Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Круговые движения

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
2. Встреча с бывшей!
3. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
4. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
5. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
6. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
7. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
8. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
9. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
10. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
11. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
12. Салат "Самый Самый".
13. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
14. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
15. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
16. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
17. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
18. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
19. Домашний зефир. Ингредиенты:
20. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
21. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
22. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
23. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
24. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
25. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
26. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
27. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
28. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
29. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
30. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
31. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
32. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
33. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
34. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
35. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
36. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
37. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
38. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы
39. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
40. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
41. Что лучше - гимнастика или акробатика?
42. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
43. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
44. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
45. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
46. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
47. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
48. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
49. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
50. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.