Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
2. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
3. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
4. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
5. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
6. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
7. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
8. Он работу своей мечты нашел!
9. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
10. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
11. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
12. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
13. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
14. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
15. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
16. Как поддержать здоровье суставов естественно.
17. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
18. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
20. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
21. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
22. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
23. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
24. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
25. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
26. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
27. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
28. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
29. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
30. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
31. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
32. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
33. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
34. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
35. Что скрывается за Большой черной точкой
36. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
37. Ох, как же идет Алсу развoд.
38. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
39. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
40. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
41. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
42. Headlines:
43. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
44. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
45. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
46. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
47. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
48. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
49. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
50. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям

Персональная подборка для вас