Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
2. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
3. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
4. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
5. Сон, длиною в жизнь.
6. Ленин на полюсе недоступности.
7. Однажды утром женщина обнаружила на правом веке прыщ, который, как ей показалось, начал увеличиваться в размерах.
8. "Я Терпеть не Могу эту Страну" - 31-летняя супруга Криштиану Роналду Джорджина призналась, что устала от саудовской Аравии.
9. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
10. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
11. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
12. Гpигopий Лeпс пopазил публику на выступлeнии Shaman'а, пpизнавшись, чтo пoдаpил бывшeй супpугe oсoбняк плoщадью пoчти 500 квадpатных мeтpoв!
13. Эта рыба никогда не приедается!
14. Мия бойка предложила создать комитет по "Контролю Песен".
15. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
16. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
17. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
18. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
19. А вы точно учитель по музыке?
20. Она кадры после аварии показывает.
21. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
22. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
23. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
24. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
25. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
26. Львовский сырник. Пожалуй, львовский сырник - это самая вкусная творожная выпечка, которую мне приходилось пробовать и готовить.
27. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
28. Быть женщиной очень дорого.
29. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
30. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
31. Литовский холодный боpщ.
32. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
33. Андрей гайдулян вместе с новой девушкой Ириной учится готовить блюда итальянской кухни.
34. Фруктовые полосочки. 125 г сливочного масла, мягкого.
35. Экс - солистка группы Reflex женя Малахова впервые показала мужа.
36. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
37. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
38. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
39. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
40. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
41. Самые сочные котлеты с секретом.
42. Вкусный пирог с мясом.
43. Заправка для овощного салата.
44. Комплекс для самых ленивых стартов.
45. Классическое варенье из малины.
46. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
47. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
48. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
49. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
50. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.