Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Побывавший во всех 265 странах мира Артемий Лебедев заявил, что лучшая страна - Россия.
2. Мы подбираем уход не наугад, а по активам и под конкретные задачи кожи.
3. В твоём мозге есть система зеркальных нейронов.
4. Джеки чан рoc, думая, чтo егo рoдители - oбычные рабoчие.
5. Почему в одних медовиках - небо.
6. Решетова выходит замуж - и почти за Абрамова!
7. Краснодарская модель Анжелика тартанова не простила бывшего, который снёс ей полчерепа.
8. Из-за обычного прыщика россиянке разрезали лоб и положили в больницу.
9. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
10. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
11. Дочка лерчека расплакалась на гендер - пати, когда узнала, что будет мальчик.
12. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
13. Анастасия Решетова призналась, что решилась на операцию по изменению носа по совету своего парня и теперь сожалеет об этом.
14. Недавно потерявшая мать Юлия Меньшова поделилась своими мыслями о прошедшем году.
15. Доставайте самые тёплые вещи - следующая неделя в центральной России обещает быть безжалостной.
16. Гигантский пчелиный улей.
17. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
18. "Ну вот, опять!
19. Многодетная мамочка агата муцениеце вышла на работу.
20. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
21. Деваха решила устроить проверку на верность и спросила мужа: букет жене или маме?
22. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
23. Оксана самойлова устроила фотосессию в образе анны седоковой роковой женщины.
24. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
25. В Лoс-анджелесе сын - наркoман пoдoзревается в убийстве свoих рoдителей - легенды американскoгo кинo рoба Райнера и егo жены.
26. Образ Одри Хeпбeрн никогда нe ассоциировался ни с сeксом, ни с "Роковыми Страстями" - он всeгда оставался прeдeльно "чистым".
27. Зубастый лежачий полицейский!
28. Джиган и Алсу удивили пoклoнникoв нoвым дуэтoм.
29. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
30. Стало известно, что Андрей гайдулян прекратил брак со второй женой еще год назад.
31. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
32. Алена воднаева, ее сын Богдан и кот эскобар передают привет Игорю Николаевичу 36.
33. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
34. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
35. "МОЯ Дочь - Лучшая": актёр Виталий гогунский признался, что ему не хватает общения с дочерью Миланой и он гордится её успехами.
36. Сделайте этот комплекс!
37. Эти пять кремов - база, которая нужна каждой хозяйке.
38. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
39. Ирина розанова показала фото с 90-летней Алисой Фрейндлих.
40. У нас появилась новая Гретта тунберг.
41. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
42. Ксения Собчак в своей передаче прокомментировала свадьбу Shaman и Екатерины Мизулиной, которая недавно состоялась в Донецке.
43. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
44. Вторая Анджелина Джоли: подписчики аланы мамаевой убеждены, что она копирует образ голливудской актрисы.
45. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
46. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
47. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
48. Соус "Тартар". Ингредиенты:
49. Молочные коржики как в детстве.
50. Домашний зефир. Ингредиенты: