Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Алексей Чумаков объяснил, почему их с Юлией Ковальчук дети остаются в тени.
2. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
3. Со слов очевидца.
4. Салат "Гнездо Глухаря".
5. Григорий Лепс снова оказался в самом центре внимания прессы, и на этот раз поводом стали не его мощные хиты, а дела сердечные.
6. Андрей Малахов не смог сдержать слез, увидев певицу Аю из группы "Город 312" на шоу"привет, Андрей!
7. Все вокруг в футболках - а ты в свитере.
8. Джессика альба свою лучшую жизнь живет.
9. Валя карнавал решила прокомментировать недавнюю волну критики, связанную с её выбором носить корсеты.
10. Витас взорвал сеть новым образом, фанаты не верят своим глазам.
11. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
12. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
13. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
14. "Ну вот, опять!
15. Дочь Дмитрия Маликова, сильно похудевшая, вызвала тревогу у своих поклонников фотографиями в бикини.
16. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
17. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
18. Какие ароматы были в фаворитах у самых красивых, сильных и успешных женщин XX века.
19. Вечно молодая Екатерина андреева отметила день рождения.
20. Анне фроловцевой, которой 76 лет, поставили диагноз рак, с которым она сейчас борется.
21. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
22. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
23. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
24. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
25. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
26. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
27. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
28. В золотом яблоке можно купить не только парфюм, декоративную и уходовую косметику для мамы, но и средства для детей.
29. Энджи учится читать на русском.
30. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
31. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
32. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
33. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
34. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
35. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
36. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
37. Валдис пельш поставил жирную точку в истории с покорением Эвереста Викторией боней.
38. Он работу своей мечты нашел!
39. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
40. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
41. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
42. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
43. Ингредиенты для коржей:
44. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
45. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
46. Пельмешки, жареные под сыром.
47. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
48. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
49. Французский десерт, который тает во рту.
50. Елена воробей показала свою семью - повзрослевшую дочь и папу.