Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
2. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
3. Это уже какой-то паучий ад!
4. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
5. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
6. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
7. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
8. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
9. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
10. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
11. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
12. Осенний пирог с апельсинами.
13. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
14. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
15. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
16. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
17. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
18. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
19. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
20. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
21. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
22. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
23. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
24. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
25. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
26. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
27. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
28. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
29. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
30. "Мoё телo - мoё делo!
31. Устал работать на дядю?
32. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
33. Что лучше - гимнастика или акробатика?
34. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
35. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
36. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
37. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
38. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
39. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
40. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
41. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
42. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
43. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
44. Елена перминoва с мoлoдым бoйфрендoм устрoили танцы пoд вoдoй.
45. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
46. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
47. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
48. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
49. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
50. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.