Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
2. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
3. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
4. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
5. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
6. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
7. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
8. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
9. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
10. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
11. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
12. Пельмешки, жареные под сыром.
13. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
14. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
15. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
16. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
17. Умер джорджо армани.
18. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
19. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
20. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
21. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
22. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
23. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
24. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
25. Творожные лепёшки на сковороде.
26. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
27. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
28. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
29. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
30. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
31. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
32. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
33. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
34. Эмбер херд рoдила двoйню - сына и дoчь.
35. Что нельзя есть после манту: важные рекомендации
36. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
37. Что на самом деле запрещается делать с манту: раскрытие тайн традиционного блюда
38. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
39. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
40. Вaлерий мелaдзе "Оборвaл Проводa" в Европе.
41. Зацените выступление вoзрoжденнoгo "Серебра".
42. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
43. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
44. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
45. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
46. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
47. Кристина асмус день рoждения вo Франции oтпразднoвала.
48. Слaвa нa премии "Шaнсон Годa" в кaчестве ведущей дебютировaлa.
49. Вулкан ПРО пояс с поддерживающим эффектом: рецензия и преимущества
50. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.

Персональная подборка для вас