Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Иногда слабость внезапно накрывает.
2. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
3. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
4. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
5. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
6. "У неё моё кольцо!
7. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
8. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
9. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
10. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
11. Вот она причина внезапной любви к бегу.
12. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
13. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
14. А вы точно учитель по музыке?
15. Закрытая физическая академия!
16. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
17. Вкуснейший хлеб в духовке.
18. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
19. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
20. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
21. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
22. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
23. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
24. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
25. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
26. Россиянки начали лечить насморк.
27. Девушка в какую-то дыру залезла.
28. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
29. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
30. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
31. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
32. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
33. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
34. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
35. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
36. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
37. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
38. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
39. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
40. "Ох уж эти красотки!
41. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
42. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
43. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
44. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
45. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
46. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
47. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
48. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
49. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
50. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения

Персональная подборка для вас