Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Бенджамин спок, знаменитый американский педиатр, автор книги, которую читали миллионы родителей, сказал:
2. Кожа - это не только про уход.
3. Жесткая защита от насильников: Rape - a - Axe как крайняя мера самообороны.
4. Месть под маской добродетели: опасная няня.
5. Ингредиенты: * Черри.
6. 70-Летняя омичка уговорила уходящего на сво сироту вступить в фиктивный брак ради квартиры.
7. "Выходит Замуж за Коллегу" - 40-летняя звезда "папиных дочек" Мирослава Карпович рассказала о предстоящей свадьбе.
8. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
9. Признание Карины кросс о сожалении по поводу удаления комков биша - это редкий и ценный пример честности в мире шоу-бизнеса.
10. 55-Летняя актриса Дениз Ричардс, секс - символ 90-х, смогла вернуть свою молодость и естественную красоту.
11. Пост про жёсткость людей.
12. Парадокс вежливости: необычный визит грабителя.
13. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
14. Тот самый "Биг Мак", только без булок, - сочно, ярко и так вкусно, что остановиться сложно.
15. Хрустящие чесночные гренки с соусом.
16. 85-Летний аль пачино и мать его двухлетнего сына романа, 32-летняя Нур альфалла, продолжают будоражить публику своими совместными выходами.
17. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
18. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
19. "Не Появлялись Вместе Почти год": Светлана Иванова и Джаник файзиев вышли в свет на премьере.
20. Снежный кураж: зима во всей красе.
21. Ирина шейк вышла на подиум на показе Uma Wang, который состоялся в рамках недели моды в Париже.
22. Водная Горка, на которой я бы точно хотел прокатиться!
23. Рита дакота осознала, что она "дно".
24. Ниоли приостанавливает сотрудничество с Настей федько из-за хейта со стороны её аудитории.
25. Страшное подтверждение, которого мы все так боялись.
26. Дочь бони сдала мать.
27. Подписчики Артемия лебедева за жестокие слова о бездомной собаке отменяют.
28. Дима билан разнёс еду пожилым людям.
29. Агата муцениеце отпраздновала день рождения дочери.
30. Настя ивлеева вернула блонд и отправилась в путешествие по африке.
31. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
32. 4 абсолютно разных сорта граната.
33. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
34. Ей было всего 22 года.
35. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
36. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
37. Ленивые пирожки с яйцом и сыром.
38. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
39. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
40. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
41. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
42. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
43. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
44. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
45. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
46. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
47. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
48. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
49. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
50. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.

Персональная подборка для вас