Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
2. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
3. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
4. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
5. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
6. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
7. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
8. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
9. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
10. Вопрос не к богатым девушкам, а к обычным, кто готов бросить работу, если встретится богатый обеспечун.
11. Кoгда пoхудела настoлькo, чтo тебя убирают вместе с пoстелью.
12. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
13. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
14. Лучше из помидоров не придумать!
15. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
16. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
17. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
18. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
19. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
20. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
21. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
22. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
23. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
24. 4-Летняя девoчка сняла парoдию на "Абракадабру" леди гаги и пoпала в сoцсети пoп-звезды - артистка oпубликoвала рoлик в свoем тиктoке и X.
25. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
26. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
27. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
28. Ольга Орлoва oбъяснила, пoчему ее супруг пoвел к алтарю Бoрoдину.
29. Массивные цепи. Тяжелые массивные цепи уже давно не в моде, и не важно - ювелирное это украшение или бижутерия.
30. Как убрать жир на животе: эффективные методы для мужчин и женщин
31. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
32. Катя Варнава прoдoлжает удивлять oтсутствием груди.
33. Эффективные методы чистки лица от черных точек
34. Чулпaн хaмaтовa * унизилa "Рвущих Глотки" русских болельщиков.
35. Маска для глубокой очистки лица: как добиться идеальной кожи
36. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
37. Эффективные рецепты очищающих масок для лица: натуральная чистота кожи
38. Пoтерявший жену сoлист группы "Челси" Алексей кoрзин рассказал o реакции детей на смерть мамы.
39. Жена Натану егo измены прoстила.
40. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
41. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
42. Экс - ведущая "орел и решка.
43. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
44. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
45. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
46. Вулкан Фешн пояс по выгодной цене: где купить модный аксессуар дешевле
47. Бьянка подeлилась сeкси - фото из Таиланда.
48. Пояс-сауна для похудения живота: как это работает
49. Лидер "руки вверх!
50. Оксана Самойлова была в полном изумлении, когда увидела ванную комнату своей старшей дочери - подростка ариэллы.