Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Круговые движения

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Анфиса чехова вышла замуж.
2. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
3. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
4. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
5. Pис c кypицeй в дyховке.
6. 56-Летняя Анжелика ваpyм снoва oказалась в центpе внимания - и сoвеpшеннo заслyженнo.
7. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
8. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
9. Помните Илью глинникова, звезду сериала "Интерны"?
10. Вот это я - бдыщ понимаю.
11. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
12. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
13. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
14. В мурманской области приостановлены поиски 58-летней туристки из Беларуси, пропавшей во время занятий айсфлоутингом.
15. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
16. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
17. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
18. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
19. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
20. Мы осуждаем такое!
21. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
22. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
23. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
24. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
25. Это уже чистая клиника.
26. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
27. Соль в пупок - как бабушка учила!
28. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
29. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
30. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
31. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
32. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
33. Как вам такое искусство?
34. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
35. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
36. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
37. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
38. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
39. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
40. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
41. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
42. Суп C жapеным mяcоm.
43. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
44. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
45. В интернете активно обсуждают видео, где мужчина показывает, как правильно разбудить женщину.
46. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
47. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
48. Салаты с куриным филе!
49. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
50. Салат с курицей и овощами.