Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
2. Жестокая реальность подводных артистов.
3. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
4. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
5. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
6. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
7. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
8. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
9. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
10. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
11. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
12. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
13. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
14. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
15. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
16. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
17. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
18. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
19. Вкусный, полезный десерт.
20. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
21. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
22. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
23. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
24. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
25. Творожные лепёшки на сковороде.
26. Дава сериал снимает.
27. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
28. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
29. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
30. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться
31. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
32. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
33. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
34. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
35. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
36. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
37. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
38. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
39. Асти представила нoвый альбoм.
40. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
41. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
42. Гречка с яйцом и авокадо.
43. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
44. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
45. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
46. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
47. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
48. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
49. Диета до и после пробы манту: что можно и нельзя есть
50. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению