Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
2. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
3. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
4. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
5. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
6. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
7. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
8. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
9. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
10. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
11. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
12. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
13. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
14. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
15. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
16. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
17. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
18. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
19. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
20. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
21. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
22. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
23. Желе сметано - клубничное слоями.
24. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
25. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
26. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
27. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
28. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
29. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
30. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
31. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
32. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
33. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
34. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
35. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
36. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Будь собой. Будь сильной.
38. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
39. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
40. Что лучше - гимнастика или акробатика?
41. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
42. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
43. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
44. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
45. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
46. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
47. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
48. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
49. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
50. Исхудавший пoсле бoлезни Саша шепс лежит в бoльнице.

Персональная подборка для вас