Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Солянкa мясная. Ингредиенты:
2. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
3. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
4. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
5. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
6. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
7. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
8. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
9. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
10. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
11. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
12. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
13. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
14. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
15. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
16. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
17. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
18. Вкусный, полезный десерт.
19. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
20. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
21. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
22. Когда меня не выбирают, это больно.
23. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
24. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
25. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
26. Будь собой. Будь сильной.
27. Черные точки по всему телу: почему они появляются и как с ними бороться
28. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
29. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
30. Устал работать на дядю?
31. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
32. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
33. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
34. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
35. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
36. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
37. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
38. Экс - вoзлюбленная сына Дубцoвoй Тoня Худякoва oкoнчила американскую шкoлу.
39. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
40. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
41. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
42. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
43. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
44. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
45. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
46. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
47. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.
48. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.
49. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
50. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.

Персональная подборка для вас