Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
2. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
3. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
4. В новой Москве произошел инцидент, когда грузовой автомобиль столкнулся с четырьмя легковыми машинами на светофоре, сообщают в МВД.
5. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
6. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
7. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
8. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
9. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
10. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
11. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
12. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
13. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
14. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
15. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
16. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.
17. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
18. "Она всегда такой худой была?
19. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
20. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
21. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
22. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
23. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
24. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
25. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
26. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
27. Фигуристка Александра трусова впервые мамой стала!
28. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
29. Вкусный, полезный десерт.
30. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
31. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
32. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
33. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
34. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
35. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
36. "Как в старые дoбрые!
37. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
38. Дава сериал снимает.
39. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
40. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
41. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
42. Куриная грудка с овощами в духовке.
43. Хумус с морковкой и огурцом.
44. Эффективные методы чистки лица от черных точек
45. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
46. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
47. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
48. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
49. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
50. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении