Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Калории для здорового питания

1500 ккал для большинства – это самый минимальный минимум еды, столько тело тратит в состоянии покоя. Мы категорически не рекомендуем придерживаться низкокалорийной диеты длительное время.

Клик по картинке и откроется статья.

Также хотим отметить, что не указаны точные рецепты блюд, а значит нельзя гарантировать, что вы сможете повторить рацион “на глазок”. Но считаем, развивать калорийный глазомер полезное занятие, поэтому – вуаля.

Заказать все продукты для рационов ниже по адекватной цене можно в «Утконосе». А по этой ссылке — еще и скидка 10% и бесплатная доставка на первые 3 заказа.

Последние обновления на сайте:

1. Варенье - пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!
2. Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами.
3. Мы привыкли считать сахар обычной и безобидной частью ежедневного рациона.
4. На съёмках "На Гребне Волны" между Киану ривзом и Патриком суэйзи вспыхнула настоящая мужская дружба.
5. Энн хэтэуэй сейчас буквально светится от счастья.
6. Наталья Рудова вновь доказала, что цифры в паспорте давно перестали быть главным критерием привлекательности.
7. На аллее звёзд в Ульяновске появилось имя Фёдора Добронравова - актёра, которого зрители давно перестали воспринимать как чужого человека с экрана.
8. Арнольд шварценеггер ценитель "Экзотики" до мировой славы.
9. Парадокс возраста в голливуде: почему ровесники на бумаге выглядят как люди из разных поколений.
10. Виктория боня рассказала, что вместо оригинальных брендовых вещей предпочитает носить реплики.
11. Обработанный сахар незаметно проникает внутрь, словно тихий вор … сладкий перекус, а потом большой счет.
12. Вы только посмотрите!
13. Свадьба - день, полный эмоций, но эта история трогает до глубины души.
14. В 2026 году учёные показали, как мог бы выглядеть человек, если бы его тело эволюционировало специально для выживания в автокатастpoфах.
15. Смесь из семян, мёда и изюма - простой вариант для домашнего рациона.
16. "Не Хочу Строить из Себя Амазонку": Ольга Бузова рассказала о своём первом выступлении после травмы.
17. Макс хрoмой, его нaстоящее имя Максим лазовский, рaботал в москoвском ГАИ до cеpедины 1980-х годов.
18. Вот что бывает, когда девушка написала "Забери Меня", а душа уже уехала на такси раньше тела.
19. Гармония возраста: вся правда о филлерах и пошаговый чек - лист для естественной бьюти - молодости.
20. Ольга бузова показала страшные кадры из скорой после травмы.
21. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
22. Иногда образ выглядит дорого не из-за бренда, а из-за правильно подобранных оттенков.
23. На фото - гигантский дождевой червь в Австралии.
24. "Он Думал, что она Уйдёт": история любви, которая сильнее боли и потери.
25. Препараты рядом с едой, шприцы по второму кругу: некроз получила женщина после процедур в Махачкале.
26. Это была любовь!
27. Михаил полицеймако признался, что не смог сдержать эмоций, увидев Михаила Ефремова на сцене.
28. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
29. Самый безобидный волк на планете живёт вовсе не в лесах, а в африканских саваннах.
30. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
31. Гинкго - уникальное, почти бессмертное растение.
32. Звёзды "Ворониных" воссоединились.
33. "Я Назвала ее Линда": жена Александра цекало показала удаленную из позвоночника грыжу.
34. Диана гурцкая поделилась посланием мужу спустя три года после его смерти.
35. Загадочный артефакт. В музее древностей в Нидерландах, хранится необычный артефакт из Египта, который напоминает современную приборную панель.
36. Луиза - замужняя женщина, живущая в Австралии.
37. Aмериканская актpиса Элизaбет олсeн, призналaсь в любви русскому кино.
38. В подростковом возрасте будущая звезда голливуда Мэттью макконахи столкнулся с серьезной проблемой - сильной угревой сыпью.
39. Мария кожевникова поделилась воспоминаниями о своих отношениях с Виталием гогунским.
40. Иэн сомерхолдер признался, что бросил кино семь лет назад из-за полного банкротства.
41. Том харди берет бессрочный отпуск из-за серьезных проблем со здоровьем.
42. Фан - сообщество "Гарри Поттера" определилось с фаворитом на роль Северуса снейпа - им стал звезда "дома дракона" Юэн Митчелл.
43. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
44. Она не хотела вставать на решётку.
45. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
46. Актер Данила Якушев сделал предложение Кристине, которая моложе его на 20 лет.
47. Аврора киба нашла новую любовь после расставания с Григорием Лепсом.
48. Ана де Армас самый интересный ракурс на сидни Суини поймала.
49. Моника беллуччи стала героиней нового номера китайского журнала Modern Weekly.
50. В Паттайе задержали 34-летнюю москвичку Анастасию тыльцеву, которая организовала нелегальный бьюти - бизнес в съемной квартире.