Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Суп "3 атируха". Моя бaбушка гoтовила тоже так.
2. Не забывай про своё здоровье.
3. Недавно в сети появилась фотография, на которой актер Аслан бижоев, известный по своей роли в популярном сериале, работает за кассой в магазине.
4. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
5. 36-Летняя Тейлор свифт стала самым молодым музыкантом, вошедшим в зал славы авторов песен.
6. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
7. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
8. Саша Петров признался, что любит похулиганить в кино.
9. Хотите порадовать себя и близких домашней выпечкой?
10. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
11. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
12. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
13. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
14. Младшему сыну Арсению не исполнилось ещё и года, как рудковская призналась: "мы Хотим ещё Одного Ребёнка".
15. Тайра бэнкс - американская супермодель, телеведущая и продюсер, икона 90-х и 2000-х.
16. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
17. Сидни Суини снова на красной дорожке, и снова в наряде, который будто специально подчеркивает её грудь.
18. Гости уже раздеваются, а ты ещё думаешь, что поставить на стол?
19. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
20. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
21. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
22. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
23. Пeтр Чeрнышeв опровeрг слухи о том, что eго 7-лeтняя дочь от Анастасии Заворотнюк примeт участиe в новом лeдовом шоу "Золушка".
24. Боня отличилась снова.
25. Милли Бобби Браун и Дэвид харбор прибыли вместе на премьеру сериала "Очень Странные Дела".
26. Джим Керри выбрился полностью для роли в фильме "соник в кино 3".
27. Состав на 10 штук:
28. Жестокость в сети: блогерша назвала инвалидность и рак "Платой за Блуд".
29. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
30. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
31. Как же он настойчиво пытается лопнуть этот арбуз ляжками, что аж вены на лбу и руках надуваются.
32. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
33. В мaгазине примеряла джинсы.
34. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
35. Сергей соседов назвал самую бесталанную артистку эстрады.
36. Оксана акиньшина и Сергей шнуров встретились, когда она была ещё подростком - ей было 15, а ему уже исполнилось 30.
37. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
38. Стас Михайлов организовал для мамы праздник в русском стиле в честь её 87-летия.
39. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
40. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
41. Молочные коржики как в детстве.
42. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
43. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
44. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
45. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
46. Картофельная запеканка с рыбой.
47. Шоколадный пирог "Вишневый Каприз".
48. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
49. Комплекс для самых ленивых стартов.
50. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!