Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
2. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
3. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
4. "Ну вот, опять!
5. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
6. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
7. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
8. Когда пересматриваешь "Титаник" и вдруг ловишь себя на странной мысли.
9. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
10. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
11. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
12. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
13. Такого фейерверка вы точно не видели!
14. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
15. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
16. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
17. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
18. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
19. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
20. Артик и асти?
21. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
22. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
23. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
24. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
25. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
26. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
27. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
28. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
29. Как я готовлю кальмар по - корейски.
30. Сырный сyп с белыми грибами.
31. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
32. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
33. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
34. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
35. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
36. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
37. Простой пирог с ягодами.
38. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
39. Восхитительный пирог с тыквой.
40. Французский десерт, который тает во рту.
41. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
42. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
43. Заправка для овощного салата.
44. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
45. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
46. Чечевичный сyп с бeконом.
47. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
48. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
49. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
50. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.