Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. "Наш Мирошка - Богатырь": Валерия показала подросшего внука.
2. Эта фотография, где знаменитый тореро Альваро мунера рухнул на песок арены, запечатлела не падение, а прозрение.
3. Салат "Гнездо Глухаря".
4. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
5. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
6. Григорий Лепс после расставания с авророй не спешит искать новые отношения.
7. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
8. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
9. Готовые образы на весну с платьями.
10. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
11. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
12. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
13. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
14. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
15. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
16. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
17. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
18. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
19. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
20. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
21. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
22. Роль длиной 30 лeт.
23. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
24. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
25. Артик и асти?
26. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
27. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
28. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
29. Соль в пупок - как бабушка учила!
30. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
31. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
32. Сливочная острая луковая паста.
33. Это Чеслава квока.
34. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
35. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
36. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
37. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
38. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
39. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
40. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
41. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
42. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
43. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
44. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
45. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
46. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
47. Идеальный пышный бисквит для тортов.
48. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
49. Салаты с куриным филе!
50. Пора ли снижать планку, если вам за 40.