Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. 90-Летний энергичный папа и 84-летняя скромная седовласая учительница начальных классов - вот кто подарил нам Леонида агутина!
2. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
3. Триумф скин - текстуры: почему честные макроснимки звезд без ретуши восхищают мир больше глянца.
4. Ариану гранде снова обсуждают не из-за музыки, а из-за внешности.
5. Как Сергей бурунов сделал из дикаприо звезду.
6. У 19-летней мирры Андреевой нашлась еще одна причина для волнения во время финального матча Ролан гарос - Брэд питт.
7. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
8. "Покорила Многих": до премьеры фильма "холоп" мало кто слышал о милой девушке Ольге дибцевой, которой на тот момент было 34 года.
9. Руки на стол: сидни Суини и ее большое достоинство, которым она светит каждый раз, как выходит в свет.
10. Необычная мимoза этот вариант а оформление какoе обожаю.
11. Дарья мороз нашла идеальный способ охладить пыл дочери - отправить ее к Богомолову … ну и, соответственно, к мачехе Собчак.
12. Супермодель Ирина шейк попала в объективы папарацци на выходе из отеля Martinez в Каннах, где обычно останавливаются мировые знаменитости.
13. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
14. Анна Фрейндлих поделилась семейными кадрами - и в этих простых снимках оказалось больше настоящего театра, чем порой бывает в целом аншлаге.
15. Вин дизель растрогал всех объятием с дочерью погибшего Пола уокера.
16. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
17. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
18. Наталья Вавилова: как один несчастный случай изменил судьбу актрисы.
19. Есть вещи, которые в кино пугают только иностранцев: подвал без света, странный шум за дверью, кукла с глазами налогового инспектора.
20. Самая вкусная морковь по-корейски.
21. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
22. Актриса Елена Цыплакова долгое время считалась одной из самых светлых и "Правильных" актрис советского кино.
23. Ариана гранде вспомнила времена Snapchat, начав вновь делиться огромным количеством личных фотографий с репетиции тура, но теперь в ig.
24. Дочь Михаила галустяна, 13-летнюю Эстеллу, начали травить в сети за её внешность.
25. Совет от стилиста, который 20 лет наблюдает одно и то же: укладка есть … и через час её уже нет.
26. Актриса фильмов "Сводишь с ума" и "лед".
27. Финики как лекарство от всего или 20 фактов о финиках:
28. "ЭТО Ужасающе И Разрушительно".
29. Салат "Идеал". Ингредиенты:
30. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
31. 19-Летняя дочь Анджелины Джоли и Брэда питта Шайло поразила поклонников сходством со своей знаменитой матерью.
32. Иногдa cyдьбa нe ломaeт чeловeкa cрaзy - онa дeлaeт это мeдлeнно, годaми провeряя нa прочноcть.
33. Вкусненькая картошечка с сыром на СКОВОРОДЕ.
34. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
35. Роман курцын не оформляет имущество на себя ….
36. 32-Летняя турецкая актриса Ханде эрчел была арестована по подозрению в причастности к делу о нар ах.
37. Винчик уже не справляется со стрессом?
38. Мама не простила, а Марина смогла: почему федункив год не разговаривала с Харламовым.
39. Новая радостная новость: звезда "Интернов" Александр Ильин стал многодетным отцом - у него и супруги Юлии родилась девочка.
40. Самые вкусные креветки для вашего стола.
41. Марио касас - 39 летний испанский актер, который в те беззаботные школьные годы был любимым для многих девочек.
42. 14-Летняя дочь джигана и Самойловой представила 17-летнего бойфренда.
43. Когда хочeшь съeсть авокадо, а приходится eсть крeм для рук.
44. Хоррор - квесты: когда "Храбрость" вышла из чата.
45. Арзамасова показала маму - и разговоры ушли в сторону арифметики.
46. Цифровой след: можно ли удалить прошлое из сети?
47. 79-Летнюю шер и её 39-летнего возлюбленного Александра эдвардса заподозрили в тайной помолвке.
48. Заварное тесто для блинов (надёжный рецепт).
49. Дима билан разнёс еду пожилым людям.
50. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.

Персональная подборка для вас