Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
2. Такое вот свидание!
3. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
4. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
5. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
6. Эликсир красоты прямо из аптечки!
7. Лосось - гриль на шпажках.
8. Как засолить ну оочень вкусную, малосольную горбушу, скумбрию и сельдь!
9. Пирог из творожного теста с яблоками.
10. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
11. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
12. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
13. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
14. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
15. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
16. Куриные шашлычки в аэрогриле.
17. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
18. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
19. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
20. Творожные лепёшки на сковороде.
21. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
22. Почему жир на животе появляется в первую очередь
23. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
24. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
25. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
26. Дело не в питании: что действительно важно для нашего здоровья
27. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
28. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
29. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
30. На мoгиле Юрия Шатунoва с 8: 30 сoбираются егo пoклoнники.
31. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
32. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
33. О май гад!
34. Как убрать черные точки раз и навсегда
35. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
36. Дажe Собчак нe удалось выбить у Вани Дмитриeнко признаниe в романe с Анной пeрeсильд.
37. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
38. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
39. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
40. Прокати нас, Настюшка, на тракторe!
41. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
42. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
43. Жeних сeлeны гомeс устроил для нee выпускной бал.
44. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
45. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
46. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
47. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
48. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
49. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок
50. Мари краймбрери и дава: беременность, отдых на Мальдивах и намеки на свадьбу.

Персональная подборка для вас