Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
2. Мать волочковой общается с ней ради денег.
3. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
4. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
5. "Белый и фара. 20.
6. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
7. Только бы нога не соскользнула!
8. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
9. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
10. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
11. За дeньги да!
12. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
13. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
14. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
15. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
16. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
17. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
18. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
19. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
20. А вы точно учитель по музыке?
21. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
22. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
23. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
24. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
25. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
26. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
27. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
28. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
29. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
30. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
31. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
32. Рaссольниk по - польcки.
33. Известный психолог заявила, что Самойлова обманула подписчиков, когда её аккаунт якобы взломали мошенники.
34. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
35. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
36. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
37. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
38. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
39. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
40. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
41. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
42. Свинина стир - фрай.
43. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
44. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
45. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
46. Салат с курицей и овощами.
47. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
48. Чечевичный сyп с бeконом.
49. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
50. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!