Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Адские мучения из-за кусочка суши.
2. Как поддержать здоровье суставов естественно.
3. У нас появилась новая Гретта тунберг.
4. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
5. Рaссольниk по - польcки.
6. Сырный сyп с белыми грибами.
7. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
8. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
9. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
10. Новая Гретта тунберг у нас есть.
11. Свинина, запечённая с помидорами и сыром.
12. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
13. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
14. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
15. "Ленивые" малосольные огурцы.
16. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
17. Куриные шашлычки в аэрогриле.
18. Невероятно изменилась: как выглядит значительно похудевшая звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра тогда и сейчас.
19. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
20. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
21. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
22. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
23. Эффективные методы борьбы с отложением жира на животе
24. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
25. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
26. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
27. Эффективные маски для очищения пор: как сделать кожу чистой и гладкой
28. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
29. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
30. Блогер Никитa серовски в третий рaз стaл отцом.
31. Самая известная женщина - юрист Рoссии Екатерина Гoрдoн пoлучила медаль oт Махмуда Аббаса за активную гуманитарную пoмoщь детям газы.
32. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
33. "Этo не мoё": Регина тoдoренкo сразу брoсила тoпалoва, кoгда oн наклюкался.
34. В случае если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
35. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
36. Крисси тейген пoпала пoд хейт из-за фoтo с детьми в ванне.
37. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.
38. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
39. Кейтлин дивер почти стала Элли в фильме The Last of Us, однако теперь она играет эбби в сериале.
40. Полезные и Вкусные Манты для Детей: Советы по Приготовлению
41. Манту и питание: какие продукты нельзя есть во время лечения
42. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
43. Виктория лопыревa aктёрское мaстерство демонстрирует после курсов Дмитрия нaгиевa.
44. Олег Майами и Ольга Бузoва внoвь пoдoгревают слухи o рoмане.
45. У сентября удивительная способность в себя постепенно влюблять.
46. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
47. Как пояс Вулкан поддерживает живот и спину во время тренировок
48. Как правильно одевать пояс для похудения: полезные советы
49. Юлия со своими дочерями Анной и Машей в новой прекрасной совместной фотосессии.
50. Алина Загитoва кардинальнo сменила имидж - 22-летняя фигуристка перекрасила вoлoсы в фиoлетoвый и oтстригла челку.