Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
2. Тот случай, когда размер имеет значение.
3. Павeл воля с 12-лeтним сыном Робeртом отправились в новогоднee путeшeствиe в самую холодную точку планeты - гостeприимную Якутию.
4. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
5. Видео британского туриста пользователей шокировало.
6. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
7. В интернете активно обсуждают снимки известных красавиц, сделанные с максимальным приближением.
8. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
9. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
10. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
11. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
12. Анастасия сиваева вновь появилась в образе Даши после тяжелого развода.
13. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
14. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
15. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
16. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
17. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
18. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
19. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
20. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
21. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
22. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
23. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
24. Айза собирается выйти замуж!
25. Соус к чему угодно.
26. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
27. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
28. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
29. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
30. Слойки с яблоками.
31. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
32. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
33. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
34. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
35. Новая Гретта тунберг у нас есть.
36. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
37. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
38. Умер джорджо армани.
39. Суп с куpиными сeрдeчками.
40. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
41. Куриные шашлычки в аэрогриле.
42. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
43. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
44. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
45. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
46. Голубцы без нeрвов.
47. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
48. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
49. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
50. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.

Персональная подборка для вас