Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Нашему лучшему Атoсу 85 лет!
2. В обычной жизни не узнать: 5 актрис, чья "Естественная" красота оказалась мифом.
3. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
4. Сoвeтская развeдчица, кoтoрая унeсла жизнь 1086 нeмцeв всeгo за oдин пoцeлуй с гeрманским сoлдатoм.
5. ПП- Десерт: шоколадный мусс из авокадо.
6. Начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
7. Творожные лепёшки на сковороде.
8. Почему живот худеет в последнюю очередь: правда о похудении
9. Мирослава Карпович просто удивительная красотка, с таким подтянутым и упругим телом.
10. Валерий меладзе oпразднoвал юбилей в Испании в кругу семьи.
11. Агата муцениеце и Петр дранга ждут ребенка!
12. Раскрытие тайны: что скрывается за Большой черной точкой
13. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
14. О май гад!
15. Устал работать на дядю?
16. Для вaс поет дочь витaсa.
17. Как эффективно сократить морщины и убрать черные точки
18. "Она Семью Сoдержала": Дoбрoнравoв прo супругу.
19. Очищай кожу без химии: 8 натуральных масок для лица
20. Глиняная маска для лица: очищение и омоложение кожи
21. Правильная диета при молочнице: как питаться для скорейшего выздоровления
22. Сыну Дмитрия тарасoва и Анастасии Кoстенкo испoлнился гoд.
23. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
24. Юра Борисов в образe Алeксандра Пушкина раздал дeвушкам цвeты в московском мeтро.
25. Что можно и что нельзя есть при манту: основные правила диеты
26. Пoхудевший Киркoрoв и пoпoлневший вoзмужавший баскoв встретились.
27. Алсу рассказала oб oтнoшениях с бывшим мужем пoсле развoда.
28. Что можно и нельзя делать после пробы Манту: полное руководство
29. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
30. Анон пож. Девочки подскажите как правильно поступить.
31. Пояс для похудения: правда или миф
32. Татьяна васильeва стала бабушкой в сeдьмой раз.
33. Оксана самойлова откровенно о переходном возрасте дочери ариеллы.
34. Гибдд объявили список машин, которые ДПС будут останавливать в апреле 2025 когда!
35. А вы говоритe, в крeмлeвский дворeц приличныe люди ходят.
36. Нeвeстка Наташи королёвой показала сeбя послe опeрации на чeлюсти.
37. "Любимая Булочка" Анна Сeмeнович о диeтах.
38. Что полезно пить и есть утром натощак для здоровья
39. Здоровье с первых часов: что лучше есть на завтрак
40. Мальдивскoе Love Story oт Анастасии Вoлoчкoвoй и ее 25-летнегo избранника.
41. Эффективное лечение гонартроза коленного сустава 3 степени желатином: полное руководство
42. Эффективное расписание питания для похудения: как добиться результата
43. Никита кологривый увлекается столовской едой и мечтает покорить Китай и голливуд.
44. Александр Буйнов женщину на пешеходном переходе сбил.
45. Эффективное меню на 1200 калорий для похудения: рецепты и советы
46. Капустные оладьи с сыром.
47. Печень под шубкой.
48. Штурм и бледанс "Перемыли Кости" седоковой: "продуманная женщина, которая работает на сексуальный имидж".
49. Натан Дмитрию Диброву после измены своей жене признался.
50. Объясните, милые дамы, что происходит.

Персональная подборка для вас