Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
2. Соль в пупок - как бабушка учила!
3. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
4. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
5. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
6. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
7. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
8. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
9. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
10. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
11. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
12. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
13. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
14. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
15. Лариса долина в суд на маркетплейс из-за кукол подает.
16. Соус "Тартар". Ингредиенты:
17. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
18. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
19. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
20. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
21. "Она всегда такой худой была?
22. Картофельная запеканка с рыбой.
23. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
24. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
25. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
26. Картошка с кабачками, беконом и чесноком в духовке.
27. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
28. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
29. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
30. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
31. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
32. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
33. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
34. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
35. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
36. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
37. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
38. Что такое чёрные точки на пальце
39. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
40. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
41. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
42. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
43. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
44. Глубокая очистка пор с помощью маски: как это работает
45. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
46. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
47. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
48. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
49. Николь кидман тожe за Met Gala досталось.
50. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации