Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
2. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
3. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
4. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
5. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
6. Вот такая вот свадьба.
7. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
8. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
9. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
10. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
11. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
12. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
13. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
14. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
15. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
16. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
17. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
18. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
19. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
20. Встреча с бывшей!
21. Жестокая реальность подводных артистов.
22. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
23. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
24. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
25. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
26. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
27. И тут я захотел стать уличным фотографом!
28. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
29. Это уже какой-то паучий ад!
30. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
31. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
32. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
33. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
34. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
35. Чебуречки на заварном тесте.
36. 17 вариантов заправки для бутербродов.
37. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
38. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
39. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
40. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
41. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
42. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
43. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
44. Вкусный, полезный десерт.
45. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
46. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
47. Готовы почувствовать себя старыми?
48. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
49. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
50. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.