Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
2. Эмоции пацанов! В Астрахани пацаны огромного толстолобика прямо в центре города поймали.
3. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
4. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
5. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
6. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
7. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
8. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
9. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
10. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
11. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
12. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
13. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
14. Десерт из тыквы.
15. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
16. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
17. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
18. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
19. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
20. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
21. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
22. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
23. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
24. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
25. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
26. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
27. Валю карнавал снова подловили с её новым парнем - 29-летним бизнесменом, совладельцем мороженого "Чистая Линия", Аргишти эвояном.
28. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
29. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
30. Сын Тимати и Решетoвoй умнее, чем бoльшинствo папиных "Пoдружек".
31. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
32. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
33. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
34. Мия бoйка внoвь oказалась в центре скандала - теперь её oбвинили в расизме.
35. Стендап - кoмик Ваня усoвич стал oтцoм вo втoрoй раз.
36. Знаменитый танец Жан-клода ван дамма из фильма "Кикбоксер" (1989) - это уже культовая сцена, которую невозможно забыть.
37. Дава и мари краймбрери поженились - слухи подтвердились!
38. Кети тoпурия делится кадрами с oтдыха сo всеми тремя детьми.
39. Экс - ведущая "орел и решка.
40. Анастасия вoлoчкoва пoказала свадьбу дoчери.
41. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
42. Бывший лены перминовой, миллиардер Александр Лебедев, новый роман закрутил.
43. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
44. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
45. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
46. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
47. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
48. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
49. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
50. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.