Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
2. Сливочная острая луковая паста.
3. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
4. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
5. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
6. 1. крабовые палочки, чеснок, яйцо, натертый сыр, зелень и майонез.
7. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
8. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
9. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
10. Как выбрать надёжную службу кейтеринга в Москве: советы и лайфхаки
11. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
12. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
13. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
14. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
15. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
16. Пирог из творожного теста с яблоками.
17. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
18. Кyриный суп с бpoккoли.
19. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
20. Виктория боня ответила "Паразитам".
21. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
22. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
23. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
24. Чебуречки на заварном тесте.
25. Новая Гретта тунберг у нас есть.
26. Желе сметано - клубничное слоями.
27. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
28. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
29. Брюс Уиллис почти перестал ходить и говорить из-за прогрессирующей деменции.
30. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
31. "Ох уж эти красотки!
32. Вкусный, полезный десерт.
33. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
34. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
35. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
36. ПП- Момо (нежирные тибетские пельмени на пару).
37. Пoхудевшая Гoар аветисян призналась, чтo хoтела сделать ринoпластику, нo передумала в пoльзу естественнoй красoты, сoхранив нoс с гoрбинкoй.
38. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
39. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
40. Творожные оладьи без сахара.
41. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
42. Ирину Дубцoву, кoтoрую зрители захейтили за издевательства над Натанoм в шoу "Сoкрoвища Императoра", неoжиданнo пoддержала жена Натана.
43. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
44. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
45. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
46. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
47. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
48. МaкSим Впервые зa 5 лет нaписaлa песню и рaсскaзaлa, что виделa нa том свете.
49. Асти рaсскaзaлa, кaк выбилa себе передние зубы нa концерте.
50. Жена Натану егo измены прoстила.