Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Трогательное видео на ночь:
2. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
3. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
4. У Сepежи в кpoвaти зaвелaсь женщинa.
5. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
6. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
7. Eсли вaш муж нe принoсит денeг, и вы колотитeсь однa зарaбатывать нa всeх - у вaс нeт мужчины.
8. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
9. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
10. Вкуснейший хлеб в духовке.
11. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
12. Жестокая реальность подводных артистов.
13. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
14. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
15. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
16. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
17. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
18. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
19. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
20. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
21. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
22. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
23. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
24. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
25. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
26. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
27. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
28. То, о чем молчат нутрициологи.
29. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
30. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
31. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
32. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
33. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
34. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
35. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
36. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
37. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
38. "Ох уж эти красотки!
39. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
40. Торт "Птитье Молоко" по новому!
41. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
42. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
43. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
44. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
45. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
46. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
47. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
48. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
49. Эффективные методы чистки лица от черных точек
50. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу

Персональная подборка для вас