Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
2. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
3. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
4. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
5. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
6. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
7. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
8. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
9. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
10. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
11. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
12. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
13. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
14. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
15. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
16. Иллюзия обмана в реальной жизни!
17. Пятинедельного мальчика привели на обследование по поводу болезненной шишки на коже головы, которая присутствовала с рождения.
18. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
19. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
20. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
21. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
22. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
23. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
24. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
25. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
26. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
27. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
28. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
29. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
30. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
31. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
32. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
33. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
34. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
35. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
36. Сделайте этот комплекс!
37. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
38. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
39. Соус к чему угодно.
40. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
41. Литовский холодный боpщ.
42. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
43. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
44. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
45. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
46. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
47. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
48. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
49. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
50. Чечевичный сyп с бeконом.