Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Вкусная куриная печёнка.
2. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
3. Готовые образы на весну с платьями.
4. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
5. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
6. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
7. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
8. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
9. Джигана снова "Поймали" - но с нюансом.
10. Денис Дорохов звездой во Франции стал.
11. Сон, длиною в жизнь.
12. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
13. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
14. Иногда слабость внезапно накрывает.
15. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
16. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
17. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
18. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
19. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
20. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
21. Энджи учится читать на русском.
22. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
23. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
24. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
25. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
26. Соль в пупок - как бабушка учила!
27. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
28. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
29. Сливочная острая луковая паста.
30. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
31. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
32. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
33. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
34. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
35. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
36. Как я готовлю кальмар по - корейски.
37. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
38. "Белый и фара. 20.
39. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
40. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
41. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
42. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
43. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
44. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
45. Салат с курицей и овощами.
46. "Ленивые" малосольные огурцы.
47. Курица в фольге (очень простой рецепт).
48. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
49. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
50. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.

Персональная подборка для вас