Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. 39-Летняя Оксана акиньшина восхитила поклонников своей безупречной формой спустя всего три с половиной месяца после рождения четвертого ребенка.
2. Привет! Я настроен на серьёзные отношения и хочу встретить девушку, с которой можно разделить радости, цели и планы на будущее.
3. Во время показа "Человека - Паука" в одном из кинотеатров Колумбии произошла необычная эвакуация.
4. "Эффект Зловещей Долины": 71-летняя Лин Мэй шокировала публикой результатами новых операций.
5. "Начинаю Сходить с ума": Юлия савичева решила уйти из соцсетей из-за хейта.
6. 59-Летняя ханг миоку в южной Корее 80-х годов считалась одной из самых привлекательных женщин.
7. Eвгений Плющенко признался, что его академия фигурного катания "Ангелы Плющенко" не приносит прибыли.
8. Большинство замечало, что после оргазма мужчина часто почти сразу теряет возбуждение, тогда как женщина может дольше сохранять возбуждение.
9. Кто из голливуда родственником мэрилин монро приходится?
10. Девон аоки в роли суки в фильме "Двойной Форсаж" (2003) стала одной из самых ярких и запоминающихся героинь всей франшизы.
11. Луис Мигель и Мэрайя Кэри - одна из самых элегантных и обсуждаемых пар конца 90-х.
12. Мария миронова опубликовала редкий снимок сына Федора.
13. В сети обсуждают появление Ани Лорак на концерте Сергея лазарева.
14. Ирина Безрукова рассказала, как на съемках третьего "Холопа" не сразу узнала Павла прилучного.
15. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
16. Ева лонгория снова доказывает, что возраст точно не имеет решающего значения.
17. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
18. Стеша Маликова после недавнего отдыха на Мальдивах отправилась в отпуск с семьёй в Италию.
19. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
20. 43-Летняя Сати Казанова раскрыла причину, по которой осознанно отказалась от пластики и ботокса.
21. Про кожу головы часто вспоминают уже тогда, когда пробор красный, чешется и потом ещё облезает.
22. Канье уэст впервые за долгое время опубликовал в соцсетях совместные фото с женой Бьянкой цензори.
23. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
24. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
25. Обычный день на пляже обернулся страшной трагедией всего за несколько минут.
26. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
27. Оказывается, дельфины иногда ловят настоящий "Кайф".
28. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
29. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
30. Актёры, чьи отношения так и не сложились!
31. Сидни Суини вышла в очень нежном платье на Каннах 2023.
32. 12-Летнего мальчика затянуло в аттракцион в башкирском Стерлитамаке - ребёнок получил перелом позвоночника и лишился двух пальцев на ноге.
33. А вы замечали, что в 16-м эпизоде 9-го сезона вместо Росса на диване сидит какой-то посторонний чувак с розовой книжкой?
34. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
35. Магазин, в котором живут тысячи оттенков.
36. Брэд питт больше не верит в брак.
37. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
38. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
39. "Это её решение.
40. Исторический момент: сразу 486 участников банды MS - 13 одновременно предстали перед судом в одном зале.
41. Актриса Белла торн появилась на мероприятии в откровенном наряде, как и ожидали многие поклонники её эпатажного стиля.
42. Мы готовим дома.
43. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
44. Обжираться и ничего не делать - для Александры бортич это просто не вариант!
45. Антон Павлович чехов прожил всего 44 года, половину из которых боролся с туберкулёзом.
46. "Сообщила о Разводе с Мужем" - 35-летняя стендап - комик Виктория Складчикова призналась, что развелась с Антоном слепцом.
47. Во Франции, в аббатстве во - де - серне, прошёл закрытый Гала - вечер ювелирного дома Chaumet, посвящённый новой коллекции.
48. В СЕТИ обсуждают "Несостыковки" вокруг состояния лерчек.
49. "Не Этой Потрёпанной Шалаве Открывать Свой Грязный рот и Засорять Пространство".
50. Егор бероев опубликовал редкие кадры с новой супругой - 21-летней Анной Панкратовой.

Персональная подборка для вас