Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Ловушка "Идеальных" отношений: почему не стоит верить коучам.
2. Ожидание обеда в небе.
3. Готовые образы на весну с платьями.
4. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
5. Николь кидман поделилась необычным снимком с младшей сестрой.
6. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
7. Иногда слабость внезапно накрывает.
8. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
9. Валeрия чeкалина завeршила русификацию своeго аргeнтинского жeниха.
10. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
11. Вот такая вот свадьба.
12. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
13. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
14. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
15. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
16. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
17. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
18. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
19. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
20. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
21. Она кадры после аварии показывает.
22. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
23. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
24. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
25. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
26. Я как раз роллы заказала!
27. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
28. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
29. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
30. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
31. Салат "Самый Самый".
32. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
33. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
34. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
35. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
36. Соус "Тартар". Ингредиенты:
37. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
38. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
39. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
40. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
41. Простой пирог с ягодами.
42. Пельмешки, жареные под сыром.
43. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
44. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
45. Самые сочные котлеты с секретом.
46. Умер джорджо армани.
47. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
48. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
49. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
50. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.

Персональная подборка для вас