Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
2. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
3. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
4. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
5. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
6. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
7. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
8. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
9. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
10. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
11. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
12. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
13. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
14. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
15. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
16. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
17. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
18. Встреча с бывшей!
19. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
20. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
21. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
22. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
23. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
24. Это было просто невероятно!
25. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
26. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
27. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
28. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
29. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
30. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
31. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
32. Виктория боня ответила "Паразитам".
33. Соус "Тартар". Ингредиенты:
34. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
35. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
36. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
37. Салат с курицей и овощами.
38. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
39. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
40. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
41. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
42. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
43. Оладьи из брокколи и сыром.
44. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
45. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
46. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
47. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
48. Дава сериал снимает.
49. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
50. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса

Персональная подборка для вас