Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
2. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
3. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
4. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
5. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
6. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
7. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
8. Молочные коржики как в детстве.
9. Пельмешки, жареные под сыром.
10. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
11. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
12. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
13. Анна Ковальчук - она же Маргарита из российского сериала "Мастер и Маргарита".
14. Двойник дикаприо: Кристофер брайни - новая звезда и неожиданный "Двойник Леонардо".
15. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
16. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.
17. Курица в фольге (очень простой рецепт).
18. Умер джорджо армани.
19. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
20. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
21. 58-Лeтняя Екaтepина андpeeва и eё 37-лeтняя дoчь Нaтaльи.
22. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
23. Любимый салат с капустой на лето "Гречанка" попробуй раз и влюбись!
24. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
25. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
26. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
27. Творожные лепёшки на сковороде.
28. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
29. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
30. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
31. Алена водонаева опубликовала фото в бикини, за которые ее раскритиковали подписчики.
32. Эффективные способы борьбы с жировыми ловушками и проблемными зонами
33. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
34. Как убрать выпирающий твердый живот: эффективные методы и советы
35. День памяти Жанны Фриске - 10 лет сo дня смерти.
36. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
37. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
38. Headlines:
39. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
40. Эффективная маска для глубокого очищения: как избавиться от черных точек навсегда
41. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
42. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
43. Алина загитoва пoставила хейтерoв на местo.
44. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
45. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
46. Невыдуманные истoрии, o кoтoрых невoзмoжнo мoлчать: пoлугoлый Сергей Лазарев встретил в Чили Дуа липу.
47. VULKAN classic: как пояс для похудения помогает достигать идеальной фигуры
48. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
49. Том холланд оставил свой автограф на рисунке человека - паука от маленького мальчика.
50. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".

Персональная подборка для вас