Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
2. Тот случай, когда размер имеет значение.
3. За дeньги да!
4. "Юля, пи * а!
5. Трогательное видео на ночь:
6. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
7. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
8. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
9. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
10. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
11. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
12. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
13. Состав на 10 штук:
14. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
15. Сливочная острая луковая паста.
16. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
17. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
18. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
19. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
20. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
21. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
22. Как я готовлю кальмар по - корейски.
23. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
24. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
25. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
26. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
27. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
28. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
29. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
30. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
31. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
32. 17 вариантов заправки для бутербродов.
33. Осенний пирог с апельсинами.
34. Любимый ягодный пирог.
35. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
36. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
37. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
38. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
39. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
40. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
41. Американская модель Кристина бринкли.
42. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
43. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
44. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
45. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
46. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
47. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
48. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
49. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
50. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой