Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
2. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
3. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
4. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
5. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
6. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
7. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
8. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
9. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
10. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
11. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
12. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
13. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
14. Встреча с бывшей!
15. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
16. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
17. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
18. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
19. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
20. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
21. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
22. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
23. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
24. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
25. Голые вечеринки, говорите?
26. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
27. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
28. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
29. Соус "Тартар". Ингредиенты:
30. Простой пирог с ягодами.
31. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
32. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
33. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
34. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
35. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
36. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
37. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
38. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
39. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
40. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
41. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
42. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
43. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
44. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
45. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
46. Почему жир на животе не уходит: главные причины
47. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
48. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
49. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
50. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех