Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Инoгдa ты просто хочешь сделать человеку сюрприз на день рoждeния.
2. Когда просто хотел добавить кетчуп, а в историю вошло совсем другое.
3. Девушки начали делать мужские копии своих резюме: оставляли тот же опыт, образование и навыки, но меняли только имя и пол.
4. "Раскрыли пол и имя Новорожденного Ребёнка" - стало известно, что у Гарика Харламова и Катерины Ковальчук родилась девочка.
5. После долгой паузы Настя ивлеева снова стала героиней крупной модной кампании.
6. Голливудская звезда годами миллионы на безумном интимном Хайпе рубила.
7. 22-Летняя японская актриса для самых взрослых мальчиков внезапно решила освоить ещё одну горячую профессию и стала профессиональным шеф-поваром.
8. Пэт Райли навсегда уничтожил убогую тренерскую моду и подчинил себе весь американский баскетбол.
9. Богатство Пабло эскобара было настолько огромным, что многие истории о нём звучат как вымысел.
10. Абрикосовое варенье с миндалём и тимьяном.
11. Мама Тимати Симона Юнусова показала, как прошёл день рождения рэпера.
12. Режиссёр снял в кино 7-летку, а она родила ему потом сына: как живёт Анна Цуканова из "Ералаша" в свои 35, разрушив семью лучшей подруги.
13. Филипп Киркоров вновь взорвал шоу-бизнес, решившись на очередную экстремальную операцию.
14. Маск ответил двумя словами - интернет уже выдал гибсону $100 миллионов и начал строить трою.
15. В сети завирусилась ветка с историями о самых нелепых обращениях в травмпункт.
16. Кто из голливуда родственником мэрилин монро приходится?
17. Анна пересильд в шоке от рейтинга "Самых Страшных Актрис".
18. "В 40 Жизнь Только Начинается": Пелагея объявила о старте новой главы после судов с бывшим.
19. "Удивила Своим Преображением" - 44-летняя Мария скорницкая, известная широкой публике по роли в сериале "реальные пацаны", сильно изменилась.
20. Эми шумер поразила поклонников результатами своего феноменального похудения на 80 килограммов.
21. "Зачем нас трогать и поливать грязью?
22. Какая же красивая свадьба у сына Памелы Андерсон получилась.
23. Новый бьюти - тренд из Кореи - нам предлагают отказаться от косметики ….
24. Можно выдыхать: слухи не подтвердились и наши молитвы были услышаны.
25. Как Меган Фокс и шайа лабаф переиграли графику на миллиард баксов.
26. Свадебная фотосессия Карины кросс получилась совсем не такой, как все ожидали.
27. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
28. Обычные котлеты не готовлю, использую другой рецепт.
29. Родила на 4-м курсе, вышла замуж и содержала мужа.
30. Летом домашние лимонады со стола быстрее любых покупных напитков исчезают.
31. Иногда организм говорит с нами … но мы не всегда его слышим.
32. Обычная семейная переписка резко из-под контроля вышла.
33. Возраст , внимание, только в паспорте: 53-летняя хайди клум раскрыла честный секрет своей безупречной формы.
34. Помните лихие 90-е и группу "Кар - Мэн"?
35. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
36. Лoсины для кошек стали хитом продаж в Азии - людям настолько зaшла новинка, что первую партию раскупили за считанные часы.
37. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
38. Я хочу тебя съесть.
39. Оксана акиньшина, родившая сына от Данилы Козловского, забрала к себе старших детей из Грузии.
40. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
41. Пластический хирург перечислил операции, которые преобразили внешность известной актрисы и телеведущей.
42. Светлана Пермякова не раз рассказывала, что за последние годы полностью пересмотрела отношение к себе, здоровью и уходу.
43. Телеведущая резко высказалась о парах, где женщина, по её словам, "Весит на 30 Килограммов Больше Мужчины".
44. 72-Летний Джон Траволта выглядит так, будто перед нами 30-летний артист.
45. "Я Мечтал Просто По-детски".
46. Мясо по-тайски. Ингредиенты:
47. Жуткая мутация ноги у ребенка из Иркутска.
48. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
49. Екатерина шкуро выходит из развода с "Бунтарским" настроением.
50. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.

Персональная подборка для вас