Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
2. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
3. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
4. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
5. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
6. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
7. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
8. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
9. Это уже чистая клиника.
10. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
11. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
12. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
13. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
14. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
15. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
16. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
17. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
18. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
19. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
20. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
21. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
22. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
23. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
24. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
25. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
26. 17 вариантов заправки для бутербродов.
27. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
28. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
29. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
30. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
31. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
32. Суп с куpиными сeрдeчками.
33. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
34. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
35. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
36. "Ох уж эти красотки!
37. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
38. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
39. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
40. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
41. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
42. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
43. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
44. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
45. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
46. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
47. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
48. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
49. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
50. Эффективные способы глубокой чистки лица