Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Суккулент - идеальная роза.
2. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
3. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
4. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
5. Марго Робби снова доказала, что умеет превращать модные выходы в настоящие визуальные истории.
6. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
7. Аврора киба уже сына дубцовой охмуряет.
8. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
9. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
10. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
11. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
12. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
13. Слоновьи стопы напоминают пятки благодаря уникальному способу их костей и мягких тканей поддерживать огромный вес.
14. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
15. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
16. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
17. Мать волочковой общается с ней ради денег.
18. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
19. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
20. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
21. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
22. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
23. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
24. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
25. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
26. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
27. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
28. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
29. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
30. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
31. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
32. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
33. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
34. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
35. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
36. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
37. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
38. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
39. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
40. Да вы посмотрите, какая она важная!
41. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
42. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
43. Жестокая реальность подводных артистов.
44. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
45. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
46. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
47. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
48. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
49. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
50. Чебуречки на заварном тесте.

Персональная подборка для вас