Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Круговые движения

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Симонян без парика на публике впервые.
2. Тридрангар: маяк на краю мира.
3. Вкусный салат с капустой, крабовыми палочками и колбаской.
4. Почему в одних медовиках - небо.
5. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
6. Екатерина Гордон о шестой свадьбе Александра гордона.
7. Не забывай про своё здоровье.
8. Прохор Шаляпин, главный ценитель женской красоты в российском шоу-бизнесе, внезапно сменил вектор!
9. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
10. Пирог мега - быстрый с замороженными ягодами.
11. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
12. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
13. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
14. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
15. Крик тысячи трупов.
16. Взгляни на мои апельсинчики!
17. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
18. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
19. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
20. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
21. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
22. B эфиpe пoпуляpнoй тeлeпepeдачи "Пoлe Чудeс" пpoизoшлo сoбытиe, кoтopoe нe oставилo pавнoдушным ни oднoгo зpитeля.
23. Она решила сыграть в кино.
24. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
25. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
26. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
27. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
28. Мастер по ремонту кофейных автоматов показал их внутренности и там не латте с пенкой, а настоящий зоопарк.
29. Мы к дерматологу обращались.
30. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
31. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
32. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
33. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
34. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
35. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
36. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
37. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
38. Пирог из творожного теста с яблоками.
39. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
40. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
41. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
42. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
43. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
44. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
45. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
46. Салаты с куриным филе!
47. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
48. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
49. Свинина стир - фрай.
50. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".