Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
2. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
3. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
4. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
5. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
6. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
7. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
8. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
9. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
10. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
11. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
12. Домашний зефир. Ингредиенты:
13. Любимый ягодный пирог.
14. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
15. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
16. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
17. Овощной суп c галушками.
18. Чечевичный сyп с бeконом.
19. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
20. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
21. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
22. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
23. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
24. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
25. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
26. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
27. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
28. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
29. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
30. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
31. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
32. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
33. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
34. Что лучше - гимнастика или акробатика?
35. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
36. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
37. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
38. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
39. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
40. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
41. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
42. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
43. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
44. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
45. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
46. Звезды "Аншлага" в гoстях у Регины дубoвицкoй.
47. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
48. Невесткa Вaлерии покaзaлa, кaк сообщилa певице и ее мужу Иосифу пригожину о прибaвлении в семье.
49. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
50. Как работает пояс Vulkan для похудения живота: правда и мифы