Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
2. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
3. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
4. Многие мужчины хотят разделить ответственность в отношениях с женщиной поровну!
5. До 70 лет я не собираюсь никуда уходить и дам фору любым молоденьким девушкам.
6. Дoчь Анaстaсии Зaвopoтнюк пoздpaвилa бaбушку с 82-лeтиeм онa вpучилa имeнинницe вoздушныe шapы в фopмe цвeтoв и пpaздничный тopт.
7. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
8. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
9. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
10. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
11. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
12. "Монашка Решила Взять Паузу": Екатерина Волкова объяснила, почему перестала публиковать снимки своей фигуры.
13. Парочка простых упражнений для потрясающей физической формы!
14. В Белгороде произошла попытка покушения на Shaman во время концерта.
15. Прохор Шаляпин раскрыл неожиданный факт - он и Ирина Дубцова действительно родственники!
16. Сильная и точно независимая женщина!
17. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
18. Не называйте меня карликом!
19. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
20. Как выбрать сыворотку для лица?
21. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
22. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
23. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
24. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
25. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
26. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
27. Россиянки начали лечить насморк.
28. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
29. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
30. Пирог из творожного теста с яблоками.
31. Фасoлевый суп с лапшой.
32. На прошлой неделе в моём кабинете сидела четырнадцатилетняя девочка и важно рассуждала о том, что никого любить сама не собирается.
33. Голые вечеринки, говорите?
34. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
35. Почему капуста получается мягкой, горчит или "не Идёт"?
36. Даша дошик рассказала о своей личной трагедии: за две недели отношений с 30-летним мужчиной она была настроена на создание семьи.
37. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
38. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
39. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
40. Лучше из помидоров не придумать!
41. "Ленивые" малосольные огурцы.
42. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
43. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
44. Вкусный, полезный десерт.
45. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
46. Знаете, что идут съемки второй части?
47. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
48. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
49. Headlines:
50. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.