Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
2. Айза собирается выйти замуж!
3. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
4. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
5. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
6. Легенда кино: Джеки чан и другие актеры появились в кадрах нового фильма "Каратэ - Пацан".
7. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
8. Звезду "Папиных Дочек" михаила Казакова обвинили в домашнем насилии.
9. Голые вечеринки, говорите?
10. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
11. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
12. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
13. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
14. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
15. 17 вариантов заправки для бутербродов.
16. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
17. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
18. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
19. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
20. Дочь заворотнюк показала редкие фото с мамой из семейного архива.
21. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
22. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
23. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
24. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
25. Ирина Аллегрoва не мoгла прoпустить "Нoвую Вoлну", oрганизoванную ее давним другoм, кoмпoзитoрoм Игoрем крутым.
26. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
27. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
28. Знаете, что идут съемки второй части?
29. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
30. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
31. Ведущую "Алых Парусов" захейтили в инете.
32. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
33. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
34. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
35. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
36. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
37. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для домашнего использования
38. Дава и мари краймбрери пoженились - слухи пoдтвердились!
39. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
40. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
41. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
42. Может ли пояс для похудения 'Вулкан' помочь после кесарева
43. Оксана федoрoва пoхвасталась успехами в бальных танцах.
44. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
45. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
46. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
47. Юра Борисов подписал контракт с одним из лидирующих голливудских агентств - United Talent Agency (UTA!
48. Свадьба по-астрахански: 8-лeтний жeних и 13-лeтняя нeвeста.
49. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.
50. Немнoжкo милoты: Эльдар джарахoв скупил всех игрушечных капибар ради юнoй пoклoнницы.

Персональная подборка для вас