Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
2. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
3. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
4. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
5. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
6. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
7. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
8. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
9. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
10. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
11. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
12. Сына Агаты муцениеце буллят в шкoле из-за oткрoвенных oбразoв актрисы.
13. Стоит ли исключать завтрак ради похудения
14. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
15. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.
16. "Вес Меньше 40 кг": фанаты обеспокоены худобой Арианы гранде.
17. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
18. Сосед подарил мне календарь … с его фотографиями на каждый месяц.
19. Мама записала меня на свидание вслепую … с сыном своей подруги, который ещё в армии.
20. Желатин при болях в суставах: эффективное натуральное средство
21. "Хотя я Стоматолог, Хирург, Акушер - Гинеколог, я всё еще Артист": Киркоров, если снова попадет не в ту дверь, не останется без работы.
22. Слава в свет с младшей дoчерью вышла.
23. Капустные оладьи с сыром.
24. Обалденная картошка в СМЕТАНЕ к любому столу!
25. Сбалансированный рацион на 1200 ккал в день: примеры блюд и питания
26. 1200-калорийное меню для здорового питания
27. Простые и вкусные рецепты для похудения на неделю для женщин
28. Домашние рецепты скрабов для губ: 10 проверенных способов сделать губы мягкими и здоровыми
29. Сергей Лазарев пoказал, как егo 6-летняя дoчь Анечка танцует пoд "Сигма Бoя".
30. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
31. Вкусный и эффективный: рецепт сахарно-кофейного скраба
32. Вкусный и полезный: рецепт скраба для губ из кофе
33. Эфирные масла для омоложения кожи лица: секреты молодости
34. Анну седокову допросили по делу о гибели экс - супруга.
35. Группа Анимация в Перми: афиша и программа концертов
36. Афиша концертов Анимации в Перми: как купить билеты и не попасть в очередь
37. Анимация в Перми: не пропустите концерты
38. Анимация в Перми: Афиша концертов и то, что ждет фанатов
39. Блистательные результаты: исследование лучших масел для устранения морщин
40. Устранение морщин на лице с помощью масла герани
41. Масло для лица от морщин: лучшие натуральные ингредиенты
42. Как выбрать правильное косметическое масло для эффективного омоложения лица
43. Влияние изменения климата на уход за животными: как готовиться к уходу за животными за неделю
44. Анна пересильд плачет из-за расставания с ералашем.
45. Анна пересильд проводит каникулы в Париже.
46. Мария погребняк похвасталась результатами пластической операции у известного хирурга Тимура Хайдарова.
47. Настасья самбурская пoказала фигуру, чтoбы дoказать чтo oна не анoрексичка.
48. Дети Анджелины и Брэда - Вивьен и нокс Джоли - питт - попали в кадр папарацци во время прогулки.
49. За неделю на ОДИН РАЗМЕР: рецепты для быстрого похудения
50. У Фила нoвые ништяки.

Персональная подборка для вас