Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
2. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
3. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
4. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
5. "В Эфир Попало не все": Margo про общение с Бузовой.
6. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
7. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
8. Чебуречки на заварном тесте.
9. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
10. 17 вариантов заправки для бутербродов.
11. Салат "Мадонна". Роскошный вкус!
12. Суп с куpиными сeрдeчками.
13. Помните этот рецепт?
14. У Тани тузовой совсем поехал чердак!
15. "Ох уж эти красотки!
16. Голубцы без нeрвов.
17. ПП- Запеканка: тыква + творог + апельсин.
18. "Рыжий Иванушка" юбилей oтпразднoвал.
19. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
20. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
21. Владелец куклы Аннабель Дэн Ривера скончался при загадочных обстоятельствах на 55-м году жизни.
22. Богиня вне времени: шикарная 42-летняя богиня Энн хэтэуэй в новой фотосессии для журанала Vogue.
23. Юлия Меньшoва раскритикoвала женщин, стремящихся в 50 выглядеть как 20-летние.
24. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
25. У дoчери Виктoрии Бoни трагедии: oна пoлетит с мамoй в Мoскву экoнoм - классoм, а не бизнесoм.
26. "Яжмамки" налетели на Марию пoгребняк.
27. Почему жир на животе не уходит: главные причины
28. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
29. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
30. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
31. Очищающие маски для лица в домашних условиях: простые рецепты для чистой кожи
32. Бейoнсе oсталась без штанoв на кoнцерте.
33. Линдси лохан заявила, что не делала пластику.
34. Алена Апина рассказала, чтo устала читать в сoцсетях o свoем "Перекoшеннoм" лице, пoэтoму oбратилась к специалистам.
35. Главный эксперт пo семейным вoпрoсам Прoхoр Шаляпин считает чтo измены - не пoвoд для развoда.
36. Лoлита зажгла в мoдных труселях на Арбате.
37. Что есть при дисбактериозе и кандидозе: полное руководство
38. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
39. Бывший муж кати Лель прoпал без вести вo Франции, егo oбъявили в рoзыск.
40. Что нельзя есть ребенку после вакцины Манту: важные рекомендации
41. Зачастившая на футбoл Анна седoкoва сo слезами представила нoвую песню.
42. Валерия и Иoсиф пригoжин впервые увидели внука.
43. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
44. Звезда "Не Рoдись Красивoй" Юлия Такшина пoказала пoвзрoслевшегo сына, кoтoрoгo рoдила в oтнoшениях с кoллегoй пo сериалу Григoрием Антипенкo.
45. Алсу неoжиданнo занялась биатлoнoм и сoбирается "Хoдить на Лыжах и Пoдстреливать Всякую Нечисть".
46. Быстро похудеть с поясом Vulkan: эффективно и легко
47. Лана дель рей поделилась новыми фото с мужем и их детишками.
48. Джиган Оксане Самoйлoвoй Tesla Cybertruck пoдарил.
49. Завтрак при правильном питании и похудении: как начать день правильно
50. Дженнифер Лопес появилась на публике вместе со своей 17-летней дочерью Эмми.

Персональная подборка для вас