Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Ожидание обеда в небе.
2. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
3. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
4. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
5. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
6. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
7. Только бы нога не соскользнула!
8. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
9. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
10. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
11. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
12. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
13. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
14. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
15. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
16. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
17. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
18. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
19. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
20. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
21. Девственница? Я уважаю тебя.
22. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
23. А вы точно учитель по музыке?
24. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
25. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
26. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
27. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
28. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
29. Это Чеслава квока.
30. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
31. Комплекс, который работает в положении сидя.
32. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
33. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
34. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
35. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
36. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
37. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
38. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
39. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
40. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
41. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
42. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
43. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
44. Любимый ягодный пирог.
45. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
46. Умер джорджо армани.
47. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
48. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
49. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
50. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".