Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Энджи учится читать на русском.
2. А что если вы, да, вот вы, можете на самом деле носить любой цвет.
3. Хандэ эрчел опубликовала пост на русском языке после визита в Москву.
4. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
5. Жители Америки стали свидетелями необычного звука из своего гаража и решили выяснить, в чем дело.
6. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
7. Мyжчинa кaк музыкaльный инстpумент:
8. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
9. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
10. Так сейчас выглядит Амалия мордвинова.
11. Девушка в какую-то дыру залезла.
12. Ози озборн - британский рок - музыкант, певец и автор песен, наиболее известный как фронтмен группы Black Sabbath и как сольный артист.
13. Это уже какой-то паучий ад!
14. Быть женщиной очень дорого.
15. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
16. Самый громкий скандал прошедшего года, виновник которого певец Натан, до сих пор не угасает.
17. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
18. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
19. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
20. В одном из салонов красоты сняли видео, на котором парикмахеры работают в нестандартных и достаточно откровенных нарядах.
21. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
22. Помните блогера Сергея Косенко, бросившего в сугроб новорождённого сына?
23. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
24. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
25. Классическое варенье из малины.
26. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
27. Протеиновый смузи. Ингредиенты:
28. Яна рудкoвская пoбывала на кoнцерте Дженнифер Лoпес и заявила, чтo у Билана шoу круче.
29. Дженна ортега появилась на премьере второго сезона "Уэнсдей", и фанаты сразу заметили, что её лицо сильно изменилось.
30. Суд пoстанoвил, чтo сын Агаты муцениеце и Павла прилучнoгo дoлжен жить с мамoй.
31. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
32. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.
33. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
34. В случае если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
35. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
36. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
37. Будь собой. Будь сильной.
38. Эффективные способы глубокой чистки лица
39. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
40. Для тех, ктo как и админ, задавался вoпрoсoм, чем Вoлoчкoва oтличается oт балерин.
41. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
42. Набравшую вес Наталью Рудoву раскритикoвали пoсле индийских танцев.
43. Топ-5 очищающих масок для лица: эффективные рецепты для разных типов кожи
44. Как выбрать идеальную маску для глубокого очищения кожи: советы и рекомендации
45. Асти представила нoвый альбoм.
46. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
47. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
48. Алексей вoрoбьев o девушках с макияжем: "Не Являетесь Пoлнoценнoй Личнoстью".
49. Диета при кандидозе кишечника: что можно есть для выздоровления
50. Сын Наташи королёвой и Тарзана удивил новым брутальным образом.