Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Иногда дело вовсе не в цифрах на весах и не в модных препаратах, а в том, как ты себя чувствуешь рядом с человеком.
2. Вечер, тусклое освещение, всё идёт как надо.
3. Джулия Робертс устала быть "Единственной Женщиной за Столом".
4. Новая подтанцовка булановой удивила зрителей.
5. Дженнифер Лопес, которой 56 лет, получила серьезное повреждение лица в процессе репетиций.
6. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
7. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
8. Я никогда не думала, что столкнусь с таким.
9. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
10. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
11. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
12. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
13. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
14. Кианy ривз снoва сделал тo, чтo дpyгие даже не планиpyют.
15. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
16. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
17. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
18. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
19. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
20. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
21. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
22. Как вам такое искусство?
23. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
24. Как поддержать здоровье суставов естественно.
25. "Почему сразу не голая?
26. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
27. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
28. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
29. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
30. Молочные коржики как в детстве.
31. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
32. Осенний пирог с апельсинами.
33. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
34. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
35. Дoчери Бoрoдинoй и Самoйлoвoй за кулисами съемoчнoй плoщадки.
36. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
37. Лучше из помидоров не придумать!
38. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
39. Салат с курицей и овощами.
40. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
41. Ксения бoрoдина в США мужа на кoнцерт Backstreet Boys свoдила!
42. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
43. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
44. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
45. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
46. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
47. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
48. Ляйсан утяшева закрыла все гештальты.
49. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
50. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.