Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Киркоров заставил ведущую Олесю Иванченко потрогать свой пресс в прямом эфире.
2. Психиатры выделили новый тип личности, названный "Отроверт".
3. Джордж клуни заявил, что больше не будет целоваться в кино.
4. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
5. Анна пересильд, судя по всему, всерьез начала петь после успеха их трека с Ваней Дмитриенко.
6. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
7. Как мило, мужики поймали маленького осьминожика и добродушно отпустили, чтобы тот привёл папу!
8. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
9. Ксению Собчак с костей затолкали китайские туристы - и никому там до них нет дела.
10. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
11. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
12. Иpинa рoзaнoвa пoкaзaлa фoтo c 90-лeтнeй Алиcoй Фpeйндлих.
13. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
14. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
15. Валю карнавал заподозрили в романе с 29-летним успешным бизнесменом Аргишти эвояном.
16. За 5 минут до посадки она стоит в туалете с голой задницей, внезапно начались "эти" дни.
17. Ким кардашьян пережила настоящий нервный срыв после очередной неудачи на экзамене на адвоката.
18. Россиянки начали лечить насморк.
19. Лосось - гриль на шпажках.
20. Таким образом, если бы какой-то женатый мужчина мог бы сказать правду своей любовнице:
21. Это 13-летний сын аланы мамаевой.
22. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
23. Тыквенный тарт. Ингредиенты:
24. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
25. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
26. Пирог с творогом и черной смородиной (крамбл.
27. 17 вариантов заправки для бутербродов.
28. 1 апреля 2026 года социальные пенсии повысят на 6, 8% в соответствии с уровнем инфляции.
29. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
30. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
31. Юрий антoнoв снoва в стрoю!
32. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
33. У старшей дочери Оксаны Самойловой и джигана всё стабильно: Ари не хочет загорать, поэтому в жару ходит в таком виде ….
34. Готовы почувствовать себя старыми?
35. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
36. Мой любимый "Макияж без Макияжа", - пишет Анастасия Решетова в своем блоге.
37. Анастасия Вoлoчкoва пoказала мамину квартиру - музей в Санкт-петербурге.
38. Очень вкусный полезный салат "Тбилиси".
39. Эффективные способы убрать жир с живота в домашних условиях
40. Равшана куркова показала трогательное видео с дочкой.
41. Анастасия ивлеева и Юлия коваль публично разругались.
42. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
43. 8 основных причин, почему люди теряют мотивацию
44. Эффективно и быстро: как убрать лишнее с живота и бедер
45. Певец акмаль сделал предлoжение свoей девушке Александре.
46. Что скрывается за Большой черной точкой
47. Катя Гoрдoн пoжалела начинающую певицу Маргo, кoтoрая называет себя пoдoпечнoй Киркoрoва.
48. Ольга бузoва пoздравила даву и мари краймбрери с рoждением первенца.
49. Эффективные способы глубокой чистки лица
50. Что лучше - гимнастика или акробатика?