Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
2. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
3. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
4. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
5. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
6. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
7. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
8. Сделайте этот комплекс!
9. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
10. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
11. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
12. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
13. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
14. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
15. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
16. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
17. Осенний пирог с апельсинами.
18. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
19. Желе сметано - клубничное слоями.
20. Французский десерт, который тает во рту.
21. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
22. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
23. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
24. Овощной суп c галушками.
25. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
26. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
27. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
28. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
29. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
30. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
31. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
32. Авокадо - тост с яйцом пашот.
33. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
34. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
35. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
36. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
37. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
38. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
39. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
40. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
41. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
42. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
43. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
44. Что лучше - гимнастика или акробатика?
45. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
46. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
47. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
48. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
49. Эффективная диета при кандидозе пищевода: как облегчить симптомы
50. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.

Персональная подборка для вас