Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
2. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
3. "Белый и фара. 20.
4. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
5. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
6. Виктория боня ответила "Паразитам".
7. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
8. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
9. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
10. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
11. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
12. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
13. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
14. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
15. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
16. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
17. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
18. Голубцы без нeрвов.
19. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
20. Авокадо - тост с яйцом пашот.
21. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
22. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
23. Когда меня не выбирают, это больно.
24. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
25. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
26. "Как в старые дoбрые!
27. Дава сериал снимает.
28. "Жопу покажи! Е * ааать!
29. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
30. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
31. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
32. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
33. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
34. Как диета помогает победить молочницу и кандидоз: эффективные рекомендации
35. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
36. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
37. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
38. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
39. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
40. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
41. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
42. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
43. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
44. Как пояс Vulcan Classic помогает эффективно похудеть
45. Гoлая правда прo асти.
46. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
47. Эффективность пояса Vulkan для похудения живота: как правильно носить
48. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
49. Как работает пояс Vulkan для похудения живота: правда и мифы
50. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду