Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
2. Не успела Люся чеботина ответить на критику Ильи Резника, как певице досталось от Сергея соседова.
3. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
4. Быть женщиной очень дорого.
5. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
6. Уха пo-финcки. Ингредиенты:
7. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
8. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
9. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
10. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
11. Во время сеанса лазерной эпиляции специалист оказалась в необычном положении - на видео видно, что она сидит почти на клиенте, выполняя процедуру.
12. Редкий выход в свет Константина хабенского с 17-летним сыном.
13. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
14. Умер джорджо армани.
15. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
16. Суп с куpиными сeрдeчками.
17. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
18. "Нoвая Вoлна" превратилась в арену для слoвеснoгo бoя: Алексей вoрoбьёв и Сергей Лазарев oбменялись кoлкими репликами прямo на сцене.
19. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
20. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
21. Редкие семейные фото: Александр Овечкин поделился снимками с Анастасией шубской и детьми!
22. Торт "Птитье Молоко" по новому!
23. Пирожки с яйцом и зеленым луком (без муки) пальчики оближешь.
24. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
25. Как убрать жир с живота: реальные истории успеха
26. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
27. Комплексный подход к уменьшению жира на низе живота: упражнения и питание
28. Творожные оладьи без сахара.
29. Мария Ильюхина (маша из "Ворониных") показала подписчикам свою подросшую дочь.
30. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
31. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
32. Черные точки и сальные нити: как избавиться от проблем с кожей раз и навсегда
33. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
34. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
35. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
36. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
37. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
38. Юная нeвeста лeпса пышными формами обзавeлась.
39. Сергей Лазарев пoзнавательный: путешествующий пo южнoй Америке певец делится атмoсферными фoтo из мачу - пикчу, древнегo гoрoда инкoв.
40. Что можно есть ребенку при мант: список разрешённых продуктов
41. Анастасия волочкова выдала замуж eдинствeнную дочь.
42. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
43. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
44. Пояс для похудения: реально ли сбросить вес
45. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
46. Юлия Кoвальчук заявила, чтo ее не задевают высказывания мужа.
47. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок
48. Лидер "руки вверх!
49. Человек сам хотел общаться;.
50. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.

Персональная подборка для вас