Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
2. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
3. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
4. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
5. Не баян, а классика.
6. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
7. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
8. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
9. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
10. Энджи учится читать на русском.
11. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
12. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
13. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
14. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
15. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
16. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
17. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
18. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
19. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
20. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
21. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
22. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
23. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
24. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
25. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
26. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
27. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
28. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
29. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
30. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
31. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
32. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
33. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
34. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
35. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
36. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
37. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
38. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
39. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
40. Творожные лепёшки на сковороде.
41. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
42. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
43. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
44. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
45. Что такое чёрные точки на пальце
46. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
47. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
48. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
49. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
50. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы

Персональная подборка для вас