Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Шикарные пышные сырники, от которых ваши дети точно не смогут оторваться!
2. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
3. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
4. Исследования показали, что мужчины, которые регулярно употребляют чеснок, кажутся женщинам более привлекательными и даже сексуальными.
5. Недавно актер появился на публике с короткой прической и удивил фанатов.
6. Теракт в Австралии: террористы расстреляли людей на пляже Бонди в Сиднее - десятки погибших и раненых.
7. Самая счастливая невеста: селена Гомес на новых фото с церемонии её бракосочетания с Бенни Бланко.
8. Пирожки на сметанном тесте к ужину.
9. Глафира Тарханова поделилась снимком с мужем в честь их двадцатой годовщины свадьбы.
10. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
11. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
12. Гидрогелевые, тканевые, кремовые, альгинатные - разберёмся без лишней путаницы.
13. А давайте выберем среди знаменитостей самого стильного парня этой осени?
14. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
15. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
16. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
17. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
18. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
19. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
20. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
21. Анастасия Решетова подарила своему 6-летнему сыну Ратмиру на день рождения квадроцикл.
22. Как я готовлю кальмар по - корейски.
23. Как - будто и не рожала: Александра даддарио опубликовала селфи с ребёнком и продемонстрировала свою фигуру.
24. Сырные лепешки на кефире в сковороде за 5 минут!
25. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
26. В интернете активно говорят о девушке - гончаре, которая привлекла внимание людей не только своими изделиями, но и ярким стилем одежды.
27. Восхитительный пирог с тыквой.
28. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
29. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
30. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей - 5 лет.
31. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
32. Вкусный пирог с мясом.
33. Суп с куpиными сeрдeчками.
34. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
35. Ольгa Оpлoвa пpизнaлacь, чтo муж pугaeт ee кaждый дeнь.
36. Лучшие аптечные кремы и мази для экстренных ситуаций.
37. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
38. В женском туалете адлерского океанариума вас ждёт не "Русалочка", а настоящий хит - "три богатыря и один хвост"!
39. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
40. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
41. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
42. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
43. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
44. Пoлина гагарина спела хит адель Hello пoд аккoмпанемент сына андрея.
45. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
46. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
47. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
48. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
49. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
50. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.