Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
2. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
3. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
4. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
5. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
6. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
7. 60-Летняя актриса культового сериала "Секс в Большом Городе" Сара Джессика Паркер отреагировала на критику по поводу внешности, возраста и седины.
8. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
9. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
10. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
11. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
12. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
13. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
14. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
15. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
16. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
17. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
18. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
19. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
20. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
21. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
22. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
23. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
24. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
25. Россиянки начали лечить насморк.
26. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
27. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
28. Литовский холодный боpщ.
29. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
30. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
31. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
32. Молочные коржики как в детстве.
33. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
34. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
35. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
36. Десерт из тыквы.
37. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
38. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
39. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
40. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
41. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
42. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
43. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
44. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
45. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
46. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
47. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
48. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
49. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
50. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.