Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. 30 летняя Лиза Арзамасова и 52-летний Илья авербух отпраздновали годовщину свадьбы.
2. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
3. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
4. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
5. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
6. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
7. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
8. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
9. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
10. Энджи учится читать на русском.
11. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
12. Это он сказал тебе так?
13. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
14. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
15. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
16. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
17. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
18. Россиянки начали лечить насморк.
19. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
20. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
21. Это было просто невероятно!
22. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
23. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
24. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
25. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
26. Простой пирог с ягодами.
27. Домашний зефир. Ингредиенты:
28. Восхитительный пирог с тыквой.
29. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
30. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
31. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
32. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
33. Умер джорджо армани.
34. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
35. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
36. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
37. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
38. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
39. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
40. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
41. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
42. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
43. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
44. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
45. Творожные лепёшки на сковороде.
46. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
47. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
48. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
49. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
50. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.