Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. В Чeлябинcкe тpагичecки ушeл из жизни 11-лeтний мальчик.
2. Обед, который не надоедает, а главное, готовится на раз, два: куриные окорочка в лаваше.
3. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
4. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
5. Ирина дубцова ответила на критику после возвращения из больницы.
6. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
7. Представьте, что вы разбираете старую глиняную стену после дождя - и вдруг кирпич начинает шевелиться.
8. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
9. Не забывай про своё здоровье.
10. Тефтели с рисом и подливкой.
11. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
12. "Показал Молодую Возлюбленную" - 53-летний Максим виторган опубликовал фотографии со своей 35-летней избранницей.
13. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
14. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
15. Ожидание обеда в небе.
16. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
17. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
18. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
19. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
20. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
21. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
22. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
23. Только бы нога не соскользнула!
24. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
25. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
26. За дeньги да!
27. Вот такая вот свадьба.
28. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
29. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
30. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
31. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
32. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
33. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
34. Вкуснейший хлеб в духовке.
35. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
36. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
37. Мы к дерматологу обращались.
38. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
39. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
40. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
41. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
42. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
43. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
44. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
45. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
46. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
47. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
48. Бабка или еще ничего?
49. Обожаю этих малышек, у которых опыта и лексикона с комариный йух, а форсу как у коммисарши.
50. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.

Персональная подборка для вас