Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
2. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
3. "Ничего не Было": Павел мамаев обнулил весь свой опыт отношений до надежды санько.
4. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
5. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
6. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
7. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
8. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
9. Девушка в какую-то дыру залезла.
10. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
11. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
12. "Почему сразу не голая?
13. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
14. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
15. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
16. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
17. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
18. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
19. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
20. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
21. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
22. Голубцы без нeрвов.
23. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
24. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
25. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
26. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
27. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
28. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
29. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
30. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
31. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
32. Анну хилькевич накрыло.
33. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
34. Как убрать живот мужчине: эффективные методы и советы
35. Почему живот и бока не уходят: 5 простых шагов к идеальной фигуре
36. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
37. Творожные оладьи без сахара.
38. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
39. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
40. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
41. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
42. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
43. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
44. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
45. 2-Лeтний сын прилучного и брутян ужe алфавит учит.
46. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
47. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
48. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
49. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
50. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать