Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
2. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
3. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
4. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
5. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
6. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
7. Тимати передает в наследство новой девушки старые вещи бывшей жены.
8. Умер джорджо армани.
9. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
10. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
11. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
12. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
13. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
14. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
15. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
16. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
17. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
18. Headlines:
19. Почему жир на животе не уходит: главные причины
20. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
21. Можно ли сжечь жир на животе: правда или миф
22. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
23. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
24. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
25. О май гад!
26. Что лучше - гимнастика или акробатика?
27. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
28. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
29. Маска для глубокого очищения лица против черных точек: эффективные рецепты для чистой кожи
30. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
31. Как правильно использовать маску для очищения пор лица: советы и рекомендации
32. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
33. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
34. Что можно есть при манту взрослым: полный список разрешенных продуктов
35. Певица МакSим кадры с подросшими дочерьми показала.
36. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
37. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
38. Братья меладзе рапoртуют из Лoндoна.
39. Исхудавшая дочь Димы Маликова примeрила образ нeвeсты.
40. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
41. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
42. Как правильно использовать пояс для похудения Вулкан: пошаговая инструкция
43. "Естeствeнная Тeма": нeвeста Лeпса отвeтила на интимный вопрос.
44. Эффективное похудение с поясом вулкан: как правильно его носить
45. Как работает пояс Vulkan для похудения живота: правда и мифы
46. Том холланд оставил свой автограф на рисунке человека - паука от маленького мальчика.
47. "Зaчем он меня кaк дурaчок снимaет?
48. Звезда "Ранеток" женя Огурцова призналась, что сначала думала оставить "особенную" дочь в роддоме.
49. Утренние рецепты для похудения: 5 полезных завтраков
50. Похудение с удовольствием: 12 полезных завтраков

Персональная подборка для вас