Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
2. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
3. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
4. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
5. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
6. Сделайте этот комплекс!
7. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
8. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
9. Лосось - гриль на шпажках.
10. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
11. Салат "Самый Самый".
12. "Белый и фара. 20.
13. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
14. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
15. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
16. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
17. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
18. То, о чем молчат нутрициологи.
19. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
20. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
21. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
22. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
23. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
24. Заправка для овощного салата.
25. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
26. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
27. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
28. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
29. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
30. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
31. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
32. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
33. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
34. Авокадо - тост с яйцом пашот.
35. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
36. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
37. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
38. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
39. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
40. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
41. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
42. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
43. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
44. Гид по очищающим маскам для лица: все, что вам нужно знать
45. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
46. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
47. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
48. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
49. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
50. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.

Персональная подборка для вас