Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
2. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
3. Настасья самбурская в шоке от шоу Андрея малахова.
4. Жаркая поездка по балийским дорогам.
5. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
6. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
7. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
8. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
9. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
10. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
11. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
12. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
13. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
14. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
15. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
16. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
17. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
18. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
19. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
20. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
21. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
22. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
23. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
24. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
25. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
26. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
27. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
28. Голые вечеринки, говорите?
29. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
30. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
31. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
32. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
33. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
34. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
35. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
36. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
37. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
38. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
39. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
40. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
41. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
42. Американская модель Кристина бринкли.
43. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
44. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
45. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
46. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
47. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
48. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
49. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
50. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.