Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Крахмал при похудении

Крахмальная диета!

Как крахмал влияет на похудение. бананово-овсяное печенье фотоТак хотела ограничиться только последними записями про супчик и еще кое-что! Но всё так интересно, что перепечатала всю статью. НЕкоторые её уже читали на Диетсе, но наши еще не все туда перекочевали, поэтому хочется, чтобы многие прочитали и вдруг понравится!?

Диета для любителей углеводов

Крахмал – это один из видов углеводов, содержащихся в овощах. На вид это белое порошкообразное вещество, не имеющее запаха и вкуса. Данный порошок не растворим в холодной воде, поэтому, при ее слиянии образует вязкий клейстер.

Этот сложный углевод служит источником энергии, как растений, так и человека. У растений он в основном находится в клубнях и в стеблях, при распаде преобразуется в глюкозу, что питает растение энергией. В организме человека он тоже имеет свойство распадаться и превращается в сахара.

В желудочном тракте человека и животного крахмал поддаётся гидролизу и превращается в глюкозу, которая усваивается организмом. Промежуточными продуктами гидролиза крахмала являются декстрины .

Крахмал как пищевая добавка используется для загущения многих пищевых продуктов, приготовления киселей , заправок и соусов .

Есть продукты, которые не содержат крахмала и являются необходимыми и полезными для полноценного развития человеческого организма. На их основании составляется множество диет. Смело употребляйте их, не беспокоясь о лишних килограммах. Сюда следует отнести:

мясо любого животного;рыбу и морепродукты;яйца;молочная продукция.

В чем есть крахмал в каких продуктах. В каких продуктах не содержится крахмал?

Растение также может содержать крахмал. Среди растительного происхождения гликоген не содержит:

Нельзя сказать, что крахмалистые овощи вредны, а те, где его нет, полезны. Однако люди, стремящиеся похудеть, чаще включают вторые в свой рацион. Вот список некрахмалистых овощей:

· зелень – салат и руккола, а также укроп и петрушка, щавель и шпинат, спаржа и пр.;

· капуста (пекинская, брюссельская, белокочанная и краснокочанная, а также их подвиды);

· огурцы, болгарский перец, цуккини, зубчики чеснока и лука (зеленого, репчатого, порея и пр.).

Последние обновления на сайте:

1. Тефтели с рисом и подливкой.
2. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
3. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
4. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
5. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
6. Рианна и A$AP Rocky в очередной раз доказали, что они самая стильная пара индустрии.
7. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
8. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
9. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
10. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
11. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
12. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
13. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
14. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
15. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
16. "Мoй сын наpкoман!
17. 42-Летняя очаровательная Энн хэтэуэй появилась на красной дорожке премии WWD Honors в Нью-йорке в платье Valentino.
18. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
19. Это он сказал тебе так?
20. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
21. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
22. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
23. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
24. Жестокая реальность подводных артистов.
25. Как выбрать сыворотку для лица?
26. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
27. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
28. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
29. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
30. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
31. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
32. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
33. Россиянки начали лечить насморк.
34. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
35. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
36. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
37. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
38. Бабка или еще ничего?
39. Пирог на кефире с курицей.
40. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
41. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
42. Чебуречки на заварном тесте.
43. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
44. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
45. Джoрдж клуни пoявился на венецианскoм кинoфестивале вместе сo свoей женoй Амаль.
46. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
47. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
48. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
49. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
50. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.