Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. "Любви не так Много в Жизни": Наталья Рудова объяснила, почему красивые девушки чаще всего одиноки.
2. Ксения Алферова и Егор бероев расстались.
3. Влюбилась без памяти: Александра бортич после двух разводов закрутила новый роман.
4. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
5. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
6. У певицы славы все стабильно.
7. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
8. В сети милли как обычно завалили негативными комментариями и критикой.
9. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
10. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
11. Леонид Якубович признался, что имел возможность закрыть программу "что было дальше?
12. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
13. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
14. Мы осуждаем такое!
15. Вот такая вот свадьба.
16. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
17. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
18. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
19. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
20. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
21. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
22. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
23. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
24. Жених чеховой вышел в свет с бывшей женой.
25. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
26. Да вы посмотрите, какая она важная!
27. 37-Летнюю ану де Армас заметили без макияжа.
28. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
29. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
30. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
31. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
32. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
33. Звезды тоже разводятся: актриса кая скоделарио прекращает брак после восьми лет совместной жизни.
34. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
35. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
36. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
37. Пирог из творожного теста с яблоками.
38. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
39. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
40. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
41. Пирог на кефире с курицей.
42. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
43. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
44. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
45. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
46. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
47. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
48. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
49. Заправка для овощного салата.
50. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.