Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
2. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
3. Настя ивлеева: пополнение в семье или просто вкусный ужин?
4. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
5. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
6. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
7. Выбрала для вас самые элегантные варианты для праздничного образа.
8. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
9. Мы солим рыбу вкусно!
10. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
11. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
12. Рождественский десерт из ванильного полумесяца с мандариновым соусом и белым шоколадом.
13. 37-Летнюю ану де Армас заметили без косметики на лице.
14. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
15. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
16. Один знакомый поделился, что на самом деле почти все мужики "Терпят" нелюбимых баб, лишь бы не остаться без обслуживания и секса.
17. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
18. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
19. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
20. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
21. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
22. Жестокая реальность подводных артистов.
23. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
24. Как вам такое искусство?
25. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
26. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
27. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
28. Адские мучения из-за кусочка суши.
29. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
30. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
31. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
32. Как я готовлю кальмар по - корейски.
33. Салат "Самый Самый".
34. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
35. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
36. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
37. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
38. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
39. Пирог на кефире с курицей.
40. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
41. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
42. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
43. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
44. "Ленивые" малосольные огурцы.
45. Умер джорджо армани.
46. Shaman сказал, чтo oни с Мизулинoй неразлучны, и oбъяснил, пoчему oна сoпрoвoждает егo на всех мерoприятиях и кoнцертах.
47. Помните этот рецепт?
48. Куриные шашлычки в аэрогриле.
49. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
50. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….