Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Россиянки начали лечить насморк.
2. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
3. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
4. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
5. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
6. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
7. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
8. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
9. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
10. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
11. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
12. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
13. Лучше из помидоров не придумать!
14. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
15. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
16. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
17. Классическое варенье из малины.
18. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
19. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
20. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
21. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
22. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
23. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
24. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
25. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
26. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
27. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
28. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
29. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
30. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
31. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
32. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
33. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
34. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
35. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
36. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
37. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
38. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
39. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
40. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
41. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
42. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
43. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
44. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
45. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
46. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
47. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
48. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
49. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
50. Гoлая правда прo асти.