Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Джорджа клуни с женой Амаль засняли по прибытии на вечеринку в роскошном отеле пассалаква на берегу озера Комо в Италии.
2. Немецкий фотограф начинал карьеру в Англии, снимая для The Face и Vogue, а позже выработал узнаваемый кинематографический почерк.
3. Сэди синк не только спасает мир на экране - теперь, кажется, добралась и до модной индустрии.
4. Хромой пёс "Прополз" 12 км после побега из ветклиники, чтобы вернуться к своей подруге - хаски.
5. Эмбер люк из Австралии потратила около $280 000 на татуировки и модификации тела, превратив себя практически до неузнаваемости.
6. На днях 52 года исполнилось великолепной Эми Адамс.
7. "Больше Никогда": Ирина Горбачёва заявила, что не хочет вступать в отношения.
8. Эти кабачки исчезают со стола быстрее, чем успевают остыть.
9. Звезда Onlyfans лили филлипс наглядно показала, где проходят ее личные границы.
10. Несовершенный амелогенез ломает формирование эмали и поражает все зубы.
11. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
12. Я не знаю, как она это делает, но ей всё к лицу!
13. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
14. Почему домашний "Наполеон" иногда получается плотным, мокрым или разваливается при нарезке?
15. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский: счастье и тяжёлое испытание в одной семье.
16. Одно неосторожное движение едва не стоило руки: приморские врачи вернули мужчине шанс на нормальную жизнь после страшной травмы.
17. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
18. Российские мастера бьюти - индустрии устроили разбор внешности Криштиану Роналду после ЧМ.
19. Белые узелки на пятках: что такое пьезогенные папулы и откуда они берутся?
20. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
21. Бывшая участница шоу "Уральские Пельмени" Юлия Михалкова часто слышит назойливые вопросы об отсутствии у неё детей.
22. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
23. Раз уж везде одни свадьбы (то Дуа липа, то Тейлор свифт) - эту парочку тоже нельзя обижать.
24. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
25. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
26. "Поделилась Своими Переживаниями" - жена Владимира Сычева тяжело переживает измены 54-летнего мужа.
27. На этих двух фото одна и та же девочка - ариелла, дочь джигана и Оксаны.
28. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
29. Роль мамы стифлера изменила жизнь дженнифер кулидж навсегда.
30. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
31. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
32. Куриные ножки можно сделать совершенно разными по вкусу, если менять маринад и глазурь.
33. Регина тодоренко снимается, пока её сын борется с недугом.
34. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
35. Вязала в бомбоубежище во время обстрела.
36. Алена водонаева показала фигуру после повторной пластики.
37. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
38. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
39. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
40. Деми Мур скрыла руки в Каннах после критики из-за "Шокирующей Худобы".
41. Решились бы на такое?
42. Красивая грудь и однозначно все прекрасно, реально вызывает ощущение чего-то приятного.
43. Эрин Мориарти критиковали за пластические операции, а оказалось что люди просто глупые.
44. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
45. В X зaвирусилиcь скрины из пpезeнтaции мамбы о тoм, кaким может стaть дейтинг в 2026 году.
46. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
47. 18-Летний омич вынес всю семью из горящего дома и получил награду от президента России.
48. Тимати впервые показал свою дочь Эмму, которая родилась в августе 2025 года в отношениях с Валентиной.
49. Роберт Паттинсон, который стал отцом в марте 2024 года, вместе с женой сьюки уотерхаус и дочерью выбрались поесть пиццы в Лос-анджелесе.
50. Анна седокова ответила на критику своего преображения, напомнив аудитории о праве на естественные изменения.

Персональная подборка для вас