Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
2. Салат "Дамский". Ингредиенты:
3. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
4. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
5. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
6. Ариана гранде весит 39 килограмм?
7. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
8. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
9. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
10. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
11. А вы точно учитель по музыке?
12. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
13. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
14. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
15. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
16. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
17. Как вам такое искусство?
18. Комплекс, который работает в положении сидя.
19. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
20. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
21. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
22. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
23. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
24. Быть женщиной очень дорого.
25. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
26. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
27. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
28. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
29. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
30. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
31. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
32. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
33. Салат с курицей и овощами.
34. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
35. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
36. Овощной суп c галушками.
37. Комплекс для самых ленивых стартов.
38. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
39. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
40. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
41. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
42. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
43. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
44. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
45. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
46. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
47. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
48. Эффективные способы глубокой чистки лица
49. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
50. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.