Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. "Матушка - Земля" Татьяна куртукова раскритиковала надежду кадышеву.
2. "Это Было Слишком Дерзко" - невестка Наташи королевой поразила всех странной выходкой.
3. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
4. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
5. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
6. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
7. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
8. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
9. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
10. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
11. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
12. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
13. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
14. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
15. Российский двойник Анджелины Джоли.
16. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
17. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
18. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
19. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
20. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
21. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
22. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
23. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
24. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
25. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
26. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
27. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
28. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
29. Жестокая реальность подводных артистов.
30. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
31. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
32. Как выбрать сыворотку для лица?
33. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
34. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
35. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
36. Россиянки начали лечить насморк.
37. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
38. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
39. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
40. Это было просто невероятно!
41. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
42. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
43. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
44. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
45. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
46. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
47. Восхитительный пирог с тыквой.
48. 17 вариантов заправки для бутербродов.
49. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
50. Желе сметано - клубничное слоями.

Персональная подборка для вас