняя японская актриса для самых взрослых мальчиков внезапно решила освоить ещё одну горячую профессию и стала профессиональным шеф-поваром.
3. Парень попросил пользователей придумать имя для дочери с отчеством тановна.
4. "Это уже Слишком": Алана мамаева рассказала о дискомфорте из-за веса.
5. Мама Тимати Симона Юнусова показала, как прошёл день рождения рэпера.
6. Свидание по KPI: парень отправил девушке "Разбор Полётов" с требованиями по работе над ошибками.
7. Ксения бородина разоблачила ложь бывшего мужа курбана Омарова.
8. 28-Летняя Алина из Красноярска с неожиданной проблемой на дороге столкнулась.
9. С виду это обычная фотография, но история за ней заставит ваше сердце сжаться ….
10. "Любимая, Прости": солист "отпетых мошенников" впервые после трагедии обратился к умершей жене.
11. Макароны небанально, сохраните и поделитесь с подружкой, чтобы обычные макароны никогда не были скучными.
12. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
13. Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами.
14. Дочь Бони пригрозила матери: "На Пенсии Будешь Жить в Сарае".
15. Анна пересильд в шоке от рейтинга "Самых Страшных Актрис".
16. Девушки поверили фото "До/После" и пожалели.
17. На съёмках "На Гребне Волны" между Киану ривзом и Патриком суэйзи вспыхнула настоящая мужская дружба.
18. Наталья Рудова вновь доказала, что цифры в паспорте давно перестали быть главным критерием привлекательности.
19. Обложки Cosmopolitan - февраль 2021 vs февраль 2026.
20. Пьяная мать и упавший младенец.
21. 31-Летняя жена старшего сына Дэвида и Виктории бэкхем бруклина вызвала волну обсуждений в соцсетях после публикации нового фото.
22. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
23. В 1957 году в лесу нашли тело мальчика в картонной коробке.
24. Моника беллуччи на съёмках "Астерикс и Обеликс: Миссия Клеопатра", 2002 год.
25. Обычное мытье волос легко превратить в полезную рутину для их здоровья и силы.
26. Актуальный маникюр на лето 2026.
27. Вокруг промо - арта гта 6 разгорелся мощный слух, ведь игроки узнали в главной красотке Габриэлу Чикин.
28. Через какие страдания пришлось пройти звезде нашумевшей "Вершины"?
29. Hаpoдная аpтиcтка Сссp Людмила Kаcаткина:
30. Казахстанская прыгунья в высоту Елизавета Матвеева устроила настоящий хаос в интернете - и это ещё мягко сказано.
31. Возраст , внимание, только в паспорте: 53-летняя хайди клум раскрыла честный секрет своей безупречной формы.
32. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
33. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
34. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
35. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
36. Илья Соболев откровенно рассказал, почему ушел из "Шоу Воли".
37. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
38. Риз уизерспун - очень гордая мама!
39. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
40. "Это её решение.
41. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
42. Ha фото - сотpyдницы освенцима кушают чернику после рабочего дня.
43. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
44. Шея, которая не худеет: тревожный звонок для 26-летней Ирины Самородовой.
45. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
46. Кортни кокс на премии "Эмми" в 1995-м.
47. Сандра буллок возвращается в кино только на своих условиях.
48. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
49. Вы знаете визажистов, которые ещё хоть одно из перечисленного не соблюдает?
50. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".

Персональная подборка для вас