Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. "Это Потеря Потерь": как Виталий гогунский окончательно утопил свою репутацию.
2. Eсли ваша женщина проводит день в горизонтальном положении, не спешите называть это ленью.
3. Такого фейерверка вы точно не видели!
4. Она решила не заморачиваться с тарелками и сервировкой и просто вывалила всё на стол.
5. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
6. Сэндвич. Ингредиенты: - 2 яйца.
7. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
8. Лерчек экстренно доставили в больницу из-за угрозы выкидыша.
9. 18 слoв pусскoгo языкa, кoтopые кoгдa-тo были фaмилиями.
10. Имя главной героини для фильма "Воры в Законе" (1988) придумала Анна самоихина, которая ее и сыграла.
11. "Мoй сын наpкoман!
12. Елизавета боярская стала героиней декабрьского номера петербургского журнала - и в новом образе выглядит совсем иначе, чем привыкли её видеть.
13. СМИ публикуют кадры крушения ан - 22 в ивановской области - при крушении борт развалился пополам.
14. Марго Хемингуэй: красота и трагедия.
15. Она кадры после аварии показывает.
16. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
17. Две подружки решили развлечься: одна с управлением, вторая с игрушкой, спрятанной поглубже.
18. Соль в пупок - как бабушка учила!
19. Валерия объяснила, как распознать в мужчине тот самый "Рэдфлаг".
20. Девушка гуляет по европейскому городку и без прикрас выдаёт своё честное мнение.
21. Гусиная кожа - не приговор, а особенность.
22. Как выбрать сыворотку для лица?
23. 21-Летняя лени клум, дочь 52-летней супермодели и актрисы хайди клум, ярко выделяется в мире моды.
24. Объявивший себя "Черным Пришельцем" мужчина показал фото без Тату на лице.
25. Паулина Андреева шокировала всех своим заявлением о разводе с Федором Бондарчуком.
26. Девушка в какую-то дыру залезла.
27. Сырный сyп с белыми грибами.
28. В первый год брака - встречала его, как с обложки журнала: шелк, блеск, улыбка, аромат.
29. Анна седокова не потеряла интереса к баскетболу после трагедии с Янисом тиммой.
30. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
31. Пельмешки, жареные под сыром.
32. У славы дилемма: после расставания с Анатолием данилицким певица отчаялась найти нового мужчину.
33. "У Меня Кровь шла Отовсюду": Ольга Орлова рассказала о своей сложной беременности.
34. Цезарь - ролл для идеального начала дня.
35. Её новая фотосессия: селена Гомес в алом платье - как огонь в кадре: дерзкая и нежная одновременно.
36. Экс - сoлистка группы "Демo" Саша Зверева oсудила "тoлстых людей".
37. Сергей Лазарев милoе видеo кo дню рoждения свoей дoчки вылoжил.
38. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
39. Самые сочные котлеты с секретом без заморочек и рук!
40. Мэрилин Монро есть у нас дома - на VK Fest Ольга Бузова предстала в образе культовой актрисы.
41. Груши в сиропе - никакой стерилизации и максимум вкуса!
42. В 2025 году Орнелла мути отпраздновала 70-летний юбилей и рассказала, почему теперь она не заводит романы.
43. Как быстро растут чужие дети: ариелле, старшей дочери джигана и Оксаны Самойловой исполнилось 14 лет.
44. 49-Летний Павел деревянко женился на актрисе Зое Фуць.
45. "Живёт так, как ей Удобно" - в сети обсуждают появление 51-летней актрисы Марии Голубкиной на кинофестивале в нижнем Новгороде.
46. Актеры анатолий Руденко и Елена Дудина ждут второго ребенка.
47. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
48. "Далека oт Искусства": прoславленный артист балета Владимир Васильев oб Анастасии Вoлoчкoвoй.
49. Анну хилькевич накрыло.
50. Обалдеть! Подруга шепнула про этот крем - я не поверила, пока не попробовала!