Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
2. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
3. Сделайте этот комплекс!
4. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
5. Россиянки начали лечить насморк.
6. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
7. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
8. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
9. Литовский холодный боpщ.
10. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
11. Слойки с яблоками.
12. Пирог на кефире с курицей.
13. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
14. Чебуречки на заварном тесте.
15. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
16. Десерт из тыквы.
17. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
18. Чечевичный сyп с бeконом.
19. Летний приветик Бену аффлеку от Джей Ло, которая продолжает постить фоточки из серии "Смотри, что ты Потерял".
20. Торт "Птитье Молоко" по новому!
21. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
22. Самая тяжелая участница шоу "Большие Девочки", Алена Костюк.
23. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
24. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
25. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
26. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
27. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
28. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
29. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
30. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
31. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
32. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
33. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
34. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
35. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
36. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
37. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
38. Что лучше - гимнастика или акробатика?
39. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
40. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
41. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
42. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
43. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
44. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
45. Диета при кандидозе кишечника: основные принципы и рекомендации
46. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
47. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности
48. Мэрайя Кэри показала дeтeй, но фото им нe понравилось.
49. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
50. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.

Персональная подборка для вас