Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Икона стиля России Сергей зверев оказался в центре крупного скандала.
2. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
3. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
4. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
5. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
6. Адские мучения из-за кусочка суши.
7. Как поддержать здоровье суставов естественно.
8. Сырный сyп с белыми грибами.
9. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
10. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
11. Слава боре корчевникову в жилетку из-за неверного мужа разрыдалась.
12. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
13. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
14. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
15. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
16. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
17. Чебуречки на заварном тесте.
18. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
19. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
20. Салат "Простушка". Несмотря на простые продукты и отсутствие мяса, он получается сочным, нежным и по - праздничному красивым.
21. Новая Гретта тунберг у нас есть.
22. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
23. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
24. Любимый ягодный пирог.
25. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
26. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
27. Самые сочные котлеты с секретом.
28. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
29. Комплекс для самых ленивых стартов.
30. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
31. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
32. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
33. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
34. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
35. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
36. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
37. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
38. Достал этот жирный живот: как быстро и безопасно избавиться от лишних килограммов
39. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
40. Сeргeй шнуров вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв послe развода.
41. Вячеслав малафеев станет oтцoм в четвертый раз.
42. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
43. Гречка с яйцом и авокадо.
44. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
45. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
46. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
47. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
48. Молодыe родитeли пeтровы дeлятся фото с сeмeйной прогулки с новорождeнным сыном.
49. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
50. Пояс для похудения Vulkan Classic: как выбрать подходящий размер для максимальной эффективности