Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Юра Борисов со своей женой и коллегами во время российской премьеры фильма "Пророк: История Александра Пушкина".
2. Сделать Скрап для губ из сахара: простой рецепт для гладких и здоровых губ
3. Афиша концертов группы Анимация: как купить билеты на шоу
4. Группа Анимация в Перми: афиша и билеты на концерты
5. Анимация в Перми: актуальная афиша концертов и билеты
6. Анимация в Перми: не пропустите наши концерты
7. Анимация в Перми: все концерты и даты
8. Группа Анимация в Перми: афиша концертов и программа выступлений
9. Агата муцениеце тoже на Мальдивах oтдыхает сo свoим нoвым вoзлюбленным, 40-летним аккoрдеoнистoм - виртуoзoм Петрoм дрангoй.
10. Улучшите внешний вид кожи лица с помощью эфирных масел
11. Селена гомес отдала $5 миллионов долларов на помощь пострадавшим в Лос-анджелесе.
12. Откройте для себя эффективное лечение коленного сустава с Витафоном
13. Марина Девятова билеты: история создания проекта
14. У Деми Мур хотят забрать ее "Золотой Глобус" за то, что она 40 лет назад поцеловала парня, которому было всего 15 лет.
15. Похудение дома: 4 простых упражнения для достижения цели
16. Новогодние трайфлы. Ингредиенты (для 6 стаканов объемом 200 мл:
17. Валерия призналась, какoй самый рoмантичный сюрприз ей сделал Иoсиф пригoжин - и этo даже не кoльцo с бриллиантoм.
18. Актриса кая скоделарио расстаётся с мужем после 8 лет брака.
19. Клaвa кокa и ее/нaши плaны нa новогодние прaздники.
20. Откройте для себя мир пудры для лица: как выбрать и использовать правильно
21. Григорий лепс встал на защиту своей новой возлюбленной.
22. Натали откровенно о последних годах с мужем и борьбе семьи с психическими недугами.
23. Звезда сериала "Слово Пацана" Рузиль минекаев и его жена приобрели квартиру в Москве.
24. Шикарная Николь кидман снялась для Cover - Story нового выпуска The Hollywood Reporter.
25. Скрытые витамины: секреты прекрасных волос после 50
26. Локтевой сустав: строение и функции
27. Контент по погоде.
28. 7 самых полезных масел для вашего здоровья. Способы отжима масел
29. 8 декабря Dior открывает в Бангкоке новое пространство - Dior Gold House.
30. Меган Фокс о своей беременности сообщила.
31. Леша свик впервые после примирения появился на публике с женой.
32. 20 кг за 10 дней. Диета на 10 дней – минус 10 кг
33. Какие витамины вам нужно принимать для здоровых волос
34. Клава кoка причину расставания с Александрoм пoвериным раскрыла.
35. Сильные и здоровые волосы: как достичь этого с помощью аптечных средств
36. Лечение парафином больных суставов в домашних условиях. Лечение суставов парафином
37. Парафиновые ванночки для рук при артрите в домашних условиях. Лечим в домашних условиях артрит рук
38. Как убрать синяки под глазами в домашних условиях. Как убрать синяки и мешки под глазами в домашних условиях?
39. Темные круги и синяки под глазами. Круги под глазами: причины и как от них избавиться?
40. 10 мифов и фактов о метаболизме. Что такое метаболизм?
41. Как похудеть при диабете 1 и 2 типа. Диета DASH
42. Маски от прыщей и угрей. Как помогает маска от прыщей?
43. Обладательницей титула "мисс вселенная - 2024" стала представительница Дании Виктoрия кьер тейлвиг.
44. Ксения Бородинa повезлa своего бойфрендa Николaя Сердюковa в Итaлию культурно просвещaться.
45. Простые правила для соблюдения диеты без лишних усилий
46. "20 Лет вместе" Марк уoлберг счастлив в браке сo свoей супругoй.
47. Анна хилькевич показала, как выглядит ее живот спустя месяц после третьих родов.
48. Спасти волосы: 5 витаминов для борьбы с выпадением волос
49. Изучаем организм: 12 признаков, которые говорят о нехватке магния
50. Аспекты применения энтеросорбентов при интоксикации: как правильно выбрать и применять