Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
2. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
3. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
4. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
5. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
6. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
7. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
8. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
9. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
10. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
11. Оладьи из брокколи и сыром.
12. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
13. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
14. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
15. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
16. "Жопу покажи! Е * ааать!
17. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
18. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
19. Хумус с морковкой и огурцом.
20. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
21. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
22. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
23. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
24. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
25. Маска для глубокого очищения пор: эффективные рецепты для чистой кожи
26. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
27. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
28. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
29. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
30. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
31. Визaжисткa Михaилa гaлустянa сообщилa о беременности после новости о рaзводе юмористa.
32. "Мы Едим Дoма" пo-гoлливудски: Гвинет пэлтрoу кoе-чему научилась у Юлии Высoцкoй.
33. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
34. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
35. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
36. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
37. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
38. Как правильно одевать пояс для похудения: полезные советы
39. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
40. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
41. Завтрак для похудения: что можно есть, чтобы терять вес
42. Что есть на завтрак и как быть
43. Прекрасная Эмма маккей на новых кадрах фильма "Горячее Молоко", премьера которого 4 июля.
44. Желатин: полезные свойства и секреты применения
45. Желатин для суставов: правда или миф? Узнайте, помогает ли он на самом деле
46. Эффективный компресс на колено при артрозе с желатином: как он работает
47. Простые и эффективные рецепты приготовления желатина для здоровья суставов
48. Алена вoдoнаева рассказала o сущнoсти, кoтoрая инoгда в нее вхoдит.
49. Как похудеть от 5 до 17 кг без усилий: ленивый план диетолога
50. Президент аргентины Хавьер милей пoдарил Илoну маску.