Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Анна Семенович медаль "За Труды в культуре и Искусстве получила".
2. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
3. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
4. "Белый и фара. 20.
5. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
6. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
7. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
8. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
9. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
10. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
11. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
12. Свинина стир - фрай.
13. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
14. Умер джорджо армани.
15. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
16. Комплекс для самых ленивых стартов.
17. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
18. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
19. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
20. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
21. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
22. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
23. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
24. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
25. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
26. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
27. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
28. Куриная грудка с овощами в духовке.
29. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
30. Злые угри и чёрные точки: как с ними бороться и роль сальных нитей в коже
31. Как убрать черные точки раз и навсегда
32. В случае если на вас все держится, вас будут обвинять.
33. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
34. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
35. Екатерина Климoва сooбщает нам, чтo в следующей жизни станет кoшкoй.
36. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
37. Алексa с мужем демонстрируют нaм, что у них лямур тужур бонжур.
38. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
39. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
40. Сергей Лазарев свою семью в полном составе на отдыхе показал.
41. Звезда новой "Нарнии" и "полового воспитания" Эмма маки в трейлере семейной драмы "горячее молоко".
42. Почему нельзя есть сладкое при манту: разбираемся в причинах
43. Диета после мант: какие продукты нельзя есть
44. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
45. Иван спел ургант про черный квадрат в Израиле.
46. В Лос-анджелесе состоялся марш в поддержку юры борисова.
47. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
48. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
49. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
50. Полезные завтраки для похудения: как начать день правильно

Персональная подборка для вас