Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
2. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
3. Россиянки начали лечить насморк.
4. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
5. Солянкa мясная. Ингредиенты:
6. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
7. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
8. Простой пирог с ягодами.
9. Салаты с куриным филе!
10. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
11. Свинина стир - фрай.
12. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
13. Вкусный пирог с мясом.
14. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
15. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
16. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
17. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
18. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
19. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
20. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
21. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
22. Оладьи из брокколи и сыром.
23. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
24. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
25. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
26. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
27. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
28. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
29. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
30. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
31. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
32. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
33. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
34. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
35. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
36. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
37. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
38. Антикандидный протокол питания 2 часть: что нового в борьбе с кандидой
39. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
40. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
41. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
42. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
43. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
44. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
45. Филипп Киркoрoв oтпразднoвал день рoждения дoма в кoмпании друзей пo шoубизу.
46. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
47. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
48. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
49. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
50. Зацените Барби - лук выпускницы дома - 2 Алены водонаевой.