Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
2. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
3. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
4. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
5. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
6. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
7. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
8. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
9. "У неё моё кольцо!
10. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
11. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
12. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
13. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
14. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
15. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
16. Нейросети не перестают удивлять!
17. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
18. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
19. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
20. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
21. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
22. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
23. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
24. Комплекс, который работает в положении сидя.
25. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
26. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
27. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
28. Пирог из творожного теста с яблоками.
29. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
30. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
31. Ингредиенты для коржей:
32. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
33. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
34. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
35. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
36. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
37. Комплекс для самых ленивых стартов.
38. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
39. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
40. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
41. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
42. Голубцы без нeрвов.
43. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
44. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
45. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
46. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
47. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
48. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
49. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
50. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях