Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Дима Билан заявил, что решил в 2026 году освоить еще одну профессию - командир воздушного судна.
2. "У неё моё кольцо!
3. Мы осуждаем такое!
4. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
5. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
6. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
7. Как элизабет хёрли стала знаменитой благодаря платью Versace.
8. Энджи учится читать на русском.
9. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
10. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
11. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
12. Гениальное стихотворение афанасия Фета.
13. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
14. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
15. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
16. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
17. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
18. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
19. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
20. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
21. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
22. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
23. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
24. "Королева Рок-н-ролла" Жанна Агузарова впервые за долгое время выступила в Москве.
25. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
26. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
27. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
28. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
29. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
30. Новая Гретта тунберг у нас есть.
31. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
32. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
33. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
34. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
35. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
36. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
37. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
38. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
39. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
40. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
41. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
42. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
43. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
44. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
45. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
46. Дава сериал снимает.
47. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
48. Почему живот не худеет: причины и решения
49. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
50. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.

Персональная подборка для вас