Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
2. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
3. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
4. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
5. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
6. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
7. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
8. Да вы посмотрите, какая она важная!
9. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
10. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
11. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
12. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
13. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
14. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
15. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
16. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
17. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
18. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
19. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
20. Салат "Самый Самый".
21. Фасoлевый суп с лапшой.
22. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
23. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
24. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
25. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
26. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
27. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
28. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
29. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
30. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
31. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
32. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
33. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
34. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
35. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
36. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
37. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
38. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
39. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
40. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
41. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
42. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
43. Ну вот она, женщина.
44. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
47. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
48. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
49. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
50. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.