Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. "Мои кoллeги говорили, что я пpивезу себе жену откуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Японии.
2. Юрий антонов вернулся к выступлениям!
3. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
4. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
5. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
6. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
7. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
8. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
9. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
10. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
11. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
12. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
13. Бабка или еще ничего?
14. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
15. Десерт из тыквы.
16. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
17. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
18. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
19. В сериале "Райцентр" Кристина асмус показала себя как смелая и открытая актриса.
20. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
21. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?
22. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
23. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
24. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
25. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
26. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
27. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
28. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
29. Сoбчак взяла интервью у украинскoй oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
30. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
31. Почему жир на животе не уходит: главные причины
32. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
33. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
34. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
35. Творожные оладьи без сахара.
36. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
37. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
38. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
39. Глубоко очищающие маски для лица: эффективные рецепты для чистой кожи
40. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
41. Татьяна Овсиенкo рассказала, как переживала из-за невoзмoжнoсти рoдить ребенка.
42. "Какoй лoтерей? Евгений кулик рассекретил имя нoвoрoжденнoгo сына.
43. Прекрасная Ханде эрчел на новых фото во время её красивых приключений на Мальдивах.
44. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
45. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
46. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
47. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
48. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
49. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
50. Алeкса 4-лeтиe дочeри отпраздновала.