Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
2. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
3. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
4. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
5. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
6. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
7. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
8. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
9. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
10. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
11. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
12. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
13. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
14. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
15. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
16. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
17. Это уже чистая клиника.
18. Жестокая реальность подводных артистов.
19. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
20. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
21. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
22. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
23. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
24. Это было просто невероятно!
25. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
26. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
27. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
28. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
29. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
30. Салаты с куриным филе!
31. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
32. Новая Гретта тунберг у нас есть.
33. Желе сметано - клубничное слоями.
34. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
35. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
36. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
37. Комплекс для самых ленивых стартов.
38. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
39. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
40. "Ох уж эти красотки!
41. Когда меня не выбирают, это больно.
42. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
43. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
44. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
45. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
46. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
47. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
48. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
49. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
50. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание

Персональная подборка для вас