Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
2. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
3. Чем зафиналить новогодний ужин: топ - 6 десертов на праздник.
4. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
5. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
6. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
7. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
8. Вот она причина внезапной любви к бегу.
9. "Помню одну ситуацию, я тогда училась в классе шестом - седьмом.
10. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
11. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
12. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
13. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
14. Ксения собчак на "Натальной Карте" спародировала заклятую подругу надежду стрелец.
15. Cын алексaндpa гpaдского все-тaки пpоигpaл сyд его вдове.
16. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
17. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
18. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
19. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
20. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
21. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
22. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
23. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
24. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
25. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
26. Виктория боня ответила "Паразитам".
27. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
28. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
29. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
30. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
31. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
32. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
33. Лучше из помидоров не придумать!
34. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
35. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
36. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
37. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
38. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
39. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
40. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
41. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
42. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
43. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
44. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
45. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
46. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
47. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
48. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
49. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
50. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться