Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
2. Полина Диброва открыто намекает товстику на желание вступить в брак и уже называет его своим мужем.
3. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
4. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
5. Любители роллов, держитесь.
6. Сон, длиною в жизнь.
7. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
8. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
9. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
10. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
11. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
12. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
13. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
14. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
15. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
16. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
17. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
18. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
19. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
20. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
21. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
22. Закрытая физическая академия!
23. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
24. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
25. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
26. Жестокая реальность подводных артистов.
27. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
28. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
29. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
30. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
31. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
32. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
33. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
34. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
35. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
36. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
37. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
38. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
39. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
40. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
41. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
42. Новая Гретта тунберг у нас есть.
43. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
44. Вкусный пирог с мясом.
45. Заправка для овощного салата.
46. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
47. Умер джорджо армани.
48. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
49. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
50. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.

Персональная подборка для вас