Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Торт "Птитье Молоко" по новому!
2. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
3. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
4. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
5. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
6. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
7. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
8. Дава сериал снимает.
9. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
10. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
11. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
12. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
13. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
14. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
15. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
16. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
17. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
18. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
19. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
20. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
21. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
22. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
23. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
24. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
25. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
26. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
27. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
28. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
29. Идеальное средство для кончиков волос.
30. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
31. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
32. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
33. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
34. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
35. Белла рэмзи откровенно рассказала о своем диагнозе.
36. Елена летучая с мужем Юрием анашенковым на Мальдивах отдыхает.
37. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
38. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
39. У агaты муцениеце тоже прaздники зaкончились.
40. Вот классический рецепт плова, который можно приготовить дома.
41. Желатин при артрозе: 5 вкусных рецептов для укрепления суставов
42. Желатин для суставов: простые рецепты для здоровья
43. 18-Лeтнюю жeну марка Горобца сравнивают с 19-лeтнeй дочeрью рeжиссeра.
44. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.
45. Расписание дня для худеющих: как организовать свой день для эффективного похудения
46. Простое и Вкусное Примерное Меню на 1200 ккал для Похудения
47. Меню на 1200-1500 калорий: как правильно составлять
48. МЕНЮ на 1200 ккал: как составить правильное меню для похудения
49. Звездный косметолог Лидия Галиченко развенчивает мифы об эстетической медицине
50. Бывшая жена Яниса тиммы, мать его единственного сына сана, сказала: "У нас Всегда Будут Теплые Воспоминания о Тебе".

Персональная подборка для вас