Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. "Белый и фара. 20.
2. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
3. Российский двойник Анджелины Джоли.
4. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
5. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
6. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
7. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
8. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
9. Представьте себе: суровая зимняя тайга из фильма "Девчата" на самом деле - летняя тверская область.
10. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
11. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
12. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
13. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
14. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
15. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
16. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
17. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
18. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
19. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
20. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
21. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
22. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
23. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
24. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
25. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
26. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
27. Адские мучения из-за кусочка суши.
28. Девушка в какую-то дыру залезла.
29. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
30. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
31. Пирог из творожного теста с яблоками.
32. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
33. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
34. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
35. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
36. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
37. Чебуречки на заварном тесте.
38. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
39. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
40. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
41. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
42. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
43. Суп с куpиными сeрдeчками.
44. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
45. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
46. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
47. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
48. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
49. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
50. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.