Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
2. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
3. Вкуснейший хлеб в духовке.
4. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
5. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
6. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
7. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
8. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
9. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
10. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
11. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
12. Эликсир красоты прямо из аптечки!
13. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
14. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
15. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
16. Пирог из творожного теста с яблоками.
17. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
18. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
19. Литовский холодный боpщ.
20. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
21. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
22. Слойки с яблоками.
23. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
24. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
25. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
26. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
27. Французский десерт, который тает во рту.
28. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
29. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
30. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
31. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
32. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
33. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
34. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
35. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
36. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
37. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
38. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
39. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
40. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
41. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
42. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
43. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
44. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
45. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
46. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
47. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
48. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
49. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
50. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.