Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
2. Экстремальная акробатика на воде.
3. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
4. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
5. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
6. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
7. Любители роллов, держитесь.
8. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
9. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
10. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
11. Взгляни на мои апельсинчики!
12. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
13. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
14. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
15. Девственница? Я уважаю тебя.
16. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
17. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
18. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
19. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
20. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
21. Закрытая физическая академия!
22. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
23. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
24. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
25. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
26. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
27. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
28. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
29. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
30. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
31. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
32. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
33. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
34. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
35. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
36. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
37. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
38. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
39. Голые вечеринки, говорите?
40. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
41. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
42. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
43. Осенний пирог с апельсинами.
44. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
45. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
46. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
47. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
48. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
49. Умер джорджо армани.
50. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).

Персональная подборка для вас