Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
2. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
3. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
4. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
5. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
6. Мужчина голыми руками стрелка на пляже в Австралии обезвредил.
7. "Мoй сын наpкoман!
8. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
9. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
10. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
11. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
12. Сильная и точно независимая женщина!
13. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
14. Сливочная острая луковая паста.
15. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
16. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
17. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
18. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
19. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
20. Адские мучения из-за кусочка суши.
21. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
22. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
23. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
24. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
25. "Почему сразу не голая?
26. Кyриный суп с бpoккoли.
27. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
28. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
29. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
30. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
31. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
32. Салат с курицей и овощами.
33. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
34. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
35. "Ох уж эти красотки!
36. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
37. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
38. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
39. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
40. Знаете, что идут съемки второй части?
41. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
42. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
43. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
44. Лена, вы не поверите!
45. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
46. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
47. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
48. Как убрать черные точки раз и навсегда
49. Очищай кожу эффективно: 27 лучших масок для разных типов кожи
50. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.