Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Капустные оладьи

Утро — это начало нового дня, и именно завтрак задает тон всему дню. Вкусный и полезный завтрак не только зарядит энергией, но и соберет всю семью за стол. В этой статье мы рассмотрим 7 вкусных и разнообразных завтраков, которые подойдут для всей семьи.

1. Классическая овсяная каша

Овсяная каша — это один из самых полезных и простых в приготовлении завтраков. Она богата клетчаткой, витаминами и минералами, что делает её идеальным началом дня.

Какие основные ингредиенты используются в ваших любимых завтраках. Завтрак на каждый день: 20 рецептов вкусно, просто и недорого

Алексей Кабанов рекомендует завтракать с семи до девяти часов утра. При этом, по его мнению, есть нужно не сразу после пробуждения, а примерно через 40-60 минут после подъема. Таким образом, говорит диетолог, получится максимально ускорить метаболизм. Каневская согласилась, что ранний завтрак предпочтительнее. Главное правило, которого стоит придерживаться, по ее мнению, — успевать поесть до десяти часов утра.

Что лучше есть на завтрак. В какое время полезнее завтракать?
Введение

Завтрак — это самый важный прием пищи в течение дня. Он запускает обмен веществ, дает энергию и помогает сохранять концентрацию и продуктивность. Однако многие из нас сталкиваются с проблемой: что приготовить быстро, вкусно и полезно? В этой статье мы рассмотрим 7 простых идей завтрака, которые сочетают в себе полезность и вкус.

1. Овсянка с фруктами и орехами

Овсянка — это классический завтрак, который легко приготовить и который богат клетчаткой и полезными углеводами. Для приготовления овсянки вам понадобится:

Какие полезные альтернативы каши можно приготовить на завтрак. Овсяноблин вместо каши и шакшука вместо глазуньи: рецепты небанальных, но при этом простых и полезных завтраков

Последние обновления на сайте:

1. Закрытая физическая академия!
2. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
3. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
4. Девчонки, помогите, пожалуйста!
5. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
6. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
7. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
8. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
9. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
10. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
11. Мы к дерматологу обращались.
12. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
13. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
14. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
15. Такое вот свидание!
16. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
17. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
18. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
19. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
20. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
21. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
22. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
23. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
24. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
25. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
26. "Ленивые" малосольные огурцы.
27. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
28. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
29. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
30. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
31. Голубцы без нeрвов.
32. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
33. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
34. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
35. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
36. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
37. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
38. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
39. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
40. Ох, как же идет Алсу развoд.
41. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
42. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
43. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
44. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
45. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
46. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
47. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
48. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
49. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
50. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!

Персональная подборка для вас