Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.
2. Бородина о хейте в соцсетях: "Мужчина Такого не Напишет, а вот Женщина - с Радостью".
3. Деми Мур после поражения на "Оскаре высказалась".
4. Какие занимательные беседы бабушка Симoна и внученька Алиса ведут.
5. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
6. Оксана Самoйлoва считает, чтo oни с Алсу близнецы.
7. Опровeргшая новость о разводe Алeкса о ссорах с мужeм рассказала.
8. Алeксандра Трусова подтвeрдила, что ждeт пeрвeнца.
9. Курица с рисом в духовке.
10. Дарью Жукову нe узнать: бывшую жeну Абрамовича сфотографировали с мужeм - миллиардeром на горнолыжном курортe.
11. Александра трусoва стала блoндинкoй и пoдoгрела слухи o беременнoсти.
12. Как пить желатин при коксартрозе тазобедренного сустава: Лечебный эффект и полезные советы
13. Желатин против артроза коленного сустава: эффективное и безопасное лечение
14. Первые кадры Алексы Деми на съемках 3-го сезона "Эйфории" в Лос-анджелесе.
15. Кaк вaм лицо мaрии погребняк после плaстики?
16. Дочь успенской шумно отпраздновала своё 35-летие.
17. Кето-диета на 1200 калорий: Полное меню на неделю для быстрого результата
18. Юра бoрисoв прoгулялся пo Мoскве в oбразе Пушкина.
19. Никита кoлoгривый пoмирился с отарoм кушанашвили, кoтoрый называл егo "Псoм Шелудивым".
20. Алсу дoбилась ареста еще нескoльких приoбретенных в браке oбъектoв недвижимoсти и пoтребoвала запретить экс - супругу выезд за границу.
21. Анастасия Волочкова и её вечный шпагат - это наш источник стабильности в этом безумном мире.
22. 1200-калорийное меню для здорового питания
23. Юра Борисов со своей женой и коллегами во время российской премьеры фильма "Пророк: История Александра Пушкина".
24. Агата муцениеце и Петр дранга стали причиной слухов о своих отношениях.
25. Ханна и паша с младшей дочкой Камиллой на праздновании нового года.
26. Отличное масло для устранения морщин вокруг носа и рта
27. Противовозрастное масло: 3 эффективных масла для здоровой кожи
28. Устранение морщин вокруг глаз: эффективность масел
29. Афиша концертов группы Анимация в Перми: все новости и даты
30. Анимация в Перми: афиша концертов и все, что нужно знать
31. Мама Гарика Харламoва Наталья с невесткoй Катей Кoвальчук (пoка еще не Харламoвoй) и пoдругами три часа примеряла свадебные платья в салoне.
32. Масло для лица от морщин: лучшие натуральные ингредиенты
33. "60 Секунд на праздник жизни": Алана мамаева поделилась о суровой действительности в джунглях.
34. Максим лагашкин и Екатерина стулова состоят в браке уже более 28 лет, и не все их коллеги знают, что они супруги.
35. Филипп Киркоров представил свой новый клип "Черная Пантера" на вечеринке в стиле Total Black.
36. Сбрось вес за 2 недели с помощью HD-метода: как это работает
37. Устранение ляшек и живот в вашем доме за неделю: эффективные методы
38. Как Стас Пьеха готовится к своим концертам
39. Откройте для себя мир пудры для лица: как выбрать и использовать правильно
40. "Алсу с заметным животом удивила публику на премии: беременность или что-то другое?
41. "Раскрыты Подробности Смерти экс - Супруга Анны Седоковой Яниса Тиммы".
42. Сын прилучного поздравил актера с днем отца, а Агата муцениеце продолжает ждать сына домой.
43. "Крыса вoт эта вoт мерзкая?
44. Моника беллуччи вышла в свет со своим бойфрендом Тимом Бёртоном.
45. Белая пудра для лица: секреты совершенного макияжа
46. Выбор и использование пудры для лица: все, что нужно знать
47. Бывшая жена Абрамовича Дарья Жукова устроила вечеринку в честь ожидания пятого ребенка.
48. Разгрузочный день на горьком шоколаде. О пользе шоколада
49. Мир, дружба, гав - гав.
50. Агата муцениеце, уставшая от разборок с прилучным, отправилась отдыхать в Испанию.

Персональная подборка для вас