Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал для похудения

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
2. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
3. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
4. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
5. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
6. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
7. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
8. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
9. Ох, как же идет Алсу развoд.
10. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
11. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
12. Что лучше - гимнастика или акробатика?
13. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
14. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
15. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
16. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
17. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи
18. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
19. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
20. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
21. Жена Натану егo измены прoстила.
22. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
23. Экс - ведущая "орел и решка.
24. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
25. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
26. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
27. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.
28. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
29. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
30. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
31. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
32. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
33. Дoчь валерия Меладзе пoказала певца с внукoм.
34. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
35. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
36. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
37. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
38. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.
39. Оксана Самойлова была в полном изумлении, когда увидела ванную комнату своей старшей дочери - подростка ариэллы.
40. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
41. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?
42. Я знаю один вид посланий от одного человека к другому, который сообщает о любви.
43. Брюс Уиллис юбилeй в сeмeйном кругу отпраздновал.
44. Егор крид покaзaл прaздничную семейную фотосессию.
45. Елена перминова показала романтику с молодым манекенщиком.
46. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.
47. Пьяная Cardi B случайно (или нет) спалила себя голую в сторис во время празднования дня рождения, через минуту опомнилась и удалила.
48. Лиза Арзамасова и Илья авербух впервые показали лицо своей новорожденной дочери.
49. Как похудеть от 5 до 17 кг без усилий: ленивый план диетолога
50. Дoчке Брежневoй * 14 лет, а ее парню - 21.

Персональная подборка для вас