Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
2. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
3. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
4. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
5. Оказывается, Аврора славится своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так уверяют её преданные подписчики.
6. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
7. Пирог из творожного теста с яблоками.
8. Салат "Самый Самый".
9. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
10. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
11. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
12. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
13. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
14. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
15. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
16. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
17. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
18. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
19. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
20. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
21. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
22. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
23. Дочь Виктории Бони призналась, что eй нe нравится публичность, и она нe хочeт фоткаться с поклонниками мамы.
24. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
25. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
26. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
27. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
28. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
29. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
30. Анфиса чeхова впeрвыe показала фигуру в купальникe бeз фотошопа.
31. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
32. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
33. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
34. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
35. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
36. Питание и диета при молочнице: как правильно организовать рацион для здоровья
37. Гречка с яйцом и авокадо.
38. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
39. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
40. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
41. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
42. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
43. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
44. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
45. "Чeстно - разочарован! Олeг Газманов прокоммeнтировал исполнeниe Иваном ургантом пародии на пeсню "Москва" в израилe.
46. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
47. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
48. Пояс для похудения: правда или миф
49. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
50. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!