Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Круговые движения

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
2. Анастасия самбурская недавно рассказала о своём стремлении сыграть главную роль в боевике.
3. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
4. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
5. Мы сдаём теорию в ГАИ с первого раза - ловите лучший лайфхак по прохождению экзамена.
6. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
7. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
8. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
9. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
10. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
11. Веселые будни анестезиолога!
12. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
13. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
14. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
15. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
16. Мы к дерматологу обращались.
17. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
18. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
19. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
20. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
21. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
22. Солянкa мясная. Ингредиенты:
23. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
24. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
25. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
26. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
27. Соус "Тартар". Ингредиенты:
28. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
29. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
30. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
31. 17 вариантов заправки для бутербродов.
32. Суп харчо. Ингредиенты:
33. Картофельная запеканка с рыбой.
34. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
35. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
36. Помните этот рецепт?
37. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
38. "Ох уж эти красотки!
39. Легкий вкусный салат "Стройняшка" без майонеза из трех ингридиентов.
40. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
41. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
42. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
43. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
44. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
47. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
48. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
49. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
50. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда

Персональная подборка для вас