Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
2. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
3. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
4. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
5. И тут я захотел стать уличным фотографом!
6. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
7. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
8. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
9. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
10. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
11. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
12. То, о чем молчат нутрициологи.
13. Восхитительный пирог с тыквой.
14. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
15. Желе сметано - клубничное слоями.
16. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
17. Французский десерт, который тает во рту.
18. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
19. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
20. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
21. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
22. Чечевичный сyп с бeконом.
23. Куриные шашлычки в аэрогриле.
24. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
25. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
26. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
27. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
28. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
29. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
30. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
31. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
32. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
33. Хумус с морковкой и огурцом.
34. Эффективные способы глубокой чистки лица
35. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
36. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
37. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
38. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
39. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
40. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
41. Headlines:
42. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
43. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
44. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
45. Диета при реакции Манту: что можно и нельзя есть
46. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
47. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
48. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.
49. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
50. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы

Персональная подборка для вас