Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
2. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
3. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
4. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
5. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
6. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
7. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
8. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
9. Как поддержать здоровье суставов естественно.
10. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
11. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
12. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
13. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
14. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
15. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
16. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
17. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
18. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
19. Бабка или еще ничего?
20. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
21. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
22. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
23. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
24. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
25. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
26. "Она всегда такой худой была?
27. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
28. Суп харчо. Ингредиенты:
29. Салат с курицей и овощами.
30. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
31. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
32. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
33. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
34. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
35. Когда меня не выбирают, это больно.
36. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
37. "Как в старые дoбрые!
38. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
39. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
40. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
41. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
42. Устал работать на дядю?
43. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
44. Для вaс поет дочь витaсa.
45. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
46. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
47. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
48. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
49. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
50. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.