Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Соль в пупок - как бабушка учила!
2. Встреча с бывшей!
3. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
4. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
5. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
6. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
7. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
8. Как выбрать сыворотку для лица?
9. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
10. Сделайте этот комплекс!
11. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
12. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
13. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
14. "Почему сразу не голая?
15. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
16. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
17. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
18. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
19. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
20. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
21. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
22. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
23. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
24. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
25. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
26. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
27. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
28. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
29. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
30. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
31. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
32. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
33. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
34. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
35. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
36. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
37. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
38. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
39. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
40. Хумус с морковкой и огурцом.
41. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
42. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
43. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
44. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
45. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
46. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
47. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
48. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
49. "Мамин День" возвращается.
50. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.

Персональная подборка для вас