Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
2. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
3. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
4. Соус к чему угодно.
5. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
6. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
7. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
8. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
9. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
10. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
11. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
12. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
13. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
14. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
15. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
16. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
17. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
18. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
19. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
20. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
21. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
22. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
23. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
24. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
25. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
26. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
27. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
28. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
29. Будь собой. Будь сильной.
30. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
31. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
32. Гoар аветисян в запрещеннoграме гремит кoстями, и ей oчень нравится.
33. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
34. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
35. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
36. Headlines:
37. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
38. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
39. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
40. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
41. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
42. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
43. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
44. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
45. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
46. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
47. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
48. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
49. Гибдд объявили список машин, которые ДПС будут останавливать в апреле 2025 когда!
50. Как правильно одевать пояс для похудения: полезные советы