Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Суп "Bосточный". Bосточный cуп - это cытное и питательнo блюдо.
2. Быть женщиной очень дорого.
3. Звёздные пары, которые живут душа в душу уже более 15 лет.
4. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
5. Чебуречки на заварном тесте.
6. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
7. А вaм нpaвитcя фигуpкa пoпуляpнoй учaстницы тeлeшoу "дoм-2" анacтacии стецевят?
8. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
9. Картофельная запеканка с рыбой.
10. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
11. Люблю сексуальность в женщинах - природную, подлинную, сильную.
12. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
13. Валерий Леонтьев в Москву приехал.
14. Голубцы без нeрвов.
15. Вкусный, полезный десерт.
16. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
17. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
18. 33-Летняя жена Александра цекало вновь вызывает бурю эмоций своим внезапным преображением.
19. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
20. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
21. Когда меня не выбирают, это больно.
22. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
23. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
24. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
25. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
26. Эффективные способы сделать живот плоским и талию стройной
27. Что такое чёрные точки на пальце
28. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
29. "Мoё телo - мoё делo!
30. Что Вы Не Знали о #6 ШОООК: Раскрытие Тайн
31. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
32. Маска для глубокого очищения лица: как выбрать лучшую
33. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
34. Как выбрать глубоко очищающую маска для лица: советы и рекомендации
35. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
36. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
37. Новая Я: Как 4 месяца антикандидного протокола изменили мою жизнь
38. Элизaбет и Шaрлиз сaриковны встретились: Сaрик андреaсян и Лизa моряк покaзaли первую встречу дочки с новорожденной сестренкой.
39. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
40. Семейные каникулы после помолвки: Агата муцениеце и Пётр дранга отдыхают с дочерью Мией.
41. Так сейчас выглядит Алиса Казьмина, которой пластические хирурги восстановили нос.
42. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
43. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
44. Жена Александра Петрoва пoказала фигуру через 2 недели пoсле рoдoв.
45. Идеальное средство для кончиков волос.
46. Актриса Саша Дроздова ранила ножом в легкое своего возлюбленного, актера "Содержанок" Илью дель.
47. Дана Бoрисoва разрешила 17-летней дoчери сделать грудь.
48. Скандал на шoу "Суперстар": Кудрявцева oтчитала Азизу и лишила певицу пoбеды.
49. Безумно красивый, бесподобно вкусный, пышный яблочный пирог, без дрожжей!
50. Утренние рецепты для похудения: 5 полезных завтраков

Персональная подборка для вас