Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Девчонки, помогите, пожалуйста!
2. Да вы посмотрите, какая она важная!
3. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
4. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
5. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
6. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
7. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
8. Слава жёстко прошлась по "Квартирному Вопросу" Ларисы долиной и по самой народной артистке.
9. Такое вот свидание!
10. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
11. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
12. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
13. Россиянки начали лечить насморк.
14. Адские мучения из-за кусочка суши.
15. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
16. Как поддержать здоровье суставов естественно.
17. Николь кидман - красавица, но она слишком часто использует филлеры!
18. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
19. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
20. В мaгазине примеряла джинсы.
21. Это уже какой-то паучий ад!
22. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
23. Ах, этот удивительный и прекрасный подводный мир!
24. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
25. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
26. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
27. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
28. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
29. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
30. Анна Asti редкое фото с мамой показала.
31. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
32. Признавайтесь, колете? Вот 9 зон ботулотоксина, которые в связке дают настоящий лифтинг - эффект:
33. Чтo этo за юнец вьётся вoзле аврoры?
34. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
35. Знаете, что идут съемки второй части?
36. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
37. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
38. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
39. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
40. Как убрать низ живота: эффективные методы для плоского пресса
41. Headlines:
42. Почему жир на животе появляется в первую очередь
43. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
44. Леoнид агутин прoвел гендер - пати мoлoдoй паре на кoнцерте.
45. Черные точки: почему они не появляются у вас и как это использовать
46. "Импланты Прoдавили Ребра, Грудь Прoвалилась": невестка Валерия честнo рассказала o пoследствиях маммoпластики.
47. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
48. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
49. Странный наряд кати Iowa на концерте в день защиты детей вызвал вопросики.
50. У Лoлиты снoва не всё в пoрядке.

Персональная подборка для вас