Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Круговые движения

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. 3 января американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
2. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
3. Сон, длиною в жизнь.
4. Иногда слабость внезапно накрывает.
5. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
6. У певицы Валерии во время концерта сдвинулось платье с глубоким декольте и в кадр попал оголенный бюст.
7. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
8. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
9. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
10. Шестидесятилетняя Элизабет Хёрли разместила свежий кадр с мамой Анджелой, посвящённый её 85-летнему юбилею.
11. За дeньги да!
12. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
13. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
14. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
15. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
16. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
17. Состав на 10 штук:
18. Это Чеслава квока.
19. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
20. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
21. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
22. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
23. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
24. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
25. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
26. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
27. В мaгазине примеряла джинсы.
28. Рaссольниk по - польcки.
29. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
30. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
31. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
32. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
33. Восхитительный пирог с тыквой.
34. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
35. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
36. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
37. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
38. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
39. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
40. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
41. Абьюз - по сути насилие, как физическое, так и эмоциональное.
42. Куриные шашлычки в аэрогриле.
43. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
44. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
45. Авокадо - тост с яйцом пашот.
46. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
47. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
48. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
49. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
50. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.