Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
2. Стало известно, за кого выходит замуж Анастасия Решетова.
3. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
4. Ленин на полюсе недоступности.
5. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
6. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
7. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
8. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
9. За дeньги да!
10. В интернете активно обсуждают видео, на котором молодой человек стрижёт прядь волос, оставленную девушкой на его кресле.
11. "Юля, пи * а!
12. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
13. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
14. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
15. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
16. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
17. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
18. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
19. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
20. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
21. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
22. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
23. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
24. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
25. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
26. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
27. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
28. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
29. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
30. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
31. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
32. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
33. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
34. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
35. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
36. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
37. Желе сметано - клубничное слоями.
38. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
39. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
40. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
41. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
42. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
43. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
44. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
45. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
46. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
47. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
48. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
49. Американская модель Кристина бринкли.
50. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.