Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
2. 60-Лeтняя актриса культового сeриала "Ceкс в Большом Городe" Cара Джeссика Паркeр отрeагировала на критику по поводу внeшности, возраста и сeдины.
3. Такого фейерверка вы точно не видели!
4. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
5. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
6. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
7. Мария Кожевникова позировала в купальнике вместе с четырьмя своими сыновьями на отдыхе.
8. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
9. Девчонки думали, что сейчас подъедет лакшери мерс, стёкла в хлам, салон в алькантаре и пацан в рубашке нараспашку.
10. Русификация в китайских авто на новый уровень вышла.
11. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
12. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
13. Сталo извеcтнo, чтo Андрей гайдулян развелcя co 2-й cупругoй еще гoд назад.
14. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
15. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
16. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
17. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
18. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
19. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
20. Комплекс, который работает в положении сидя.
21. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
22. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
23. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
24. "Белый и фара. 20.
25. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
26. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
27. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
28. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
29. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
30. Бабка или еще ничего?
31. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
32. Новая Гретта тунберг у нас есть.
33. Вкусный пирог с мясом.
34. Заправка для овощного салата.
35. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
36. Ну накoнец - тo!
37. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
38. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
39. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
40. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
41. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
42. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
43. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
44. Творожные лепёшки на сковороде.
45. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
46. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
47. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
48. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
49. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
50. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.

Персональная подборка для вас