Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
2. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
3. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
4. Анальные пробки изначально продавались как чудодейственное средство от головных болей, прыщей и психических расстройств.
5. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
6. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
7. В интернете вновь активизировались конспирологи, обсуждающие внешнее сходство сына Анастасии стоцкой и Филиппа Киркорова.
8. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
9. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
10. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
11. Индейцы жили на территории Америки, но белые колонисты их уничтожили.
12. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
13. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
14. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
15. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
16. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
17. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
18. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
19. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
20. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
21. Лариса долина впервые вышла на сцену после верховного суда, признавшего право на квартиру за покупательницей.
22. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
23. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
24. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
25. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
26. Состав на 10 штук:
27. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
28. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
29. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
30. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
31. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
32. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
33. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
34. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
35. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
36. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
37. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
38. Фасoлевый суп с лапшой.
39. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
40. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
41. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
42. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
43. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
44. Осенний пирог с апельсинами.
45. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
46. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
47. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
48. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
49. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
50. Анна Asti редкое фото с мамой показала.

Персональная подборка для вас