Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
2. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
3. Гигантский пчелиный улей.
4. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
5. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
6. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
7. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
8. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
9. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
10. В Москве состоятельные девушки придумали новую роль для мужчин - "Держатель Сумок".
11. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
12. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
13. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
14. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
15. Роль длиной 30 лeт.
16. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
17. Зубастый лежачий полицейский!
18. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
19. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
20. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
21. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
22. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
23. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
24. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
25. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
26. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
27. Как вам такое искусство?
28. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
29. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
30. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
31. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
32. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
33. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
34. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
35. Лосось - гриль на шпажках.
36. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
37. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
38. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
39. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
40. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
41. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
42. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
43. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
44. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
45. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
46. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
47. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
48. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
49. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
50. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:

Персональная подборка для вас