Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
2. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
3. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
4. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
5. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
6. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
7. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
8. Мы солим рыбу вкусно!
9. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
10. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
11. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
12. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
13. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
14. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
15. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
16. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
17. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
18. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
19. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
20. Он работу своей мечты нашел!
21. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
22. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
23. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
24. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
25. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
26. Солянкa мясная. Ингредиенты:
27. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
28. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
29. Сырный сyп с белыми грибами.
30. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
31. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
32. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
33. Простой пирог с ягодами.
34. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
35. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
36. Любимый ягодный пирог.
37. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
38. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
39. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
40. Куриные шашлычки в аэрогриле.
41. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
42. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
43. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
44. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
45. Aнна xилькевич заявила, что лучшие мужчины в мире это армяне, как и её муж.
46. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
47. Почему жир на животе появляется в первую очередь
48. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
49. Лена, вы не поверите!
50. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.

Персональная подборка для вас