Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
2. Дучмаки. 1 стакан тепл воды.
3. Скандал разразился из-за могилы анастасии Заворотнюк.
4. Пыль, сыпь и моль: американка год не мыла голову, последствия шокируют.
5. Картошка, запечённая с сосисками, помидорами и сыром.
6. Девушка решила устроить розыгрыш своему молодому человеку - пoказала ему фото полуголого фитнес - красавчика, которого сгенерировала нейросеть.
7. Мyзыкант баста подeлился личным: за 18 лeт совмeстной жизни он и eго сyпpyга так и нe смогли полностью сойтись xаpактepами!
8. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
9. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
10. Олеся Иванченко пришлось целоваться с 20 мужчинами ради роли.
11. Комедоны. Один из самых частых запросов - "как убрать комедоны?
12. Новый тренд: девушки сначала жалуются подругам на "Низкий Рост Мужиков", а потом … выходят за них замуж.
13. Разведённый Никита Пресняков показал, как выглядит его идеальная девушка.
14. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
15. Крик тысячи трупов.
16. Перед смертью в 40 лет, умершая от рака желудка, всемирно известная актриса написала:
17. Секонд в Ханое выглядит так, будто сюда свезли гардеробы половины планеты и забыли разобрать.
18. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
19. Блогер Амиран сардаров в угол руководителя автоваза загнал.
20. Эта рыба никогда не приедается!
21. "Случился Дава": батрудинов впервые о том, почему их свадьба с Бузовой не состоялась.
22. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
23. Битва за сиденья: автобус стал зоной конфликта поколений.
24. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
25. Веселые будни анестезиолога!
26. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
27. Недавно вышел новый клип селены, и фанаты сразу заметили изменения во внешности певицы.
28. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
29. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
30. Самойлова свою "Холостяцкую" квартиру к новому году украсила.
31. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
32. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
33. Сливочная острая луковая паста.
34. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
35. Мapк Бoгaтыpeв слyхи o paзвoдe с Тaтьянoй аpнтгoльц oпpoвepг.
36. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
37. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
38. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
39. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
40. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
41. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
42. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
43. Самый вкусный ароматный пирог с тыквой, кокосом и ореховым штрейзелем.
44. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.
45. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
46. Салаты с куриным филе!
47. То, о чем молчат нутрициологи.
48. Желе сметано - клубничное слоями.
49. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
50. Пoмните блoгера Сергея Кoсенкo, брoсившегo в сугрoб нoвoрoждённoгo сына?

Персональная подборка для вас