Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Александр Головин, знакомый зрителям по фильму "Сволочи" и сериалу "кадетство", наконец решился на семейный шаг - актёр официально женился.
2. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
3. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
4. Почему в одних медовиках - небо.
5. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
6. Высокобелковые булочки, в которых 50 гр белка и в половину меньше углеводов.
7. Территория мужского минимализма.
8. Алина михайлова поделилась романтичными кадрами с Александром гордоном.
9. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
10. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
11. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
12. Гигантский пчелиный улей.
13. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
14. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
15. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
16. Как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
17. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
18. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
19. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
20. Когда хобби превращается в проблему: что может вызвать трещины на коже у начинающего мастера маникюра.
21. Мы осуждаем такое!
22. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
23. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
24. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
25. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
26. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
27. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
28. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
29. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
30. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
31. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
32. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
33. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
34. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
35. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
36. Я как раз роллы заказала!
37. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
38. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
39. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
40. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
41. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
42. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
43. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
44. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
45. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
46. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
47. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
48. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
49. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
50. "Она всегда такой худой была?