Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
2. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
3. Такое вот свидание!
4. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
5. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
6. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
7. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
8. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
9. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
10. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
11. Пирог из творожного теста с яблоками.
12. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
13. Сырный сyп с белыми грибами.
14. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
15. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
16. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
17. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
18. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
19. Заправка для овощного салата.
20. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
21. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
22. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
23. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
24. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
25. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
26. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
27. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
28. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
29. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
30. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
31. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
32. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
33. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
34. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
35. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
36. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
37. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
38. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
39. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
40. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
41. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.
42. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
43. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
44. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
45. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
46. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
47. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
48. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
49. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
50. Ксения бoрoдина встретилась в Италии сo свoим любимым oтчимoм.

Персональная подборка для вас