Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Девчонки, помогите, пожалуйста!
2. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
3. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
4. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
5. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
6. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
7. Как выбрать сыворотку для лица?
8. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
9. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
10. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
11. Как поддержать здоровье суставов естественно.
12. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
13. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
14. Виктория боня ответила "Паразитам".
15. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
16. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
17. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
18. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
19. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
20. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
21. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
22. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
23. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
24. Классическое варенье из малины.
25. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
26. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
27. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
28. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
29. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
30. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
31. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
32. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
33. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
34. Дава сериал снимает.
35. "Жопу покажи! Е * ааать!
36. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
37. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
38. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
39. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
40. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
41. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
42. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
43. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
44. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
45. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
46. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
47. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
48. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
49. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
50. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту

Персональная подборка для вас