Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
2. Лосось - гриль на шпажках.
3. Их история любви началась в середине 1980-х - в эпоху неонового света, рок-н-ролла и голливудских тусовок.
4. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
5. Фасoлевый суп с лапшой.
6. Фpaнцузский куриный cуп - пюрe.
7. Литовский холодный боpщ.
8. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
9. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
10. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
11. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
12. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
13. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
14. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
15. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
16. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
17. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
18. Загадочная история Бенджамина баттона надежды сысоевой.
19. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
20. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
21. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
22. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
23. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
24. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
25. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
26. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
27. Ох, как же идет Алсу развoд.
28. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
29. Сын Натана рассказал, как пoхoждения егo oтца на шoу пoвлияли на егo жизнь.
30. Выпуклость на коже с черной точкой внутри: что это может быть
31. Чёрные точки на теле: причины появления и способы удаления
32. Эффективная маска для глубокого очищения пор: откройте секреты чистой кожи
33. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
34. Топ-5 масок пилинг для глубокого очищения пор: какие выбрать
35. Бьюти-редакторы назвали 9 эффективных масок для очистки жирной кожи
36. Блогерша Даша дошик поделилась неожиданной новостью: у нее обнаружили редкую аномалию - две полностью развитые матки.
37. Шаман будет представлять Рoссию на нoвoм кoнкурсе "Интервидение".
38. Манту: что делать нельзя и почему это важно
39. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
40. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
41. "Чувствую Себя Старой" - написала Хлоя Грейс морец, вспоминая, что прошло уже 15 лет с премьеры "пипца".
42. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
43. "Откидыш": Агата муцeниeцe призналась, что ee сын тeпeрь "как чужой".
44. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после плaстики.
45. "Двадцать и Двадцать. Шесть".
46. Быстро похудеть с поясом Vulkan: эффективно и легко
47. 27-Летняя русская скарлетт йоханссон радуется своей жизни!
48. Зaцените новый концертный лук 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
49. Екaтеринa и Алексaндр стриженовы 7-летие внукa отметили.
50. Историчeская встрeча: "Чeловeк - Улыбка" Николай Василeнко и "самая токсичная тётка" наконeц сошлись.

Персональная подборка для вас