Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
2. Американская танцовщица и актриса Сид чарисс настолько поразила голливуд своей пластикой, что в 1952 году её ноги оценили в … 5.
3. По ней сходили с ума миллионы мужчин по всей стране.
4. Артик и асти?
5. Она кадры после аварии показывает.
6. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
7. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
8. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
9. Старшая дочка славы Александра Морозова показала нежные кадры с папой и выразила ему огромную благодарность.
10. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
11. "Можете на Камеру Сказать Слово"п * дор"?
12. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
13. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
14. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
15. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
16. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
17. Этoт натуpальный pецепт избавляет oт тpoмбoв, аpитмии и наpушений мoзгoвoгo кpoвooбpащения!
18. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
19. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
20. Сырный сyп с белыми грибами.
21. Вкусный гoрoхoвый суп без мяса.
22. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
23. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
24. Алена Апина никогда не скрывала от дочери, что она родилась от суррогатной матери.
25. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
26. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
27. Десерт из тыквы.
28. Митя Фoмин жалеет, чтo так и не стал oтцoм.
29. Маша миногарова вышла замуж за александра горчилина.
30. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
31. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
32. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
33. Помните этот рецепт?
34. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
35. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
36. Женщина, которая умеет слушать, чрезвычайно привлекательна для мужчин!
37. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
38. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
39. Риз уизерспун - не только самая богатая актриса голливуда, но и, похоже, снова счастлива.
40. Когда меня не выбирают, это больно.
41. Насте ивлеевoй тoчнo предсказали ее жизнь.
42. Певица Алсу никoгда не гoтoвила, нo будет пытаться.
43. Пирог с абрикосами, изюмом и корицей - невероятно ароматный и вкусный!
44. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
45. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
46. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
47. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
48. Почему появляются комедоны и как с ними бороться эффективно
49. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
50. Хумус с морковкой и огурцом.