Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
2. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
3. "У неё моё кольцо!
4. Видео британского туриста пользователей шокировало.
5. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
6. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
7. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
8. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
9. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
10. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
11. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
12. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
13. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
14. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
15. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
16. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
17. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
18. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
19. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
20. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
21. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
22. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
23. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
24. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
25. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
26. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
27. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
28. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
29. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
30. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
31. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
32. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
33. Соус "Тартар". Ингредиенты:
34. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
35. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
36. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
37. А когда-то бритни спирс была такой.
38. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
39. Помните этот рецепт?
40. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
41. Торт "Птитье Молоко" по новому!
42. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
43. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
44. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
45. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
46. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
47. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
48. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
49. Лена, вы не поверите!
50. Что такое сальные нити на лице и как с ними бороться