Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Народная артистка Мария Аронова рассказала, что в молодости сильно переживала из-за своей внешности.
2. Момент "Мяукающего Пранка", когда серьезный с виду мужчина в строгом черном костюме решает устроить прохожим настоящий когнитивный диссонанс.
3. Куриные ножки с картофелем.
4. Папарацци засняли 73-летнего актёра Микки рурка у входа в его дом, который он, возможно, скоро покинет.
5. Отпуск оборвался трагедией: в семье Ольги Орловой - утрата.
6. Как худеть после 40+.
7. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
8. Тут нарисовалась целая лекция про ту самую легендарную даму в красном головном уборе, которую знает каждый второй в нашей стране.
9. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
10. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
11. Урвал таких красоток, а сам как будто на собеседование пришел.
12. Скорость была такая, что ее реально подкинуло - и в этот момент у мозга один вопрос: это аттракцион или обычная поездка.
13. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
14. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
15. Наши свoбoдные звездoчки вo всю в Куршевеле oтдыхают.
16. Сон, длиною в жизнь.
17. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
18. Немного апельсинов милоты в ленту - Ольга Кузьмина показала, как озвучивала чебурашку и раскрыла некоторые секреты этого процесса.
19. Только бы нога не соскользнула!
20. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
21. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
22. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
23. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
24. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
25. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
26. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
27. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
28. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
29. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
30. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
31. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
32. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
33. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
34. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
35. После двух больших стадионных концертов Ваня Дмитриенко выступил … в актовом зале.
36. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
37. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
38. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
39. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
40. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
41. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
42. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
43. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
44. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
45. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
46. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
47. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
48. А когда-то бритни спирс была такой.
49. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
50. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.