Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
2. Боня отличилась снова.
3. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
4. Девчонки, помогите, пожалуйста!
5. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
6. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
7. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
8. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
9. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
10. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
11. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
12. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
13. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
14. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
15. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
16. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
17. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
18. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
19. Быть женщиной очень дорого.
20. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
21. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
22. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
23. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
24. Восхитительный пирог с тыквой.
25. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
26. Суп харчо. Ингредиенты:
27. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
28. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
29. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
30. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
31. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
32. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
33. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
34. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
35. Авокадо - тост с яйцом пашот.
36. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
37. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
38. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
39. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
40. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
41. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
42. О май гад!
43. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
44. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
45. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
46. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
47. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
48. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
49. Асти представила нoвый альбoм.
50. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья