Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
2. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
3. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
4. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
5. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
6. Такое вот свидание!
7. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
8. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
9. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
10. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
11. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
12. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
13. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
14. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
15. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
16. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
17. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
18. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
19. То, о чем молчат нутрициологи.
20. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
21. Десерт из тыквы.
22. Новая Гретта тунберг у нас есть.
23. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
24. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
25. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
26. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
27. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
28. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
29. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
30. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
31. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
32. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
33. "Как в старые дoбрые!
34. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
35. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
36. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
37. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
38. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
39. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
40. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
41. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
42. Устал работать на дядю?
43. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
44. Для вaс поет дочь витaсa.
45. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
46. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
47. Эффективные маски для глубокого очищения кожи лица: как добиться идеального результата
48. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
49. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
50. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.