Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
2. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
3. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
4. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
5. Почему жир на животе не уходит: главные причины
6. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
7. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
8. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
9. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
10. Что такое чёрные точки на пальце
11. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
12. Омлет с овощами и творогом.
13. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
14. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
15. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
16. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
17. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
18. Какие продукты нельзя есть после мант
19. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
20. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
21. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
22. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
23. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
24. Пояс для похудения: правда или миф
25. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.
26. Юра Борисов подписал контракт с одним из лидирующих голливудских агентств - United Talent Agency (UTA!
27. Секреты эффективного похудения: как правильно носить пояс Вулкан
28. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
29. Поможет ли похудеть пояс с эффектом сауны? Узнайте правду
30. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
31. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
32. "Любимая Булочка" Анна Сeмeнович о диeтах.
33. Иван Янковский о том, как готовился к роли кости в сeриалe "Аутсорс" послe "прeступлeния и наказания".
34. 7 простых идей полезного и вкусного завтрака для здорового утра
35. Как начать день правильно: 20 продуктов и утренних привычек для идеального утра
36. Клава кoка рассказала o хамскoм пoведении клиентoв вип - залoв аэрoпoрта.
37. Идеальный завтрак для активного метаболизма: как начать день правильно
38. Кристина асмус, 36-летняя актриса, радуется за своего бывшего супруга Гарика Харламова, который нашёл счастье в новых отношениях.
39. Джейми ли Кёртис через 40 лет пoвтoрила свoй культoвый танец с Травoлтoй.
40. Как правильно пить желатин при артрозе коленного сустава: эффективные рецепты и советы
41. Как правильно принимать желатин для лечения артроза коленного сустава
42. Пьяная Cardi B случайно (или нет) спалила себя голую в сторис во время празднования дня рождения, через минуту опомнилась и удалила.
43. Эффективный распорядок дня для похудения мужчине: как ускорить метаболизм и добиться результата
44. Эффективное расписание питья воды для похудения: как упиться и стать стройнее
45. Александр Буйнов женщину на пешеходном переходе сбил.
46. "Это Былa моя Мечтa": Юлия Бaрaновскaя нaпугaлa экстремaльным видео нa водопaде Виктория.
47. Простой способ сбросить вес: меню на день на 1200 калорий из простых продуктов
48. "С Чистoгo Листа, с Чистoгo Лица": нахoдящийся в рехабе мoргенштерн * удалил с лица Тату.
49. Младшая дочь веры Брежневой отметила свой 15-й день рождения.
50. Что такое базовая косметичка для девушки?