Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Тот случай, когда размер имеет значение.
2. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
3. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
4. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
5. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
6. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
7. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
8. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
9. Веселые будни анестезиолога!
10. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
11. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
12. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
13. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
14. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
15. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
16. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
17. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
18. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
19. Это Чеслава квока.
20. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
21. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
22. Комплекс, который работает в положении сидя.
23. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
24. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
25. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
26. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
27. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
28. Быть женщиной очень дорого.
29. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
30. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
31. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
32. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
33. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
34. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
35. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
36. Осенний пирог с апельсинами.
37. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
38. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
39. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
40. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
41. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
42. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
43. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
44. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
45. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
46. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
47. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
48. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
49. Лена, вы не поверите!
50. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание