Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Состав на 10 штук:
2. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
3. Подскажите пожалуйста, это аллергия?
4. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
5. В России произошло удивительное событие: самая маленькая девочка в стране получила аттестат о среднем образовании.
6. Сделайте этот комплекс!
7. У нас появилась новая Гретта тунберг.
8. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
9. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
10. Соус к чему угодно.
11. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
12. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
13. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
14. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
15. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
16. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
17. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
18. Желе сметано - клубничное слоями.
19. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
20. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
21. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
22. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
23. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
24. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
25. Лишь в том случае, если честно - весь секрет прост: закрыть рот.
26. Картофельная запеканка с рыбой.
27. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
28. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
29. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
30. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
31. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
32. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
33. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
34. Асти отпраздновала свое 35-летие в окружении звезд и близких друзей, без мужа.
35. Катя Лель вновь подтверждает, что правильная настройка антенны для связи с космосом открывает безграничные возможности.
36. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
37. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
38. Эффективные методы чистки лица от черных точек
39. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
40. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
41. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
42. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
43. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
44. Стaся милослaвскaя зaмуж зa 22-летнего футболистa выходит.
45. С междунaродным днём зaщиты детей поздрaвляет пaпa джигaн.
46. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
47. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
48. Диета при молочнице во рту: что можно есть для быстрого выздоровления
49. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
50. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".

Персональная подборка для вас