Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. "Белый и фара. 20.
2. Тонкая, почти прозрачная оболочка.
3. Скандальное шоу в нижнем Тагиле: снегурочки возмутили родителей.
4. "Фишка моей внешности в том, что я родилась старой.
5. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
6. Анастасия волочкова по традиции отбыла на мальдивскую дачу.
7. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
8. Видео британского туриста пользователей шокировало.
9. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
10. Ариана гранде весит 39 килограмм?
11. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
12. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
13. Анастасия Волочкова устроила новую фотосессию в честь своего грядущего юбилея - и выглядит она по-настоящему эффектно.
14. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
15. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
16. Вкуснейший хлеб в духовке.
17. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
18. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
19. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
20. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
21. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
22. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
23. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
24. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
25. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
26. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
27. Это сложно назвать платьем, скорее натянула пакет на себя.
28. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
29. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
30. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
31. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
32. Не знаю как вы, а я до жути боюсь такие аттракционы.
33. Кyриный суп с бpoккoли.
34. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
35. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
36. Слойки с яблоками.
37. Пирог на кефире с курицей.
38. Свинина стир - фрай.
39. Айза новыми фотографиями со своим сыном Сэмом поделилась.
40. Овощной суп c галушками.
41. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
42. Уникальные близняшки - африканки с голубыми глазами.
43. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
44. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
45. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
46. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
47. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
48. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
49. 8-Летний сын алсу спел с мамoй.
50. Как убрать живот в домашних условиях: эффективные методы для плоского живота