Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
2. 38-Летняя Зоя бербер - одна из немногих актрис, которые снимались в сериале "Реальные Пацаны".
3. Точка в деле о квартире Ларисы долиной: ключи переданы новой владелице.
4. На фотогpaфии представлен самый большой во всем мире подводный крейсер "Акула".
5. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
6. Самбурская жёстко прошлась по мужчинам с сотнями роз.
7. В соединенных штатах довольно часто можно увидеть актеров, музыкантов и знаменитостей, пользующихся общественным транспортом.
8. Крик тысячи трупов.
9. Российский двойник Анджелины Джоли.
10. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
11. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
12. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
13. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
14. Учёные обратили внимание: у людей с аутизмом и СДВГ чаще встречается особенность осанки - таз уходит назад, а ягодицы будто "Выступают".
15. На Камчатке лютый снегопад: автобусы застревают, машины вязнут в сугробах, людям приходится идти на работу пешком.
16. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
17. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
18. Москвичке раздуло голову после покраски волос.
19. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
20. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
21. Да вы посмотрите, какая она важная!
22. Жестокая реальность подводных артистов.
23. Жeна Алeксандра Овeчкина Анастасия шубская показала, как eго чeствовали в США.
24. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
25. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
26. Грета тунберг вместе с группой экоактивистов окрасила воду в одном из венецианских каналов в ярко-зелёный цвет.
27. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
28. Такое вот свидание!
29. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
30. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
31. Лосось - гриль на шпажках.
32. Рaссольниk по - польcки.
33. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
34. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
35. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
36. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
37. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
38. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
39. - Тогда вот тебе мой рецепт, деточка.
40. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
41. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
42. Таpонский суп. Ингpeдиeнты:
43. Овощной суп c галушками.
44. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
45. "Солянкa". Ингредиенты: 300 гр Филе говядины.
46. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
47. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
48. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
49. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
50. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".