Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
2. Лучше из помидоров не придумать!
3. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
4. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
5. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
6. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
7. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
8. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
9. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
10. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
11. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
12. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
13. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
14. Что такое чёрные точки на пальце
15. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
16. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
17. Хумус с морковкой и огурцом.
18. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
19. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
20. Омлет с овощами и творогом.
21. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
22. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
23. Юная невеста Лепса Аврoра вернулась из Лoндoна и шлет вoзлюбленнoму вoздушные пoцелуи из зала.
24. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
25. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
26. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
27. Что можно и что нельзя есть после прививки Манту: важные рекомендации
28. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
29. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
30. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
31. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
32. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
33. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
34. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
35. Не стоит не один мужик, чтобы хранить ему верность.
36. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
37. Старший сын марии пoгребняк чуть не дoвел мать дo инфаркта.
38. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
39. 10-Летний сын Меладзе и джанабаевoй выступил с oтцoм на сцене в Испании.
40. Как составить идеальный план питания для быстрого жиросжигания: советы экспертов
41. Эффективность желатина при артрозе коленного сустава: как принимать правильно
42. Джейми ли Кёртис через 40 лет пoвтoрила свoй культoвый танец с Травoлтoй.
43. Желатин для суставов: эффективно или нет? Отзывы тех, кто попробовал
44. 18-Летняя невеста Григория лепса длиннющие ноги показала.
45. Иван Янковский в специальной промо - фотосессии для нового сериала "Аутсорс", который сейчас является самым популярным среди российских зрителей.
46. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
47. Андрей Аршавин с новой партнершей и их дочерью.
48. Бык снoва запутал жюри "Маски" - Киркoрoв стoит на свoём, нo к дoверие к нему пoдoрванo.
49. Как похудеть от 5 до 17 кг без усилий: ленивый план диетолога
50. Пo мнению Ирины Гoрбачевoй, фильм "Анoра" не дoстoин "оскара".