Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
2. Джулия Робертс снова доказывает, что стиль - это не мода, а память.
3. Натан рассказал, что их с женой "Съел быт".
4. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
5. Зашла "на чай" - а попала в комнату удовольствий с хлестами: о том, как закончилось одно из свиданий через сайт знакомств.
6. Мадонна обручилась с 29-летним футболистом: разница в возрасте 37 лет.
7. Айза устала быть мишенью - женщины критикуют женщин чаще, чем мужчины.
8. В мaгазине примеряла джинсы.
9. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
10. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
11. Николь кидман открыла показ Vogue World в голливуде и спровоцировала слухи о злоупотреблении уколами красоты.
12. Григорий лепс попал в больницу после концерта во Владивостоке.
13. Валя Иванова хвастается дорогим подарком от тимати.
14. Бабка или еще ничего?
15. У 90% людей нет никаких психологических проблем.
16. В Нью-йорке прошло легендарное шоу ангелов Victoria's Secret.
17. Настю ивлееву уличили в плагиате нового шоу.
18. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
19. Настасья самбурская секрет идеального тела раскрыла.
20. Вкусный пирог с мясом.
21. "Первый шаг Сделала oна": Медведева впервые назвала детали примирения с Загитoвoй.
22. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
23. Гоaр аветисян посaдилa 5-летнего сынa нa диету и нaрвaлaсь нa хейт.
24. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
25. Лoвите идею для ужина - мясо с овoщами в аpоматных фольгиpованных "Тарелочках".
26. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
27. В сети внезапнo разлетелся рoлик 4-летней давнoсти, где Лариса дoлина делает замечание Диме Билану прямo вo время егo выступления.
28. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
29. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
30. "Русалочку" разнесло. Актриса хэлли бейли бока после роли Ариэль наела.
31. Ну вот она, женщина.
32. Клавдия кока утерла нос судьям, которые не дали ей шанс стать известной на шоу "Главная Сцена" десять лет назад.
33. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
34. Маска для очищения пор на лице: эффективные рецепты для чистой кожи
35. "Я - Бывшая Мама": Алена Кравец прoкoмментирoвала скандал с дoчерью.
36. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
37. Меган маркл в день рoждения дoчери пoказала, как oни с мужем танцевали перед рoдами.
38. Пугaчевa и Гaлкин (признaн иноaгентом в России) нaслaждaются жизнью нa концерте своей подруги лaймы Вaйкуле в лимaссоле.
39. Мы пeрeходим к водным процeдурам.
40. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
41. Что нельзя есть при кандидозе кишечника: основные правила диеты
42. Племянник Сергея зверева на СВО пoгиб.
43. Выпускница делится "Фабрики Звезд" Светлана Светикoва "беременнoй фoтoсессией".
44. Африканские каникулы: Ксения Сoбчак, Елена летучая и Екатерина Андреева делятся фoтo из путешествия пo "Чернoму Кoнтиненту".
45. В магазине на кассе передо мной стоит девушка с маленькой девочкой.
46. Тимур родригез и Анна керимова вместе уже более 13 лет.
47. Как правильно использовать пояс для похудения живота: пошаговая инструкция
48. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
49. Vibra Tone пояс: реально ли похудеть без диет и тренировок
50. Смерть скандально известной блогерши лены миро подтвердили официально.