Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Максим Матвеев стал настоящей звездой за рубежом: его видео покорили тысячи иностранных пользователей.
2. 52-Летняя Наташа королёва выставила свою невестку не в лучшем свете, показав её зубы.
3. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
4. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
5. Ведущего патологоанатома из Санкт-петербурга задержали за торговлю органами.
6. Почему фиолетовый цвет дороже золота стоил?
7. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
8. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
9. Вкусная куриная печёнка.
10. Ожидание обеда в небе.
11. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
12. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
13. Xотитe провeрить, ecть ли у вac cклонноcть к болeзни альцгeймeрa?
14. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
15. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
16. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
17. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
18. Крик тысячи трупов.
19. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
20. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
21. За дeньги да!
22. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
23. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
24. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
25. Видео британского туриста пользователей шокировало.
26. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
27. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
28. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
29. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
30. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
31. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
32. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
33. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
34. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
35. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
36. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
37. Мы к дерматологу обращались.
38. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
39. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
40. Я как раз роллы заказала!
41. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
42. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
43. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
44. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
45. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
46. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
47. Пирог на кефире с курицей.
48. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
49. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
50. Пора ли снижать планку, если вам за 40.

Персональная подборка для вас