Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Тоненькие заварные блины на молоке.
2. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
3. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
4. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
5. Лерчек и ее возлюбленный, аргентинский танцор Луис сквиччиарини, узнали пол будущего ребёнка.
6. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
7. Любители роллов, держитесь.
8. Отношения Киры Воропаевой и Андрея Жданова из "Не Родись Красивой" до сих пор вызывают бурные эмоции.
9. Сон, длиною в жизнь.
10. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
11. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
12. Хотели бы посмотреть такой фильм?
13. Когда ты взрослый, но тебе всё ещё нужна мама (на аутсорсе).
14. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
15. "Юля, пи * а!
16. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
17. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
18. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
19. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
20. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
21. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
22. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
23. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
24. Москвич устроил драку в метро из-за того, что его разбудили.
25. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
26. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
27. "Доктор Чехова": Анфиса получила научную степень - но верят ли этому зрители?
28. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
29. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
30. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
31. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
32. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
33. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
34. Пирог из творожного теста с яблоками.
35. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
36. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
37. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
38. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
39. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
40. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
41. Идеальный пышный бисквит для тортов.
42. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
43. Простой пирог с ягодами.
44. Чебуречки на заварном тесте.
45. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
46. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
47. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
48. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
49. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
50. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).