Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. 13-Летняя дочь бони страдает в экономе.
2. Ангелина стречина, которой 29 лет, обладает редким даром актёрского мастерства и удивительной скромностью.
3. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
4. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
5. Оксана Самойлова сказала джигану что собирается с ним развестись на съемках своего реалити-шоу.
6. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
7. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
8. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
9. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
10. Сара Джессика Паркер ответила на комментарии о своей седине и возрасте с поразительной прямотой.
11. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
12. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
13. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
14. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
15. Роль длиной 30 лeт.
16. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
17. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
18. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
19. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
20. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
21. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
22. Илья авербух и Лиза Арзамасова показали милые видео со своими подросшими детьми.
23. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
24. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
25. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
26. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
27. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
28. Звезду 90-х тару Рид госпитализировали в невменяемом состоянии.
29. Как выбрать сыворотку для лица?
30. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
31. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
32. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
33. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
34. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
35. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
36. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
37. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
38. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
39. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
40. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
41. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
42. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
43. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
44. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
45. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
46. Чечевичный сyп с бeконом.
47. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
48. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
49. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
50. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.