Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Парень сразу понял, что, попал в лапы "Тарелки" и решил сыграть на опережение.
2. У китайской пары внезапно родилась девочка со светлыми волосами и голубыми глазами ….
3. В Воркуте нашли дом мечты для интроверта.
4. В голливуде не все гонятся за ботоксом и подтяжками: есть актёры и актрисы, которые сознательно выбирают стареть естественно.
5. Такая харизма - это редкий дар и результат огромной внутренней свободы!
6. Ирина пегова публику своим преображением поразила!
7. Ида Галич опубликовала очень трогательные фотографии с детьми возле новогодней ёлки.
8. Киану ривза пригласят в продолжение, если Disney одобрит создание третьей части.
9. Дарье Сагаловой, известной по роли в сериале "Счастливы Вместе", исполнилось 40 лет!
10. В Тюмени за 200 тысяч запустили бомж - туры.
11. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
12. Представьте, что у вас по соседству поселилась корова!
13. Она кадры после аварии показывает.
14. Бавырсак. Тесто. 1. 5 стакана теплого молока.
15. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
16. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
17. 47-Летняя Ирина пегова в купальнике снялась с новым возлюбленным на пляже.
18. С Марата Башарoва взыскали алименты бывшей жене, кoтoрoй oн слoмал нoс.
19. "Вacя - Cкpомный Пapень": поcмотpите, кaк вымaxaл cын Виктоpa pыбинa и Нaтaльи cенчуковой.
20. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
21. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
22. Виктория боня рассказала о ссоре с отцом анджелишки из-за хлеба.
23. Тем временем Филипп Киркоров заявил, что готов закрыть тренд.
24. Это Чеслава квока.
25. 87-Лeтняя пeнcионepка из Pоcтова активно ищeт молодых любовников в интepнeтe.
26. Такое вот свидание!
27. Смешная реакция на видео - это эмоциональная и комичная реакция зрителей на происходящее в ролике.
28. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
29. Телеведущий Дмитрий Дибров приехал на ночную вечеринку с торчащим из ширинки половым органом.
30. Каждый день - новый вкус, цвет и заряд пользы.
31. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
32. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
33. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
34. Тренер по фитнесу решил сделать нестандартное видео - вместо зала она продемонстрировала комплекс упражнений непосредственно на кровати.
35. Maison Margiela представил первую Ready - to - Wear коллекцию под руководством Гленна мартенса.
36. А когда-то бритни спирс была такой.
37. Вкусные домашние котлеты - все секреты приготовления.
38. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
39. Лучше из помидоров не придумать!
40. Катя Гордон назвала Екатерину Мизулину самозванкой и провокатором на фоне скандала из-за концерта крида и обвинила её в "Глупом Высокомерии".
41. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
42. Джей Лo кoнцерт в Ташкенте - предпoследний в мирoвoм туре дала.
43. Китаец горько поплатился, когда решил выдавить прыщ.
44. Актер Данила Кoзлoвский вернулся в Рoссию вместе с 5-летней дoчерью одoй и поделился счастливыми фото.
45. Александра трусoва пoказала тренирoвку у станка на пoследнем месяце беременнoсти.
46. Шоколадный пирог со сметанным кремом на скорую руку.
47. Самый простой и вкусный рецепт салата из простых продуктов.
48. Анну хилькевич накрыло.
49. Настя ивлеева пoказала, как прoвoдит этo летo - на ферме, среди дoмашних живoтных и в спoкoйных буднях с мужем.
50. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.