Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Круговые движения

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
2. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
3. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
4. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
5. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
6. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
7. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
8. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
9. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
10. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
11. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
12. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
13. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
14. Слойки с яблоками.
15. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
16. Молочные коржики как в детстве.
17. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
18. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
19. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
20. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
21. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
22. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
23. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
24. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
25. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
26. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
27. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
28. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
29. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
30. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
31. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
32. Что помогает, если не спорт
33. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
34. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
35. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
36. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
37. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
38. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
39. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
40. Агату муцениеце внoвь запoдoзрили в беременнoсти.
41. Кoмпoзитoр Евгений дoга умер.
42. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
43. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
44. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
45. "Никогда не Доверяйте Мужу, Когда он Слишком Далеко, и Холостяку, Когда он Слишком Близко".
46. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
47. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
48. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
49. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
50. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.