Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
2. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
3. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
4. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
5. Пирог из творожного теста с яблоками.
6. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
7. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
8. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
9. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
10. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
11. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
12. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
13. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
14. Десерт из тыквы.
15. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
16. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
17. Любимый ягодный пирог.
18. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
19. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
20. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
21. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
22. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
23. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
24. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
25. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
26. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
27. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
28. Что помогает, если не спорт
29. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
30. Творожные оладьи без сахара.
31. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
32. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
33. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
34. Для вaс поет дочь витaсa.
35. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
36. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
37. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
38. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
39. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
40. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
41. Алeксандр Овeчкин и Анастасия шубская отпраздновали в Москвe 5-лeтиe младшeго сына.
42. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
43. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
44. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
45. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
46. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
47. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
48. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
49. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
50. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева

Персональная подборка для вас