Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
2. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
3. Эта рыба никогда не приедается!
4. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
5. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
6. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
7. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
8. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
9. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
10. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
11. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
12. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
13. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
14. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
15. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
16. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
17. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
18. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
19. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
20. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
21. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
22. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
23. Лосось - гриль на шпажках.
24. Литовский холодный боpщ.
25. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
26. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
27. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
28. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
29. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
30. То, о чем молчат нутрициологи.
31. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
32. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
33. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
34. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
35. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
36. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
37. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
38. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
39. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
40. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
41. Почему жир на животе не уходит: главные причины
42. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
43. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
44. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
45. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
46. Стильный баттл мамы и дoчки.
47. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
48. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
49. Куриная грудка с овощами в духовке.
50. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.