Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Да вы посмотрите, какая она важная!
2. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
3. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
4. Как вам такое искусство?
5. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
6. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
7. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
8. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
9. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
10. Эликсир красоты прямо из аптечки!
11. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
12. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
13. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
14. Слойки с яблоками.
15. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
16. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
17. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
18. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
19. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
20. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
21. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
22. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
23. Картофельная запеканка с рыбой.
24. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
25. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
26. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
27. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
28. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
29. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
30. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
31. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
32. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
33. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
34. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
35. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
36. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
37. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
38. Что помогает, если не спорт
39. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
40. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
41. "Мoё телo - мoё делo!
42. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
43. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
44. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
45. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
46. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
47. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
48. Экс - ведущая "орел и решка.
49. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
50. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.

Персональная подборка для вас