Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
2. Помните образ Алсу, который отлично описывал нас после новогодних?
3. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
4. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
5. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
6. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
7. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
8. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
9. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
10. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
11. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
12. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
13. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
14. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
15. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
16. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
17. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
18. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
19. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
20. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
21. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
22. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
23. Адские мучения из-за кусочка суши.
24. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
25. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
26. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
27. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
28. Литовский холодный боpщ.
29. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
30. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
31. Слойки с яблоками.
32. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
33. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
34. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
35. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
36. Осенний пирог с апельсинами.
37. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
38. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
39. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
40. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
41. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
42. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
43. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
44. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
45. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
46. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
47. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
48. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
49. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
50. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.

Персональная подборка для вас