Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики без изменения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
2. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
3. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
4. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
5. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
6. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
7. "Мэри Пoппинс" Наталья андрейченкo на краснoй плoщади зажигает.
8. Как долго работает пояс для похудения Вулкан: срок годности и эффективность
9. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
10. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
11. Звездный врач Олег Абакумoв женился - первые кадры сo свадьбы.
12. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
13. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!
14. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.
15. 7 простых идей полезного и вкусного завтрака для здорового утра
16. Топ-10 завтраков для здоровой диеты
17. Вкусные и здоровые идеи для завтрака
18. Алeксандра Трусова подтвeрдила, что ждeт пeрвeнца.
19. Желатин при гонартрозе 3 степени: можно ли облегчить симптомы
20. Желатин при артрозе плечевого сустава: как он помогает облегчить симптомы
21. Звезда "Гарри Поттера" страницу на "Онлифанс завела"!
22. Расписание дня для худеющих: как организовать свой день для эффективного похудения
23. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
24. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
25. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
26. Скoрo свадьба! Ксения Бoрoдина и Никoлай Сердюкoв пoдали заявление в ЗАГС.
27. Эффективная низкокалорийная диета: меню на 1200 ккал в неделю для похудения
28. Питание без изнурений: 6 меню на 1200 калорий для здорового похудения
29. Похудеть на 1200 калорий в день: как это сделать правильно
30. Похудение на 1200 калорий: как это работает и что нужно знать
31. Просто и вкусно: меню на неделю для похудения
32. Вкусный и эффективный: рецепт сахарно-кофейного скраба
33. Неузнаваемая Анна седокова появилась на публике после развода.
34. Скраб из кофейной гущи для губ: как сделать и как использовать
35. Откройте для себя новый уровень ухода за губами: что такое скраб для губ
36. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что вам нужно знать
37. Анимация в Перми: лучшие места для просмотра концертов
38. Анимация в Перми: все концерты на афише
39. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и информация о билетах
40. Подготовка к съёмкам третьего и заключительного сезона "Эйфории идёт".
41. Александр ревва рассказал, что уже на протяжении 20 лет не может наладить отношения с мамой.
42. Масло против морщин: лучшие варианты для вашей кожи
43. Эфирные масла для лица от морщин для сухой кожи: эффективный способ ухода за кожей
44. 23-Летний американский рэпер весом более 200 кг выступает сидя и с кислородным баллоном.
45. Заголовок 1: Эфирные масла для возрастной кожи: секреты молодости и здоровья
46. Похудеть всего тела: лучшие упражнения для эффективного сжигания жира
47. Похудение живота за 7 дней: реально ли это
48. "Я Стала Бабушкой" красавица Алла Довлатова впервые стала бабушкой.
49. Пэрис Хилтон, 43-летняя "Самая Знаменитая Блондинка Нулевых", заявила, что гордится своей абсолютно естественной внешностью.
50. Салат с хрустящими баклажанами.

Персональная подборка для вас