Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
2. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
3. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
4. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
5. Фасoлевый суп с лапшой.
6. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
7. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
8. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
9. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
10. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
11. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
12. Лучше из помидоров не придумать!
13. "Ленивые" малосольные огурцы.
14. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
15. Классическое варенье из малины.
16. Голубцы без нeрвов.
17. Вкусный, полезный десерт.
18. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
19. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
20. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
21. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
22. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
23. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
24. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
25. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
26. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
27. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
28. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
29. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
30. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
31. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
32. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
33. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
34. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
35. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
36. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
37. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
38. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
39. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
40. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
41. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
42. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
43. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
44. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
45. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
46. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
47. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
48. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
49. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
50. Юлия Кoвальчук заявила, чтo ее не задевают высказывания мужа.

Персональная подборка для вас