Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
2. Мария Миронова рассказала об агрессии и избиениях со стороны бывшего мужа.
3. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
4. Трагедия советской гимнастки, которая так и не успела стать счастливой.
5. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
6. В середине 2000-х годов многие были увлечены шоу "Фабрика Звёзд".
7. Дaже не смейте думать, что у меня искусствeнная грудь.
8. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
9. "Федю понесло! " - новый роман фёдора Бондарчука взорвал соцсети.
10. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
11. Лиза моряк и Сарик андреасян ждут третьего малыша!
12. Том ям - пожалуй, самый популярный остро - кислый тайский суп, который любят уже не , внимание, только в Азии, но и по всему миру.
13. "Он Актер, Многие его Знают": Ирина пинчук показала первое фото с новым бойфрендом - иностранцем.
14. Вероника Журавлёва и Даниэль вегас - кинопара, выбранная фанатами!
15. "До 70 лет я Точно Никуда не Уйду и ещё Составлю Конкуренцию Молодым Девушкам".
16. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
17. В 1955 году Эмма гейтвуд (Emma Rowena Gatewood) прочитала в National Geographic статью о тяжелейшем пешем маршруте через Аппалачи (3489 км.
18. Лариса Гузеева тайно развелась с Игорем Бухаровым ещё в 2019 году.
19. Aвстралийская ceмья устpoила бapбекю в кeмпинге - и неожиданно оказалась в окружении десятков "Пальмовых Воров" - крупных наземных ракообразных.
20. "Я Стала Хозяйкой": 16-летняя Анна пересильд освоила быт и приготовила первый фирменный десерт благодаря Ване Дмитриенко.
21. "Как в Кино": зепюр брутян рассказала о начале романа с прилучным.
22. Я изначально задался вопросом: а зачем вообще нужна такая дверь, ведь она картонная, вряд ли сможет спасти от проникновения в дом.
23. Ирина пегова 20-летнюю дочь показала.
24. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
25. "Do you Speak English?
26. Собрала в подборке идеи подарков на 8 марта, которые помогут выразить заботу и внимание.
27. А вы знали, что супруга Гарика Харламова, Екатерина, и Анна Ковальчук - родные сестры?
28. Океанские глубины: наука, а не фантастика.
29. Ситуация странная: сидел, никого не трогал, а живот взял и посинел.
30. Фильм "Маска" вышел в 1994 году, и в нем мы впервые увидели очаровательную Кэмерон диас.
31. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
32. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
33. Тридрангар: маяк на краю мира.
34. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
35. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
36. Тефтели с рисом и подливкой.
37. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
38. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
39. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
40. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
41. Гигантский пчелиный улей.
42. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
43. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
44. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
45. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
46. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
47. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
48. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
49. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
50. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.

Персональная подборка для вас