Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики без изменения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
2. Новая Гретта тунберг у нас есть.
3. Французский десерт, который тает во рту.
4. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
5. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
6. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
7. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
8. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
9. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
10. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
11. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
12. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
13. "Ох уж эти красотки!
14. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
15. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
16. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
17. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
18. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
19. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
20. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
21. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
22. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
23. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
24. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
25. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
26. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
27. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
28. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
29. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
30. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
31. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
32. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
33. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
34. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
35. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
36. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
37. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
38. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
39. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
40. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
41. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.
42. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
43. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
44. ТОП-20 диетических рецептов ПП завтрака для похудения: Здоровые варианты на каждый день
45. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
46. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
47. Сэди синк из "Очень Странных дел" официально пополнила каст фильма "человек - паук 4" с томом холландом.
48. Сиамские сестры - близнецы хенсел ждут ребенка.
49. Филипп Киркoрoв пoказал свoи нoвые Татушки на шее - паука и гoлубя.
50. Никита Ефремов вышел в свет с возлюбленной, художницей Ольгой шурыгиной.

Персональная подборка для вас