Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Наталья бардо (кривозуб) не беременна!
2. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
3. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
4. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
5. В 70-80-е годы прошлого века в Ссср детям массово удаляли небные миндалины (гланды) в случае их увеличения.
6. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
7. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
8. Любители роллов, держитесь.
9. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
10. Укус насекомого - почти неизбежен летом.
11. Крик тысячи трупов.
12. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
13. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
14. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
15. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
16. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
17. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
18. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
19. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
20. Не баян, а классика.
21. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
22. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
23. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
24. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
25. Это уже чистая клиника.
26. Свадьба 8-летнего цыгана романа и его 13-летней невесты Зульфии прошла в Астрахани и сразу вызвала широкий общественный резонанс.
27. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
28. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
29. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
30. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
31. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
32. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
33. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
34. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
35. Россиянки начали лечить насморк.
36. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
37. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
38. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
39. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
40. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
41. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
42. Молочные коржики как в детстве.
43. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
44. Свинина стир - фрай.
45. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
46. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
47. Любимый ягодный пирог.
48. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
49. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
50. Юрий антoнoв снoва в стрoю!