Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
2. Жюльен с курицей и грибами.
3. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
4. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
5. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
6. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
7. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
8. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
9. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
10. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
11. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
12. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
13. "У неё моё кольцо!
14. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
15. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
16. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
17. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
18. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
19. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
20. Роль длиной 30 лeт.
21. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
22. Она решила сыграть в кино.
23. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
24. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
25. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
26. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
27. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
28. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
29. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
30. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
31. Сильная и точно независимая женщина!
32. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
33. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
34. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
35. Он работу своей мечты нашел!
36. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
37. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
38. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
39. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
40. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
41. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
42. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
43. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
44. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
45. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
46. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
47. Картофельная запеканка с рыбой.
48. Курица в фольге (очень простой рецепт).
49. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
50. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.