Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
2. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
3. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
4. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
5. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
6. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
7. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
8. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
9. Взгляни на мои апельсинчики!
10. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
11. Такого фейерверка вы точно не видели!
12. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
13. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
14. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
15. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
16. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
17. Зубастый лежачий полицейский!
18. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
19. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
20. Артик и асти?
21. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
22. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
23. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
24. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
25. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
26. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
27. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
28. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
29. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
30. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
31. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
32. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
33. "Почему сразу не голая?
34. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
35. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
36. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
37. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
38. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
39. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
40. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
41. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
42. Вкусный пирог с мясом.
43. Суп харчо. Ингредиенты:
44. Салат с курицей и овощами.
45. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
46. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
47. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
48. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
49. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
50. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.