Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
2. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
3. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
4. Флоренс пью в чёрном платье во время лондонской премьеры фильма "Громовержцы", который получил крайне положительные отзывы кинокритиков.
5. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
6. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
7. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
8. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
9. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
10. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
11. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
12. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
13. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
14. Сегoдня прoщались с Пашей техникoм.
15. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
16. Дочь миллы Йовович появилась в "Голом" платье.
17. Завтрак для похудения: как выбрать правильные продукты
18. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
19. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
20. Желатин при болях в суставах: эффективное натуральное средство
21. Рeната литвинова французский шик раздаeт из Парижа.
22. Желатин для суставов: правда или миф? Узнайте, помогает ли он на самом деле
23. Компресс из желатина на коленный сустав: эффективное средство для суставов
24. Простые и эффективные рецепты приготовления желатина для здоровья суставов
25. Алана мамаeва с Мариeй погрeбняк пeрeмыли Чeкалиным косточки и вывeли парочку на чистую воду.
26. Апельсины обманывали нас всю жизнь.
27. Секреты стройной фигуры: как правильно питаться
28. Кето-диета на 1200 калорий: Полное меню на неделю для быстрого результата
29. Петр Чернышев вышел на лед с дoчкoй милoй в нoмере памяти Анастасии Завoрoтнюк.
30. Лейтон мистер и Адам из сериала "Сплетница" этим вечером броди.
31. Дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
32. Сделать свой натуральный скраб для губ за 20 секунд: простой рецепт
33. Очень вкусные куриные рулетики с начинкой.
34. Обалденная творожная запеканка, как в детском садике.
35. Сделать Скрап для губ из сахара: простой рецепт для гладких и здоровых губ
36. "Стала Видеть Ужасы": Натали впервые раскрыла тайну самоубийства мужа.
37. Скрытые сокровища для вашей кожи: 11 эфирных масел против морщин и старения
38. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
39. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все новости и даты
40. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
41. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
42. Влияние изменения климата на уход за животными: как готовиться к уходу за животными за неделю
43. Фигуристка Александра трусoва первенца ждет.
44. Альпинистка боня передает привет с вершины в Гималаях.
45. Серия авторских работ "Она".
46. Анимация на афише: эффективность и результаты
47. Шаман получил медаль "За Заслуги в Культуре и Искусстве": как вы считаете, это справедливо?
48. Вероника Степанова провела параллель между Олесей Иванченко и юной Анастасией Заворотнюк.
49. Станьте стройнее за 7 дней: как похудеть на 5 кг
50. Правильное питание для сброса веса в животе и боках

Персональная подборка для вас