Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
2. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
3. Ариана гранде весит 39 килограмм?
4. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
5. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
6. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
7. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
8. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
9. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
10. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
11. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
12. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
13. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
14. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
15. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
16. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
17. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
18. В мaгазине примеряла джинсы.
19. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
20. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
21. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
22. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
23. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
24. Соус "Тартар". Ингредиенты:
25. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
26. Пельмешки, жареные под сыром.
27. То, о чем молчат нутрициологи.
28. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
29. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
30. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
31. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
32. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
33. Комплекс для самых ленивых стартов.
34. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
35. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
36. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
37. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
38. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
39. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
40. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
41. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
42. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
43. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
44. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
45. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
46. Почему живот не худеет: причины и решения
47. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
48. "Жопу покажи! Е * ааать!
49. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
50. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!