Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. "Да я просто мама года!
2. Почему настоящая масса тонны дерева больше, чем масса тонны железа?
3. Дима билан довёл до исступления фанаток своим голым прессом.
4. В 1993 году королева Елизавета II посетила королевский завод стрелкового оружия в энфилде.
5. 48-Летний актер Сергей бурунов вновь находится в отношениях с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
6. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
7. Люкс в Тайланде: Владимир Селиванов потратил почти 2 млн на виллу мечты.
8. Максим виторган высмеял Константина богомолова и его новую должность.
9. Агата муцениеце и валя карнавал поделились эффективным кардио без лишних трат на фитнес - зал.
10. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
11. Готовые образы на весну с платьями.
12. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
13. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
14. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
15. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
16. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
17. Та самая гречка с подливой - вкус, который помнят все.
18. Сон, длиною в жизнь.
19. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
20. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
21. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
22. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
23. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
24. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
25. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
26. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
27. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
28. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
29. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
30. Давид манукян признался, что у него были панические атаки из-за страха, что он никогда не встретит свою любовь и не станет отцом.
31. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
32. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
33. Она кадры после аварии показывает.
34. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
35. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
36. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
37. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
38. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
39. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
40. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
41. Эликсир красоты прямо из аптечки!
42. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
43. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
44. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
45. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
46. Соус "Тартар". Ингредиенты:
47. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
48. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
49. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
50. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.

Персональная подборка для вас