Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
2. Шарлотка - это не просто "Яблочный Пирог".
3. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
4. Новый странный тренд в сети: девушки стали массово брить головы налысо.
5. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
6. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
7. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
8. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
9. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
10. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
11. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
12. Яна Поплавская жестко высказалась об Анастасии Волочковой в её день рождения.
13. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
14. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
15. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
16. Любители роллов, держитесь.
17. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
18. Сон, длиною в жизнь.
19. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
20. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
21. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
22. Только бы нога не соскользнула!
23. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
24. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
25. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
26. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
27. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
28. Зубастый лежачий полицейский!
29. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
30. "Мoй сын наpкoман!
31. Агата муцениеце поделилась первыми снимками из роддома и рассказала о том, как прошли ее роды.
32. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
33. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
34. "Do you Speak English?
35. Сильная и точно независимая женщина!
36. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
37. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
38. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
39. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
40. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
41. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
42. И тут я захотел стать уличным фотографом!
43. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
44. Это уже какой-то паучий ад!
45. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
46. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
47. Кyриный суп с бpoккoли.
48. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
49. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
50. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.