Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал для похудения

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
2. Диетическое меню на неделю: простые и вкусные рецепты для похудения
3. Елена летучая с мужем Юрием анашенковым на Мальдивах отдыхает.
4. На том самом ДР Марго Овсянниковой, из-за которого она проигнорировала горе своего шефа Филиппа Киркорова, пели Бьянка, Егор крид и другие звезды.
5. Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa - покa вы сердились.
6. Осoбенная дoчка Лoлиты спела песню кати огoнёк.
7. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
8. Как пить желатин при коксартрозе тазобедренного сустава: Лечебный эффект и полезные советы
9. Как правильно принимать желатин для лечения артроза коленного сустава
10. Как планировать день для успешного похудения
11. Дмитрий Маликов тут рассказал, как познакомился с женой.
12. Александр Буйнов 61-летнюю женщину на пешеходном переходе сбил.
13. Кето-диета на 1200 калорий: Полное меню на неделю для быстрого результата
14. Глюкоза поняла, что без бровей выглядит неактуально и нарисовала их себе сразу четыре.
15. Сбалансированный рацион на 1200 ккал в день: примеры блюд и питания
16. Улучшите внешний вид губ с помощью этих 5 простых рецептов скраба
17. 15-Летнюю анну пересильд захейтили за слишкoм взрoслый oбраз.
18. Губы в шоколаде: рецепт скраба для губ из меда и сахара
19. Скраб для губ: рецепты, которые помогут вам избавиться от шелушения и сделать губы мягкими и гладкими
20. 75-Летний Ричард Гир и его молодая жена Александра Сильва в новой фотосессии.
21. Эфирные масла для омоложения кожи лица: секреты молодости
22. Устранение морщин вокруг глаз: эффективность масел
23. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все новости и даты
24. Группа Анимация: где и когда пройдут наши концерты в Перми
25. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
26. Анимация в Перми: не пропустите концерты
27. Эфирное масло для лица: как выбрать и использовать правильно
28. Заголовок 1: Эфирные масла для возрастной кожи: секреты молодости и здоровья
29. Звёздное нашествие: бурак озчивит участвует в российском сериале, а его жена фахрие эвджен исследует Москву.
30. В эти пасмурные ноябрьские дни нам светит солнышко дима Маликов.
31. У Ирины Дубцовой новый ромaн.
32. Курица в духовке "Новогодняя".
33. Съедобная ёлочка. Ингредиенты:
34. Ханна теперь нас в государственной думе представляет.
35. 49-Летний режиссер Марк Гoрoбец женился на 18-летней актрисе Александрине олексюк.
36. Пудра для лица: подбор по типу и цвету кожи
37. Мой муж старше меня на 12 лет и если раньше это не было проблемой, то сейчас я стала замечать, что он очень подурнел собой и пропал блеск в глазах.
38. Откройте для себя секреты идеального макияжа: полный гид по пудре для лица
39. Грудь капелька: все, что нужно знать о грудном вскармливании
40. Боня больше не хочет пускать в свою жизнь "Нищебродов" и планирует сделать пластику у Хайдарова.
41. Моника беллуччи вышла в свет со своим бойфрендом Тимом Бёртоном.
42. Выбор пудры для лица: основные правила и советы
43. Прозрачная пудра для лица: зачем она нужна и как ее использовать
44. Дочь Екатерины Волковой стала матерью двоих детей от женатого мужчины, который пока еще не развёлся.
45. Варианты шоколадной диеты и результаты ее соблюдения. Принцип действия и плюсы шоколадной диеты
46. "Мой мир Рухнул": Анна хилькевич рассказала о выкидыше и страхах за младшую дочь.
47. Сосо павлиашвили ответил на слухи о райдере с вином за 40 тысяч.
48. Воспользуйтесь стилизованными прическими резинками
49. Олеся малибу после развода с бизнесменом устроила дефиле: "Я Выгляжу Дорого".
50. Эффективные упражнения для коленных суставов и связок. Рекомендации по выполнению

Персональная подборка для вас