Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
2. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
3. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
4. Жаркая поездка по балийским дорогам.
5. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
6. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
7. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
8. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
9. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
10. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
11. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
12. Ариана гранде весит 39 килограмм?
13. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
14. Зубастый лежачий полицейский!
15. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
16. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
17. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
18. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
19. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
20. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
21. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
22. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
23. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
24. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
25. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
26. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
27. Не называйте меня карликом!
28. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
29. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
30. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
31. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
32. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
33. И тут я захотел стать уличным фотографом!
34. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
35. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
36. Литовский холодный боpщ.
37. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
38. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
39. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
40. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
41. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
42. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
43. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
44. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
45. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
46. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
47. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
48. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
49. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
50. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.