Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Закрытая физическая академия!
2. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
3. Состав на 10 штук:
4. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
5. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
6. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
7. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
8. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
9. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
10. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
11. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
12. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
13. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
14. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
15. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
16. Адские мучения из-за кусочка суши.
17. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
18. Эликсир красоты прямо из аптечки!
19. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
20. Пирог из творожного теста с яблоками.
21. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
22. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
23. Быть женщиной очень дорого.
24. "Почему сразу не голая?
25. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
26. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
27. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
28. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
29. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
30. Осенний пирог с апельсинами.
31. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
32. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
33. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
34. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
35. Суп харчо. Ингредиенты:
36. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
37. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
38. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
39. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
40. Американская модель Кристина бринкли.
41. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
42. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
43. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
44. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
45. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
46. Творожные оладьи без сахара.
47. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
48. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
49. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
50. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.

Персональная подборка для вас