Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Взгляни на мои апельсинчики!
2. Жаркая поездка по балийским дорогам.
3. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
4. На фоне слухов о расставании Аврора киба вышла в свет вместе с Григорием Лепсом.
5. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
6. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
7. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
8. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
9. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
10. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
11. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
12. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
13. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
14. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
15. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
16. Вкуснейший хлеб в духовке.
17. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
18. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
19. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
20. "Do you Speak English?
21. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
22. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
23. Как вам такое искусство?
24. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
25. Борьба с возрастом: Виктория боня показала свои "Старческие" ноги и объявила войну старению.
26. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
27. Я как раз роллы заказала!
28. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
29. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
30. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
31. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
32. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
33. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
34. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
35. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
36. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
37. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
38. Самые сочные котлеты с секретом.
39. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
40. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
41. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
42. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
43. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
44. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
45. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
46. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
47. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
48. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
49. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
50. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре