Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
2. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
3. Не называйте меня карликом!
4. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
5. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
6. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
7. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
8. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
9. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
10. Собчак удалила интервью с Сергеем Григорьевым - апполоновым.
11. Молочные коржики как в детстве.
12. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
13. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
14. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
15. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
16. Комплекс для самых ленивых стартов.
17. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
18. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
19. Девушка не бросила его, когда он потерял ногу в аварии.
20. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
21. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
22. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
23. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
24. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
25. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
26. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
27. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
28. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
29. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
30. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
31. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
32. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
33. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
34. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
35. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
36. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
37. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
38. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
39. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
40. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
41. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
42. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
43. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
44. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
45. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
46. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
47. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
48. Жизнь с туберкулиновой пробой: как адаптироваться и сохранить здоровье
49. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
50. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева