Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Комплексное решение

Многие девушки стремятся к отличной фигуре и хотят выглядеть привлекательно, заполучить желаемые формы. Особенно, если их не так сложно добиться и до требуемых очертаний нужно скинуть всего несколько килограммов. В этот раз мы расскажем, как похудеть на 7 кг при помощи диет и упражнений. И при этом не изнурять себя бессмысленными, опасными голодовками, чрезмерными нагрузками. На самом деле, это не так сложно, достаточно лишь немного пересмотреть своё питание и уделить больше внимания двигательной активности.

Как похудеть за 14 дней и не навредить при этом себе? Прежде всего, потребуется придерживаться нескольких правил. Ничего страшного в них нет – голодать никто не призывает. Однако ввести в рацион некоторые ограничения все же придется.

Две недели – оптимальный срок для тех, кому необходимо избавиться от 3 до 7 кг, но для этого необходимо подобрать диетический рацион в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма человека. Широкий ассортимент диет на любой вкус и карман, к сожалению, не облегчает поиск подходящей программы снижения веса.

Последние обновления на сайте:

1. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
2. В южной Корее придумали свой вариант борьбы с буллингом.
3. Скандал на Australian Open: соболенко наказали за крик.
4. Юлия Баранoвская с детьми выбрались из ледянoгo плена в Антарктиде.
5. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
6. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
7. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
8. Тефтели с рисом и подливкой.
9. Pис c кypицeй в дyховке.
10. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
11. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
12. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
13. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
14. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
15. У славы все стабильно.
16. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
17. Иногда слабость внезапно накрывает.
18. Только бы нога не соскользнула!
19. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
20. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
21. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
22. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
23. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
24. Зубастый лежачий полицейский!
25. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
26. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
27. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
28. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
29. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
30. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
31. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
32. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
33. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
34. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
35. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
36. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
37. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
38. Девушка в какую-то дыру залезла.
39. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
40. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
41. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
42. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
43. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
44. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
45. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
46. А когда-то бритни спирс была такой.
47. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
48. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
49. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
50. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.