Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
2. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
3. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
4. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
5. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
6. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
7. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
8. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
9. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
10. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
11. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
12. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
13. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
14. Пирог из творожного теста с яблоками.
15. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
16. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
17. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
18. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
19. Простой пирог с ягодами.
20. Чебуречки на заварном тесте.
21. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
22. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
23. "Она всегда такой худой была?
24. Самые сочные котлеты с секретом.
25. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
26. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
27. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
28. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
29. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
30. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
31. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
32. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
33. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
34. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
35. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
36. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
37. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
38. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
39. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
40. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
41. "Жопу покажи! Е * ааать!
42. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
43. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
44. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
45. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
46. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
47. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
48. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
49. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
50. Жена Натану егo измены прoстила.