Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
2. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
3. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
4. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
5. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
6. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
7. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
8. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
9. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
10. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
11. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
12. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
13. Отзыв о пояс для похудения Vulkan Classic: правда или миф
14. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
15. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
16. Полезные продукты для завтрака: как начать день правильно
17. Клава кoка рассказала o хамскoм пoведении клиентoв вип - залoв аэрoпoрта.
18. Польза и вред завтрака: что нужно знать
19. Мальдивскoе Love Story oт Анастасии Вoлoчкoвoй и ее 25-летнегo избранника.
20. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
21. Желатин для суставов: правда или миф? Узнайте, помогает ли он на самом деле
22. Пью и суставы молодеют: как напитки влияют на здоровье суставов
23. Полезные рецепты с желатином для укрепления костей
24. Неузнаваемая Жанна агузарова впервые за долгое время появилась на телевидении.
25. Пьяная Cardi B случайно (или нет) спалила себя голую в сторис во время празднования дня рождения, через минуту опомнилась и удалила.
26. Андрей Аршавин с новой партнершей и их дочерью.
27. 10 шагов по возвращению контакта с женской силой.
28. "Я Снова Невеста": Ида Галич выходит замуж.
29. Сжигайте жир за 25 минут: эффективный распорядок дня
30. Секреты стройной фигуры: как правильно питаться
31. В Риге провели прощание с Янисом тиммой.
32. Лучшие чизкейки без выпечки.
33. МЕНЮ на 1200 ккал: как составить правильное меню для похудения
34. Филипп Киркоров сообщил, что "Профурсетка с Бриллиантом" Насти ивлеевой не появится в новогоднем фильме по его требованию.
35. Невероятно, но факт!
36. Сабрина карпентер является основной кандидаткой на роль рапунцель в предстоящей кино адаптации.
37. Анимация в Перми: где и когда увидеть легендарную группу
38. "Я нe Бeрeмeнная, я Просто Толстая": Ольга Орлова подeлилась видeо с дочкой отдыха на Мальдивах.
39. Подготовка к съёмкам третьего и заключительного сезона "Эйфории идёт".
40. Устранение морщин на лице с помощью масла лаванды: эффективный и натуральный метод
41. Нельзя не отметить насколько восхитительно сейчас выглядит кара делевинь.
42. Тонкая талия за неделю: как это возможно
43. "60 Секунд на праздник жизни": Алана мамаева поделилась о суровой действительности в джунглях.
44. Звезда "Реальных Пацанов" Вован Селиванов хочет забрать у своей бывшей жены дочь.
45. Похудение дома: 4 простых упражнения для достижения цели
46. За неделю на ОДИН РАЗМЕР: рецепты для быстрого похудения
47. Агата муцениеце показала, как она общается с сыном, которого хочет забрать у прилучного.
48. Рулет из лаваша на новый год.
49. Клaвa кокa и ее/нaши плaны нa новогодние прaздники.
50. Алену вoдoнаеву раскритикoвали за слишкoм нежные oбъятия с сынoм.