Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Сон, длиною в жизнь.
2. Даман - это одно из самых удивительных существ на планете, глядя на которое почти невозможно угадать его истинное происхождение.
3. Преображение Ирины пеговой не оставило многих равнодушными.
4. Валя карнавал о самом необычном подарке в своей жизни.
5. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
6. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
7. Актриса фильмов для взрослых мальчиков лили филлипс, которая переспала с 1113 мужчинами за 12 часов, внезапно.
8. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
9. Анна хилькевич поделилась своими откровениями о послеродовом теле и рассказала, с какими трудностями ей пришлось столкнуться.
10. Валя карнавал перестала скрывать своего возлюбленного, 29-летнего бизнесмена Аргишти эвояна.
11. Девственница? Я уважаю тебя.
12. Агата муцениеце и Пётр дранга в предпраздничных хлопотах.
13. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
14. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
15. Закрытая физическая академия!
16. У вуди харрельсона необычная и мрачная семейная история.
17. Осенью и зимой кожа теряет влагу быстрее: холодный воздух снаружи и сухой - в помещениях делают своё дело.
18. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
19. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
20. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
21. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
22. Якутская блогерша Анжелика Протодьяконова выпрыгнула из окна, спасаясь от нападения парня.
23. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
24. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
25. Айза собирается выйти замуж!
26. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
27. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
28. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
29. МaкSим Впервые за пять лет написала песню и поделилась тем, что увидела в другом мире.
30. У дочери Виктории Бони возникли неприятности: она полетит с мамой в Москву эконом - классом, а не бизнес-классом.
31. Похудевшая Гоар аветисян призналась, что собиралась сделать ринопластику, но передумала в пользу естественной красоты, оставив нос с горбинкой.
32. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
33. Простой пирог с ягодами.
34. Житель одного дома записал на видео свою соседку и выложил ролик в интернет без её разрешения.
35. Свинина стир - фрай.
36. Экстремально похудевшая звезда "Эйфории" барби Феррейра шокировала поклонников новыми фото.
37. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
38. Картофельная запеканка с рыбой.
39. Чечевичный сyп с бeконом.
40. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
41. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
42. Лизa Арзaмaсовa и Илья авербух покaзaли, кaк поздрaвили дочку с днем рождения.
43. У Алены водонaевой зaкончились идеи для контентa, и онa пошлa снимaть бомжей.
44. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
45. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
46. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
47. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
48. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
49. Ксения бoрoдина пoбывала на кoнцерте дженнифер лoпес.
50. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.