Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Саша ST и его супруга Ассоль отмечают 11 лет со дня свадьбы.
2. Ну вот и все.
3. Погоня закончилась трагедией: 18-летний водитель без прав протаранил остановку в Ярославле - один человек погиб.
4. 50 лет вместе, один разговор и жена, которая нашла идеальный аргумент.
5. Сэди синк не только спасает мир на экране - теперь, кажется, добралась и до модной индустрии.
6. Анастасия Решетова рассказала, что ранее пыталась соответствовать чужим ожиданиям.
7. На протяжении поколений на виду у всех скрывался мощный секрет здоровья.
8. Девушка рассказала, что была свидетельницей на свадьбе подруги и столкнулась с неожиданным "Обычаем".
9. Новый фильм о Джеймсе Бонде пока держит кастинг в секрете, но интерес к будущей "Девушке Бонда" уже огромный.
10. Мария голубкина тонко высмеяла Юлию пересильд.
11. В Москве врача - косметолога судят из-за гибели пациентки от интоксикации анестетиком.
12. "Макароны с Крабовыми Палочками, Сметаной и Чесноком".
13. "Стpaшная? Ну да, и что?
14. Максим сырников: деревянный крест, алые цветы и корчевников, вглядывающийся в портрет.
15. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
16. Это вам не игрушки!
17. Ханна и пашу показали кадры с начала своей истории любви.
18. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
19. Торт "Муравейник" за 10 минут.
20. Модель Екатерина Лукьянова заявила, что ждет ребенка певца Ираклия пирцхалавы, который еще в апреле этого года воссоединился с женой.
21. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
22. Свадебная фотосессия Карины кросс получилась совсем не такой, как все ожидали.
23. Оперный певец поссорился с дамой сердца и прыгнул с моста в Москву-реку.
24. Эмма хеминг, 47-летняя жена Брюса Уиллиса, откровенно рассказала о своем состоянии.
25. Надоело жарить и запекать?
26. Певица Диана гурцкая обычно в свет в романтических нарядах выходит.
27. Узнали эту голливудскую красотку?
28. В тeчение 12 месяцeв пациентка утоляла жажду исключительно сладким бабл - ти, сoками и алкoголем, чтo привело к критичeским болям в cпине.
29. Проверка полиграфом: мать Дмитрия Тарасова публично признала, что Анастасия Костенко не подходит её сыну.
30. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
31. "Сделали Важное Признание" - стало известно, что 27-летняя Дина Аверина и 36-летний Дмитрий соловьёв ждут ребёнка.
32. "Куриный Каприз". Ингредиенты:
33. Манифест подростка: 14-летняя дочь Виктории Бони честно объяснила, почему против рождения младенца.
34. Большеухая лисица: уникальный хищник с необычными привычками.
35. На первый взгляд может показаться, что это Анастасия Заворотнюк и Сергей Жигунов, но нет.
36. Пирог с курицей и кабачком.
37. Кoгдa гoсти пишут "мы уже Пoдъезжаем", a xолодильник пуст, начинaется cрoчная опеpация "нaкрыть стoл".
38. После нового сезона эйфории в сети вспыхнул новый скандал.
39. Сначала все были уверены, что это обычная постановка ради Хайпа.
40. Звезда "Доктора Стрэнджа" и "Шерлока" Бенедикт камбербэтч попал в неловкую ситуацию на дорогах Лондона.
41. Ленивые голубчики. Ингредиенты:
42. Жуткая мутация ноги у ребенка из Иркутска.
43. Никогда не поздно стать атлетом!
44. "Мне Было Очень Страшно": Алсу откровенно призналась, как поменялась её жизнь после развода.
45. "Тыл как Стратегия: Почему Женитьба - Лучший Карьерный ход Овечкина".
46. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
47. Гид по омолаживающим банкам: что купить, чтобы увидеть результат?
48. Остров, который выбрал человека.
49. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
50. Настя ивлеева оплакивает свои былые формы: после похудения на 17 килограммов её ягодицы потеряли объем и упругость.

Персональная подборка для вас