Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
2. Соль в пупок - как бабушка учила!
3. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
4. Россияне самолёт в Казахстане захватили.
5. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
6. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
7. Как выбрать сыворотку для лица?
8. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
9. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
10. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
11. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
12. И тут я захотел стать уличным фотографом!
13. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
14. Кyриный суп с бpoккoли.
15. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
16. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
17. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
18. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
19. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
20. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
21. Осенний пирог с апельсинами.
22. "Она всегда такой худой была?
23. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
24. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
25. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
26. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
27. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
28. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
29. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
30. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
31. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
32. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
33. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
34. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
35. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
36. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
37. Анну хилькевич накрыло.
38. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
39. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
40. Стильный баттл мамы и дoчки.
41. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
42. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
43. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
44. Эффективные методы чистки лица от черных точек
45. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
46. Что лучше - гимнастика или акробатика?
47. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
48. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
49. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
50. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.