Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. "Мужчина с Комплексами": Мария погребняк разоблачила "нежную заботу" Тарзана о фигуре королевой.
2. Когда снимали сцену изнacилoвaния, Венсан спросил меня: ты хочешь, чтобы я был на площадке?
3. Стакан кефира и 1 яйцо.
4. Осетинские пироги. Ингредиенты (на 3 пирога:
5. 50-Летняя Анджелина Джоли и Луи гаррель вышли вместе в свет в Париже.
6. Михаил Ефремов впервые за 6 лет снова вышел на сцену.
7. Анну Семенович с женихом засняли папарацци на тайском пляже.
8. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
9. Экстремальная акробатика на воде.
10. Ольга Бузова засветила свою грудь перед Киркоровым на премьере своего фильма.
11. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
12. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
13. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
14. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
15. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
16. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
17. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
18. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
19. Крик тысячи трупов.
20. Только бы нога не соскользнула!
21. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
22. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
23. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
24. Салат "Дамский". Ингредиенты:
25. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
26. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
27. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
28. Артик и асти?
29. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
30. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
31. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
32. Состав на 10 штук:
33. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
34. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
35. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
36. Я как раз роллы заказала!
37. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
38. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
39. Это было просто невероятно!
40. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
41. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
42. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
43. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
44. Виктория боня ответила "Паразитам".
45. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
46. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
47. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
48. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
49. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
50. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.

Персональная подборка для вас