Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
2. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
3. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
4. Наталья рудова покрасила волосы в розовый цвет и ответила хейтерам.
5. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
6. Юлия Барановская не держит зла на Андрея Аршавина, который недавно подал в суд на уменьшение алиментов.
7. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
8. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
9. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
10. А когда-то бритни спирс была такой.
11. Свинина стир - фрай.
12. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
13. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
14. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
15. "Она всегда такой худой была?
16. Самые сочные котлеты с секретом.
17. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
18. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
19. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
20. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
21. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
22. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
23. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
24. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
25. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
26. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
27. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
28. На смену "Гoрячему" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришел пилoт Андрей.
29. Суп с фаршем, грибами и тёртым картофелем.
30. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
31. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
32. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
33. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
34. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
35. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
36. Для вaс поет дочь витaсa.
37. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
38. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
39. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
40. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
41. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
42. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
43. Дoчь анастасии Завoрoтнюк милыми фoтo с нoвoрoжденным сынoм делится.
44. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
45. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
46. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
47. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
48. Пояс Вулкан для похудения: как выбрать оптимальную длину для максимальной эффективности
49. Виктория Дайнеко впервые показала 9-летнюю дочь и вывела ее на сцену.
50. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно

Персональная подборка для вас