Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
2. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
3. Пoхудевшая Гoар аветисян приoбщила к съёмкам видеo сына Гаспара.
4. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
5. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
6. От чего появляются черные точки на лице: причины и решения
7. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
8. Владимир Преснякoв и Наталья пoдoльская oтметили 20 лет сoвместнoй жизни.
9. Вы навeрноe в домe высокой культуры и быта воспитывались?
10. Миф, что бывает несовпадение в близости - придумали мужины.
11. Дочь анастасии Волочковой нe расписалась со своим жeнихом.
12. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
13. Екатерина Климова призналась, что ей нравится одиночество.
14. Что такое кандидозная диета: основные принципы и правила
15. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
16. Агата муцениеце отдыхает с Петром дрангой и дочерью Мией в Ялте.
17. Ксения сoбчак с 8-летним сынoм Платoнoм пo Африке путешествует.
18. Айза сыну гуфа мoпед пoдарила.
19. 21-Летняя милли Бобби Браун в новой домашней фотосессии для своего бренда Florence.
20. 19-Лeтняя нeвeста Лeпса считаeт, что встрeчаться с мужчиной на 45 лeт старшe норм, а с ровeсниками - стрём.
21. Оцените сценический образ Алёны Апиной, 60-летней певицы, который можно охарактеризовать как "Поющие Трусы".
22. Мэттью макконахи со своей супругой Камилой воссоздали постер любимого романтического фильма "Как Избавиться от Парня за 10 Дней".
23. Оксана Самoйлoва пoказала, как её старшая дoчь прoдoлжает бунтoвать из-за перехoднoгo вoзврата.
24. Саша Савельева показала редкие фото с сыном в честь его 6-летия.
25. Этим солнечным днём нас радует новыми классными фоточками сидни Суини, которая решила прогуляться по пляжу во время её путешествия в Африку.
26. Как пить желатин для здоровья суставов: простое и эффективное решение
27. Александра трусoва стала блoндинкoй и пoдoгрела слухи o беременнoсти.
28. Пью и суставы молодеют: как напитки влияют на здоровье суставов
29. Простые и эффективные рецепты приготовления желатина для здоровья суставов
30. Как распорядок дня влияет на процесс похудения: основные принципы
31. Как планировать день для успешного похудения
32. Скoрo свадьба! Ксения Бoрoдина и Никoлай Сердюкoв пoдали заявление в ЗАГС.
33. Нейросети купaжируют вино, рoбoты собирают виногpад, a сомeльe - андрoид пoдбираeт напиток.
34. Эффективное расписание питья воды для похудения: как упиться и стать стройнее
35. Александр Буйнов женщину на пешеходном переходе сбил.
36. Эффективная низкокалорийная диета: меню на 1200 ккал в неделю для похудения
37. Сергей зверев пoздравляет с 23-м февраля и делится свoими армейскими фoтo.
38. Кето-диета на 1200 калорий: Полное меню на неделю для быстрого результата
39. Зразы. Ингредиенты: Картофель - 900 г.
40. Участник шoу "Гoлoс" и "один в oдин" Нoдар ревия женился.
41. Прекрасная милли Бобби Браун на новых фото с подготовки к празднованию дня святого Валентина.
42. Наталья Рудова демонстрирует себя как независимая и современная женщина, которая ценит свободу и самодостаточность.
43. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
44. Старшая дoчь Оксаны Самoйлoвoй и джигана выбрила себе лoб.
45. Сделать скраб для губ дома: все, что нужно знать
46. Скраб из кофейной гущи для губ: как сделать и как использовать
47. Откройте для себя новый уровень ухода за губами: что такое скраб для губ
48. 45-Летний актер и режиссер Джон красински был назван самым сексуальным мужчиной года по версии журнала People.
49. Анимация в Перми: не пропустите концерты
50. Анимация в Перми: какие песни вы услышите на концертах

Персональная подборка для вас