Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Симонян без парика на публике впервые.
2. 15-Летняя дочь Павла Деревянко варвара впервые вышла в свет со своим парнем.
3. "Закрутила Очередной Роман" - в сети обсуждают нового избранника 50-летней Анджелины Джоли.
4. Ферритин - это белок, который отражает запасы железа в организме.
5. Мошенники украли телеграм - канал Светланы Бондарчук.
6. Звезда поймана. Актриса Юлия пересильд поделилась, что её дочь Анна демонстрирует актёрский талант, сравнимый со звёздами голливуда.
7. Муцениеце в облегающем платье вышла на работу спустя полтора месяца после родов.
8. Лиза арзамасова показала подросшую дочь Лию.
9. Бритни Спирс заявила, что собирается вернуться на сцену.
10. Все помнят Родриго Алвес (Кен?
11. Ароматное мясо под шубой.
12. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
13. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
14. В Куршевеле у российского гламурного десанта появилось новое пополнение.
15. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
16. Мы часто выбрасываем то, в чём на самом деле скрыта сила.
17. Актера Юрия колокольникова номинировали на престижную премию Actor Awards за его выдающуюся роль в популярном сериале "Белый Лотос".
18. Когда хочется домашний десерт, но нет желания возиться с духовкой и тестом - аэрогриль реально спасает.
19. 60-Летняя Элизабет Херли встретила новый год в образе девушки Бонда, сочетая меховую шубу с белым бикини.
20. Тот случай, когда размер имеет значение.
21. "У неё моё кольцо!
22. Пока мы мечтаем о вкусных салатиках, Стеша Маликова активно работает над своей формой, чтобы блистать в новый год.
23. 61-Летний Александр Гордон развелся с молодой арфисткой и женился в шестой раз.
24. Таким образом, если кому интересно, Лепс целуется сочно и лепсовидно.
25. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
26. Роль длиной 30 лeт.
27. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
28. Фото сотрудницы полиции из Санкт-петербурга разлетелось по соцсетям.
29. Учёные доказали: даже если просто подробно представлять себе выполнение упражнения, мышцы становятся сильнее.
30. Как Юлия Высоцкая с трагедией дочери Маруси справляется.
31. Кирилл нагиев впервые рассказал о своем брате, которого телеведущий долгие годы скрывал.
32. У Ларисы долиной много как защитников, так и хейтеров.
33. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
34. Кожа вокруг глаз в 4 раза тоньше, чем на лице.
35. В интернете активно обсуждают поразительное сходство старшего сына Екатерины Климовой с его отцом Игорем Петренко.
36. Первый российский антропоморфный робот свой звездный час получил.
37. Эликсир красоты прямо из аптечки!
38. Учёные связь между размером носа и длиной полового органа нашли.
39. Метеозависимым россиянам могут разрешить брать оплачиваемый больничный во время магнитных бурь.
40. Айза собирается выйти замуж!
41. Солянкa мясная. Ингредиенты:
42. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
43. Прогулки в парке оказывают мощное и разностороннее влияние на здоровье и иммунитет.
44. Меган маркл в день рождения дочери продемонстрировала, как они с мужем танцевали перед родами.
45. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
46. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
47. Новая Гретта тунберг у нас есть.
48. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
49. Любимый ягодный пирог.
50. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.