Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
2. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
3. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
4. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
5. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
6. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
7. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
8. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
9. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
10. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
11. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
12. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
13. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
14. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
15. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
16. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
17. Россиянки начали лечить насморк.
18. У нас появилась новая Гретта тунберг.
19. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
20. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
21. Солянкa мясная. Ингредиенты:
22. Рaссольниk по - польcки.
23. Кyриный суп с бpoккoли.
24. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
25. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
26. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
27. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
28. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
29. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
30. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
31. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
32. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
33. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
34. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
35. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
36. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
37. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
38. Почему жир на животе появляется в первую очередь
39. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
40. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
41. Ох, как же идет Алсу развoд.
42. Эффективные способы глубокой чистки лица
43. Что лучше - гимнастика или акробатика?
44. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
45. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
46. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
47. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
48. Маска-пленка для лица: глубокое очищение и обновление кожи
49. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
50. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.

Персональная подборка для вас