Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Люди, это просто крик души, сил моих больше нет.
2. Каждый день на протяжении десяти лет он звонил на собственный автоответчик - просто чтобы снова услышать голос жены.
3. "Американский Психопат" - один из тех фильмов, после которых уже невозможно смотреть на Кристиана бэйла по-прежнему.
4. История прозаична этой фотографии.
5. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
6. Бьюти - эволюция на ковровых дорожках: как случайные стрижки звезд превратились в их фирменное оружие.
7. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
8. Запеканка из цветной капусты.
9. Девочки давайте без иллюзий, после 35 лет наша молодость официально окончена, наступает время уценки и заката.
10. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
11. Ветеринар из артема в Таиланде после знакомства с мужчиной исчезла.
12. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
13. История звучит так, будто её придумали для тревожного сериала: несколько лет назад из австралийской лаборатории пропали сотни вирусных образцов.
14. В Таиланде накрыли подпольный бьюти - салон для русских звезд: хозяйке грозит до 10 лет тюрьмы.
15. Даже оттенок одежды рядом с лицом может сильно менять восприятие внешности и делать кожу визуально более свежей и отдохнувшей.
16. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.
17. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
18. Юрий Антонов и ручные белки: 750 кг семечек в год.
19. Кристина асмус повзрослевшую дочь от гарика Харламова показала.
20. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
21. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
22. День и ночь: почему вашему лицу нужны разные средства?
23. Она сделала открытие, которое изменило науку навсегда.
24. Светлана Крючкова: как один укус изменил её судьбу.
25. "Шок и Миллионные Охваты": Олеся Иванченко прокомментировала недавний скандал с участием известного человека.
26. Филипп Киркоров настолько благороден Алле Борисовне, что хранит у себя дома коллекцию ее кукол.
27. Кларк гейбл и Кэрол ломбард: история большой любви и тяжёлой утраты.
28. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.
29. В сети обсуждают историю, похожую на "Театр Одного Актёра".
30. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
31. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
32. Совместное фото Кристины асмус и её близняшки маши милаш вызвало оживлённую реакцию подписчиков.
33. Салат "Семёновна". Вкусный и простой!
34. Егор крид все никак не может отпустить ситуацию с хейтом за его высказывания на концерте.
35. Звездный блеск AVN Awards.
36. "Вторглась в Отношения": бывшая возлюбленная Димы Масленникова заявила, что Клава кока увела его у нее.
37. Мы готовим дома.
38. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
39. После процедуры в салоне у девушки поднялась температура, покраснела шея и начался сильный зуд.
40. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
41. Самый вкусный ПП салатик.
42. "Он Актер, Многие его Знают": Ирина пинчук показала первое фото с новым бойфрендом - иностранцем.
43. Супруг Насти ивлеевой устроил ей трогательный сюрприз на день рождения.
44. Собрала для вас универсальную подборку обуви на лето 2026 - стиль, комфорт и актуальность в каждой паре.
45. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
46. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
47. "Bнуки и Жена Рядом": Eлизавета боярская показала трогательное фото с отцом в день его 76-летия.
48. Валерии Чекалиной диагностировали рак с метастазами.
49. Домой - за наш счет!
50. Анна Семенович "Собралась" на олимпиаду - говорит, золото будет за нами.

Персональная подборка для вас