Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
2. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
3. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
4. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
5. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
6. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
7. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
8. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
9. Рaссольниk по - польcки.
10. Фасoлевый суп с лапшой.
11. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
12. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
13. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
14. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
15. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
16. Идеальный пышный бисквит для тортов.
17. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
18. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
19. Молочные коржики как в детстве.
20. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
21. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
22. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
23. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
24. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
25. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
26. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
27. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
28. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
29. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
30. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
31. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
32. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
33. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
34. Хумус с морковкой и огурцом.
35. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
36. Устал работать на дядю?
37. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
38. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
39. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
40. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
41. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
42. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
43. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
44. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
45. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
46. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
47. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
48. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
49. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
50. Боню эвакуировали с Эвeрeста.