Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
2. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
3. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
4. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
5. Хотели бы посмотреть такой фильм?
6. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
7. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
8. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
9. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
10. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
11. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
12. "У неё моё кольцо!
13. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
14. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
15. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
16. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
17. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
18. Ариана гранде весит 39 килограмм?
19. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
20. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
21. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
22. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
23. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
24. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
25. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
26. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
27. Это уже чистая клиника.
28. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
29. Это он сказал тебе так?
30. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
31. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
32. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
33. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
34. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
35. Салат "Самый Самый".
36. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
37. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
38. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
39. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
40. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
41. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
42. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
43. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
44. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
45. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
46. Классическое варенье из малины.
47. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
48. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
49. Авокадо - тост с яйцом пашот.
50. "Eсли государству нужна нация дeбилов, тогда можно никого нe воспитывать.

Персональная подборка для вас