Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
2. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
3. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
4. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
5. Любители роллов, держитесь.
6. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
7. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
8. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
9. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
10. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
11. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
12. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
13. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
14. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
15. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
16. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
17. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
18. Вкуснейший хлеб в духовке.
19. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
20. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
21. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
22. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
23. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
24. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
25. Как выбрать сыворотку для лица?
26. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
27. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
28. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
29. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
30. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
31. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
32. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
33. Айза собирается выйти замуж!
34. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
35. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
36. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
37. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
38. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
39. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
40. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
41. Молочные коржики как в детстве.
42. Пельмешки, жареные под сыром.
43. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
44. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
45. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
46. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
47. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
48. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
49. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
50. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.