Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
2. Джейкоб элорди - тот самый бывший, который всегда на подхвате.
3. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
4. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
5. Видео британского туриста пользователей шокировало.
6. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
7. Обычный поход в салон красоты обернулся для москвички настоящим хоррором.
8. Доча Виктории Бони устроила настоящий спектакль по пути в аэропорт: "мама, я не хочу этот вонючий эконом!
9. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
10. Джиллиан Андерсон давно стала символом взрослой, уверенной сексуальности, в которой нет ни капли показной игры.
11. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
12. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
13. Кристина асмус поздравила Гарика Харламова с днем рождения, отметив его 44-летие необычным и трогательным способом.
14. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
15. Девчонки, помогите, пожалуйста!
16. Это он сказал тебе так?
17. Зумеры решили вспомнить старые высказывания и песни долиной - "Отмена" продолжается.
18. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
19. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
20. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
21. Это Чеслава квока.
22. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
23. Срочно нужна работа: 38-летняя актриса Анна хилькевич недавно стала мамой в третий раз и уже строит планы на будущее.
24. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
25. Девушки начали за здравствуйте - позировали и сияли.
26. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
27. Девушка в какую-то дыру залезла.
28. Китаец демонстрирует "Новинку", и сразу понятно: эта штука придумана точно не для того, чтобы мыть полы или держать швабру в руках.
29. В спортзале важно поддерживать уважительную атмосферу.
30. "Вася - Скромный Парень": вот как вырос сын Виктора рыбина и Натальи сенчуковой.
31. В кинотеатре "Октябрь" режиссер Анатолий колиев представил публике фильм "папины дочки.
32. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
33. Закуска из баклажанов рекомендую готовить.
34. Молочные коржики как в детстве.
35. Картофельная запеканка с рыбой.
36. Чечевичный сyп с бeконом.
37. Ну накoнец - тo!
38. Голубцы без нeрвов.
39. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
40. Сейчас ужасные вещи буду говорить.
41. Иван охлобыстин обрел покой вдали от суеты - актёр живёт в деревне.
42. Комика Дмитрия Хрусталева сняли с рейса Калининград - Москва за пьяный дебош.
43. Милота дня: 52-летняя Кэмерон диаз впервые вышла на публику со своим годовалым малышом.
44. Алеся кафельникова показала грудь после пластики.
45. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
46. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
47. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
48. Софи Тёрнер, похоже, возобновила роман с бывшим бойфрендом, аристократом и миллиардером Перегрином пирсоном.
49. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
50. Гoар аветисян дoказывает, чтo свoей стрoйнoстью oбязана не пластическим хирургам.