Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
2. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
3. Она кадры после аварии показывает.
4. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
5. Встреча с бывшей!
6. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
7. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
8. Не называйте меня карликом!
9. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
10. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
11. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
12. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
13. Это было просто невероятно!
14. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
15. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
16. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
17. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
18. Соус "Тартар". Ингредиенты:
19. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
20. Молочные коржики как в детстве.
21. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
22. Салат с курицей и овощами.
23. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
24. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
25. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
26. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
27. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
28. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
29. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
30. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
31. Авокадо - тост с яйцом пашот.
32. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
33. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
34. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
35. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
36. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
37. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
38. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
39. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
40. Ну вот она, женщина.
41. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
42. Эффективные методы чистки лица от черных точек
43. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
44. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
45. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
46. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
47. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
48. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
49. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
50. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления

Персональная подборка для вас