Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
2. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
3. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
4. Третью часть "Зверополиса" зрители увидят не раньше чем через девять лет.
5. Василиса володина высказалась об Олесе Иванченко.
6. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
7. Зубастый лежачий полицейский!
8. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
9. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
10. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
11. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
12. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
13. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
14. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
15. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
16. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
17. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
18. Комплекс, который работает в положении сидя.
19. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
20. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
21. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
22. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
23. У нас появилась новая Гретта тунберг.
24. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
25. Пирог из творожного теста с яблоками.
26. Рaссольниk по - польcки.
27. "Почему сразу не голая?
28. Суп C жapеным mяcоm.
29. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
30. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
31. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
32. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
33. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
34. "Она всегда такой худой была?
35. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
36. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
37. Лучше из помидоров не придумать!
38. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
39. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
40. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
41. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
42. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
43. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
44. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
45. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
46. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
47. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
48. Лена, вы не поверите!
49. Будь собой. Будь сильной.
50. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.

Персональная подборка для вас