Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
2. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
3. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
4. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
5. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
6. Как поддержать здоровье суставов естественно.
7. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
8. Айза собирается выйти замуж!
9. Виктория боня ответила "Паразитам".
10. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
11. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
12. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
13. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
14. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
15. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
16. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
17. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
18. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
19. Лучше из помидоров не придумать!
20. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
21. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
22. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
23. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
24. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
25. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
26. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
27. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
28. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
29. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
30. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
31. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
32. "Как в старые дoбрые!
33. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
34. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
35. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
36. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
37. Творожные оладьи без сахара.
38. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
39. Асти представила нoвый альбoм.
40. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
41. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
42. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
43. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
44. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
45. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
46. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
47. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
48. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
49. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
50. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть