Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Не баян, а классика.
2. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
3. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
4. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
5. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
6. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
7. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
8. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
9. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
10. Как вам такое искусство?
11. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
12. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
13. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
14. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
15. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
16. Эликсир красоты прямо из аптечки!
17. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
18. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
19. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
20. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
21. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
22. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
23. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
24. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
25. Соус "Тартар". Ингредиенты:
26. Идеальный пышный бисквит для тортов.
27. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
28. Пирог на кефире с курицей.
29. Салаты с куриным филе!
30. Пельмешки, жареные под сыром.
31. Домашний зефир. Ингредиенты:
32. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
33. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
34. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
35. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
36. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
37. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
38. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
39. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
40. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
41. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
42. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
43. Анну хилькевич накрыло.
44. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!
45. Творожные оладьи без сахара.
46. Как удалить комедоны: профессиональная чистка лица – эффективное решение
47. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
48. Валю карнавал засняли вместе с её новым молодым человеком.
49. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
50. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном

Персональная подборка для вас