Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Эта история не просто о силе тела.
2. "Счастлива с Новым Мужчиной" - 35-летняя Нюша закрутила роман с бывшим барабанщиком джигана.
3. Длинные волосы - символ мужественности: как Айза - лилуна ай защищает сына от хейтеров в соцсетях.
4. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
5. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
6. Вкусная куриная печёнка.
7. Ингредиенты: Банан - 1 шт.
8. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
9. Американский булли по кличке туктук завоевал популярность в социальных сетях благодаря своей невероятно крупной голове.
10. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
11. Ожидание обеда в небе.
12. Никита кологривый с задором произведение владимира Высоцкого исполнил.
13. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
14. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
15. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
16. "Я Перестану Кормить Грудью Мишу, и моя Фигура Улучшится": Александра Трусова показала живот после родов.
17. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
18. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
19. Сон, длиною в жизнь.
20. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
21. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
22. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
23. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
24. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
25. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
26. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
27. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
28. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
29. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
30. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
31. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
32. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
33. Это он сказал тебе так?
34. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
35. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
36. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
37. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
38. Жестокая реальность подводных артистов.
39. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
40. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
41. Такое вот свидание!
42. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
43. У нас появилась новая Гретта тунберг.
44. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
45. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
46. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
47. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
48. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
49. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
50. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.