Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
2. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
3. "Лучше Меня для Тебя Никого нет": батрутдинов всё еще готов жениться на Бузовой.
4. 22 октября 1895 года на парижском вокзале монпарнас произошла одна из самых знаменитых в истории железнодорожных аварий.
5. Агата муцениеце официально объявила о появлении на свет своей дочери и продемонстрировала выписку из больницы.
6. "Значит, вы Меня Поддерживаете" - Лариса долина обратилась к зрителям в наро-фоминске с пламенной речью.
7. Бодибилдер Кирилл руки - базуки оказался на грани ампутации.
8. Григорий Лепс удивил всех на концерте Shaman'а, он признался что подарил бывшей жене дом площадью около 500 кв.
9. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
10. Сильная и точно независимая женщина!
11. Самый неожиданный "гол" в эфире: молния подвела ведущую!
12. Салат "Черепаший Вальс" - невероятно вкусный!
13. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
14. Топ 5 бадов, которые должны быть у каждой женщины 40+.
15. 33-Летняя супруга александра цекало продолжает удивлять поклонников своим невероятным преображением.
16. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
17. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
18. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
19. "Меня не пустили в Дубай из-за внешности!
20. "Протрите Очки": Люся чеботина поругалась с Сергеем соседовым.
21. Соус "Тартар". Ингредиенты:
22. Пирог на кефире с курицей.
23. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
24. Ингредиенты для коржей:
25. Сидел я как-то, ел шашлык и размышлял о всяком.
26. Пора ли снижать планку, если вам за 40.
27. Волочкова на Мальдивах: прима показала эффектный прыжок.
28. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
29. Яна рудковская призывает покупать билеты на концерт Филиппа киркорова.
30. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
31. На кладбище в австралийском маунт - маседон находится одна из самых обсуждаемых и необычных могил.
32. Пожилой Лeпс свою юную аврору букeтами роз завалил.
33. Суп с куpиными сeрдeчками.
34. Сoгревающие сyпы на все случаи жизни.
35. Старшая дoчь брэда питта и Анджелины Джoли сменила имя.
36. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
37. Вика боня превратилась из героини для насмешек в самую желанную партнершу для коллаб.
38. Рита дакoта прoдoлжает страдать из-за запрета выступать в Рoссии (o кoтoрoм, кажется, никтo не в курсе.
39. Переживший два развода Андрей Григорьев - аполлонов закрутил новый роман, но в загс не спешит.
40. Когда меня не выбирают, это больно.
41. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
42. Олеся иванченко станет новой няней в ремейке легендарного сериала.
43. Headlines:
44. Анну хилькевич накрыло.
45. Почему жир с живота уходит в последнюю очередь: причины и решения
46. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
47. Будь собой. Будь сильной.
48. Инстасамка продолжает нарываться на обсуждение своих имплантов.
49. У Леры Кудрявцевой, Дмитрия Маликова, мота и Лауры джугелия выпускной.
50. Закрытые комедоны: что это такое и как с ними бороться

Персональная подборка для вас