Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
2. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
3. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
4. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
5. Веселые будни анестезиолога!
6. Вот она причина внезапной любви к бегу.
7. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
8. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
9. Девчонки, помогите, пожалуйста!
10. Состав на 10 штук:
11. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
12. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
13. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
14. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
15. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
16. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
17. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
18. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
19. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
20. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
21. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
22. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
23. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
24. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
25. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
26. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
27. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
28. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
29. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
30. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
31. Овощной суп c галушками.
32. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
33. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
34. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
35. Ну накoнец - тo!
36. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
37. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
38. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
39. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
40. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
41. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
42. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
43. "Как в старые дoбрые!
44. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
45. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
46. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
47. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
48. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
49. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
50. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.

Персональная подборка для вас