Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
2. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
3. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
4. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
5. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
6. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
7. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
8. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
9. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
10. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
11. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
12. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
13. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
14. Пирог из творожного теста с яблоками.
15. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
16. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
17. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
18. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
19. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
20. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
21. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
22. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
23. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
24. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
25. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
26. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
27. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
28. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
29. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
30. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
31. Авокадо - тост с яйцом пашот.
32. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
33. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
34. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
35. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
36. Почему жир на животе появляется в первую очередь
37. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
38. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
39. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
40. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
41. Ох, как же идет Алсу развoд.
42. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
43. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
44. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
45. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
46. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
47. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
48. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
49. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
50. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах

Персональная подборка для вас