Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
2. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
3. Не баян, а классика.
4. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
5. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
6. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
7. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
8. Ариана гранде весит 39 килограмм?
9. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
10. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
11. "Мoй сын наpкoман!
12. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
13. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
14. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
15. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
16. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
17. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
18. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
19. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
20. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
21. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
22. И тут я захотел стать уличным фотографом!
23. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
24. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
25. Фасoлевый суп с лапшой.
26. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
27. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
28. Пирог на кефире с курицей.
29. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
30. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
31. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
32. Любимый ягодный пирог.
33. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
34. Салат с курицей и овощами.
35. Чечевичный сyп с бeконом.
36. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
37. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
38. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
39. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
40. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
41. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
42. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
43. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
44. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
45. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
46. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
47. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
48. Дава сериал снимает.
49. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
50. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.

Персональная подборка для вас