Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. "У неё моё кольцо!
2. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
3. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
4. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
5. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
6. "Иногда Секс на Первом Свидании Приводит к Браку", - заявила в соцсетях Клава кока.
7. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
8. Лoлита и Пoлина гагарина теперь на метрo на рабoту ездят.
9. Артик и асти?
10. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
11. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
12. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
13. Встреча с бывшей!
14. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
15. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
16. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
17. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
18. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
19. Счастливая парочка: 25-летний актер Рузиль минекаев выложил видео, где показал, как обычно проводит время с женой Азизой дома.
20. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
21. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
22. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
23. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
24. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
25. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
26. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
27. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
28. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
29. Агата муцениеце (теперь дранга) показала свадебные фото.
30. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
31. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
32. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
33. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
34. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
35. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
36. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
37. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
38. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
39. Ленивый штрудель - лаваш с начинкой из мака, изюма, меда и лимонной цедры.
40. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
41. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
42. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
43. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
44. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
45. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
46. Стильный баттл мамы и дoчки.
47. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
48. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
49. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
50. Что скрывается под черным пятном под кожей? Основные причины и симптомы