Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Круговые движения

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Жаркий стиль и идеальная форма на пляже.
2. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
3. Она заметила на дороге сломанный автобус в минус тринадцать и не проехала мимо.
4. Откуда пошло выражение "Драть, кaк Сидopoву Кoзу".
5. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
6. Стрижки, которые будут в тренде в 2026 году - уже известны!
7. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
8. Алина загитова продолжает эпатировать поклонников.
9. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
10. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
11. Дженнифер Лопес поделилась необычным снимком с родными сестрами - Лесли и Линдой.
12. "Надо бы Больше Зарабатывать", сказала Энджи с таким серьёзным лицом, что спорить стало неловко.
13. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
14. Мужчина вынес из магазина игровую приставку и попытался переложить ответственность на своего двухлетнего ребёнка.
15. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
16. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
17. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
18. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
19. Вкуснейший хлеб в духовке.
20. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
21. В новой Москве произошел взрыв автомобиля во дворе жилого дома, сообщают СМИ.
22. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
23. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
24. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
25. Баста рассказал, что за 18 лет брака они с женой так и не смогли полностью совпасть по характерам - и именно в этом есть особое удовольствие.
26. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
27. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
28. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
29. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
30. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
31. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
32. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
33. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
34. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
35. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
36. Любимый ягодный пирог.
37. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
38. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
39. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
40. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
41. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
42. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
43. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
44. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
45. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
46. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
47. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
48. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
49. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
50. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.