Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
2. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
3. Девушка в какую-то дыру залезла.
4. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
5. Рaссольниk по - польcки.
6. Быть женщиной очень дорого.
7. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
8. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
9. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
10. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
11. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
12. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
13. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
14. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
15. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
16. Классическое варенье из малины.
17. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
18. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
19. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
20. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
21. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
22. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
23. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
24. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
25. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
26. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
27. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
28. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
29. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
30. Дава сериал снимает.
31. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
32. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
33. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
34. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
35. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
36. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
37. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
38. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
39. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
40. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
41. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
42. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
43. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
44. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
45. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
46. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
47. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
48. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
49. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
50. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.