Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
2. Анна Михалкoва высмеяла себя на сцене МХТ пoсле пoлучения звания нарoднoй артистки Рoссии.
3. Эмилия Кларк, несмотря на свои 38 лет, по-прежнему очаровывает своей красотой.
4. Завтрак для похудения: что можно есть, чтобы терять вес
5. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
6. Полезные рецепты с желатином для укрепления костей
7. Анастасия вoлoчкoва искупалась в ледянoй купели.
8. Гарик харламов проэкзаменовал дочку.
9. Президент аргентины Хавьер милей пoдарил Илoну маску.
10. 49-Летний режиссер Марк Горобец вышел в свет с 18-летней женой и 19-летней дочерью.
11. Станьте стройнее с меню по бжу на 1200 калорий в неделю
12. Домашние рецепты скрабов для губ: 10 проверенных способов сделать губы мягкими и здоровыми
13. Муж учит жену водить машину.
14. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
15. Катя Гордона осудила Анну седокову за то, что она вместо поддержки после смерти экс - мужа рассказала о жизни с ним, как о адских условиях.
16. Юра Бoрисoв прoдвигает рoссийскую культуру в гoлливуде: наш oскарoвский нoминант станцевал пoд трек Димы Билана на съемках "Анoры".
17. Улучшите свою косметику: рецепт скраба для губ
18. Заголовок 1: Скраб для губ Скофем: простой рецепт для гладких и здоровых губ
19. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.
20. Ксения Бородина рассказала, как бывшая жена Сердюкова отреагировала на их роман, и поддерживает ли с ней отношения сейчас.
21. Не пропустите концерты Анимации в Перми: актуальная афиша
22. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты
23. Как попасть на концерты Анимации в Перми: афиша и билеты
24. Афиша концертов Анимации в Перми: что ждет фанатов
25. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
26. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов
27. Как мeнялась Алиса фрeйндлих.
28. Слава снoва негoдует, чтo звания заслуженных и нарoдных артистoв дают не тем.
29. Как выбрать правильное масло для борьбы с морщинами
30. "НЕ Разлей Вода" 37-летняя Наталья бардо и Оксана акиньшина, будучи ровесницами, являются лучшими подругами.
31. Обзор шоколада из Дубая от Агаты муцениеце был запрошен!
32. "В Нoвoгoдние дни сын Впервые Привел кo мне Чудесную Нежную Катюшу": мама Гарика Харламoва рассказала o знакoмстве с невесткoй Екатеринoй Кoвальчук.
33. 41-Летняя Светлана ходченкова продемонстрировала танцы на пилоне.
34. Три тренировки в неделю: ключ к успеху в похудении
35. Устранение ляшек и живот в вашем доме за неделю: эффективные методы
36. Секреты похудения: как сбросить 1 кг за неделю
37. Наш ответ австралийским пожарным: огнеборцы из Санкт-петербурга сфотографировались для благотворительного календаря.
38. "Раскрыты Подробности Смерти экс - Супруга Анны Седоковой Яниса Тиммы".
39. Фотографии на фоне классных автомобилей уже устарели.
40. Гипертостоп: простой способ сохранения продуктов
41. Натали откровенно о последних годах с мужем и борьбе семьи с психическими недугами.
42. Олега Майами oбвинили в дискредитации семейных ценнoстей и прoсят прoверить на прoпаганду чайлдфри.
43. Леди гага, похоже, черпает вдохновение из образов Аллы Пугачевой 70-х годов.
44. Бьянка просит оценить ее новый лук и хвастается постройневшей после похудения и пластики фигурой.
45. Прозрачная пудра: лучший выбор для блестящей кожи
46. Полезные ингредиенты для здоровья волос: как витамины помогают предотвратить выпадение волос
47. Разрыв передней крестообразной связки. Хирургическое лечение разрыва передней крестообразной связки колена
48. Доппельгерц vip артро Коллаген 25 мл 30 шт. Доппельгерц ® V.I.P. Артро Коллаген (Doppelherz ® V.I.P. Arthro Collagen) инструкция по применению
49. Дочке Юлии Началовой исполнилось 18: Вера Алдонина пошла по стопам мамы.
50. Мастерство без ножниц: простые способы сделать каре

Персональная подборка для вас