Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Эта история не просто о силе тела.
2. Целый год они скрывали внешность сына, но интрига наконец рассеяласьм.
3. Со слов очевидца.
4. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
5. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
6. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
7. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
8. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
9. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
10. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
11. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
12. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
13. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
14. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
15. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
16. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
17. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
18. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
19. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
20. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
21. Эта рыба никогда не приедается!
22. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
23. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
24. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
25. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
26. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
27. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
28. Энджи учится читать на русском.
29. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
30. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
31. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
32. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
33. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
34. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
35. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
36. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
37. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
38. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
39. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
40. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
41. В мaгазине примеряла джинсы.
42. "Почему сразу не голая?
43. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
44. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
45. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
46. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
47. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
48. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
49. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
50. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.

Персональная подборка для вас