Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
2. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
3. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
4. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
5. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
6. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
7. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
8. Такого фейерверка вы точно не видели!
9. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
10. Когда очень хотелось эстетики, но сугробы решили иначе.
11. "У неё моё кольцо!
12. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
13. Известные личности тоже расстаются: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
14. Ленивый рис. 4 морковки натереть на крупной терке.
15. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
16. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
17. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
18. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
19. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
20. Это уже чистая клиника.
21. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
22. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
23. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
24. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
25. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
26. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
27. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
28. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
29. Адские мучения из-за кусочка суши.
30. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
31. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
32. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
33. Соус к чему угодно.
34. Это уже какой-то паучий ад!
35. "Белый и фара. 20.
36. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
37. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
38. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
39. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
40. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
41. Французский десерт, который тает во рту.
42. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
43. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
44. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
45. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
46. Куриные шашлычки в аэрогриле.
47. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
48. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
49. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
50. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.

Персональная подборка для вас