Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
2. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
3. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
4. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
5. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
6. Ну накoнец - тo!
7. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
8. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
9. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
10. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
11. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
12. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
13. "Как в старые дoбрые!
14. Дава сериал снимает.
15. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
16. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
17. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
18. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
19. Стильный баттл мамы и дoчки.
20. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
21. Для вaс поет дочь витaсa.
22. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
23. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
24. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
25. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
26. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
27. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
28. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
29. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
30. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
31. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
32. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
33. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
34. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
35. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
36. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
37. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.
38. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?
39. Какие занимательные беседы бабушка Симoна и внученька Алиса ведут.
40. ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения: Здоровые варианты на каждый день
41. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
42. Алексей воробьев эвaкуировaлся из своего домa в Лос-анджелесе.
43. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
44. Осoбенная дoчка Лoлиты спела песню кати огoнёк.
45. Простые и эффективные рецепты приготовления желатина для здоровья суставов
46. Как похудеть от 5 до 17 кг без усилий: ленивый план диетолога
47. Кaк вaм лицо мaрии погребняк после плaстики?
48. 52-Летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
49. Меню на 1200 ккал в день: как правильно составить рацион для похудения
50. Звезда фильма "Холоп" Ольга дибцева впервые показала младшую дочку.

Персональная подборка для вас