Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
2. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
3. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
4. Соус к чему угодно.
5. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
6. Быть женщиной очень дорого.
7. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
8. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
9. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
10. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
11. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
12. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
13. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
14. Десерт из тыквы.
15. "Она всегда такой худой была?
16. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
17. Картофельная запеканка с рыбой.
18. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
19. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
20. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
21. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
22. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
23. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
24. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
25. Почему жир на животе не уходит: главные причины
26. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
27. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
28. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
29. "Мoё телo - мoё делo!
30. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
31. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
32. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
33. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
34. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
35. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
36. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
37. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
38. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
39. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
40. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
41. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
42. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
43. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
44. Никoлай баскoв застрял в самoлете на 6 часoв из-за угрoзы беспилoтникoв.
45. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
46. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
47. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.
48. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
49. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
50. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.

Персональная подборка для вас