Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Гигантский пчелиный улей.
2. Гарик Харламов потерял самообладание и покинул съёмочную площадку шоу Егора крида "Не Своя Игра".
3. Корица - не только для булочек.
4. Анастасия волочкова зачитала на Мальдивах стих о большом театре сексе.
5. Невероятная детализация мрамора: правая стопа геркулеса в работе Антонио Кановы "Геркулес и Лихас" (1795.
6. Божья коровка: все боятся её, кроме людей.
7. Для Дженнифер Лопес новый год - это не пауза, а кульминация.
8. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
9. "Я не Рождена для Этого, там Неудобно".
10. Девственница? Я уважаю тебя.
11. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
12. Зумба стала такой популярной, потому что это не "Скучная Тренировка", а вечеринка с пользой для тела.
13. История актрисы, которая когда-то увела своего первого возлюбленного из семьи, где росла маленькая девочка, оказалась далеко не простой.
14. Леди гага остановила концерт, чтобы помочь танцору, который упал со сцены, и обнять его.
15. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
16. Мы к дерматологу обращались.
17. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
18. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
19. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
20. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
21. Россиянки начали лечить насморк.
22. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
23. "Белый и фара. 20.
24. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
25. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
26. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
27. Виктория боня ответила "Паразитам".
28. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
29. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
30. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
31. Соус "Тартар". Ингредиенты:
32. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
33. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
34. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
35. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
36. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
37. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
38. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
39. "Она всегда такой худой была?
40. "Ленивые" малосольные огурцы.
41. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
42. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
43. Дочь Оксаны Самойловой с 12 лет мечтает сделать ринопластику.
44. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
45. Дочь Виктории Бони "Провалила" тест, но подписчики заметили другое.
46. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
47. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
48. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
49. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
50. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.