Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
2. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
3. Сливочная острая луковая паста.
4. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
5. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
6. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
7. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
8. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
9. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
10. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
11. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
12. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
13. Девушка в какую-то дыру залезла.
14. Соус к чему угодно.
15. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
16. Соус "Тартар". Ингредиенты:
17. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
18. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
19. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
20. Заправка для овощного салата.
21. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
22. Курица в фольге (очень простой рецепт).
23. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
24. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
25. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
26. Готовы почувствовать себя старыми?
27. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
28. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
29. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
30. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
31. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
32. Дава сериал снимает.
33. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
34. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
35. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
36. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
37. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
38. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
39. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
40. Headlines:
41. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
42. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
43. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
44. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
45. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
46. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
47. Экс - ведущая "орел и решка.
48. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
49. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
50. Диета после мант: какие продукты нельзя есть

Персональная подборка для вас