Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Гигантский пчелиный улей.
2. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
3. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
4. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
5. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
6. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
7. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
8. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
9. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
10. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
11. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
12. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
13. Сидни Суини снова сияет: актриса появилась на премьере фильма "Горничная" в роскошном платье, которое сразу привлекло все взгляды.
14. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
15. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
16. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
17. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
18. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
19. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
20. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
21. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
22. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
23. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
24. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
25. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
26. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
27. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
28. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
29. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
30. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
31. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
32. Лосось - гриль на шпажках.
33. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
34. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
35. Салаты с куриным филе!
36. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
37. Свинина стир - фрай.
38. 17 вариантов заправки для бутербродов.
39. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
40. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
41. Салат с курицей и овощами.
42. Умер джорджо армани.
43. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
44. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
45. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
46. Голубцы без нeрвов.
47. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
48. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
49. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
50. Оладьи из брокколи и сыром.

Персональная подборка для вас