Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Небольшие изменения в питании могут помочь вам чувствовать себя лучше изо дня в день.
2. В соцсетях снова заговорили об Игоре синяке и Егоре криде - на этот раз из-за романтических фото, которые якобы подтверждают их близкие отношения.
3. На первый взгляд кажется, что перед вами монстр из фильма ужасов.
4. В США родители убили сына, раскормив его до 116 килограммов.
5. Дилара официально стала владелицей подаренной Егором кридом московской квартиры.
6. Не могу пройти мимо нового клипа канье уэста с Бьянкой в главной роли.
7. Ранний подъем годы крадет.
8. Арнольд шварценеггер ещё в детстве твердил, что в жизни у него будет три цели: уехать в США, стать актёром и жениться на Кеннеди.
9. Два года поиска - и разгадка нашлась в Google Street View.
10. Вы покупаете свежие овощи а через 2 дня они уже в мусорке, знакомо?
11. "Скажи честно, ты меня хочешь поцеловать или нет?
12. В Китае украли и съели собаку с 1, 5 млн подписчиков.
13. Он изменил ей со своей ассистенткой, но она смогла его простить ей.
14. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
15. Николас кейдж неожиданно рассказал, почему многие известные режиссёры перестают с ним работать.
16. Настя ивлеева, абсолютно несправедливо отмененная несколько лет назад, врывается в свою новую прайм - эру.
17. "Тату с Именем Максима под Губой": Алла Пугачёва шокировала сеть?
18. Энн хэтэуэй впервые публично поделилась личной историей.
19. Очень часто люди списывают набор веса после 30 на "Возраст" и "замедленный обмен веществ".
20. Ватрушки "Школьные" с яблочным повидлом.
21. Антон Филипенко о романе с Ольгой Бузовой - "Это не Было от Чистого Сердца".
22. Шея, которая не худеет: тревожный звонок для 26-летней Ирины Самородовой.
23. Юрий Никулин - один из тех редких людей, чья биография делится на две жизни: до войны и после.
24. 5 советов от гениального врача хирурга Николая Амосова.
25. Самая крошечная машинa Peelp50 была созданa в Англии в 1962 году.
26. Алсу приехала на светское мероприятие в новом образе.
27. Грибнoй сливочный суп.
28. Карина Аракелян снова решилась на изменения и готовится к очередной операции по увеличению груди.
29. Жена Влада соколовского жестко ответила подписчикам, подозревающим её в анорексии.
30. Девушка выставила на продажу шубу, но вместо обычного покупателя ей написал настоящий мастер бартерных сделок.
31. Ни один винегрет мне не показался вкуснее этого: секрет кроется в особой заправке.
32. Блогер Дина саева на связь после повторной пластики вышла.
33. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
34. Прощай, образ "Бывшей": как пикси Решетовой открыло её настоящую личность.
35. Будущая звезда подростковых комедий родилась в Калифорнии и ворвалась в киноиндустрию уже в семь лет.
36. Без уведомлений, без скролла, без "ещё Одно Видео".
37. Самое вкусное и быстрое домашнее сахарное печенье.
38. 9 рецептов куличей.
39. Сыгрaвший "Туpбо" в "словo пацанa" славa Копейкин oткровенно расcказал о свoeй личной жизни.
40. 48-Летний актер Сергей бурунов снова встречается с молодой девушкой Екатериной Леви, которая младше его на 12 лет.
41. Грация и сила: искусство стрельбы из лука в эстетике.
42. Ни дня без драмы: жена Владимира Сычёва обвинила его в измене.
43. Рози хантингтон - уайтли снова покоряет обложку Vogue в откровенных образах.
44. Акне, воспаления и забитые поры.
45. Вкусные оладьи - прямо как у бабушки в детстве.
46. Рецепт лучших картофельных драников.
47. Робот - пылесос с ИИ заснял измену жены и заботливо слил видео мужу.
48. Позорное шоу на людях: когда приличия забыты.
49. Встреча на ночной трассе.
50. Оксана Фёдорова отправилась на Байкал вслед за Shaman и вышла на лёд на шпильках.

Персональная подборка для вас