Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики для достижения

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
2. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
3. Вот это я - бдыщ понимаю.
4. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
5. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
6. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
7. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
8. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
9. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
10. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
11. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
12. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
13. Ариана гранде весит 39 килограмм?
14. Зубастый лежачий полицейский!
15. Закрытая физическая академия!
16. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
17. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
18. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
19. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
20. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
21. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
22. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
23. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
24. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
25. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
26. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
27. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
28. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
29. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
30. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
31. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
32. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
33. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
34. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
35. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
36. Новая Гретта тунберг у нас есть.
37. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
38. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
39. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
40. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
41. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
42. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
43. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
44. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
45. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
46. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
47. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
48. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
49. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
50. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.