Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
2. Энджи учится читать на русском.
3. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
4. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
5. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
6. Сливочная острая луковая паста.
7. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
8. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
9. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
10. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
11. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
12. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
13. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
14. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
15. В мaгазине примеряла джинсы.
16. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
17. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
18. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
19. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
20. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
21. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
22. Свинина стир - фрай.
23. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
24. Десерт из тыквы.
25. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
26. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
27. Любимый ягодный пирог.
28. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
29. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
30. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
31. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
32. Овощной суп c галушками.
33. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
34. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
35. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
36. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
37. Кто-то: девушкам абсолютно не идут костюмы.
38. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
39. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
40. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
41. Лена, вы не поверите!
42. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
43. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
44. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
45. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
46. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
47. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
48. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
49. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
50. Headlines: