Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
2. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
3. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
4. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
5. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
6. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
7. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
8. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
9. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
10. Слойки с яблоками.
11. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
12. Французский десерт, который тает во рту.
13. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
14. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
15. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
16. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
17. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
18. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
19. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
20. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
21. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
22. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
23. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
24. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
25. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
26. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
27. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
28. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
29. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
30. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
31. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
32. Будь собой. Будь сильной.
33. Мне не повезло с самыми важными вещами в ЖИЗНИ.
34. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
35. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться
36. Что лучше - гимнастика или акробатика?
37. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
38. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
39. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
40. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
41. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
42. Кайли джeннeр и Тимоти шаламe впeрвыe вышли в свeт как пара.
43. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
44. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
45. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
46. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
47. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
48. Полезные завтраки для похудения: как начать день правильно
49. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
50. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.

Персональная подборка для вас