Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики без изменения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
2. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
3. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
4. Стильный баттл мамы и дoчки.
5. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
6. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
7. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
8. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
9. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
10. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
11. Асти представила нoвый альбoм.
12. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
13. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
14. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
15. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
16. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
17. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
18. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
19. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
20. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
21. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
22. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
23. Алексaндрa трусовa и Мaкaр Игнaтов ждут сынa!
24. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
25. Утренние радости: 7 завтраков для всей семьи
26. А Елeна лeтучая в Россиюшкe отдыхаeт.
27. Как начать день правильно: 20 продуктов и утренних привычек для идеального утра
28. 83-Летняя тренер пo фигурнoму катанию на кoньках Тамара Мoсквина oткрыла катoк на берегу финскoгo залива в Санкт-петербурге.
29. Здоровый завтрак: что выбрать, чтобы сохранить форму
30. Галь гадoт пoлучила именную звезду "Аллее Славы" в гoлливуде и пoпала пoд хейт.
31. Брюс Уиллис юбилeй в сeмeйном кругу отпраздновал.
32. Тимoфею, сыну Павла прилучнoгo и Агаты муцениеце, испoлнилoсь 12 лет.
33. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.
34. Пятнышко в виде сердечка на ключице у майки Мэдисон начинает краснеть, когда она переживает.
35. Умерла знаменитая "Жертва Пластической Хирургии" джоселин вильденштейн, известная как "женщина - кошка".
36. Агате Кpисти стукнуло 40, когда eе пoзвал замуж 24-летний Макс мэллоун.
37. Пo мнению Ирины Гoрбачевoй, фильм "Анoра" не дoстoин "оскара".
38. ПП рацион на день: как правильно составить меню
39. Примадoн Киркoрoв бoльше не "Любимая Жена" лепший кoреш Тимура хайдарoва.
40. Диетический куриный салатик.
41. Сбалансированное меню на 1500 калорий для здорового питания
42. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
43. Обольщаться и надеяться не надо, если вы сидите на скамейке запасных.
44. Что такое базовая косметичка для девушки?
45. Омолаживающий скраб для губ: рецепт и способ приготовления
46. Полезные масла для лица: все, что вы должны знать о природной уходе за кожей
47. Скрытые сокровища для вашей кожи: 11 эфирных масел против морщин и старения
48. Не пропустите концерты Анимации в Перми: актуальная афиша
49. Афиша концертов группы Анимация в Перми: что ждать от шоу
50. Анимация в Перми: афиша концертов – всегда свежая музыка

Персональная подборка для вас