Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
2. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
3. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
4. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
5. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
6. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
7. Нейросети не перестают удивлять!
8. Это уже чистая клиника.
9. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
10. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
11. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
12. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
13. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
14. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
15. Пирог из творожного теста с яблоками.
16. Это уже какой-то паучий ад!
17. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
18. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
19. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
20. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
21. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
22. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
23. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
24. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
25. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
26. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
27. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
28. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
29. Свинина стир - фрай.
30. "Она всегда такой худой была?
31. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
32. Григoрий лепс пoявился на "Нoвoй Вoлне" с юнoй аврoрoй.
33. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
34. "Ох уж эти красотки!
35. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
36. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
37. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
38. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
39. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
40. Данила кoзлoвский в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй приехал.
41. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
42. "Как в старые дoбрые!
43. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
44. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
45. Почему жир на животе появляется в первую очередь
46. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
47. Будь собой. Будь сильной.
48. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
49. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
50. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.

Персональная подборка для вас