Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Запеченные яблоки с творогом и изюмом.
2. Развод самой обсуждаемой пары страны внезапно на паузу нажал.
3. Тренды макияжа глаз 2026 - выразительность, текстура и свобода стиля.
4. У русского гламурного десанта в Куршевеле пополнение.
5. Ореховая паста, которой в санаториях "Кормили Суставы" после травм.
6. Иногда слабость внезапно накрывает.
7. "Я просто хочу, чтобы, после ссоры ты просто подошёл меня и обнял.
8. Боня снова живёт на максималках: говорит, жёстко отметили, текилу пила, а потом решила быстро привести лицо в порядок и поехала на ботокс.
9. "В 20 выглядит на 40" - фанаты в ярости из-за изменений во внешности милли Бобби Браун.
10. 21-Летняя актриса Мария Ильюхина призналась, что переживает из-за отсутствия ролей.
11. Вчера американцы разбомбили Венесуэлу и похитили президента мадуро.
12. В Благовeщeнскe случилось уникальноe мeдицинскоe чудо - на свeт появилась моноxоpиальная тpиамниотичeская тpойня.
13. Настасья самбурская секрет своей идеальной фигуры раскрыла.
14. Эта рыба никогда не приедается!
15. Чрезмерно много красоты на фото: Ольга серябкина и русская версия Скарлетт йоханссон!
16. Не баян, а классика.
17. Регулярная интимная жизнь: польза для женщин и риск для мужчин.
18. Она решила сыграть в кино.
19. Прошло уже семь дней с тех пор, как Лариса долина пообещала вернуть деньги, но она так и не связалась с Лурье.
20. Лариса долина не связалась с Лурье спустя неделю после обещания вернуть деньги.
21. Энджи учится читать на русском.
22. Вкуснейший хлеб в духовке.
23. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
24. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
25. Ей так идет: Анна седокова решила вернуться к образу "Рыженькой из Виагры".
26. Андрей Малахов оставленную жену любовника Полины Дибровой посетил.
27. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
28. Сергея безрукова хотят "Отменить" за насмешку над узбекским народом.
29. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
30. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
31. Юлия Высоцкая и Андрей Кончаловский удочерили девочку - ей уже 4 года.
32. Девушкам, как ни странно, куда приятнее аккуратный десятисантиметровый стручок.
33. Салат "Самый Самый".
34. Фасoлевый суп с лапшой.
35. Несколько минут активности каждый день - и вы удивитесь, как по-другому начнёт ощущаться энергия в теле.
36. Мы смотрим такую адаптацию "Барби: Лебединое Озеро"?
37. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
38. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
39. Курица, запечённая с картофелем в медово - горчичном соусе.
40. Запечённые овощи в маринаде - лучшее дополнение к любому основному блюду - полезное, вкусное и очень простое!
41. Вкусный и быстрый ужин для всей семьи.
42. Бoня все же дoбилась запуска дрoна над пикoм пoбеды, где на высoте бoлее 7 тыс метрoв oсталась альпинистка Наталья Нагoвицына.
43. Сейчас все смотрят "Любовь на Выживание", рейтинги бешенные.
44. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
45. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
46. Музыкант с предпринимательницей из-за обертки шоколадки судился.
47. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
48. Не стоит ждать от бадов чудес - это не медикаменты, а вспомогательные средства для поддержания здоровья.
49. Знаете, что идут съемки второй части?
50. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.