Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. В Италии yбитый гоpeм пec, хозяйка котоpого yмepла два мecяца назад, вce это вpeмя ходит в цepковь, в котоpой пpоизошла похоpонная цepeмония.
2. Отёки - это не просто лишняя вода, а сигнал организма о том, что что-то в питании идёт не так.
3. Все мы знаем правило, что от незнакомых ничего брать нельзя, но к такой обманке нас жизнь не готовила!
4. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
5. Сырная подлива для макарон.
6. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
7. 2 правила, которые изменят вашу личную жизнь навсегда.
8. Экстремальная акробатика на воде.
9. Лолита Милявская к врачам из-за курeния попала.
10. Анастасия Волочкова, отмечая 50-летие, была глубоко тронута подарком от родных.
11. Как проходит лазерная коррекция зрения за 8 секунд правда или маркетинг
12. Аврора киба и Григорий Лепс: официальное расставание без драмы.
13. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
14. Смелый дебют: провокационный образ для первого дня.
15. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
16. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
17. Лариса гузеева поздравляет с рождеством из заснеженной Карелии.
18. Мужик избил девушку за отказ познакомиться в Краснодаре.
19. Лепс решил не мелочиться и подарил авроре Hermes на три миллиона - под ёлкой, с фирменной коробкой и тем самым видом "ну а что Такого".
20. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
21. Советские модницы красили глаза детскими мелками, и это не шутка.
22. Никита кологривый пообщался с тeлeфонным мошeнником во фрод - рулeткe.
23. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
24. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
25. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
26. Какая крутая и крепкая пара нашего шоу - биза!
27. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
28. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
29. Ариана гранде весит 39 килограмм?
30. "Мoй сын наpкoман!
31. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
32. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
33. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
34. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
35. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
36. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
37. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
38. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
39. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
40. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
41. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
42. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
43. Быть женщиной очень дорого.
44. "Почему сразу не голая?
45. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
46. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
47. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
48. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
49. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
50. Девушка сделала маникюр у топового мастера в престижном салоне своего города.