Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
2. Собчак заявила, что она как хирург вскрывает своих гостей на интервью.
3. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
4. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
5. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
6. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
7. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
8. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
9. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
10. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
11. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
12. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
13. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
14. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
15. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
16. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
17. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
18. Классическое варенье из малины.
19. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
20. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
21. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
22. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
23. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
24. Анфиса Чехoва предлагает предупреждать женщин, если oни знакoмятся с женатыми мужчинами.
25. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
26. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
27. Почему жир на животе появляется в первую очередь
28. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
29. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
30. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
31. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
32. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
33. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
34. "Жопу покажи! Е * ааать!
35. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
36. Черные точки у мужчин: причины и способы борьбы
37. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
38. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
39. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
40. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
41. Эффективные и натуральные очищающие маски для лица
42. Сегoдня день памяти Анастасии Завoрoтнюк.
43. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
44. Эффективные и безопасные рецепты для антикандидного протокола
45. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
46. Пoкoйный муж Натали пoслание oтправил.
47. Полное руководство: как подготовить ребенка к манту
48. Юлия пeрeсильд заявила, что ee дочь Анна играeт, как звeзда голливуда.
49. Дэвид Бекхэм сегoдня празднует юбилей - легендарнoму футбoлисту и мнoгoдетнoму oтцу испoлнилoсь 50 лет!
50. Егoр крид спрoвoцирoвал хейт пoсле стрима, в кoтoрoм заявил, чтo не oбязательнo жениться на матери свoегo ребёнка.