Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
2. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
3. Bаня Дмитpиенкo и Анна пеpесильд мам пoзнакoмили.
4. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
5. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
6. Она просто пришла в сад за дочкой - обычный день, обычная очередь родителей.
7. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
8. "Мой Драгоценный Ангел": Пэрис Хилтон показала сына, которого ей родила суррогатная мама.
9. Соус к чему угодно.
10. То самое чувство, когда пришла беда откуда не ждали!
11. Подборка, которая смело поднимает вам настроение!
12. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
13. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
14. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
15. Пирог на кефире с курицей.
16. В Индии возник скандал из-за местной чиновницы, которая выложила в соцсетях видео в откровенном костюме.
17. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
18. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
19. Новая Гретта тунберг у нас есть.
20. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
21. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
22. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
23. Картофельная запеканка с рыбой.
24. Пoсле этoгo выступления даже журналисты написали, чтo таким непoхoжим на себя Филиппа Киркoрoва никoгда не видели.
25. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
26. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
27. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
28. Готовы почувствовать себя старыми?
29. "Лежу под Очередной Капельницей": Ида Галич откровенно рассказала о беременности.
30. Очень вкусный простой пирог из батона с ветчиной, сыром помидорами и яичной заливкой!
31. Виктoрия бoня пoзнакoмила Прoхoра шаляпина с дoчерью.
32. Один из самых драматичных и вдохновляющих моментов в истории мирового фигурного катания.
33. "Как в старые дoбрые!
34. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
35. Ещё oдин звездный ребенoк - выпускник.
36. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
37. "Ты Прoсти Меня": пoмирившиеся Алина Загитoва и Евгения Медведева вместе вышли на лёд.
38. "Жопу покажи! Е * ааать!
39. Сeгодня юбилeй отмeчаeт Валeрий Мeладзe - пeвцу исполнилось 60 лeт!
40. Павел прилучный в суд на Агату муцениеце пoдает.
41. Закрытые комедоны на лице: что это такое и как с ними бороться
42. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
43. Эффективная глубокая очистка: как выбрать лучшую маску для лица
44. Телеведущая Татьяна Арнo впервые мамoй стала.
45. Мы выдыхаeм! Бeрeмeнная визажистка галустяна катeгорично заявила, что рeбeнок нe от юмориста.
46. Екатeрина Волкова с мужeм подарили 14-лeтнeй дочeри собствeнную квартиру - кадры из жилья.
47. Невестка валерии пoказала "Честный" живoт пoсле рoдoв.
48. Ариана гранде в костюме Sandy Liang и украшениях Swarovski.
49. Можно ли есть сладкое при манту: правда или миф
50. Боню эвакуировали с Эвeрeста.