Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Жюльен с курицей и грибами.
2. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
3. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
4. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
5. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
6. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
7. Гарик Харламов сорвался и ушёл со съёмок шоу Егора крида "Не Своя Игра".
8. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
9. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
10. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
11. Эта рыба никогда не приедается!
12. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
13. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
14. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
15. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
16. Веселые будни анестезиолога!
17. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
18. Это уже чистая клиника.
19. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
20. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
21. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
22. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
23. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
24. Мы к дерматологу обращались.
25. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
26. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
27. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
28. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
29. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
30. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
31. Эликсир красоты прямо из аптечки!
32. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
33. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
34. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
35. Пирог из творожного теста с яблоками.
36. Быть женщиной очень дорого.
37. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
38. Сырный сyп с белыми грибами.
39. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
40. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
41. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
42. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
43. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
44. Восхитительный пирог с тыквой.
45. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
46. Любимый ягодный пирог.
47. Вкусный пирог с мясом.
48. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
49. Помните этот рецепт?
50. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.

Персональная подборка для вас