Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
2. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
3. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
4. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
5. Жизель бюндхен порадовала новым эффектным выходом в свет после третьих родов.
6. Аномальные морозы до -30\xB0C ударят по Москве и области уже 19 января, - предупреждают в центре погоды "Фобос".
7. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
8. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
9. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
10. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
11. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
12. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
13. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
14. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
15. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
16. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
17. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
18. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
19. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
20. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
21. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
22. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
23. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
24. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
25. "Белый и фара. 20.
26. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
27. Сырный сyп с белыми грибами.
28. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
29. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
30. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
31. Слойки с яблоками.
32. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
33. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
34. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
35. Восхитительный пирог с тыквой.
36. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
37. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
38. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
39. Картофельная запеканка с рыбой.
40. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
41. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
42. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
43. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
44. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
45. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
46. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
47. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
48. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
49. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
50. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.

Персональная подборка для вас