Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
2. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
3. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
4. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
5. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
6. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
7. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
8. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
9. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
10. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
11. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
12. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
13. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
14. Салат "Самый Самый".
15. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
16. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
17. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
18. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
19. Идеальный пышный бисквит для тортов.
20. Бабка или еще ничего?
21. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
22. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
23. То, о чем молчат нутрициологи.
24. Французский десерт, который тает во рту.
25. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
26. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
27. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
28. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
29. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
30. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
31. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
32. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
33. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
34. "Жопу покажи! Е * ааать!
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
37. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
38. Эффективные способы глубокой чистки лица
39. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
40. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
41. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
42. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
43. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
44. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
45. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
46. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
47. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
48. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
49. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
50. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.