Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Алла довлатова заинтересовала Леру Кудрявцеву интимной пластикой.
2. Бен аффлек жалеет о своем выборе: по слухам, он сожалеет о возобновлении отношений с Дженнифер Лопес после расставания с аной де Армас.
3. Не забывай про своё здоровье.
4. "Аллергическая Сыпь" на фасадах в Германии.
5. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
6. Анастасия шевченко, известная как "Аватарка 2010-х", год назад родила сына.
7. Оксана акиньшина и Данила Козловский - одна из самых скрытных и обаятельных пар нашего кино - поделились долгожданным кадром из своего отпуска.
8. Почему монтаж - это спасение.
9. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
10. Барановская в Антарктике из-за сильного шторма застряла.
11. Когда утренний йогурт прелюдией становится.
12. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
13. Только в том случае, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
14. Марина федункив рассказала, почему не показывает сына широкой публике.
15. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
16. Когда инстинкт самосохранения вышел из чата: встреча с медведем на рыбалке.
17. Слишком горячие, чтобы игнорировать.
18. Стало известно, что Андрей гайдулян развелся со своей второй женой еще год назад.
19. Пацан написал бате, что хочет купить новый айфон 17 про за 120 тысяч.
20. Всeм утрeнний джингл бeлс oт Сeргeя лазарeва с дeтьми.
21. Филипп Киркоров забыл, кто на самом деле сделал его пресс таким рельефным.
22. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
23. О возлюбленном вали карнавал Аргишти эвояна началось целое интернет - расследование.
24. Обалденный ароматный пирог с цитрусовой ноткой - вкуснейщая лимонная начинка, которая никого не оставит равнодушным!
25. Чтобы определить, настоящая грудь у девушки или сделанная, можно обратить внимание на следующие признаки:
26. А вы точно учитель по музыке?
27. В столице произошёл случай, который врачи назвали одновременно опасным и крайне необычным.
28. Фильм "Грязные Танцы" до сих пор считается одним из "чудес" голливуда.
29. Девушку выгнали из спортзала из-за слишком откровенного и, по мнению персонала, вульгарного внешнего вида.
30. Столичные ветеринары ещё одного очаровательного питомца спасли.
31. Однажды Константин хабенский произнёс слова, которые навсегда запечатлелись в сердце.
32. Анастасия заворотнюк скончалась на руках у мужа в хосписе.
33. Рита дакота о хирурге, изуродовавшем ее лицо: "У Него Какие-то Проблемы с Головой".
34. Девушка внезапно стала интернет - звездой благодаря своим фото "Спереди vs Сбоку".
35. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
36. Сливочная острая луковая паста.
37. Лерчек чуть не заплакала, когда благодарила журналистов.
38. Дженнифер энистон снялась в рекламе фитнес - тренировок, продемонстрировав собственную фигуру.
39. Комплекс, который работает в положении сидя.
40. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
41. Кyриный суп с бpoккoли.
42. Литовский холодный боpщ.
43. Слова водонаевой о "Рожающем Быдле" прошли экспертизу.
44. 18-Летняя Александрина олексюк уже боится, что её 50-летнего мужа марка Горобца может увести какая-нибудь молодая и хитрая девушка.
45. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
46. Бабка или еще ничего?
47. Даже в аптеке можно найти бюджетные хорошие средства, которые пригодятся каждой девушке!
48. Беляши. В 0, 5 л теплой воды добавить 0, 5 ч. л. соли, 2 ст.
49. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
50. "Женское Беременное Тело - это Волшебно": Ида Галич снялась полуобнаженной.