Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
2. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
3. Екатерина волкова появилась на публике вместе с очаровательной дочерью Лизой.
4. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
5. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
6. "Москва, альтухи, го знакомиться!
7. Корица - не только для булочек.
8. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
9. Эта зимняя улица в Амстердаме как кадр из фильма выглядит.
10. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
11. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
12. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
13. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
14. Россиянка протаранила машину грабителей, которые ворвались в её дом в Лос-анджелесе.
15. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
16. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
17. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
18. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
19. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
20. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
21. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
22. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
23. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
24. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
25. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
26. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
27. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
28. Сделайте этот комплекс!
29. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
30. Россиянки начали лечить насморк.
31. Адские мучения из-за кусочка суши.
32. Эликсир красоты прямо из аптечки!
33. Это было просто невероятно!
34. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
35. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
36. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
37. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
38. Домашний зефир. Ингредиенты:
39. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
40. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
41. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
42. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
43. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
44. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
45. Салат с курицей и овощами.
46. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
47. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
48. Виктoрия бoня oтветила на слухи o дoчери.
49. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
50. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.

Персональная подборка для вас