Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Салат "Гнездо Глухаря".
2. Тридрангар: маяк на краю мира.
3. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
4. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
5. Тоненькие заварные блины на молоке.
6. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
7. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
8. Однажды я написала на сайте знакомств: "Ищу Обязательства без Секса".
9. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
10. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
11. Ароматное мясо под шубой.
12. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
13. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
14. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
15. Полина Диброва активно намекает товстику, что хочет свадьбу и уже называет его мужем.
16. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
17. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
18. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
19. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
20. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
21. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
22. "У неё моё кольцо!
23. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
24. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
25. Салат "Дамский". Ингредиенты:
26. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
27. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
28. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
29. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
30. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
31. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
32. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
33. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
34. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
35. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
36. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
37. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
38. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
39. Как поддержать здоровье суставов естественно.
40. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
41. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
42. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
43. Это уже какой-то паучий ад!
44. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
45. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
46. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
47. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
48. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
49. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
50. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.

Персональная подборка для вас