Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший хлеб в духовке.
2. Ревва считает, что сталкеров нужно сажать в тюрьму.
3. Лариса долина впервые на сцене после скандала с квартирой выступила.
4. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
5. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
6. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
7. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
8. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
9. Гoрдoн дoлину за ситуацию с квартирoй oсудила.
10. Адские мучения из-за кусочка суши.
11. Анна михайловская, популярная российская актриса, в свои 36 лет продолжает удивлять всех своей необычной молодостью и привлекательностью.
12. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
13. Елена малышева рассказала о Юрии Николаеве на его похоронах.
14. У меня плохая новость для всех, кто считает, что перенесенные в жизни страдания делают их лучше, чище и духовнее.
15. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
16. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
17. 8-Летний сын алсу спел вместе с мамой.
18. 36-Летняя экс - солистка группы Serebro Ольга серябкина в октябре прошлого года впервые вышла заму.
19. Ингредиенты для коржей:
20. В интернете бурно обсуждают видео с роботом, очень похожим на девушку.
21. 27-Летний Райан бриггс из Англии прославился в сети из-за неприятной причины.
22. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
23. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
24. Весь этот косметос достался мне абсолютно бесплатно, а самое крутое это то, что у всего нормальные сроки годности, и я успею этим воспользоваться.
25. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
26. Сиреневый цвет в одежде и аксессуарах является модным в любое время года.
27. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
28. Ну накoнец - тo!
29. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
30. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
31. Вы их такими не помните - 7 фотографий знаменитостей времен начала их карьеры.
32. В сети снова обсуждают изменения во внешности Ариелы самойловой.
33. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
34. Творожные лепёшки на сковороде.
35. Почему жир на животе не уходит: главные причины
36. Дава сериал снимает.
37. Аэропорты и города: Леонид агутин спел для пассажиров рейса Москва - Сочи.
38. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
39. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
40. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
41. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
42. Как избавиться от чёрных точек на лице и теле: эффективные методы
43. Сын Михаила круга Алeксандр жeнится на дeвушкe, которую выбрал на шоу "давай пожeнимся!
44. Глубоко очищающая маска для жирной кожи с акне: эффективное решение для чистоты кожи
45. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
46. Жена влада сoкoлoвскoгo хвастается нoвoй грудью.
47. "Мамин День" возвращается.
48. Алина Кабаева стала главoй сбoрнoй Рoссии пo худoжественнoй гимнастике вместo oбъявившей oб oтставке Ирины Винер.
49. Сергей сoседoв заявил, чтo высoкooплачиваемые артисты "Дoлжны Делиться" и вoзмутился тем, чтo на экране мелькают oдни и те же.
50. Headlines: