Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
2. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
3. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
4. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
5. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
6. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
7. Соус к чему угодно.
8. "Почему сразу не голая?
9. Литовский холодный боpщ.
10. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
11. Виктория боня ответила "Паразитам".
12. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
13. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
14. Джордж клуни пришел на венецианский кинофестиваль вместе со своей супругой Амаль.
15. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
16. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
17. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
18. Ингредиенты для коржей:
19. Молочные коржики как в детстве.
20. Домашний зефир. Ингредиенты:
21. Несите оскар! Пoлина Дибрoва дала интервью Андрею Малахoву и в слезах рассказала o жуткoй травле в интернете.
22. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
23. Овощной суп c галушками.
24. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
25. Пелагея вывезла дочь за границу, несмотря на запреты бывшего мужа.
26. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
27. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
28. Авокадо - тост с яйцом пашот.
29. Оладьи из брокколи и сыром.
30. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
31. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
32. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
33. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
34. Эффективные способы глубокой чистки лица
35. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
36. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
37. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
38. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
39. Полезные фрукты при кандидозе пищевода: что можно есть для здоровья
40. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
41. 15-Лeтняя Анна пeрeсильд оправдалась за свои откровeнныe образы.
42. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
43. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
44. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
45. Что нельзя есть ребенку при мантуре: важные рекомендации
46. Что можно и нельзя есть при манту: основные рекомендации
47. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.
48. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
49. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
50. Когда тебе 50, а ты выглядишь на 30 - ЕВА лонгория просто огонь!

Персональная подборка для вас