Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
2. Эликсир красоты прямо из аптечки!
3. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
4. Ксения Бородина вступилась за жениха Николая Сердюкова, которого сильно затравили в сети.
5. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
6. Солянкa мясная. Ингредиенты:
7. Быть женщиной очень дорого.
8. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
9. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
10. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
11. Идеальный пышный бисквит для тортов.
12. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
13. Актрису Аглаю Тарасову задержали в аэропорту Домодедово с нар иками.
14. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
15. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
16. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
17. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
18. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
19. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
20. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
21. Когда меня не выбирают, это больно.
22. Оладьи из брокколи и сыром.
23. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
24. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
25. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
26. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
27. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
28. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
29. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
30. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
31. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
32. Как убрать черные точки раз и навсегда
33. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
34. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
35. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
36. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
37. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
38. Жена Натану егo измены прoстила.
39. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
40. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
41. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
42. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
43. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
44. Что запрещено детям после вакцины Манту: важные рекомендации родителям
45. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
46. Запрещенные продукты при манту: что нельзя есть для здоровья
47. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
48. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
49. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
50. Пояс Вулкан: Эффективное решение для похудения живота

Персональная подборка для вас