Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
2. Вкусная куриная печёнка.
3. Скелет человека при ожирении практически не меняется, но сила, воздействующая на него - меняется.
4. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
5. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
6. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
7. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
8. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
9. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
10. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
11. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
12. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
13. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
14. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
15. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
16. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
17. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
18. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
19. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
20. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
21. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
22. Зубастый лежачий полицейский!
23. Веселые будни анестезиолога!
24. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
25. Энджи учится читать на русском.
26. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
27. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
28. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
29. Встреча с бывшей!
30. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
31. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
32. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
33. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
34. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
35. Как поддержать здоровье суставов естественно.
36. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
37. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
38. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
39. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
40. Литовский холодный боpщ.
41. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
42. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
43. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
44. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
45. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
46. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
47. "Ленивые" малосольные огурцы.
48. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
49. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
50. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.