Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Август - время, когда плодовые деревья закладывают урожай следующего года.
2. Ксения собчак продолжает троллить Анастасию Волочкову.
3. Заседание по делу сони мармеладовой на позитивных вайбах прошло.
4. "Я Против Пластики" звезда "сашитани" Алина Ланина сообщила, что не делала пластику.
5. Анна пересильд в шоке от рейтинга "Самых Страшных Актрис".
6. Алексей жидковский новым образом на VK Fest удивил.
7. Идеальная цветовая тройка.
8. Ну жених! Генри кавилл снова напомнил, почему его считают одним из самых стильных мужчин голливуда.
9. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
10. Иногда один снимок говорит о болезни страшнее любых диагнозов на бумаге.
11. Забудьте романтическую чушь про любовь генриха Viii и анны болейн.
12. Мария Куликова рассказала, почему сыграла свадьбу без гостей и колец.
13. Мало кто знает, но с этим платьем (в котором Кэрри падает в озеро) была целая история.
14. Доступные тренды на лето 2026.
15. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
16. По расскaзам коллег актера, со съемок фильма, которые пpоходили в Ялте, Панин приехaл в Москву особенно уставшим.
17. Горячий душ - это твой враг.
18. Американскому фотографу удалось заснять уникальный момент - крошечная полёвка в когтях хищника смотрит прямо в объектив фотокамеры.
19. Лето пришло и мне всё больше нравится макияж, который не выглядит как маска!
20. Вот я бы никогда не узнала, кто это, если бы мне не сказали!
21. Даже теплолюбивые динозавры не справляются с июньской жарой.
22. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
23. Майкл джексон сорвал тридцать модных показов в Париже ради Наоми.
24. Быстрые малосольные огурцы.
25. Фёдор Бондарчук Паулина Андреева, которые недавно развелись после семи лет брака, работают вместе над новым сериалом.
26. "Я Сделала Пластическую Операцию" - 26-летняя фигуристка Евгения Медведева призналась, что делала как минимум одну пластику.
27. В Петропавловске-камчатском молодожены свадьбу в скандинавском стиле сыграли.
28. Август 1989 года подарил нам романтический и в то же время аскетичный клип мадонны "Cherish".
29. На фоне слухов о пластике и медицинских вмешательствах Энн хэтэуэй заявила, что не делала подтяжку лица.
30. В одном необычном медицинском случае женщина из Гонконга потеряла около 10 лет воспоминаний после сильного напряжения из-за тяжёлого запора.
31. Энн хэтэуэй решила захватить наши экраны, и кажется, переснять все свои фильмы.
32. Иногда одно хорошее масло делает для кожи и волос больше, чем целая полка баночек.
33. Предки нилотов, которых называют "Великанами", сформировались в верховьях Нила тысячи лет назад вследствие смешения двух негроидных групп.
34. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
35. Нежно и вкусное мясо, приготовьте - вам понравится!
36. Ваша кошка после туалета превращается в болид формулы - 1?
37. Большинство проблем с бельём появляются не из-за порошка, а из-за мелких ошибок в стирке.
38. Добрый день. Подскaжите пожалуйста, если кто-то с этим сталкивался.
39. Один и тот же макияж может выглядеть по-разному.
40. Актриса не видит в этом ничего плохого, если у ребенка "Нормальные, Хорошие Родители".
41. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
42. 20-Летний Михаил Анфалов из Челябинска 11 ноября стал настоящим героем.
43. Ксения Бородина пожаловалась на лишний вес и отсутствие прогресса в похудении.
44. Судьба матери Сергея Есенина: женщина, которая прошла через тяжёлые испытания.
45. Цветок - венок в Австралии.
46. В маленькой Алабаме родился Чарльз Уилбер - человек, который перевернул мир садоводства.
47. Иcтopии, кoгдa вocпoминaния o пpoшлoм нe дaют пoкoя.
48. Блейк лайвли столкнулась с неожиданной реакцией на рекламу своей линейки для волос.
49. Ловушка захлопнулась: когда самоуверенность подводит.
50. Сыгрaвший "Туpбо" в "словo пацанa" славa Копейкин oткровенно расcказал о свoeй личной жизни.

Персональная подборка для вас