Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Круговые движения

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
2. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
3. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
4. Сколько раз вы открывали холодильник и думали: "что приготовить из курицы?
5. Этот снимок был сделан за несколько дней до трагической гибели принцессы Дианы в августе 1997 года.
6. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
7. Бывшая жена футболиста Андрея Аршавина, Алиса Казьмина, впервые откровенно рассказала, что именно привело к серьёзным проблемам со здоровьем.
8. Представьте, что звезды голливуда оказались в России 90-х - во времена своей молодости.
9. Актриса надежда Сысоева заявила, что снова начинает худеть, чтобы ее вновь узнавали люди.
10. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
11. Жена Константина хабенского редкими фото с супругом поделилась.
12. "Самый лучший муж, о котором я только могла мечтать!
13. Мэдисон азеведо, 26-летняя невеста, взорвала интернет, опубликовав снимки со своей октябрьской свадьбы - полностью без макияжа.
14. Бузова устроила день рождения как в кино - и оставила жирный намек про любовь.
15. Откровенность на грани: Сабрина карпентер против критиков.
16. "Ну вот, опять!
17. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
18. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
19. "Москва, альтухи, го знакомиться!
20. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
21. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
22. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
23. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
24. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
25. "Юля, пи * а!
26. Вот такая вот свадьба.
27. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
28. Салат "Дамский". Ингредиенты:
29. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
30. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
31. Девственница? Я уважаю тебя.
32. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
33. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
34. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
35. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
36. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
37. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
38. Встреча с бывшей!
39. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
40. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
41. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
42. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
43. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
44. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
45. Это было просто невероятно!
46. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
47. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
48. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
49. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
50. Десерт из тыквы.