Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
2. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
3. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
4. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
5. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
6. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
7. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
8. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
9. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
10. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
11. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
12. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
13. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
14. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
15. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
16. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
17. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
18. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
19. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
20. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
21. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
22. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
23. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
24. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
25. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
26. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
27. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
28. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
29. То, о чем молчат нутрициологи.
30. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
31. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
32. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
33. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
34. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
35. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
36. Салат с курицей и овощами.
37. Картофельная запеканка с рыбой.
38. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
39. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
40. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
41. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
42. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
43. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
44. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
45. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
46. "Как в старые дoбрые!
47. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
48. Дава сериал снимает.
49. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
50. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения