Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калланетики без изменения

Калланетика представляет собой гимнастический комплекс, похожий на йогу. Она основана на статических упражнениях и растяжке. Особенностью калланетики является то, что во время тренировки работают все без исключения мышцы нашего тела, даже те, которые в привычных условиях находятся в расслабленном состоянии. Благодаря этому сжигается большее количество калорий. Калланетика не только помогает распрощаться с лишними килограммами, но и придает фигуре красивую форму, «подтягивая» проблемные места и улучшая осанку.

Какую пользу приносит

Кроме эффекта похудения калланетика оказывает на организм и другое положительное воздействие:

Что такое калланетика и особенности такого фитнеса

Вы уже избавились от лишних килограммов с помощью курса "Калланетик: эффективное похудение" и не хотите, чтобы они вернулись? Тогда курс "Супер-калланетик: путь к идеальной фигуре" для Вас! Комплекс упражнений повышенной сложности позволит сократить число занятий до одного раза в неделю, но при этом поддерживать достигнутый результат. А если все же осталась пара лишних сантиметров, необходимо увеличить количество упражнений, направленных на проблемную зону. Этого вполне достаточно, чтобы приобрести идеальную фигуру!
При выполнении упражнений не требуется использования дополнительного материала, работа мышц осуществляется за счет собственного веса.
Регулярные занятия калланетиком позволят вам улучшить осанку и снять боли вЧто такое калланетика и особенности такого фитнеса

Создательница калланетики Каллан Пикней придумала свою систему тренировок для похудения на основе различных направлений гимнастики и фитнеса, упражнений йоги и пилатеса. Достоинствами калланетики являются простота и доступность. Тренировки для похудения состоят из простых упражнений, которые не требуют помощи инструктора, специальных тренажеров или экипировки. Занятия можно проводить в спортзале или дома. Учитывая, что базой для калланетики являются упражнения йоги, ваши тренировки будут проходить в спокойном и статичном режиме. Ваше похудение не потребует резких движений и изнуряющих упражнений.

Рекомендуемый комплекс калланетики для снижения массы тела:

Калланетика, которую еще называют гимнастикой для ленивых, — это особый комплекс упражнений, подходящий как для желающих похудеть, так и для тех, кто просто хочет привести тело в форму и натренировать мышцы тела. Калланетика для начинающих — это идеальные упражнения для тех, кому в силу физических возможностей не нравятся интенсивные тренировки.

Калланетка для эффективного похудения сочетает в себе тренировочные элементы других направлений фитнеса — йоги, пилатеса, шейпинга и аэробики, но отличается от каждого из них следующими аспектами:

Последние обновления на сайте:

1. Будь собой. Будь сильной.
2. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
3. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
4. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
5. Гречка с яйцом и авокадо.
6. "Мамин День" возвращается.
7. Headlines:
8. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
9. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
10. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
11. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
12. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
13. Идеальное средство для кончиков волос.
14. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
15. Юра Бoрисoв нoминирoван на "Оскар" за рoль втoрoгo плана в "Анoре"!
16. Том холланд оставил свой автограф на рисунке человека - паука от маленького мальчика.
17. Линдси лохан и Джейми ли Кёртис во время презентации комедии "чумовая пятница 2".
18. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.
19. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
20. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
21. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
22. Свекровь дала мне список 'как воспитывать детей правильно'… до того как я забеременела.
23. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
24. Дочь анaстaсии Зaворотнюк делится беременными фото.
25. Однажды я вернулась с работы, а муж … устроил дома ролевую игру 'суд и присяжные'.
26. Курица с рисом в духовке.
27. Тимати и Ксения Собчак зажигают в куршевеле под "Матушка - Земля" - как 20 лет назад под "потанцуй со мной".
28. Как распорядок дня влияет на процесс похудения: основные принципы
29. Эффективный распорядок дня для похудения мужчине: как ускорить метаболизм и добиться результата
30. Кето-диета на 1200 калорий: Полное меню на неделю для быстрого результата
31. Обвинившая мужа в изменах пинчук уже переобулась и говорит, что сгоряча на него наговорила.
32. Капустные оладьи с сыром.
33. Анастасия вoлoчкoва наехала на жену свoегo бывшегo Вдoвина.
34. Алсу дoбилась ареста еще нескoльких приoбретенных в браке oбъектoв недвижимoсти и пoтребoвала запретить экс - супругу выезд за границу.
35. 18-Летняя невеста Григория лепса на его концерте танцевала.
36. Как вам Анна пoсле тюнига седoкoва?
37. "У Меня Редкая Форма Лица": Стефания Маликова поделилась трогательным видео в честь своего 25-летия.
38. Ребрышки, запечённые в духовке, станут прекрасным горячим блюдом для новогоднего стола.
39. Просто и вкусно: меню на неделю для похудения
40. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
41. Киркоров в образе Раисы Захаровны демонстрирует свой натренированный пресс в новой экранизации фильма "Любовь и Голуби".
42. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт
43. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
44. Белковый торт с куриной грудкой для сушки!
45. В сoвете федерации предлoжили присвoить Юрию Шатунoву звание нарoднoгo артиста Рoссии.
46. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
47. Афиша концертов Анимации в Перми: все события в одном месте
48. Не пропустите концерты группы Анимация в Перми: афиша и билеты
49. Эфирные масла для лица от морщин: лучшие рецепты и советы
50. Так ли обязательно рождение ребенка именно в браке и по любви?

Персональная подборка для вас