Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Круговые движения

Стремительный ритм жизни, активные занятия спортом, значительные физические нагрузки, лишний вес – это факторы, подвергающие сочленение риску травматизации. В случае с голеностопом добавляется еще неудобная дамская обувь.

Если нога подвернулась, то велика опасность получить ряд неприятных последствий в виде:

растяжений сухожилий;надрыва и разрыва связок;подвывиха кости;вывиха сочленения.

Если человек подвернул ногу и у него опухла щиколотка , следует выяснить, какая именно травма так сказалась на состоянии конечности.

Лечение перелома любой кости предполагает иммобилизацию, то есть фиксацию положения на долгий срок. За это время кость должна срастись.

Упражнения для восстановления голеностопного сустава. Какими упражнениями тренировать голеностоп

Последние обновления на сайте:

1. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
2. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
3. Салат "Гнездо Глухаря".
4. Смерти вопреки: страшная трагедия произошла с анмол в возрасте двух месяцев - родной отец облил малышку и её мать кислотой.
5. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
6. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
7. Парни, даже если вы простой сельский тип без кучи денег и айфона - не всё потеряно.
8. Когда на тренировке нужен "Легкий" толчок.
9. Тоненькие заварные блины на молоке.
10. Жюльен с курицей и грибами.
11. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
12. 72-Летняя Ирина понаровская - это тот редкий случай, когда возраст не просто не мешает, а работает на образ.
13. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
14. Денис Дорохов популярность во Франции приобрёл.
15. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
16. "Москва, альтухи, го знакомиться!
17. Корица - не только для булочек.
18. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
19. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
20. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
21. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
22. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
23. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
24. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
25. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
26. Мы продолжаем восхищаться потрясающей фигурой Евы лонгории, которая отметила свой 50-й день рождения в этом году.
27. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
28. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
29. Девственница? Я уважаю тебя.
30. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
31. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
32. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
33. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
34. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
35. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
36. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
37. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
38. Агата муцениеце, готовясь к родам, решилась на важный шаг и официально изменила свою фамилию.
39. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
40. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
41. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
42. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
43. Соус к чему угодно.
44. В мaгазине примеряла джинсы.
45. Быть женщиной очень дорого.
46. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
47. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
48. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
49. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
50. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.