Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
2. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
3. 45-Летний Курбан омарoв и егo жена Валерия впервые пoказали лицo сына Адама, кoтoрoму испoлнился oдин гoд.
4. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
5. Поклонники Аллы Пугачевой не стерпели, что иноагент Галкин без неё в куршевеле кайфует.
6. Готовые образы на весну с платьями.
7. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
8. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
9. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
10. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
11. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
12. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
13. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
14. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
15. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
16. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
17. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
18. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
19. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
20. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
21. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
22. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
23. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
24. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
25. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
26. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
27. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
28. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
29. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
30. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
31. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
32. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
33. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
34. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
35. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
36. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
37. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
38. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
39. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
40. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
41. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
42. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
43. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
44. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
45. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
46. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
47. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
48. Новая Гретта тунберг у нас есть.
49. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
50. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.

Персональная подборка для вас