Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
2. Конфликт вокруг детей александра цекало вышел на новый уровень.
3. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
4. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
5. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
6. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
7. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
8. Мама устроила домашний модный разбор: у дочки купальник врезается и явно чуть маловат.
9. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
10. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
11. "Белый и фара. 20.
12. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
13. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
14. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
15. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
16. Пиротехнические смеси, содержащие магний и алюминий, горят при температуре выше 2000 C, из-за чего искры способны прожигать одежду и пластик.
17. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
18. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
19. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
20. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
21. Ариана гранде весит 39 килограмм?
22. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
23. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
24. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
25. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
26. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
27. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
28. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
29. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
30. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
31. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
32. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
33. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
34. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
35. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
36. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
37. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
38. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
39. Как я готовлю кальмар по - корейски.
40. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
41. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
42. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
43. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
44. Пирог на кефире с курицей.
45. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
46. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
47. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
48. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
49. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
50. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?