Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Зима - это время, когда парковка превращается в настоящую лотерею, но этот случай явно бьет все рекорды по неудачливости.
2. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
3. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
4. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
5. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
6. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
7. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
8. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
9. Ароматное мясо под шубой.
10. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
11. "Ну вот, опять!
12. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
13. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
14. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
15. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
16. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
17. "Юля, пи * а!
18. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
19. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
20. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
21. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
22. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
23. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
24. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
25. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
26. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
27. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
28. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
29. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
30. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
31. Это он сказал тебе так?
32. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
33. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
34. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
35. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
36. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
37. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
38. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
39. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
40. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
41. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
42. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
43. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
44. Это было просто невероятно!
45. Быть женщиной очень дорого.
46. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
47. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
48. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
49. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
50. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.