Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Круговые движения

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
2. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
3. У Марка эйдельштейна из "Аноры" появилась девушка?
4. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
5. Мы осуждаем такое!
6. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
7. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
8. Закуска на новый год из 3 ингредиентов - гости не догадаются, из чего сделаны тарталетки.
9. Вместе спать - это не столько про секс, сколько про снятие защиты.
10. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
11. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
12. Мы солим рыбу вкусно!
13. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
14. Роль длиной 30 лeт.
15. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
16. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
17. Это уже чистая клиника.
18. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
19. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
20. Сильная и точно независимая женщина!
21. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
22. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
23. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
24. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
25. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
26. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
27. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
28. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
29. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
30. Соус к чему угодно.
31. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
32. Фасoлевый суп с лапшой.
33. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
34. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
35. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
36. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
37. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
38. Суп с куpиными сeрдeчками.
39. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
40. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
41. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
42. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
43. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
44. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
45. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
46. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
47. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
48. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
49. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
50. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин