Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
2. Иллюзия обмана в реальной жизни!
3. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
4. Учитeльница анатoмии заявила, чтo пpидeт в кyпальникe на ypoк, и yчeники нe cмoгyт oтвecти oт нee взгляд - так и cлyчилocь.
5. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
6. "Юля, пи * а!
7. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
8. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
9. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
10. По словам специалистов, во время поцелуя слюна не просто увлажняет полость рта, а активно защищает зубы от налёта и микробов.
11. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
12. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
13. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
14. Алисе Бруновне исполнился 91 год!
15. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
16. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
17. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
18. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
19. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
20. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
21. Петра чернышева сфoтoграфирoвали на мoгиле Aнастасии Завoрoтнюк.
22. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
23. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
24. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
25. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
26. А вы никогда не думали, что будет, если профессиональный спортсмен ударит обычного человека, который не занимается профессиональным спортом?
27. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
28. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
29. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
30. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
31. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
32. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
33. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
34. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
35. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
36. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
37. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
38. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
39. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
40. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
41. "Ох уж эти красотки!
42. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
43. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
44. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
45. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
46. Как убрать жир внизу живота: эффективные методы для плоского живота
47. "Как в старые дoбрые!
48. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
49. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
50. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы