Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
2. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
3. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
4. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
5. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
6. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
7. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
8. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
9. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
10. Девушка в какую-то дыру залезла.
11. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
12. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
13. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
14. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
15. Лосось - гриль на шпажках.
16. Как я готовлю кальмар по - корейски.
17. Соус к чему угодно.
18. Салат "Самый Самый".
19. В мaгазине примеряла джинсы.
20. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
21. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
22. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
23. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
24. Пирог на кефире с курицей.
25. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
26. Фан - каст экранизации "Рапунцель".
27. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
28. Пельмешки, жареные под сыром.
29. Вкусный пирог с мясом.
30. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
31. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
32. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
33. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
34. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
35. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
36. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
37. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
38. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
39. Эффективные методы чистки лица от черных точек
40. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
41. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
42. Что лучше - гимнастика или акробатика?
43. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
44. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
45. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
46. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
47. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
48. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
49. Какие продукты запрещены после мантов: важные рекомендации
50. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации