Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Моя 8-летняя сестра заказала себе ботфорты и возомнила себя Арианой гранде.
2. Анна Семенович снова темой обсуждений в интернете стала.
3. Охотник и дочь миллиардера: случайная встреча или судьба?
4. Задержана врач - косметолог, на приёме у которой погибла пациентка.
5. Блогер Дина саева на связь после повторной пластики вышла.
6. Принц Гарри и Меган маркл прибыли в Австралию с четырёхдневным визитом.
7. Модный бездомный микки рурк в Нью-йорке.
8. 41-Летняя Кэти Перри поделилась новым снимком с возлюбленным - 54-летним бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо.
9. Готовишь вроде нормально ….
10. 9 рецептов куличей.
11. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
12. Есть два типа людей после дня рождения:
13. Бет цангаридес посетила сотни медицинских приемов, но врачи по-прежнему остаются в недоумении спустя шесть лет.
14. Ирину шейк засняли папарацци с дочерью леей в Нью-йорке.
15. Лицо под угрозой деформации: врачи огорошили Марину Хлебникову пугающим диагнозом.
16. Когда закон против чести идет.
17. Беременность лерчек и рак четвертой стадии: онколог объяснил взаимосвязь.
18. Как Дженнифер Лопес держит тело в идеальной форме после 50 лет.
19. Колян - не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
20. Дрю бэрримор снова взорвала заголовки своим признанием на "The Drew Barrymore Show".
21. Юлия koвальчyк и Aлeкceй Чyмакoв oтмeтили 18-ю гoдoвщинy oтнoшeний.
22. Свобода без возраста и без зонтика.
23. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
24. "Святая обязанность жены - быть красивой?
25. Девушка на пляже в Китае заметила, что какой-то паренёк старательно фотографирует её со стороны задницы.
26. Ферритин - это запасы железа в организме.
27. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
28. Эта история не просто о силе тела.
29. Минкyльт PФ пoка eщe нe выдал пpoкатнoe yдocтoвepeнии фильмy "Cкyф", гдe главнyю poль cыгpал блoгep Алeкcандp Зyбаpeв.
30. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
31. В Москве едва не произошла трагедия: младенец мог лишиться зрения из-за некорректно выполненной гигиенической процедуры для носа.
32. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
33. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
34. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
35. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
36. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
37. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
38. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
39. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
40. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
41. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
42. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
43. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
44. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
45. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
46. Сон, длиною в жизнь.
47. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
48. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
49. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
50. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.

Персональная подборка для вас