Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. На днях 51 год исполнилось великолепной Шарлиз терон, и, смотря на актрису, кажется невозможным выглядеть так шикарно в таком возрасте.
2. "Степаненко пахала 40 лет, а эта пришла на всё готовое!
3. Соцсети захлестнула волна тревожных сообщений о загадочном "Июньском Феномене".
4. Наталья Рудова вновь доказала, что цифры в паспорте давно перестали быть главным критерием привлекательности.
5. Жадная бывшая из США решила выбить из мужика денег, да по больше, но что-то пошло не по плану.
6. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
7. Он считает, что общение вечером активирует мозг и мешает полноценному отдыху.
8. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
9. Котлеты для диеты - даже не знаю, какие они более - полезные или вкусные.
10. Ольга бузова поставила на паузу свою карьеру!
11. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
12. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
13. Я сначала подумала, что это Ирина Аллегрова.
14. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
15. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
16. Представляете, какая грустная новость?
17. Такого ещё не было ни разу за всю историю Youtube.
18. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
19. Актриса риз уизерспун заработала $900 миллионов.
20. Не стало старейшего жителя англии.
21. Джей Ло в красном платье без бюстгальтера украла шоу у Кевина харта.
22. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
23. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
24. То, что вы видите на фотографии, - это не то, чем кажется на первый взгляд.
25. "Ненавижу". Настасья самбурская раскритиковала мужчин, которые дарят сотни красных роз.
26. Деми Мур скрыла руки в Каннах после критики из-за "Шокирующей Худобы".
27. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
28. Марина федункив отказалась от партнёрских родов: "Мужчине Нельзя Показывать ТО, Чего ОН НЕ Должен Видеть".
29. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
30. Светлана ходченкова, которой недавно исполнилось 43 года, продолжает удивлять поклонников своей физической подготовкой.
31. Алсу откровенно рассказала, как изменилась её жизнь после развода.
32. Мария Аронова и Сергей бурунов: дуэт, который заряжает искренностью.
33. Меган Фокс "Обновила" фигуру с помощью липофилинга ягодиц, воспользовавшись изменениями тела после беременности.
34. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
35. "11 Лет, 26 кг и три взвешивания в день: её метод - травма длиною в жизнь".
36. Звезда нашумевшего сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев решился на радикальный профессиональный эксперимент.
37. "Хрустальный Торт, Бриллиантовый"обвес" и Филипп Киркоров среди гостей": Люся чеботина отпраздновала своё 29-летие.
38. Девушка выставила на продажу шубу, но вместо обычного покупателя ей написал настоящий мастер бартерных сделок.
39. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
40. "Разрыв После 13 лет Совместной Жизни и Ожидание Третьего Ребенка": Павел воля и Ляйсан утяшева разъезжаются.
41. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
42. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
43. Салат "Идеал". Ингредиенты:
44. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
45. Испанские каникулы шакила о'Нила стали одной из самых обсуждаемых тем в интернете.
46. Цветная капуста, запеченная с сыром.
47. Брат кайли дженнер вступился за её роман с Тимоти шаламе.
48. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
49. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
50. США сбросили тысячи вагонов метро в океан.

Персональная подборка для вас