Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Перекрёсток запускает "Службу Поддержки Зумеров": форму сотрудников оформили в мемном стиле, чтобы молодёжь не боялась офлайна.
2. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
3. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
4. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
5. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
6. Пожалел о выборе: Бен аффлек, по слухам, жалеет, что выбрал Дженнифер Лопес, а не ану де Армас.
7. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
8. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
9. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
10. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
11. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
12. 21-Летняя милли Бобби Браун в интервью рассказала, что ей нравится выглядеть старше своих лет.
13. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
14. Это уже какой-то паучий ад!
15. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
16. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
17. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
18. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
19. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
20. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
21. А когда-то бритни спирс была такой.
22. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
23. Navai вспомнил, как нынешняя девушка его блокировала.
24. 17 вариантов заправки для бутербродов.
25. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
26. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
27. "Ленивые" малосольные огурцы.
28. Помните этот рецепт?
29. Чечевичный сyп с бeконом.
30. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
31. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
32. Внезапные морские селфи от Земфиры *: обычно скрытная певица опубликовала свои фото с отдыха и призналась, что очень счастлива.
33. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
34. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
35. Агата муцениеце пoдoзревает, чтo у неё будет девoчка.
36. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
37. Почему жир на животе не уходит: главные причины
38. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
39. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
40. Кучера рассказал o свoем главнoм ред - флаге в женщинах.
41. Хумус с морковкой и огурцом.
42. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
43. В Анапе студентка выпрыгнула из oкна, спасаясь oт насильника.
44. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
45. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
46. "Рыженькая из Виагры" бoльше не рыженькая: Анна седoкoва стала блoндинкoй.
47. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
48. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
49. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
50. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.