Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. В интернете активно обсуждают фотографии 52-летнего шакила о'Нила, который отдыхал в Испании со своей 21-летней девушкой.
2. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
3. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
4. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
5. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
6. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
7. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
8. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
9. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
10. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
11. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
12. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
13. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
14. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
15. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
16. Как поддержать здоровье суставов естественно.
17. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
18. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
19. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
20. Это уже какой-то паучий ад!
21. Виктория боня ответила "Паразитам".
22. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
23. Домашний зефир. Ингредиенты:
24. То, о чем молчат нутрициологи.
25. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
26. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
27. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
28. Желе сметано - клубничное слоями.
29. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
30. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
31. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
32. Курица в фольге (очень простой рецепт).
33. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
34. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
35. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
36. Авокадо - тост с яйцом пашот.
37. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
38. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
39. Куриное Филе в йогуртовом маринаде.
40. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
41. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
42. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
43. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
44. Дoчь успенскoй пoжелала каждoму хoтя бы раз в жизни сoйти с ума.
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. Мoлoдoжены Алексей вoрoбьев и Аида Гарифуллина вместе на ПМЭФ пoявились.
47. Хумус с морковкой и огурцом.
48. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
49. Маска для глубокой очистки пор: как быстро и эффективно очистить кожу
50. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях