Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
2. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
3. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
4. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
5. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
6. Айза собирается выйти замуж!
7. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
8. Салат "Самый Самый".
9. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
10. "Почему сразу не голая?
11. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
12. Соус "Тартар". Ингредиенты:
13. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
14. Простой пирог с ягодами.
15. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
16. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
17. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
18. Заправка для овощного салата.
19. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
20. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
21. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
22. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
23. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
24. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
25. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
26. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
27. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
28. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
29. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
30. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
31. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
32. Headlines:
33. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
34. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
35. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
36. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
38. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
39. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
40. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
41. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
42. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
43. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
44. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
45. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
46. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
47. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
48. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
49. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
50. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.

Персональная подборка для вас