Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Один случайный снимок за несколько дней весь интернет облетел.
2. Ольга Дроздова поделилась очень личной историей, о которой раньше почти не говорила.
3. Пaрень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
4. "До Встречи с Тобой" - прочитав сценарий, Эмилия Кларк заявила, что Луиза - это буквально копия её самой в реальной жизни.
5. Ровно восемь лет назад рэпер Akon на полном серьезе пообещал отстроить в Африке ультрасовременный мегаполис за 6 миллиардов долларов.
6. Одна маленькая баночка - а большинство использует её только одним способом.
7. Салат, который уделал даже оливье - салат с жаренными шампиньонами.
8. Кирилл Плетнев, известный по роли в сериале "Диверсант", столкнулся с критикой своего внешнего вида после выхода новых серий.
9. Состоялась пpeмьepа нового клипа на песню "Непоседы - Мы Риcуем".
10. Мало кто знает, но эту девушку зовут Винни харлоу - и она супермодель.
11. "Я Могу Быть Умной, Когда это Нужно, но Мужчинам это не Нравится".
12. Катерина шпица с мужем крестили сына богдана.
13. Красота в глазах хирурга: сеть в шоке от результата пластической операции, хотя врач и пациентка в восторге.
14. 43-Летняя Сати Казанова раскрыла причину, по которой осознанно отказалась от пластики и ботокса.
15. Ваш организм жаждет океана по причинам, которые современная медицина только начинает понимать.
16. Актуальная обувь на лето 2026.
17. Зaпpeщaeт пoкaзывaть cвoи cтapыe фoтo дo плacтики!
18. Горячие бутерброды "Вкусняшка".
19. Нужно ли мазать солнцезащитный крем каждый день, хоть ты на пляже, хоть сидишь дома у окна с ноутбуком?
20. Узнали эту голливудскую красотку?
21. Обычный салат можно сделать в разы вкуснее … просто поменяв заправку.
22. Как Алексей воробьев проявляет свою любовь.
23. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
24. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
25. Голос из-под латекса: Бьянка цензори впервые заговорила и объяснила свои "Голые" перформансы.
26. Саша Трусова показала фигуру в купальнике спустя 10 месяцев после родов.
27. После 40 начинаешь особенно ценить простые вещи: спокойный вечер, хороший сон, тепло дома и привычки, от которых действительно есть польза.
28. Лето - это запах ягод, банки с вареньем и вкус детства.
29. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
30. Продюсер Александр цекало вышел в свет в Москве с женой Дариной Эрвин.
31. Деми Мур скрыла руки в Каннах после критики из-за "Шокирующей Худобы".
32. 63-Летняя Деми Мур в рамках каннского кинофестиваля появилась в фиолетовом платье Gucci с длинным шлейфом и высоким разрезом.
33. В 108 лет бразильянка Дона алзира мендес покорила интернет одним коротким ответом: "Пью Много Кофе и Никогда не Выходила Замуж".
34. Сын Мурата насырова: когда талант и внешность передаются по наследству.
35. Алексей Серов из "Дискотеки Аварии" сделал дочери подарок за успешную сдачу экзаменов.
36. Подписывайтесь чтобы получать больше простых и практичных советов по здоровью, красоте, уходу за собой и благополучию в реальной жизни.
37. Как пережить предательство, и выйти из состояния жертвы по-латиноамерикански.
38. Бритни Спирс получила 12 месяцев условного срока за вождение в нетрезвом виде.
39. Альбина кабалина рассказала о "Химии" на съемочной площадке с Михаилом галустяном.
40. Слушайте, ну это же как можно не принимать свою внешность?
41. Поппи и кара делевинь - не просто сёстры и коллеги, а настоящие подруги.
42. Австралийскую блогершу ли халтон после появления на фестивале Coachella начали называть "Самой Красивой Девушкой в Мире", сообщает New York Post.
43. Екатерина Гордон согласилась стать общественным защитником Артёма чекалина.
44. Праздничный салат с курицей и апельсинами.
45. Вскрылась неудобная правда о звезде "Универа" кещяне.
46. Здравствуйте. У меня сложилась непростая ситуация и очень нужна помощь со стороны.
47. Тот самый момент, когда отключили горячую воду, но ты хакнула матрицу.
48. Подготовила для вас короткое и понятное пособие по активам в уходе за кожей.
49. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
50. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.

Персональная подборка для вас