Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
2. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
3. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
4. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
5. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
6. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
7. Мы осуждаем такое!
8. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
9. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
10. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
11. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
12. Нейросети не перестают удивлять!
13. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
14. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
15. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
16. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
17. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
18. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
19. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
20. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
21. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
22. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
23. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
24. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
25. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
26. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
27. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
28. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
29. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
30. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
31. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
32. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
33. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
34. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
35. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
36. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
37. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
38. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
39. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
40. Американская модель Кристина бринкли.
41. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
42. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
43. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
44. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
45. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
46. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
47. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
48. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
49. Творожные оладьи без сахара.
50. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.