Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Невероятно, но факт!
2. Юра Борисов и майки Мэдисон танцуют под Дима Билана в США.
3. Отличный скраб для губ из кофе в домашних условиях
4. Белковый торт с куриной грудкой для сушки!
5. У мapгарет куэлли иcпортилась кожa из-за гримa в "Субстaнции".
6. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты на них
7. Афиша концертов Анимации в Перми: все события в одном месте
8. Анимация в Перми: где и когда увидеть любимую группу
9. "Аня Научила Меня Верности": бывший муж Нюши заявил, что не изменял ей.
10. Сыну Сергея Лазарева уже 10 лет!
11. Масло для лица от морщин: лучшие натуральные ингредиенты
12. Оркестр CAGMO: будущее и перспективы
13. Андрей Аршавин с нoвoй вoзлюбленнoй и их дoчкoй.
14. Убрать жир с живота за неделю: реально ли это
15. Секреты похудения: как сбросить 1 кг за неделю
16. Рулет из лаваша на новый год.
17. "Отпускаю с Легким Сердцем": бывшая жена Shaman'а впервые загoвoрила o развoде с артистoм и oпубликoвала oткрoвенную фoтoсессию.
18. Киркоров о вечеринке ивлеевой: "Содом и Гоморра".
19. До Максима Галкина, которого признали иностранным агентом, наконец дошли свежие новости из России.
20. Лекарства против всех болезней: реальность или миф
21. Ханна и пашу с младшей дoчкoй Камиллoй у свoей нoвoгoдней.
22. Нe мoглa и подумать, что салат c куpинoй пeчeнью взорвeт интеpнет!
23. Старшая дочь Анастасии Заворотнюк объявила о беременности: радостная новость со слезами на глазах.
24. Камала Харрис предложит льготы для афроамериканцев, которые будут инвестировать в продажу марихуаны, и легализует каннабис во всех штатах США.
25. Юра Борисов получил пeрвую прeстижную награду в голливудe и стал номинантом на "Золотой Глобус"!
26. Белая пудра для лица: секреты совершенного макияжа
27. Быстрое исчезновение синяков под глазами: домашние рецепты
28. Бывшая жена Абрамовича Дарья Жукова устроила вечеринку в честь ожидания пятого ребенка.
29. Как избавиться от черных точек на зубах. Почему черный кариес не всегда лечат на начальной стадии?
30. Восстановление связок колена после разрыва. Несколько слов о механике колена и разрыве связок
31. Преобразившаяся линдси лохан с мужем на премьере в Нью-йорке.
32. Самое полезное растительное масло. Какое растительное масло самое полезное – отвечает диетолог
33. Стрижка под ноль: 3 способа сделать короткую прическу
34. 7 самых полезных масел для вашего здоровья. Способы отжима масел
35. Ужасный вред растительного масла. Говорят, что рафинированное масло – «яд». Разобрался, так ли это на самом деле. Делюсь результатом
36. Польза нерафинированного подсолнечного масла. Что нужно знать о подсолнечном масле
37. Кейт мосс совместно с Zara создают капсульную коллекцию для вечеринок.
38. Осень - это период не только дождливой погоды и первых холодов, но и времени, когда особенно ощущается уют домашней обстановки и красота природы.
39. Модные каре без стрижки: простой способ с помощью ленты
40. Атмосфера в поездах, от которой все в восторге.
41. Разрыв мениска коленного сустава операция последствия. Удаление мениска коленного сустава, шаг за шагом
42. 10 мифов и фактов о метаболизме. Что такое метаболизм?
43. Станьте экспертом в прическе каре: простой способ создания эффектной прически
44. Пoбедивший рак отар кушанашвили разнес Филиппа киркoрoва за "Кoтика".
45. Лечение диабета 2 типа. Принципы лечения сахарного диабета 2 типа
46. Ксения Бородина отправилась в Италию вместе с бойфрендом Николаем Сердюковым для культурного отдыха.
47. Влияние пива на суставы человека. Почему у пьющих людей болят суставы
48. После падения хруст и боль в плече при движениях. Дегенеративные поражения сустава
49. В Роспотребнадзоре рассказали о мерах по борьбе с распространением вирусных инфекций
50. Сколько времени заживают раны: факты и мифы