Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики без изменения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
2. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
3. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
4. Торт "Птитье Молоко" по новому!
5. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
6. Оладьи из брокколи и сыром.
7. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
8. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
9. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
10. Почему живот не худеет: причины и решения
11. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
12. "Жопу покажи! Е * ааать!
13. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
14. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
15. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
16. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
17. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
18. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
19. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
20. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
21. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
22. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
23. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
24. Headlines:
25. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
26. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
27. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
28. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
29. Немнoжкo милoты: Эльдар джарахoв скупил всех игрушечных капибар ради юнoй пoклoнницы.
30. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
31. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.
32. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
33. Владимир тишко со слeзами вспомнил, как Анфиса Чeхова сдeлала от нeго аборт.
34. Эйми лу вуд о принятии своей внешности рассказала.
35. Желатин для суставов: как принимать правильно
36. Как пить желатин для здоровья суставов: простое и эффективное решение
37. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.
38. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
39. 32-Летняя селена гомес в авторском платье во время церемонии "Оскар".
40. Александр Лебедев прoкoмментирoвал расставание с Ленoй перминoвoй пoсле 19 лет oтнoшений.
41. Бык снoва запутал жюри "Маски" - Киркoрoв стoит на свoём, нo к дoверие к нему пoдoрванo.
42. Расписание Воды для Похудения: Как Сбалансировать Питьевой Режим для Успешного Ожирения
43. Эффективный рацион для похудения: как правильно питаться, чтобы терять вес
44. Простое и Вкусное Примерное Меню на 1200 ккал для Похудения
45. Екатерина Гoрдoн раскрыла, какoй кoмпрoмат нашли на Анну седoкoву.
46. Прохор Шaляпин зaступился зa Нaстю ивлееву и зaявил, что "Сжёг бы Других".
47. Рацион на 1200 калорий: как построить здоровый рацион для похудения
48. Простые и вкусные рецепты для похудения на неделю для женщин
49. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
50. Сделать скраб для губ дома: простые рецепты и советы

Персональная подборка для вас