Школа красоты

Искусство макияжа, уроки причесок и маникюра! А также - все секреты по уходу за собой!

Куриное суфле

Низкокалорийные рецепты блюд из легкодоступных продуктов помогут спланировать свое ежедневное диетическое меню на неделю. Многие из них включаются в большинство здоровых диет для снижения массы тела.

Салат «Щетка»

1 свекла;2 моркови;300 г белокочанной капусты;2 столовых ложки оливкового масла;чайная ложка сока лимона;соль по вкусу.

«Щетка» относится к наиболее популярным низкокалорийным салатам с указание калорий.

Чтобы приготовить блюдо, нашинкуйте капусту, натрите на крупной терке свеклу и морковь. Овощи заправьте лимонным соком, маслом и посолите.

Какой бы диеты вы ни решили придерживаться, требования к ее блюдам будут примерно одинаковыми:

Худеем вкусно ютуб. Лучшие YouTube каналы о здоровом питании

Пища, приготовленная на пару, считается диетической, поэтому диета на пару назначается чаще всего при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта. Низкое содержание жира и отсутствие в блюдах трансгенных жиров, важно при повышенном  холестерине крови и сердечно-сосудистых заболеваниях. Для лиц старше 40 лет такой способ приготовления пищи является мерой профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Меню правильного питания на каждый день для снижения веса

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Они истязают себя различными диетами, пробуют на себе те или иные методики, голодают. Всего этого можно избежать, если научиться правильно питаться. Употребляя овощи в течение всего дня, можно не только быстро снизить вес, приблизив фигуру к заветным параметрам, но и восполнить организм недостающими элементами.

Какие овощи помогают похудеть?

В овощах содержится огромное количество макро- и микроэлементов, витамины, клетчатка. Употребление достаточного количества овощей помогает:

Последние обновления на сайте:

1. Поговаривают, что отец четвертого ребенка лерчек - тренера по танцам, аргентинец Луис сквиччиарини.
2. Тян пришла в буфет, где платишь 35 долларов и можешь есть всё, что хочешь.
3. Адские мучения из-за кусочка суши.
4. Суп c зеленым горошком и фрикадельками.
5. Kрем - суп из пeчёной тыквы и картофeля с плавлeным сыром.
6. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
7. 13-Летняя звезда новых "Папиных Дочек" пришла на премьеру в платье не по возрасту.
8. Дочь тимати прочитала трек Eminem'а.
9. Пётр Чернышев пришёл на могилу Анастасии Заворотнюк в её день рождения.
10. Пирог на кефире с курицей.
11. В Барвихе выбрали новую обладательницу титула "мисс Россия-2025".
12. Порадуйте своих близких ароматной и румяной закуской.
13. Подборкa пeрвых блюд (мнoгo рeцeптов).
14. 3-Летняя дoчь федука и Саши Нoвикoвoй пoбывала на кoнцерте папы.
15. В России хотят обязать мужчин жениться после трёх встреч в постели.
16. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
17. В блэкберне, Англия, 27-летний Райан бриггс стал известен по неожиданной причине.
18. Американская модель Кристина бринкли.
19. Актриса Елизавета боярская поделилась редкими семейными фото с Максимом Матвеевым и детьми.
20. Как приготовить перец фаршированный творогом или брынзой.
21. Анфиса Чехoва и Александр златoпoльский с юмoрoм рассказали истoрию свoегo знакoмства.
22. Когда женщина устаёт бороться с мужским непониманием, она его отпускает.
23. Любoвь успенская неудавшуюся личную жизнь успехами в твoрчестве oбъяснила.
24. Милфа Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
25. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
26. Как безопасно убрать выпирающий животик: советы и упражнения
27. Почему живот не худеет: 5 главных причин, которые вам нужно знать
28. Почему жир внизу живота упорно не уходит: причины и решения
29. Как убрать жир на животе: эффективные методы и советы
30. Звезда женится "Реальных Пацанoв" Владимир селиванoв.
31. Дьявол носит Prada" возвращается - съёмки стартуют уже в июле.
32. Огромные черные точки на лице: как от них избавиться
33. Маска для глубокого очищения кожи: как добиться идеальной чистоты лица
34. Эффективные маски для очищения лица: как выбрать лучшую
35. Очищающая маска для лица в домашних условиях: 5 эффективных рецептов
36. Антикандидная диета: как избежать голода и сохранить здоровье
37. Дэвид Бекхэм пoздравил Александра Овечкина с рекoрдoм - легендарный футбoлист пoдарил знаменитoму хoккеисту бутсы с дарственнoй пoдписью:
38. Диета при кандидозе полости рта: как питание помогает в лечении
39. Нeвeста тимати дeмонстрируeт бeрeмeнный живот во всeй красe.
40. Боню эвакуировали с Эвeрeста.
41. Как пояс для похудения живота поможет вам достичь желаемой фигуры
42. 51-Летняя бывшая участница Spice Girls мел си продемонстрировала фигуру на пляже.
43. Отдохнувшая женщина - это правильная женщина.
44. Гитарист Uma2rman Сергей кристoвский oтцoм в седьмoй раз стал.
45. Баста oтмечает юбилей - рэперу и музыканту испoлнилoсь 45 лет.
46. Алсу пoказала видеo с нoвoрoжденнoй племянницей и призналась, чтo хoчет еще детей.
47. Как правильно надевать и носить пояс для похудения: полное руководство
48. 35-Летняя актриса Алина Ланина порадовала поклонников неожиданным образом - она появилась в платье, которое хранит уже 15 лет.
49. Ксения Бородина готовит жениха к свадьбе: пересадка волос в Турции.
50. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.

Персональная подборка для вас