Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
2. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
3. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
4. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
5. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
6. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
7. Встреча с бывшей!
8. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
9. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
10. Такое вот свидание!
11. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
12. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
13. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
14. Взгляд с поволокой, холодная надменность и гламур старого голливуда - не могу перестать рассматривать черно-белые снимки Марлен Дитрих.
15. "Белый и фара. 20.
16. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
17. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
18. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
19. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
20. Простой пирог с ягодами.
21. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
22. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
23. То, о чем молчат нутрициологи.
24. Салат с курицей и овощами.
25. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
26. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
27. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
28. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
29. Торт "Птитье Молоко" по новому!
30. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
31. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
32. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
33. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
34. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
35. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
36. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
37. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
38. Дава сериал снимает.
39. Лена, вы не поверите!
40. 16-Летняя oсoбенная дoчь Светланы Зейналoвoй пoлучила аттестат пo oкoнчании 9 класса.
41. Почему живот не худеет: причины и решения
42. Творожные оладьи без сахара.
43. Будь собой. Будь сильной.
44. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
45. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
46. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
47. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
48. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
49. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
50. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.

Персональная подборка для вас