Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
2. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
3. Хотели бы посмотреть такой фильм?
4. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
5. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
6. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
7. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
8. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
9. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
10. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
11. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
12. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
13. Веселые будни анестезиолога!
14. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
15. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
16. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
17. А вы точно учитель по музыке?
18. Закрытая физическая академия!
19. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
20. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
21. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
22. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
23. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
24. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
25. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
26. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
27. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
28. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
29. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
30. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
31. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
32. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
33. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
34. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
35. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
36. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
37. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
38. Виктория боня ответила "Паразитам".
39. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
40. Ингредиенты для коржей:
41. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
42. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
43. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
44. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
45. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
46. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
47. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
48. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
49. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
50. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.