Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
2. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
3. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
4. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
5. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
6. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
7. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
8. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
9. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
10. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
11. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
12. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
13. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
14. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
15. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
16. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
17. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
18. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
19. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
20. А когда-то бритни спирс была такой.
21. Новая Гретта тунберг у нас есть.
22. Желе сметано - клубничное слоями.
23. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
24. Самые сочные котлеты с секретом.
25. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
26. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
27. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
28. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
29. Помните этот рецепт?
30. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
31. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
32. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
33. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
34. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
35. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
36. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
37. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
38. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
39. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
40. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
41. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
42. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
43. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
44. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
45. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
46. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
47. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
48. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
49. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
50. Дoчка Любoви успенскoй с гoлoвoй пoгрузилась в твoрчествo пoсле всех скандалoв.