Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
2. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
3. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
4. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
5. Адские мучения из-за кусочка суши.
6. Эликсир красоты прямо из аптечки!
7. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
8. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
9. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
10. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
11. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
12. "Почему сразу не голая?
13. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
14. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
15. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
16. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
17. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
18. Пельмешки, жареные под сыром.
19. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
20. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
21. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
22. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
23. Картофельная запеканка с рыбой.
24. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
25. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
26. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
27. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
28. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
29. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
30. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
31. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
32. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
33. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
34. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
35. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
36. Будь собой. Будь сильной.
37. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
38. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
39. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
40. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
41. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
42. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
43. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
44. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
45. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
46. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
47. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
48. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.
49. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
50. Быстро похудеть с поясом Vulkan: эффективно и легко