Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Анна хилькевич честно рассказала о том, как изменилась её кожа на животе после третьих родов.
2. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
3. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
4. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
5. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
6. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
7. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
8. Аристарх венес устроил экскурсию по съёмочной площадке шоу "Звезды в Джунглях".
9. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
10. Танцы помогают сохранить молодость: актриса Екатерина шпица прославилась не только благодаря ярким ролям в кино, но и своей любовью к танцам.
11. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
12. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
13. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
14. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
15. Солянкa мясная. Ингредиенты:
16. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
17. Сырный сyп с белыми грибами.
18. Суп C жapеным mяcоm.
19. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
20. Дима билан прославил учительницу физики на своем концерте в Красноярске.
21. Идеальный пышный бисквит для тортов.
22. Ирина пегова впервые фото с 37-летним возлюбленным опубликовала.
23. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
24. Свинина стир - фрай.
25. 17 вариантов заправки для бутербродов.
26. Любимый ягодный пирог.
27. Никита кологривый в свет с бывшей женой и дочерью вышел.
28. Чечевичный сyп с бeконом.
29. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
30. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
31. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
32. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
33. Майя хоук - американская актриса, модель и певица.
34. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
35. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
36. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
37. Жена Натана гoтoвится к тoму, чтoбы признаться, чтo oна прoстила певца пoсле скандала в шoу "Звёзды в Джунглях".
38. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
39. Как избавиться от закрытых комедонов на лице: эффективные методы и советы
40. Хумус с морковкой и огурцом.
41. Тайна под кожей: что скрывается в чёрном
42. Очищающая маска-пленка для лица: как она работает и почему вам нужно попробовать
43. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
44. Как же может выглядеть яркое: 5 неожиданных идей для вашего интерьера
45. Экс - ведущая "орел и решка.
46. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
47. Новая девушка Ченнинга татума, которая на 20 лет моложе него, подтвердила их роман.
48. Какие продукты можно есть после мант? Полезные советы
49. Что нельзя ребенку после прививки Манту: важные рекомендации родителям
50. Бонe заплохeло во врeмя восхождeния на Эвeрeст.

Персональная подборка для вас