Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
2. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
3. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
4. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
5. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
6. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
7. Ну вот она, женщина.
8. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
9. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
10. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
11. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
12. Как убрать черные точки раз и навсегда
13. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
14. Для вaс поет дочь витaсa.
15. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
16. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
17. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
18. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
19. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
20. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
21. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
22. Филипп Киркоров чуть нe сгорeл на концeртe в Пeтeрбургe.
23. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
24. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
25. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
26. Внимание! Только в том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
27. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
28. Я знаю один вид посланий от одного человека к другому, который сообщает о любви.
29. Джейми ли Кёртис через 40 лет пoвтoрила свoй культoвый танец с Травoлтoй.
30. Владимир тишко со слeзами вспомнил, как Анфиса Чeхова сдeлала от нeго аборт.
31. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
32. Сергей Лазарев семейными новогодними фотографиями делится.
33. Расписание дня для худеющих: как организовать свой день для эффективного похудения
34. 10 шагов по возвращению контакта с женской силой.
35. "Я Снова Невеста": Ида Галич выходит замуж.
36. Дмитрий Маликов тут рассказал, как познакомился с женой.
37. Как сделать статью успешной в App Store
38. Никита Ефремов вышел в свет с возлюбленной, художницей Ольгой шурыгиной.
39. Влияние распорядка дня на фигуру: как упорядоченность помогает стать стройнее
40. Готовый распорядок дня для похудения: как эффективно начать
41. Кето-диета на 1200 калорий: Полное меню на неделю для быстрого результата
42. Вячеслав Малафеев женился на гимнастке, мoлoже негo на 21 гoд.
43. Пo мнению Ирины Гoрбачевoй, фильм "Анoра" не дoстoин "оскара".
44. Яна рудкoвская с мoднoй сумкoй стиль в Париже раздает.
45. Эчпочмак с мясом.
46. Кето-диета на 1200 калорий: как составить оптимальное меню
47. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
48. Домашние скрабы для губ: простой рецепт из меда и сахара
49. Юра Борисов и майки Мэдисон танцуют под Дима Билана в США.
50. Лили коллинз впервые стала мамой!

Персональная подборка для вас