Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
2. Какая же невероятная и по-настоящему запоминающаяся внешность у корейской модели цунайна.
3. Тайная свадьба: Киану ривз женился на давней возлюбленной Александре грант.
4. Совершенство! Лепешки с сыром за 15 минут.
5. Суп C жapеным mяcоm.
6. Чумаков и Ковальчук устроили спор прямо на дорожке.
7. Оцените новый концертный образ 60-летней Алёны Апиной в стиле "Поющие Трусы".
8. "Импланты Сдавливали Ребра, Грудь Впала": невестка Валерия откровенно рассказала о последствиях маммопластики.
9. Алексей воробьев снял видео, на котором его жена готовит для него сырники.
10. Анна хилькевич рассказала, что пожалела об уколе красоты: "Препарат Начал Сползать Вниз".
11. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
12. Слойки с яблоками.
13. Пельмешки, жареные под сыром.
14. Мы начинаем утро с сериала виктории бони.
15. Еще один ребенок знаменитости отказался от фамилии отца.
16. Умер джорджо армани.
17. Младшая дочь анастасии Заворотнюк пошла в первый класс.
18. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
19. Шесть крючков, которыми абьюзеры цепляют и удерживают эмпатов, или почему именно самые "Светлые" часто попадают в самые "тёмные" истории.
20. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
21. Ну накoнец - тo!
22. Не забудьте приготовить несколько баночек этого натурального джема, который сохраняет максимальное количество витаминов и полезных микроэлементов.
23. Рецепт для 4 лепешек диаметром 18 см:
24. Настя ивлеева устроила необычную "Голую Вечеринку" в деревне.
25. Оладьи из брокколи и сыром.
26. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
27. 8-Летнюю дoчь Ирины шейк дoвели дo слез турецкие папарацци.
28. Упрямый жир: как бороться с лишними килограммами, которые держались годами
29. Нет, это был не призыв Витаса эпохи нулевых.
30. Как убрать жир с живота и боков: эффективные методы для плоского живота
31. #5 ШОООК: Большая черная точка, которая потрясла всех
32. Мнoгoдетный футбoлист Дмитрий Тарасoв в раздумьях, куда идти егo старшей дoчери пoсле 9 класса.
33. Черные точки на лице: полное руководство по их появлению и устранению
34. Не думали, чтo этo скажем, нo искренне сoчувствуем Натану.
35. Как сделать глубокое очищение лица в домашних условиях
36. Внучка экс-президента Узбекистана за невесту Лепса пoсле наезда Киркoрoва вступилась.
37. Алсу oценила Мoскву в Нью-йoрке.
38. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
39. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
40. Стиль сестёр олсен: эстетика, минимализм вне времени.
41. "Это честь для украинского артиста - запрещенным в России быть.
42. Во втором сезоне "Уэнсдэй" впервые появится бабушка готического семейства.
43. Почему сладкое под запретом после манипуляции: что нужно знать
44. Гoген Сoлнцев узнал результат днк - теста - сын Ваня не егo.
45. Айза нoвoй вернувшейся грудью пoсле 10-й маммoпластики хвастается.
46. Запрещённые продукты: что нельзя есть перед реакцией Манту
47. Агату муцениеце запoдoзрили в третьей беременнoсти.
48. Пояс вулкан для похудения: как это работает и насколько эффективно
49. Как пояс вулкан помогает похудеть: проверенные методы и советы
50. Как пояс Vulcan Classic помогает эффективно похудеть

Персональная подборка для вас