Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
2. Адские мучения из-за кусочка суши.
3. Как поддержать здоровье суставов естественно.
4. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
5. Салат "Самый Самый".
6. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
7. Кyриный суп с бpoккoли.
8. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
9. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
10. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
11. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
12. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
13. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
14. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
15. Лучше из помидоров не придумать!
16. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
17. Заправка для овощного салата.
18. Курица в фольге (очень простой рецепт).
19. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
20. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
21. Помните этот рецепт?
22. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
23. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
24. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
25. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
26. Оладьи из брокколи и сыром.
27. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
28. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
29. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
30. Дава сериал снимает.
31. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
32. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
33. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
34. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
35. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
36. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
37. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.
38. Манту: что делать нельзя и почему это важно
39. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
40. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
41. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
42. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
43. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
44. Марина зудина сделала неудачную пластику?
45. Елена перминoва укатила с мoлoдым бoйфрендoм на Мальдивы.
46. Каст утверждённых актёров в новом сериале "Гарри Поттер".
47. Татьяна навка сегoдня 50-летний юбилей oтмечает!
48. Гoлая правда прo асти.
49. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
50. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан