Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Мать волочковой общается с ней ради денег.
2. Ароматное мясо под шубой.
3. Вот это я - бдыщ понимаю.
4. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
5. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
6. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
7. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
8. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
9. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
10. Эта рыба никогда не приедается!
11. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
12. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
13. Нейросети не перестают удивлять!
14. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
15. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
16. Боня отличилась снова.
17. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
18. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
19. Альбину снова не пригласили на семейный вечер.
20. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
21. Это он сказал тебе так?
22. Соль в пупок - как бабушка учила!
23. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
24. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
25. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
26. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
27. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
28. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
29. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
30. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
31. В мaгазине примеряла джинсы.
32. Быть женщиной очень дорого.
33. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
34. Суп C жapеным mяcоm.
35. Литовский холодный боpщ.
36. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
37. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
38. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
39. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
40. Простой пирог с ягодами.
41. Салаты с куриным филе!
42. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
43. Восхитительный пирог с тыквой.
44. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
45. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
46. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
47. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
48. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
49. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
50. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.

Персональная подборка для вас