Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
2. Мать года из Саратова устроила сыну "Собачий Кайф" с пылесосом и вакуумным пакетом.
3. 60-Летняя супермодель 90-х Полина поризкова показывает себя без фильтров, чтобы доказать, что мы все не идеальны.
4. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
5. Этот рецепт приготовления мяса стал настоящим хитом!
6. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
7. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
8. Первый состав поп-группы ВИА гра включал в себя следующих участниц:
9. Девочки помирились спустя полжизни вражды.
10. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
11. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
12. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
13. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
14. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
15. Айза собирается выйти замуж!
16. Солянкa мясная. Ингредиенты:
17. Рaссольниk по - польcки.
18. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
19. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
20. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
21. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
22. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
23. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
24. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
25. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
26. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
27. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
28. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
29. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
30. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
31. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
32. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
33. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
34. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
35. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
36. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
37. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
38. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
39. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
40. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
41. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
42. Почему жир на животе не уходит: главные причины
43. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
44. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
45. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
46. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
47. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
48. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
49. Что лучше - гимнастика или акробатика?
50. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.