Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
2. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
3. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
4. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
5. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
6. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
7. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
8. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
9. Как поддержать здоровье суставов естественно.
10. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
11. Эликсир красоты прямо из аптечки!
12. Салат "Самый Самый".
13. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
14. Голые вечеринки, говорите?
15. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
16. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
17. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
18. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
19. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
20. Чебуречки на заварном тесте.
21. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
22. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
23. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
24. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
25. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
26. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
27. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
28. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
29. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
30. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
31. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
32. Оладьи из брокколи и сыром.
33. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
34. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
35. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
36. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
37. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
38. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
39. Что такое чёрные точки на пальце
40. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
41. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
42. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
43. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
44. Глубокое очищение кожи лица: полное руководство по чистоте и здоровью кожи
45. "Мамин День" возвращается.
46. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
47. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
48. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
49. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
50. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.