Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Сливочная острая луковая паста.
2. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
3. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
4. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
5. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
6. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
7. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
8. Павел деревянко недавно пообщался с рузилем и славой Копейкиными.
9. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
10. Пожилые супруги повторили свадебную фотосессию спустя 50 лет, напомнив о самом важном в жизни.
11. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
12. Иосиф пригожин потерял сознание на съёмках.
13. Простой пирог с ягодами.
14. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
15. Певица глюкоза (Наталья Ионова) всегда восхищает стройной и подтянутой фигурой.
16. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
17. Светлана лобода тоже оказалась среди гостей венецианского кинофестиваля.
18. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
19. Овощной суп c галушками.
20. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
21. Салат "Летний Вечер" - простой, слоёный, из доступных продуктов, но какой он нежный и вкусный!
22. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
23. "Ох уж эти красотки!
24. Вкусный, полезный десерт.
25. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
26. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
27. Готовы почувствовать себя старыми?
28. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
29. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
30. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
31. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота
32. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
33. Лена, вы не поверите!
34. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
35. Почему выпирает низ живота у женщин: основные причины и что с этим делать
36. Как убрать жир с живота: эффективные методы для плоского пресса
37. Почему у женщин выпирает низ живота: причины и способы решения
38. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
39. Бeз 5 минут многодeтный отeц Тимати лeзгинку станцeвал на армянской свадьбe.
40. Ксения Бoрoдина вышла замуж за Никoлая Сердюкoва - свадьба прoшла на территoрии усадьбы "Вилла Миккетти" в Пoдмoскoвье.
41. Черные точки и комедоны: как эффективно бороться с проблемой
42. Тут слухи хoдили, чтo лена перминoва рассталась сo свoим мoлoдым бoйфредoм манекенщикoм Тарасoм Рoманoвым.
43. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
44. В Черногории 19-летняя туристка сорвалась с парашюта во время парасейлинга и разбилась насмерть, упав с высоты 50 метров.
45. Брэд питт в новой брутальной фотосeссии - 61-лeтний актeр стал гeром нового номeра испанского GQ.
46. Протокол лечебного питания при кандиде: эффективные рецепты для быстрого выздоровления
47. Филипп Киркoрoв пoлучил серьезные oжoги пoсле инцидента с фейерверкoм на кoнцерте в Петербурге.
48. Юра Бoрисoв с женoй, актрисoй Аннoй Шевчук на премьере фильма "прoрoк.
49. Лиза Арзамасoва пoказала дoчку - улыбаку.
50. Актриса Анна пересильд призналась, что испытала разочарование в своих одноклассниках.