Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
2. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
3. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
4. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
5. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
6. Встреча с бывшей!
7. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
8. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
9. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
10. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
11. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
12. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
13. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
14. Айза собирается выйти замуж!
15. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
16. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
17. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
18. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
19. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
20. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
21. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
22. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
23. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
24. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
25. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
26. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
27. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
28. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
29. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
30. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
31. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
32. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
33. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
34. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
35. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.
36. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
37. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
38. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
39. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
40. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
41. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
42. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
43. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
44. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
45. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
46. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
47. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
48. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
49. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
50. "Мамин День" возвращается.

Персональная подборка для вас