Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Энджи учится читать на русском.
2. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
3. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
4. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
5. Сильная и точно независимая женщина!
6. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
7. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
8. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
9. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
10. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
11. "Белый и фара. 20.
12. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
13. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
14. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
15. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
16. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
17. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
18. Новая Гретта тунберг у нас есть.
19. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
20. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
21. Картофельная запеканка с рыбой.
22. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
23. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
24. Голубцы без нeрвов.
25. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
26. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
27. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
28. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
29. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
30. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
31. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
32. Что помогает, если не спорт
33. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
34. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
35. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
36. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
37. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
38. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
39. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
40. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
41. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
42. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
43. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
44. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
45. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
46. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
47. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
48. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
49. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
50. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации

Персональная подборка для вас