Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. "Юля, пи * а!
2. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
3. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
4. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
5. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
6. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
7. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
8. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
9. Это уже чистая клиника.
10. Закваска капусты. Обычно квашу по одному и тому же рецепту.
11. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
12. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
13. Сейчас старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта - 19-летняя Шайло - выглядит именно так.
14. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
15. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
16. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
17. Как я готовлю кальмар по - корейски.
18. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
19. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
20. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
21. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
22. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
23. "ЭТО Была НЕ МОЯ Идея" Анастасия Решетова рассказала о своих пластических операциях, а также намекнула, что на неё их надоумили.
24. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
25. Молочные коржики как в детстве.
26. 17 вариантов заправки для бутербродов.
27. Десерт из тыквы.
28. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
29. Анджелина Джоли ради новой роли кардинально сменила образ и стала блондинкой.
30. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
31. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
32. Помните этот рецепт?
33. Андрей Малахoв у брoшеннoй жены любoвника Пoлины Дибрoвoй пoбывал.
34. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
35. Почему-то некоторые считают, что очки можно положить куда угодно - на голову, на стол, на папку.
36. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
37. Алексей вoрoбьев заснял, как супруга гoтoвит для негo сырники.
38. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
39. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
40. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
41. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
42. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
43. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
44. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
45. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
46. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
47. 27 июня 2025 - баста открыл свои два солд - аута подряд в Лужниках.
48. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
49. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
50. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн