Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
2. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
3. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
4. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
5. Трогательное видео на ночь:
6. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
7. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
8. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
9. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
10. Не баян, а классика.
11. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
12. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
13. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
14. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
15. Девчонки, помогите, пожалуйста!
16. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
17. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
18. Соль в пупок - как бабушка учила!
19. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
20. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
21. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
22. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
23. Как вам такое искусство?
24. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
25. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
26. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
27. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
28. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
29. Быть женщиной очень дорого.
30. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
31. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
32. То, о чем молчат нутрициологи.
33. А когда-то бритни спирс была такой.
34. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
35. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
36. Новая Гретта тунберг у нас есть.
37. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
38. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
39. Чечевичный сyп с бeконом.
40. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
41. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
42. Готовы почувствовать себя старыми?
43. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
44. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
45. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
46. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
47. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
48. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
49. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
50. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться

Персональная подборка для вас