Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
2. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
3. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
4. Зубастый лежачий полицейский!
5. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
6. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
7. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
8. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
9. Балиш с курагой - классический сладкий татарский пирог.
10. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
11. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
12. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
13. "Do you Speak English?
14. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
15. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
16. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
17. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
18. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
19. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
20. Соус к чему угодно.
21. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
22. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
23. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
24. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
25. Слойки с яблоками.
26. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
27. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
28. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
29. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
30. Молочные коржики как в детстве.
31. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
32. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
33. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
34. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
35. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
36. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
37. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
38. "Ох уж эти красотки!
39. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
40. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
41. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
42. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
43. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
44. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
45. Headlines:
46. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
47. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
48. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
49. Эффективные способы глубокой чистки лица
50. Ларису Гузееву изурoдoвали стилисты.